- Дети алкоголиков — как жить, кого винить, что делать? / текст-терапия.
- Низкая самооценка
- . Горе, утрата
- Нет права на ошибки
- Критика
- Отрицание
- Гнев
- Подавленность
- Страх
- Вина
- Смущение и изоляция
- Алкоголизм родителей и его влияние на детей
- Взрослые дети алкоголиков: как их перфекционизм влияет на отношения
- Влияние алкоголя на грудных детей
- Воздействие алкоголя на организм подростка
- За кого воюем?
- Какие дети рождаются у родителей с алкогольной зависимостью?
- Коротко
- Литература:
- Пластилиновый мальчик
- Психологические аспекты выживания в семье алкозависимых
- Психотравмы родом из детства, отравленного алкоголем
- Упражнение «пересмотр опыта»
- Ядовитые послания детства
Дети алкоголиков — как жить, кого винить, что делать? / текст-терапия.
КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА, ПСИХОТЕРАПЕВТА
231-22-80; 231-22-87; 993-22-48
Сегодня я опубликую здесь текст ассоциации ВДА — Взрослых Детей Алкоголиков (здесь — в виде скриншотов из моего инстаграм-аккаунта). Это перечень характерных черт, присущих людям, чьи родители были зависимыми, чьи семьи были дисфункциональными.
Это тяжёлый текст.
Во многих вещах многие из вас узнают себя.
Трудная тема.
И я здесь без обвинений наших родителей и бабушек-дедушек.
Я здесь про причины и следствия.
⠀
Так уж получается, что люди живут на этой планете, как умеют. Как получается. С тем трудным, что выпало на их долю, справляются как могут. С нездоровыми вещами справляются нездоровым образом.
Известным всем и каждому способами.
Алкоголь.
Достигаторство.
Вещества.
Зависимости.
⠀
Правда в том, что наша человеческая история кровоточит. Наши корни несут в себе боль, одиночества, страхи, утраты.
⠀
И при этом при всём так мало возможностей всё это отгоревать и оплакать. Выпустить. Выболеть.
Нужно как-то жить поскорее.
Ах да, нужно быть сильным.
Сильные же не плачут.
Сильным же не нужны другие люди, чтобы справиться с тем, что внутри.
⠀
А боль куда девается?
А страх?
⠀
Нарывает.
⠀
Если гной не выпускать из раны, развивается нарыв.
⠀
Не помнить, не знать.
Удерживаться.
_
⠀
Мой любимый дедушка был алкоголиком.
Пьяный рассказывал мне всего Конька-Горбунка наизусть.
И гонял бабушку с топором по огороду.
А потом просил «ну бабочка, ну дай на бутылку».
Мы смеялись…
Машинист, известный тогда всем железнодорожникам моего родного города.
Похороны были для меня четырехлетней похожими на праздник, потому что казалось, что весь город и пришёл.
⠀
Деда любили.
И я так сильно любила его своим детским сердечком, что помню его как будто в виде только одной своей сияющей любови к нему: я не помню лицо, не помню почти ничего… Только любовь, больницу и похороны, потому что я не поняла, отчего дед лежит, когда все остальные стоят.
Подошла к нему и сказала: «дед, вставай, ты чего!»
А он не встал.
_
⠀
Я любила деда.
И не перестала любить, когда поняла, что он был алкоголиком.
В моей семье — не он один.
_
⠀
Он казался таким большим и смелым.
Теперь я знаю, что алкоголизм — это когда страшно и стыдно быть с собой.
Но разве может быть стыдно носить в себе такую большую боль, что нет сил её вынести без слёз?
Разве это твоя вина, что в твоей жизни было столько горя, ужаса, боли и зла? Война, одинокое и холодное трудовое детство, смерть братьев и сестёр от голода?..
…но в нашем социуме не принято разделять скорбь с другими. Даже если ты не можешь вынести её сам.
В нашем обществе это — слабость.
