Метафорические ассоциативные карты — что это такое и как с ними работать? — МАК

Метафорические ассоциативные карты - что это такое и как с ними работать? - МАК Женщине

Что такое игровые платформы?

На изображении представлена игра с использованием игровой платформы «Полярная звезда»

Игровые платформы – это игровые поля, своего рода обрамление для проведения психологической работы, индивидуальных консультаций и групповых занятий. В основе лежит работа с визуальными ассоциациями, метафорой, работа с метафорическими картами.Игровые платформы отличаются от «настольных игр» в первую очередь тем, что здесь на первом месте стоит психологическая работа, а не сама игра, т.е. нет проигравших и победителей, а при обсуждении есть возможность провести параллели между тем, что происходило в игре, и тем, что происходит с человеком в реальной жизни.


Принципы использования метафорических ассоциативных карт в работе с игровыми платформами те же, что и при любом другом виде работы с МАК.

Следует отметить, что работа с игровыми платформами с использованием метафорических карт предполагает наличие ведущего. Важно, чтобы ведущий, который является в данном случае одной из ключевых фигур, имел опыт групповой и/или индивидуальной психологической работы и работы с использованием МАК.

При работе ведущему важно проявлять внимание к потребностям каждого из участников, учитывать групповую динамику, а так же уметь адаптировать правила под ситуацию или менять их по запросу клиента. Не менее важно – подбирать адекватный конкретной работе набор метафорических карт.

Метафорические ассоциативные карты — что это такое и как с ними работать? — мак

Автор: Анастасия Мисоченко

Метафорические ассоциативные карты (МАК) набирают все большую популярность в среде психологов, коучей, тренеров. К ним проявляют интерес педагоги и социальные работники.  Так что же это за инструмент, почему он так популярен, для чего предназначен?

МАК представляют собой набор с изображениями людей, событий, природы, абстрактных образов или слов, объединенных одной темой и идеей автора. Каждая колода содержит инструкцию с описанием и рекомендациями для работы.

Метафорическим картам более 40 лет. Первую колоду создал канадский искусствовед и художник Эли Раман, в 1975 году с целью популяризации искусства. Психологическим инструментом эти карты стали только в 1983 году благодаря психотерапевту Моритцу Эгетмейеру, который впервые применил их в работе с пациентами. Так появилась первая колода «ОН» и в 1985 году было создано издательство «OH Verlag». Сегодня широко известны колоды из Германии от этого издательства: «Cope», «Persona», «Personita», «Ecco», «Habitat», «Morená» и другие.

Постепенно появлялись и развивались методы работы с метафорическими картами, создавались новые колоды. В России первыми появились переведенные колоды, а затем начали активно создаваться отечественные. Сейчас представлен огромный выбор карт от российских, украинских, белорусских, прибалтийских, израильских и других авторов. 

Метафорические карты являются замечательным инструментом в работе психологов, коучей, тренеров, консультантов. Активно используются в трансформационных играх, тренингах и обучающих программах. Карты хорошо зарекомендовали себя как при индивидуальной работе, так и в группе. С их помощью легко организовать знакомство, наладить взаимодействие, заинтересовать участников. МАК можно использовать и в повседневной жизни: для принятия решений, развития творческих способностей, поиска новых идей, общения и игр.

Механизм работы метафорических карт основан на нескольких известных психологических феноменах.

Одним из них является закон проекции, впервые описанный З. Фрейдом. По сути карты являются стимулом, вызывающий поток ассоциаций, содержащих информацию о внутреннем мире человека; объектом, на который накладывается проецируемый материал.

Вторым является закон диссоциации, в результате работы этого механизма человек начинает воспринимать происходящее с ним так, будто оно происходит не с ним, а с кем-то посторонним. Клиент смотрит на события, как бы со стороны.

Третьим феноменом, лежащим в основе МАК, стала метафора. Это образный способ описания ситуации, образное сравнение, помогающие через картинку увидеть новые смыслы.

