Семья, любовь, образование, деньги: как расставить главные жизненные приоритеты |

Приоритеты в браке как основа психологического здоровья семьи

Вступая в брак, необходимо знать, что для вашего партнера является приоритетным в жизни: какие привычки, потребности, чувства, увлечения он ставит на первое место. Прозрачность ваших отношений с окружающими, ваши главные потребности и увлечения также должны быть понятны партнеру. Это поможет избежать неприятных недоразумений, непонимания и конфликтов в семье.

Психология отношений: что меняется после свадьбы

Жизнь после свадьбы уже не может быть прежней. Мужчина и женщина, соединив себя узами брака, учатся брать ответственность не только за свою личную жизнь, но и за свою семью. Так устроена психология семейных отношений. Столкновение интересов, характеров, особенности воспитания в детстве — все это оказывает влияние на новую семью.

Совместная семейная жизнь приобщает мужчину и женщину к новым обязательствам. И уметь сотрудничать, проявляя любовь и уважение к спутнику жизни — главные принципы построения счастливого брака.

После заключения брака женщине очень важно понимать мужскую психологию в семейных отношениях, а мужчине ─ женскую, для того чтобы, взрослея и меняясь, находить новые способы разрешения конфликтов и преодоления проблем.

Чтобы семейная лодка не разбилась о быт

Психология развития семейных отношений подразумевает столкновение каждой молодой семьи с рутиной в отношениях и бытовыми обязательствами. При этом каждый из супругов является отдельной, зрелой личностью, со своим особенным характером.

Важно понимать, что и женщина, и мужчина могут устать от быта и обязанностей. В этом случае прислушаться к чувствам любимого человека, проявить уважение к его желаниям и потребностям — самая лучшая поддержка для вашего партнера.

Важно научиться слышать своего любимого человека и просить о помощи, когда это необходимо. Важно помогать, разделять его усталость, вместе обсуждать возможности отдохнуть от бытовых обязанностей и вместе их реализовывать.

Знание психологии мужчины и женщины помогают понять, что принятие и уважительное отношение к проявлениям темперамента своего партнера — основа разрешения конфликта.

Любовь, понимание, разделение интересов, совместное выполнение семейных обязанностей, а также совместный отдых — лучший антидепрессант от бытовой усталости.

Принять решение

Для начала, ответь самой себе на вопросы: 

• чего я хочу?;
• почему мне это нравится?;
• что мне это даст?;
• почему для меня это важно?;
• что будет, если я выберу другой вариант?

Часто бывает так, что женщина выходит на работу, а потом начинает сомневаться: она разрывается между офисом и домом, постоянно нервничает и раздражается. Как итог — все валится из рук, ничего не получается, времени ни на что не хватает. Женщина на работе думает о домашних заботах, а дома мысленно возвращается к разговорам с начальником, поручениям и задачам.

Необходимо принять четкое решение и, если отказаться от одного в пользу другого не представляется возможным, то важно именно расставить приоритеты: выбрать, что важнее. 

У каждой сферы должно быть свое время

Таких примеров, когда, мама-фрилансер успешно совмещает свою работу с присмотром за бегающими по дому детьми, очень мало. Когда ты отвлекаешься, когда тебе нужно одновременно выполнять что-то по работе и смотреть за детьми, становится намного сложнее сосредоточиться на конкретной задаче.

У тебя должно быть такое время, которое ты тратишь только на работу. Да, придется какое-то время побыть не с ребенком (возможно, из-за этого тебе даже придется поработать над своим чувством вины), но если ты полностью сфокусируешься на своих рабочих задачах, то сможешь намного быстрее их выполнить.

А потом — инвестировать освободившееся время в семью. Например, на работу у тебя есть 2 часа утром, 2 часа в обед и 3 — вечером. И нужно всегда придерживаться этого правила: четко разграничить все сферы. И это касается не только работы и семьи. Сфер может быть много.

Это и спорт, и общение с друзьями, и уход за собой. Женщине надо понимать, что если она сейчас с детьми, то она без документов, без сообщений, без звонков. А если она работает, то она только в работе. Потому что, если тебя отвлекают, невозможно делать что-то быстро и продуктивно — всему свое время.

Максимум оптимизации и делегирования

Если ты руководитель и живешь с убеждением, что справишься со всем лучше, чем кто-либо другой, что любую порученную кому-то работу все равно придется переделывать, это не пойдет тебе на пользу. Ты всегда будешь ощущать себя не в своей тарелке. Эти проблемы нужно прорабатывать, чтобы научиться принимать помощь от других людей и тем самым разгружать себя.

