Эскапизм — что это? Признаки, причины, лечение

Что такое эскапизм?

Каждый человек должен получать удовольствие от жизни, но если этого не происходит, то такое приводит к вышеуказанному феномену. Социальная жизнь требует от людей постоянных действий для достижения чего-либо, поэтому зачастую некоторые люди просто устают от этого.

В связи с этим у индивида в голове рождаются фантастические мысли о том, где все живут в любви и согласии, не знают горя и неудач. Подобный уход от реальности в какой-то степени является отдыхом и одним из способов снятия напряжения. Стоит только помнить о том, что после таких мечтаний необходимо вернуться в реальность и вновь двигаться к своим мечтам и желаниям.

Тем не менее, далеко не все могут вернуться назад в реальность, предпочитая оставаться в своем выдуманном мире. Для них философия их мира становится более понятной, а жизнь проходит красочнее. Такие личности уже не в состоянии самостоятельно вернуться в реальность, в связи с чем у них происходит эскапический синдром.

Эскапизмом в психологии называют некое средство защиты психики, когда человек пытается совершить побег от повседневности. Эскапизм может проявляться в активной деятельности, к примеру, в обучении или игре, а также в пассивной — в чтении книг и медитации.

Эскапизм: что это простыми словами?

Эскапизм (с английского «уходить», «сбегать») – явление, которое характеризуется временным или постоянным уходом от насущных забот и проблем. Это бегство от действительности и избегание всего скучного и неприятного в жизни при помощи книг, фильмов, сериалов, видеоигр, интернета, спорта, путешествий, косплеев и т.д.

В этом явлении нет ничего странного или удивительного, ведь у каждого человека в жизни есть что-то такое (работа, вредные привычки, каждодневная рутина, проблемы со здоровьем, финансовые трудности, одиночество, проблемы с детьми, негативный опыт, гнетущее прошлое, несчастливый брак и т.д.), от чего ему хотелось бы хоть на время сбежать.

Хотя у любого человека найдется что-то такое, о чем он хотел бы хоть ненадолго забыть, далеко не все умеют отвлекаться от проблем и конструктивно мечтать. Многие отдают предпочтение жизни в иллюзорном мире. Они сбегают от реальной жизни и делают все возможное, чтобы как можно дольше туда не возвращаться.

«Эскапизм» как феномен возник тогда, когда человек перестал каждую секунду бороться за свое выживание. У него вдруг появилась реальная возможность заниматься теми делами, которые с точки зрения инстинкта самосохранения не имеют никакой пользы, но веселят душу и дарят положительные эмоции.

«Эскапизм» же как термин появился относительно недавно. Произошло это событие в 1939 году, когда слово «эскапизм» было включено в английский словарь Вебстера. Популярным же этот термин стал тогда, когда пришла мода на чтение фэнтезийных книг. Именно поэтому известного автора-фантаста Джона Толкиена многие его поклонники называют основоположником движения активных эскапистов.

Чтобы понять, в чем заключается суть понятия «эскапизм», рассмотрим его на примере античного философа Гераклита. Когда Гераклит Эфесский узнал, что его товарища Гермодора выгнали из города, он, выражая протест против такой вопиющей несправедливости и демонстрируя невежественному обществу свой уход от окружающей его реальности, сначала отрекся от царского титула, а затем стал отшельником.

Рассмотрим этот феномен и на более современных примерах. Успешный бизнесмен Вадим, устав от бесконечной рутины и решения деловых вопросов, начал играть в одну из популярных компьютерных игр. Ему настолько понравилось тратить время на прохождение очередного уровня игры, что он продал бизнес и теперь все дни и ночи напролет проводит в виртуальном мире за монитором компьютера.

4 основные причины эскапизма

Доцент и кандидат философских наук В. И. Белов в своей статье «Эскапизм: причины, функции и границы», опубликованной в третьем номере Международного научного журнала «Инновационная наука» в 2021 году, утверждает, что у каждого индивида есть своя какая-то одна причина или же несколько причин, которые заставляют его убегать от реальности в мир иллюзий и фантазий.

