Как развить усидчивость у ребенка? Как выработать усидчивость у школьника 7 лет? Упражнения и основные правила, советы психологов и распространенные ошибки

Что такое усидчивость взято из толкового словаря ушакова

1. отвлеч. сущ. к усидчивый.
2. Терпение, выдержка в каких-нибудь занятиях, обычно требующих длительной сидячей работы. Благодаря его усидчивости и прилежанию, работа была окончена в срок.
   
   

   Синонимы:

   Настойчивость, прилежность, старательность,

    трудолюбие, упорность, усердие, усердность

 Удивительно. Вышеперечисленные  навыки и привычки — это именно то, что мы хотим видеть  в своих детях. Их можно дополнить следующими:  умение управлять своим вниманием, полностью завершать начатое, преодолевать чувство дискомфорта при достижении цели (идти на риск) , ответственность, умение не останавливаться на достигнутом.

Почему мы отвлекаемся?

Для того, чтобы понять, как исправить положение, нужно найти те причины, что отвлекают нас и не дают спокойно работать. Первая и самая важная — отсутствие интереса к делу. Если задача кажется нам скучной, то и желание её выполнять моментально улетучивается.

Конечно, если выполнение задачи необходимо, в ход идёт сила воли. Но сила воли — это, как ни странно, слабый мотиватор. Да, можно заставить себя делать даже самую скучную работу в мире, но мозг всё равно будет пытаться избежать этого, предлагая подумать о чём-то более приятном и важном.

Наша цель — перестать задействовать силу воли и применить мотивацию. Можно попробовать найти что-то интересное в той деятельности, что у нас есть. Например, подойти к ней творчески или чётко представить, зачем это нужно. Кому помогает ваша деятельность?

Что будет, когда вы закончите? Если ответы на эти вопросы не приходят вам в голову, и вы всё ещё считаете, что занимаетесь чем-то скучным, то стоит задуматься, а тот ли жизненный путь вы выбрали? Наши статьи помогут вам открыть в себе таланты и сменить курс в любом возрасте, независимо от навыков и уже имеющихся достижений.

Что вызывает эта фраза у родителей?

• Панику,
• страх,
• ужас,
• стыд за ребенка.

Вам кажется, что с ним что-то не так, что он не соответствует каким-то требованиям. И вы хотите все быстро-быстро исправить. Задумываетесь: как развить внимание у ребенка?

Выдохните! Мы разберемся в вопросах внимательности и усидчивости. Найдем способы, которые помогут развить внимательность у детей разного возраста.

Усидчивость и внимательность связаны со зрелостью нервной системы и головного мозга.

Что такое усидчивость и зачем ее развивать?

Усидчивость – это способность сосредотачиваться на определенном виде деятельности в течении нужного времени. Это очень важное качество для любого человека, и оно отнюдь не дается при рождении. Усидчивость нужно развивать. Без нее воспитать ответственную и дисциплинированную личность невозможно.

Первые проблемы начинают проявляться уже в начале учебы в школе – неусидчивый ребенок не в состоянии сконцентрировать свое внимание на протяжении всего урока, и естественно учиться ему трудно. По этой причине развитием усидчивости надо начинать заниматься в раннем дошкольном возрасте, тем более, что привить данные качества быстро не получится ни у кого – это процесс длительный и постепенный.

Справка! Согласно принятым нормативам способность к длительной концентрации внимания меняется в зависимости от возраста. Дети 4-5 лет могут оставаться внимательными и сосредоточенными не более 30 минут подряд, в 5-7 лет этот показатель увеличивается до 40 минут.

Таким образом, собираясь развивать усидчивость у ребенка, нужно отталкиваться от его возраста, а также темперамента и скорости реакции. Дети-меланхолики могут более продолжительное время оставаться на месте и выполнять монотонные действия, а вот холерикам это делать сложнее, поэтому развивать у них усидчивость нужно по-другому.

