СЕНТИМЕНТАЛЬНЫЙ — Энциклопедический словарь, Толковый словарь, Академический словарь, Орфографический словарь, Трудности произношения и ударения, Формы слов, Синонимы, Идиоматика, Морфемно-орфографический словарь, Этимология, Этимологический словарь, Словарь галлицизмов, Словарь иностранных слов, Грамматический словарь, Поговорки, Лингвистические термины, Риторика

Почему плакать полезно

В завершение этой статьи хочется сказать несколько слов в поддержку сентиментальных людей. Психологи и врачи сходятся во мнении, что слезотерапия полезна для здоровья и психики. Причем отнюдь не важно, плачете вы от счастья или от горя.

Вот какие аргументы в защиту своего утверждения они приводят:

1. Защита от стресса. Сдерживание эмоций провоцирует целый букет самых разных недугов – от мигрени до невроза. Во время плача выделяются гормоны радости – эндорфины, поэтому наступает моральное облегчение. Иными словами, слезы – это отличный антидепрессант.
2. Очищение организма. Так же как и пот, слезы выводят токсины. Но это актуально только для эмоциональных слез. Если плакать от лука или выдавливать из себя плач специально, эффект будет не столь действенным.
3. Обезболивание. Помимо эндорфина во время плача выделяется энкефалин, который по свойствам очень схож с морфином. Поэтому во время плача легкая боль может не ощущаться. Но, конечно, эффект длится недолго, да и сильную боль лучше снимать более эффективными способами.
4. Укрепление отношений. Речь не идет о манипуляциях для извлечения собственной выгоды, которые могут только испортить отношения. Речь о том, что слезы обнажают душу, делают человека искренним, незащищенным. Это позволяет лучше понять его, проникнуть в самую глубину души.

Что значит сентиментальность

Являясь свойством психики, сентиментальность представляет собой врожденное качество, но при этом его выражение и направленность можно корректировать, поскольку предпосылками является исключительно повышенная чувствительность. Когда подобная чувствительность сочетается с логическими рассуждениями и принятой ответственностью, то она принимает образ сочувствия и соучастия, помогает лучше понимать потребности и мотивы поведения людей, если же ее лишить контроля разума, то остается исключительно чувственная бесконтрольная сфера сентиментальности.

В восприятии разных людей сентиментальность значение может приобретать совершенно различное – для кого-то это признак человечности, а для кого-то глупости и неприспособленности. Подобное разделение вызвано тем, что данное качество личности погружает человека в полное переживание какого-либо возникшего чувства, за стопроцентной насыщенностью, при этом абсолютно не задействовав мыслительную сферу.

Как бы, не казалось, сентиментальность сродни сочувствию, они являются кардинально различными, поскольку основная направленность сочувствия на другого человека, его потребности и проблемы. В случае с сентиментальностью все внимание направленно на себя и свои переживания, человек как бы упивается своими чувствами, оставляя без внимания то, что их вызвало.

Стремясь к постоянному проживанию и наслаждению проживанием чувств, сентиментальный человек легко ловит настроение других и присоединяется к эмоциям, при этом он может полностью не разделять причин, вызвавших такое состояние, но это не является главным.

Грубо говоря, попав на похороны абсолютно незнакомого человека, и оказавшись среди плачущих, сентиментальный человек может также рыдать взахлеб со всеми присутствующими. Разница в том, что для остальных грусть останется еще на несколько дней, а для столь чувствительной натуры может быть потеряна, при столкновении за углом с другими переживаниями и историями.

Жалость при сентиментальности возникает быстрая и острая, настолько, что человек может не сдержать слез, но так же быстро приходит момент облегчения.

Сентиментальность не является активным побуждающим чувством, это обусловлено как ее скоротечностью, так и направлением вектора внимания на собственные переживания. В сочетании подобных факторов, человек может оставаться жестоким в принципе, даже только что плакал над судьбой бездомной собаки (через десять минут он скорее про нее забудет или даже может пнуть, но точно не пойдет в магазин, чтобы купить собаке сардельку).

Разрушительно действует сентиментальность, как на установление социальных контактов, так и на здоровье самого человека. У окружающих людей такая чувствительность может вызвать раздражение, а отсутствие действий – непонимание. Сам человек обычно пытается сдерживать излишние проявления, а тем более слезы, что приводит к появлению психосоматических заболеваний или обострению хронических состояний.

