Спонтанность Спонтанный | Что такое Спонтанность Спонтанный

Сядь на неизвестную маршрутку и езжай в неизвестный район

Как говорят некоторые чуваки — это отличный способ увидеть новый город. Я не согласен с этим утверждением. Лично я так пытался исследовать Питер и оказался в каком-то весьма унылом месте с тысячей гаражей, в котором можно снимать ужастики. Выбрался я, кстати, с трудом, потому что телефон был разряжен.

Но если город для тебя почти что родной (или ты хотя бы знаешь, куда точно едут 20 маршруток под разными номерами), такой метод для развития спонтанности очень и очень хорош. Можно посмотреть город из окна маршрутки, почитать книжку и увидеть, что в этом городе, где ты живешь, есть и такая жопа и такие клевые места. С помощью нескольких таких поездок я осознал, что знаю, где в моем городе находится то, о чем ты не подозревал.

Ваш уровень спонтанности

Приблизительно узнать ваш уровень спонтанности вы можете по этой шкале. Шкала Спонтанности измеряет способность индивида спонтанно и непосредственно выражать свои чувства. Высокий балл по этой шкале не означает отсутствия способности к продуманным, целенаправленным действиям, он лишь свидетельствует о возможности и другого, не рассчитанного заранее способа поведения, о том, что субъект не боится вести себя естественно и раскованно, демонстрировать окружающим свои эмоции.

Шкала Спонтанности:

1. Я не чувствую угрызений совести, когда сержусь на тех, кого люблю.
2. У меня почти никогда не возникает потребности найти обоснование тех своих действий, которые я совершаю просто потому, что мне этого хочется.
3. Я не стремлюсь всегда избегать огорчений.
4. Я часто принимаю спонтанные решения.
5. Я никогда не боюсь быть самим собой.
6. Часто бывает так, что выразить свои чувства важнее, чем обдумывать ситуацию.
7. Я доверяю тем решениям, которые я принимаю спонтанно.
8. Пожалуй, я могу сказать, что я живу с ощущением счастья.
9. Я часто проявляю свое расположение к человеку, независимо от того, взаимно ли оно.
10. Я почти всегда чувствую в себе силы поступать так, как я считаю нужным, несмотря на последствия.

Для чего вам развивать спонтанность?

Зачем современному человеку развитая спонтанность? Он знает маршрут от работы до дома и от дома до булочной, он живёт механически, потому что живёт — комфортно и цивилизованно… Не нужно ему прятаться от тигра или зимовать в тундре.

Однако покой и комфорт современной городской цивилизации — обманчивы и смертельно опасны. Они убаюкивают человека, превращая его в бездарного (некреативного) и нежизнеспособного (не спонтанного) обывателя, у которого от такой жизни атрофируются все умения, кроме умения потреблять.

Благодаря спонтанности человек способен гибко реагировать в новых, нестандартных ситуациях, думать и чувствовать в «кадре», не прятаться за различные «социальные маски», стереотипно опираясь на «костыли» заученных навыков, фраз, подражая авторитетам, концепциям успеха и счастья.

Важно, что спонтанность – это базовый ресурс, «доличностный» психики. Только после спонтанности и восстановления локуса контроля нужно браться за восстановление самооценки.

Как сохранить и развить спонтанность?

Спонтанность находится между двумя крайностями – гиперответственностью и безответственностью. Развивая ее, нужно удерживаться между потребностью управлять всем и всеми и соблазном отпустить вожжи и пуститься во все тяжкие. Несколько моментов, на которые необходимо обратить внимание:

1. разрешить себе ошибаться, любой человек имеет право на ошибку;
2. ориентироваться на свои желания и потребности, не подстраиваться под желания и потребности окружающих;
3. разнообразить свой досуг;
4. заботиться о себе и близких людях (детях, родителях, любимых).

Спонтанность – это ответственность за свои действия, но и понимание, что даже за себя невозможно отвечать целиком и полностью. Есть процессы, которые человеку неподвластны. Счастлив тот, кто делает все, что от него зависит, и отпускает то, что от него не зависит. И главное – умеет отличать первое от второго.

0 рейтингX

Лёгкость — это… тренируем ощущение лёгкости

Лёгкость …ах лёгкость…

Приходит образ мягко летящего пёрышка. Оно не сопротивляется потокам воздуха, а плавно опускается, меняя траекторию. Лёгкость — это принятие всего, что происходит без осуждения и паники. Это женская суть. Принимать — значит соглашаться с тем, что происходящее событие необходимо для развития, роста, опыта или удовольствия.