Ученый сводит все многообразие причин к четырем основным причинам. Этими причинами являются культурный шок, расхождение между существующей и желаемой реальностью, обусловленный социально-политическими реалиями страх, резкое и существенное расхождение между «реальным-Я» и «идеальным-Я». Рассмотрим каждую из них более подробно.

Основные формы эскапизма

Существует множество форм эскапизма. В своей статье «Эскапизм в пространстве массовой культуры», опубликованной в первом (сто шестом) номере Ярославского педагогического вестника в 2021 году, известный культуролог Е. Н. Шапинская выделяет такие формы эскапизма, как литературный эскапизм, виртуальный эскапизм и массовый туристический эскапизм.

В данной статье мы рассмотрим следующие формы эскапизма: литературный эскапизм, виртуальный эскапизм и спортивный эскапизм.

Культурный шок

Человек испытывает культурный шок тогда, когда вынужденно или же по своей воле попадает в инокультурную среду. В таком психическом состоянии оказываются заключенные-новички, иммигранты и люди, испытавшие резкий социальный спуск или подъем. Быстро и кардинально изменившиеся условия индивидуального бытия заставляют человека ощутить на себе все «прелести» культурного шока в виде агрессии, растерянности, апатии и т.д., после чего он начинает думать, как именно ему нужно взаимодействовать с этими новыми реалиями, чтобы как можно быстрее адаптироваться и начать полноценно жить.

Человек, который не обладает здоровой психикой и не умеет адаптироваться к новым условиям жизни, превращается в психически замкнутую личность («внутренняя иммиграция») или же, не утруждая себя изучением иностранного языка, «чужих» законов, моральных норм и правил поведения, становится членом сформированных в виде анклава эскапистского характера так называемых «культурных гетто».

Расхождение между существующей и желаемой реальностью

Человеку, который живет в одной реальности, но думает, что для реализации собственного жизненного потенциала ему нужна совершенно другая реальность, практически невозможно смириться с таким несправедливым расхождением. Чтобы человек превратился в полноценную личность, ему необходимо реализовывать свои индивидуальные способности в существующем социальном пространстве. Если же процесс реализации не активизирован, то способности индивида никогда не «проснутся» и не «обнаружат» себя.

Чтобы проявить свои таланты в существующей социальной реальности, индивиду нужно всего лишь выбрать ту предлагаемую обществом альтернативу, которая лучше всего удовлетворит все его индивидуальные потребности. У неординарных натур могут возникнуть определенные трудности с выбором правильной альтернативы.

Современных людей, у которых расхождение между существующей и желаемой реальностью вызывает желание скрыться от общества в мире грез и фантазий, сегодня принято называть «хикками» или «хикикомори».

Расхождение между «реальным-Я» и «идеальным-Я»

Эскапизм как явление во многом отображает то, как человек относится к самому себе и как он себя представляет. Если брать за основу теорию «Я-концепции» (в редакции Бернса), то человеческое представление о себе состоит из трех модальностей: «Реальное-Я», «Идеальное-Я» и «Зеркальное-Я». Если у человека первая и вторая виды модальности не совпадают, то он может начать совершать эскапистские поступки.

В данном случае при помощи эскапизма человек будет стремиться одним рывком преодолеть пропасть между «реальным-Я» и «идеальным-Я». Трусливый юноша все свободное время будет тратить на паркур и лазанье по крышам движущихся поездов, неуверенная в себе девушка будет работать стриптизершей в ночном клубе и т.д.

Все хорошо в меру

Многим из нас в той или иной степени характерен эскапизм. Что это явление может принимать болезненные, извращенные формы, специалисты установили уже давно. Большинство словарных определений рассматриваемого феномена имеют негативный оттенок, поскольку они описывают слабость индивида и отсутствие способности держать удар перед повседневными проблемами.

В то же время, если удастся обнаружить человека, у которого напрочь отсутствует эскапистское сознание, мы, скорее всего, столкнемся с особой психической патологией. Согласитесь, трудно даже представите себе индивида, у которого абсолютно нет способности к воображению.

Тем не менее данный феномен нельзя полностью приравнивать к фантазии. Последняя является лишь наиболее распространенной формой такого явления, как эскапизм. Что это просто реализация эскапистского сознания, необходимо учитывать при рассмотрении особенностей конкретной личности.

