Что такое стресс бедности
«Моя годовая зарплата превышает 700 000 $ (59 859 000
Р
). Моя последняя серия книг о количественном финансировании только что вышла на международный рынок. Но этого всего недостаточно», — написал
известный финансист и член американского Совета по международным отношениям Кристиан Купер. Он признался, что живет в постоянном стрессе —
из-за
страха вернуться в голодные времена. Он решил не заводить детей в том числе потому, что никогда не чувствует себя в финансовой безопасности.
Купер был старшим ребенком в многодетной семье, в которой не хватало денег даже на еду. Он учился в нелегальной христианской школе, в ней не было учителей, лишь жена проповедника изредка проводила уроки. Его одноклассники жили в таких же условиях, многие из них давно погибли от передозировки героином.
Даже если проблема с деньгами решена, эта тревога уходит далеко не всегда. Все дело в том, что бедность — это гораздо больше, чем просто нехватка ресурсов. Ее влияние на жизнь столь велико, что под ее воздействием меняются многие процессы в организме.
Главный механизм, который превращает бедность в физиологическую проблему — это стресс. Он выработался благодаря эволюции, чтобы приводить нервную систему в мобилизованное состояние: повышаются уровень кортизола, давление и частота сердечных сокращений.
Но если нервная система постоянно возбуждена, это истощает организм и перестраивает его работу. Стресс превращается в хронический. Именно это делает стресс бедности таким опасным — он не отступает никогда и не дает передохнуть: если не решать финансовые проблемы, они надвигаются с еще более ужасающими масштабами.
Эти риски не исчезают полностью, даже если нужды больше нет. А нередко они даже передаются по наследству. Изучение переживших блокаду Ленинграда показало, что даже у их внуков и правнуков сохраняется повышенный риск ожирения, остеохондроза, заболеваний сердца и патологий зубов.
Примерно к таким же выводам пришли исследователи, изучавшие последствия голодной зимы 1944—1945 годов в Голландии. У детей, выношенных в этот период, на протяжении жизни наблюдался повышенный риск разнообразных заболеваний, а также их карьерные успехи, как правило, были более скромными, чем у тех, кого вынашивали в более спокойное время.
Голод — это экстремальное проявление бедности. Для того чтобы стресс бедности повлиял на здоровье, достаточно и просто нехватки ресурсов. Некоторые изменения появляются еще до рождения.
Что такое психология бедности и как от нее избавиться
Если ты много работаешь и на всем экономишь, но все равно в конце месяца еле сводишь концы с концами, денежное дерево не поможет – пора менять установки в твоей голове.
Бывает так, что человек на протяжении всей жизни много работает, но не видит денег. У этого есть ряд причин, в том числе феномен под названием «психология бедности». Узнай, есть ли у тебя признаки мышления бедняка.
Психология бедности – что это?
Богатый ты человек или бедный во многом зависит от образа мышления, убеждений и взглядов на жизнь. Психология бедности работает так, что все действия человека приводят либо к постоянной потере денег, либо не позволяют зарабатывать больше определенной суммы. Как правило, это закладывается еще в раннем детстве. Очень часто такое мышление свойственно людям, живущим на постсоветском пространстве. Это связано целым рядом социальных и материальных проблем, с которыми сталкивались наши родители.
Читай также: Начни с себя — 5 признаков, что в жизни надо что-то менять >>>>>
Чтобы избавиться от этой психологии, придется поработать над собой. Первое, что нужно сделать — это признать проблему и принять твердое решение измениться.
5 признаков того, что ты обладаешь психологией бедности
Ты тратишь все деньги до копейки. Каждый рубль достается тебе непросто, и к концу месяца ты еле сводишь концы с концами? Это первый звоночек, что психология бедности тебе присуща. Как ни странно, но именно люди с таким доходом с трудом могут планировать свой небольшой бюджет. Они бывают импульсивны в покупках и часто принимают необдуманные решения. Какой бы суммой они ни обладали, всегда найдется, куда потратить «лишние» деньги. Именно поэтому среди них так популярны потребительские кредиты и микрозаймы.
Смотри также: Символ богатства — 5 эффективных амулетов для привлечения денег >>>>>
Люди с мышлением бедняка редко занимаются планированием – они обычно живут здесь и сейчас. Обладание конкретной вещью более ценно, чем мысли о будущем. Именно поэтому у них не получается копить и откладывать деньги со своего дохода. Они воспринимают деньги как средство к существованию, а не источник роста.
