- Что такое соболезнование?
- 6 лучших способов поддержать мужчину
- Зачем мужскому полу поддержка
- Значение слова
- Как девушке поддержать своего парня
- Как можно и нельзя поддерживать мужчину
- Как поддержать на расстоянии
- Какие компоненты включает в себя самосострадание?
- Когда стоит выразить соболезнования?
- Короткие соболезнования
- Лучшие слова для поддержки
- Найти правильный подход
- Не стеснятся спрашивать
- Оставить в покое
- Позволить выбирать
- Полезные советы и рекомендации
- Постараться отвлечь
- Правила сопереживания
- Религиозные соболезнования
- Слова поддержки, которые ранят. как правильно сочувствовать.
- Соболезнования о неудаче
- Уметь выслушать
Что такое соболезнование?
Вам будет интересно:Проституция в СССР: как это было?
6 лучших способов поддержать мужчину
Если хочется искренне помочь, стоит обратиться к действенным способам поддержки.
Зачем мужскому полу поддержка
Каждый человек хочет, чтобы его союз стал крепче, а вторая половинка была счастлива. Поэтому любая женщина должна понимать мужскую психологию и знать, как вести себя в различных ситуациях со спутником жизни.
В детстве главной поддержкой мужчины была мама, а в браке стала жена. Забота со стороны прекрасного пола важна даже самому сильному и смелому.
У любого мужчины есть скрытые таланты и способности, которые под силу раскрыть лишь мудрой даме. Она должна уметь подталкивать избранника в нужном направлении. Если же постоянно критиковать партнера, вряд ли он добьется успехов в жизни.
Некоторые женщины ошибочно считают, что мужчины – супер-герои, готовые противостоять всему миру один на один. Другие же, наоборот, проявляют чрезмерную опеку, постоянно жалеют своих избранников, делая из них сынков. В этом вопросе важно соблюдать золотую середину и использовать принципы индивидуального подхода.
Поддержка необходима мужчине в разных случаях. Это могут быть следующие ситуации:
- уволили с работы;
- потерял крупную сумму денег;
- предал друг;
- умер близкий человек;
- поссорился с родителями.
Главное – не игнорировать проблемы и помнить, что любая поддержка является выражением своей любви. Надо лишь найти верный подход.
Значение слова
Если разобрать термин, то получится «со-болезнование», или «совместная болезнь». Ведь горе тоже можно считать болезнью. Часто оно распространяется не хуже инфекционных заболеваний. Но горе, перенесенное вместе, сказывается на психоэмоциональном состоянии каждого человека меньше, нежели когда его переживает один.
Как девушке поддержать своего парня
Отношения молодых людей или подростков отличаются от семейных пар не только стажем, но и повышенной эмоциональностью. Для юной поры характерны страсть, легкость в общении, притирка, но даже современное поколение способно на глубокие чувства.
Если у парня случилось несчастье, девушка просто обязана оказать ему поддержку. Важно верить в своего избранника, относиться к нему внимательно. Вдохновляйте, подбадривайте и сопереживайте.
Не нужно диктовать свои требования или проявлять агрессию. Только так в будущем можно стать верной женой и настоящим другом для любимого человека. Отказаться от парня в сложный для него период – настоящее предательство.
Многое зависит от темперамента избранника. Один нуждается в похвале, другой в – теплых объятиях. Успех зависит от соблюдения следующих правил:
- Словами и действиями покажите свою уверенность в парне.
- По возможности привлеките знакомых и друзей, чтобы помочь.
- Чаще гуляйте вместе, ходите на мероприятия. Можно посетить концерт любимого исполнителя, футбольный матч.
- Если ситуация зашла слишком далеко, и у парня началась серьезная депрессия, есть смысл обратиться с ним к психологу, посетить групповую терапию. Иногда решить проблему может только профессионал.
Любой парень захочет поделиться со своей девушкой переживаниями. Он должен понять, что у него есть вторая половинка, которой можно доверять.