Избавление от эскапизма

В ходе проведенных исследований стало известно, эскапизм может стать причиной многих опасных личностных расстройств и депрессивных состояний. Кроме того, избавиться от данного расстройства достаточно сложно.

В связи с развитием интернета и компьютерных технологий все больше молодежи предпочитает уходить в компьютерный эскапизм, становясь активным участником происходящего. Компьютерные игры становятся просто чем-то страшным для современного общества. Далеко не все игроки могут взять над собой контроль. Компьютерный эскапизм вызывает следующие проблемы:

• замкнутость;
• ухудшение отношений с близкими людьми;
• неприятности в семейных, рабочих отношениях, а также в учебе;
• склонность к стрессам.

Избавляемся от проблемы

Вы понимаете, что вам мешает нормально жить и развиваться эскапизм? Лечение в поликлинике не предложат. Нужно самостоятельно вырываться из фантазийного плена. Научитесь смотреть на жизнь без розовых очков и принимать реальность со всей ее грязью и проблемами.

Это нелегко и требует постоянных тренировок. Почувствуйте всю прелесть того, что и наша жизнь, и все мы разные. Много нереализованных мечтаний – источник все нарастающей неудовлетворенности собой, поэтому запрещайте себе часто и подолгу витать в облаках.

Организуйте активную работу мозга. Рутина усугубляет ситуацию. Разгадывайте кроссворды, изучайте языки, учите стихи и песни, читайте – найти себе занятие по душе не так уж сложно. Не надейтесь на то, что кто-то будет поднимать вам настроение и веселить. Действуйте сами.

Корни проблемы

Многие творческие люди и рядовые граждане не понаслышке знают о том, что такое эскапизм. Причины развития данной патологии могут быть самыми разными: и стремление уйти от действительности вследствие глобальной усталости, и постоянная агрессия со стороны окружающих, и неудовлетворенность собой. Любой вышеперечисленный фактор или их совокупность могут запустить механизм развития патологии.

Литературный эскапизм

Литературный эскапизм – форма эскапизма, которая возникает благодаря использованию самых разнообразных образцов литературы: сказок, мифов, легенд, фантастики, фэнтези, романов и т.д.

Романтизм как литературный жанр занимает особое место в создании литературного эскапизма. Именно благодаря романтизму сказка, которая раньше воспринималась всего лишь как вид фольклора, превратилась в полноценный литературный жанр. Описанная в сказках реальность существенно отличается от окружающей нас реальности.

Автор цикла фантазийных романов «Властелин колец» Джон Толкиен, о котором мы уже вспоминали, рассказывая о своих произведениях, говорит, что одной из основных функций фэнтезийной сказки является именно побег от реальности.

Превращенная романтизмом в полноценный литературный жанр, сказка в современном обществе с каждым годом становится все популярнее. Многие сказочные сюжеты стали основой не только книг, но и фильмов, сериалов, компьютерных игр. Далекие от повседневной реальности литературные сюжеты доставляют подлинное удовольствие эскаписту любого возраста, ведь на протяжении всей жизни практически все люди стремятся попасть в волшебный мир.

На краю пропасти

Термин «эскапизм», как правило, встречается в специализированной литературе рядом с термином «сознание», когда речь ведется о патологическом состоянии индивида. Психологи однозначно отрицательно характеризуют уход от реальности. Они даже выделяют разновидности этого нарушения:

Большинство авторов, исследующих эскапизм, рассматривают этот феномен вкупе с аутизмом. Последний характеризуется отсутствием способности индивида социализироваться, устанавливать связи с внешним миром. Отсутствие друзей в этом случае является следствием не сознательного отказа от общения, а неумения это делать.

Что касается эскапизма, то он предполагает вполне сознательное и более-менее управляемое «бегство», в то время как вышеперечисленные отклонения просто лишают индивида возможности контактировать с социумом. Более того, очень важной продуктивной чертой эскапизма является создание новой реальности и отчасти нового сознания, в то время как аутизм не предполагает наличия богатого внутреннего мира.

