Унижение – самая болезненная эмоция, оставляющая незаживающие душевные раны

Унижение – прямая атака на нашу личность.

«Когда мне нечего было терять, я приобрела все! Когда я перестала быть тем, кем была, я обрела себя саму! Когда я познала унижение и все же продолжала путь, я поняла, что вольна выбирать свою судьбу!», –
Пауло Коэльо.

Есть эмоции, которые мы чувствуем особенно сильно. Например, вину, гнев, грусть и ярость. Однако есть одна настолько сильная эмоция, которая может буквально разорвать нас на части: это унижение.

Унижение активирует мозговые центры, связанные с восприятием боли. Ученые из Амстердамского университета провели исследование, в ходе которого сравнили эмоциональные реакции добровольцев. Они проанализировали мозговые волны участников во время оскорблений и лести.

Кроме того, участникам эксперимента рассказали истории, в которых им нужно было поставить себя на место главного героя. Цель задания заключалась в установлении связи со своими эмоциями посредством эмпатии. Например, один из этапов предполагал встречу с другом. Но как только человек, с которым вы должны встретиться, вас замечает, он тут же разворачивается и уходит.

Ученые обнаружили, что чувство унижения намного быстрее и сильнее повышает уровень мозговой активности, чем радость. Эта эмоция оказалась даже хуже злости и активировала при этом мозговые центры боли.

Унижение – это довольно распространенная эмоция. На самом деле многие общаются, унижая окружающих, будучи при этом уверенными в собственной правоте.

Для примера представим, как мать нахваливает друга своего сына, сравнивая детей. Сама того не осознавая, она не замечает успехов собственного ребенка. Если же такое сравнение будет происходить в присутствии обоих мальчиков, ее сын будет чувствовать себя униженным еще больше.

Мы часто оказываемся в подобных ситуациях. Так происходит, когда один человек унижает другого, заставляя чувствовать неполноценным.

Унижение – это неприятная и сильная эмоция, наносящая, как правило, глубокие и незаживающие душевные раны.

Что мы можем сделать, столкнувшись с унижениями? Секрет в том, чтобы понимать и ценить себя, перестав придавать чужому мнению большее значение, чем своему собственному. Не позволяйте другим определять нашу сущность.

Другими словами, необходимо следить за своей самооценкой, чтобы в моменты сомнений мы могли вернуть уверенность в себе. А для этого нам действительно необходимо следить за своим внутренним диалогом – за тем, как мы разговариваем с самими собой. Говорим ли мы себе приятные вещи или же то и дело повторяем, какие мы глупые, что ничего не умеем и не знаем?

Мы должны хорошо к себе относиться, ценить и любить себя. Если мы можем быть толерантными по отношению к окружающим, то почему не можем быть толерантными с собой? Позвольте себя совершать ошибки.

Давайте ценить себя достаточно сильно для того, чтобы перестать обращать внимание на попытки других людей нас унизить. Эти попытки нельзя предотвратить, но мы можем изменить то, как именно они на нас влияют.

Просто поверьте в самих себя!

Что следует понимать под термином «оскорбление»

Под термином «оскорбление» следует понимать унижение человека. Оно может быть устным, выраженным в письменной форме, или в виде аудио- и видеозаписи, публичным или высказанном с глазу на глаз. При этом неважно, присутствует ли в момент совершения правонарушения то лицо, которое подверглось нападкам. Если зафиксирован сам факт деяния, значит, унижение достоинства человека имело место быть.

Как быть Леди: Постоянное непостоянство. Двойные послания нарцисса | Отношения | Наша Психология

Оскорбление не стоит путать с клеветой. Частное или публичное унижение человека – это действия или слова, направленные на отрицательную оценку гражданина, например, нелицеприятные отзывы о его внешности, качествах характера, интеллекте и т. д. Оскорбление приводит к тому, что гражданин получает моральный ущерб.

Клевета – это заведомо ложные сведения. Они направлены не столько на прямое унижение человека, сколько на подрыв его репутации.