Как можно и нельзя поддерживать мужчину
Можно:
- давать деликатные советы;
- проявлять доверие;
- напоминать о достижениях и прошлых успехах;
- вежливо шутить;
- смотреть в глаза;
- обнимать (супруга, парня, отца).
Нельзя:
- требовать откровений;
- обесценивать чувства другого человека;
- обвинять;
- навязывать помощь;
- надоедать с разговорами;
- рассказывать всем подряд об имеющейся проблеме;
- входить в личное пространство без надобности;
- перебарщивать с заботой;
- обзывать;
- перебивать;
- жалеть;
- давать совет, пока этого не попросят;
- сразу же бежать решать проблемы мужчины;
- злиться из-за грустного настроения мужчины;
- дарить дорогие подарки, чтобы успокоить.
Важно отнестись с пониманием к ситуации. Мрачность и угрюмость вполне объяснимы, не нужно обижаться на такое поведение или «подливать масла в огонь».
Как поддержать на расстоянии
Поддерживать мужчину, который находится далеко, сложнее, чем того, кто рядом. Не получится обнять или отвлечь человека. Ведь даже одной улыбкой говорят больше, чем словами.
Поддержать на расстоянии можно следующими способами:
- Чаще будьте на связи. Для этого используйте скайп, мейл, социальные сети, телефон.
- Интересуйтесь о состоянии мужчины, отправляйте ему поддерживающие сообщения.
- Присутствуйте в жизни человека как можно чаще. В этом помогут голосовые сообщения, видео-звонки, фото.
Если мужчина с неохотой идет на контакт, лучше оставить его в покое. Ни в коем случае нельзя допускать сарказма, злых шуток. Это оттолкнет близкого человека.
Какие компоненты включает в себя самосострадание?
Доброта к себе. Когда ошибаемся или терпим неудачу, мы склонны обвинять себя, а не поддерживать. Наверняка вы знаете хотя бы несколько чудесных людей, которые постоянно занимаются самокритикой, а может, так поступаете и вы! Когда мы стараемся проявлять доброту, мы поступаем в точности наоборот: пытаемся относиться к себе с таким же теплом и заботой как и к другим.
Вместо жесткой критики за несоответствие идеалу даем себе поддержку, защиту и безусловное принятие. Таким образом, когда внешние обстоятельства кажутся невыносимо тяжелыми, мы не делаем их еще тяжелее критикой, а, наоборот, активно успокаиваем и утешаем себя.
Человеческая общность. Чувство связи с другими людьми дарит осознание, что никто в мире не безупречен, мы все ошибаемся и встречаемся с трудностями. Это кажущееся очевидным утверждение на деле очень легко забывается. Мы безоговорочно верим, что все непременно «должно» быть хорошо, и, если что‑то не получается, расцениваем эту ситуацию как недопустимую. Вот почему так важно признать, что все мы без исключения испытываем страдание.
Осознанность. Осознанность включает в себя ясное и максимально безоценочное внимание к тому, что происходит с нами здесь и сейчас. Быть осознанным — значит быть открытым к любым аспектам нашего опыта, позволяя мыслям, эмоциям и ощущениям быть в нашем сознании, не стараясь их избегать и тут же оценивать как правильные или неправильные.
Когда стоит выразить соболезнования?
Вы можете выразить свою готовность разделить чужое горе в разных ситуациях.
Короткие соболезнования
Если вам кажется, что для точного выражения ваших чувств обязательно нужна длинная речь, от чего вы теряетесь, то ваше суждение ошибочно. Короткие соболезнования столь же чувственны и эмоциональны, как и долгие рассуждения.
На самом деле скорбящему человеку малоинтересны ваши эмоции и переживания. Дело в том, что при негативных впечатлениях человеческий мозг в первую очередь спасает себя. На других у него нет ни времени, ни ресурсов.