Методы работы с МАК постоянно расширяются, дорабатываются и, соответственно, появляются новые возможности для их использования. Вокруг карт постепенно формируются разнообразные мифы, о которых будет сказано ниже.

С помощью МАК специалисты могут помочь клиентам в решении целого ряда проблем:

«Мужчина и женщина» автор Алла Максимова

«Вопросы для двоих» (Серия «В гармонии с другим»)- авторы: Константин Писаревский и Евгения Баксан

«Я и ТЫ» автор: Анна Чичина

“В постели” автор: Оксана Гордина

и другие…

  • Работа с родовыми сценариями:

«История моего рода» автор:Елизавета Гурьянова

«Голос предков» автор: Татьяна Зинкевич-Евстигнеева

«Сценарии рода» автор: Светлана Бондаренко

“Благословение рода” автор: Татьяна Лемешко

и другие…

  • Поиск внутренних ресурсов:

«Ресурсное место» авторы: Константин Писаревский и Евгения Баксан

«70 ресурсов женщины» автор: Мария Будякова

 «Источник» автор: Юлия Демидова

“Ресурсы” автор: Ирина Федорова

“Ресурсы” автор: Ирина Орда

и другие…

«Фобии и страхи» автор:Климова Ольга

«Сложное дитя» автор Наталья Шельвинская

“Танго со страхом” автор: Виктория Ратеева

и другие…

  • Поиск своего я, собственной идентичности.

«Маски и Роли» автор: Андрей Букшук

«Это все о нем. Метафора мужской идентичности» авторы: Алёна Яшанина, Андрей Колосовцев

«Архетипы личности» (Archetypes of Personality) автор: Бодров Александр

«Субличности» (Inner Active Cards) Производство: Backwoods Press, США.

и другие…

  • Вопросы самоопределения и выбора профессии

«КАРТЫ-ПРИЗВАНИЯ (MASTERS)» базовая версия автор: Светлана Седун

«Дороги. Я и мой путь» авторы: Ольга Зингман: Екатерина Бурова

Как быть Леди:  Чего хотят мужчины от отношений? Его желания с поправкой на возраст

«Компас выбора профессии» автор:Олег Блинов

«Профессии и предназначение» автор: Перплётчикова У.В.

“Профессии” автор: Алексей Ураев

и другие…

  • Принятие решения и выбор стратегии

“Стратегии и Возможности” автор и фотограф: Юлия Дубаныч

«Я принимаю решение» автор: Эльвира Алёхина

и другие…

«Силы природы» автор Сысоева О. В.

«Проститься, чтобы жить» автор: Травкова М.Р.

«Травмы. Кризисы. Ресурсы…» автор: Ника Верникова

«Trauma» (Травма) автор: Ева Морозовская

“Одиночество” автор: Виктория Голобородова

“Сны” автор: Мария Хомякова

и другие…

«Не-зависимость» автор: Переплётчикова У.В.

«Выбери Жизнь» автор: Дарья Стронг

и другие…

  • Работа с детско-родительскими отношениями

«Мама и Дочка» разработчик: УЦ практической психологии «СЕНТИО».

«Мама» авторы: Арина Ткачук, Алена Казанцева

“Исцеление внутреннего ребенка” автор: Ирина Орда

и другие…

  • Работа с нарушениями пищевого поведения

«Вкусные заморочки» автор: Татьяна Павленко.

«Спящие в Тучах» автор: Мария Волошина

“Хлеб насущный” автор: Зоя Николаева

и другие…

«Чувства и состояния» автор: Евгения Баксан

«В глубине чувств» автор: Анастасия Сальникова

«Живые чувства» авторы: Динара Гильфантинова, Полина Хорошилова.

и другие…

Очень часто одна и та же колода позволяет работать с целым рядом проблем. Существуют универсальные колоды. Иногда, наиболее продуктивной оказывается работа с несколькими колодами в рамках одной сессии. Область применения тоже постоянно расширяется, приведенный список лишь небольшая часть тем, при работе с которыми успешно применяются МАК.

