Внутренняя самодостаточность
Материальная самодостаточность — лишь самое начало пути, гораздо сложнее побороть зависимость от человеческой компании. Проведя всю жизнь среди людей, постоянно общаясь и взаимодействуя с ними, многие не представляют свою дальнейшую жизнь без этого. О какой самодостаточности может идти речь, если вы не можете ни дня провести в одиночестве?
Обычно не нуждаются в людях те индивиды, которые имеют всевозможные интересные увлечения или хобби. Им не скучно проводить время наедине с собой. Такие люди не стремятся к человеческой компании, но и не избегают её.
Внутренний покой и независимость могут подарить глубокое чувство самодостаточности. Независимость от чужого мнения и от того, как вас оценивают другие люди, позволяет взглянуть на мир по-новому, вырваться из плена условностей и социальных игр. При этом стоит понимать, что самодостаточный человек не становится затворником, он, как и остальные, общается с людьми и выполняет свою социальную функцию, но без труда переносит одиночество и привык полагаться во всём только на себя.
Вредные привычки
Отказ от вредных привычек — важный шаг на пути к самодостаточности. О самодостаточности не может быть и речи, если вам постоянно хочется закурить сигарету или употребить очередную дозу наркотика. Конечно, не все привычки вредные, бывают просто приятные или даже полезные. Но некоторые из них причиняют существенный вред здоровью и при этом больно бьют по карману.
Поэтому если вы хотите приобрести самодостаточность и независимость, то самое время выделить наиболее пагубные привычки и начать их планомерное искоренение. Главное в этом деле — не доходить до крайностей, истребляя все свои привычки и желания. Это принесёт лишь печаль и неудовлетворённость.
Минусы самодостаточности
Самодостаточность хороша, когда человек гармонично развивает её в себе, находя компромисс между своими желаниями и возможностями. Многие называют самодостаточностью болезненный отказ от своих желаний или привычек. В таком случае потребность остаётся, но человек волевым усилием лишает себя возможности её удовлетворить.
Он начинает убеждать себя, что ему это не нужно, продолжая постоянно мысленно возвращаться к утерянному. Трудно назвать подобное состояние самодостаточностью.
Самодостаточность — это постепенное избавление от ненужного, а не признание ненужным того, чего не можешь достичь. Многие, имея опыт неудачных отношений, начинают внушать себе, что другие люди им не нужны, всё больше страдая от одиночества и депрессии.
Плюсы самодостаточности
Самодостаточность определённо даёт немало преимуществ своим адептам, наделяя их качествами, способствующими гармоничной и счастливой жизни. Способность обеспечить себя всем необходимым, умение принимать самостоятельные решения и свой, незамутнённый чужим мнением, взгляд на мир — вот лишь некоторые из плюсов самодостаточности.
Но если внимательнее посмотреть на самодостаточного человека, то станет ясно, что плюсов гораздо больше. Эрудиция и стойкость, привычка надеяться только на себя, способность зарабатывать деньги и налаживать свой быт, желание развиваться и становиться лучше — всё это также признаки самодостаточности.
Признаки отсутствия самодостаточности или быть самодостаточным и опираться на себя
1. Наличие противоречивых желаний, непоследовательность, сомнение в себе и своих возможностях, постоянное сравнение себя с другими, обвинение других в своих неудачах, жалость к себе и откладывание дел на потом. При этом в каких-то сферах вы можете быть хороши (здоровье, отношения, достаток и т.д) но в остальных — полный провал.
2. Наличие разного рода зависимостей. Например: отношения, в которых тяжело (зависимые и созависимые), занятие нелюбимым делом, ощущение ограниченности одиночества и пустоты без другого человека и т.д.
3. Желание быть похожим на других или постоянное подражание другим, зависимость от чужого, мнения, стремление угодить другим даже иногда в ущерб себе. Страх перед авторитетами.
4. Незрелое поведение (инфантилизм), который проявляется в виде забитости, истеричности, бунтарства против всех и вся. Непонимание своих чувств и неумение говорить «да» или «нет» в сложных ситуациях.
5. Сверх завышенные амбиции без учета реальности. Излишне сильное стремление к надуманному идеалу и совершенству.
6. Стремление опираться на другого: супругу/а, друга/подругу, учителя (гуру). Опора может быть на мнение, оценку, одобрение и т.д
Проявляя все это, человек демонстрирует неудовлетворенность и страдание (сильное или слабое), его время от времени захлестывают страх, раздражение, обида, злость, отвращение, печаль и апатия. Интересно то, что в большей или меньшей мере такими являются….большинство людей.
