Эскапизм – Что Это Такое Простыми Словами? (Как Избавиться)

Что такое эскапизм? через тернии к звездам

Мы созданы для того, чтобы получать удовольствие. Однако мы не всегда осознаем свои истинные желания, чтобы смочь это удовольствие получить. Часто мы следуем чужим желаниям, навязанным нам воспитанием, социумом, и вполне естественно не получаем настоящего удовлетворения от их реализации.

Или просто до конца не понимаем своих внутренних устремлений, страшась или осуждая их. Или встречаем сильное противодействие от окружения в реализации своих желаний и, не имея уверенности и достаточной мотивации, ломаемся и устаем. Именно тогда возникает стресс нереализации, чувство неудовлетворенности жизнью.

Не понимая, что с этим делать, человек ищет способ облегчить страдание и создает для себя мир, который не создает противоречия его ценностям и устремлениям. И делает он это, конечно, исходя из своих природных свойств-векторов. Те нехватки, которые наиболее сильно проявляются в его желаниях, могут подкрепляться созданием «параллельной реальности», которая как будто бы наполняет их. То есть в зависимости от того, какие векторы есть у человека, у него будет свой способ бегства.

Что такое эскапизм? составить карту «параллельных миров»

Эскапизмом будет считаться осуществление таких действий, которые приводят человека к потере связи с реальностью, разрывают реальные отношения, сводят на нет творческую, созидательную деятельность человека, направленную на развитие общества, делают из него пассивного или активного потребителя удовольствий.

Существуют самые разные способы ухода от реальности, которые известны давно. Многие из них очень точно описаны в литературе, однако они не дифференцированы в зависимости от природных свойств человека, а потому мало помогают в осознании проблемы. Если же иметь точную карту «параллельных миров», то при возникновении желания погрузиться в один из них вы сразу же сможете понять, какое ваше желание требует наполнения в реальном мире. И тогда отпадает необходимость прятаться от проблем.

Что такое эскапизм и как избежать бегства от реальности?

Эскапизм — это не болезнь. Этого понятия нет в медицинских справочниках. Но при определенных обстоятельствах он может стать манией, которая, с одной стороны, будет создавать ощущение иллюзорного счастья, а с другой стороны — давать неприятный осадок, что жизнь проходит мимо.

Конечно, в последней стадии увлеченности вымышленными мирами, когда человек окончательно теряет связь с реальностью, он вполне может быть удовлетворен суррогатом счастья. Однако пока еще есть смутная неудовлетворенность, пока еще не ушло желание жить — так, «чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы», нужно осознать бесплодность мечтаний и ухода в «параллельный мир».

Нужно понять свои желания и начать их реализовывать в действительности. Счастье, которое получает человек от этого процесса, не может сравниться ни с красивейшей картинкой, которую мы можем нарисовать в своем воображении, ни с «божественным» состоянием, полученным в наркотическом дурмане, ни с драйвом от очередного бесполезного подвига.

Пусть мы настойчиво хотим оставаться в своей иллюзии, но стоит один лишь раз попробовать вкус живого общения, живой работы, живого познания, как иллюзия рассыплется под натиском настоящих чувств. И мы прикоснемся к таинству жизни, такой, какая она есть — сложной, многогранной и наполненной смыслом.

Корректор: Наталья Коновалова

Что такое эскапизм? погружение в прошлое

Люди с анальным вектором имеют такое качество психики, как обращенность в прошлое. Они — ценители традиций, всего устоявшегося и стабильного. Они не любят изменений и новизны. Каково же им в современном, постоянно меняющемся мире! Не жизнь, а постоянный стресс.

По своему складу они не городские жители — медлительные, основательные, привязанные к одному месту. Поэтому очень часто их способ ухода от реальности — бегство в глухие деревни и попытка создать там островки традиционной жизни, «как деды и прадеды наши жили».

Еще один способ создать «параллельный мир» для анального человека — это жить прошлым. Раньше «и небо было синее, и трава зеленее». Все, что было в прошлом, имеет для него бо̒льшую ценность, нежели реальность сегодняшняя. Воспоминания о былых друзьях, любимых, работе становятся основным смыслом жизни для такого эскаписта.