Так что простого «сочувствую» может быть более чем достаточно. Самое главное – показать пострадавшему, что он не один в своем горе. А длинные речи будут совершенно неуместны.
Источник
Лучшие слова для поддержки
Если в трудной ситуации тяжело подобрать слова, стоит воспользоваться готовыми шаблонами:
- «Какая бы ни была ситуация, она изменится»;
- «Бог дает нам ровно столько испытаний, сколько мы можем выдержать»;
- «У тебя все получится, я в тебя верю»;
- «Все будет хорошо, я с тобой»;
- «Ты можешь мне доверять»;
- «Я горжусь тобой»;
- «Это пройдет, все наладится, и тебе станет легче»;
- «Ты большой молодец, ты справишься»;
- «Ты не виноват, я тебя не обвиняю»;
- «Я тебя прекрасно понимаю, мы переживем это вместе»;
- «Родной, ты обязательно с этим справишься»;
- «Это лишь временная переделка, ты найдешь выход из ситуации».
Поразительный эффект оказывают на мужчин следующие обращения:
- умный;
- любимый;
- щедрый;
- лучший;
- смелый;
- сильный.
Не самые лучшие слова для поддержки:
- «Перестань париться»;
- «Не расстраивайся»;
- «Забудь».
Пусть фразы не будут оригинальными, зато они сказаны искренне. Не нужно все усложнять. Иногда самые простые слова становятся огромной поддержкой и толчком для движения вперед.
Таким образом поддержка мужчины заключается в отсутствии осуждения, готовности выслушать и понять. Иногда достаточно побыть рядом, обнять и дать пару советов. В любом случае у всех бывают плохие времени, и они пройдут.
Найти правильный подход
Если у мужчины кто-то умер, просто обнимите его. Если он поругался с другом, скажите, что все наладиться, примирение обязательно наступит. Из-за небольшой мелочи допустимо пошутить.
Если мужчину уволили с работы, уверьте его, что он обязательно найдет источник заработка. Не нужно самой устраиваться на новую работу, такой жертвы никто не оценит. Напомните партнеру о его развитых способностях и умении достигать целей.
Не стеснятся спрашивать
Чтобы получить от мужчины внятный вопрос на тему того, что его волнует, спросите: «Чем я могу тебе помочь?». Есть шанс, что он откроется и начнет рассказывать.
Иногда представители сильного пола и сами не могут понять, что им нужно. Прежде чем приступать к активной деятельности, необходимо начать с простых вопросов.
Важно помочь мужчине взглянуть на события с другой стороны. Стоит найти все положительные нюансы в происходящим и вместе попытаться найти выход из сложившейся ситуации.
Оставить в покое
Для некоторых мужчин лучшим лекарством является одиночество. Если предыдущие способы не помогают, стоит спросить: «Ты хочешь побыть один?».
Возможно, близкий человек не хочет поднимать эту тему, потому что ему стыдно. Главное – не высказывать претензии и не обижаться.
Позволить выбирать
Если для устранения стресса мужчине нужен сон, пусть он отдохнет. Если ему легче пережить ситуацию в обществе друзей, пусть так и будет.
Полезные советы и рекомендации
Етье еще несколько важных советов, помогающих грамотно поддержать близкого человека:
- Важно смотреть на ответную реакцию мужчины и ориентироваться на нее.
- Если партнер не прав или ведет себя неподобающе, не нужно говорить ему, что он плохой. Деликатно намекните ему на это.
- Нельзя путать жалость с сочувствием. Сюсюкаться со взрослым мужчиной не следует. Признайте, что потребуется много сил для решения проблемы.
- Если мужчина был предупрежден о возможном развитии событий, не надо ему напоминать об этом.
- Дайте понять человеку, что его принимают таким, какой он есть.