Если родители замечают, что их ребенок не может длительное время заниматься одним и тем же, он часто бросает незаконченными начатые дела, все время отвлекается и переключается на другие занятия – его стоит показать неврологу или психологу. Данное поведение зачастую наблюдается при СДВГ, а гиперактивные дети практически всегда имеют проблемы с вниманием и усидчивостью.

Причины неусидчивости:

1. Незрелость нервной системы — кара головного мозга, стволовые клетки, нервные волокна находятся в той стадии своего развития, когда длительные занятия невозможны.
2. Аномалии развития — синдром гиперактивности и дефицита внимания, аутизм, дислексия, задержка речевого развития, дисграфия.
3. Депрессия — это состояние ребенка можно распознать по страхам, повышенной тревожности, капризам.
4. Неправильное питание — для нормальной работы мозга ребенку банально не хватает витаминов и микроэлементов.
5. Отсутствие познавательной мотивации — ребенку просто неинтересно выполнять какие-либо задания.
6. Педагогическая запущенность – если родители не занимаются со своим ребенком с первого года жизни, его мозг не сможет развиться для учебы к школьному возрасту. Телевизор и мультики не могут развивать мозг, напротив, это негативно отражается на нервной системе ребенка.

Организация режима дня и личный пример

Не стоит мечтать об усидчивом и дисциплинированном малыше, если члены семьи не являются предметом подражания. Бесполезно рассказывать крохе, как важно доводить до завершения начатое дело и соблюдать распорядок дня, если перед глазами он видит совсем другие примеры: папа бросает на полпути ремонт утюга, мама не выпускает из рук мобильный телефон, даже когда варит суп, а брат не делает домашнее задание. Ориентируясь на старших, ребенок быстро поймет, что правила можно не выполнять.

Подъем, отбой, прием пищи, развлечения должны проходить приблизительно в одно и то же время. Соблюдения режима способствует привитию навыков самодисциплины и хорошему настроению. Занятия лучше проводить утром после завтрака или во второй половине дня.

Необходимым атрибутом является прогулка, в течение которой дошкольник насытится свежим воздухом и выплеснет переизбыток энергии в ходе подвижных игр. В плохую погоду выход на улицу заменяется физминуткой или танцами в хорошо проветренной комнате.

Режим дня

Да-да, это основа всего. Когда говорят про режим дня, то имеют в виду сон, питание и прогулки. Поведение на уроке, настроение ребенка, его готовность учиться, слушать учителя и участвовать в жизни класса зависит от того, выспался ли он, сыт ли, достаточно ли времени провел на свежем воздухе, хватает ли ему физической активности.

Рекомендации обычно просты. Ребенку необходимо спать восемь – десять часов в сутки. Желательно за два часа до сна не использовать гаджеты (телефоны, планшеты, компьютеры) и не смотреть телевизор.

На свежем воздухе полезно проводить минимум два часа в день (в любую погоду). А питание включает завтрак, обед, ужин.

Создание оптимальных условий

Удобное положение имеет большое значение для ребенка. Ему не захочется слушать аудиокнигу, собирать части конструктора или рисовать, если он сидит на неудобном стуле при недостаточном освещении. Испытывая дискомфорт, он будет отвлекаться, чтобы поменять положение или улучшить обзор.

Стол – это место, где можно лепить, строить, раскрашивать. При правильном выборе мебели столешница должна располагаться на 2 – 3 см. ниже уровня груди, чтобы ребенок сумел спокойно опереться локтями. Идеальным вариантом считаются экземпляры с наклоном поверхности и регуляцией высоты. Хороший стул помогает улучшить эффективность процесса и сохранить осанку, его высота зависит от роста.

Обязательным аксессуаром является настольная лампа, лучше, если конструкция будет регулируемой. Если ваша детка рисует и пишет правой рукой, то светильник должен стоять с левой стороны, если дошкольник левша – справа. В темное время суток нужно включать дополнительные приборы с мягким равномерным светом.