Особенно это свойственно пожилым людям, когда их востребованность в обществе сходит на нет, и они оказываются один на один со своими воспоминаниями, по сути, живя в воображаемом мире. В этом случае эскапизм — это бегство из реальности настоящего времени в дорогое сердцу прошлое.

Что такое эскапизм? потребление и экстрим

Жизнь современного общества потребления и высоких скоростей абсолютно комплементарна свойствам людей с кожным вектором. Именно они могут получить столь необходимый драйв от социальной реализации сегодня. Менеджеры и банкиры, изобретатели и инженеры, спортсмены и танцоры — все это люди с развитым кожным вектором, очень востребованные в наши дни.

Однако и у них бывают стрессы и неудачи, в основном из-за неразвитости свойств или завышенных амбиций, когда они претендуют не на свою роль. У них тоже возникает желание уйти в более привлекательный мир. Одним из способов бегства для них является именно потребление, когда вся жизнь превращается в гонку за материальными благами.

Кожник все тащит в дом. В зависимости от степени развитости и реализованности кожного вектора это может быть всякий хлам, до отказа заполняющий все пространство квартиры, а могут быть модные вещи и технические новинки. Когда шопинг становится наркотиком, а дом — выставкой навороченных достижений современной цивилизации, пора задуматься, а столь ли я счастлив в реальности? И что это такое, если не эскапизм, когда я «закапываюсь» в груду вещей, чтобы хоть как-то снять напряжение от жизни?

Кстати, тема эскапизма вполне обеспеченных материально людей, которые могут себе позволить создать «параллельный мир», довольно часто находит отражение в литературе. Примером может служить произведение Аркадия и Бориса Стругацких «Хищные вещи века» и роман французского писателя Жориса Гюисманса «Наоборот».

Почему человек уходит от реальности

В психологии известно несколько защитных механизмов, которые помогают человеку бороться с трудностями. Например, потеря памяти. Когда происходит катастрофа, то человек не помнит ничего, что связывало его с этим происшествием. Или девушка, которая подверглась насилию. Память специально стирает эти воспоминания, чтобы не наносить еще больше ущерба психическому здоровью.

Что такое эскапизм простыми словами?

Эскапизм: что это значит? Научная литература говорит о том, что эскапизм в психологии — это способ уйти от реальности в мир фантазий. Инструментов для этого много: литература, кино, спорт, компьютерные игры, религия.

С развитием технологий у человека появляется довольно много свободного времени. Если раньше нужно было заботиться о безопасности, пропитании, выполнять много работы по дому, то сейчас это делает техника, и есть возможность уйти от быта и обыденности.

Американские порталы по психологии гласят, что каждый человек в той или иной мере подвержен эскапизму. Посетителям этих сайтов часто предлагают пройти простой тест, ответив на десяток несложных вопросов вроде «Боитесь ли вы новых отношений?». По мнению американских психологов, наличие утвердительных ответов в тесте указывает на склонность к эскапизму.

Практика показывает, что для бегства от реальности чаще всего используется литература. В мире фантазий другого человека затеряться легче всего. Можно сказать, что каждый гений литературы и искусства был эскапистом, потому что создание шедевра требует полного погружения в воображаемый мир. Так, этот дар в полную силу использовал писатель-фантаст Джон Толкин.

Он мог не только сам уйти в таинственную атмосферу созданной им вселенной, но и с лёгкостью увести в неё читателя, с каждой страницей всё глубже погружая в мир магии.

Что же такое эскапистское поведение и чем отличается эскапист? В той или иной мере каждый человек периодически уходит от проблем и обыденной жизни. Кто-то переодевается в супергероев, кто-то заводит новое хобби, кто-то перед сном мечтает о лучшей жизни — это все признаки желания уйти от действительности. Важно то, может ли человек спокойно возвращаться в реальность и как он себя в ней чувствует.

👉 Понятие эскапизм ввёл Т. Роззак в 30-х годах, но популярность термин обрёл несколько позже.

Теодор Роззак

В психологии эскапист — это человек, который использует уход от реальности, как защитный щит от стрессов и проблем. Это не заболевание, а потому лечение такому человеку не требуется. Более того, каждому иногда нужно отвлечься и отдохнуть. Важно, чтобы вымышленный мир не заменил настоящий.

Почему мы бежим от реальности?

По сути любое физическое или психологическое действие, которое вызывает у индивидуума дискомфорт, может спровоцировать “вымышленный побег”.

