- Жертва не всегда осознаёт свою подчинённость
- Как вести себя с человеком-нарциссом
- Как выжить с нарциссом?
- Как общаться с нарциссом?
- Как распознать нарцисса?
- Нарциссы способны нанести психике глубокую травму
- Откуда берутся нарциссы?
- Последствия отношений с человеком-нарциссом
- Причины возникновения нарциссизма
- Психология жизни. в отношениях с нарциссом — блог
- Тактика общения с мужчиной-нарциссом
- Тонкости отношений с женщиной-нарциссом
Жертва не всегда осознаёт свою подчинённость
Жертвы нарциссов после разрыва отношений часто говорят о том, что эти отношения их обескровили и высушили. Но в процессе самих отношений это редко кто понимает, потому как эти люди меняют вашу реальность, представление о мире, обо всём, что вам нравилось прежде, делают вас удобным для них человеком.
Но сколько бы вы ни старались подстроиться под нарцисса, вам это никогда сделать не удастся. Как только вы выполните одни требования, появятся другие и вами будут всегда недовольны. Манипуляции, которые применяют нарциссические личности, довольно сложно распознать.
https://www.youtube.com/watch?v=tdcETKwm4Cg
И человек, к которому их применяют, находится в недоумении и не понимает, что же он делает не так, ведь было всё так прекрасно. Обычно, понимание приходит к жертве тогда, когда наступает критическая точка.
Как вести себя с человеком-нарциссом
Любить себя не возбраняется, о чем даже свидетельствует культовый и всеми любимый в 80-е года фильм «Самая обаятельная и привлекательная». Однако все те, кто внимательно смотрел это шедевр Геральда Бежанова, помнят итог подобного явления.
Как выжить с нарциссом?
Первое и наиболее важное правило – это чётко обозначить свои границы, поскольку нарциссы любят их нарушать, используя людей в своих целях, а затем выкидывают их, как ненужную игрушку. Нужно научиться, когда это необходимо говорить «нет», не разрешая перейти свою границу. Необходимо постараться не вестись на провокации и уметь вовремя распознавать манипуляции.
Понимая, что вами манипулируют, не обращать внимания и не тратить свою энергию на высказывания и действия нарцисса. Его цель – выбить вас из колеи, заставить нервничать, гневаться, скандалить, обижаться, внушить вам всеобъемлющее чувство вины, неполноценности и ущербности, посадить «на крючок», дёргать за ниточки и в итоге добиться того, чтобы вы отдавали свою энергию, материальные, физические и духовные средства.
Главная задача – вовремя распознать все эти манипуляции и каждый раз их пресекать. Если вам пытаются внушить чувство вины – не ведитесь на эту провокацию. Вам говорят неприятные, задевающие высказывания – найдите силы промолчать или ответить безразлично, не допустив спора и скандала.
Как общаться с нарциссом?
Общение с нарциссом складывается нелегко. Первое правило, которого следует придерживаться – попытаться «эмоционально отстраниться», не обращать внимания на колкие высказывания и провокации. Следует установить личные границы, повторяя себе «Я не поведусь на эту манипуляцию».
В разговоре следует давать максимально короткие ответы, не позволяя зацепиться за фразу и начать на вас атаку. Нужно стараться придерживаться темы разговора и не уходить в сторону, так как это может дать повод для новых провокаций, что в итоге может закончиться обвинениями и переходом на личности.
Если вам нужно что-то получить от нарцисса – не скупитесь на комплименты, и тогда он даже может выполнить вашу просьбу с удовольствием.
Как распознать нарцисса?
Распознать нарциссов довольно непросто, потому что они умело могут скрывать все эти черты и казаться очень обаятельными, добрыми, общительными и просто невероятно хорошими людьми, особенно в первое время после знакомства. Но со временем они показывают себя во всей красе. Основные признаки их поведения такие:
Глубоко запрятанное, либо вовсе утраченное «я». Нарцисс может принимать любой облик, какой ему выгодно и менять своё отношение и мнение в зависимости от ситуации (как хамелеон окрашиваться в нужный цвет).