Метафорические карты помогают специалисту:

  1. Установить контакт с клиентом на начальном этапе, создать безопасное пространство, атмосферу доверия.
  2. Обойти барьеры и защиты клиента, что позволяет свободно рассказывать о чувствах и переживаниях, раскрыться и озвучить проблемы, которые ранее были глубоко скрыты.
  3. Обратиться к подсознанию клиента. В процессе изучения карт, рождаются метафорические образы, приходят чувства, происходят открытия, которые значительно расширяют границы обычного.
  4. Выявить актуальную для клиента проблему. Как правило, в различных художественных образах человек улавливает именно то, что созвучно его текущему состоянию и имеет решающее значение на сегодняшний день.
  5. Найти или смоделировать новые стратегии поведения и возможные решения проблемы.
  6. Открыть внутренние и внешние ресурсы для преодоления преград и достижения желаемого.

Метафорические карты позволяют выбирать разные стратегии работы, в зависимости от поставленных задач. Так как карты могут содержать только изображение, только словесное описание (текст) или смешение того и другого, то вариантов может быть много.

  • Карты с изображениями или словами выбираются вслепую. Клиент не видит изображения. С одной стороны, в этом случае, привносится элемент игры, случая, а с другой, такой способ открывает путь в подсознание, позволяет мыслить метафорически.
  • Карты с изображениями выбираются вслепую, а слова подбираются в открытую. Таким образом, можно одновременно задействовать и метафорическое мышление, и привычные для клиента взгляды. Можно сделать наоборот, все зависит от конкретной ситуации.
  • Карты с изображениями и словами выбираются произвольно, клиент рассматривает, читает и делает выбор. Как правило, при таком способе клиент меньше тревожится и с удовольствием знакомится с колодой.

Для успешной работы с метафорическими картами желательно придерживаться некоторых правил:

  1. Конфедециальность. Как в личной сессии, так и в групповой работе необходимо бережно относиться к информации, которой делятся участники, все сказанное в процессе работы не разглашается.
  2. Уважение. В групповой работе следует обратить внимание на взаимоуважение между участниками и заботе об их комфорте и безопасности. Внимание к чувствам и словам других участников условие, необходимое для эффективного взаимодействия.
  3. Свобода. Предупредите участников, что при работе с МАК не существует правильных и неправильных ответов, чувств, образов. Не обязательно буквально воспринимать изображение, дайте волю фантазии.
  4. Спонтанность. Чем быстрее и свободнее реакция на карту, тем веселее и результативнее будет работа. Критическое мышление пока может отдохнуть.
  5. Безопасность. Участник может отказаться от карты, без объяснения причин, не показывая ее окружающим. Однако, при индивидуальной работе с профессиональным психологом, подобная ситуация может дать ценный материал для дальнейшего общения.
  6. Приоритеты. Хозяин карты – хозяин процесса. Он первым высказывает свое видение, может отказаться от обратной связи, его мнение не может быть неверным. Однако, если он просит поддержки от окружающих, можно поделиться своими соображениями.

В процессе работы, у каждого специалиста формируется свой список правил и методов работы с МАК, отражающие его индивидуальность и личный стиль, но важно всегда помнить о безопасности клиента.

Метафорические карты вошли в нашу жизнь относительно недавно, но вокруг них сразу же, стали возникать мифы. Пришло время, рассказать о некоторых из них.

Первый миф – это мистическое взаимодействие колоды и клиента, возможность заглянуть в будущее или прошлое. Реальность – карты отражают только существующие внутренние процессы, они не являются гадальными. МАК являются инструментом в руках специалиста.

Второй миф – МАК, это разновидность карт Таро. Реальность – Колода Таро четко структурирована, каждая карта имеет свое значение. Метафорические карты не имеют заданного значения. Клиент описывает карту исходя из личного опыта, представлений и фантазии. Задачи этих колод, как правило, разные.