Возраст

Сентиментальность становится более выраженной с возрастом. Мы уже говорили о том, что с возрастом уровень гормонов меняется. Мужчины, в частности, меняют свой характер. Они становятся мягче, эмоциональнее, у них появляется способность к сопереживанию. Именно представители сильного пола начинают искать смысл жизни.

Они возвращаются в прошлое, снова и снова переживают счастливые моменты, понимают, что жили не с теми женщинами, не участвовали в воспитании детей и т.д. Но они не могут вернуться назад. Остается только предаваться мечтам.

Кроме того, у пожилых людей есть долгий жизненный опыт. Ситуации, с которыми сталкиваются другие, им знакомы, они переживали их в прошлом. Воспоминания обостряют их восприятие внешнего мира. Пожилому человеку кажется, что он попал в далекое прошлое, когда с ним произошли те же события. Эмоции видны.

Возможно, только с возрастом человек начинает ценить жизнь, понимать, как прекрасен мир и как чудесен рассвет, который мы можем не встретить завтра. Одну из причин сентиментальности можно смело назвать эйджизмом.

Как бороться с сентиментальностью

Нужно ли бороться с сентиментализмом? Если вы понимаете, что она мешает вашей работе и личной жизни, изматывает психически и вредит физически, то от нее нужно избавиться. Как это сделать? Используйте метод анкерного крепления.

Как избавиться от сентиментальности, плаксивости женщине или мужчине:

1. Выберите любой стимул. Это может быть слово (например, «стоп»), предмет (что-то, что будет у вас с собой), звук, запах и т.д. — что угодно.
2. Потренируйтесь взаимодействовать с этим стимулом. Что вам нужно сделать? Создайте устойчивую ассоциацию между стимулом и состоянием стабильности, рациональности, сдержанности. Как это сделать. Выберите состояние, которое вы хотите почувствовать, а не ощущения. Вспомните ситуацию, в которой вы испытали именно это чувство/состояние. Погрузитесь в него как можно больше, визуализируйте его. Пример: Скажите про себя или вслух «стоп», а затем вспомните ситуацию власти (назовем ее так).
3. Повторяйте эту практику регулярно. Ваша цель — научиться погружаться в желаемое состояние без особых усилий, просто глядя на стимул или слыша его, чувствуя его (зависит от того, что вы выберете).
4. Практикуйте дома регулярно, а не только в те моменты, когда чувства требуют выхода. В течение 2-4 недель вы заметите первые постоянные результаты, а в течение нескольких месяцев вы сможете легко погрузиться в желаемое состояние, сказав себе «стоп».

Регулярная практика помогает перестроить нейронные связи в мозге, что может привести к новым реакциям и научить вас контролировать свое поведение.

Как избавиться от сентиментальности

Полностью вычеркивая из своей жизни сентиментальность, вы превращаетесь в бесчувственного и довольно жестокого человека. Неспособность к сопереживанию явно сократит круг ваших контактов и уменьшит количество людей хорошо к вам относящихся. Уменьшать или избавляться от излишней сентиментальности имеет смыл, когда она начинает мешать построению адекватных отношений и портит свое самочувствие.

Чтобы лучше контролировать данные проявления придется познакомиться со своей чувственной сферой в деталях. Для этого каждый день выделяйте определенный временной промежуток, когда вы будете погружаться в свой собственный мир и знакомиться с чувствами, существующими там.

Не нужно стараться охватить совсем все, что произошло с вами за жизнь, сосредотачивайтесь на настоящем моменте и отслеживайте чувства и мысли, появляющиеся сейчас. Важно – не уходить в сторону только чувственного или только мыслительного переживания, а стараться воспринимать все это одновременно.

Подобная тренировка с очередной ситуации, затрагивающей струны души поможет заметить не только эмоциональный всплеск, но и доводы разума относительно ситуации. Кроме того, способность ориентироваться в своих чувствах также поможет не погружаться в чужие ощущения, ведь зная свои нюансы уже можно будет понять, когда это искренняя жалость к человеку, а когда это похожая ситуация и собственные невыплаканные слезы.

Важным моментом является научиться разграничивать ситуации, когда уместно проявление повышенной чувствительности, а когда нет. Если вы находитесь на работе, то ваши слезы вряд ли будут уместны, также как и в кругу семьи при радостном событии. Необходимо учиться замечать данные порывы, но не для того, чтобы сдерживая их складировать в темный ящик, копя собственное внутреннее напряжение, а для того, чтобы пообщаться с ними в более подходящее время.