Находясь под влиянием реакции диссоциативного бегства или в состоянии психогенной фуги, адепт эскапизма рискует временно потерять память. Вследствие этого он может покинуть привычное окружение и начать новую жизнь, будучи не в состоянии вспомнить ничего о той, прежней.

Однако это характерно далеко не для каждого человека, которому присущ эскапизм. Как избавиться от подобного результата игры разума? Специалисты отмечают, что как возникновение, так и исчезновение фуги происходит неожиданно и стремительно. Патологическое состояние развивается в результате глубочайшего стресса, травматических событий или кризиса идентичности (особенно у подростков).

Опасность эскапизма

Средствами эскапизма может быть что угодно, что позволяет человеку фантазировать, уходя от реальности. Некоторые погружаются в карьеру, другие же предпочитают провести время за компьютерными играми.

Обычно возникновение эскапизма связано со следующими факторами:

• неумение жить сегодняшним днем;
• желание проживать жизнь в другой эпохе;
• перенесенные психологические травмы;
• напряженная трудовая деятельность;
• проживание личности в неблагоприятной среде;
• неумение выстраивать нормальные взаимоотношения с окружающими людьми.

Главной опасностью эскапизма является то, что он способствует торможению личности, ведь у человека пропадают любые стимулы к действию.

На сегодняшний день существует большое количество различных вариантов того, как можно уходить от реальности. Например, эскапист может легко уехать в отдаленную деревню и залечь на дно, а может и дальше сосуществовать в социуме, отдалившись от всего происходящего.

Проблемы исследования

Первым камнем преткновения становится стереотип об исключительной негативности указанного феномена. Немалую роль играет популярное противопоставление реального материального мира витанию в облаках. Многие автоматически характеризуют реальность как хорошее, а фантазии – как плохое.

Против этого можно сразу же представить следующий аргумент: множество научных открытий поначалу были только в мыслях изобретателей. И особой проблемы в том, что воображаемая реальность играет не меньшую роль в жизни людей, чем материальный мир, нет.

Вторым затруднением для исследователей становится то, что очень трудно найти четкое определение понятию «эскапизм». Что это? Психическое расстройство? Социальная девиация? Данный феномен нельзя назвать отдельным случаем проявления психики. Он представляет собой характерную черту человеческого бытия.

Психологические трудности

• Замкнутость, потеря контакта с родными и близкими.
• Неблагополучие в учебе, карьере, семье.
• Неустойчивость к стрессам, моральная слабость.
• Затруднение адаптации к новым условиям.
• Расстройства личности (нарциссизм, мания, социопатия, шизоидные расстройства, психопатия, неврозы).

Спортивный эскапизм

Спортивный эскапизм – форма эскапизма, суть которой заключается в том, что человек начинает заниматься спортом, чтобы убежать от повседневных забот или определенных проблем в личной, социальной, профессиональной и любой другой сфере жизнедеятельности.

Многие люди не хотят или не имеют возможности решать свои проблемы, поэтому они начинают заниматься тем или иным видом спорта. Новое увлечение не только помогает эскапистам забыть о нерешенных проблемах и повседневной рутине, по и дарит возможность оказаться в совершенно другом мире и познакомиться с совершенно новыми людьми.

Некоторые психологи утверждают, что чем масштабнее у человека проблема, тем фанатичнее и интенсивнее он начинает плавать, бегать, заниматься фитнесом, выполнять силовые упражнения и т.д. Пытаясь убежать от неразрешенных проблем, индивид все больше погружается в спорт. Он совершенно не жалеет себя и постепенно доводит до физического и морального истощения.

Спортивные эскаписты четко осознают, что занятие спортом не поможет решить им их проблемы. Но им намного проще отправиться на очередную тренировку и забыть обо всем на свете, чем разбираться с неудачным браком, финансовыми долгами, вредными привычками, нелюбимой работой и т.д.

Спорт для спортивных эскапистов является навязчивой идеей. Они настолько становятся одержимыми спортом, что все остальные жизненные аспекты перестают вызывать у них хоть какой-то интерес.