Третий миф – это психологический инструмент, используемый только узким кругом специалистов. Реальность – метафорические карты появились благодаря художнику и могут применяться в разных областях деятельности. В психологии МАК это один из многих инструментов, направленных на оказание помощи.

Четвертый миф – карты сами по себе могут волшебным образом разрешить все проблемы. Реальность – карты не решают человеческих проблем. Но они могут помочь увидеть истинную причину сложившейся ситуации и найти возможности для изменений.

Как быть Леди:  Как Оскорбить Человека По-Умному: Советы Психолога

Но какие бы мифы не возникали, в каких областях не применялись бы метафорические карты, уже очевидно, что они вошли в практику работы с людьми и обладают широкими возможностями.

Гадание онлайн на метафорических ассоциативных картах бесплатно

Гадания онлайн > На метафорических ассоциативных картах

Гадания – это интересный и многогранный инструмент, позволяющий значительно улучшить жизнь каждого человека. Многие убеждены, что это древние методики, главная цель которых – познать будущее. В принципе, в этом есть смысл, ведь для наших предков было важно уметь предсказывать события, чтобы не оказаться в беде и правильно реагировать на всевозможные удары судьбы.

Но им также было важно самопознание. Если человек знает себя, то ему легче раскрыть собственный потенциал, не поддаваться сомнениям, не допустить ошибок, а также не завести себя в жизненный тупик. Поэтому разрабатывались различные схемы, техники и инструменты, позволяющие углубиться в себя.

Наиболее интересным вариантом кажется гадание онлайн на метафорических ассоциативных картах, провести которое можно на нашем сайте совершенно бесплатно. Теперь вам доступен самый точный и правдивый расклад с полноценной расшифровкой. Но в чем заключается суть этого инструмента?

Дело в том, что метафорические карты позволяют за счет необычных символов настроиться на ваше подсознание, выключить рациональные блоки и отыскать ту проблему или негативное событие, которые запустили цепочку разрушения в психике, что вызвало комплексы и неуверенность. Это уникальный метод, благодаря которому вы освободитесь от собственного негативного влияния.

С непривычки многим невероятно сложно гадать самостоятельно в реальном мире. Суть заключается в поиске ассоциаций, которые пробуждает изображение. Но для многих картинки кажутся слишком странными и в обычной жизни пользуются только помощью специалиста. Однако в режиме онлайн вы можете без труда провести гадание онлайн бесплатно на метафорических ассоциативных картах, ведь система выдаст трактовку и опишет, в чем заключается предсказание лично для вас.

По ссылке Техника работы с метафорическими ассоциативными картами получится детально ознакомиться с ценной информацией и научиться самостоятельно гадать на метафорических ассоциативных картах.

Делаем расклад

Сначала вам нужно определиться с запросом. Отношения с каким человеком вы хотели бы исследовать?

1. Первая позиция расклада: «Какой видит себя женщина в отношениях?»

2. Первая позиция расклада: «Каким видит женщина своего партнера?»

3. Первая позиция расклада: «Какой видит мужчина свою партнершу?»

4. Первая позиция расклада: «Каким видит себя мужчина в отношениях?»

* Вы можете использовать в раскладе свои позиции и вопросы под необходимый запрос.

Инструкция к раскладу

Расклад «Отношения» подходит для исследования ролей и масок во взаимоотношениях между мужчиной и женщиной. Используются колоды «Мужчина глазами художника» и «Женщина глазами художника».

Каждый из партнеров видит самого себя определенным образом, обычно обусловленным его личной историей, предыдущим опытом или тем, каким он хочет себя позиционировать. Зачастую этот внутренний образ самого себя не совпадает с тем, как видит вас ваш партнер.

Например, мужчина хочет показать себя сильным и волевым, а его партнерша видит в нем инфантильного хвастунишку. Или женщина видит себя гордой и неприступной амазонкой, а мужчина видит перед собой несчастную и одинокую бедняжку.

Раскрытие подобных противоречий поможет вам разобраться не только в отношениях, но и в самой себе. 

