Ретроспективная ревность. Как понять её причины и проработать мою проблему? |

Ретроспективная ревность. Как понять её причины и проработать мою проблему? | Женщине

Не думайте

Чем больше вы обдумываете события из прошлого, тем больше будет расти тревога, она начнет подпитывать сама себя.

Повышайте самооценку

Помните — если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Проблема не в прошлом, а в нашем искажении его. Вам предстоит большая работа, чтобы повысить свою самооценку и уменьшить страх того, что партнер найдет себе кого-то «получше».

В глубине души мы переживаем из-за прошлого нашего партнера все-таки потому, что боимся потерять его в настоящем. Подумайте, что вам в себе не нравится, — вероятно, вы думаете, что эти черты не нравятся и вашему партнеру. Займитесь самосовершенствованием.

Перестаньте осуждать

В ревности к прошлому часто также присутствует сильный элемент осуждения. Возможно, ваш партнер делал в прошлом что-то, что вас ранит или вызывает гнев. Поэтому крайне важно проработать и устранить это осуждение.

Так что вот три ключа к выздоровлению: работайте над самооценкой, перестаньте осуждать партнера и постарайтесь не попасть в ловушку избыточных размышлений о прошлом, и скоро вы почувствуете, как муки ревности начинают вас покидать.

Глава 11 преодоление прошлого для победы над ретроспективной ревностью . ревность. как с ней жить и сохранить отношения

Джошу тревожно идти на вечеринку, где, как ему известно, будет и бывший бойфренд Молли – Эммон. Это заставляет его беспокоиться и сердиться, и он не знает, как с этим справиться. Все, о чем он может думать, так это о том, что Молли занималась с ним сексом, что мгновенно вызывает его острую ревность. Ему известно, что Молли порвала с Эммоном, потому что считала, что тот слишком контролирует и критикует ее. Она говорит Джошу, что не испытывает желания вернуться к Эммону. Но для Джоша этого недостаточно. «Если я увижу его, то знаю, что мне захочется дать ему по морде». Он сознает, что это неправильно, и уже прошло полгода с тех пор, как Молли и Эммон расстались, но в настоящий момент его чувства слишком сильны.

Трудно представить любого из нас без прошлого, наполненного романтикой, чувственностью и привязанностью к какому-то человеку. Мы не живем в мире непорочных дев и поголовного целомудрия. Но многих людей мучают образы бывших возлюбленных их партнеров. Они расстраиваются при мысли о том, что их партнеры были с ними сексуально близки или влюблены.

Если у вас есть подобный опыт, вы можете сравнивать себя с тем, другим человеком, которого никогда не встречали. Вы думаете о вещах вроде: «Интересно, сколько раз он с ней переспал», «Он, вероятно, любил ее больше, чем меня», «Должно быть, он думает о ней и сравнивает нас». При таком сравнении вы можете подумать, что партнер может по-прежнему любить этого человека, хотеть быть с ним или фантазировать о нем.

В этой главе мы рассмотрим, как ревность к прошлым отношениям может взять вас в плен и не дать наслаждаться настоящим. Мы изучим примеры такой ретроспективной ревности, то, как именно она связана с перфекционизмом и иллюзиями о непорочности и как вы можете использовать ряд мощных приемов прямо сейчас, чтобы жить в настоящем, принимая прошлое в качестве фона. Вам не обязательно быть единственным из существовавших когда-либо людей для вашего партнера, которые ему подходят. Прочитайте следующие утверждения и подумайте, не узнаете ли в них себя.

• Я часто думаю о том, что моя партнерша имела в прошлом возлюбленного.

• Когда я думаю об этом, мне не по себе – я чувствую себя встревоженным и обеспокоенным.

• Мне интересно, были ли их отношения лучше наших.

• Я хочу быть единственным человеком, который нравился и вызывал страсть у моего партнера.

Если какое-то из этих утверждений верно для вас, то вы можете оказаться в ловушке ретроспективной ревности. Даже если в ваших нынешних отношениях все хорошо, вы можете зациклиться на прошлых отношениях партнера, сравнивая себя с его возлюбленными и испытывая из-за этого тревогу и злость. В этой главе мы рассмотрим, как такие навязчивые мысли, тревога и гнев могут быть логичными для вашего ревнивого разума.

И мы рассмотрим ряд приемов, которые вы можете использовать уже сейчас, чтобы радикально изменить застревание в прошлом. Более того, чтобы наслаждаться настоящим, нужно оставить прошлое позади.