Чересчур завышенная самооценка. Он ощущает свою грандиозность, представляет себя с «короной» на голове, он – избранный среди избранных. Причём такое самомнение может быстро рухнуть, так как резкие перепады свойственны подобному типу личности;
Тотальная зависть. Такие люди завидуют всему: материальным приобретениям, власти, статусу, моральным качествам, красоте;
Идеализация и обесценивание. Отношения с нарциссом – постоянные «качели»: то вы самый лучший и вам нет равных, то «полный ноль»;
Отсутствие моральных ограничителей. Нарцисс может считать, что «Совесть слишком дорого стоит, чтобы её содержать». Нормы морали и закона – это не для него, он может их придерживаться только под страхом наказания, поскольку у него собственная «мораль»
Эксплуатация и манипулирование окружающими. Нарцисс выжимает из своей «жертвы» все материальные, физические и эмоциональные ресурсы, доводя её до полного истощения во всех смыслах.
Нарциссы способны нанести психике глубокую травму
Те, кто долгое время находился рядом с нарциссом говорят о том, что в них поселились такие чувства, как страх, грусть, пустота, неуверенность в себе, униженность, боль, они переживают депрессию, состояние полной безысходности, нежелание жить, утрачивают интерес ко всему, что нравилось прежде.
Нарциссы уничтожают всё хорошее, что в вас есть, заставят полностью подчиниться своей воле, жить подобно преданной собаке, которая ждёт, чтобы ей бросили кость – это те крохи внимания, которыми они иногда одаряют свою жертву. И когда она их получает, то переживает чувство эйфории и безмерного счастья, готова терпеть любые унижения, лишь бы снова ей бросили кость.
Откуда берутся нарциссы?
Причины любых черт характера и поведения уходят своими корнями в детство, если оно было неблагополучным, это впоследствии сказывается на психике. Родители будущих нарциссов, постоянно неадекватно оценивают поступки своего ребёнка то, чрезмерно восхваляя, то обесценивая его заслуги.
Вначале могут его похвалить за какое-либо достижение, а затем сказать, что он мог бы и лучше или сравнить с успехами других детей. Так у маленького человечка начинает развиваться внутренняя драма, он не понимает, где предел совершенства и начинает зависеть от мнения окружающих, старается заслужить их одобрение. Со временем у такого ребёнка может развиться расстройство личности.
Последствия отношений с человеком-нарциссом
Прежде всего стоит усвоить для себя тот факт, что жить и проводить свой свободный досуг с подобным человеком будет крайне сложно. Первая задача в этом случае — вообще обратить внимание нарцисса на свою собственную персону.
Если подобные манипуляции завершились определенным успехом, то нужно помнить о следующих последствиях общения с таким типом личности:
- Заниженная самооценка. Рядом с самцом павлина и самка часто чувствует некоторый дискомфорт из-за скромного своего оперения. Можно долго шутить на этот счет, но факт остается фактом, что человек-нарцисс способен уничтожить собственное «Я» влюбленного в него человека. В данном случае можно говорить о тяге слабого к сильному, что так свойственно многим беседам о смысле жизни. Однако сложно порой определить, кто более слаб духом: нарцисс или его ослепленная страстью жертва.
- Депрессия. Человек изначально устроен таким образом, что отношения с нарциссом вряд ли принесут ему фейерверк эмоций и кучу позитива. Сильные духом люди сразу откажутся от подобных отношений, что не всегда бывает легким решением проблемы. Даже люди-нарциссы способны вызвать страсть у противоположного пола, принося пылким возлюбленным в будущем только страдания. Видя безразличие к себе со стороны эгоцентриста, к которому прикипела душа, любой человек способен впасть в состояние депрессии.
- Жажда мести. Времена Отелло еще не прошли, потому что темперамент и модель поведения у всех людей кардинально разные. Партнер-нарцисс может вызвать как депрессию, так и кардинально обратное озвученному душевному состоянию чувство. В этом случае стоит пожалеть исключительно эгоцентриста, который в процессе самолюбования забудет об элементарном чувстве самосохранения рядом с разъяренным поклонником.
Обратите внимание! Все озвученные последствия общения с нарциссом не несут в себе позитивного настроя и надежду на дальнейшие счастливые отношения. Психологи настоятельно рекомендуют начать активную борьбу с излишним эгоизмом у своей второй половинки.