Как трактовать карты

Каждая карта может принести вам множество новых мыслей, инсайтов, озарений. При одном взгляде на картинку, у вас сразу же возникает целый набор эмоций, ассоциаций, воспоминаний, смутных или явных догадок. Вам остается только «зафиксировать» то, что спонтанно пришло к вам.

Для этого лучше проговорить возникающие у вас мысли или записать их. Если у вас на данный момент нет такой возможности, проговорите все мысли хотя бы про себя, внятно и четко. Очень часто ответ на заданный вопрос возникает по мере погружения в те смутные ощущения, которые возникли у вас сразу же при взгляде на карту.

Часто ответ лежит на поверхности. Особенно, если у вас уже наработан большой опыт работы с символами и образами.

Примеры вопросов, которые помогут вам разобраться с ответом:

  • Что я чувствую, глядя на карту? Нравится или не нравится ли мне эта картинка? Почему?
  • Как чувствует себя персонаж на картинке?
  • Какой он или она? Какой у него характер?
  • Что персонаж хочет показать? Что он хотел бы скрыть?
  • Как то, что изображено на карте, говорит обо мне? О моем партнере?
  • Есть ли противоречия между тем, как я вижу себя и как меня видит мой партнер? Что я об этом думаю?
  • Нравится ли мне тот образ, который видит мой партнер? Что можно сделать, чтобы это исправить?
  • Есть ли противоречия между образами партнера (желаемым и реальным)? Что он мне хотел бы показать? Почему я этого не вижу?
  • Каким образом можно сгладить найденные противоречия?

Мак-расклады online — мак эксперт

Техника поможет объективно посмотреть на человека, с которым произошло расставание, отпустить его, осознать и принять расставание с ним, как естественный ход жизни, сказать ему то, что вы не успели сказать ему в глаза.

§

Эта техника очень полезна, ведь очень часто, размышляя о своих отношениях и обсуждая это с друзьями, утверждаем, что отдаем любимым всего себя, стараемся изо всех сил, но не чувствуем отдачи от любимого/ой. Но мало кто из нас задумывается о том, ЧТО ИМЕННО мы даем своему партнеру, и действительно ли это то, чего он/она от нас ждет, что ему/ей хочется получать, и что партнеру на самом деле нужно? Признайтесь честно — задавались ли вы хоть раз подобными вопросами?

Как быть Леди:  Где знакомиться в 2020 году - Лайфхакер

Если нет — у вас будет возможность сделать это и получить ответы с помощью метафорических карт.

Общие стратегии работы с метафорическими картами

На изображении представлена карта из колоды «Это все о нем»

Можно выделить следующие стратегии работы с метафорическими ассоциативными картами:

  • Произвольный, открытый выбор карты – клиент сам выбирает изображения. Это более безопасный и менее тревожный вариант работы для клиента. Поэтому на начальных стадиях работы имеет смысл выбирать именно эту стратегию, постепенно, по мере создания безопасной атмосферы и расслабления клиентов, предлагая им процедуры с закрытыми карточками.

  • Закрытый выбор, выбор вслепую – клиент выбирает карту наугад, не видя изображения. Такой вариант с одной стороны сложнее и требует более глубокой работы, а с другой – привносит элемент игры, судьбоносности.

Так же можно подразделить стратегии работы с картами на:

  • работу с картами-изображениями (рисунками, фотографиями);

  • работу с картами-словами (или словосочетаниями, фразами).

Есть клиенты, которым проще работать со зрительными образами, есть те, кому легче работать со словами, «называть вещи своими именами». Можно сочетать обе стратегии, и работать с двойным рядом карт. Однако здесь, как и в любой другой психологической работе, надо придерживаться золотого правила: работа будет эффективной только тогда, когда клиент САМ захочет ее выполнить. Добавить карточки со словами можно, конечно, прямо на первой же встрече. Но! Только если клиент захочет это сделать.