Те, кто не подпадают под описание, обычно очень много добиваются в жизни, мы знаем их как УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ.
ЧТО ТАКОЕ ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА?
Наша внутренняя опора – это определенное состояние баланса и целостности (точка Покона), проявленное как внутреннее чувство собственной «истинности», принятие себя и доверие себе. Это внутренний стержень — сплав из воли к жизни и веры в себя, твердость и гибкость одновременно, постоянное движение самопознания при возможных изменяющихся условиях.
Фриц Пёрлз, основатель гештальттерапии называл это “взрослением”. Зрелость, по мнению Пёрлза – это возможность перейти, наконец, от опоры на окружение (“среду”) и регулирования этой же “средой” к опоре на самого себя, саморегуляцию. Человеку в любом возрасте важно его окружение, “среда”, и степень зрелости определяется умением не только опираться на себя, но и просить поддержку, находить поддержку и понимание у окружающих.
ЧТО ЗНАЧИТ БЫТЬ САМОДОСТАТОЧНЫМ И ОПИРАТЬСЯ НА СЕБЯ?
Когда мы встречаем целостного человека, мы это чувствуем, даже если внешне он ничем не отличается от окружающих.
Рядом с ними появляется ощущение спокойствия и надежности.
Эти люди умеют прекрасно «слышать свое внутренние», имеют хорошую интуицию и абсолютную веру в себя.
(такими были мои деды!. Боже мой как хочется рядом быть , жить, творить с такими человеками!)
Они ни на кого не оглядываются, живут и делают все так, как считают нужным.
Самодостаточные люди уверены в себе, знают, чего хотят, умеют находить решения и оптимальный выход из разных ситуаций.
Они лидеры и творцы. Такие люди реалисты.
Они берут на себя ответственность, если понимают, что с этим справятся, и не берутся за то, что выше их сил и спокойно могут сказать об этом.
Они честны с собой и окружающими, быстро обучаемы, гибки и более легко справляются с трудностями, независимы от мнения других. Им не скучно наедине с собой, так как ощущают себя наполненными (смыслами).
Такие люди владеют системным мышлением, объективны, гибки в своих подходах и бесстрашны в действиях. У них есть внутренняя адекватная критичность к себе и окружению, а также способность рассматривать любое событие, информацию, явление с разных сторон, чтобы найти «истину» и «суть».
Человек со стержнем не обязательно «само совершенство», он просто следует своим внутренним ценностям, опираясь в основном только на свое понимание. Для него чужое мнение и понятие «совершенства» не важно, важно нечто намного большее – творение и самореализация.
КАК ВЫКОВАТЬ СВОЙ ВНУТРЕННИЙ СТЕРЖЕНЬ?
1. Вырабатываем привычку самодисциплины.
Поспешаем медленно. Делаем мало, но регулярно, чтобы добиться большего в дальнейшем. Важно пройти сопротивление инерции и выработать привычку опоры на себя даже в мелочах. Если будут «ошибки» — не страшно, ведь это ваши ошибки, вы имеете на них право. Также, как право исправится и быть лучше именно для себя.
2. Осознанность.
Идя по жизни, всегда 80% внимания держим в теле, не «улетая» в «чужое». Постоянно задаем себе три вопроса: что я чувствую, почему я это чувствую, что я делаю в связи с этим. Перестаем себя сравнивать с другими, принимаем полную ответственность на себя. Свои проблемы видим, но смотрим на них как на временное явление, без само критики и самобичевания. Изучаем себя с точки зрения своих проявлений: чувств, эмоций, реакций, поведения.
3. Саморазвитие.
Победы над собой — главный способ развить внутренний стержень. Он развивается в испытаниях и трудностях, в преодолении себя. Можно начать тренировку силы воли в отказе от плохих привычек или своих определенных черт характера. Держим осознанность, стараемся сделать чуть больше, чем свой рекорд (соревнуемся только с собой). В случае «отката», «срыва» — спокойно возвращаемся и начинаем заново.
4. Взятие аскез.
Развиваем самостоятельность мнения. Берем на себя разумные обязательства – буду есть меньше, сброшу 3 килограмма веса и т.д.
Обещания либо не должны даваться, либо должны выполняться. Обещаем мало, но всегда исполняем. Слова не должны расходиться с делом.
Самое сложное – понять и развить в себе четкую систему ценностей, личного мировоззрения и придерживаться ее.