Не позволяйте себе оставить работу незавершенной

Составьте список незавершенных задач и попытаться закончить одну задачу за день. Вбудущем, старайтесь избегать незаконченную работу, для этого установите крайний срок для каждой задачи, это даст вам знать, что вы должны делать и когда это должно быть сделано. Чем меньше незавершенных задач, тем проще будет идти дальше

Если работаnm неприятно, подумайте, что это дает вам для того, чтобы иметь мотивацию для ее выполнения.

Практики повседневной жизни

Повседневные дела (уборка, мытье посуды, приготовление еды, стирка) могут стать прекрасным тренажером для повышения внимательности не только у школьников, но и у малышей.

Уже двухлетний ребенок может подметать пол, протирать пыль, складывать снятую одежду на стульчик, помогать развешивать постиранное белье, подавая мелкие вещи, складывать разобранное белье в стиральную машину.

Все эти дела требуют сосредоточения и внимательности. Постепенное научение, включение в повседневную жизнь семьи сделают процесс развития усидчивости безболезненным.

Если вам сложно придумать, что же может делать ребенок в том или ином возрасте, то следует поискать различные списки домашних дел, которые можно поручить детям, или обратиться к опыту Монтессори-педагогики (из этого подхода в данном случае будут полезны упражнения практической жизни).

Привлечение к занятиям в группе

Если ребенок посещает детский сад, ему приходится принимать участие в коллективных уроках, спортивных соревнованиях и подготовке к утренникам. Это способствует поднятию самооценки, мотивирует к приложению усилий в освоении того или иного навыка.

Родителям, желающим, чтобы их сын или дочь вышли из дошкольного учреждения подготовленными к школе, нужно постоянно общаться с воспитателями, расспрашивать об успехах и неудачах своего чада. Большое значение имеет поощрение влечения к какому — либо творчеству или спорту.

Если позволяет возможность, стоит записать дошкольника в кружок или секцию, не забывая при этом об ограничении нагрузок ввиду возраста. Сегодня открыто множество клубов и центров раннего развития, где квалифицированные психологи и педагоги индивидуально подходят к проблемам каждого подопечного, работая по испытанным методикам с применением массы тематического реквизита.

Игра

Она на долгое время останется любимым времяпровождением.

В свободной, ролевой игре ребенок может справиться со стрессом, найти ответы на важные для себя вопросы и просто отдохнуть.

Карточные или настольные игры требуют концентрации, умения следовать правилам, и они часто направлены на развитие внимательности.

4 совета, которые помогут развить терпение

Терпение является наиболее ценной чертой для успешных людей . Сегодня вы узнаете, как развивать терпение легко.

Я привык думать, что для того, чтобы достичь какой-либо цели, необходимо определить ее, а затем просто использовать возможности для ее достижения. Как я позже понял, эта мысль была не совсем правильная. Ведь когда появлялись трудности и проблемы, желание двигаться дальше абсолютно пропадало и я начинал что-то новое.

Через некоторое время я посмотрел назад и увидел кучу моих незаконченных проектов. Все это случалось из-за отсутствия воли, лени и бездействия.

Почему я отказываюсь идти до конца к своей цели и начинал что-то новое, в то время, когда от меня требовалось еще несколько усилий? Либо я имел неправильные цели, либоя был действительно ленивым и безвольным человеком, подумал я.

Тогда я начал искать некоторую информацию в Интернете, нашел следующее… Без терпения достичь какой либо цели невозможно. Именно терпение позволяет доводить все свои цели до ума. Именно оно помогает двигаться вперед. И если цель слишком большая, терпение помогает разделить ее на несколько более мелких целей, а затем перейти непосредственно к работе.

Конечно, не все мои цели были действительно необходимы, но реальные цели не были достигнуты из-за отсутствия терпения. Осознав это я начал развивать эту необходимуючерту характера в себе.