Когда мы живем в принятии, всё происходит мягко и благополучно. Даже самая, казалось бы, сложная ситуация приобретает другие оттенки. Женщина в состоянии лёгкости не спорит и не выясняет отношения, она улыбается и меняет траекторию в зависимости от ситуации.

Важно: это не подчинение и не «прогиб», это лёгкость. Наш женский природный дар.

Как можно развить в себе лёгкость: измените контекст ситуации, и она развернётся в вашу пользу.

Например: вы стоите в пробке, нервничаете и чувствуете беспомощность, а может и злость, но это никак не влияет на ситуацию, зато влияет на вас! Настроение портится, и вы невольно запускаете процесс «притягивания» негатива.

А вот принципиально новый вариант! Дело в том, что если изменить контекст, как я сказала выше, то для вас изменится и сама ситуация. Как только вы чувствуете, что ситуация вам не подвластна, вы тут же ВЫДЫХАЕТЕ и говорите себе вслух:

«Сейчас я ВЫБИРАЮ______. Это именно то, чего я хочу!».Например: «Сейчас я выбираю стоять в этой пробке. Это именно то, чего я хочу!». Вы удивитесь, но вам действительно станет легче и даже захочется улыбаться. Теперь вы не узник обстоятельств, а их создатель.

Легкость и игра

Развитие спонтанности дает возможность человеку стать, в конечном счете, более ярким, уверенным, выразительным и легким. Состоявшаяся и успешная личность должна быть личностью творческой, креативной и спонтанной. Спонтанность нужна каждому человеку, всем, кто хотел бы чувствовать себя уверенным и счастливым, в личной и профессиональной жизни, всем, кто хотел бы выйти за пределы привычных, устоявшихся паттернов поведения и попробовать себя в непривычных ролях, кто хотел бы развить способность ярко и выразительно проявлять себя, наслаждаться энергией импровизации, самовыражением.

Развитие спонтанности – это не путь к совершенству в привычном понимании, это путь к естественности. Более того, стремление к достижению окончательного совершенства увеличивает препятствия к достижению свободной спонтанности.

Непосредственность — это… становимся непосредственными

Непосредственность дает возможность проявлять искренность, способность действовать без раздумий и сомнений, по зову ДУШИ.

Самые непосредственные люди это конечно — дети. И этому можно у них поучиться. Они встают из-за стола, когда хотят, говорят то, что думают, смеются и плачут искренне. Мы же скованы правилами приличия и одобрением/неодобрением общества. Это делает нас не свободными, это ограничивает.

Вот веселое упражнение для развития непосредственности. Для этого необходимо перевернуть или хотя бы пошатнуть свои представления о том «как правильно» и «как принято».

Для начала вам нужно уединение: побудьте наедине с собой и вспомните то, что в детстве приносило радость (велосипед, шитье одежды куклам, раскрашивание, вышивание, пение перед зеркалом или еще что-то). Дело в том, что ваше тело помнит всё, и химические процессы в организме тоже во многом зависят от наших воспоминаний.

Чтобы убедиться в этом, вспомните аромат ваших духов в подростковом возрасте. Вспомнили? Вы тут же превратились в девчонку, сразу вспомнились картинки из прошлого, воскресли чувства, образы, воспоминания… И химия организма изменилась: настроение поднялось.

Итак, чтобы вернуть детскую непосредственность, найдите то, что вас радовало, и сделайте это сейчас или в ближайшие 72 часа! Уверяю, вы останетесь довольны!

Примеры употребления слова спонтанность в литературе.

Она отличалась спонтанностью, некоей доморощенностью и, в основном, предназначалась для танцев и развлечения портовых моряков и молодых рабочих.

Речь идет, по существу, о перераспределении акцентов внутри синтагмы, о ее переартикуляции, которая не может прочитываться иначе, как разрушение жестикуляционной спонтанности, как дезавтоматизация жеста, а следовательно, и его смысла.

Слишком во многом Гоголь упредил джойсовский титанизм: та же пародия на мировой процесс, те же бесконечные культурно-исторические реминисценции, та же многоликость и многослой-ность, та же насыщенность персонажами и событиями глобального масштаба, то же сочетание глубочайшей продуманности и спонтанности, те же гротески и сарказм.