Ты завидуешь богатым людям. Одним из главных признаков психологии бедности является озлобленность на богатых и зависть чужому благосостоянию. Как правило, такие люди очень негативно смотрят на жизнь успешных людей, считая большинство из них ворами и лодырями. Одновременно бедняки ассоциируются с более положительным образом. По их мнению, человек без денег = честный и порядочный.
Если ты замечаешь за собой подобные мысли, то тебе есть о чем задуматься. Пора менять свое мировоззрение на более позитивное и думать, чему можно поучиться у богатых и успешных.
Ты окружаешь себя людьми с низким доходом. Сознательно или нет, но те, кому свойственна психология бедности, выбирают для общения только людей «своего круга». Если друг детства вдруг стал состоятельным, он автоматически выпадает из зоны доверия. Во многом это связано именно с негативным отношением к богатым. Также присутствует внутренний страх перед более успешными людьми, если вдруг приходится с ними контактировать.
Читай также: Все, что нажито – как эффективно вести семейный бюджет >>>>>
Тут важно помнить, что наше окружение очень влияет на нашу жизнь и часто программирует нас на определенные сценарии. Такой круг общения существенно сдерживает твое развитие.
Ты не выбрасываешь старые вещи. Еще одна отличительная черта внутреннего бедняка – накопительство. Он не выкидывает старые и даже сломанные вещи и всегда находит причину, почему это может пригодиться ему в будущем. Тут может быть все – от ношеной одежды до упаковок от использованных продуктов. В итоге ящики и шкафы квартиры наполняются забытым хламом, который так никогда и не используется.
Не забывай, чтобы впустить в дом новое – нужно дать ему место и освободиться от старого, как физически, так и психологически.
Ты экономишь на всем. Из-за постоянной нехватки денег люди с психологией бедности входят в режим постоянной и часто бессмысленной экономии. Они очень любят скидки и распродажи, поэтому едут в дальний магазин, где продукты на пару рублей дешевле, вместо того чтобы потратить драгоценное время на саморазвитие и повышение дохода. Ведь богатым становится не тот, кто экономит, а тот, кто много зарабатывает!
Читай также Деньги — детям: как научить ребенка обращаться с финансами >>>>>
При этом даже с повышением дохода привычка покупать подешевле остается. Но экономя на продуктах и одежде, в итоге они всегда проигрывают, ведь дешевые товары некачественны и недолговечны. Помни, что самый важный жизненный ресурс — это время. Иногда стоит заплатить больше, но выиграть минуты или часы для более важных вещей.
Как избавиться от психологии бедности?
Возьми ответственность за свою жизнь. Заканчивай жалеть себя и искать причину своих бед в родителях, плохом начальнике или государстве. Пора сказать себе, что основная причина – в тебе. Все, что с тобой происходит, так или иначе является результатом твоего осознанного выбора. Только после внутреннего принятия такого положения дел ты сможешь начать менять свое мышление и мир вокруг себя.
Доказано, что свобода и счастье неразрывно связаны с понятием ответственности. Возможно, до этого момента ты просто не позволяла себе полноценно жить.
Пересмотри свое окружение. Чтобы изменить ход событий и привлечь в свою жизнь финансовое благосостояние, придется выйти из зоны комфорта. Если ты чувствуешь, что окружение деградирует – начинай менять его. Это не значит, что стоит навсегда оборвать связь с родными и старыми друзьями. Можно просто на время сократить общение. В этом хорошо помогает переезд в другой район или даже город.
Кроме этого, займись саморазвитием и начинай общаться с преуспевающими и целеустремленными людьми. Пройди обучение в интересующем тебя направлении, посещай мастер-классы и мероприятия, где ты сможешь найти новых знакомых с близкими увлечениями.
Избавься от негативных установок. Начни внимательно следить за тем, как ты говоришь о деньгах. Все негативные утверждения заменяй на позитивные. Это получится не сразу, но постепенно мозг будет перестраиваться и потом начнет сам генерировать положительные мысли о деньгах. Не забывай, что Вселенная «зеркалит» нам то, что у нас внутри.
Перестань завидовать успешным людям. Взгляни на них, как на источник вдохновения и ценного опыта. Учись их стратегиям и мышлению, изучай их биографии и истории успеха. И обязательно будь благодарна за все, что уже имеешь.