Упражнения для развития усидчивости

Прекрасно, если родители уже выявили у своего чада талант или тягу к какому-то роду занятий. Это может быть музыка, спорт или рисование. Но в раннем возрасте детям сложно определить, что им больше по нраву. Предлагая различные виды творчества, проще выявить наклонности и выработать усидчивость. Существует несколько проверенных и эффективных методов:

• Плоские и трехмерные пазлы, мозаика.
• Рисование мелками, раскрашивание картинок и объемных фигур, поделки из бумаги, лепка из соленого теста и пластилина.
• Чтение сказок с обсуждением текста и иллюстраций.
• Логические задачи по поиску отличий, выявлению предметов одного цвета, формы, размера, эксперименты со счетными палочками.
• Деревянные, магнитные, пластиковые конструкторы, создание картин и украшений из бусинок и бисера.
• Совместное приготовление пищи, уборка игрушек, украшение дома к праздникам.

Практики осознанности (Mindfulness)

Волнение, тревога, стресс часто сопровождают нашу жизнь и являются еще одной причиной неусидчивости ребенка.

Практики осознанности становятся все более популярными. Сегодня mindfulness стала применяться в работе с детьми педагогами и воспитателями.

В России о практиках mindfulness можно прочитать в двух книгах Тхить Нят Ханя «Семена внимательности. Практики осознанности для детей» и «Пригоршня тишины. Счастье в четырех камешках», книгах Марии Монтессори, Вольфганга М. Ауэра «Практика пробуждения чувств. Игры и идеи для детских садов и дошкольных групп».

Очень важно, чтобы ребенок научился:

• справляться со стрессом;
• чувствовать свое тело;
• понимать свои эмоции: испуг, радость, злость, огорчение, удивление, гордость, волнение, восторг.

Выработать у ребенка внимательность и усидчивость поможет следующее упражнение. Требуется навык его выполнения, и здорово, если вы с ребенком дома это попрактикуете.

Поддержка и поощрение

Мнение родителей – самое важное для дошкольника. Он должен знать, что папе и маме небезразличны его достижения. Необходимо искренне хвалить за успехи и поддерживать при неудачах. В случаях, когда ребенок не может справиться с задачей, нужно одобрить его старания и оказать помощь.

Хорошим стимулом считаются сладкие и приятные бонусы, получаемые за отличную работу. Выставка поделок на полке и дневник достижений отлично поднимают самооценку. Залогом эффективных занятий является принцип «от меньшего к большему», начинайте с самых простых и коротких заданий, постепенно увеличивая сложность и время.

При комплексном подходе к проблеме и выполнении рекомендаций очень скоро будет повод отметить первые результаты. Не стоит останавливаться на достигнутом, и впоследствии любимое чадо поразит вас своими успехами и целеустремленностью.

Регулярно занимайтесь спортом

Универсальный совет, который поможет вам улучшить все сферы жизни. Вы станете энергичнее, избавитесь от лишнего стресса, повысите мотивацию, уверенность в себе и сможете стать более усидчивым.

Любая физическая нагрузка в пределах разумного окажет положительное воздействие на умственную деятельность: ходите, бегайте, плавайте, ездите на велосипеде, занимайтесь йогой – выберите то, что больше нравится.

Физическая активность

Парадоксально, но в раннем возрасте очень многие родители помнят, что физическое развитие связано с развитием нервной системы. К школе обычно внимание смещается на интеллектуальную сферу. Но движение продолжает быть очень значимым! Важно, чтобы ребенок бегал, прыгал, играл в мяч.

Как повысить внимательность у школьника? К специальному развитию внимания у школьников можно отнести два метода, которые в некотором роде близки: они про важность связи между телом и мозгом.

Методы эти разработаны для помощи детям, имеющим трудности в усвоении школьной программы.

Простые физические упражнения помогут сформировать связи между правым и левым полушарием. А это позволит повысить внимательность у школьника.

https://www.youtube.com/watch?v=-0DO9B4rj34

Вот несколько упражнений, которые можно практиковать вместе с ребенком. Для освоения более полной программы потребуется помощь специалиста.

