Что такое селфхарм и зачем люди причиняют себе боль?

Самое страшное в селф-харме вовсе не то, что ты можешь сделать что-то неаккуратно и расплатиться жизнью (хотя казалось бы).

Такой метод имеет краткое действие, и всякий новый раз тебе будет становиться недостаточно.

Можно смело здесь употребить метафору с употреблением наркотиков. Когда ты причиняешь себе боль впервые – это действительно выглядит как что-то из ряда вон, это импульсивный поступок. Но когда ты делаешь это в 5-й раз, тебя уже меньше пугают последствия, вид крови и прочее. В долгосрочной перспективе такой метод борьбы со стрессом вызывает больше проблем, чем решает.

Селф-харм может перерасти в навязчивое поведение и даже взять над тобой контроль, когда при любой трудности вставшей у тебя на пути, ты будешь совершать токсичные действия по отношению к себе самой.

Возможность образования некрасивых шрамов, которые будут видны – это меньшее из тех проблем, с которыми ты можешь столкнуться. Не научившись справляться с проблемами другими способами, ты увеличиваешь риск столкнуться с депрессией, алкогольной и нарко-зависимостью и суицидом. Риск того, что в очередной момент «накала» ты переборщишь, очень велик. И тогда селфхарм очень быстро перестает в суицид, даже если ты изначально этого не планировала. А умирать, осознавая тот факт, что ты все еще хочешь жить – очень мучительно. Почему я об этом так подробно пишу?

Потому что селф-харм – это не стоять на крыше дома с криками о том, что жизнь не имеет смысла. Это не случайно оступиться на крыше того же дома и за секунду полета разбиться о землю. Селф-харм – это чаще всего мелкие издевательства с ножом, с битьем головой о стену, с приемом небольшого количество яда, которые

могут перерасти в крупные издевательства
могут обратиться медленной и мучительной смертью. Смертью, когда ты будешь все понимать, но не сможешь ничего изменить.

Что это такое

Трансформирование душевных терзаний в физические некоторым людям помогает освободиться от эмоционального груза. Поскольку боль, порождённую порезом, перенести гораздо легче, нежели мучения, вызванные предательством. Однако подобные действия нельзя считать выходом, это тупик.

Итак, что такое селфхарм? Это умышленное причинение ущерба собственному телу, не имеющее суицидального намерения. Данный феномен не выделяется в отдельный недуг. Селфхарм скорее является проявлением разнообразных отклонений психики.

Обычно тяга в нанесении себе повреждений обнаруживается в раннем либо пубертатном периоде, и без медицинской коррекции может продолжаться годами, трансформируясь в навязчивую привычку, избавиться от которой достаточно сложно. Однако встречаются случаи проявления болезненной симптоматики в зрелом состоянии. Помимо того, проведённые изыскания демонстрируют, что женский пол намного чаще практикует селфхарм.

Для зарождения агрессии к самому себе необходимо присутствие нижеприведённых факторов в совокупности: внутренний конфликт, сопряжённый с невозможностью удовлетворения потребностей, несбывшиеся ожидания, стрессовые условия, требующие проявления реакции защиты.

Аутоагрессивным личностям присущи такие черты: интровертность (замкнутость, стремление к уединению), демонстративное поведение, педантизм, нерешительность, повышенная раздражительность, депрессивный настрой, низкая самооценка.

Селфхарм психология рассматривает в качестве зависимости (аддикции), обусловленной стремлением сбежать от действительности. Согласно данному воззрению членовредительство развивается циклично: вначале по причине избыточного эмоционального перенапряжения зарождается угроза диссоциации, затем индивид прибегает к действиям, устремлённым на нанесение телесного урона себе, тем самым стремясь освободиться от такого перенапряжения и возвратить контроль. После чего рождается чувство вины, приводящее вновь к перенапряжению, что влечёт членовредительство.

Селфхарм обнаруживается в разнообразных вариациях:

– проколы, резание кожи, вонзание игл;

– умышленные переломы;

– поджигание конечностей;

– вырывание волос;

– приём ядовитых веществ;

– употребление психотропов;

– покусывание губ, обгрызание ногтевых пластин;

– препятствование заживлению дермы;

– нанесение ожогов;

– подстрекание окружения к драке;

– кастрация;

– битьё головы;

– самостоятельная ампутация конечностей,

– нанесение ушибов,

– скоростная авто езда;

– обжорство либо отречение от еды.

Чаще аутоагрессии колото-режущими предметами подвергаются конечности. Рассматриваемый поведенческий паттерн обусловлен не только физическим членовредительством, но и самоуничижением души. Аутоагрессивное действо бывает осознанным либо неосознаваемым.

Ряд научных деятелей связывают описываемый феномен с алкоголизмом, наркозависимостью, приверженностью к экстремальному спорту, токсикоманией, сомнительным половым поведением. Аутоагрессоры плохо управляют собственными эмоциями.

Как правило, действия, направленные на самоуничтожение, делают индивидов довольно замкнутыми, поскольку им приходится прятать шрамы от селфхарма, дабы их было трудно обнаружить. Зачастую членовредительство характеризуется импульсивностью, однако порой к нему ведёт организованное планирование.