Свобода и спонтанность До сих пор в этой книге рассматривался лишь один аспект свободы: бессилие и неуверенность изолированного индивида, который освободился от всех уз, некогда придававших жизни смысл и устойчивость.

В нашем состоянии сансары, в нашей культуре, живущей во сне наяву, такая зависимая спонтанность может считаться очень ценной, так что ее уменьшение может казаться действительной потерей, и ваши друзья могут это заметить.

Но вот вам горький парадокс и урок на будущее,- педантичность и планомерность опять побивается спонтанностью и интуицией.

Интенсивность мига проистекает из свободы, из абсолютной спонтанности.

Однако, если родители, действуя как представители общества, начинают подавлять спонтанность и независимость ребенка, с возрастом ребенок все больше чувствует свою неспособность стоять на собственных ногах.

Хотя в нашем обществе спонтанность — довольно редкий феномен, мы все же не совсем ее лишены.

Но если мы примем новый взгляд на психотерапию, если поймем, что она нацелена на снятие внутренних запретов и внутренних барьеров индивидуума, то главными для нас станут такие понятия как спонтанность, естественность, высвобождение, самоприятие, удовлетворение, свобода выбора.

Только самозабвенная самоотдача, только отказ от самоконтроля, преодоление старания, спонтанность могут стать источником истинного, наслаждения.

Даже несмотря на то, что такого рода самовыражение человек обретает в процессе обучения, постепенно освобождаясь от внутренних запретов, его спонтанность и свобода истинны, реальны и потому так же неподконтрольны, как естественные источники экспрессивного поведения.

Внутренняя спонтанность обнаруживается у здорового человека и в моменты абсолютной поглощенности важным для него, интересным делом.

Новое понимание психотерапевтического процесса Природа психогенных симптомов Эффективные механизмы психотерапии и личностной трансформации Спонтанность и автономность исцеления Психотерапия и духовное развитие 7.

Дробление ее на короткие эпизоды и их обсуждения нарушают принцип спонтанности в завершенности игрового действия.

Спонтанность

Спонтанность — (лат. самопроизвольный) самопроизвольность; характеристика процессов, вызванных не внешними влияниями, а внутренними причинами; самодеятельность, способность активно действовать под влиянием внутренних побуждений. См. также… … Википедия

спонтанность — неожиданность, самопроизвольность, самодвижение, инстинктивность Словарь русских синонимов. спонтанность см. самопроизвольность Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М … Словарь синонимов

СПОНТАННОСТЬ — (спонтанный) (от лат. spontaneus добровольный произвольный), самопроизвольность, самодвижение, вызванное не внешними факторами, а внутренними причинами … Большой Энциклопедический словарь

спонтанность — СПОНТАННЫЙ, ая, ое; анен, анна (книжн.). Возникающий вследствие внутренних причин, без непосредственного воздействия извне, самопроизвольный. Спонтанное излучение. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

СПОНТАННОСТЬ — (от лат. spontaneus произвольный) самодеятельность, способность активно действовать под непосредственным влиянием собственных побуждений. Спонтанный – возникающий вследствие внутренних причин, без непосредственного воздействия извне; в философии… … Философская энциклопедия

спонтанность — [ Словарь иностранных слов русского языка

СПОНТАННОСТЬ — (от лат. spontaneus добровольный, произвольный) англ. spontaneity; нем. Spontaneitat. Самопроизвольность, самодвижение, вызванные внутренними импульсами. Antinazi. Энциклопедия социологии, 2009 … Энциклопедия социологии

[2]

спонтанность — и, ж. Свойство спонтанного. БАС 1. Лекс. Ож. 1952: спонта/нность … Исторический словарь галлицизмов русского языка

Спонтанность — – самопроизвольность, самодвижение, вызванное не внешними факторами, а внутренними причинами. [Терминологический словарь по бетону и железобетону. ФГУП «НИЦ «Строительство» НИИЖБ им. А. А. Гвоздева, Москва, 2007 г. 110 стр.] Рубрика термина … Энциклопедия терминов, определений и пояснений строительных материалов

СПОНТАННОСТЬ — En.: Spontaneity Невозможно приказать «быть спонтанным», однако замечено, что гипнотическое функционирование ощутимо приближает нас к спонтанности (см.: непроизвольные виды поведения). В рамках психотерапии цель гипноза помочь пациентам вновь… … Новый гипноз: глоссарий, принципы и метод. Введение в эриксоновскую гипнотерапию

Спонтанность — значение

СПОНТАННОСТЬ — это самопроизвольность; характеристика процессов, вызванных не внешними влияниями, а внутренними причинами; самодеятельность, способность активно действовать под влиянием внутренних побуждений.