- Контролируйте свои эмоции во время разговора. Мужчина может раскрыть новые неприятные подробности дела. Поэтому нельзя выходить из себя и расстраиваться больше партнера. Периодически дамы сразу же впадают в панику и начинают кричать: «Это ужасно! Как мы будем жить дальше?». Делать так нельзя ни в коем случае.
- Мудрая женщина не будет критиковать недостатки своего избранника. Она станет выделять его плюсы, оберегать от неправильного решения.
- Можно предложить партнеру массаж спины, так он сможет снять напряжение и почувствовать поддержку.
- Стоит приготовить вкусный ужин или устроить романтический вечер. Мужчина будет приятно удивлен.
- Не показывайте свой испуг, если что-то случилось. Говорите уверенно и спокойно.
Помните, что мужчина черпает энергию от своей женщины. Она, в свою очередь, получает ее от природы.
Постараться отвлечь
Можно попробовать занять мужчину чем-то интересным. Вспомните, чем он увлекается, какие фильмы любит.
Можно отправиться на прогулку в парк, поиграть в какую-то игру, сходить в кафе. Иногда помогает отвлечение домашними делами. Попросите прибить полку, повесить новые занавески.
Правила сопереживания
Соболезнование – это особые фразы, которые нужно произносить в соответствии с правилами.
Религиозные соболезнования
Если вы уверены в выборе конфессии пострадавшего или умершего, то нелишним будет принесение соболезнований в соответствии с его религией. Возможно, это будет небольшая молитва или напутствие, возможно – отрывок из религиозной книги.
К примеру, для христианина можно будет упомянуть, что вы поставили свечку в храме за здравие. Только не стоит врать о таком, ведь если ложь вскроется, то вы можете серьезно испортить отношения с этим человеком.
В мусульманстве соболезнование может быть выражено не только словами, но и жестами, одеждой, ритуалами. Для того чтобы точно определить, как себя вести, необходимо ознакомиться со священным писанием.
Следует учитывать, что религия способна помочь даже в самой трудной ситуации. Глубоко религиозные люди находят в священных текстах утешение, которого может не хватать в повседневной жизни. Даже если вы не принадлежите ни к одной из конфессий, насмехаться или громко оспаривать религиозные убеждения другого человека некрасиво.
Несколько простых фраз-соболезнований:
- На все Его воля.
- Он милостив: после горя обязательно придет радость.
- Сочувствую тебе. Возможно, ты хочешь посетить церковь/мечеть?
- Хочешь помолиться вместе?
Слова поддержки, которые ранят. как правильно сочувствовать.
Дарья Кутузова — психолон, специалист по нарративной психологии, переводчик и автор статей и книг.
Поскольку я много лет специализируюсь в работе с травмой, тема адекватной поддержки меня очень интеесует. Когда с человеком что-то случается — сильный стресс, значимая потеря, серьезное заболевание, рядом, как правило оказываются люди. Как правило они готовы и стараются поддержать, но, к сожалению, не всегда оказанная «поддержка» воспринимается как поддержка. Этому есть две причины — во-первых, нигде не учат правильно выражать сосувствие или соболезнование, традиционные способы, передающиеся в семьях от старших к младшим утрачены. А во-вторых, человек, оказавшийся рядом переживает стресс свидетеля и его самого переполняет множество чувств. Когда-нибудь напишу об этом поподробнее, изучала этот вопрос.
а пока мануал от Дарьи Кутузовой про то, как звучат и воспринимаются типичные слова поддержки и как их лучше переформулировать, чтобы от них была польза.
Весь текст статьи по ссылке https://www.miloserdie.ru/article/slova-podderzhki-kotorye-ranyat/
Распространенные ошибки: что мы говорим, что подразумеваем и что человек слышит на самом деле
1. «Ты не выглядишь больной!»
Подразумевается: «Ты отлично выглядишь! Я делаю тебе комплимент, чтобы тебя порадовать».
Слышится: «Ты симулянтка, на самом деле ты не больна, я-то знаю, как выглядят по-настоящему больные люди. Теперь тебе придется доказывать мне, что ты болеешь и плохо себя чувствуешь».