Вы можете выделять для этого особенное время или просто пользоваться моментами, когда находитесь в одиночестве для того, чтобы полностью выпустить то, что накопилось внутри. Тогда можно плакать и смеяться, кричать и бить подушки – главное чтобы чувства были вылиты полностью.

Занимаясь обучением подобному контролю, развивайте чувствительность к своей эмоциональной сфере, и если слезы накатывают от серьезной и настоящей боли, то не стоит это переносить и сдерживать. Когда у вас умирает близкий, бросает любимый, увольняют с работы или когда ваш ребенок сделал первый шаг, результаты обследования оказались хорошими, важный проект утверждают – плакать, кричать от радости, биться в истерике, обнимать всех, кто проходит, является нормальной и адекватной реакцией вне зависимости от ситуации и вашего местонахождения.

Коварный тестостерон

Это гормон, который вырабатывается из холестерина как у мужчин, так и у женщин. Местом выработки является кора надпочечников и в половой системе. Половая разница в количестве велика — 6-7 мг у мужчин, не более 1 мг у женщин.

Основная цель тестостерона — создание вторичных половых признаков: крепкого скелета, сильных мышц, низкого голоса, растительности на теле и лице, а также природной агрессивности. Регуляция полового поведения и синтез спермы также являются его задачами.

Максимальный уровень тестостерона у мужчин наблюдается с периода полового созревания до 45-50 лет. После 45 лет соотношение гормонов меняется: тестостерон уменьшается, а эстроген увеличивается. От этого мужественность тает: тело устает, грудь немного увеличивается, присоединяется явление доброкачественной дегенерации предстательной железы, начинаются сердечно-сосудистые проблемы. В этот период многие мужчины становятся плаксивыми, хотя и отрицают это.

Определение

Слово сентиментальность происходит от французского sentiment и переводится как “чувство”. Википедия обозначает его как свойство психики, при котором внешние впечатления действуют не на разум, а на чувства. Такое настроение проявляется в виде восприимчивости, восторженности, мечтательности, умиления, растроганности и сопереживания по причинам, которые не вызывают всего вышеперечисленного у других людей.

Пример, который наверняка знаком многим: когда двое смотрят фильм, при этом один весь в слезах, а другой сидит с каменным лицом и не понимает, над чем здесь можно плакать. Это крайнее проявление сентиментальности, наделяющее человека слезливостью и приторной чувствительностью.

Если простыми словами, сентиментальный человек – это тот, кто острее остальных испытывает позитивные и негативные чувства. Его легко обрадовать, удивить, впечатлить. И точно так же легко задеть и обидеть.

Сентиментальность может быть и избирательной. К примеру, распространяться только на животных, но не затрагивать истории про людей. Кроме того, данное качество нередко уживается с цинизмом и агрессивностью. Поэтому впечатлительный и чувствительный – не всегда значит добрый и сострадательный.

Плюсы и минусы

Нельзя сказать однозначно, является сентиментальность положительным или отрицательным свойством. Все хорошо в меру.

Неудобства может приносить разве что излишняя чувствительность, когда человек начинает плакать и обижаться по-любому поводу. С такими людьми сложно и жить, и работать. Вместе с тем стоит отметить, что черствость и бездушность тоже не приносят радости в общении.

Итак, о минусах:

• Сентиментальные люди менее практичны, они мечтательны и часто витают в облаках. Современный темп и условия жизни таковы, что выигрывает тот, кто более устойчив в эмоциях и трезво смотрит на проблемы.
• Чрезмерная плаксивость эмоционально истощает и грозит выгоранием.
• Многие начинают испытывать чувство вины из-за того, что не могут всем помочь. А это тоже весьма деструктивное состояние. Кстати, о том, как избавиться от чувства вины, у нас есть отдельная публикация.
• Излишне сентиментальный человек рискует стать предметом манипуляций со стороны окружающих.
• Крайняя степень чувствительности портит любовные, дружеские и трудовые отношения.
• Слишком восприимчивые и мечтательные люди склонны к идеализации, когда речь идет о позитивных эмоциях. И наоборот, они могут чересчур накручивать себя, испытывая негативные переживания.

Теперь о достоинствах:

• Умеренная сентиментальность помогает строить дружеские, доверительные отношения с окружающими людьми.
• Чувствительные люди больше остальных способны на эмпатию, сопереживание и поддержку. Они тонко чувствуют настроения и состояния других людей.

Здоровая сентиментальность – это проявление эмоций по случаю и способность быстро вернуться в реальность. К примеру, если отец растрогался на свадьбе сына или девушка утирает слезы, читая любовный роман с печальным концом. Такое качество никому не вредит – ни окружающим, ни самому человеку.

