Нравственные основы личности и признание обществом ее достоинства

Что будет, если ты не признаешь свою ценность

Корить себя за то, что ты недостаточно хороша — это как смотреть в кривое зеркало. Искажённые представления о том, какой тебя видят окружающие, и кем ты могла бы стать, не позволят полноценно наслаждаться жизнью. И что в итоге?

• Отсутствие прогресса. Ты не можешь оценить свои навыки и поэтому вынуждена вечно дрейфовать в рядах офисного планктона на нелюбимой работе. Скучно, грустно, надоело, но зато никакого риска и не нужно брать на себя лишнюю ответственность. Ты ведь именно для этого заканчивала магистратуру?

• Внутренний конфликт. Бездействие негативно влияет на способность мечтать. Как сформировать свои желания, если ты не знаешь, чего заслуживаешь? Каждый день, похожий на предыдущий, подтверждает, что ты бесполезная, никчёмная и никогда не вырвешься из замкнутого круга.
• Отсутствие энергии. Без мотивации нет смысла экономить внутренние ресурсы. Ты быстро устаёшь, потому что не нацелена на результат. Вдруг ничего не получится? Зачем тогда зря вставать с дивана?
• Непонимание окружающих. Если ты не уверена в том, что делаешь и о чём говоришь, никто не поддержит твою позицию. Твой избранник, может ценить тебя, как хорошую хозяйку и любимую женщину, но выслушав в сотый раз нытьё о том, что ты ничего не знаешь и не умеешь, он задумается, может, ещё годик посидишь дома?

• Обида. Ты продолжаешь соглашаться и потакать чужим желаниям. Но чувство противоречий порождает в тебе огромный ком негатива. Неужели никто не видит, как тебе плохо? Ты страдаешь и разочаровываешься в себе.

Страх осуждения заставляет людей, которые не знают своей ценности, молчать в ситуациях, когда затрагивают их интересы. Поскольку они думают, что менее способны и одарены. Таким образом, они упускают бесчисленные возможности и всегда живут в чьей-то тени.

Влияние среды на формирование личности

Давайте разберемся, что же такое личность и каков механизм ее формирования. Ответ на вопрос «как формируется личность?» достаточно прост: личность формирует среда, в которой эта личность развивается.

Но вопрос «как именно среда формирует личность?» уже более сложен. Человек рождается в семье, и она является окружающей средой для него, семья закладывает основы личности. Это не значит, что родившись в семье с определенным достатком, например, человек обречен прожить такую же жизнь.

В истории человечества есть много примеров того, как люди благодаря своим особым качествам становились великими, или, будучи выходцами из одной социальной среды, переходили на качественно новый уровень. Особенно яркие примеры подобных переходов известны и вам: яркий пример – академик Ломоносов.

Рис. 2. М. Ю. Ломоносов ()

Михаил Юрьевич родился в семье помора – обычного рыбака – и стал первым профессиональным ученым России. Наверняка, вы можете вспомнить и другие примеры, когда люди меняются уже в быту. И все же семья откладывает на каждом человеке отпечаток. В процессе взросления окружение человека расширяется: сначала это детский сад и друзья во дворе, потом школа.

Рис. 3. Дети на уроке ()

Часто школу воспринимают как детское учреждение, хотя это не совсем правильно, ведь приходят в школу, действительно, еще детьми, но к выпускному классу это уже вполне сформировавшиеся психологически, физиологически и интеллектуально взрослые члены общества.

К этому времени старшеклассники уже приобретают определенные гражданские права и обязанности, вплоть до того, что парни могут с оружием в руках защищать честь Родины, т.е. они уже далеко не дети. Поэтому школа очень важный институт социализации. Дальше человека ожидает обучение в институте или профтехучилище, потом работа – все это среда окружения, которая и формирует нас как личность.

Обратимся к самому определению понятия личность.

Внимание к себе

Человек, который не уверен в собственной ценности, плохо осознает, чего в действительности хочет. Как следствие – повсюду его поджидают муки выбора, ему сложно принять решение. И он нередко попадает в положение буриданова осла, который остается ни с чем и погибает от голода, стоя перед двумя равноценными кучками с сеном.