Себе нужно оставлять любимые и важные дела. Что может входить в функции руководителя? Стратегическое развитие компании, работа с пиар-отделом, с админ-составом, мотивационная работа с топ-менеджментом. Все остальное должно быть передано. Ту часть, которую невозможно делегировать, ты делаешь по максимуму.

Принять ситуацию

Понять, что успеть все — невозможно. Приоритеты расставлять придется в любом случае. И самый главный приоритет, на котором нужно сосредоточиться женщине, — это она сама.

Не зря говорят, что счастье семьи зависит от счастья мамы. Когда ты, расставляя приоритеты, думаешь о себе и о том, насколько тебе будет комфортно, ты тем самым и заботишься о своей семье. Пойми, что не вымыть посуду после тяжелого рабочего дня — это не трагедия.

Когда ты расписываешь свой график, помни, что надо оставить время для общего отдыха, для общения с мужем, для игр с ребенком. Ничего не случится, если в какой-то вечер вы будете есть на ужин растворимую кашу. Женщина может сделать свой график легче и успеть больше с помощью каких-то уступок самой себе.

Иногда уделять время только себе

Мысли вроде «я плохая мать» или «я плохо справляюсь с домашними обязанностями» негативно отражаются на всех аспектах жизни. Очень многие живут с навязанными убеждениями о том, что должна делать хорошая мама и жена. И если она позволяет себе провести время с подругой или уехать отдохнуть в одиночестве, то потом ловит на себе осуждающие взгляды, сталкивается с критикой.

Помни, что у каждого свой запас сил и энергии. Не стесняйся делать хорошие вещи для себя. Постоянная загнанность приводит к тому, что в семье портятся отношения, у женщины возникают проблемы со здоровьем, у ребенка ухудшается успеваемость. И все заработанные деньги тратятся на лечение, а время — на то, чтобы хоть как-то восстановить отношения. Наши силы — это наше счастье.

Да, если женщина выходит на работу, она уже не может постоянно делать изысканные завтраки по утрам или каждый вечер по часу читать детям сказки. Это важно принять. Как и то, что посуда и уборка иногда могут подождать. Лучше потратить это время на общение с семьей.

Это не значит, что вокруг будут горы мусора. Это значит, что у вас, например, будет такой день, когда вы все вместе убираетесь в квартире. И день, когда вы совместно едете за покупками. Такие вещи не должны быть только твоими обязанностями. Думая о себе, ты будешь успевать больше, а от этого чувствовать себя счастливой будет вся семья.

Особое внимание — отдыху и восстановлению

Любому человеку необходимо восстанавливать свои силы. Помни, что быть в ресурсном состоянии — очень важно. Нужно быть отдохнувшей, довольной жизнью, энергичной. Твоя энергия, хорошо работающая голова — это путь к успеху во всех сферах. Если ты ощущаешь себя выжатым лимоном и из последних сил идешь к своим целям, качество жизни будет снижаться все сильнее с каждым днем.

Твое настроение чувствуют все — и люди на работе, и члены семьи. Если ты руководитель, если у тебя свой бизнес, это тем более важно. Ты должна давать людям мотивацию и энергию, вдохновлять их на покорение вершин. А для этого важно уметь восстанавливаться.

Если энергии будет хватать на все, то можно вполне успешно совмещать семью и работу. Найди свой источник энергии. Возможно, это спорт или разговор с близким другом. Или время, проведенное наедине с собой. Что поможет тебе зарядиться энергией?

У нас у всех разные графики и задачи. Разные проблемы, психологические установки и жизненные обстоятельства. Но каждому важно понять следующее: чтобы все успевать и сохранять баланс в разных сферах, нужно начать заботиться о себе, перестать бояться сделать что-то неидеально и точно следовать принятым решениям.  

Вопрос:

Здравствуйте, уважаемая редакция журнала. Давно вас читаю и много полезных вещей усвоил благодаря вам. Хотел бы рассказать вам свою историю, и, может быть, вы дадите пару дельных советов. Начну с того, что я обычный парень из провинциального городка, и, несмотря на свой возраст (а мне 23), накуролесил я немало.

Я живу с девушкой, и довольно-таки немало. В наших отношениях много чего было, и сейчас мы переживаем не особо хорошие времена. Также у меня не особо хорошие отношения в семье, то есть с мамой. Поясню: у меня умер отчим пару лет назад и оставил много проблем после себя с наследством, взвалившихся на наши плечи; также у меня есть маленькие брат и сестра, которые также требуют финансовых, моральных и физических затрат.