Поставь перед собой конкретные цели. Чтобы начать действовать, тебе нужна очень конкретная, достижимая и ограниченная во времени цель. Может быть, это будет определенная сумма, которую ты хочешь заработать к концу года, или крупная покупка, о которой давно мечтала. Как только цель будет поставлена, мозг получит понятную команду и начнет делать все, чтобы воплотить ее в жизнь.
Читай также: Как работают карты желаний >>>>>
Кроме мотивации, определись со сферой, в которой ты хочешь расти. Возможно, это будет твоя нынешняя работа, или настал момент, когда можно разрешить себе покинуть нелюбимое место и начать заниматься тем, что действительно нравится. Ведь любимое дело дарит дополнительную энергию, а это всегда приносит больший доход.
Помогай другим. Энергия денег любит открытость, благодарность и соблюдение баланса. Важно не только научиться брать, но и отдавать. Поэтому не жалей денег на благотворительность, помощь другим людям и спонтанные подарки. Выделяй на это определенный процент от своего дохода каждый месяц.
Отдавая, мы чувствуем себя богаче и испытываем положительные эмоции от принесенной радости другим.
Валерия Менская
Как бедность влияет на решения
Финансовые трудности повышают риск крайне нерациональных решений. Все дело в том, что стресс делает внимание туннельным: человек крайне сфокусирован на одной проблеме и упускает из виду другие важные детали. Он может быстро решить конкретную финансовую задачу, но использовать для этого неадекватное количество ресурсов и тем самым создать новую проблему.
Участники одного эксперимента играли в игру, похожую на Angry Birds. Они были разделены на две группы: «богатые» игроки — им было доступно большое количество попыток попасть по цели, и «бедные» игроки — у них было всего несколько попыток. Изначально предполагалось, что «богатые» покажут результат лучше — ведь у них больше шансов натренировать меткость.
Но результат оказался противоположным: игрокам с небольшим числом попыток удавалось точнее попадать по цели, хотя на то, чтобы просчитать каждый выстрел, у них уходило гораздо больше времени. Зато когда «бедным» дали возможность «занять» количество попыток, их меткость испарилась. К тому же многие заняли непропорционально много.
Еще один вывод исследования — нехватка ресурсов в разы повышает когнитивную нагрузку на человека. «Богатые» игроки гораздо меньше устали от игр, несмотря на большое количество попыток, чем «бедные», которым пришлось тратить много энергии на каждый шаг.
В реальной жизни в условиях финансовых сложностей происходит то же самое. Каждое мелкое решение — например, поход в продуктовый магазин — требует большого анализа, потому что последствия необдуманного решения могут быть слишком тяжелыми. Причем когнитивная нагрузка возрастает, даже когда решить надо гипотетическую финансовую проблему.
Одновременно с этим респондентов попросили играть в компьютерные игры, которые оценивали их когнитивные способности. На этом этапе разницы в результатах богатых и бедных не было.
Но потом респондентов попросили ответить на тот же вопрос, но цена ремонта возросла до 1500 $ (108 988
Р
). Обдумывая ответ на этот вопрос, состоятельные игроки показали
те же
результаты, но результаты людей с финансовыми сложностями существенно ухудшились. Замеры показали, что их уровень IQ снизился в среднем на 13 баллов. Для сравнения: бессонная ночь снижает уровень интеллекта в среднем на 10 баллов. Вся концентрация этой группы участников была направлена на решение сложной финансовой задачи,
из-за
этого было почти невозможно думать о
чем-то
еще.
Соавтор исследования, профессор Принстонского университета Илдар Шафир так объясняет этот механизм: огромная когнитивная нагрузка, которая лежит на людях с финансовыми сложностями, приводит к тому, что они чаще принимают неоптимальные решения. Их мозг всегда занят решением насущных денежных проблем, и это не может не отнимать огромное количество сил.
Как попрощаться с бедностью?
Рассмотрим несколько способов того, как избавиться от психологии бедности. Оговоримся сразу, что эти позитивные установки потребуют для своей реализации мужества и времени. Учитывая, что негативные установки складывались годами, избавиться от них за один день не выйдет. Лучше всего наставить на путь к успеху и достижению цели поможет профессиональный психолог.