Спонтанность – это психический процесс не только неподвластный разуму, но частично порабощающий его. Источник — Эзотерика. Живое Знание

Спонтанность – это поток выбросов из бессознательного мыслей, поток идей, поток догадок, поток озарений и парадоксальных решений. При этом спонтанность обязательно проявляет себя в союзе с интуицией, а интуиция, в свою очередь, нуждается в спонтанности.

Спонтанность может ассоциироваться с выстрелом или вулканическим выбросом. Через спонтанные выбросы разрешается напряжение мысли или чувства, без спонтанности мышление и чувство теряют силу, лишаются энергии.

Спонтанность — это не импульсивность

При этом нельзя путать импульсивность и спонтанность, это совершенно разные вещи! Внутренний импульс в сторону от необходимого получает название импульсивности. Спонтанность — это внутренняя активность, обогащающая шаблонное поведение. Т.е. если вы в бешенстве и внезапно сломали карандаш, который крутили в руках, то это – импульсивность. А если вы начнете рисовать этим карандашом не зная, что вы рисуете – это спонтанность.

Спонтанность на самом деле, это когда всему этому находится еще и оптимальная форма в этом мире, в данной ситуации и в данный момент времени. В том числе может оказаться, что в данный момент времени и в данной ситуации самым оптимальным и самым спонтанным будет потерпеть и дождаться более подходящего момента (только не долго конечно). Истинная спонтанность всегда произвольна, чем и отличается от непроизвольной импульсивности.

Спонтанность – это отлично либо плохо?

В психологии спонтанность исторически разъяснялась по-разному. В одних источниках человек спонтанный – это личность, которая находит внутри себя силы и смелость действовать согласно своим внутренним побуждениям, игнорируя наружное воздействие. В других же это неспособность регулирования собственного поведения, полное отсутствие осознанности совершаемых поступков.

Таким макаром, спонтанность поначалу возводилась на пьедестал, а потом ее достаточно грубо просили высвободить не по праву занятое место. Понятие свободного самовыражения личности боролось против бесконтрольности, и напротив. Оба понятия достаточно увлекательны, поэтому как спонтанная личность в протяжении долгого времени вызывала или восхищение, или презрение.

Спонтанность — это ресурс

Увы, спонтанность, как и сон, это ресурс, который не накапливается. Но базовые Спонтанность не накапливается и не сохраняется; она появляется, чтобы быть потраченной «здесь и теперь», уступив место следующим проявлениям. Спонтанность может находить себе выход либо подавляться.

Если спонтанности еле-еле хватает на выполнение задачи, а на радость уже не хватает, человек серьезен, собран, напряжен. У некоторых людей это бывает иногда, а у некоторых постоянно, и не всегда задачи вторых глобальней, часто они просто не умеют расслабляться, радоваться жизни и существовать в гармонии с окружающим миром. Отсутствие спонтанности означает почти полное отсутствие наслаждения.

Спонтанность — это… как её развить?

Спонтанность наделяет нас умением видеть вещи не такими, какими они кажутся на первый взгляд. Видеть вещи под другим углом, с другой точки зрения, находить решения, которые не являются автоматическими или привычными. Именно спонтанность позволяет менять направление происходящих процессов и запускать совершенно новые.

Чтобы развить спонтанность, можно использовать нехитрую практику: измените ваши привычные действия хотя бы на чуточку. Можно поехать или пойти на работу другой дорогой, выпить утренний кофе из другой чашки, или заменить кофе водой, чаем.

Сделайте то, чего раньше не делали. Это очень просто и, вместе с тем, очень эффективно. Вы буквально переворачиваете свои представления о том «как принято» на 180 градусов, ваш мозг начинает выдавать новые программы и решения. Эта маленькая практика повлияет на вашу жизнь в целом.

Просто попробуйте и посмотрите, что получится.

Спонтанность спонтанный

Спонтанность: как ее достичь и зачем она нужна?

Спонтанность. Это слово, которое не так часто услышишь в последнее время. Вероятно в положительном ключе ты его ни разу не слышал, что достаточно странно. Юнг с Фроммом считатали, что умение проявлять спонтанность — это один из признаков настоящей личности.