Ретроспективная ревность. как понять её причины и проработать мою проблему? |

30 апр. 2020

Марго

Мужчина мой ровесник, тоже 31 год. Предложение официально не делал, но совместное будущее планирует, настроен серьезно. Отношениям почти год. Познакомились через приложение для знакомств, он сразу очень включился в нашу с сыном жизнь, очень восхищался мной (я самостоятельно с сыном и собакой переехала заграницу и устроила здесь свою жизнь), говорил, что я женщина его мечты и он меня никуда не отпустит (были у меня попытки «сбежать» поначалу). Боялась серьезных отношений из-за негативного опыта в прошлом. Почти сразу, как стали встречаться он перебрался на мою территорию, приезжал каждый день, после работы (мне так удобнее), к нему переехали 1,5 месяца назад, из-за карантина, у него больше квартира, а у нас у каждого по собаке и мы ещё завели одну совместную. Материально я от него не завишу, доход примерно одинаковый у нас. Изучать его отношения стала, наверное, потому что почувствовала враньё, было ощущение, что пазл не сходится в голове.

Как быть Леди:  Почему мужчина молчит? ⇒ Блог Ярослава Самойлова
30 апр. 2020

Марго

После развода по причине домашнего насилия со стороны мужа (сразу после рождения ребёнка) я была в отношениях с мужчиной-абьюзером 2 года. Он настолько классический тип нарциссического психопата, что прям как по «учебнику»: ломал, унижал, газлайтил, абьюзил, ещё и имел непосредственное отношение к РПЦ, откуда росли ноги «патриархата» в «семье», не работал почти год из 1,5 что мы прожили. Он здорово мне подорвал доверие к мужчинам, но и научилась я многому. Не доверять, не содержать и избегать дискомфорта для себя. Потом было несколько ни к чему не обязывающих романов. Я очень хотела семью нормальную, но только разбивала сердце о неподходящих мужчин. Потом долго была вне отношений, решив, что раз не получается, может быть судьба моя такая. Занялась карьерой, саморазвитием, учебой, потом случился переезд. Когда появился этот мужчина, мои чувства были настолько заморожены, мне было так комфортно вдвоём с сыном, что страшно было начинать чувствовать опять, боялась боли, разочарования, долго он преодолевал мое недоверие и скепсис. Я серьезно думала над тем, надо ли оно мне. Потому что я не хотела чувствовать боль опять. Когда я нашла у него в телефоне про других девушек, я серьезно была намерена с ним расстаться, потому что наврал. Вы знаете, я по-моему первый раз тогда увидела, как мужчина рыдает. Объяснял, что видел, что я ревнивая, не хотел расстраивать. Что рассказывать не о чем, все не серьезно, а про то, что было для него важно (двое отношений по 5 лет) он рассказал. В общем уговорил дать шанс. Это единственный раз, когда он меня расстроил или обманул. Заглядывая ещё дальше в прошлое в поисках причины ретроспективной ревности я помню отношения в которых она впервые у меня произошла. Мне было 18, я только поступила в универ, там познакомилась с аспирантом и даже получила спустя полгода от него предложение, чуть не вышла замуж. Он когда о чем-то рассказывал все время упоминал свою бывшую, я сначала не понимала, потом мне стало любопытно, чьё имя он называет рассказывая об интересных поездках, событиях концертах на которых он был с «той самой Катей Пупкиной»(так он про неё упоминал), а потом я поняла кто она такая и началось… У меня на неё было целое досье с фотографиями и видео, я подружилась с ней в «аське» под видом другого человека, я ненавидела не всеми фибрами, но меня заклинило: я следила за ее жизнью, стала ее лучшим другом по переписке и сходила с ума. С парнем мы конечно потом расстались. А вот с «той самой Катей Пупкиной» даже успели подругами побыть. Так получилось что познакомились в компании, уже после расставания, куда она привела когда-то этого МЧ, а он привёл меня. Вроде бы должна была закончится эта ревность, но нет. Потом были ещё отношения с другим МЧ и ревность к его прошлому, потом муж-разведенец вообще простор для ревности неимоверный, потом этот абьюзер из РПЦ, наслаждавшийся тем, как я страдала, ревнуя его к предыдущим отношениям. В общем в серьезных отношениях она у меня была всегда с того момента. У меня были отношения до того как это началось, хоть и юношеские, но долгие и довольно серьезные. Там такого не было, началось все с «той самой Пупкиной».