Оскорбления могут быть выражены в разной форме, например:

Текст – письмо, записка, статья и т. д.
В устном виде, через слова унижения. Нужно понимать, что не только матом можно оскорбить человека. Иногда можно унизить и путем правильной, грамотной, литературной речи, если подобрать унизительные слова и выражения.
Неприличные жесты или какие-либо действия.
Через аудио- и видеозаписи. С развитием современных технологий такие оскорбления стали происходить все чаще.
Через интернет-ресурсы, соцсети, блоги, мессенджеры и т. д.

Законодательство рф на страже потерпевших

Ранее пострадавшие граждане при своей защите обращались к ст. 130 УК РФ. То есть оскорбление было уголовным преступлением, но не относилось к тяжким. При этом его нужно было доказать, что также являлось проблематичным. Также важен был факт выявления намерения оскорбить. Обидчик мог сослаться на то, что он просто выражал свое мнение в доступной форме.

В 2021 году законодательство РФ претерпело некоторые изменения. Теперь уголовная ответственность наступает только в случае клеветы, то есть при распространении заведомо ложных сведений. Также под УК РФ попадают факты оскорбления некоторых категорий граждан, например, военнослужащих или лиц, исполняющих должностные обязанности.

Все остальные факты публичных оскорблений попадают под действие Кодекса об административных правонарушениях (КоАП). Статья за публичные унижения (ст.5.61 КоАП) предусматривает гражданскую ответственность за следующие деяния:

оскорбление достоинства и чести гражданина, выраженные в любом виде и форме;
унижения на публике;
невмешательство и отсутствие действий, когда оскорбляют и унижают кого-то другого.

Последний пункт можно трактовать особенно широко. Однако в судебной практике его применяют в тех случаях, когда обвиняемый мог препятствовать оскорблению, но не сделал этого. Например, могут наказать редактора печатного издания, который пропустил в печать статью, унижающую чью-либо честь и достоинство.

Ответственность

Наказание за данный вид правонарушения может быть разным в зависимости от того, кто, как и кого оскорбил. Штрафные санкции следующие:

Простой гражданин должен будет заплатить 1-5 тыс. руб.
Должностное лицо, которое совершит данное правонарушение, заплатит штраф в 50 тыс. руб.
Юрлица (организации, компании) будут выплачивать до полумиллиона рублей.

Если унижение будет признано публичным, то наказание будет более серьезным. В таких случаях обычно страдает не только прямой обидчик, но и компания, которая способствовала этому. То есть, если оскорбления появились в печатном издании, то ответственность будут нести также и издательство или редакция.

Следует понимать, что когда на обидчика накладывают штраф, то речь идет о суммах, которые правонарушитель заплатит государству. Пострадавший может отдельно потребовать компенсировать моральный ущерб. В судебной практике нашей страны суммы, взыскиваемые за причинение морального вреда, обычно невелики и редко превышают пару тысяч рублей.

Не позволяй унижениям повлиять на твою жизнь

В твоих силах не позволить обидчику негативно влиять на твою дальнейшую жизнь. Кстати, это отличный способ мести — показать, что ты свободен от тех высказываний, которые должны были задеть тебя за живое. Живи полноценной жизнью и старайся не избегать человека, который стал твоим обидчиком. Есть большая вероятность того, что вскоре он сам будет стараться избегать тебя, испытывая неловкость.

Не стыдись

Унижения рано или поздно испытывают все. И к слову, если человек унизил тебя, то, скорее всего, он уже проделывал это и с другими. Как только кто-то говорит, что человек задел его, находятся и другие люди, столкнувшиеся с такой же проблемой. Так что стыдиться унижений не стоит — твоя спокойная реакция, напротив, докажет, что ты сильный человек.

В интернете

Можно ли считать публичным унижением оскорбления на разных интернет-ресурсах? Это вопрос не такой простой, как кажется на первый взгляд.