Причины возникновения нарциссизма
Легкомысленным станет убеждение в том, что нарциссами исключительно рождаются. Безусловно, гены играют важную роль в формировании любой личности, но человека создает в первую очередь семья и социум.
Любовь нарцисса к самому себе часто возникает по следующим причинам:
- Чрезмерное восхищение родителей. С детства подобных маленьких баловней семьи восхваляют и превозносят до немыслимых высот. Своих детей однозначно нужно хвалить, чтобы у них не развился комплекс неполноценности. Однако подпитывать чрезмерный эгоизм малыша крайне опасно, потому что впоследствии для него это закончится откровенным самолюбованием в ущерб интересам близких людей. Как говорится, хотите проблему — систематически перехваливайте свое любимое чадо.
- Появление в семье маленького гения. Подобная причина возникновения нарциссизма в будущем очень близка к ранее озвученному фактору чрезмерной любви родителей к своему ребенку. Однако некоторые дети реально с ранних лет начинают поражать общество своими несомненными талантами. В данном случае все зависит от родителей, которые не должны загубить юное дарование, не дав при этом возможности развиться псевдо-гению.
- Недостаточное внимание родителей. Озвученный тип детей является обратной стороной медали касательно маленького члена семьи, возведенного на пьедестал. Некоторые малыши в качестве компенсации ненужности способны начать только им ведомую внутреннюю жизнь. Интуитивно защищаясь от безразличия самых близких для них людей, они начинают идеализировать собственное «Я». При этом интересным остается тот факт, что такие маленькие личности со странным отношением к себе и окружающим продолжают боготворить своих безответственных родителей.
- Постоянный успех в жизни. Фортуна — капризная дама, которая может обласкать своим вниманием любого человека. Однако часто систематическая полоса везения способна сделать даже из адекватного человека нарцисса. При этом удача может преследовать индивида довольно заурядного, что создаст ему ореол величия, который близким людям новоявленного Цезаря ликвидировать будет совсем непросто.
- Сотворенный идол. На первый взгляд, данная теория покажется абсурдной, но она имеет довольно четкое обоснование. Некоторые люди, создав себе кумира, считают, что в чем-то сопоставимы с ним. Схожие особенности с выбранным человеком-легендой заставляют новоявленных гордецов задуматься над собственной исключительностью, что приводит в конечном итоге к нарциссизму.
- Протест всем и всему. При этом стоит поговорить об очень редкой разновидности нарциссов-бунтарей. Они погружаются в самосозерцание только по той причине, что устали смотреть на то, что предоставила их взору судьба. В основном это скорее прожженные циники, но грань между ними и новоявленными нарциссами очень тонка.
Обратите внимание! Психологи констатируют тот факт, что нарциссизм — это приобретенное качество поведенческой модели. Следовательно, бороться с подобным душевным недугом вполне возможно, если избранник реально дорог сердцу.
Психология жизни. в отношениях с нарциссом — блог
Вы когда-нибудь чувствовали себя беспощадно использованными? Когда вы относились к человеку со всей душой, а он вами, как вещью, попользовался и бросил. Да еще и вас во всем обвинил. Это очень неприятно, даже больно. А еще мучительнее период восстановления, когда ты все время думаешь: «За что?» и даешь себя клятвы, что больше никогда не пропустишь гол в свои ворота. Однако, проходит какое-то время, и ты снова становишься жертвой.
Если в начале XX века проблемы в общении у окружающих были с истерическими типажами, в середине XX века — с шизоидными, то в нынешнее время характер эпидемии приобретают проблемы нарциссизма. Это нужно обязательно учитывать, чтобы сохранить свое психическое здоровье. Кто такие эти нарциссы? Как определить, что вы попали в отношения с нарциссом (родители, партнеры, дети), каковы последствия и что делать?
Нарциссы – это эгоисты с вызывающе наглым поведением, имеющие повышенную потребность в восхищении. Самооценка нарциссов зиждется на мнении других людей. Казалось бы, ничего страшного в этих характеристиках нет. Но это, к сожалению, еще не все. Нарциссы относятся к людям, как к вещам.