Это слово используется для описания способа прожить жизнь, умея принимать решения по чистой прихоти, желанию левой пятки и ориентации на некое шестое чувство. Конечно, если ты читал эту статью, тебе может показаться, что спонтанность — это плохо, потому что она не обдумана. Но все хорошо в меру и спонтанность как раз эта штука.

Первые несколько лет твоей жизни были наполнены спонтанностью, потому что ты делал, что хотел. Это отличное свойство детей, которое мы, увы, теряем со временем. Конечно, всю жизнь прожить человеком, который делает все, что хочется и не связывает себя никакими обязательствами, это далеко не то, что получается у всех, и это далеко не то, что нужно каждому человеку, как бы притягательно это не звучало.

Наша жизнь наполнена обязанностями и строгим расписанием. Мы сами лишаемся своей свободы, иногда даже добровольно, не понимая, насколько великую ценность мы отдаем кому-то. Долг, обязательства и какие-то ментальные ограничения связывают нас по рукам и ногам.

Мы не можем найти себе место в жизни и не понимаем, что с нами не так. На самом деле, от серьезных проблем в психикой в дальнейшем тебя спасет внесение в твою жизнь немного спонтанности, которая поможет тебе выйти за рамки и почувствовать себя немного живым.

Необходимость спонтанности объясняется тем, что по-хорошему мы не хотим планировать и следовать каким-то указаниям. Даже если мы за порядок обеими руками. Что-то внутри нас хочет заниматься своим делом, куда-то идти и просто поваляться на солнышке, подставив пузо небу.

Как достичь спонтанности? Простые и достаточно неочевидные способы приобрести это ультимативное умение читай ниже вот прямо сейчас.

Спонта́нный

[ spontaneus добровольный, произвольный]

1. Научн. Возникающий вследствие внутренних причин, без внешнего воздействия, самопроизвольный.

Спонтанное тепловыделение материала. Спонтанное излучение. Спонтанное деление ядер урана. Возникновение спонтанных мутаций. Некоторые газы предрасположены к спонтанному возгоранию. Спонтанный пневмоторакс. Спонтанная гангрена. Спонтанная ремиссия острого лейкоза.

2. Внезапный, неожидаемый; незапланированный, неподготовленный.

Спонтанный выбор. Спонтанный порыв. Решение поехать к морю было спонтанным. Как всегда, идея его спонтанна и непредсказуема. Спонтанная речь. Спонтанные реплики. Спонтанный визит губернатора в областную администрацию. Спонтанные покупки часто оказываются бесполезными.

3. Психол. Не контролируемый волей человека, свободно возникающий в сознании или подсознании под влиянием внутренних побуждений.

Спонтанный рисунок. Спонтанный транс. Спонтанная передача мыслей наиболее вероятна между близкими родственниками. Развитие спонтанных мировоззренческих понятий у детей.

[1]

Функции

Есть функции рациональные, а есть иррациональные.

Сенсорика и интуиция — иррациональные. Логика и этика — рациональные.Иррациональный человек — не действует по плану, а больше по какому-то внутреннему импульсу.

Рациональный — предпочитает строго придерживаться плана. Иррациональный больше полагается на восприятие, чем на рассуждения. А рациональный больше на рассуждения, чем на восприятие.

Считается в соционике, что иррациональные типы в большей степени способны проявлять спонтанность в поведении. Дон Кихот, Дюма, Жуков, Есенин, Наполеон, Бальзак, Габен, Гексли.

Рационал:Лучше рассуждаю, чем воспринимаюПоследователен и надежен, но не хватает гибкостиЛучше, если продумываю заранееСпокоен лишь тогда, когда все отлаженоЛегче концентрируюсь, чем расслабляюсьОбладаю равномерной работоспособностью

Иррационал:Лучше воспринимаю, чем рассуждаюГибок и изменчив, но не хватает последовательностиЛучше, если поступаю по ситуацииНе могу без постоянной смены впечатленийЛегче расслабляюсь, чем концентрируюсьЖиву ритмическими подъемами и спадами

И, на мой взгляд, самое интересное, что можем извлечь из соционики – это творческие функции. Поясню вкратце, что это такое. В теории у каждого соционического типа есть 8 функций.

Самые главные первые две: программная и творческая. Программная – это смысл деятельности, ради чего личность живёт. Творческая функция – каким образом достигается то, что в программной функции.