Что можно попробовать сказать вместо этого:
«Ты замечательно выглядишь сегодня. А как ты себя чувствуешь при этом?»
2. «Опять не сможешь прийти сегодня?»/ «У тебя сегодня снова уважительная причина?»
Подразумевается: «Мне очень жаль, что болезнь не дает тебе жить так, как хочется»
Слышится: «Я разочарована в тебе, мне это уже скучно, больше я не буду тебя приглашать никуда»
Что можно попробовать сказать вместо этого:
«Давай ориентировочно запланируем встретиться в пятницу, а если у тебя не получится выбраться из дома, то я приеду к тебе, ну, или перенесем».
3. «Я знаю, что ты чувствуешь»
Подразумевается: «Я догадываюсь, как тебе сейчас может быть тяжело»
Слышится: «Мне все равно, что ты чувствуешь на самом деле, я тороплюсь с выводами, я не хочу уделять тебе внимание и вникать».
Что можно попробовать сказать вместо этого:
«Помоги мне понять, что с тобой происходит, как на тебя влияет болезнь»
4. «Скажи, если тебе будет что-нибудь нужно»
Подразумевается: «Я всегда готов прийти на помощь»
Слышится: «Я не буду проявлять инициативу, чтобы тебе помочь. И мне, в общем, все равно, что тебе сложно сформулировать, какая помощь могла бы быть тебе нужна, и что тебе трудно и неловко самому просить о помощи».
Что можно сказать вместо этого:
«Я иду за продуктами / в аптеку / в хозяйственный магазин. Что тебе принести?»
5. «Ну, хотя бы это не ___________ (чаще всего “рак”)»
Чтобы понять, как бестактно это звучит, можно представить себе обратную ситуацию, как будто вы пришли к человеку, которому поставлен онкологический диагноз, и говорите ему: «Ну, хотя бы это не болезнь Хантингтона и не боковой амиотрофический склероз…») Болезнь — это не соревнование «кому хуже».
Подразумевается: «Я очень боюсь, что с тобой может случиться нечто чудовищное, и мне хочется верить, что с тобой оно не случится. У меня есть свои страхи, и когда я слышу, что то, чем ты болен, это не то, чего я боюсь, я испытываю облегчение».
Слышится: «Я обесцениваю твои страдания, ты не имеешь права жаловаться и просить внимания, ты не заслуживаешь помощи и утешения».
Что можно сказать вместо этого:
«Я понимаю, что тебе сейчас наверняка очень страшно, иногда приходит много мрачных мыслей. Что тебе помогает справляться? Я с тобой, что бы ни случилось».
6. «Ты сильная, ты справишься! Вот увидишь, скоро снова будет все хорошо» или «Все будет хорошо, я узнавала!»
Подразумевается: «Я хочу верить, что этот тяжелый период пройдет и здоровье вернется к тебе».
Слышится: «Я сейчас уйду, потому что мне слишком тяжело быть с тобой, когда тебе плохо, и тебе придется справляться самой».
Вместо этого лучше сказать:
«Я с тобой, что бы ни случилось».
7. «У двоюродного племянника моей соседки по парте было то же заболевание, он пил по утрам воду с лимоном, и сейчас все в порядке»
Подразумевается: «Мне очень хочется верить, что то, чем ты болен, излечимо, и можно найти простое средство, которое поможет лучше себя чувствовать».
Слышится: «Я не хочу принимать всерьез то, что с тобой происходит, я не готова быть с тобой, когда тебе плохо, поэтому мне надо, чтобы тебе быстро стало хорошо».
Вместо этого лучше:
«Мне очень жаль, что сейчас все так тяжело. Мне бы очень хотелось что-то сделать, чтобы стало хотя бы чуточку легче. Что я могу сделать для тебя сейчас? что лучше — выслушать, попробовать отвлечь, что-то еще?»