⠀
Не знаю, как вы, я вижу здесь тупик.
Да, а дедушка мой умер от рака.
Рак на данный момент признан психосоматическим заболеванием.
Психика вытесняет непрожитые эмоции в тело.
Ну не принято проживать эмоции, стыдно! Особенно мужчинам.
«Не плачь, ты же мужчина» мальчику двух лет.
Родители, хорошо подумайте, прежде чем вкладывать эти блокировки эмоций своим детям.
Эти блокировки работают, и работают хорошо.
Но только куда всё должно деваться?
Куда, по-вашему, деваются невыплаканные слёзы?
⠀
____
Наш язык чудесно метафоричен. Есть выражение «заливать».
Алкоголем именно заливают.
Заливают то, что нельзя выпустить наружу.
Не пустоту заливают и не желудок.
⠀
А рядом дети.
Рядом росли мы с вами…
⠀
Мы несём в себе все последствия нашей семейной истории.
Я вижу и слышу всё это на сессиях.
Вы чувствуете себя слабыми и неправильными, когда дело доходит до этих вещей.
Но это не ваша вина.
Это боль.
Это то, как невыраженная боль и страх мигрируют в семейной системе из поколения в поколение.
⠀
Я люблю песню «Сансара».
Потому что я знаю, что наше дело — не стать идеальными.
Наше дело — просто помочь нашим детям быть лучше, чем мы.
Целостнее.
Не передавать дальше расщепление, насколько это возможно. Соединяться с собой там, где разъединились и быть в этом примером, вот и всё.
⠀
Многие из наших родителей тоже старались быть хоть сколько-нибудь лучшими родителями, чем смогли их собственные родители. Да, нам могло не хватить, очень не хватить, даже если родители делали максимум из того, что могли. На это можно злиться, об этом можно печалиться, пусть будет всё, что внутри есть, всему этому можно быть…
⠀
Мне понадобилось много времени, чтобы пережить ощущение несправедливости.
Это правда несправедливо. Мы были просто детьми и нуждались в нормальном детском детстве. И ничего не сделали такого, чтобы заслужить то, что вывалилось на нас.
⠀
В конце, в сухом остатке, после гнева и обиды… просто боль. Просто боль за себя-ребенка и за свою семью. Уходишь вглубь и не знаешь, кого винить. Бабушку-детдомовку за воспитание отца? Её родителей, которых сожрала история наших дальневосточных переселений?
Комендантов? Сталина? Его мать? Её мать?..
Куда нести обвинение?
Кому?
Так и до Адама и Евы можно дойти.
__
Кого винить-то в конце концов?
⠀
Кого хотите.
Кого можете.
Вопрос — что дальше?
Что нам делать со своей жизнью дальше?
⠀
Если мы поймём причины, то к причинам и обращаться.
Это страшно и уязвимо.
Легче пить.
⠀
Я это серьёзно.
Именно поэтому все виды зависимостей так популярны.
Это более лёгкий способ справляться с жизнью, чем разбираться с тем, что у тебя внутри и осваивать новые, кажущиеся в нашем социуме стыдными, способы справляться со своими переживаниями.
⠀
Если мы не хотим передать боль и расщепление дальше, наше дело её пережить.
Выпустить гнев так, чтобы не сделать новую боль ни себе, ни другим.
Оплакать свои раны.
Зализать болячки.
Оставить заживать.
Видеть шрамы.
⠀
Это невозможно сделать одному.
И я очень не рекомендую надеяться только на терапию.
⠀
Люди.
Вам нужны люди.
Примите это уже, пожалуйста. Признайтесь в этом себе. Признайтесь в этом тем, кому сможете, кому стоит доверять. Даже если очень страшно. Если таких людей нет рядом – возьмите на себя ответственность за свои потребности и ищите. И сами будьте таким человеком для себя.
