Что такое самодостаточность: понятие, качества и как стать самодостаточным

Что такое самодостаточность: понятие, качества и как стать самодостаточным Женщине

Виды самодостаточности

В психологии принята следующая классификация:

  • социальная самодостаточность;
  • хозяйственная;
  • психологическая.

Социальный тип показывает способность человека адаптироваться к предлагаемым жизненным условиям.

Если индивид смог добиться того, что его доходы позволяют вести подобающий ему образ жизни, при этом он занят любимым делом, продолжает совершенствоваться профессионально и у него есть личное время для хобби, то это социальная самодостаточность.

Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной
Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение. Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого
доступа.Скачивай и используй уже сегодня:

Хозяйственной самодостаточностью обладают практически все дееспособные взрослые люди. Под этим понимают умение приготовить еду, поддерживать порядок в доме и быту.

Но еще важнее быть психологически самодостаточным. Такому человеку не скучно одному, он не страдает от одиночества. Даже вдали от общества он найдет себе занятие, благодаря богатому внутреннему миру.

Возможна ли полная самодостаточность?

В результате пандемии COVID-19 ученые-антропологи и футурологи отмечают большую самодостаточность как отдельных людей, так и целых групп, в том числе городов. Этот процесс называют противоположностью глобализации: крупные группы дробятся на более мелкие самообслуживающиеся сообщества. На сегодняшний день ученые считают, что это довольно сильный тренд, который будет формировать будущее.

Самодостаточные города благодаря своему формату более эффективно используют свои внутренние ресурсы, развивают межсекторное партнерство на своей территории и таким образом быстрее и эффективнее решают свои внутренние проблемы. Также они постепенно развивают независимость от экономического центра и поставляемых им субсидий.

Интересно: Идея таких городов («Город-сад») родилась еще в конце XIX века, но от нее нам достались только спальные кварталы. Это были самостоятельные поселения с собственными производственными комплексами, деловыми центрами и рекреационными зонами.

Подобные проекты пытались реализовать на территории Великобритании, Франции и СССР, но они не были успешны. На сегодняшний день эта модель перестраивается в концепцию умного города с учетом новых данных о поведении человека, а также с опорой на современные технологии.

«Статус города подчеркивается возможностью его автономного положения. Поэтому развитие проектов самодостаточных городов выглядит вполне целесообразно. Но тут нужно понимать границы. Самодостаточность в базовых сервисах, инженерной, транспортной инфраструктуре, инструментах формирования бюджета и ориентация на внутренний ресурс в реализации проектов — все это можно отнести к факторам усиления позиции города.

Однако, еще одним важным определяющим город элементом является разнообразие, которое достигается, в том числе, благодаря погружению города в мировые контексты. Поэтому город всегда находится в поиске баланса между внутренним и внешним ресурсом», — комментирует Роман Рудой, урбанист, преподаватель кафедры Глазычева РАНХиГС.

Несмотря на высокий уровень самодостаточности, который можно развить на сегодняшний день, и все его плюсы, это не значит, что человек полностью утратит необходимость в обществе других людей. Человек в силу своей социальной природы даже на уровне физиологических процессов все еще нуждается в совместных активностях с другими людьми и кооперации. Эмилиана Саймон-Томас, доктор психологии и научный директор портала Greater Good Science Cente, объясняет это тем, что у одиноких людей более высокий уровень кортизола, гормона стресса, в то время как у окруженных людьми индивидов активно вырабатываются серотонин, окситоцин и другие гормоны счастья.

Является ли стремление человека не прожить всю жизнь в одиночестве эволюционным механизмом или имеет социальную природу — все еще остается загадкой для ученых.

Волшебную таблетку для легкости общения пока не придумали, но наш курс «Социальный интеллект» поможет вам избавиться от неловких пауз.

Как добиться самодостаточности?

Детей нельзя отнести к самодостаточным личностям, так как они нуждаются в помощи и опеке со стороны взрослых. По мере взросления ребенок становится более самостоятельным, при этом дети с тяжелой судьбой обычно взрослеют раньше.