Бизнес-тренеры выделяют следующие позитивные установки:
- Возьмите жизнь в свои руки. Осознайте ответственность за поступки. С этого момента никто, кроме вас, не виноват в ваших неудачах и никто, кроме вас, не заслуживает благодарности за ваши успехи. Вы одновременно инженер и строитель своего счастья, своего успеха и своего будущего. Повторяйте себе это почаще и держите мысль об этом у себя в голове, когда будете обдумывать очередной поступок.
- Меняйте окружение. Начните общаться с успешными людьми. Знакомьтесь с предпринимателями и влиятельными персонами. Если не получается найти контакты напрямую, начните, по крайней мере, слушать видеолекции или ходить на семинары. Откажитесь от «нытиков» в своей ближайшей среде: так у вас появится стимул расти социально и духовно.
- Не бойтесь учиться. Учиться никогда не поздно, если вы приобретаете рабочий навык, востребованный на рынке. Ознакомьтесь с анализом рынка в регионе (статьи имеются в свободном доступе), выберите привлекательное для вас занятие и приступайте к учебе.
- Учитесь у других. Существует мнение, что мемуары успешных людей — это маркетинговый ход, чтобы продать больше книг. Может, вы никогда не воспользуетесь советами Стива Джобса или Билла Гейтса, но сам положительный пример их и подобных им людей мотивирует на совершение поступков и достижения целей.
- Ставьте смелые финансовые цели и дробите их на конкретные задачи. Не бойтесь хотеть многого. Разработайте план и придерживайтесь его, корректируя стратегию по мере поступления новых возможностей.
Таким образом, явление психологии бедности — это не порок и не приговор. Это отдельные психические образования, с которыми можно и нужно бороться для улучшения качества жизни. Если не выходит сделать это самостоятельно, пускай первой финансовой инвестицией станет оплата консультации психолога.
Как распознать бедняка?
Психологи утверждают, что не жизненные обстоятельства, а именно психологические особенности и укоренившиеся стереотипные привычки не дают человеку переступить определенную черту и начать зарабатывать больше.
Другими словами, бедность — состояние ума. Многие бедняки даже гипотетически не могут представить, как покупают дорогую машину или бронируют номер в пятизвездочном отеле — на подсознании они не верят, что достойны лучшего отношения, высшего качества жизни.
Жалуется на жизнь
Всегда найдется тот, кто виноват во всех его финансовых неудачах. Ему постоянно не везет, он родился не в то время, не в том месте, не в той семье и не под той звездой.
Виноваты родители, политики, соседи, инфляция, Америка, коллега из соседнего отдела. Себя причиной своих бед такой человек не считает — он лишь следствие.
Ему все должны
В основном, конечно, государство “задолжало”. Не дало бесплатно квартиру, не обеспечило субсидией на коммунальные услуги, не предоставило бюджетное место в престижном ВУЗе, сделало платной медицину — и так до бесконечности.
Стабильность превыше всего
“Спасибо, что есть хоть такая работа!” — низкооплачиваемая, ненавистная, с начальником-самодуром и кучей штрафных санкций. Зато стабильная! Менять он ничего не будет.
Будет жаловаться, упрекать, раздавать претензии налево и направо, но по собственной воле уволиться — не его история.
Страх перемен
Любые перемены и неизвестность для него риск. Бедняку очень хочется, чтобы за него поручились, крепко обняли и пообещали, что все будет хорошо. И, желательно, выписали гарантийный талончик на грядущий успех. Так не будет.
Гарантий нет. Поэтому он вряд ли поменяет работу, переедет в другой город или откроет новый бизнес. Синица в руке — это про него.
Низкая самооценка
Достижений особых у него нет, поэтому и гордиться нечем. Уверенность в себе сравнялась с уровнем плинтуса — все, во что он верит — это в то, что выше головы не прыгнешь и вообще, от него ничего не зависит.
Жадность
Деньги как самоцель. Он зарабатывает деньги не ради удовольствия, а ради того, чтобы у него БЫЛИ ДЕНЬГИ.
Прижимистый, боится потратить на себя лишнюю копейку
Привычки бедного человека
Давайте разберемся, какие привычки человека негативно влияют на его финансовое благополучие и приводят к тому, что он не может вырваться из замкнутого круга тотальной бедности.
- Выбирать стабильность вместо перспективы. Девиз таких личностей: «Лучше синица в руках, чем журавль в небе». Ярким подтверждением такому поведению становится выбор места работы. Личность с психологией бедности отдает предпочтение стабильной зарплате и социальному пакету, и вовсе не беспокоится о вопросах продвижения по карьерной лестнице, или перспективах повышения дохода.
