Конгруэнтность в психологии — что это простыми словами, примеры

Конгруэнтность в психологии — что это простыми словами, примеры Женщине

Значение слова неконгруэнтность. что такое неконгруэнтность?

Ментализа́ция

— это эмоциональная восприимчивость и когнитивная способность представлять психическое состояние самого себя и других людей. Это форма социального познания, позволяющая нам воспринимать и интерпретировать человеческое поведение как детерминированное не сугубо внешними, материальными причинами, а внутренними интенциональными состояниями, например, потребностями, целями, желаниями, чувствами, представлениями. , Применимая по отношению к себе, ментализация представляет собой способность…

Что такое конгруэнтность

Термин «конгруэнтность», автором которого является Карл Роджерс, с латинского языка переводится как согласованность, соответствие, непротиворечивость. Это такое состояние, при котором слова человека в полной мере совпадают с его действиями. Слова-синонимы конгруэнтности — это аутентичность и подлинность. В каждой науке этот термин имеет своё определённое понятие.

  • Конгруэнтность в психологии — это принятие человеком свои реальных ощущений, проблем и переживаний, их последующее озвучивание без использования психологической защиты. В состоянии конгруэнтности человек свободен, не прячет себя за маской. Даёт возможность себе и другим воспринимать его таким, каким он является на самом деле.
  • В религии конгруэнтность называется состоянием Бога, блаженства, энергии «ци». Иногда для достижения этого состояния используют определённые обряды, мантры и другие действия, которые помогают достичь конгруэнтного состояния.
  • Отдельно характеризуется конгруэнтность и в анатомии. Это абсолютное соответствие форм соприкасающихся суставных поверхностей.
  • Конгруэнтность в математике означает равенство всех углов, фигур, отрезков.

Зачем она вообще нужна?

Потому что она является позитивной характеристикой. Таким нет нужды лицемерить, притворяться, вести двойной образ жизни. Их психоэмоциональное состояние всегда будет нормальным. Они не позволяют внешним факторам давить на себя, не будут нажимать на других.

Самостоятельное развитие

Развить подобное в себе никогда не поздно, буквально в любом возрасте. Просто стоит не сотворять себе кумиров, перестать копировать чужие манеры.

Главное — строго придерживаться принципу: дал слово — держись. Никогда нет нужды кривить душой, заниматься нелюбимым делом. Разговаривать без нотаций в голосе, не учить жизни своих знакомых.

Как быть Леди:  Обидчивость как форма проявления гордости - Православный портал «Азбука веры»

Скрывая свои эмоции под маской безразличия, напускного равнодушия, мы лишь показываем свою фальшь, неискренность. Открытого человека приятно иметь в друзьях, коллегах по работе.

Возьмите на вооружение лозунг «Быть, а не казаться!». Будьте самим собой всегда, везде.

Как достичь конгруэнтности

Чтоб достичь конгруэнтного состояния нужно:

  • быть честным к окружающим людям и к себе в первую очередь
  • общаться с людьми просто, не прилагая для этого ненужных усилий
  • быть максимально естественным настолько, насколько можно это сделать
  • не подстраиваться под чужую манеру разговора и не копировать слова других людей
  • не менять без надобности интонацию в голосе во время разговора
  • принимать своё сиюминутное состояние и не сопротивляться ему
  • показывать своё эмоциональное состояние, давать возможность эмоциям проявляться

Для развития конгруэнтного поведения есть одно хорошее упражнение, которое называется «несопротивление». Для его выполнения нужно отправиться в спокойное место и просто общаться там с людьми. Не сопротивляться ничему и быть полностью собой.

Упражняйтесь в общенииСуть упражнения в том, что чувствуя необходимость сделать то, чего не хочется, вы это все же не делаете. К примеру, вы чувствуете нервозность и привычке хотите скрыть её, но не скрываете, ведь теперь вы делаете и проявляете то, что чувствуете в данный момент времени. Вы позволяете нервозности выходить наружу невербально, то есть через жесты. Польза этого упражнения в том, что теперь человек не в роли кого-либо, а просто настоящий.

Достижение конгруэнтного поведения должно стать целью развития личности. Но в самом процессе развития человек столкнётся с новыми нехарактерными ему формами поведения, с собой новым, несоответствующим себе старому. На первый взгляд, может показаться, что действия, наоборот, неконгруэнтны.

Морфологические и синтаксические свойства[править]

кон-гру-э́нт-ный

Прилагательное, относительное, тип склонения по классификации А. Зализняка — 1*a.

Корень: -конгруэнт-; суффикс: -н; окончание: -ый[Тихонов, 1996].