Они завистливы, жадны, бесчувственны и мастерски провоцируют в окружающих чувство вины. Они критикуют, унижают и наказывают вас каждый раз, когда вы пытаетесь себя защитить. Они становятся безразличными и перестают вас видеть в упор, когда вы выражаете свои чувства. Они демонстрируют вам, что могут легко заменить вас. Им нравится доставлять вам страдания. И они не изменятся, никогда не изменятся, это не поддается лечению, потому что сами они не хотят меняться, считая себя выше обычных людей. Нарциссы никогда не признают в вас уникальную личность, достойную любви и заботы. Вы для него просто пешка на шахматной доске его жизни. И он со скукой наблюдает, как вы носитесь по ней, удовлетворяя его желания.
Отношения с нарциссом проходят три неизменные стадии: идеализация-обесценивание, утилизация. В начале ваших отношений нарцисс очень подробно вас расспрашивает, пытаясь понять вашу картину мира. Он превращается в самого лучшего слушателя на земле. А вы ведь ничего и не скрываете. И вот он уже понял, кто является вашим идеалом.
Следующий этап – он натягивает этот идеал на себя. Нарциссы вообще очень социально адаптированы. Потом, когда вы будете жаловаться подругам на то, в каком аду вы жили, они могут не поверить вам, посчитав вас истеричкой, а вашего нарцисса – совершенно классным парнем. Итак, нарциссы умеют нравиться людям. Понравятся они и вам, если захотят. Они будут шептать вам, что вы самая лучшая на свете, что вы чудо расчудесное, и что им каждый миг рядом с вами неописуемо дорог. Вы будете с замиранием сердца думать и гадать, за что на вас так нежданно свалилась эта сказка.
В моей жизни нарциссы проявлялись с завидной регулярностью. Ярким представителем нарцистической плеяды был, например, мой бывший муж. Когда он ухаживал за мной, то неустанно твердил, как ему повезло, что я согласилась с ним встречаться. Носил мне по 20 «сникерсов» в день, потому что я как-то сказала, что люблю эти сладости. Делал ремонт в моей квартире. Повез меня с сыном на море, став ему больше, чем другом, практически отцом родным. И все время твердил о своих планах создать со мной крепкую семью.
Он убедительно изображал любовь, которой на самом деле не было, а я любила. Он наблюдал, как я выражала эмоции, и подражал мне, но ничего не чувствовал. Поэтому через год ему было легко бросить меня и через 10 дней после разрыва найти мне замену. Я приходила в себя еще два года. Но продолжим описание этапов развития отношений.
Конфетно-букетный период в отношениях с нарциссом продлится недолго. Ровно до того момента, когда вы окончательно влюбитесь в него и потеряете возможность защищать себя, потому что отключите критическую способность и самостоятельное мышление. Установить психологический контроль над человеком и манипулировать его поведением невозможно без упразднения его личностных границ.
Нарцисс будет с вами 24 часа в сутки: смс, звонки, встречи, подарки, конфеты…Он начнет принимать за вас решения и убеждать вас, что это именно то, что вы хотите на самом деле. Он примется «читать ваши мысли», разбираться в ваших неосознанных мотивах поведения. У вас не остается ни собственного пространства, ни времени.
Сейчас мне странно вспоминать, что я постоянно отзванивалась мужу, когда была в гостях у подруг, а он меня непременно отчитывал, если я не брала трубку. Я интерпретировала это как ревность, на самом деле это было программированием моих реакций для последующего контроля и проявления своей власти. А после установления контроля наступает период эксплуатации.
Фаза контроля и эксплуатации начинается с отказа в общении. Вместо прямых слов остаются закатывания глаз, вздохи, пожатия плечами и одна кодовая фраза: «Сама должна понимать!» Вы начинаете метаться в тщетных попытках понять, что вы сделали не так. Ведь только что все было хорошо. Вопросы остаются без ответа, конфликт отрицается.
Жертва чувствует свою вину, которой на самом деле нет, и начинает ее искупать, продолжая отношения на унизительных условиях. Чтобы жертва не сорвалась с крючка — нарцисс иногда ведет себя так же идеально, как раньше, и жертва снова чувствует себя «любимой», исполняя все, что попросят. Круг подчинения замкнулся.
Итак, вы любите его — а он играет с вами от скуки, дурачит вас. И чтобы хорошо себя чувствовать, нарциссу нужно причинять боль другим. Поэтому когда вы ему наскучите, и он решит бросить вас, он захочет понаблюдать ваше саморазрушение, вместо того чтобы просто жить своей жизнью.