Пока мы находимся в страхе и отрицании того, что мы друг другу нужны и зависим друг от друга, мы продолжим крутить это колесо в обратную сторону, мы продолжим затягивать узлы.
⠀
Нормально нуждаться друг в друге.
Нормально ощущать слабость.
Нормально нуждаться в том, чтобы рядом были чьи-то руки-ноги-плечи, когда ты оседаешь на пол, сотрясаясь от рыданий. Когда ты сам не можешь держать своё тело. Нормально всё это.
⠀
Ненормально насилие.
⠀
Помощь нормальна. Быть вместе — нормально. Абсолютная самодостаточность недостижима для человеческого существа, учитывая наши глубинные потребности в том, чтобы любить и быть любимыми, познавать и быть познанными.
__
⠀
…когда несколько лет назад пришла в терапию и внезапно, сами по себе без содействия терапевта, открылись шлюзы памяти, я смогла (на тот момент с большим трудом) признаться своим близким в том, что я проживаю очень трудные вещи и что мне нужны люди. Что мне нужно, чтобы мы общались. Что я буду говорить и писать о том, что со мной происходит, и мне важно, чтобы на мои сообщения отвечали. Чтобы делились со мной своими откликами.
⠀
Я благодарна своим друзьям, с которыми мы за эти годы сильно сблизились, и которые сами пошли в свои личные трансформационные процессы. Спираль вокруг меня раскручивается и вовлекает всё больше людей, которые находят что-то в том, чтобы перестать бежать от себя. Чтобы решаться на близость, на то, чтобы признаться себе в своей уязвимости и перестать тешить себя иллюзиями об обратном.
⠀
Мне пишут о своих слезах мужчины и женщины. О боли за своё истерзанное тело, за свою надорванную душу.
⠀
Нет, это не нескончаемая депрессия. Это горе, которое больше не прессуют. Это горе вперемешку с жаждой быть живым. С жаждой быть целостным. С жаждой жизни и жаждой самого себя.
Просто себя.
Горе вперемешку с несогласием больше на то, чтобы отделять от себя части. Наоборот, пришивать, прилелеивать оторванное, отогревать.
⠀
Зачем?
Не зачем, а потому что.
⠀
Потому что мы живые.
Потому что хотим жить, даже когда не хотим. Даже когда хочется всё бросить.
«…это только усталость… просто дыши. Я с тобой. Давай просто отдохнём. Ты не должна трудиться без устали…»
⠀
Этот труд невидим. И его со стороны мало кто может оценить. Но кто способен, тот остановится, поражённый. Тот не сможет сдержать слёз, глядя на душу, собранную по лоскуткам.
«Я не понимаю, как из такого сора и такой боли вырос такой нежный цветок»
⠀
Чудо.
Чудо и много труда.
Много любви других людей.
Много слёз, которыми поливали сухую потрескавшуюся землю те, кому не всё равно.
Позволить себе оплакать себя – это отважно.
Позволить другим оплакать тебя – это ещё отважнее в нашем мире успешного успеха.
___
Почему люди должны стесняться своей боли? Почему иметь душевные раны и оплакивать их стыдно?
Потому что раненое со всех сторон общество в агонии решило, что бывают сильные, а бывают слабые? Потому что оно стало оценивать живых людей, делить их на категории, и для того, чтобы выжить, нужно попадать под удовлетворительную оценку, иначе выбракуют?..
⠀
Что нас делает людьми?..
Кто-нибудь помнит ещё об этом?
⠀
Человечность же.
Человечность.
⠀
Только она.
⠀
Когда в этом мире больше нельзя будет надеяться на человечность, он перестанет существовать.
⠀
Но я думаю, что этого не случится.
Ведь наши дети будут лучше, чем мы.
__________
Низкая самооценка
У ребенка чувство собственного достоинства, своей ценности, одаренности и уникальности развивается только при условии, что родители дают ему столько внимания, сколько ему требуется. Внимание, которое получают сыновья и дочери больных алкоголизмом родителей, смешано с токсическими эмоциями.