8. «Я бы не смогла так жить/ я бы умерла»
Подразумевается: «Жизнь с болезнью требует от тебя огромных сил и мужества».
Слышится: «Такая жизнь, как твоя, не стоит того, чтобы ее жить, в ней нет ничего ценного, умри».
Вместо этого лучше сказать:
«Я очень сочувствую, что столько сил уходит на то, чтобы выживать. И я понимаю, что есть много важного, что ты хочешь делать и стараешься делать, несмотря на болезнь. Если хочешь, давай поговорим об этом?»
9. «Выздоравливай!»
(в адрес человека с хроническим заболеванием — особенно, неизлечимым и прогрессирующим)
Имеется в виду: «Я очень хочу, чтобы тебе скоро стало полегче».
Слышится: «Я не верю в то, что у тебя серьезное хроническое заболевание, и считаю, что изменение твоего состояния к лучшему — твоя ответственность, ты не выздоравливаешь просто потому, что тебе выгодно болеть».
Вместо этого лучше сказать:
«Обнимаю бережно, если позволишь? Пусть бы тебе поскорее полегчало. Я послезавтра буду в твоих краях, позвоню, когда буду мимо магазина проходить, куплю, чего скажешь».
10. «Бог не дает человеку больше, чем тот сможет вынести»
Подразумевается: «Я знаю, что тебе очень плохо, но я верю, что у тебя хватит сил пережить это тяжелое время».
Слышится: «Ты получаешь по справедливости, Богу зачем-то нужно, чтобы ты мучился, я эксперт по тому, что Бог замыслил в твоей жизни, и мне все равно, веришь ты в Бога так, как я, или нет».
Вместо этого лучше сказать:
«Я очень сочувствую, что сейчас такое тяжелое время. Я с тобой. Давай обсудим — сейчас или попозже, если сейчас неподходящее время, — что я могу сделать, чтобы в этот тяжелый период тебе было хоть чуточку легче».
11. «Тебе просто нужно… (чаще бывать на улице, пить больше воды, улыбаться и пр.)»
Подразумевается: «Мне бы очень хотелось, чтобы можно было сделать что-то простое, от чего бы тебе стало легче».
Слышится: «Я не вникала в особенности твоего заболевания (и не хочу, потому что не вижу в этом смысла), но я считаю себя экспертом по тому, как тебе правильно жить, а также я считаю тебя идиотом, который не выяснил самостоятельно, что ему лучше делать, чтобы лучше себя чувствовать».
Вместо этого лучше:
«Я почитала в Интернете про твое заболевание, и мне стало кое-что понятнее, но много стало и непонятнее. И я понимаю, что у разных людей с одним и тем же диагнозом разный опыт. Можно, я тебя поспрашиваю о том, от чего тебе становится полегче?»
12. «Болезнь — это послание от твоей души, сообщающее, что ты не выполняешь свое предназначение» или «Это тебя Бог пытается научить чему-то»
Подразумевается: «Я хочу, чтобы ты исцелился; я не понимаю, почему такое случилось в твоей жизни, и хочу найти ответ на эту загадку, чтобы здоровье вернулось к тебе».
Слышится: «Я эксперт по тому, что тебе нужно делать и как жить. Ты живешь неправильно, поэтому заслужил болезнь. Ты виноват в том, что ты болен».
Вместо этого: «Если это не слишком личный вопрос, и тебе хотелось бы поговорить об этом как-нибудь, — мне очень интересно было бы узнать, что ты теперь, с тех пор как заболел, считаешь особенно важным в жизни? Что бы ты хотел, чтобы я тоже научился видеть и понимать?»
13. «Хорошо тебе, можно на работу не ходить»
Подразумевается: «Я хочу тебя развеселить, помочь тебе найти в твоей ситуации положительные стороны».