Все это значит, что первый шаг к осознанию собственной ценности – научиться распознавать свои желания. Начать можно с самого простого, задав себе несколько вопросов:

• какие продукты питания мне нравятся;
• какие фильмы я люблю смотреть;
• какую музыку слушать;
• какие жизненные события приносят радость;
• какие – наоборот, лишают сил.

Также полезно в стрессовой или неприятной ситуации спросить себя: «Что в данный момент я чувствую?». Это поможет распознать причины негативных эмоций – страха, агрессии, тревоги.

Внутренний советник

Если со своим самоуважение пока не очень дела обстоят, воспользуйтесь советом помощника. Но сперва его нужно создать. Вспомните человека, персонажа фильма или книги своего пола, у которого, на ваш взгляд, есть самоуважение, и он симпатичен вам. Стоит познакомиться с этим персонажем поближе. Насколько он получится реалистичным, настолько же будет полезным. Письменно ответьте на следующие вопросы:

• По каким внешним признакам вы определяете, что у этого человека высокое самоуважение? Как он себя ведет?
• Как самоуважение помогает ему в жизни?
• Если разбить самоуважение на составляющие (личные принципы, границы, амбиции, самооценка и т.д.), как герой относится к каждой из составляющих? Как ее объясняет? Как ощущает внутри? Важно пофантазировать и отвечать от лица выбранного героя. Этот пункт многое прояснит касательно самоуважения.
• Было ли самоуважение у героя всегда или оно появилось в следствие обстоятельств, пути, цепочки выборов?
• Как думаете (здесь уже лично ваше мнение, не героя), каким образом отсутствие самоуважения отразилось бы на герое и его жизни?

Пройдя по этим вопросам, получите внутреннего советника, который сможет подсказать, как себя вести, какой сделать выбор в той или иной ситуации, чтобы не предать себя, а наоборот, вырастить самоуважение.

И если у вас пока что нет своего самоуважения, вы можете позаимствовать поведение человека с самоуважением у персонажа. Со временем выборы, которые сделаете в пользу вашего самоуважения, вырастят его и укрепят. Вам больше не понадобится такой «костыль» в виде советника.

Гиперкомпенсация

Гиперкомпенсация (греч. hyper – сверх, compensare – возмещать) – особый вид компенсации, в результате которой удается занять доминирующее положение по отношению к другим.

Человек, неуверенный в своей ценности, часто прибегает к этому способу. Он хочет привести доказательства всему белому свету в пользу того – что он ценен и хорош. Нередко астеничные работники засиживаются допоздна за кипами бумаг, желая угодить своему руководителю и получить долгожданную похвалу.

Но добиваются они только того, что наживают себе новые болячки. Ведь при всем желании меланхолик не может превратиться в энергичного холерика. Особенности психики необходимо учитывать при составлении графика труда и отдыха. Нужно знать свои сильные стороны и слабости.

Человек, не обладающий чувством самоценности, практически не имеет личных ориентиров. Он соизмеряет свою жизнь не с тем, что является ценным и важным лично для него, а с тем, что ожидают от него окружающие. Дождется ли он от них «поглаживания по головке» или нет – другой вопрос (в действительности всем угодить практически невозможно, всегда найдется деталь, за которую могут «пнуть»).

Корень всех бед избравшего стратегию гиперкомпенсации в том, что оценка окружающих становится его основным жизненным ориентиром. Но это настоящий тупик. Ведь окружающие не могут знать, что является для человека хорошим, а что – нет. Они живут своей системой ценностей.

Как воспитать самоценность? и чем она отличается от самооценки

Как обрести самоценность

Как обрести самоценность личности женщине и мужчине? Основное направление работы – развитие у себя способности к распознанию собственных желаний, для начала даже самых простых. Стоит регулярно отвечать себе на вопросы, которые часто пишут в детских анкетах: какой любимый цвет?

Любимое блюдо? Каким людям отдаешь предпочтение? Что тебя раздражает? Обязательно отслеживать, чтобы ответы были искренними, а не стремились к каким-либо идеалам и стереотипам. Самоценность начинается с познания себя, своих желаний, чувств и стремлений.