Даже одного-двух подобных убеждений достаточно, чтобы у ребенка сформировалась низкая самооценка, поскольку эти послания идут от самых значи¬мых людей – родителей или тех, кто их заменяет.
. Горе, утрата
Эти чувства у детей могут проявляться на разных уровнях, а в дальнейшем посещать лишь время от времени. Помните слова А. П. Чехова «В детстве у меня не было детства»? Утрата беззаботного, радостного детства может быть причиной горевания. До наступления пубертатного возраста процесс горевания от утраты родителя, утраты физической или психологической («отец утонул в вине»), ясно не осознается ребенком.
Нет права на ошибки
В здоровых, функциональных семьях разрешают делать ошибки. Ведь мы учимся на ошибках! Их преодоление помогает росту и развитию. Члены семьи поощряют и взрослых, и детей исследо¬вать незнакомые стороны жизни.
Дети больных алкоголизмом видят себя через мутное стекло родительского взгляда на мир. Ошибки в алкогольной семье просто запрещены. Алкоголь растворяет самоуважение человека, всех членов семьи. Дети не знают, есть ли у них почва под ногами, поскольку их корни (родительская семья) больны и слабы.
Неуверенность не только в завтрашнем дне, но и в том, что произойдет сегодня вечером, делает из детей маленьких солдат-часовых. Детям необходимо стоять на посту, чтобы быть готовыми встретить проблему и защитить себя. Они храбро сражаются, чтобы побороть неодолимую проблему.
В алкогольных семьях если и наблюдается сплоченность, то это негативная сплоченность, замешанная на критицизме, насилии, непостоянстве, отрицании и чрезмерном стрессе. Личностный рост ребенка останавливается. Происходит фиксация на своем чувстве неадекватности, приниженности.
Критика
В здоровых семьях родители всегда уделяют внимание тому делу, которое делает и завершает ребенок. При этом ожидания родителей реалистичны, похвала и поддержка постоянны. В алкогольных семьях завершенные дела ребенка получают признание и похвалу в зависимости от настроения родителей и от состояния родителя-алкоголика.
Отрицание
Семья игнорирует алкоголизм и считает допустимым безответственное поведение алкоголика. Отрицание как форма психологической защиты помогает справиться с болью. Родитель отрицает то, что ребенок видит своими глазами. Ребенок в замешательстве, он начинает не доверять реальности.
Мальчики и девочки стараются быть теми, кем они должны быть по мысли родителей – вывеской, визитной карточкой несуществующего благополучия семьи. Такие семьи называют фасадными. Снаружи все нормально, а внутри кошмар. Ад кромешный становится привычной ситуацией.
Гнев
Это наиболее распространенная эмоция детей, возникающая как реакция на алкоголизм родителя. Ее проявление обычно запрещено детям, хотя взрослые позволяют себе гневаться. Ребенок знает, что сердиться нельзя, это неправильно. Он часто прячет свой гнев под маской напускной улыбки.
Подавленность
По сравнению с детьми здоровых родителей дети алкоголиков чаще описывают свое детство как несчастливое. В зрелые годы они в два раза чаще страдают депрессиями. Но явно лучше чувствуют себя дети, чьи родители лечатся от алкоголизма и достигают длительного воздержания от употребления алкоголя.
Страх
Непредсказуемость родительских ожиданий и реакций порождает ощутимый страх неизвестного. Гнев в алкогольных семьях вообще не поддается пониманию, он бессмысленный и постоянный. Все время кто-то на кого-то кричит и кто-то кого-то обвиняет. Иногда члены семьи бьют друг друга. Глядя на все это, ребенок учится избегать конфронтаций, чтобы не добавлять ничего в постоянно кипящий котел.