изменено 30 апр. 2020
Заглядывая ещё дальше в прошлое в поисках причины ретроспективной ревности я помню отношения в которых она впервые у меня произошла. Мне было 18, я только поступила в универ, там познакомилась с аспирантом и даже получила спустя полгода от него предложение, чуть не вышла замуж. Он когда о чем-то рассказывал все время упоминал свою бывшую, я сначала не понимала, потом мне стало любопытно, чьё имя он называет рассказывая об интересных поездках, событиях концертах на которых он был с «той самой Катей Пупкиной»(так он про неё упоминал), а потом я поняла кто она такая и началось… У меня на неё было целое досье с фотографиями и видео, я подружилась с ней в «аське» под видом другого человека, я ненавидела не всеми фибрами, но меня заклинило: я следила за ее жизнью, стала ее лучшим другом по переписке и сходила с ума. С парнем мы конечно потом расстались.
Как быть Леди:  7 шагов от «ненавижу» к «люблю»

Марго, Вы пишете, что недоверие и подозрительность, ревность. Толкающая на какие-то «расследования» и «шпионскую деятельность под прикрытием», чтобы всё выведать и разузнать о «бывшей», началась у Вас ещё в 18 лет, задолго до общения с мужчинами-абьюзерами и негативным опытом в личной жизни. Значит имеет смысл заглянуть в более ранние времена, когда формировалось Ваше недоверие к людям, подозрительность.

Расскажите о своем детстве и отношениях с родителями. Вы единственный ребенок в семье или нет? Какие отношения были между папой и мамой? Как каждый из родителей относился к Вам? Какие еще родственники или люди из близкого круга общения сыграли важную роль в Вашем детстве? Какие были травмирующие события в детстве, которые Вам запомнились?

30 апр. 2020

Марго

Я единственный ребёнок в семье родителей, но у папы ещё была дочь от первого брака на 5,5 лет старше меня. Он с ней всегда общался. Ромово, мы проводили все лето вместе на даче, но отношения у нас не сложились. Папа страдал алкоголизмом, пил запоями, кодировался неоднократно. Как я понимаю сейчас, мужем он был посредственным, однако маму мою он по-своему любил, всегда заботился о ней и обо мне, когда он не пил они жили без конфликтов, но к сожалению одну часть личности от другой не отделишь. Отцом он был хорошим, у меня всегда все было, что необходимо и даже больше. Все самое лучшее из возможного было для меня. В подростковом возрасте очень сблизились с ним, видимо ему стало со мной интересно. Я была его любимицей. У мамы я единственный ребёнок, она очень много мной занималась, я даже могу сказать, что была гиперопека с ее стороны. Мама карьеру не строила, до моих 15 лет была домохозяйкой. Она очень позитивная, всегда старалась меня поддерживать, хотя иногда могла быть несколько токсичной. Я могу сказать, что у меня было счастливое, обеспеченное детство, омраченное только папиным алкоголизмом. Это конечно повлияло на меня, выбирала мужчин психопатического типа, пока не осознала, что проигрываю какой-то сценарий. Я благодарна родителям за то, что выросла в полной семье, но при этом получается мама принесла себя в жертву. Она хотела развестись, ведь жить с человеком с зависимостью очень трудное и разрушающее занятие, но побоялась за мое будущее, хотела мне дать лучшую жизнь (в материальном плане), поэтому на развод не решилась. Папы не стало 4 года назад. Обид на родителей у меня нет, я проработала отношения с ними с терапевтом.

30 апр. 2020

Марго

Я единственный ребёнок в семье родителей, но у папы ещё была дочь от первого брака на 5,5 лет старше меня. Он с ней всегда общался. В детстве мы проводили все лето вместе на даче, но отношения у нас не сложились. Папа страдал алкоголизмом, пил запоями, кодировался неоднократно. Как я понимаю сейчас, мужем он был посредственным, однако маму мою он по-своему любил, всегда заботился о ней и обо мне, когда он не пил они жили без конфликтов, но к сожалению одну часть личности от другой не отделишь. Отцом он был хорошим, у меня всегда все было, что необходимо и даже больше. Все самое лучшее из возможного было для меня. В подростковом возрасте очень сблизились с ним, видимо ему стало со мной интересно. Я была его любимицей. У мамы я единственный ребёнок, она очень много мной занималась, я даже могу сказать, что была гиперопека с ее стороны. Мама карьеру не строила, до моих 15 лет была домохозяйкой. Она очень позитивная, всегда старалась меня поддерживать, хотя иногда могла быть несколько токсичной. Я могу сказать, что у меня было счастливое, обеспеченное детство, омраченное только папиным алкоголизмом. Это конечно повлияло на меня, выбирала мужчин психопатического типа, пока не осознала, что проигрываю какой-то сценарий. Я благодарна родителям за то, что выросла в полной семье, но при этом получается мама принесла себя в жертву. Она хотела развестись, ведь жить с человеком с зависимостью очень трудное и разрушающее занятие, но побоялась за мое будущее, хотела мне дать лучшую жизнь (в материальном плане), поэтому на развод не решилась. Папы не стало 4 года назад. Обид на родителей у меня нет, я проработала отношения с ними с терапевтом.