Признаки гормонального сбоя

Если на фоне спокойной жизни без особых стрессов человек стал плаксивым, нужно посмотреть, нет ли таких признаков:

• Бессонница и усталость, слабость;
• Быстрое увеличение массы тела;
• Увеличение и набухание груди;
• Снижение полового влечения, включая утреннюю работоспособность, продолжительность и частоту половых актов;
• Появление глубоких морщин, дряблость и сухость кожи.

В то же время может снизиться самооценка, уменьшиться стремление к самореализации и карьерные амбиции, ухудшиться оценка жизненных перспектив. Нежность может сопровождаться раздражительностью и повышенным потоотделением. Если у вас есть хотя бы 2-3 из этих симптомов, не стоит долго ждать, прежде чем обратиться к врачу.

Мужской климакс может пройти гладко и спокойно, если не пускать его на самотек. Разговор с врачом поможет вам понять, что средний возраст и пожилой возраст имеют много привлекательных сторон. Наслаждение эстетической стороной жизни иногда может принести более глубокую и осознанную радость, чем простые физиологические процессы.

Примеры употребления слова сентиментальный в литературе.

Паранойяльные могут быть сентиментальны, а не только жестоки: вот надо было показать любовь к дочери — это человечно.

Ностальгия является всего лишь своего рода сентиментальной теологией, в которой Абсолют строится из элементов желания, а Бог представляет собой выработанное истомой Неопределенное.

Нетрудно усмотреть, что сентиментальный поэт в противоположность наивному отличается рефлектирующей и абстрагирующей установкой по отношению к объекту.

Некоторые считают, что голубой цвет — это слишком старо и сентиментально, что сейчас больше в моде серые облака, но заяц Агути выбрал именно это облако, потому что был и сам чуточку сентиментален, за что мелкий грызун Шиншилла всячески его порицал.

Воцарилось тяжелое молчание, и Хемстед, как обычно по вечерам, начал тихонько наигрывать на банджо сентиментальную песенку.

Кажется, она довольно религиозна, сентиментальна, любит цветы и деревья, в литературе предпочитает беллетристику критике и публицистике.

Не договорив, Беовульф даже пустил сентиментальную слезу, умилившись собственному самопожертвованию.

Мистер Бернет несколько сентиментален, а я терпеть не могу подобных людей.

История трех талантливых сестер Бронте, погубленных бедностью, социальным бесправием и семейным деспотизмом, является предметом сентиментальных вздохов и сожалений в буржуазном литературоведении.

Словом, смех клоунов гораздо лучше звучал в сентиментальной виньетке из подобных историй.

Мой дневничок в этом месте волнующе наивными и сентиментальными словами описывает романтическую историю, которая по прошествии семи лет уже не кажется мне такой романтической.

Притом склад ума у нее был такой же, как у Мериме, Мельяка и Галеви, по контрасту с сентиментальным лексиконом предшествующей эпохи изгнавшими громкие фразы и излияния возвышенных чувств, и она даже считала хорошим тоном говорить с поэтом или с музыкантом о кушаньях, которые стояли на столе, или о предстоящей игре в карты.

Жалость к этому Гарди, сентиментальному богохульнику, филантропу-атеисту, не имевшему даже часовни на своей фабрике.

Старик Грюндер был сентиментален, влюблен, его заботил внешний вид, он хотел быть на равных.

И тогда — Бог знает — через Венедикта Ерофеева восстановится преемственность сентиментальной традиции, ведущей из 18-го века в 21-й.

Причины

Частично мы уже с вами разобрали, почему одни люди бывают более сентиментальны, чем другие. Кратко резюмируем основные аспекты и узнаем, что еще заставляет нас плакать без серьезных на то причин:

• Особенность психики. Сюда можно отнести представителей некоторых типов темперамента, а также творческих личностей, которые тонко чувствуют окружающий мир и других людей.
• Гормоны. Это не только пониженный уровень тестостерона, но и изменение гормонального фона, которое происходит, к примеру, во время беременности. Именно поэтому женщины в период вынашивания малыша становятся очень чувствительными и плаксивыми. Кроме того, повышенную эмоциональную возбудимость вызывают периоды менструации, менопаузы, а также некоторые заболевания.
• Возраст. Опять же это по причине изменения гормонального фона и снижения уровня тестостерона. Кроме того, пожилые люди часто вспоминают свою молодость, иногда прожитый опыт вызывает сожаления или ностальгию, что прибавляет поводов для тоски и сантиментов.
• Воспитание. Истерические черты характера может спровоцировать дефицит внимания, двойные, противоречивые и несправедливые указания, деспотическое воспитание или отсутствие такового вовсе.