Преимущества конгруэнтности

Конгруэнтность даёт индивиду ряд преимуществ:

  • Быть собой, естественным и настоящим
  • Не поддаваться чужому давлению и не ощущать его
  • Испытывать здоровые эмоции
  • Чувствовать себя хорошо и расслабленно
  • Быть притягательным для окружающих людей
Как быть Леди:  Этот удивительный гештальтист или немного о Фрице Перлзе - HOMO SAPIENS NON-SAPIENS — LiveJournal

Кроме того, конгруэнтное поведение даёт человеку чёткую уверенность в себе, которая достигается за счёт действий, согласованных с эмоциями и мыслями. Это очень важно и будет большим плюсом во многих сферах жизни. Например:

Очень важно в бизнесе уметь вести переговоры с партнёрами. И конгруэнтность предпринимателя станет большим плюсом

В этом случае это качество очень полезно, ведь главная задача оратора убедить слушателей в чём-то

Самые крепкие отношения – это те, которые построены на искренности и доверии. И только конгруэнтный человек может достичь этого.

Примеры конгруэнтного и неконгруэнтного общения

С конгруэнтными людьми приятно общатьсяхарактеристику общения.

Пример конгруэнтного поведения: абсолютная искренность, состояние гармонии и целостности. Человек делает, говорит и чувствует одно и то же. Он никогда не врёт, общается без фальши, искренен и притягателен, всегда может найти общий язык со всеми.

Примером неконгруэнтности является ложь, лесть, ситуации, в которых грустный человек говорит, что ему весело и он чувствует себя радостным, но на самом деле это не так (противоречит сам себе). Неконгруэнтные люди всегда фальшивят, в их словах нет искренности, они действуют на окружающих отталкивающе.

Причины неконгруэнтности

Неконгруэнтность - это фальшжелание казаться лучше для других. Человек пытается произвести впечатление, используя несоответствующие его состоянию действия. Например, повышает интонацию голоса, прилагает лишние усилия. Делать это он может как осознанно, так и неосознанно.

Вторая причина – это желание продемонстрировать высокий статус, которого на самом деле нет. Человеку не нравится его текущий статус и он сопротивляется ему, поэтому ведёт себя неконгруэнтно. Изначально у него получается играть такую роль, но через определённое время уже не выходит. Отсюда возникает внутреннее сопротивление.

Причины появления неконгруэнтных манер

Даёт нам много полезных характеристик
Много положительных черт личности

Учёные определили несколько самых главных причин проявления ‹неконгруэнтности›:

https://www.youtube.com/watch?v=RfYXl_mCUgE

1. Не все могут показать на людях свой внутренний мир и поделиться самым сокровенным. Они привыкли скрывать переживания и эмоции. Но хотят произвести хорошее впечатление. Именно с этой целью показывают себя успешными, сильными, преуспевающими. При этом тщательно скрывают недостатки.

Как быть Леди:  Коучинг: что это такое простыми словами для чайников

2. Показушная безмятежность и внешняя расслабленность. Таким образом нам хотят показать, что находятся в добром расположении духа. Но на самом деле произошло эмоциональное выгорание.

3. Желание продемонстрировать всем свой высокий статус или несуществующие успехи. Преувеличивают важность своей должности, места работы и пр. В конечном итоге наступает полное разоблачение. Все небылицы оказываются плодом фантазии. Они не имеют отношения к реальности.

Плюсы

К положительным свойствам смело можно отнести:

  • абсолютная уверенность в правильности собственных мыслей, чувств, поступков;
  • высокие принципы морали;
  • частое хорошее моральное самочувствие, прекрасное настроение;
  • открытые, искренние, честные;
  • пользуются в кругу знакомых достойным уважением, хорошим отношением;
  • контролируют эмоции.

Минусы

К недостаткам отнесём:

  • не все понимают подобный стиль общения, возможны конфликты;
  • мало кто любит, когда ему говорят правду в глаза, возникает недопонимание;
  • полное отсутствие здорового конформизма;
  • конфликты в рабочей обстановке, так как такой человек не может сотрудничать с теми, кто у него вызывает чувство неприязни.

Родственные слова[править]

Происходит от лат. congruens (congruentis) «соответствующий; соразмерный», от congruere «сходиться; соответствовать, совпадать», далее из cum (варианты co-, com-, con-) «с, вместе» *gruere «рушиться, обрушиваться, валиться» — утраченная форма, из праиндоевр. *ghrei-.

Семантические свойства[править]

  1. матем. о геометрических объектах — при наложении на другой объект полностью совпадающий с ним соответствующими углами, отрезками и т. п. ◆ В евклидовой геометрии две фигуры называются конгруэнтными, если одна из них может быть переведена в другую сдвигом, вращением и зеркальным отображением.
  2. матем. об алгебраическом объекте — связанный с другим алгебраическим объектом стабильным отношением эквивалентности на алгебраической системе ◆ Необходимым и достаточным условием конгруэнтности множеств А и В является существование между их точками взаимно однозначного соответствия, сохраняющего расстояния.
  3. психол. такой, у которого мысли, слова и поступки не противоречат друг другу ◆ Если вы хотите эффективно общаться, научитесь быть конгруэнтным и научитесь подстраиваться.
  1. частичн.: равный
  2. частичн.: эквивалентный
  3. частичн.: гармоничный
  1. ?
  2. ?
  3. неконгруэнтный
  1. соразмерный, подобный
Оцените статью
Ты Леди!
Добавить комментарий