И мне постоянно приходится разрываться между родными и моей девушкой — и там успеть, и тут успеть, но, как говорится в знаменитой поговорке, за двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь (может, конечно, она и не особо подходит к моему случаю).

Поэтому приходится много работать, чтобы поддерживать два фронта. Работаю я на обычной стройке, так как я еще учусь заочно и устроиться в нормальную компанию пока нет возможности. Скажу честно, мне очень обидно, когда я не могу помочь своей родной семье хоть как-то, будь то финансы или просто моральная или физическая поддержка.

Меня постоянно грызет совесть; живем и жили небогато, но все равно как-то выкручиваемся. Прошу прощения за сумбурность, но первый раз пишу что-то подобное, и поэтому не получается расставить все по полкам. Я иногда даже не успеваю спланировать выходные, так как голова постоянно забита работой и остальными проблемами, а отвлечься редко получается; времени на спорт очень мало, хоть и стараюсь выкраивать.

Иногда, конечно, и злоупотребляю алкогольными напитками (чаще всего, конечно, до хорошей кондиции), но иногда понимаешь, что, кроме этого, ничего не дает такую психологическую разрядку, как выпивка. Да и на работе сейчас проблемы, так как временно, можно сказать, ее вообще нет.

А деньги, как говорится, нужны всем. Я ни в коем случае не жалуюсь, но честно скажу: иногда хочется. Так вот, ребята, главный вопрос: как мне расставить приоритеты в этой жизни? Подскажите, как выбрать, что главнее в этой жизни: время с семьей, деньги, любовь?

Или, может быть, что-то другое? Или, может, вообще отбросить все приоритеты, забить на все, уехать на вахту куда-нибудь на север и помогать только деньгами? P.S. Часто раньше посещало такое желание. С большим уважением, Владимир. Прошу, напишите ответ хотя бы на почту.

Как поделить обязанности в браке

Психология отношений между мужчиной и женщиной такова: хорошо, когда супруги выполняют свои обязанности, помогают друг другу при необходимости и чувствуют себя при этом на своем месте.

При возникновении сложностей по поводу семейных обязанностей, необходимо договориться и разделить ответственность в бытовых или организационных вопросах.

Важно обсудить практические моменты за «столом переговоров». Выслушайте, что сложно делать вашему спутнику? Поделитесь, что сложно делать вам? Обговорите, чего бы хотелось каждому из вас, и попробуйте понять, чем вы можете помочь партнеру, взяв на себя часть ответственности.

Договоритесь, кто из вас будет выносить мусор, готовить ужин, мыть посуду, организовывать досуг, планировать расходы, семейные мероприятия так далее. Поговорив откровенно с партнером, вы узнаете много нового, поймете причины непонимания, сможете наладить вашу совместную жизнь наилучшим образом.

Уважение желаний и потребностей партнера в данном вопросе — главное, на что нужно опираться каждому из супругов.

Психология мужчины и женщины: семейные роли

Психология становления молодой семьи предполагает создание союза двух непохожих друг на друга людей — мужчины и женщины. На семейную жизнь молодоженов влияет характер воспитания каждого в родительской семье.

Психология развития доверительных отношений

Психология отношений построена таким образом, что мы подчас не всегда можем угадать, о чем думает и что чувствует партнер, что его тревожит и беспокоит.

Важно говорить о своих потребностях и проговаривать свои желания любимому человеку.

Озвучив свои желания, вы избавитесь от множества переживаний и получите необходимую помощь и поддержку.

Искренность и честность — один из основополагающих принципов построения крепкой и счастливой семьи. Умалчивание и недомолвки, напротив, снижают уровень доверия между мужчиной и женщиной, подрывают авторитет того, кто молчит и недоговаривает.

Очень важно быть искренним с партнером, знать, что тебя выслушают и поймут в любом вопросе, не бояться делиться с любимым человеком своей проблемой. Семья тогда становится сильной и крепкой, когда супруги действуют сообща, полагаясь друг на друга. Тем самым они оказывают поддержку своему избраннику, сохраняют и приумножают психологическое здоровье семьи.

Психология развития счастливых отношений между мужчиной и женщиной, которые вступили в брак, базируется на потребности во взаимном уважении, принятии природы партнера и безусловной любви.

Семья и правильные жизненные приоритеты.. обсуждение на liveinternet — российский сервис онлайн-дневников