Уделять время своему развитию можно постоянно, занимаясь изучением иностранных языков, читая книги, пробуя свои силы в новых профессиях. Только человек, который действительно заинтересован в своем саморазвитии сможет стать самодостаточным. При этом необходимо уделять время не только физическому развитию, но и духовному.

Самодостаточные люди занимаются спортом, читают книги, владеют иностранными языками, являются успешными в работе и личной жизни, а также никогда не перекладывают ответственность на других. Развивать самодостаточность поможет курс Викиум «Эмоциональный интеллект».

Как стать самодостаточным

Если самодостаточности не хватает, всегда можно начать ее развивать. Полезными будут следующие рекомендации:

  • воспринимать вынужденное одиночество, как возможность выделить дополнительное время для саморазвития;
  • периодически оставаться наедине с собой без интернета и гаджетов;
  • учиться принимать самостоятельные решения, если советоваться, то только с профессионалами;
  • посвящать время чтению художественной литературы;
  • перестать ждать поддержки от окружающих и начать самому оказывать им поддержку;
  • учиться организовывать свой быт и свое время;
  • уметь распределять финансы;
  • ставить краткосрочные и долгосрочные цели, при этом второе следует уметь разбивать и грамотно планировать пути достижения этих маленьких целей;
  • избавиться от фальшивых друзей, общение с которыми только отнимает время и энергию;
  • выделить свои сильные и слабые стороны, при этом уметь подчеркнуть первое и работать над устранением вторых;
  • ввести привычку записывать свои доходы и расходы;
  • быть честным и откровенным с самим собой.
Достижение цели

Самодостаточность не означает отшельничество или малообщительность. Такой человек может иметь широкий круг знакомых и друзей и пользоваться большой популярностью. Важно ориентироваться на собственные ощущения и иметь внутреннюю гармонию.

Качества самодостаточного человека

Ориентируясь на качества самодостаточной личности, каждый человек сможет понять, насколько в нем развита эта черта

Вот несколько основных показателей:

  • уверенность в себе, способствующая достижению поставленных целей;
  • внутренняя сила, способная поддержать окружающих;
  • целеустремленность и умение не опускать руки;
  • умение не давать окружающим нарушать свои личные границы;
  • способность выносить вынужденное одиночество.

Важно сознательно развивать в себе все эти качества, а также стремиться к материальной и финансовой независимости.

Самодостаточная личность

Также самодостаточным может себя считать тот человек, который не ищет дополнительной мотивации во внешних стимулах.

Обратная сторона самодостаточности

Является это качество хорошим или плохим? Однозначно ответить довольно сложно. Все зависит от точки зрения и крайностей, в которые может впасть самодостаточный человек.

Какие недостатки могут наблюдать для себя окружающие люди:

  • Те, кто привык самоутверждаться за счет других и манипулировать чужим поведением, будут разочарованы тем, как реагирует и ведет себя самодостаточный человек.
  • Вокруг успешных и самодостаточных часто плетутся интриги и сплетни. Отсутствие реакции провоцирует еще большую агрессию и зависть.
  • Реализованный и независимый человек может казаться холодным и отстраненным, тем самым отпугивая как посторонних, так и близких людей.

У самодостаточности есть и темная сторона, которая имеет негативный окрас для самого человека:

  • Он убеждает себя, что действительно ни в ком более не нуждается и для собственного счастья ему хватит его самого. Избегает знакомств, сторонится любых отношений, отказывается от встреч с друзьями. По факту корень такого затворничества ни в желании быть самодостаточным, а в страхе, что кто-то посягнет на его границы и сделает больно.
  • Человек не хочет просить помощи, даже когда остро нуждается в ней. А это может привести к большим проблемам.
  • Отсутствие зависимости от чужого мнения может вылиться в чрезмерную самоуверенность и раскрепощенность вплоть до хамства, высокомерия и вседозволенности.
  • Бытовая самостоятельность женщины из разряда “коня на скаку остановит, в горящую избу войдет” совсем не оставляет места для мужских подвигов. Представитель сильной половины чувствует себя ненужным и нарабатывает инертность.
Как быть Леди:  Как ЗЛОБА проявляется на КОЖЕ

Получается, что самодостаточность может быть как положительной, так и нездоровой. Не испытывать токсичных привязанностей к другому человеку – это хорошо, но наглухо закрывать свое сердце и ограничивать себя в общении из-за страха быть созависимым – это уже крайность. А истина, как обычно, где-то посередине.