Слышится: «Я не представляю себе и не хочу представлять себе и вникать, каково это — жить с такой болью и усталостью, что не можешь выйти из дома, эти бесконечные мучительные часы, одиночество — и бедность, связанную с невозможностью работать».
Вместо этого лучше:
«Дома все время сидеть, наверное, тоскливо и одиноко иногда?.. Что тебя поддерживает и радует, чем ты наполняешь время, чтобы было легче телу и душе? Хочешь, я тебе привезу или пришлю (что-то, что радует)?»
14. «Держись!»
Подразумевается: «Береги себя, заботься о себе, у тебя впереди, к сожалению, еще изрядно долго будут тяжелые времена, ты важен и дорог мне, я тебя люблю, мне очень хочется, чтобы ты выжил и справился».
Слышится: «Ты в этом один, ты не имеешь права проявлять слабость, неуверенность, замешательство, если ты “развалишься на куски”, ты никому такой не будешь нужен».
Вместо этого лучше:
«Мне очень жаль, что такая ситуация случилась. Я понимаю, что она быстро не разрулится (хотя хотелось бы, конечно). Скажи, тебе будет как-то полезно и поддерживающе, если я буду тебе каждый день писать в чат, например, и спрашивать, как ты и почему ты сегодня молодец, — или картинки добрые присылать, или и то, и другое? А еще мне всегда можно поныть, так что, если нужно поныть, приходи и поной, родной».
15. «Я тут вычитала в Интернете, что от твоей болезни очень хорошо помогает витамин С»
Подразумевается: «Я думаю о тебе, мне очень хочется тебе помочь, чтобы стало легче».
Истолковывается: “Она думает, что меня в Гугле забанили, и что я настолько слабый, инфантильный и тупой, что сам не искал информацию и не знаю о своей болезни ничего».
Вместо этого лучше:
«Мне очень хочется чем-то помочь, чтобы тебе стало легче, и я пытаюсь разобраться, как вообще лечат твою болезнь. Я кое-что почитала, но я понимаю, что все болеют по-разному. Я не могу перестать искать варианты, как тебе помочь, но я не хочу навязывать свои находки, если они не нужны. Если тебе интересны мои находки, можешь рассказать, что тебе рекомендуют врачи, что из того, что ты пробовал, работает, что не очень, а что ты не пробовал и не будешь?» (Это вариант, если вы достаточно близкие люди.)
16. «Тебе еще рано болеть этой болезнью!»
Подразумевается: «Мне очень жаль, что в этом возрасте у тебя уже симптомы, которые мы чаще видим у старых людей, мне очень жаль, что болезнь отнимает у тебя возможности».
Слышится: «Ты не имеешь права чувствовать то, что чувствуешь. Или ты врешь, потому что в твоем возрасте таких симптомов не бывает, я-то знаю, я все знаю, я эксперт».
Вместо этого лучше:
«Сочувствую, что у тебя эта болезнь… Я не очень понимаю, как она на тебя влияет, что для тебя теперь сложно. Объясни мне? я хочу знать, как лучше тебе помогать».
17. «Это случилось, потому что ты (не) _____________?»
Подразумевается: «Я хочу знать, что я и мои близкие в безопасности. Скажи мне, как я могу по возможности защитить их и себя от такой болезни?»
Слышится: «Ты сам виноват, что с тобой это случилось, вот теперь и расхлебывай».
Вместо этого лучше:
«Мне очень жаль, что такое случилось с тобой. Я здесь, я рядом».
18. «Да ладно, посмотри, вон, Стивен Хокинг/ Ник Вуйчич (любая знаменитость с тяжелой болезнью или инвалидностью) живет же, и как!»
Подразумевается: «Я хочу тебя как-то подбодрить, сказать, что у тебя много ресурсов и возможностей в жизни, я верю, что очень многое зависит от жизненной позиции и настроя».