Когда вы осознаете, что были в отношениях с нарциссом, в первое время восстановительного периода вы будете спрашивать себя, действительно ли он так токсичен. Вы будете надеяться, что, если бы вели себя по-другому, то, может быть, вы жили бы счастливо. Вы будете сомневаться в своей значимости. Это пройдет. Ваша самооценка восстановится, и настанет время, когда вы ощутите каждой клеточкой, что ваш партнер был деструктивен.
И еще одно, что нужно запомнить про себя – вы не патологическая жертва, привлекательная для нарциссов. Просто вам не повезло, когда вы его встретили и не распознали. В следующий раз повезет, потому что вы распознаете и не станете связываться с ним.
Текст: Ирина Некрасова, психолог.
Тактика общения с мужчиной-нарциссом
Если женщина выбрала себе в партнеры мужчину-нарцисса, то ей стоит прислушаться к следующим советам психологов:
- Полное равенство партнеров. Себялюбец — это крепкий орешек, который способна раскусить далеко не каждая женщина. Озвученный вариант является одним из самых сложных, если речь идет о борьбе за сердце мужчины-нарцисса. В данном случае женщине необходимо ярко заявить о своей индивидуальности. Исход при озвученных манипуляциях может быть двояким: нарцисс проснется после самолюбования полным сил или элементарно сбежит от агрессивной партнерши.
- Одобрение действий второй половинки. Известным фактом является то, что нарциссам некогда делать пакости другим людям и совершать противоправные поступки. Следовательно, лишняя похвала их замечательной коммуникабельности (пусть и не заслуженной) никогда не помешает. От женщин, как говорится, не убудет, а эгоцентрист лишний раз почувствует себя осью, вокруг которой вращается Земля. В этом есть еще один существенный плюс: мы-то хвалим, а кто-то такое потерпит. Следовательно, холим и лелеем своего мужчину-нарцисса, пока это не надоест самодостаточной женщине.
- Полное отсутствие критики. Одобрять — не всегда значит не осуждать. Очень часто в этой жизни мужчина нарцисс слушает тех сильных женщин, которые способны в глаза ему высказать о своих претензиях. Однако при этом существует одно маленькое «но»: а ему это нужно? Следовательно, мудрая женщина, которой не посчастливилось влюбиться в нарцисса, должна быть еще более прозорливой в своих высказываниях.
Тонкости отношений с женщиной-нарциссом
Женщина в своих свершениях — это полная загадка, поэтому прекрасный пол всегда сам в курсе, что ему нужно делать. Мужчинам в случае отношений с самовлюбленным нарциссом стоит предпринять следующие действия:
- Эффект неожиданности. Первый шаг к провалу при жизни с нарциссом — это полное ему подчинение. Человек, который излишне любит себя, никогда не увидит усилий того, кто не ценит свое собственное достоинство. В этом случае вспоминается фильм по пьесе Шекспира «Двенадцатая ночь», где четко обозначена сюжетная линия между партнерами при озвученной ситуации. Прекрасная Оливия знать не хотела никого, потому что все вокруг восхваляли ее необычайную красу. Знатные вельможи настолько наскучили ей, что женщина-нарцисс решала до конца дней оставаться в одиночестве. Однако далее развернувшаяся интрига пробудила самовлюбленную красавицу из сна и дала ей шанс найти свое счастье.
- Элемент интриги. Фраза «во всех ты, душечка, нарядах хороша» станет катализатором для женщины-нарцисса, если возлюбленный хвалебную речь вознесет не своему идолу. Сначала эгоистка при этом задумается, а потом рассердится, что ее променяли на вот ту серую мышь в невзрачном платье.
- Задушевный разговор. Всем известно, что женщина любит ушами. Следует заметить, что дамы-нарциссы при этом любят всеми своими нервными точками. Следовательно, перехвалить их уже невозможно, потому что они пребывают в твердой уверенности о своей идеальности. Мужчина, который полюбил женщину подобного типа, должен постоянно внушать своей половине, что она самая лучшая. Дама при этом не удивится очевидному для нее факту, но и не пойдет искать приключения на стороне от надежной семейной обители.