Определение понятия «самодостаточность личности»

УДК 159.9.072.422

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОНЯТИЯ «САМОДОСТАТОЧНОСТЬ ЛИЧНОСТИ»

© И. А. Никонова

Астраханский государственный университет Россия, 414056 г. Астрахань, ул. Татищева, 20а.

Тел.: 7 (909) 374 51 52.

E-mail: ir_nikonova@mail.ru

Статья предлагает рассмотреть понятие «самодостаточность личности». Несмотря на то, что данное понятие широко используется во всех сферах современной жизни, в отечественной психологии данный концепт до сих пор не определен. Определение понятия ведется посредством обзора словарей, анализа работ психологов, исследовавших такие синонимичные понятия, как «самоэффективность», «социальная зрелость», «единство личности», «автономия личности», а также посредством метода опроса. Результатом проведенного исследования стало определение данного понятия.

Ключевые слова: самодостаточность, самоэффективность, социальная зрелость, единство личности, автономия личности, благополучие, независимость.

Современное общество — это общество, ориентированное на высокообразованную самодостаточную личность. Сам термин «самодостаточность» широко используется в речи известных политических деятелей, педагогов, юристов для обозначения главной цели, к которой стремится современное общество: воспитать полноценную высокообразованную, уверенную в себе личность, способную продуктивно функционировать во благо общества в виду своей полноценности. На наш взгляд, очень важно знать, что определяет термин «самодостаточность» и какова его структура.

Определение понятий является необходимым, т. к. оно позволяет проводить определенное исследование поэтапно, исходя из содержания исследуемого явления. Так как понятие самодостаточности личности совсем недавно вошло в отечественную психологию, оно не было достаточно исследовано и не было дано однозначного определения данному явлению. Для построения определения мы, в первую очередь, обратились к толковым словарям.

Просмотрев несколько толковых словарей, мы обнаружили, что термин «самодостаточность» как таковой отсутствует. Синонимичным ему является греческое слово «автаркия» (греческое «аи1;агке1а», от «аи^» — «сам» и «агкео» — «нахожусь в достатке») — самодостаточность, самоудовлетворенность. Учение об автаркии, самодостаточности лежало в основе этики греческого философа Антисфена, который считал, что, не завися ни от чего внешнего, ограничивая себя, человек, тем самым, уподобляется божеству, которое тоже самодостаточно, но благодаря избытку блага. Достигнуть состояния самодостаточности человек может только путем ограничения своих потребностей, проводя жизнь в труде, избегая наслаждения и роскоши, портящих человека [1].

В Толковом словаре русского языка Д. Н. Ушакова мы находим слово «достаточный», которое означает:

1. Удовлетворяющий какой-нибудь потребности, имеющийся в нужном количестве, довольно

большой. 2. Включающий в себя все необходимые условия, вполне обусловливающий (научное). 3. Зажиточный, имеющий достаток, богатый (разговорное) [2].

Особое понимание самодостаточности вошло вместе с модернизмом, неклассическим типом философствования, одной из идей которого является конституирование комплекса идей о самодостаточности человеческого разума, элиминация из структур соответствующих философских рассуждений трансцендентно-божественного разума как основания разума в его человеческой артикуляции.

Древнегреческий политик Сенека проповедовал самодостаточность, которая достигается через жизнь, соответствующую природе, что предполагало презрение к богатству и боли как к «вещам безразличным», подавление страстей («апатия»), подчинение порядку (в том числе политическому строю) [3].

Таким образом, самодостаточная личность -это личность достаточная во всем, что составляет ее «Я», и независимая от окружающего мира в материальном и духовном плане.