Творчество

Любое творчество полезно! Рукоделие, рисование, музыка – что угодно.

Сейчас есть исследования, доказывающие полезность творчества для развития нервной системы, мозга. Творчество помогает справляться со стрессом и переживать травматичный опыт.

Если вы были с ребенком у невролога и он отметил некоторые нюансы созревания нервной системы, то помочь ребенку стать более внимательным и усидчивым можно теми же самыми способами, но в сотрудничестве с неврологом и нейропсихологом.

Определите ориентиры

Путь к чему-то значимому редко бывает коротким. И на протяжении всего этого путешествия вы должны иметь ориентиры. Определите эти ориентиры, которые дадут вам знать, в том ли направлении вы движетесь.

Возможно, это будет рост заработной платы, количество клиентов, выполненных заказов и т.п.

Вам нужен такой параметр, посмотрев на который, вы с уверенностью сможете сказать, что движетесь в верном направлении.

Также установите «контрольные точки». Когда достигните их, наградите себя чем-нибудь.

Вспоминайте о главных причинах

Все мы хотим, чтобы наша жизнь имела смысл. Ради чего вы занимаетесь своим делом? Есть ли у вас главная миссия? Может, вы пошли работать учителем, потому что хотели вложить самое лучшее в будущее поколение? Или стали врачом, чтобы спасать человеческие жизни?

Какой была первоначальная причина, по которой вы выбрали свой путь? Размышления об этом могут повысить вашу мотивацию.

Как ещё можно помочь себе сконцентрироваться?

Есть такая шутка, что преподаватель – это тот, кто не умеет ничего сам, но учит других. Конечно, это не так, но в каждой шутке есть доля правды. Если у вас есть ребёнок или внук — научите его. Существует множество активных детских игр для развития усидчивости, а уследить за непоседливым ребёнком и привить ему интерес к медленной и вдумчивой деятельности — отличный стресс-тест для ваших навыков концентрации.

Вообще, термин «усидчивость» в наши дни многими воспринимается как устаревший. Ведь усидчивость – это от слова «сидеть». Раньше так и происходил процесс усвоения знаний. Человек сидел над книгами, над таблицами, картами, схемами, запоминал информацию.

Сегодня качество обучения не сводится к запоминанию и воспроизведению информации, поскольку ее можно мгновенно получать из множества справочных источников (как говорится, гугл вам в помощь). На передний план выходит качество интерпретации, анализ полученной информации и на основе него – креативный «скачок» в новое качество понимания исследуемого предмета или явления.

И вот эту мыслительную операцию совсем не обязательно делать сидя. Есть люди, которым легче что-то обдумывать в движении. Все больше ученых склоняются к динамической модели умственной работы, а в некоторых компаниях даже разрабатывают специальные рабочие места, на которых за компьютером можно работать стоя.

Общемировая тенденция к виртуализации офисного пространства открывает широкие возможности для умственной работы из любой точки мира. И в каком положении тела – сидя, стоя, лежа или пританцовывая вы будете выполнять интеллектуальную работу – никого по большому счету не волнует. Важен результат. Учитесь не усидчивости, а концентрации внимания на решении задачи и будьте продуктивны!

Источник

Как развить терпение

Чтобы развить терпение требуется довольно много времени, к тому же, терпение идет рука об руку с уверенностью, но это того стоит. Именно терпение и вера в себяпомогает мне продолжать делать свою работу даже сегодня.

Я должен вас заверить, что это действительно стоит того. Когда вы разовьете ваше терпение вы будете иметь достаточно сил, время и желание для достижения любой цели. Теперь давайте выясним, как развить терпение…

Как стать более усидчивым? 9 простых советов на каждый день

Каждому приходится время от времени сталкиваться с неудачами. Одни незначительные, другие же сильно сказываются на мотивации и уровне энергии.

И в тяжелые периоды необходимо найти в себе силы, чтобы продолжать свой путь.