Как быть Леди: Ключ Метод доктора Хасая Алиева

Явными признаками селфхарм считаются шрамы, возникшие вследствие умышленного членовредительства. Происхождение таких ран индивиды объяснить не могут. Необходимость скрывать следы собственных деструктивных действий отдаляет аутоагрессоров от родни. Поскольку их страшит возможность принудительной психиатрической терапии.

Селфхарм — это всегда попытка суицида

Нет, не всегда. Человек может наносить себе повреждения с другой целью: чтобы справиться с тяжелыми для него или нее переживаниями, травматичными ситуациями, например, насилия или буллинга, неудачами в какой-то значимой области, а также с невозможностью контролировать свою жизнь. Или желая наказать себя за что-то.

Селфхарм — это когда режут вены

Способов самоповреждения много. Некоторые люди прибегают к разным вариантам, а некоторые используют один и тот же способ постоянно. Основа любого самоповреждения — НАМЕРЕННОЕ причинение себе вреда с определенной целью (саморегуляция, отвлечение, наказание и так далее). Кроме порезов разных частей тела, встречаются и такие способы самоповреждения, как:

переедание и недоедание,
кусание себя,
ожоги,
втыкание в себя предметов,
удары о стены,
преднамеренная передозировка,
чрезмерные физические нагрузки с целью причинения себе вреда,
выдирание волос,
участие в драках, в которых непременно будут нанесены травмы.

Некоторые исследователи выделяют так называемый эмоциональный селфхарм: он может заключаться в том, чтобы специально злить кого-то, провоцировать, чтобы на тебя накричали в ответ. Другой способ — намеренно вступать в отношения, в которых не хочешь находиться, быть с теми, с кем не хочешь быть, заниматься сексом, когда не хочется, не давать себе проводить время с теми, кого любишь, наказывая себя.

Виды селфхарма

Они достаточно разнообразны. Базово — это поверхностные самоповреждения: порезы, ожоги. Есть другие формы, присущие более импульсивным или брутальным личностям. Они выбирают удушения, битьё головой или кулаками о стену. Всё зависит от существующей психопатологии.Отдельные проявление синдромов и симптомов психических расстройств

Есть менее ярко выраженные виды: злоупотребление наркотиками, алкоголем, быстрая езда на автомобиле без заботы о безопасности и другие. Обычно их не напрямую относят к селфхарму, так как всё-таки более распространены иные виды повреждений, которые используются при описании пограничного расстройства личности (ПРЛ).Расстройство личности, характеризующееся импульсивностью, низким самоконтролем, эмоциональной неустойчивостью, высокой тревожностью и сильным уровнем десоциализации

К менее популярным, но также практикуемым формам можно отнести:

Отравление различными ядовитыми веществами или передозировка медицинскими препаратами;
Вырывание волос;
Целенаправленное заражение организма для вызова заболеваний;
Намеренные действия по ухудшению состояния в период болезни и затягивание периода выздоровления;
Деструктивное абсолютное голодание и обезвоживание организма;

К самым распространенным формам самоповреждения можно отнести:

Нанесение порезов или других увечий кожи (примерно 70-90% случаев);
Нанесение увечий при помощи ударов и грубой силы (примерно 20-45% случаев);
Ожоги (примерно 15-35% случаев).

Как помочь такому человеку?

Ответ прост: его надо отправить на консультацию к психиатру. Обычная поддержка или серьёзные разговоры здесь не сработают, так как очень важно стабилизировать состояние больного. После этого уже возможен вариант наблюдения у психотерапевта, но по-прежнему с участием первого врача.

P. S. если вы заметили похожие черты в поведении у себя или у своих знакомых и друзей, обязательно обратитесь к специалисту. Не занимайтесь самолечением! Всё намного сложнее, чем кажется на первый взгляд.

Вот некоторые клиники, в которых оказывают необходимую помощь:

Надо ли лечить селфхарм?

Бороться в первую очередь стоит не с самим селфхармом, а с причинами вызвавшими это состояние. Важно, чтобы рядом с человеком, который наносит себе увечься, находился понимающий близкий человек, которому можно доверять.
В первую очередь стоит убедить обратиться за квалифицированной помощью.
Проблемами селфхарма занимаются психиатр и психотерапевт, за помощью, возможно, придется обратиться и к психологу, но начать стоит с визита к психиатру.
Если причинами селфхарма стали депрессия или шизофрения, а также другие серьезные состояния, терапия может быть медикаментозной. Препараты и дозы подбирает врач. Не стоит бояться такого лечения, так как современные лекарства имеют минимум побочных эффектов и способны улучшить качество жизни пациента.
Селфхарм нельзя игнорировать. Несмотря на то, что люди, которые страдают от самоповреждений, зачастую не хотят причинять себе серьезного вреда и могут даже обрабатывать собственные раны, их поведение — не «каприз», и они нуждаются в помощи.
Поддержка семьи и друзей, грамотное и вовремя начатое лечение помогут человеку контролировать его состояние и со временем избавиться от селфхарма.