Проявление у женщин и мужчин

Сентиментальность принято считать прерогативой женщин. И напрасно. Представительницы слабого пола и правда обладают чуть большей подвижностью нервной системы и имеют отличную от мужчин направленность мышления. Но на самом деле наибольшую роль здесь играет темперамент человека, а он, как известно, не зависит от половой принадлежности.

Наиболее подвержены сантиментам сангвиники и холерики. Кроме того, на чувствительность оказывает влияние нестабильность нервной системы. Исходя из этого в группу с повышенной восприимчивостью попадают и меланхолики.

Единственная причина, которая может объяснить, почему женщины более эмоциональные и ранимые, это уровень тестостерона. Чем выше его уровень в организме, тем человек менее сентиментальный. У мужчин тестостерона в десятки раз больше. Но с годами этот гормон снижается у обоих полов. Это одна из причин, почему люди зрелого возраста становятся более чувствительными.

Посмотрим, каковы особенности проявления сентиментальности у мужчин и женщин.

Сентиментальность — это хорошая или плохая черта?

Как и любую другую черту характера, сентиментальность следует рассматривать с разных точек зрения. Как она воспринимается обществом и насколько важна и необходима эта черта характера для жизни человека:

1. В современном мире все сосредоточены на собственных нуждах и проблемах, поэтому они закрыты для других.
2. Искренность и сочувствие, проявляемые с особой остротой, считаются чем-то редким и удивительным.
3. Возможно, сентиментальный человек — это необычный пример доброго и бессердечного внутреннего мира.

Тем не менее, приятно иметь друга, который радуется или сочувствует вам, и это будет полностью отражаться в их мимике и глазах. Особенно если такие слезы счастья пролиты на вашей свадьбе или при рождении вашего ребенка.

Не воспринимайте эту черту как признак слабости личности. Это лишь малая часть вашего характера, которую, к тому же, можно избирательно применять на практике.

Сентиментальность у женщин

Чувство сентиментальности больше присуще женщинам и имеет этому вполне биологическое обоснование. Поскольку женщина оставалась всегда в доме и должна была следить за малейшими изменениями не только в окружающем пространстве, но и в состоянии потомства, то развитая чувствительность закрепилась на гормональном уровне.

Естественно рассматривать случаи, когда именно сентиментальность рушит отношения и успешность в карьере стоит отдельно и тут речь пойдет о повышенной сентиментальности, которую имеет смысл немного снизить.

Оценивая свое состояние, помните, что именно ваша успешность и внутреннее самоощущение являются маркерами нормального уровня сентиментальности. Женщины более чувствительны и чаще проявляют свои эмоции, это является нормальным и более того, женщина, старающаяся постоянно держать все в себе со временем превращается в каменную статую или приобретает огромное количество заболеваний, основой которых будет излишнее напряжение.

Пытаясь слушать упреки своего мужчины в повышенной слезливости, помните, что гормональное устройство влияет не только на наш внешний облик, но и на поведенческое и эмоциональное проявление. Стараясь уменьшить свою чувствительность (или ее проявления) до мужских, женщины идут против природы.

Есть смысл научиться реализовывать это качество иначе, чем постоянные слезы в родное сильное плечо. Возможно, это будут встречи с подружками, а возможно, когда почувствуете, что стали сверхчувствительны, в одиночестве просмотренная мелодрама поможет выйти этим переживаниям.

Сентиментальность у мужчин

Мужская сентиментальность вызывает много споров, и ведутся они как в женских кругах, так при различных сочетаниях представителей различных полов. Мнение о том, что мужчина должен быть нерушимой скалой, которая не сдвинется и не заплачет, что бы ни происходило, продолжает существовать.

Чувствительность и сентиментальность регулируются гормональным фоном, именно поэтому с возрастом, когда мужских гомонов уменьшается, мужчины становятся чувствительнее и мягче, у некоторых это может быть связано с изначальным дисбалансом. Но все остальные перегибы были внесены воспитанием и классическим «мальчики не плачут».

Правда состоит в том, что мужчины не настолько бесчувственны, насколько пытаются казаться. Кроме того, подобный спектакль обычно оказывается никому не нужен. Большинство женщин хочет от своего избранника большего проявления сочувствия и тепла, а из двоих претендентов выберет того, кто, растрогавшись, заберет домой бездомного котенка, а не того, кто его прогонит.