Умение усидчиво работать над решением проблемы – важнейший навык для человека, который хочет добиться успеха в какой-либо сфере жизни.

Вот 9 советов, которые помогут вам стать более усидчивым:

Как стать усидчивым

Как стать усидчивым

Возвращайтесь к тому, что прочитали

Прочитали фрагмент — мысленно повторите узнанное и определите для себя как вы его уяснили.

Без записей в тетради, вы вряд ли что то уясните. Поэтому студенты записывают за выступающим.

Все мало понятное следует перечитать заново

Важный текст читайте медленно.

Эффект скорочтения состоит не в том, чтобы читать как можно быстрее текстов, а в том, чтобы как можно более легко находить решения из затруднительных ситуаций.

Читайте с темпом вашего мышления

Освоение наук — это не скольжение от предложения к предложению по принципу «чем больше пробежал — тем большего узнал». Чтение — это интимность,изучениетренировка.

Когда мы читаем не торопясь, у нас возникает контакт с автором, с языком,с текстом.

Спешка — это упускание чего то. Что не идет легко, не пойдет вообще. Велик Создатель, сотворивший все сложное ненужным, а ненужное сложным.

Во время чтения останавливайтесь на трудных участках документа. То, что понятно — быстрее пробегайте взглядом.

В неторопливом чтении отрабатываются способности. Если читаем с привычной скоростью, то понимание идет полностью.

Используйте альтернативы чтению

Иногда получается так, что гораздо проще попросить совет у более сообразительного человека, чем вникать в суть самому. Так же можно разбить интересующий вопрос и часть информации выяснить из устных источников .

Все ли термины книге знакомы?

Рекомендуется при обилии терминов перечитать текст повторно. Во время каждого нового чтения, новые слова будут становиться более знакомыми

Чем больше непонятных терминов, тем ниже понимание текста. Можно пропустить одно термин, но если непонятностей довольно много, то понимание текста будет не высоко.

Какие занятия предлагают специалисты

1. Рисование. Рисовать любят дети всех возрастов. Сначала позвольте ребенку рисовать то, что он хочет, но со временем нужно придумывать темы для рисунка, и добиваться того, чтобы ребенок закончил картинку. Раскрашивание требует еще больше увлеченности и сосредоточенности. Раскраски разумеется нужно подбирать в соответствии с интересами ребенка. Также можно предложить ребенку рисовать при помощи разных техник – рисование ладошками, ватными палочками, солью, свечой, рисование на песке (в соответствии с возрастом ребенка конечно).
2. Пазлы. Уже с 2-летнего возраста можно давать ребенку собирать пазлы из 4-6 частей. К 5 годам ребенок уже вполне может справиться с картинкой из 54 деталей. Тематика картинки опять же должна соответствовать интересам ребенка.
3. Мозаика. Игры с мозаикой требуют еще большей усидчивости. Детали, как правило, мелкие, к тому же есть особенности в создании изображения. По началу можно просить ребенка выкладывать цветные, однотонные, волнистые линии, затем уже приниматься за выкладывание картинок, постепенно усложняя их.
4. Поделки. Для этого занятия можно использовать любые подручные материалы, главное, чтобы в процессе была изюминка, которая заинтересует ребенка.
5. Сказки с продолжением. Рассказывайте ребенку истории частями, в течение нескольких дней. Конечно сюжет должен быть увлекательным и непредсказуемым. Рассказ нужно всегда останавливать на самом интересном месте, и продолжать его только на следующий день.
6. Игра «Найти отличия». Очень увлекательное и полезное занятие, которое можно выполнять не только с листа, но и на компьютере. Чтобы ребенку было проще и интереснее в нее играть, нужно написать цифрами количество отличий, и когда отличие буде найдено, зачеркивать соответствующую цифру. Так ребенок будет наглядно видеть, что он справляется, и это придаст ему уверенности.
7. Сортировка мелких предметов. Подойдут стеклянные камешки, бусины, крупы. Это упражнение крайне полезно для глазомера, мелкой моторики и усидчивости. Интересно сортировать бусины не только по размеру, но и по цвету, форме.