Еще одно определение «самодостаточности» дает Национальная философская энциклопедия: «Самодостаточность определяется как:

1. Возникновение естественным образом и возможность дальнейшего существования без воздействия извне. 2. Свойство стабильного и длительного (на исторически значимом отрезке времени) или нестабильного и кратковременного существования активной системы при неизменном состоянии внешнего пространства или иного, например, в человеческом сознании, окружения».

Соответственно самодостаточная система -система, способная при неизменных условиях окружающей среды как сохраняться, так и разрушаться под действием внутренних причин. Самодостаточность системы возникает и сопровождается избыточностью (запасом прочности и функциональными возможностями) ее самой и предшественницы (той системы, из которой она возникла): большая избыточность предшественницы обеспе-

чивает некоторый запас прочности самодостаточной системы.

Вторым этапом изучения понятия был анализ работ зарубежных психологов. Взяв за основу термин «adequacy efficiency», предложенный Т. Ф. Ефремовой в толковом словаре, мы обнаружили, что в зарубежных толковых психологических словарях данный термин можно перевести следующим образом: «полнота, достаточность эффективности» с синонимичными ему понятиями «продуктивность, сила». Интересно отметить, что антонимами к понятию “efficient” являются слова “weak” (слабый), “helpless” (беспомощный), “inefficient” (неэффективный). Исходя из этого самодостаточным можно считать человека, сильного по характеру, не нуждающегося в посторонней помощи для выполнения работы, которая выполняется им с высоким процентом эффективности. Само понятие “efficiency” означает “The quality or degree to which someone or something possesses adequate skill or knowledge for the performance of a duty”, что дословно можно перевести как «качество или степень умений и знаний, которыми обладает некто или нечто для выполнения определенной обязанности» [4]. Если мы возьмем за основу данное определение и добавим к нему слово “self”, которое означает «сам, собственная личность», то термин “self-efficiency” в качестве определения самодостаточности можно интерпретировать как «личность, эффективно исполняющая любую деятельность, связанную с его социальными, профессиональными и внутренними потребностями».

Наряду с термином «self-efficiency» идет синонимичный ему термин «self-efficacy», который также часто можно встретить в работах зарубежных психологов, в частности, в работах Дейла Шанка (D. Shunk), исследовавшего проблему развития самоэффективности личности в подростковом периоде, а также Альберта Бандуры (A. Bandura), построившего свое исследование самоэффективности личности, опираясь на социально-когнитивную теорию [5]. Следует, однако, отметить, что термин «самоэффективность» отражает лишь часть понятия самодостаточности, которое в нашем понимании нужно рассматривать шире.

Однако самым близким по значению к термину самодостаточность, на наш взгляд, является слово «self-sufficiency», определяемое Майклом Алла-би и Питером Баниярдом (M. Allaby and P. Bunyard) как «the state of not requiring any outside aid, support, or interaction, for survival; a type of personal or collective autonomy», что на русский язык переводится как «состояние, не требующее какой-либо посторонней помощи, поддержки или взаимодействия, вид личной и коллективной автономии» [6].

В настоящее время и в отечественной психологии активно изучаются такие понятия, как «автономия личности», «зрелость личности» и др. Эти понятия, безусловно, очень близки по смыслу и пересекаются с понятием самодостаточности лич-

ности. В частности, рассматривая понятие автономной личности, большинство психологов сводят данное определение к набору компетенций, отвечающих за реализацию успешной деятельности субъекта, что очень тесно перекликается с понятием «эффективность», упомянутым выше. Однако мы бы хотели акцентировать тот факт, что самодостаточность личности, скорее, нужно рассматривать как результат деятельности автономной личности, определяя самодостаточную личность как обязательно личность автономную.