Лучше начать следовать какой то традиции, которая развивает душу и тело – боевое искусство, энергопрактики (Жива), йога (Ярга).
Запомните, у каждого человека есть одна корневая ценность. И если вы сможете ее найти, то это и будет ваш главный внутренний ориентир. Важен постоянный пересмотр и понимание смысла своих действий, деятельности, целей. Чаще задавайте себе вопросы: «Для чего я это делаю? Что для меня главное в этом деле, цели? В чем смысл для меня? Чего я этим хочу достичь?».
Научитесь признавать свои ошибки и свою неправоту, уважайте свое и чужое мнение. Подход такой: « любой человек, как и я, не всегда бывает прав, но имеет право иметь свое собственное мнение». Опора на себя не значит, что все нужно делать самим. Позволяйте Миру помогать вам.
Опора на себя – это ваша основа, день за днем, шаг за шагом, строя себя, опираясь на себя, вы получите тот великий результат, о котором вы даже не смели мечтать.
Успеха вам.
Развитие
Не самый очевидный принцип самодостаточности — постоянное развитие. Если человек, достигнув определённого уровня благополучия, перестаёт двигаться вперёд, его трудно назвать самодостаточным. Даже если у вас есть всё, что необходимо для безбедной жизни, всегда можно найти какой-нибудь элемент быта, нуждающийся в улучшении. А уж внутреннее развитие воистину безгранично!
Постоянное стремление совершенствовать свою личность, приобретать новые навыки и оттачивать старые, желание непрерывно улучшать свой быт — всё это неотъемлемая часть самодостаточности.
Наверняка многие встречали людей, которые, решив, что добились всего, чего хотели, пытались спокойно отдохнуть, насладиться своими достижениями. Такие люди зачастую начинают испытывать проблемы со здоровьем, скука начинает одолевать их разум, в то время как болезни пожирают тело.
Но не только здоровье отказывается сотрудничать с человеком, решившим почить на лаврах, дела также начнут разваливаться и приходить в упадок. Поэтому важно помнить, что движение — жизнь, без стремления к совершенству даже самый самодостаточный человек рано или поздно вернётся к жалкому, зависимому состоянию.
Самодостаточность и окружающие
Как ни странно, общаясь с самодостаточным человеком, люди чаще испытывают негативные эмоции, чем положительные. Для этого есть множество причин. Например, зависть: большинство людей отдает себя в добровольное рабство, повинуясь общественным устоям и привычке плыть по течению.
Также самодостаточный человек неприятен обществу тем, что на него не действуют стандартные социальные рычаги давления. Трудно хоть как-то управлять человеком, которому ничего от вас не нужно, что вызывает дискомфорт у людей, привыкших к зависимым, стандартным индивидам.
Трудно ли обрести самодостаточность?
Долог и сложен путь, в конце которого вас ожидает самодостаточность. Определение целей и ориентиров на ближайшее время — первое, что нужно сделать, ступив на эту извилистую тропу. Не стоит сразу ставить глобальные и невыполнимые цели, это принесёт лишь разочарование и уныние.
Нужно быть готовым к тому, что прежние привязанности и привычки не захотят уходить без боя. Измениться всегда тяжело, но ещё тяжелее почувствовать необходимость в переменах. В любом случае каждого, кто решил добиться самодостаточности, ожидает немало трудностей, но результат этих усилий превзойдёт любые ожидания.
Физическая сторона самодостаточности
Если вы твёрдо решили стать самодостаточным человеком, то первое, чем вам предстоит заняться, — это добиться полной самостоятельности в бытовых вопросах. То есть нужно научиться жить без посторонней помощи. Первое, что для этого необходимо, — умение заработать на жизнь.
Жильё, еда, различные бытовые товары — то, без чего не может обойтись современный человек. Но удовлетворение минимальных потребностей сложно назвать самодостаточностью, ведь существует масса иных потребностей, требующих денежных вложений. Человек — не робот, ему необходимо множество вещей, не обязательных для поддержания жизнедеятельности.
Поэтому материальная самодостаточность — это не только возможность поддерживать свою жизнь без помощи посторонних, но и возможность удовлетворять иные материальные потребности, постоянно улучшать свой быт.
![[изображение] правильные слова в чем разница между понятиями «женственностьмужественность» и «феминностьмаскулинн... — @дневники: асоциальная сеть](https://tiledi.ru/wp-content/uploads/2022/01/87496-335x220.jpg "[изображение] правильные слова в чем разница между понятиями «женственностьмужественность» и «феминностьмаскулинн... — @дневники: асоциальная сеть")