Как быть Леди: Жизненные статусы со смыслом (300 статусов) ✒

Первоначально считалось, что все оскорбительные высказывания в сети априори публичные, так как информация в Интернете доступна всем.

Однако в последнее время правоохранительные органы стали отходить от подобной трактовки. Сегодня за оскорбление или клевету могут наказать, если информация была опубликована на специализированных новостных сайтах, которые претендуют на достоверность.

В других случаях, если это не касается оскорбления чувств верующих, состав уголовного преступления отсутствует. Хотя это не мешает пострадавшему гражданину обратиться за защитой своих прав в гражданский суд.

Постарайся понять мотивы человека

Как только ты закончишь (или оборвешь) разговор, который может завершиться для тебя неприятно, у тебя появится прекрасная возможность подумать над тем, что происходит. Это вовсе не значит, что ты должен простить обидчика или быть милым с тем, кто тебя унизил.

Быть может, он злится на тебя, потому что ты пристыдил его каким-то образом или сказал что-то обидное. Это может быть такая мелочь, которую ты с трудом вспомнишь, но в глазах человека она превращается в серьезное оскорбление.

Другой вариант: твой обидчик пытается самоутвердиться за твой счет. Но ты должен знать, что в момент унижения агрессор на самом деле испытывает ощущение бессилия.

Будь осторожен в принятии ответных мер

Возмездие может казаться тебе прекрасным способом восстановить свою честь, но на самом деле это не совсем так. Тот, кто склонен унижать окружающих, чтобы ощутить свое величие и силу, скорее всего, ответит тебе еще более жестоко. Помни, что отказ от мгновенного ответа не показывает твою слабость.

Сила может заключаться в желании бороться и вступиться за другого человека в похожей ситуации.Так что не критикуй себя, если ты чувствуешь, что не готов открыто противостоять обидчику. Лучше взять тайм-аут, для того чтобы продумать свой ход и не совершить ошибок.

9 способов, как реагировать на негатив в твою сторону

Что кроется за обесцениванием

На вопрос о том, что стоит за обесцениваем, Анна Кирьянова отвечает следующим образом. Обесценивание является своеобразным панцирем, защитным механизмом человеческой психики. В продолжение всей жизни люди наращивают этот панцирь, и с годами он становится все толще.

Люди, освоившие такой защитный механизм, обычно не воспринимают язык любви. Они разговаривают на языке силы и пытаются заставить уважать себя. Но при этом они не спешат развиваться, добиваться больших успехов. Они предпочитают унижать, обесценивать других, ведь так гораздо проще.

Родом из детства

Нередко обесценивание уходит корнями в детские годы, когда общение родителей основано на принижении друг друга. А попутно они унижают и ребенка, постоянно критикуя его. И тогда их отпрыск фиксирует подобную модель поведения как единственно возможную и переносит ее на свою взрослую жизнь.

Отцы и матери, имеющие низкую самооценку, неуверенные в себе, считающие, что у них в жизни все складывается плохо, могут испытывать нежелание (возможно, и безотчетное), чтобы кто-то был лучше, чем они. Это относится и к их детям, которым они говорят, например: «Ты глупый!

Стратегия защиты

Людей, которые склонны к обесцениванию, стоит избегать, вычеркивая их из своей жизни. Но такая возможность не всегда существует, поскольку это может быть близкий вам человек и вы надеетесь на его исправление. Тогда вам нужно рассказывать ему о ваших чувствах, о том, что вам больно и обидно, когда он принижает вас.

В случае если подобная стратегия не работает, но отношения вы разрывать не хотите, попробуйте, распознав момент обесценивания, проигнорировать его, не воспринимая на свой счет. Ведь за ним обычно стоит страх близости и потребность в любви.

Почему человек унижает других людей

На вопрос о причинах унижения отвечает Анна Кирьянова, психолог. По ее мнению, унижают те, которые являются низкими людьми, они сами ничего не стоят. И в глубине души они так и оценивают себя. Здесь проявляется мания величия как оборотная сторона комплекса неполноценности.