Обратившись к работам Г. Олпорта (А11рог! О.), мы находим еще один термин, который, по нашему мнению, может быть синонимичным с термином «самодостаточности». Это термин «единство личности», который определяется самим автором как система взаимодополняющих друг друга форм личности, сменяющихся в зависимости от стадии развития. Критерием проявления единства личности является постоянство поведения человека в разных ситуациях, причем именно в тех ситуациях, где включенность «Я» максимальна. Из трех стадий развития личности, выделенных Олпортом (А11рог1), именно на третьей стадии в процессе общения и деятельности на основе дифференциации и соподчинения отдельных свойств личности происходит образование интегрированного единства с обособленным центром в виде структуры «Я». Если включить понятие «единства» в наше определение самодостаточности, оно будет отражаться в трезвой оценке человеком определенной ситуации окружающей действительности и адекватным реагированием для получения ожидаемого положительного результата [7].

Как быть Леди:  Амбиверт - это кто такой в психологии, характеристика типов личности человека по Юнгу, определение амбиверсии - что это значит

С точки зрения социальной психологии, «самодостаточность» идет параллельно с понятием «социальная зрелость», которая рассматривается как социально и психологически обусловленный этап развития личности, традиционно характеризующийся обретением человеком свойств самостоятельности.

Социально зрелый человек способен не только осознавать собственные экономические и гражданские права и обязанности, не только эффективно усваивать групповые и общественные нормы, но также и критически относиться к наличному положению дел в рамках социума.

Если рассматривать самодостаточность как адекватную удовлетворенность собой и результатами своей деятельности в обществе, то социальная зрелость может пониматься нами как обязательный социальный компонент, входящий в структуру «самодостаточности».

Следующим этапом в разработке определения понятия «самодостаточность» стал письменный опрос людей разных категорий и возрастов. В частности, мы опросили студентов 1-5 курсов языковых и неязыковых факультетов Астраханского государственного университета в общем количестве 100 человек, а также 50 человек различных возрастных групп, начиная с 25 лет и заканчивая 40 года-

ми, и разных социальных категорий. Мы попросили этих людей описать личность, которая, по их мнению, является самодостаточной, а также соотнести себя с самодостаточной личностью и выявить элементы, которых не хватает, чтобы считаться таковой.

Обработав результаты опроса, мы выделили 3 возрастные группы, в определениях которых имеются схожие, четко выраженные приоритетные ориентации.

В первую группу вошли студенты, средний возраст которых 20 лет. Они соотносят самодостаточную личность, прежде всего, с личностью, которая достигла материального достатка, позволяющего ей реализовывать желания. Интересно отметить, что их определения самодостаточной личности в общем сводились к определению ее как личности, умеющей достигать задуманного различными способами, материально обеспеченной и свободной в выборе профессии и социального круга. Небольшое количество студентов упомянуло о наличии у самодостаточной личности близких друзей и семейного благополучия. Ниже приводятся отрывки из ответов студентов 1-3 курсов:

«Ощущение самодостаточности — это короткий момент жизни, когда все желания и потребности удовлетворены, когда ты ясно осознаешь, что нужен этому миру;

«Независимость — синоним самодостаточности»;

«Самодостаточность. Сам и Достаточно. Человеку достаточно себя самого»;

«Самодостаточность — это когда во всем у тебя достаток — и в любви, и в счастье, и в богатстве, и в творчестве»;

«Самодостаточность — это когда у тебя полный достаток и ты можешь позволить себе все блага жизни».

В свою очередь, студенты 4 и 5 курсов, а также молодые люди, средний возраст которых составляет 24 года, отнесенные нами во вторую группу, — более нацелены на профессиональную и социальную самореализацию. Их определение «самодостаточности» можно интерпретировать следующим образом: самодостаточная личность — это личность, успешно реализовавшая себя, прежде всего, в профессиональном плане, имеющая семью и материальный достаток, позволяющий этой личности развивать свой кругозор путем путешествий в разные страны, а также наличие определенного хобби, раскрывающего внутренний потенциал человека.

«Самодостаточность — это гармония. Очень хочу быть самодостаточной»;

«Стараюсь принимать мир, ищу в нем гармонию»;

«Заниматься собой: спортом, учебой (иностранный язык), внешностью. Работа дает материальную независимость. Заниматься хобби: кулинария, животные, книги, музыка. Радоваться и заботиться о благополучии тех, кого любите: детей, родителей, мужа»;

«Самодостаточный человек — это человек, который любит и любим, у которого есть дети и дружная и крепкая семья, у которого нет матери-

альных проблем. Этот человек чувствует себя здоровым и способным на многое, он самореализуется и достиг успеха в профессии»;

«Самодостаточность — не признак успешности, это, скорее, признак уравновешенности».