Слышится: «Ты эгоист, твои страдания ничтожны и не заслуживают внимания, ты обязан быть все время “на позитиве”, потому что мне так с тобой проще, ты обязан быть героем, а если ты не герой, то это не интересно, ты не справился и с тем, чтобы быть “правильным больным”»
Вместо этого лучше:
«Я понимаю, что тебе иногда ужасно тяжело и противно болеть, ты очень устаешь от этого. Совершенно нормально иногда остановиться и дать себе передышку. Хочешь, я тебя обниму (хотя бы виртуально)? Посидим в это темное время вместе, а потом обязательно посветлеет».
19. «Все болезни от нервов. Перестань нервничать, и все пройдет!»
Подразумевается: «Я хочу верить, что здоровье вернется к тебе, я хочу, чтобы в твоей жизни было больше радости и покоя».
Слышится: «Я не хочу вникать, что с тобой, я считаю, что то, что с тобой происходит, несерьезно и не заслуживает внимания. Меня не интересует твоя жизненная ситуация. То, что ты заболела — твоя вина, потому что ты неправильно относишься к жизни, а я-то знаю, как правильно».
Вместо этого:
«Я понимаю, что болезнь добавляет много неопределенности и стресса. Хочешь, расскажи, что тебя сейчас напрягает и тревожит, может, от рассказывания что-то прояснится, и мы что-нибудь придумаем, что с этим можно сделать?»
20. «Тебе бы к психотерапевту походить, хочешь, дам телефон одного знакомого?»
Подразумевается: «Я вижу, как тебе плохо, и очень хочу, чтобы тебе стало лучше, хочу помочь, но боюсь сама не справиться или сделать хуже, поэтому хочу привлечь как можно больше ресурсов помощи».
Слышится: «Я не хочу тебя слушать, мне скучно, твои проблемы слишком ужасны, они разрушают меня, я убегаю и устраняюсь. Такому, как ты, внимание уделять будут только за деньги (и мне не важно, есть они у тебя или нет)».
Вместо этого:
«Я понимаю, что сейчас у тебя сложный период. Ты мой друг, и мне очень важно, что у тебя происходит. Давай поговорим, надеюсь, это поможет как-то, — а если мы почувствуем, что это не очень помогает, попробуем придумать, что еще можно попробовать сделать, чтобы тебе стало полегче, ага?»
картинка с просторов
Соболезнования о неудаче
В жизни происходит много событий, некоторые из которых могут сильно ударить по психоэмоциональному состоянию человеку. Может пострадать как его кошелек, так и дом, и семейная жизнь. В любом случае никто не хочет остаться в моменты горя в одиночестве.
Неудачи бывают крупными и совсем маленькими. Тем не менее любая из них может серьезно пошатнуть душевное здоровье человека. Рассмотрим несколько примеров неудач.
Вывести из себя может любая мелочь. Чтобы понять, будут ли ваши соболезнования приняты, необходимо хорошо разбираться в мимике человека и хотя бы поверхностно знать его.
Как выразить сочувствие в этих случаях? Есть несколько подходящих фраз:
- В жизни всякое происходит, не волнуйся, все будет хорошо.
- Сочувствую. Как поднять тебе настроение?
- Знаешь, Соломон говорил: «И это пройдет», — так что все наладится.
- Все плохое когда-нибудь закончится. Главное — переждать этот момент. Пойдем, прогуляемся?
Главное – отвлечь страдающего от его переживаний или же, напротив, дать ему выговориться. По человеку практически всегда видно, что именно ему нужно.
Уметь выслушать
Большинство мужчин не любят слушать советы и меньше всего ждут, пока их пожалеют. Часто представителям сильного пола нужно лишь высказаться. Не стоит перебивать или осуждать близкого человека. Отложите телефон, заварите горячий чай и внимательно послушайте мужчину, попробуйте понять его точку зрения.
Если человек не настроен на разговор, не нужно его заставлять. Если же он отвечает без интереса, лучше переключиться на другой способ.