Кто-то из нас останавливается на “мыслях о приятном”, а кто-то начинает яростно и упорно заниматься каким-то делом, которое поможет успокоить внутренний конфликт.

Более детально о данном понятии

Термин “эскапизм” употребляется с термином “сознание”в тех моментах, когда человек перестает адекватно реагировать на события и жизнь в обществе.

Выделяют 4 вида подобных отклонений:

• Отрицание. Характеризуется полным отказом от реального мира;
• Рационализация. В этом случае человек намеренно заменяет для себя вымышленный и окружающий мир;
• Проекция. Позволяет перенести свои чувства в свой мир.
• Регрессия. Дает возможность спрятаться от повседневных проблем.

В самых сложных случаях человек настолько удаляется от реального мира, что это может привести к потере памяти о реальной жизни. Это происходит крайне редко, а сам процесс обратим. При это потребуется много времени для того, чтобы начать жизнь с чистого листа.

Бунт общественного животного

Нельзя обойти стороной и общество, которое часто обвиняют в том, что оно является инструментом насилия личностью. С этим утверждением сложно спорить. Общество не может не навязывать человеку определенные задачи: чего стоит обязательное посещение школы, отказ от прилюдного ковыряния в носу или трудоустройство!

Человека, который практикует эскапизм (физиологический или психологический), прежде всего не устраивают какие-то задачи, которые ему навязывает общество. Причем эти задачи могут казаться ему либо слишком сложными, либо, наоборот, очень примитивными и потому навевающими тоску. Поэтому эскаписты предпочитают вообще избегать этих задач, нежели примерять их на себя.

В зависимости от того, какие эмоции вызывают требования общества у человека – тревогу или скуку, выделяются два типа эскапизма. Первый – это защитная реакция, желание спрятаться в свой панцирь. Второй более позитивен: это умение найти свое дело и заниматься только им, не обращая внимания на то, приносит ли оно какой-то доход, насколько оно престижно и ведет ли оно к каким-нибудь светлым перспективам вроде общественного признания.

Проблема лишь в том, что даже «позитивный эскапизм» — это не всегда достойный выход из ситуации. Как бы ни были отвратительны общественные нормы и требования, бегство от действительности вредит прежде всего самому эскаписту. Это не означает, что нужно беспрекословно подчиняться всему, что требует от человека его окружение.

Где выход

Положение кажется безвыходным. Спасаясь от неврозов, мы «эскапируем» в иную реальность, чтобы на выходе из нее столкнуться с тем же неврозом, только в более тяжелой форме. Но отказаться от эскапизма невозможно — он обеспечивает хоть какую-то защиту от стресса, уровень которого в окружающем мире постоянно растет.

Нужно лишь сделать переход из виртуального далека в наш мир менее болезненным. Хороший метод для этого — считать наш так называемый реальный мир таким же иллюзорным, как тот, куда мы убегаем. Возможно, тогда и в нем можно будет разглядеть романтику, красоту, волшебство — все то, что мы ищем в царстве фантазии.

Эскапизм присущ поведению многих людей, оказавшихся в ситуации реальной угрозы для здоровья и жизни. Они принимают действительность во всех ее подробностях, кроме какого-то одного фактора, который отказываются замечать или признавать. После аварии на атомной электростанции в Чернобыльскую зону вернулись многие эвакуированные жители, а некоторые и вовсе не стали покидать свои дома.

Им рассказывали о смертельном воздействии радиации на человека, они каждый день наблюдали ликвидаторов аварии, одетых в защитные костюмы. Но были убеждены, что их лично происходящее не касается. И то, что они тщательно прибирались в домах, «отмывая радиацию», и безмятежно радовались урожаю и размеру грибов, не объясняется одной лишь безграмотностью. Скорее, это своеобразный самогипноз, который защищал придуманную ими реальность.

Избавляемся от проблемы

Вы понимаете, что вам мешает нормально жить и развиваться эскапизм? Лечение в поликлинике не предложат. Нужно самостоятельно вырываться из фантазийного плена. Научитесь смотреть на жизнь без розовых очков и принимать реальность со всей ее грязью и проблемами.