Женщина не будет находиться рядом с очень мужественным и сильным, но бессердечным мужчиной, неспособным искреннее переживать боли других людей. Радует только то, что данный стереотип является условно навязанным и для его воплощения прилагаются усилия.

Необходимо на социальном и личностном уровне дать разрешение мужчинам проявлять свою сентиментальность, поскольку чаще всего речь идет именно о ее недостатке в жизни. Другое дело, если мужская сентиментальность начинает превышать даже женскую чувствительность.

Такие случаи довольно редки, однако встречаются и тогда возможно говорить о том, что мужчина находится в нестабильном состоянии или переживает кризисный период, возможно, была получена серьезная психотравма. Присматривайтесь к своему партнеру и если заметили резкое повышение уровня сентиментальности, будьте максимально осторожны и деликатны.

Если же ничего серьезного не происходило и перед вами изначально такой мужчина, то велика вероятность проблем развития и воспитания – возможно, он просто привык использовать преувеличенное выражение чувств для манипуляций. Женщин действительно трогают мужские слезы и переживания, это может быстро сблизить или заставить женщину совершать действия по спасению судьбы мужчины.

Прежде чем реагировать на подобное из своей чувствительно-сентиментальной части, стоит постараться включить логический анализ ситуации и оценить происходящее полностью. Случаи манипуляции и искусственного повышения чувствительности действительно редки, а мужчины стараются прятать свои проявления.

Сентиментальный — энциклопедический словарь, толковый словарь, академический словарь, орфографический словарь, трудности произношения и ударения, формы слов, синонимы, идиоматика, морфемно-орфографический словарь, этимология, этимологический словарь, словарь галлицизмов, словарь иностранных слов, грамматический словарь, поговорки, лингвистические термины, риторика

Тест на сентиментальность

Хотите проверить себя на чувствительность? Предлагаю ответить на несколько простых вопросов и подсчитать количество “да”:

1. В вашем доме хранятся вещи, которые вы не можете выбросить из-за связанных с ними воспоминаний?
2. Бывает так, что вы не можете сдержать слез при прощании с близкими людьми?
3. Знакомы ли вам такие состояния, когда “сердце кровью обливается”, “душа болит”, “тяжесть на сердце”?
4. Вы можете забыть о делах и обязанностях ради любимого человека?
5. Нравятся ли вам уменьшительно-ласкательные любовные обращения типа “зайчик”, “котик” и т. д.?
6. Есть ли у вас такие воспоминания, которые могут заставить прослезиться?
7. Вы легко расстраиваетесь, когда слышите историю чьей-то несчастной любви?
8. Вы считаете себя сострадательным человеком?

Чем больше утвердительных ответов у вас получилось, тем более сентиментальным человеком вас можно считать.

Упражнение 5

Следующее упражнение основано на предположениях. Например, каждое утро по дороге на работу, во время ожидания в очереди в государственном учреждении или во время прогулки в парке уделите время тому, чтобы обратить внимание на людей и тех, кто проходит мимо вас.

Таким образом, вы сможете научиться контролировать свои эмоции и отпускать их, когда это действительно необходимо. Ваш внутренний мир станет более спокойным, и в результате улучшится ваше физическое здоровье. Крики радости, плач, объятия близких или вспышки гнева — все это проявления соответствующей реакции на определенные ситуации, не нужно сдерживаться, если момент для их проявления действительно настал.

Чрезмерная сентиментальность

Для кого-то нормально показать весь спектр эмоций на скамейке в парке, когда герой книги наконец-то нашел свою возлюбленную. Другие, однако, считают его неуместным, особенно если реакция чрезмерная и неконтролируемая.

Этот интенсивный всплеск эмоций более свойственен женскому полу. Но мужской организм с возрастом начинает вырабатывать меньше мужских половых гормонов, которые позволяли им сдерживаться. Повышенная сентиментальность может проявляться в те моменты, когда вам приходилось долго сдерживаться, потому что это была неловкая ситуация для выражения чувств.

А через некоторое время человек позволяет себе выпустить пар — это оказывает положительный эффект внутреннего расслабления. Но бывает, что люди плачут по самой пустяковой причине, каждый раз, когда погружаются в какую-то ситуацию. Они могут вести себя неподобающим образом, и это часто отпугивает других.

Иногда они теряют способность соблюдать распорядок дня, у них ухудшается аппетит и они страдают от бессонницы. Такие эксцессы уже должны быть замечены и исправлены.