Следующий шаг – пересмотр своего досуга. Он должен приносить удовольствие, а не быть автоматическим времяпровождением. Пусть это будет не просто просмотр телевизора, а именно тот фильм, который нравится и вызывает положительные эмоции; не просто приборка в серванте, а познание новой техники расстановки предметов.

Но это должно исходить от желания, а не от существующих рамок. Если все вокруг стремятся к карьерному росту, а человек ощущает себя комфортнее в семейной жизни, то пусть делает акцент именно на ней. Не стоит отказывать самому себе в том, чтобы жить по своим правилам.

Далее необходимо работать с собственными негативными эмоциями. Нужно разобраться со своими границами и научиться твердо отказываться от того, на что категорически не хочется соглашаться. Не стоит заставлять себя делать что-то ради того, чтобы угодить окружающим. Им можно помогать при необходимости, но не во вред самому себе и своим интересам.

Также необходимо избавиться от чувства вины, особенно если оно навязано другими людьми. Важно учиться прощать себя за мелкие проступки, отпуская ситуацию и позволяя себе не возвращаться к ней снова и снова. Иногда для этого приходится обращаться к психотерапевтам.

Метод 1. не надоедайте людям

Излишняя суетливость и постоянное желание привлечь к себе внимание, бывает крайне надоедливым. Если все, что вы делаете, обращено на желание понравится другим и стать для них светилом, то, боюсь, ничего дельного с этой затеи не выйдет.

Почему так? Одна из причин спрятана в стремлении казаться лучше, нежели человек есть на самом деле. Зачастую, люди, желающие стать незаменимыми, в детстве страдали комплексом неполноценности и не были признанны собственными родителями. Вырастая, они пытаются наверстать упущенное любой ценой и хоть как-то обратить на себя внимание, мотивируя себя фразой: «Ребят, это же вся я! Для вас! Похвалите!».

Как только доза внимания получена, особь, получив положительный опыт такой мотивации и манипуляции, продолжает выстраивать поступки по привычной схеме. Но если похвала и внимание не уделены, то вот тут и начинаются проблемы: обиды, раздражительность и даже депрессия.

Нравственные ценности

В человеческой жизни чрезвычайно важна мораль, именно она делает из индивидуума личность со свободным выбором и ответственным выбором. Нравственные ценности помогают человеку регулировать отношения с другими людьми и социумом. Мерой данных отношений выступают добро и зло, и человек для себя принимает решение, что он лично считает благом, а что нет.

Для каждого человека комплекс моральных заповедей может отличаться, но есть базовые постулаты, которые едины для всех людей. Они сформулированы еще в религиозных кодексах и за тысячелетия претерпели немного изменений. Однако данные ценности могут изменяться в зависимости от групповой или профессиональной принадлежности человека.

Например, набор ценностей человеческой жизни в биомедицинской этике будет трактоваться в первую очередь с точки зрения взаимоотношений врача и пациента. Универсальными моральными ценностями являются патриотизм, долг, трудолюбие, честь, добросовестность, человеколюбие.

По теме: ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РОСТА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

Причины двойственности личности

Главной причиной появления той или иной формы диссоциативного расстройства, то есть непосредственно множественности личности, является какой-то негативный жизненный опыт, который, как правило, связан с физическим, психическим либо сексуальным насилием.

Взрослея, человек словно не хочет признавать за собой тот факт, что он подвергался страданиям, потому что это будто фотография, на которой он отвратительно получился. Он постоянно носит фотокарточку в своем кармане, часто натыкаясь на неё (визуализация в памяти).

Но он может решить её выкинуть либо сжечь, и тогда он просто-напросто о ней забывает (диссоциативная амнезия). Также он может отдать эту фотографию другому человеку, своему знакомому или незнакомцу, при этом не вытаскивая фото из кармана. В таком случае эта история становится частью жизни, частью прошлого уже другой личности, а точнее альтер-эго или субличности, которую он придумал сам. Вот и находится решение проблемы, жить становится легче.