Как быть Леди:  ИРИНА ХАКАМАДА Арканы 4D
30 апр. 2020

Марго

Отношения не сложились я думаю потому, что она ревновала отца ко мне и считала себя «отрезанным ломтем», так она сама как-то высказалась. Хотя это не соответствовало действительности. Общение папы с ней не было формальным, мы много времени проводили вместе: все лето на даче, в отпуске на море, к нам домой она приезжала, отец никогда не отказывал ей в деньгах, сколько бы она ни попросила, помогал устроиться на работу. В общем участвовал в ее жизни вполне полноценно. Я думаю, что ей эту мысль про «отрезанный ломоть» внушила ее мать. Развёлся кстати папа с ее мамой ещё до того, как встретил мою, потому что ее мама гуляла направо и налево, даже Бабушка (папина мать) ее как-то за этим застала. Так что претензии к папе не обоснованы. Моя мама к сестре тоже всегда относилась хорошо, даже предлагала ее взять к себе, когда они только поженились, потому что матери на тот момент она была не особо нужна, она забывала ее с детского сада забрать. Но сейчас ее отношения с матерью нормальные. Я же после папиной смерти и раздела наследства с сестрой не общаюсь вообще. У меня нет обиды на неё, просто не нужны мне родственники рядом, которые ждут момента напакостить. Ревность с моей стороны иногда присутствовала, потому что папа то с ней сближался, то со мной. Было всегда ощущение какого-то подспудного соперничества. Когда была маленькая, она меня любила довести, а потом выставить виноватой перед бабушкой например, Бабушка ее всегда больше любила и поддерживала. Но на моей стороне всегда была мама, не давала меня в обиду. С бабушкой тоже сейчас не общаюсь, они обе себя ужасно повели когда умер папа и пришлось делить наследство. При том что при жизни всегда относились к отцу потребительски, а тут любимый сын/отец, надо срочно отобрать все что он нажил за 30 лет с моей мамой. Но я не удивлена, ожидала чего-то подобного от них. Я когда пыталась анализировать причины ревности к прошлому никогда не связывала отношения с сестрой и отцом с этим. Мне казалось, что тот мч, который в 18 лет был просто здорово меня задел этими постоянными упоминаниями бывшей, запустив тем самым этот процесс. Я наверное сравниваю себя с ними, но, несмотря на то, что головой понимаю, что я лучше, красивее, успешнее многих, почему-то кажется, что те отношения были ярче чтоль. Хотя опять же, если мыслить логически, было бы все хорошо, мужчины были бы не со мной, а с этими бывшими. Но эмоционально меня наполняют гнев, обида. Иррациональное желание быть единственной в жизни мужчины. Занимать особое место. Слышать подтверждение того, что ничего подобного они прежде не переживали, что переживают со мной.

изменено 01 мая 2020
Хотя опять же, если мыслить логически, было бы все хорошо, мужчины были бы не со мной, а с этими бывшими. Но эмоционально меня наполняют гнев, обида. Иррациональное желание быть единственной в жизни мужчины. Занимать особое место. Слышать подтверждение того, что ничего подобного они прежде не переживали, что переживают со мной.

Марго, получается, что в отношения с мужчинами Вы чувствуете себя неуверенно, и поэтому тревожитесь по поводу их бывших любовниц, постоянно ищете какую-то информацию об этих женщинах и сравниваете себя с ними. Получается, что Вы не уверены в себе и присутствует страх быть нелюбимой, быть обманутой близким Вам человеком. Несмотря на то, что Вы ищете логические объяснения и находите разумное объяснение «головой понимаю, что я лучше и красивее», а подсознательно все равно у Вас засел страх, что Вас не полюбят, что обманывают Вас, делают вид только, что Вы единственная, что предпочтут других.

Корни такой ревности нужно искать в детстве, когда у ребенка формируется доверие к близким людям. Нужно разбираться с ранними годами и выяснять, почему воспоминания о детстве хорошие, а в подсознании засела мысль, что близкие люди могут обмануть, предать и предпочесть кого-то другого. Это иррациональный страх, поэтому искать его имеет смысл именно в детских годах. А не в сознательные годы в отношениях с мужчинами.

Если Вы готовы заниматься серьезно этой проблемой, то я Вам предлагаю полноценную психотерапевтическую работу по скайпу, где мы можем сконцентрироваться на прояснении событий и чувств из прошлого, увидеть корни проблемы ревности и неуверенности в себе. И после этого уже проработать все эти иррациональные страхи и тревоги, чтобы они не мешали Вам строить отношения с любимым мужчиной.

Оцените статью
Ты Леди!
Добавить комментарий