Это нелегко и требует постоянных тренировок. Почувствуйте всю прелесть того, что и наша жизнь, и все мы разные. Много нереализованных мечтаний – источник все нарастающей неудовлетворенности собой, поэтому запрещайте себе часто и подолгу витать в облаках.

Организуйте активную работу мозга. Рутина усугубляет ситуацию. Разгадывайте кроссворды, изучайте языки, учите стихи и песни, читайте – найти себе занятие по душе не так уж сложно. Не надейтесь на то, что кто-то будет поднимать вам настроение и веселить. Действуйте сами.

Как проявляется эскапизм?

Любое дело, которому человек отдаётся с головой, можно считать эскапистским поведением. Таким образом, компенсируется моральный урон, и проблемы уже не кажутся такими глобальными. Для ухода от тягот повседневности трудоголики используют работу, а склонные к мистике люди – религию или различные обряды. В современном мире многие люди бегут в мир компьютерных игр или же используют книги разного жанра.

Сам по себе эскапизм не опасен. Но всё очень индивидуально. Например, некоторые люди уходят от реальности в свою зависимость. Это наркотики, алкоголь, азартные игры или всё вместе.

Как таковых признаков эскапизма не существует. Однако следует учитывать, что если у человека есть склонность к негативным формам бегства от проблем, за ним нужно приглядывать и не допустить пагубного влияния пристрастий.

✔️ Формы проявления симптомов эскапизма:

● Пьянство, наркомания;

● Трудоголизм, религиозность;

● Увлечение сериалами, фильмами, книгами, видеоиграми;

● Отрешение от мирского: дауншифтинг, путешествия автостопом, переезд в глушь без коммуникаций.

Куда заводят мечты

И все-таки бегство от действительности наносит двойной вред: и самому эскаписту, и тем, кто его окружает. Начнем с самого эскаписта. Человек, радующийся, что его домик обнесен надежным крепким забором, вряд ли по доброй воле станет любопытствовать и разбираться, что же находится за этим забором.

Иными словами, у эскапистов утрачиваются навыки социальной адаптации : им становится сложно найти подход к вредной тетке из ЖЭКа, они испытывают затруднения в ситуациях, где требуется с кем-то конкурировать, — например, при устройстве на работу, им сложнее находить темы для разговора с людьми не из «своей тусовки».

Есть и еще одна опасность: некоторые формы эскапизма могут разрушительно влиять на личность. Например, когда склонность к времяпрепровождению у игровых автоматов превращается в игровую зависимость. Или когда эскапизм принимает крайние формы и перерастает в идеологию.

Например, движение хиппи, родившееся как протест против общества потребления в целом и против войны во Вьетнаме в частности, очень быстро стало идеологией эскапизма. А некоторых (тех, кто слишком близко к сердцу принял культ праздности, безответственности, отказа от заработков и расширения сознания), это приводило к распаду личности.

Онлайн-игры

Если человек нашел выход из своих проблем в виде онлайн игр, то со временем его начинают преследовать как физические проблемы:

• Нарушение работы ЖКТ,
• Бессоница,
• Болезни спины

Так и психологические:

• Проблемы с адаптацией в новых коллективах;
• Минимальная стрессоустойчивость;
• Раздражительность;
• Замкнутость;
• Различные психологические расстройства.

Картинка: Компьютерная зависимость как уход от реальности

Признаки эскапизма

Вынести признаки начинающегося эскапизма очень сложно. Все зависит от психики конкретного человека. Это может быть уход в мир онлайн игр, начинающийся алкоголизм, увлечение искусством и множество других разновидностей проявлений.

Все чаще эскапизм стали фиксировать у молодого поколения в возрасте от 14 до 25 лет.

Примеры эскапизма

Каждый индивидуум в жизни сталкивался с эскапизмом, примеров можно привести массу. Возьмём в качестве примера работу. Бывает, наступает момент, когда ничего не хочется делать. Даже крохотное продвижение в работе даётся с огромным трудом. Возникает ощущение насилия над самим собой.

В обыденной жизни чаще всего проявляется эскапизм в литературе. Это простой и доступный способ уйти от проблем и стрессов. В книгах есть полёт собственной фантазии, возможность пропустить через себя мысли автора. Самые впечатлительные люди во время чтения испытывают те же эмоции, что и главный герой, даже могут ощущать боль от красочного описания болевых ощущений героя.