Преимущества игровых платформ

На изображении представлена часть комплекта, игровая платформа – «Ксенобиология, или Жизнь фантастических существ»

Татьяна Ушакова – психолог, кандидат психологических наук, автор множества колод МАК и игровых платформ, – выделяет следующие преимущества использования метафорических карт в игре:

  • Игра ассоциируется с весельем и легкостью, что помогает снизить сопротивление участников;

  • Игра ресурсна;

  • Игра позволяет работать на том уровне глубины, который комфортен участникам;

  • В игровой атмосфере людям легче посмотреть на себя с разных сторон, «встретиться» с собой, позволить себе то, что не позволяется в обычной жизни;

  • Игру человек видит и чувствует сам, это помогает пониманию процесса работы, присвоению ценности, авторства и ответственности. Одна из задач психологической работы в целом – помочь клиенту ощутить готовность брать на себя ответственность за свои действия и выборы, мысли и чувства. Достичь успешной реализации этой задачи и помогает формат игры.

Рассмотрим вариант такого способа работы с метафорическими картами на примере игровой платформы «Дорога к…», автор – Татьяна Ушакова.

Принципы работы с метафорическими картами

На изображении представлена карта из колоды «Из сундука прошлого»

Основные принципы работы с метафорическими картами можно представить в виде пяти утверждений:

1. Метафорические карты не являются диагностическим средством для психологического заключения, постановки диагноза. Карты могут давать информацию о человеке, психолог может интерпретировать ее, выдвигать свои гипотезы.

2. Метафорические карты – это средство взаимодействия с клиентом, инструмент работы психолога. А это значит, что успех работы с таким инструментом зависит в первую очередь от навыков и профессионализма психолога.

3. При работе с метафорическими картами важно не давать клиенту подсказки, собственные интерпретации. Имеет значение лишь собственный выбор и понимание клиента.

4. Для понимания карты лучше ориентироваться на чувства, ассоциации, интуицию, а не на разум и логику.

5. Не стоит делать выводы на основе выбора клиента, нельзя этот выбор оценивать, так как он не может быть «неверным» – для клиента это лишь шаг к пониманию себя.

Техники работы с метафорическими картами

На изображении представлена колода «Момент решения»

В нашей предыдущей статье о метафорических картах мы уже писали, что каждый психолог составляет свой собственный план работы с метафорическими картами. Ориентируясь на конкретную ситуацию, психолог выбирает колоду (а может даже несколько), стратегию и различные техники. Приведем примеры некоторых техник:

  • Очки – клиенту предлагается взглянуть на проблему под разными углами, с разных точек зрения. Например, поразмыслить как изображенное на карте выглядит с обратной стороны;

  • Озвучивание – наполнение выбранных карт звуками, музыкой. Можно спросить клиента «какая музыка сейчас звучит?», «каковы голоса персонажей?» и т.д.;

  • Раскрашивание
    – после выбора карты клиентом, можно попросить клиента представить, что карточка нарисована простым карандашом, и предложить ему раскрасить ее на свое усмотрение, используя любые цвета;

  • Одушевление – клиент выбирает карточку, которая олицетворяет его проблему, и ведет с ней диалог;

  • Зум – совместно с клиентом можно «приближать» и «удалять» изображение на карте. Например, можно «разделить» изображение на мелкие части и рассмотреть их подробнее. Или же наоборот попросить выбрать другие карточки, расположить их вокруг основной на расстоянии в соответствии с их близостью к идее основной карты, что позволит увидеть всю ситуацию в целом;

  • Режиссура – клиенту предлагается организовать, «режиссировать» представление, героями которого станут изображенные на карте персонажи;

  • Расширение рисунка – выбранная клиентом карта кладется на середину чистого листа бумаги. Клиенту предлагается продолжить рисовать таким образом, чтобы был заполнен весь лист.

Это лишь некоторые техники из множества существующих. Получив опыт работы с картами, психолог может разрабатывать свои техники и даже комбинировать метафорические карты с другими инструментами. Как пример можно рассмотреть игровые платформы, которые соединяют в себе преимущества метафорических карт и игрового формата.

Оцените статью
Ты Леди!
Добавить комментарий