Учить ребенка внимательности и усидчивости – это увлекательное занятие. В процессе игры можно не только помочь ребенку стать более внимательным, но и раскрыть его индивидуальные способности.

Мотивация для деятельности

Бывает и такое, что наша работа кажется нам интересной в целом, но определённая её часть навевает тоску. И нет желания глобально менять сферу деятельности, но что-то для повышения личной продуктивности сделать нужно. Тут в ход идут классические приёмы мотивации.

Обещайте себе награды, пишите списки дел и ставьте галочки. Наблюдайте за своим прогрессом. Это долгий процесс, но зная, что в итоге вас ждёт приятный бонус, быть внимательным намного проще. Вот несколько простых вариантов того, что вы можете пообещать себе в случае успешного выполнения задачи:

• Вкусный ужин
• Поход в кино
• Вечер в кругу друзей
• Прогулка с любимым человеком
• Занятия любимым хобби

На самом деле все эти вещи мы делаем регулярно, но цель как раз не в уникальности награды, а в том, что она вызовет приятные эмоции.

Простое решение

  Затронем физиологический вопрос усидчивости, он напрямую связан с нашим проектом «Танцующий Стул». Приведем несколько фактов, касающихся Танцующего Стула и усидчивости. Tанцующий Стул позволяет двигаться, решая главную проблему сидячего образа жизни — отсутствие движения.  

Не   УСИДЧИВОСТЬ

Усидчивость на Танцующем Стуле очень высокая, на нем можно сидеть нескончаемо долго, было бы зачем. При этом спина не устает, нигде ничего не затекает, за счет попеременной автоматической работы мышц всего тела. В конце дня люди чувствуют себя в тонусе, отдохнувшими, никакой разбитости и усталости.

Это происходит за счет запатентованной конструкции Танцующего Стула. Синхронизируется работа правого и левого полушария, улучшается концентрация внимания  (подробнее о внимании здесь). Улучшается реакция и осанка. А сидеть на Танцующем Стуле — удовольствие. Помните, как качались на задни ножках стула в детстве. А кто-то качается до сих пор.

Работа над собой

Серьёзная борьба с собственной неусидчивостью невозможна без основательной работы над собой. Мы все воспринимаем развитие усидчивости у ребенка как само собой разумеющееся, требуем от него выполнения определённых задач. У взрослых дела обстоят так же.

Первое и самое важное — привычка доводит дело до конца. Любое действие должно быть завершено. Начиная мыть посуду, домывайте всё, включая раковину. Затевая уборку, делайте её максимально тщательно. Считается, что если делать определённые действия 21 день, то они входят в привычку.

Резюме

  Вот, что мы слышим после первых 8-10 часов использования Танцующего Стула: «Действительно удобно, целый день просидел, но даже не заметил.»  А после одного года использования Танцующего Стула в одном из отзывов сообщили:“Сидеть на Танцующем Стуле 4 часа в день мало!!!

Советы психологов

Если вы действительно хотите получить хорошие результаты и порадоваться успехам своего малыша, запаситесь терпением и будьте последовательны.

Кроме того, организовывая занятия для неусидчивого ребенка, постарайтесь создать условия, в которых малыш не станет отвлекаться. Выключите компьютер и телевизор, найдите удобное место, в котором не будет лишних предметов, способных заинтересовать кроху. И непременно хвалите в конце работы, ведь это будет дополнительной мотивацией.

Упражнения для развития усидчивости

Основной успех таких занятий — регулярность. Чтобы вы действительно привыкли сохранять внимание и концентрацию, нужно постоянно очищать сознание, буквально перед каждым сеансом работы. Для этого лучше всего подходят простые дыхательные медитации, которые мы уже описывали в своих статьях.

10 минут медитации перед началом работы вдохнут в вас силы и энергию, а также позволят максимально чётко осознать, что именно вы собираетесь делать, зачем это нужно и с чего лучше начать. Как ни странно, ещё один прекрасный способ развивать усидчивость — творчество.