Нередко эскапизм и прокрастинация плотно переплетаются. Прокрастинацию не следует путать с ленью, ленивый в принципе ничего делать не будет, а прокрастинатор сделает, но в последний момент. Глядя на человека в прокрастинации, можно подумать, что человек просто пытается уйти от дела, это не так.

В моменты эскапизма любая работа подобна пытке. Точно так же и прокрастинаторам сложно заставить себя работать. Если нужно закончить какой-либо проект, прокрастинатор будет тянуть до самого последнего момента и сделает работу хуже, чем мог бы выполнить в срок. Выхода два: создать условия паники (нужно срочно всё сделать, иначе всё пропало) или нужно как следует отдохнуть, оторваться, сменить обстановку.

Сложно различить такие термины, как эскапизм и сублимация (перенос энергии), потому что один человек в одно и то же время может находиться в двух состояниях одновременно. Например, мальчик построил шалаш и рисует в нём. Как эскапист, мальчик ушёл от реальности, потому что ему страшно, некомфортно, скучно или по другой причине. Со стороны сублимации у мальчика много энергии, невысказанных мыслей, и он переносит нерастраченную энергию на холст.

Причины эскапизма

Самый сложный вопрос за всё время существования человечества — в чём смысл жизни? Осознание своей незначительности на фоне огромной вселенной, желание выделиться и придать своему существованию смысл, избежать ощущения беспомощности, незначительности и является основной причиной бегства от реальности.

Фантастические рассказы уводят читателей в мир магии и невиданных существ. В этом мире наблюдатель уже не простой человек, а герой, наделённый властью и силой. Аналогичным образом на человека влияют компьютерные игры. В жизни он может быть слабым и беспомощным, но стоит взять в руки джойстик, как он расцветает и становится королём положения.

Фантазёры компенсируют свои проблемы и неудачи в вымышленных мирах. Реалисты так не могут. Они пытаются воплотить свои амбиции в жизни: становятся руководителями, общественными деятелями, устраиваются в огромные корпорации. Стремление человека стать частью чего-то большего, верить, что он появился на свет не просто так, может порождать разные формы эскапизма.

Нередко фантазии становятся основным местом нахождения человека. Люди, которых в обыденной жизни не «понимает общество», используют эскапизм, как образ жизни.

Одно из самых ярких проявлений эскапизма — движение толкиенистов. В обычной жизни это менеджеры, учителя, водители. Но стоит им выехать на игру и надеть кольчугу, мир магии становится реальностью. В это время человек действительно счастлив, эмоции переполняют и сознание получает «перезагрузку». Такие люди и в реальности отличаются более позитивным и открытым мировоззрением, но действительно понять их может только такой же «толкиенутый».

Феномен сложен для изучения

В отличие от многих психических заболеваний, эскапизм очень сложно поставить в какие-то рамки или термины. В некоторых научных работах явление “побега из реальности” связывают с аутизмом. Считается, что аутизм – это жизнь в придуманном собственном мире, и не способность адекватно реагировать на окружающий мир.

В нашем же случае человек осмысленно уходит из реальности, которая его пугает (напрягает, злит и прочее) и уходит через свои фантазии в безопасный мир. Но как определить ту тонкую грань, где человек отдыхает от проблем и набирается сил от состояния полного отсутствия в реальном мире?

Отметим и тот момент, что до сих пор не существует точного определения понятию эскапизма. Сюда можно отнести и ряд расстройств психики и отказ человека соблюдать нормы, принятые обществом.

Чем опасен эскапизм?

В первую очередь, уход в мир грёз проблемы не решает. Поэтому такой побег от реальности может пагубно сказаться на качестве жизни человека. В это время вопросы не только не решаются, но и копятся. Создаётся впечатление малодушия, и неспособности принять решение.

Но опасен ли эскапизм и что делать с проблемой? Отрешиться от реальности хоть иногда нужно каждому. Другой вопрос, когда фантазия становится реальностью, а нежелание осознавать реальность ставится проблемой, порождая страх оказаться теперь уже в чужом мире.

Чем опасен уход от реальности судить можно только индивидуально. Если богатое воображение не оказывает негативного влияния на нормальное восприятие реальности, то это только плюс. В другом случае, когда вселенная индивида захватывает полностью, потребуется помощь психиатра.

Эскапизм как ресурс, ценность и видимое сообщество