Вина
Дети в алкогольных семьях часто чувствуют себя виноватыми и ответственными за пьянство родителя. Некоторые даже считают, что из-за него, ребенка, родитель и пьет. Часто дети думают, что они в состоянии сдержать пьянство родителя, но это – иллюзия.
Став взрослыми, дети продолжают испытывать чувство вины почти постоянно. Это чувство легко возникает в самых разных обстоятельствах. Если же кто-то их обвиняет, то они охотно принимают вину на свой счет. В хаотическом доме алкоголика мало что может быть надежным, безопасным и контролируемым.
Смущение и изоляция
Дети скрывают пьянство своего отца или матери, избегают приглашать к себе в дом друзей. Многие из них строят не¬видимые стены вокруг себя, живут больше в мечтах и фантазиях, чем в реальном мире. Они как будто инкапсулируют свои чувства и не открывают эту капсулу до тридцати или сорока лет.
Алкоголизм родителей и его влияние на детей
Алкоголизм родителей губительно влияет на детскую психику, и они страдают от этого больше всего. Нарушение психоэмоционального состояния толкает ребенка на преступления и аморальные поступки. В таких семьях обычно не уделяют внимание воспитанию и развитию подростков. Главной расплатой детей за пристрастия родителей является умственная отсталость и неадекватное восприятие окружения.
Поведение, свойственное детям в пьющих семьях
- Героическая натура. Характеризуется чрезмерным взваливанием на себя забот, с которым очень сложно справится. Таким образом, ребенок лишается детства, что дает негативные последствия на психику.
- Витающий в мечтах. Такой подросток уходит от решения проблем и имеет сой воображаемый мир, в котором ему очень комфортно.
- Крайний. Это тот ребенок, который всегда и во всем остается крайним. Последствиями данного поведения является установление комплекса неполноценности, низкой самооценки.
- Разрешающий себе абсолютно все. Это избалованные дети и для заглаживания своей вины делают все, что пожелается. Таким подросткам очень сложно найти общий язык с окружающими.
Статистика гласит, что дети, рожденные в неблагополучной семье, склонны к пристрастиям в алкоголе и наркотиках. Комплексы и недоразвитие негативно сказываются на адаптации больного в обществе. Только своевременное обращение к специалистам может помочь ребенку обрести нормальное будущее.
Взрослые дети алкоголиков: как их перфекционизм влияет на отношения
Пока в отношениях все гладко, нет серьезных ссор и размолвок, ВДА чувствуют себя спокойно и уверенно. Обычно так бывает во время «конфетно-букетного» периода. Но по мере того, как отношения развиваются, «держать лицо» становится все сложнее. У ВДА обычно просто нет опыта здоровых отношений, как и навыка быть уязвимыми с партнером. Им привычнее ставить недосягаемую планку — и для себя, и для любимого человека.
Однако со временем выстроенный «фасад совершенства» неизбежно начинает трескаться, и, хотя ВДА из последних сил цепляются за свои иллюзии, внутренняя тревога нарастает. Любая критика со стороны партнера воспринимается как признак того, что нас больше не любят, что мы перестали устраивать другого. Мы сталкиваемся со всем тем, от чего так страдали в детстве, — с низкой самооценкой, одиночеством, депрессией, тревогой.
Большинство ВДА просто не понимают, где корень их страданий, почему им не удается выстроить глубокие, доверительные, здоровые отношения. И, не понимая этого, они снова и снова наступают на одни и те же грабли, совершают одни и те же ошибки, повторяя усвоенный с детства сценарий.
Первый важный шаг, который такой человек может сделать, — отказаться от идеи «идеальных» отношений. Шаг второй — научиться ценить собственную уязвимость. В ней — ключ к близким отношениям. Именно в ней, а не в стремлении к совершенству.
Влияние алкоголя на грудных детей
Влияние алкоголя на грудных малышей огромное и отличается от влияния на зрелого человека и последствия соответственно увеличиваются во множество раз. Алкоголизм может зарождаться у ребенка еще с грудным молоком, которым его вспаивала мать. Многие женщины дают спиртные напитки своему чаду в качестве успокоительного, после которого ребенок перестает плакать, и спокойно спит.