Самовыражение редко кажется нам скучным процессом, можно провести час, подбирая нужную рифму или прорисовывая небольшую деталь. И при этом такой вид отдыха положительно влияет и на работу: вы привыкаете к тому, что выполнение одного простого действия может занимать немало времени, это становится понятным и нормальным.

Упражнения и занятия

Для начала родителям будет полезно усвоить следующие рекомендации:

1. Ребенок должен соблюдать режим дня, так как это основа всего. Специалисты рекомендуют отводить на сон ребенка 8-10 часов в сутки. Причем за пару часов до сна не позволяйте ребенку играть на компьютере, смотреть телевизор и так далее. Лучший вариант – прогулка на воздухе, чтение книжки, рисование.
2. Следите за правильным питанием.
3. Приучайте ребенка к тому, что у него есть не только права, но и обязанности. Ребенок должен помогать с домашними делами – это позволит ему не только улучшить усидчивость, но и почувствовать себя нужным.
4. В тренировке усидчивости нужно использовать игровой процесс.
5. Больше занимайтесь с ребенком творчеством.

Как уже было сказано, развитие усидчивости – это длительный процесс, который потребует от взрослых максимального терпения. В первый месяц на занятия можно тратить 5-10 минут в день, и если за месяц в поведении ребенка не будет заметно ник малейшего прогресса, в занятия необходимо будет ввести кардинальные изменения после консультации с психологом.

Не навязывайте ребенку какое-то конкретное занятие, пусть он выберет сам то, что ему больше по душе.

Важно! Следите за изменениями и обязательно отмечайте успехи ребенка, хвалите его, поддерживайте, если возникнет необходимость делайте перерывы в занятиях.

Усидчивость это — важный фактор

и условие успеха

Она влияет на жизнь любого человека. Вопрос: «Как развить усидчивость ребенку?»- это проявление заботы и ответственности родителя  о дальнейшей судьбе ребенка. Желание заложить в нем все самое самое лучшее. Что посеешь — то и пожнешь- говорит русская поговорка, поэтому давайте вскопаем эту тему поглубже.

Усидчивость. как развить усидчивость?

Условия развития мозга

• 1. Безопасность. Это самая важная составляющая развития ребенка. Иначе мозг любого человека, и ребенка в том числе, действует по одной из схем: «бей, беги, замри». Только в безопасной среде мы способны развиваться.
• 2. Привязанность. Крепкие, теплые, доверительные отношения позволяют ребенку развиваться.
• 3. Общение. Давно известно, что разговоры полезны для детей. Важно, чтобы разговоры были с паузами, а не в формате 24/7.
• 4. Свободная игра. Она позволяет развиваться воображению, мышлению, учит социальному взаимодействию и служит основой для успешной учебы.

Чего делать нельзя?

Когда родители приняли решение развивать в ребенке усидчивость и приучать его не бросать начатое дело на полпути, они должны понимать, что нужно обязательно избегать недовольства ребенка и конфликтов с ним.

Когда у ребенка что-то не выходит, он конечно хочет бросить начатое и переключиться на другое занятие.

Ругать его за это нельзя, нужно помочь вернуть интерес к прерванному делу.

Не стоит критиковать ребенка, сравнивать его с другими детьми (не в пользу ребенка).

Нужно показать ему как можно решить проблему, объяснить, что ошибки допускает каждый человек когда чему-то учится, и это вполне нормально.

Если ребенок устал, и не желает возвращаться к прерванному делу, не навязывайте его ему. Отложите, но с условием, что позже вы вернетесь к начатому и обязательно все закончите.

Вывод

Теперь в заключение всего написанное выше, давайте определим формулу вашего успеха. Ваше горячее желание, плюс трудолюбие помимо большого терпения помогут вам достичь любой цели в вашей жизни. Просто помни это и не сомневайся в своих силах.

Источник