Одним из самых доступных и распространенных видов спортивного эскапизма является бег. Зависимость от бега, как и любая другая зависимость, развивается постепенно. «Подсевшие» на бег люди сначала постепенно увеличивают дистанцию, а затем начинают добавлять дополнительную нагрузку до тех пор, пока у них не остается времени на семью, родных, друзей, работу, хобби и т.д.

Сначала новоиспеченный бегун принимает участие в первом серьезном полумарафоне и преодолевает дистанцию в 10 км. Затем, получив заряд уверенности в себе, своих силах и возможностях, он планирует принять участие уже в марафоне. Полумарафоны, марафоны и прочие подобные мероприятия отнимают много времени и много энергии, которых на решение тех или иных проблем уже просто не остается.

Если бегун упорно тренируется и достигает всех поставленных перед собой целей, то он не возвращается к повседневной реальности, а фокусирует свое внимание на новой спортивной дисциплине: триатлоне, плавании, велоспорте, кроссфите, горном беге и т.д.

Хотя спортивные эскаписты и не занимаются решением существующих проблем, в своем новом окружении они искренне чувствуют себя счастливыми и успешными людьми. Благодаря спортивному эскапизму они не только получают удовольствие от достижения поставленных целей, но и заводят новые полезные связи, находят подходящих партнеров и разделяющих их увлечение друзей.

Психологи соглашаются с тем, что спортивный эскапизм, в отличие от виртуального и многих других форм эскапизма, является не самым плохим уходом от реальности для человека, оказавшегося в эпицентре навалившихся на него проблем, решить которые далеко не всегда получается.

Способы борьбы с эскапизмом

Не существует никаких стандартных методов борьбы с подобным состоянием, поскольку оно не является патологическим. Существуют лишь некоторые рекомендации относительно того, как люди могут попробовать вернуться в реальность:

1. Прежде всего, необходимо посмотреть на мир не через розовые очки.
2. Далее человеку нужно совершить над собой усилия, чтобы принять явь, какой бы она не была.
3. Если вы о чем-то фантазируете, сделайте всё возможное, чтобы реализовать свои фантазии, так как неудовлетворенность собственной жизнью приводит к еще более негативным результатам в иллюзорном мире.
4. Рутина может привести человека в состояние глубокой депрессии, поэтому необходимо обязательно периодически отвлекать свой мозг от повседневных проблем и обязанностей. В данном случае можно заняться изучением иностранного языка, литературой или рисованием.

Характерные проблемы геймера-эскаписта

• Постоянные мигрени, невыносимые головные боли.
• Бессонница.
• Проблемы с функционированием желудочно-кишечного тракта.
• Нарушения работы опорно-двигательного аппарата.
• Ухудшение слуха и зрения.

Эскапизм.

Эскапизм. признаки

Человек может выбрать все что угодно с целью ухода от реальности: наркотики, алкоголь, виртуальный мир, секс, искусство и прочее. Выбор увлечения зависит от особенностей мышления. Однако одна характерная черта все же есть: эскаписты погружаются в выбранную реальность с головой. В некоторых случаях они ведут отшельнический образ жизни и просто не могут без уединения в безлюдной местности.

Официальная медицина не признает такую болезнь, как эскапизм. Психология и психиатрия относятся к данному расстройству серьезнее. Так, отмечается, что оно может привести к затяжным депрессиям, маниям и прочим расстройствам личности.

Установлено, что в отдельных случаях к проблеме приводит реакция психики, обеспечивающая защиту от тяжелого стресса. Это также подтверждается теорией памяти.

В последнее время эскапизмом все чаще страдают молодые люди тринадцати-двадцати пяти лет. Дверь в другую реальность открывают виртуальные игры, в ходе которых можно стать полноценным участником захватывающего сюжета. Расстройство негативным образом сказывается не только на психическом, но и на физическом здоровье.

Заключение

Эскапизм предоставляет возможность прожить не одну, не две, а множество жизней. Всем нам известно, как изменчив ход времени. Он зависит от наших собственных ощущений. Вспомните хотя бы то, как долго тянутся минуты ожидания… По причине такой психологической особенности за определенный период времени можно пережить намного больше, чем позволяет нам реальность.