Маленькие дети могут впитывать этил даже через поры кожи. Например, сделав ему обыкновенный водочный компресс, можно получить сильную интоксикацию от алкоголя. Такие ситуации доказывают, что детский организм подвержен большому влиянию спиртного.
Воздействие алкоголя на организм подростка
У школьников, взрастающих в семье алкоголиков, наблюдается постоянная вялость, головные боли и головокружения, беспокойность сна, эмоциональная неустойчивость, слабоумие и неумение найти общего языка со сверстниками. Они часто проявляют свою агрессию, упрямство, рано уходят из дома и начинают вести уличную жизнь, которую во многих случаях заканчивают в тюрьмах или больницах.
Обстановка в пьющей семье пагубно влияет на подростков. Пример распития спиртного – это все, что могут дать родители. Ребенок навязывает себе их образ жизни и продолжает алкогольные традиции семьи. Во множестве случаев, спиртное несовершеннолетнему подносит один из родственников.
Дети с неблагополучных семей ограждены в нормальном питании и не употребляют необходимых витаминов. В последствии можно наблюдать сильное снижение иммунитета.
За кого воюем?
Расти, взрослеть всегда трудно. А расти в алкогольном доме – непереносимо трудно. Миллионы взрослых мужчин и женщин выросли в семьях, где жизнь управлялась алкоголем. Миллионы детей и сейчас живут в таких семьях. Дети больных алкоголизмом родителей переносят стресс, сравнимый с потерей близкого человека или с травматическим опытом ветеранов войны, известным под названием «посттравматическое стрессовое расстройство».
Какие дети рождаются у родителей с алкогольной зависимостью?
У почти всех детей родителей-алкоголиков отмечаются различные нарушения в здоровье и функционировании всех внутренних органов. Такие патологии провоцируют появлению у них алкоголизма в дальнейшем. Такое следствие возникает благодаря отклонениям в центральной нервной системе и проявляется эмоциональной нестабильностью, агрессией. Стоит запомнить! В случае употребления этила в раннем возрасте, отказаться от него в будущем он не сможет.
А также ситуация не лучше при рождении малыша в пьющей семье. В дальнейшем он не будет развиваться полноценно, а также будет иметь неустойчивость к влиянию других людей.
У женщин, которые страдают последними стадиями алкогольной зависимости появляются дети с более выявленными отклонениями. Среди них можно отметить: судороги, эпилепсия, умственная отсталость.
Коротко
Алкогольные (дисфункциональные) семьи являются почвой для развития зависимостей и разнообразных проблем, в возникновении которых важную роль играют травматические события детства. Поэтому дисфункциональные семьи называют нездоровыми, а функциональные – здоровыми.
В дисфункциональной семье один родитель болен алкоголизмом, но и второй родитель нездоров – он страдает созависимостью. И зависимость, и созависимость предполагают определенную модель поведения – нездоровую. Ребенку эмоционально приходится вдвойне нелегко.
Литература:
- Бобров А. Е. Профилактика алкоголизма и наркоманий в семье и школе: практические рекомендации. — Москва: Психотерапия, 2022. — 188 с.
- Трутнев И. А. Алкоголизм и семья]. 2-е издание, переработанное и дополненное. — Свердловск: Сред.-Урал. книжное издательство, 1965. — 27 с.
- Агасарян Р. А. Алкоголизм — заклятый враг семьи. 2-е издание. — Ереван: Айастан, 1986. — 21 с.
Пластилиновый мальчик
Психика ребенка – как пластилин, из которого жизнь в алкогольной семье лепит определенный характер. И что же получается? Чем отличаются такие дети от своих ровесников?