- Привычка тратить время впустую. Если человек не понимает стоимость своего самого ценного ресурса, то никогда не разбогатеет. Он предпочитает смотреть сериалы, играть в компьютерные игры, сплетничать с друзьями, вместо того, чтобы потратить это время на повышение своей квалификации или разработку бизнес-плана. Что еще ворует ваше время, узнайте здесь.
- Боязнь перемен. Уверенность, что лучше уже не станет – это явный признак человека с нищенской психологией. Он панически боится потерять то, что имеет, и ради этого игнорирует действительно перспективные предложения.
- Уверенность в том, что все равно ничего не получится. Это своего рода пессимизм, который оправдывает лень и бездействие. Если быть уверенным, что ничего хорошего не выйдет, то так оно и будет.
- Лень и пассивность. Человеку с нищенским мышлением мало что интересно. Он не стремится забивать свою голову лишней информацией, и не спешит предпринимать какие-либо действия, пока его не вынудят на то внешние обстоятельства.
- Привычка экономить. Ради справедливости, стоит отметить, что не любят переплачивать и действительно богатые люди, но нерациональная экономность в ущерб своему времени, комфорту и чувству собственного достоинства – это удел нищего человека.
Ключевая привычка, которая отличает человека с психологией бедности — это «узко» направленное мышление. Еще его называют туннельным.
Он сосредотачивается на удовлетворении сиюминутных потребностей, вместо того, чтобы разработать глобальный план, который поможет больше никогда не нуждаться, и комплексно решит его проблемы.
Причины бедности
Психология бедности часто закладывается в голову человека с раннего детства, хотя у некоторых она очевидно проявляется гораздо позднее. Причины ее могут быть самыми разнообразными, однако перечень основных установок, ведущих к «нищему» поведению можно представить следующим образом:
- «Нищий по наследству». В этом случае подразумевается, что человек «научился» быть бедняком у родителей. Такое происходит в семьях, где родители всю жизнь держались за низкооплачиваемую работу, боясь перемен и хватаясь за мнимую стабильность. Страх перемен в таких случаях распространяется не только на работу, но и на другие сферы жизни, заставляя человека замереть в вечной тревоге из-за возможности утратить «нагретое место».
- Мнимая стабильность. Как пелось в известной песне, «нищие молятся, молятся на то, что их нищета гарантирована». Как нельзя точно эти строки отражают поведение тех самых тревожных родителей, о которых говорилось выше. Некоторые люди из-за внутренней неуверенности, лени или мнительного склада личности стремятся уцепиться за одно рабочее место мертвой хваткой, просидев на нем всю жизнь. Многие даже сознательно отказываются от повышения, избегая ответственности, чувствуя за собой недостаток знаний и умений и нежелание их получать.
- Аскетичность. Многие люди сознательно выбирают жизнь в минимализме — эта философия имеет место быть в борьбе с перепотреблением, перепроизводством, среди идейных противников капитализма или приверженцев «зеленой» философии. Но помимо таких «идейных» аскетов, есть также люди, избегающие богатства бессознательно: просто потому, что они не умеют распоряжаться деньгами и не знают, что с ними делать. Они могут даже иметь высокий доход, но у этого типа людей заработанные средства «вылетают в трубу», т. е. быстро расходуются на бесполезные траты.
- Низкая самооценка. Люди с низкой самооценкой желают разбогатеть и завидуют успешным людям, однако ничего не предпринимают для увеличения собственного капитала. Для себя они оправдывают это негативными установками вроде «я не такой активный/умный/предприимчивый», «у меня ничего не выйдет», «это не для меня» и т. д. Для окружающих оправдания могут быть самыми разными и звучать вполне логично.
- Ложные установки. В российском обществе принято считать, что большие деньги невозможно получить честным трудом. Эта установка, повторяемая многократно и впитываемая с раннего детства, вызывает у уже повзрослевших людей чувство отчаяния и даже страха перед деньгами: ведь если он разбогатеет (даже абсолютно честно), другие возненавидят его и будут считать негодяем.
Можно перечислять еще множество факторов, которые ведут к появлению психологии бедности. Конкретную причину поможет выявить психолог на личном сеансе. Гораздо интереснее узнать о том, какие психологические ошибки провоцируют нищету уже в сознательном возрасте.