Помимо сугубо физических способов селфхарма, существуют и действия нанесения психологических травм.

В данную категорию можно отнести:

Целенаправленную потерю работы;
Намеренное ведение антисоциального образа жизни с целью причинения себе моральных страданий;
Намеренное ведение деструктивных «романтических» или семейных отношений, причиняющих боль;

Как быть Леди: Большие достижения большой семьи - АНО СЕМЬЯ РОССИИ

Как можно понять из далеко не полного списка всевозможных форм сефхарма, способов причинить себе вред существует огромное множество. В большинстве случаев все ограничивается только фантазией и степенью заболевания пациента.

Последствия селфхарма

Самые очевидные уже описаны выше. На более глубоком уровне последствия селфхарма несколько другие. Он влияет на трансформацию семейной системы. Рано или поздно, но недемонстративный пациент тоже начинает понимать манипулятивную силу членовредительства и вовлекает в это близких людей.

Он управляет ими, избегает каких-либо обязанностей. Всё это ведет к тому, что нарушается воспитательный процесс. В таких ограничительных условиях окружающие боятся каждого его действия и относятся к нему как к больному, что сильно инвалидизирует личность с точки зрения возможностей социальной адаптации.

Так как обычно проблема селфхарма появляется в 12-13 лет, к 18-19 годам формируется человек, который не только не может регулировать свои эмоции, но ещё и не научился находиться в обществе. Эти факторы негативно сказываются на всей его дальнейшей жизни.

Причины селфхарма

Если мы рассматриваем классическую модель в рамках ПРЛ, заставить причинять себе боль может сама психопатология. Люди с расстройством постоянно испытывают чувство внутренней пустоты и сильно выраженную эмоциональную дисрегуляцию,Неспособность, даже приложив значительные усилия, эффективно влиять на свои эмоциональные переживания, действия, словесные и невербальные реакции и управлять ими проявляющуюся в повышенной реакции на различные раздражители.

Например, что-то происходит, триггер на самом деле не очень значительный, но реакция на него бурная. Совладать с ней сложно, поэтому «на помощь» приходит самоповреждение, которое успокаивает личность и позволяет переключить внимание на другое. Через физическую боль человек только на некоторое время забывает о душевной.

Кроме этого, у таких людей нарушено восприятие своего тела. Они не всегда понимают, кем являются и как выглядят. У них имеются деперсонализационные расстройства,Расстройство деперсонализации/дереализации является одним из видов диссоциативного расстройства, которое заключается в стойких или периодически возникающих чувствах отчуждения (диссоциации) от собственного тела или умственной деятельности, сопровождающихся, как правило, ощущением наблюдения собственной жизни как бы со стороны (деперсонализация) или отчуждения от окружающей действительности (дереализация).

Это нарушение обычно возникает на фоне сильного стресса то есть им кажется, что они – это не они, а окружающее пространство какое-то нереальное. Из-за этого инстинкт самосохранения работает не так, как надо, что подталкивает к селфхарму.

Другие проявления этой телесной диссоциацииДиссоциация – это процесс, который служит защитой от одолевающего страха уничтожения в процессе травмы.

Это непосредственная реакция на актуальное травматическое событие. Жертвы «покидают до некоторой степени свое тело» и «наблюдают нарушение телесной целостности как будто со стороны» связаны с тем, что у лиц с ПРЛ часто нарушена половая идентификация и возникают вопросы по поводу своей сексуальной ориентации (то есть чаще всего они бисексуалы).

Девочки думают, что они мальчики, а потом, что снова девочки. Смешанная история, в которой проявляются признаки и того, и другого пола. Также это выражается в расстройствах пищевого поведения, при которых они испытывают ненависть к своему телу и всеми способами пытаются наказать его (например, вызывают рвоту, голодают, компульсивно переедают). Перечисленные признаки упрощают процесс причинения себе боли.

После первого раза повторно к такому решению сложных ситуаций прибегают только люди с ПРЛ. Все остальные практически никогда этого не делают. Исключения составляют лишь демонстративные самоповреждения у личностей с истерическим радикалом. Но в этом случае появляется другая мотивация: манипуляция и желание обратить на себя внимание.

Последствия здесь безобиднее: поверхностные и редкие раны. Пограничные же иначе характеризуют необходимость в селфхарме. Они говорят, что именно эта невыносимая внутренняя боль заставляет их так наказывать себя. У них могут быть полностью изрезаны предплечья, бёдра, имеются сильные ожоги в области кистей. И они совершают это в уединении.

Селфхарм: модное слово или настоящая болезнь?

Селфхарм — это слово, которое совсем недавно появилось в нашем лексиконе. Однако само явление далеко не новое и сопровождает человечество на протяжении всей его истории. Само явление — намеренное самоповреждение, которое обычно не сопровождается суицидальными намерениями. Зачем же люди наносят себе вред? Попробуем разобраться.

В международной медицинской практике селфхарм официально называется «несуицидальными самоповреждениями» (non-suicidal self-injury, NSSI). Именно за этим понятием обычно скрываются увечья, который человек намеренно наносит сам себе.