Люди возрастной категории от 27 до 40 лет давали следующие определения:

«Самодостаточные люди, прежде всего, принимают себя такими, какими они есть»;

«Самодостаточная личность — это личность, глубоко убежденная в правильности каждого своего поступка, в правильности выбранного им пути в жизни. У нее есть стабильная работа, которая приносит удовольствие; свой круг общения; стойкие жизненные убеждения, изменять которые она не собирается. Он уверен в себе, в своих силах и не нужно говорить ему, как он хорошо выглядит, какая у него замечательная работа. Он сам все это прекрасно знает, потому что он сам этого добился»;

«Самодостаточность — прекрасное чувство, точнее, даже ощущение мира в целом. То, что у тебя есть на данный момент,- тебя полностью устраивает, невзирая на то, в каком положении ты сейчас находишься. Это здоровый эгоизм, хорошее отношение к себе, уважение себя просто за то, что ты человек»;

«Ощущение самодостаточности в какой-то степени и есть независимость, которая граничит с гордостью»;

«Самодостаточный человек — тот, кто не требует к себе большего, чем он имеет на данный момент, но который сам может чем-то поделиться (открыт миру)»;

«Самодостаточность равна автономности. То есть независимость от окружающего мира. Если ты начинаешь делиться чем-то с кем-то — это уже избыточность. В этом понимании самодостаточность избавляет от необходимости общаться с людьми, забивать голову понятиями морали и этики»;

«Самодостаточность — это умение обходиться без самовозвышения посредством внешнего мира, т. е. максимально объективный взгляд на самого себя и приемлимость этой картины»;

«Самодостаточный человек — это вполне сформировавшаяся личность, которая при желании может очень многое дать обществу, равно как и получить от него»;

«Самодостаточность — это внимательное отношение к своим достоинствам, это степень зрелости, ответственности личности»;

«Чувство самодостаточности связано со степенью зрелости человека. Эта степень не имеет величин, поэтому все самодостаточные люди самодостаточны относительно. Нет границ этому качеству. Когда мы начинаем понимать, что совершенствоваться можно бесконечно, и наш жизненный путь направлен именно на это, с этого момента наступает приблизительная самодостаточность».

Таким образом, испытуемые данной возрастной категории ставят на первое место достижение внут-

реннего состояния независимости, основывающегося на психологическом благополучии, прежде всего.

Исходя из проведенного анализа психологической литературы отечественных и зарубежных психологов, а также проведенного нами исследования, мы решили дать собственное определение данному явлению.

На наш взгляд, самодостаточность — это сложная организация личности, представляющая собой сочетание внутренних качеств личности, позволяющих этой личности успешно реализовывать себя в творческой, социальной и профессиональной деятельности, соответствовать при этом требованиям, предъявляемым обществом ко всем представителям данного социума и ощущать при этом внутреннее удовлетворение от результатов этой деятельности.

На наш взгляд, следующие компоненты самодостаточности могут быть интересны с точки зрения изучения этого понятия:

— определенные психологические характеристики;

— успех в профессиональной деятельности (учеба, карьера);

— стабильно успешные семейные отношения;

— творческая самореализация;

— обладание навыками, особенно важными в обществе (умение водить машину, знание иностранного языка и другие).

Безусловно, понятие самодостаточность не ограничивается только этими компонентами, но они, как мы считаем, будут отправными точками в нашем исследовании «самодостаточности» личности.

ЛИТЕРАТУРА

1. Нахов И. М. Философия киников. М.: Наука, 1982. 223 с.

2. Толковый словарь русского языка: в 4 т. / Под ред. Д. Н. Ушакова. М.: Астрель, АСТ, 2000.

3. Новейший словарь иностранных слов и выражений. Минск: Харвест; М.: АСТ, 2001.