Если вы знаете свою творческую функцию, то вы знаете как запустить творческий процесс у себя наиболее быстро. Согласитесь, полезно?

Погружаться в теорию соционики мы сейчас глубоко не будем.

***Хочется сделать уже какой-нибудь вывод! Как видите, спонтанность – это не такая уж неуловимая субстанция. Вы можете открыть в себе и развить этот ресурс.

Основных направлений работы со спонтанностью две: — работа с препятствиями. Разбираем всё, что мешает проявлять спонтанность. Запреты, контроль.- работа на развитие (усиление) ресурса.

И ещё раз подчеркну, очень важно знать себя, знать свои сильные стороны. Знать в какой области вы можете проявить свои способности наиболее ярко и сильно.

Искренне! Творческих! Всем вам успехов!

Приглашаю вас на бесплатный интенсив «Как убрать тормоза креативности», где будем разбирать препятствия, мешающие вам проявлять вашу креативность в полную силу! Три дня, общение в свободном временном формате. Короткие блоки теории (видео) упражнения и обратная связь!

Цель и спонтанность: найти золотую середину

Про игровую импровизацию есть немало заблуждений. Например, считается, что импровизация — это всегда полная спонтанность. Тотальная. Делаю, что хочу, бегу сразу во все стороны, и это супер! Чем больше меня «прёт и колбасит», тем лучше импровизация. Это неправда!

В импровизации ключевой момент — это наличие цели. Наличие чёткого и внятного понимания, зачем и куда вы движетесь. Импровизация — это как вы что-то делаете. И вопрос, что вы делаете, тоже очень важен. Без цели и задачи играть очень сложно, не говоря уж о жизни.

Любая импровизация — что на сцене, что в жизни — даёт нам ни с чем не сравнимое чувство свободы: вариативность решений, бесконечное количество направлений движения. Вместе с тем нельзя забывать и о цели: если речь о сценической импровизации, то у неё должна быть некая сверхзадача; в жизни также присутствует определённый вектор развития.

Импровизаций без темы и смысла не бывает. Актёры собираются на сцене, чтобы вместе создать историю и показать её зрителям. Дома импровизация помогает нам строить отношения, поддерживать общение. На работе, где, казалось бы, в большей степени всё подчиняется правилам и инструкциям, импровизация позволяет неформально подойти к решению тех или иных задач, улаживает конфликтные ситуации.

Таким образом, ни на секунду нельзя забывать о цели, но нельзя допускать, чтобы она полностью завладела нами и превратилась в программу, которая управляет нами. Как же добиться этого баланса, пресловутой золотой середины между целью и спонтанностью? Поможет основа любой импровизации — осознанность.

Играя на сцене или импровизируя в жизни, не спрашивайте себя — «Что я хочу сделать?». Правильный вопрос: «Что мне нужно сделать для достижения цели?». Разница здесь принципиальная: первый вопрос носит эмоциональный характер, второй — логический. Эмоции — это своего рода бульон в котелке идеаторной сферы, в котором плавают убеждения и мотивы.

Сохраняя приверженность цели, мы учимся ещё одному столь важному в импровизации качеству — ответственности. Выходя на сцену играть импровизационный этюд, актёр подобен ребёнку, которого бросили в воду, чтобы научить плавать: сценария нет, суфлёра — и подавно, есть партнёр, предлагаемые обстоятельства и зрители, которые с нетерпением ждут зрелища.

Получается, каждый из нас, как человек импровизирующий, создающий в игре реальность, принадлежит к пространству, которое обозначено кривыми, пересекающимися в точках цели и спонтанности. Это многомерное пространство, в нём можно двигаться куда угодно, главное — не забывать о цели.

Энергия

Спонтанность – это источник энергии, это возможность действовать в условиях непределенности и эффективно справляться со стрессом. У спонтанных людей жизнь во много раз ярче, красивее и переполнено вдохновением и любовью.

Запомните, что спонтанность – это источник жизненной энергии, который нельзя принудить, заставить, подчинить, который приходит сам и уходит сам. Нет правил и протоколов, как его услилить. Если в осознанностью еще можно протокольно работать, то о спонтанности приходиться говорить весьма неопределенно.

Посмотрите на детей: они полны энергии и энтузиазма, спонтанны! С возрастом спонтанности становится все меньше и меньше, потому что долг вытесняет удовольствие, мораль вытесняет чувства, а рассудок вытесняет ощущения, потому что ресурсы не прокачиваются и постепенно фрустрируются.