Психологические аспекты выживания в семье алкозависимых
Дети, воспитываемые алкоголиками, практически всегда находятся в состоянии сильного стресса. Это крайне негативно сказывается на формировании их личности. Ситуация усугубляется отсутствием стабильной адекватной реакции со стороны значимых взрослых — за одно и то же действие пьяные родители могут похвалить или избить. Получается, ребенок никогда не знает, что его ждет дома.
Неудивительно, что у таких детей нередко возникают сложности при выстраивании отношений с мамой и папой. Так, они пытаются избежать общения, но при этом мечтают получить одобрение, не хотят видеть пьяную мать, но желают ощутить ее любовь.
Пьяные взрослые не могут демонстрировать своему отпрыску правильные и социально одобряемые варианты поведения. Поэтому ребенок плохо понимает, что хорошо, а что — плохо. Он часто совершает то, чего делать не должен, не думая, что тем самым причинит кому-то вред. Когда же сталкивается с наказанием, еще больше замыкается в себе.
Психотравмы родом из детства, отравленного алкоголем
Наблюдая за пьяными скандалами, дети получают психотравмирующий опыт, избавиться от которого без помощи психолога не могут. Негативные впечатления врезаются в память и сопровождают долгие годы (если не всю жизнь). Это приводит к личностной деформации, имеющей следующие негативные последствия: 
- положительное отношение к алкоголю;
- склонность к алкоголизму;
- неорганизованность;
- жизнь в позиции жертвы;
- страх претендовать на что-то лучшее;
- неумение распоряжаться денежными средствами;
- склонность к агрессии и физическому насилию;
- завистливость.
Ребята вырастают, создают собственные семьи и часто повторяют судьбу своих больных родителей. Все потому, что подобный вариант отношений между мужчиной и женщиной они считают нормальным. Чтобы не допустить такого, все детские переживания нужно преодолеть. В этом поможет квалифицированный психолог.
Упражнение «пересмотр опыта»
Расслабьтесь, устройтесь поудобнее. Прочтите список, после каждого пункта спрашивайте себя, так ли это. Например: «Переживал ли я страх отвержения? Испытывал ли я трудности в достижении близких взаимоотношений?» Отметьте значком те переживания, которые имеют отношение к вашей прошлой жизни.
• Страх отвержения• Трудности в достижении близких взаимоотношений (интимности)• Недоверие• Напряженность• Резкие колебания настроения• Низкая самооценка, недостаток самоуважения• Булимия (переедание), нервная анорексия (отказ от еды)
• Алкоголизм – собственный или у важных для вас близких людей• Ложь (собственная)• Пристрастие к переживанию восторга, возбуждения• Зависимость• Случайные сексуальные связи или различные сексуальные нарушения• Проявления насилия со своей стороны либо наблюдение насилия со стороны значимых близких• Чрезмерная ответственность либо безответственность• Чрезмерные реакции на что-либо• Импульсивность• Склонность критиковать, судить себя и других• Невозможность расслабиться• Потребность контролировать других• Потребность получать похвалу и поддержку, одобрение• Компульсивное (почти насильственное) поведение – собственное либо значимых близких (переедание, стремление к сверхдостижениям любой ценой, курение, злоупотребление психоактивными веществами)
Пункты, обозначенные точками, помогут яснее увидеть психологические особенности, которые могут создавать проблемы в жизни. А осознание проблем – очень важная часть исцеления. Осознать проблему – значит уже наполовину ее решить.
Ядовитые послания детства
С какими представлениями о себе дети больных алкоголизмом вступают в зрелый возраст?
Они усвоили по меньшей мере четыре ядовитых послания:
1. Я ничего не могу сделать как следует.
2. Я не могу правильно думать.
3. Я никому не могу доверять, кроме как самому себе.
4. Я не должен что-либо чувствовать или выражать свои чувства.
Эмоциональные лишения задерживают рост личности. Но есть упражнения, которые помогут принять прошлое и начать выздоравливать. Вот одно из них.