4. The American Heritage Dictionary of the English Language. Houghton Mifflin Company Publisher, 2000.

Как быть Леди:  Аристократические манеры. Обсуждение на LiveInternet

5. Bandura A. and Shunk D. Cultivating competency, self-sufficacy, and intrinsic interest through proximal selfmotivation // Journal of Personality and Social Psychology, 1981. V. 41. №20. P. 586-598.

6. Allaby M. and Bunyard P. The Politics of Self-Sufficiency. Oxford: Oxford University, 1980. 242 p.

7. Allport G. Personality. A Psychological Interpretation. N.-Y., 1938. P. 345.

Поступила в редакцию 30.04.2021 г. После доработки — 20.09.2021 г.

Понятие и определение в психологии

В области психологии самодостаточность рассматривается в трех направлениях:

  1. Бытовая самодостаточность подразумевает приспособленность человека к повседневной жизни.
  2. Социальная подразумевает успешных в работе людей, которым удалось занять значимое положение в обществе.
  3. Психологическая самодостаточность доступна людям, которые не боятся остаться одни и всегда могут найти для себя интересное занятие.

Социально самодостаточная личность достигает высот в карьере. Это может быть как продвижение по карьерной лестнице, так и построение собственного бизнеса. Такие люди не всегда занимают высшие должности. Они просто могут быть отличными специалистами, которые профессионально владеют информацией и отлично выполняют свою работу.

Понятие хозяйственной самодостаточности разнообразно. Молодые девушки и дамы в возрасте не всегда могут проявить самостоятельность в данной сфере, так как прибить полку или отремонтировать капающий кран под силу далеко не каждой леди.

Значение психологической самодостаточности подразумевает полную независимость человека от чужого мнения. Часто из-за мнения окружающих люди стесняются делать то, что им хочется. Самодостаточный же человек не обращает внимание на мнение других и живет по своим правилам.

Понятие самодостаточности

Самодостаточность тесно связана со способностью принимать самостоятельные решения, решать насущные задачи, а также отсутствием страха одиночества. Актуальность и важность развития этого качества подтверждают многочисленные тренинги, семинары, курсы, книги и статьи, посвященные раскрытию этого вопроса.

В качестве примера назовем книгу «Жизнь соло», написанную Эриком Кляйненбергом и «Культуру сублимации», автор – Ананда Атма.  На тему важности самодостаточности и том, как стать самодостаточной, рассуждали знаменитости типа Брюса Ли и Коко Шанель. Прочитать об этом можно в произведениях Фазиля Искандера, Вадима Зеланда и Ошо, написанных на основе собственного опыта.

Надо сказать, понятие самодостаточности не имеет ничего общего с аскезами, уединением, отшельническим образом жизни, когда личность отстраняется от общества вследствие каких-то причин или обстоятельств.

Самодостаточность – это не про выживание в самых трудных условиях, а про способность делать осознанный выбор, принимать разумные решения, основанные не только на эмоциях, брать на себя ответственность за их последствия, и не полагаться на мнение окружающих.

Самодостаточные люди не рассчитывают на постороннюю помощь и поддержку и имеют достаточно ресурса, чтобы поддержать себя в сложный психологический момент жизни или в стрессовой ситуации. Такой человек стремится к уединению − не путать с одиночеством − когда можно насладиться чтением умной книги, размышлениями, творческим процессом.

Спутником самодостаточности всегда является ответственный подход к своей жизни. Человек должен уметь заботиться о себе, он всегда находит возможности для заработка, чтобы обеспечить себя всем необходимым, поддерживает свое тело в хорошей физической форме, развивается в духовном плане. И в любой ситуации сам служит для себя поддержкой.

Самодостаточному человеку не приходит в голову винить в своих неудачах других. Он самостоятелен в принятии решений, и отвечать за свои поступки привык сам. Выбирает делать то, что ему важно, занимается любимым делом, посвящает свое время тому, что его вдохновляет и приносит внутреннее удовлетворение.