Допустим, если человек все же столкнулся с данной проблемой, либо каким-то образом заметил за собой странности, связанные с альтернативными решениями, мыслями, наклонностями, никогда ранее не свойственными ему, что ему делать в таком случае? Есть несколько вариантов действий.

Связь с самооценкой

Самооценка – это инструмент для контакта с реальностью. Эдакий прибор-измеритель, который помогает оценить ваше место в иерархии, взглянуть на себя со стороны так, как это могли бы сделать другие люди.

Самооценка – относительный показатель, чтобы что-то оценить, нужно это с чем-то сравнить. Она изменяется в зависимости от ситуации и показывать на что у вас есть право, какое поведение будет адекватным ситуации. Стоит вещать или помалкивать, стоит ли приложить усилия, чтобы получить расположение понравившегося человека или это бессмысленно, потому что вы в слишком разных весовых категориях.

Самооценка влияет на самоуважение косвенно через действия. Если у вас реалистичная самооценка, вы не будете унижать себя действиями. Она нужна, чтобы понимать, есть ли у вас вес и влияние в каждой конкретной ситуации. И если нет, то уходить или молчать, а не выставлять себя в глупом свете.

Самоуважение делает самооценку реалистичной и помогает быть уместным в любом контексте. Адекватная оценка себя совпадает с оценкой окружающих людей. Это инструмент для социального взаимодействия, а самоуважение – это ваше внутреннее дело, на него не влияет что-либо снаружи.

Многие пытаются поднять самооценку, но это неверный подход. В первую очередь необходимо развивать достоинство и самоуважение.

В идеале самоуважение — постоянная величина. Неизменно высокая.

Связь с чувством собственного достоинства

Честь и достоинство – это внешнее проявление самоуважения. Честь – это очень высокое самоуважение, когда человек стремиться не давать никому морального права над собой. Простыми словами – не косячит.

Достоинство человека проявляется в сложных и неприятных ситуациях. Во время ссоры, увольнения, развода он не забывает об уважении себя и оппонентов. Это значит, что он не унижается и не унижает другого, не истерит, не опускается до перехода на личности. Ему важно оставаться на высоте, быть достойным в собственных глазах. Все это человек получает благодаря самоуважению.

Чувство собственного достоинства возможно испытать рядом с другим человеком, который вас ценит, уважительно к вам относится. Когда вы ведете себя достойно в сложной ситуации, вы ощущаете одновременно и чувство собственного достоинства, и подросшее самоуважение.

Это не значит, что вам необходимо добиваться уважения другого. Все ровно наоборот. Когда вы хотите, чтобы другой человек вас ценил и уважал, в этот момент вы теряете самоуважение. За потерей самоуважения последует и потеря личного достоинства, если не сумеете себя остановить.

Самоуважение первично. 

Стыд и самоуважение

Стыд – русло для самоуважения. Оно ограничивает поступки, чтобы человек не выходил за рамки того, что считает допустимым для себя. Вышел за рамки, предал себя, пошел наперекор ценностям – стало стыдно. Границы стыда зависят от социума, культуры, воспитания, окружения.

Когда человеку стыдно – он теряет самоуважение. Стыд защищает внутреннюю искренность, структуру наших принципов и самых глубинных убеждений о себе.

Стыд – охранитель достоинства. Человек испытывает стыд, когда его ценность как личности была принижена.

Стыд помогает адаптироваться к социуму, защитить свои ценности и сохранить индивидуальность.

Стыд бывает творческим и болезненным, токсичным. Нормальный или творческий стыд – это когда вы совершили некрасивый, низкий поступок и сразу же остановили себя, как только это заметили. Прекратили действие, сделали выводы, стыд прошел.

Болезненный стыд возникает от нелюбви к себе, когда человек хочет быть постоянно идеальным и не прощает себе ошибок, занимается самобичеванием за малейшие промахи, хочет спрятать себя такого ужасного от других людей.

Здесь также видна связь самоуважения с самооценкой. Если человек оценивает себя реалистично, у него нормальный стыд. Разрыв между я-реальным и я-идеальным, либо минимален, либо отсутствует. Если его оценка себя ближе к его идеальному представлению о себе – стыд токсичный.