Как быть Леди: Представь себе. Как правильно мечтать и что воображать? - Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»

Не достигнув ничего в жизни, подобные индивидуумы хотят возвыситься за счет других, пытаясь представить их карликами. Ведь это гораздо проще — скрывать свою карликовость, чем расти над собой. Они принижают чужие таланты, достижения, победы, душевные порывы, доброту и красоту.

Публичное оскорбление

Следует отметить, что в КоАП предусмотрена разная ответственность за непубличные и публичные унижения. Какова разница между этими понятиями в деталях? Для того чтобы унижение могли счесть публичным, оно должно происходить в присутствии людей. Это могут быть как посторонние граждане, например, на митинге, в толпе, на собрании, в магазине, или же родственники и члены семьи.

Оскорбление человека на улице – публичное унижение. К нему также можно отнести оскорбления в любых печатных изданиях и СМИ. То есть публичными признаются все факты унижения достоинства, произошедшие при свидетелях, из-за чего сам факт деяния стал известен большому количеству человек.

Зачем люди это делают

Большинство людей, которые подвергают своих близких или друзей насмешкам и унижению, никогда не понимают, что их поведение вредит второй стороне, а их приемы работают вовсе не так, как им бы хотелось. Вместо того, чтобы привлекать людей будучи вежливым и уважительным, они выставляют себя подлыми людьми, что, по их мнению, делает их забавными.

Такое поведение, как правило, имеет неприятные последствия, если у них это входит в привычку. В результате они разрушают большинство своих отношений и оказываются одиноки. Нужно ли говорить о том, что насмешки и унижения других людей не приносят им популярности?

Пагубное влияние

Как унижение убивает личность? Это происходит потому, что оно лишает человека самой главной опоры, фундамента его личности, чувства собственного достоинства. Ведь без этого человек не может состояться. Поэтому унижение — это наиболее серьезная психическая травма, которая всю жизнь дает знать о себе.

Во многих случаях жертвы испытывают посттравматическое стрессовое расстройство. Оно выражается в страхе, недоверии, навязчивых воспоминаниях, бессоннице, ночных кошмарах, чувстве вины. Оскорбления могут убить человека и без применения к нему физического воздействия.

Как наказать обидчика

Каждый человек, которого подвергли публичному унижению, имеет право на защиту своего достоинства. Для этого нужно предпринять несколько шагов:

Обратиться в гражданский суд с исковым заявлением на обидчика, ссылаясь на соответствующую статью КоАП.
Собрать доказательную базу – материальные носители с оскорблениями (статьи, записки и т. д.), аудио- и видеофайлы, показания свидетелей. Факт оскорбления в Интернете также может служить доказательством, но его нужно заверить нотариально.

Потрать время на то, чтобы сформулировать достойный ответ

В тот момент, когда тебя пытаются унизить, придумать, как и что ответить, достаточно сложно, ведь ты мечтаешь только об одном — поскорее исчезнуть. Но если ты заставишь свой мозг работать даже в подобной ситуации, ты сможешь найти способ отреагировать адекватно.

Постарайся выйти из ситуации

Психологи утверждают, что у тебя есть примерно 20 минут, чтобы изменить направленность диалога, когда он начинает приобретать негативный эмоциональный накал. Как только это время кончится, и ты, и твой собеседник сможете переключиться на что-то другое, только завершив разговор.

Публичное унижение

Вас когда-нибудь критиковали близкие или друзья? Или, возможно, кто-то другой старался выставить себя более хорошим человеком за ваш счет? Если вы ответили да на любой из этих вопросов, то знайте: вы не одиноки. Тысячи людей по всему миру ежедневно сталкиваются с такими ситуациями. К сожалению это часть жизни, хорошая или плохая, и нужно уметь отстаивать свои интересы и бороться с несправедливостью.

Не стыдись

https://www.youtube.com/watch?v=playlist