И напоминаем, что самодостаточная личность не избегает общения, не прячется от других и не старается все время проводить наедине с собой. Уважая себя, он не отказывает в уважении окружающим людям, не нарушает ничьих границ, умеет сказать «нет», не реагирует на манипуляции и провокации.

Признаки и качества самодостаточного человека

Самодостаточную личность можно узнать по тем признакам, которые она демонстрирует окружающим. Мы говорим прежде всего:

  • об адекватной самооценке, уверенности в своих силах и способностях;
  • о развитом самолюбии и самоуважении;
  • об устойчивости в эмоциональном плане (человек находится в нейтральном, спокойном настроении);
  • об умении использовать временное одиночество;
  • о нежелании навязывать свое общество другим;
  • о способности уважать свои и чужие границы;
  • о низком пороге тревожности;
  • об умении приспосабливаться к новым социальным условиям;
  • о стремлении принимать самостоятельные решения и искать выход из любой сложной ситуации;
  • об ответственном отношении к своим словам и делам;
  • о свободолюбии и стремлении к независимости;
  • о принятии людей такими, какие они есть;
  • о способности анализировать прошлый опыт и учиться на чужих и своих ошибках;
  • об отказе слушать нравоучения и непрошенные советы.

Самодостаточность предполагает наличие у человека:

  • стрессоустойчивости;
  • великодушия;
  • психологической зрелости;
  • способности мыслить рационально;
  • смелости и прямолинейности;
  • целеустремленности;
  • самостоятельности.

Причины потери или дефицита самодостаточности

Зачастую ребенок получает от родителей опыт невнимания, критического отношения к своим победам и достижениям, высмеивания за любые промахи, что приводит к замкнутости и неуверенности в своих силах. У него еще не выработался навык противостоять критике родителей и насмешкам окружающих взрослых и сверстников. Но это время прошло, вы повзрослели и способны стать самодостаточным человеком.

За ребенка все решают мама, папа, бабушки и дедушки. Ему необходимо следовать сценарию, прописанному в обществе. Если к его мнению никто не прислушивался, то он и не привыкнет его отстаивать. Если ребенка приучали жить, как все, то это и будет его правилом во взрослой жизни. Но потом он обязательно столкнется с непониманием того, кем же он сам является, какие у него таланты, чего он достоин.

Вернуться в состояние целостности можно, если понять, что вы не принимаете в себе, какие чувства сдерживаете. Невозможно обрести самодостаточность, чувствуя постоянный страх и неуверенность, не видя своих сильных и слабых сторон.

Человек обладает широким спектром чувств, от радости и восхищения до злости, печали и раздражения, и как он их проявляет при общении с окружающими – это его зона ответственности.

Гнев помогает освободить энергию, печаль выразить глубину потери, скупость позволяет сберечь заработанное.

Разнообразие чувств имеет большое значение для развития личности. Мы должны учиться управлять ими, не блокировать негативные проявления, не отказываться от них, а правильно проживать все, что мы чувствуем. Принимая себя целиком, можно ощутить истинную целостность.

Заключение

На самом деле самодостаточность – явление несколько эфемерное. Во-первых, каждый вкладывает в это понятие что-то свое, поскольку общепринятого определения и конкретных параметров соответствия не существует. Во-вторых, планка самодостаточности может меняться под влиянием различных факторов.

Сказать однозначно, стоит ли стремиться к этому качеству, тоже не получается. Если руководствоваться высказыванием Омара Хайяма “Лучше будь один, чем вместе с кем попало”, то это довольно разумно. Согласитесь, находить радость в уединении и быть интересным для себя самого – очень полезный навык.

А тем, кто очень хочет самодостаточного партнера, предлагаю представить себе просветленного монаха, который считает, что все материальное – тлен, или успешного бизнесмена (бизнес-леди), который совершенно не нуждается в вашем присутствии и предпочитает проводить время наедине с более интересным человеком, т. е. с собой. Нравится?

С вами была Ксения Молоканова. Желаю не впадать в крайности и взращивать в себе только здоровые качества.

Напоследок рекомендую к прочтению другие наши публикации:

До скорого!

Оцените статью
Ты Леди!
Добавить комментарий