- Самодостаточность – что это такое
- Бытовая
- Женщине
- Как можно стать самодостаточным?
- Как развить в себе?
- Как стать самодостаточным человеком
- Какая бывает?
- Качества самодостаточного человека
- Мои рекомендации
- Мужчине
- Плюсы и минусы самодостаточности
- Плюсы самодостаточности
- Правила самодостаточности
- Признаки самодостаточности человека
- Примеры самодостаточности
- Психологическая
- Психологическая сфера
- Самодостаточных не бросают! 7 признаков целостной личности
- Советы психологов
- Социальная
- Социальная сфера
- Сферы проявления самодостаточности
- Хозяйственная сфера
- Черты самодостаточного человека
- Заключение
Самодостаточность – что это такое
Самодостаточность – это неоднозначный термин. С одной стороны, это качество расценивается как положительное, потому что характеризует индивида как сильную ответственную личность. Оно связано с заботой о собственном теле, здоровье, красоте. А с другой стороны, эта особенность выступает как негативная черта личности, так как самодостаточность граничит с чувством одиночества.
Самодостаточным считают такого человека, который способен сам себя обеспечивать. Это касается не только финансовой стороны вопроса, но и бытовой составляющей жизни. При этом самодостаточный человек не испытывает какого-либо дискомфорта от своего одинокого существования и отсутствия помощи в делах со стороны близких.
В психологии принято считать, что самодостаточность – это противоположное понятие эмоциональной зависимости. Самодостаточный человек не грустит в одиночестве, а эффективно использует его в своих целях: занимается творчеством, читает книги, смотрит фильмы.
В социологии определение самодостаточного человека трактуется через независимость индивида от общественного мнения. Такой человек в повседневной жизни руководствуется собственными жизненными принципами, а не опасениями быть непонятым окружающими. Он делает то, что считает нужным, получая от этого удовольствие.
Однако самодостаточность таит в себе опасности. Что это значит? При яркой выраженности этого качества индивид утрачивает способность получать удовольствие от общения и совместной деятельности.
Бытовая
Способность обеспечивать свою повседневную жизнедеятельность, зарабатывать денежные средства, умение правильно вести хозяйственные дела, наличие навыков готовки и уборки свидетельствуют о бытовой самодостаточности. Эти качества позволяют субъекту самостоятельно организовывать свой быт.
Хозяйственная самодостаточность обычно свойственна мужчинам, так как они способны подтянуть гаечным ключом подтекающий смеситель, прибить полку, приготовить вкусное блюдо, постирать, вымыть полы и посуду. Не каждой женщине подвластна мужская домашняя работа, поэтому о бытовой самодостаточности представительниц женского пола можно говорить в исключительных случаях.
Женщине
Самодостаточная дама никогда не станет обузой для своего мужа. Она способна самостоятельно решить любую проблему. Такая женщина не зависит от статуса и финансового состояния избранника. Ей важно получить душевное тепло и построить искренние отношения. Представительницам слабого пола для развития самодостаточности необходимо правильно расставить приоритеты. Не следует насильно заставлять себя общаться с неприятным человеком ради обретения материального благополучия. Необходимо научиться адекватно оценивать собственные способности и возможности. Надо избавляться от распирающей гордости за свои достижения. Но и ярлык неудачницы нужно тоже сбросить со своих плеч.
Не стоит завидовать своим соперницам и выискивать в них недостатки. Надо стараться дарить больше положительных эмоций и любви своему партнёру, но требовать взамен материальных и психологических подарков не стоит. Женщина должна учитывать интересы своего спутника и давать ему право на собственную жизнь.
Как можно стать самодостаточным?
- Для начала рекомендуется воспитывать в себе самодостаточность, опираясь на советы специалистов:
- Учитесь проще относиться к различным ситуациям – и когда вы на высоте, и когда вас ругают (например, начальник), упрекают, высказывают недовольство.
- Если вы оказались в одиночестве, примите это состояние, лелейте свое личное пространство и цените свободное время.
- Воссоздавайте в воображении ситуации, когда вы оказались без поддержки близких людей, чтобы иметь ценный опыт одиночества.
- Подвергните критическому анализу собственную жизнь и круг своего общения: в ком и в чем вы реально нуждаетесь, существует ли с кем-то духовная связь, а что и кто ворует ваше драгоценное время?
- Нарабатывайте самостоятельное принятие решений, старайтесь реже обращаться к кому-либо за советами и рекомендациями – таким образом сформируется привычка и постепенно разовьется навык взятия ответственности за конкретные события.
- Мотивируйте себя. Читайте биографии, цитаты великих исторических личностей о самодостаточности, личной свободе. Конкретный позитивный пример вызывает желание ему следовать.
- Прекратите требовать и ожидать чего-либо от других, рассчитывать на помощь, искать поддержку и сочувствие. Вам никто ничего не должен. Привыкайте обходиться своими силами. Со временем это войдет в привычку.
- Научитесь обслуживать себя самостоятельно. Это подразумевает и подъем по утрам, и приготовление домашней еды, и стирку, и уборку , и заработок, и выбор работы, и формирование целей.
- Относитесь серьезно и ответственно к своему здоровью, грамотно питайтесь, практикуйте физические нагрузки, ведите здоровый образ жизни. Помните, вы нужны близким людям, будьте готовы сами подставить плечо и оказать кому-то помощь.
- Ставьте конкретные долговременные и ближайшие цели. И уверенно двигайтесь к их достижению.
- Извлекайте из неудач полезные уроки. Не занимайтесь самобичеванием по поводу собственных промахов: ошибки совершают все. Главное – вовремя делать соответствующие выводы.
Как развить в себе?
Маленькие дети полностью зависят от родителей и других взрослых людей, поэтому об их самодостаточности не может идти никакой речи. По мере взросления человек начинает проявлять независимость. Постепенно формируется самодостаточность. Этот процесс может продолжаться всю жизнь. В глубокой старости из-за наличия физической немощи личность утрачивает социальную и бытовую самодостаточность. Свобода разума и оригинальность мышления позволяют некоторым людям сохранить психологическую самодостаточность до конца дней.
Любая личность способна стать самодостаточным человеком. Для этого надо регулярно приобретать новые знания, заниматься самообразованием, стремиться к совершенству. Расширение кругозора, тренировки сознания, упорный труд, физические нагрузки способствуют самореализации личности. Необходимо постоянно оттачивать старые навыки. Правильно поставленные конкретные цели помогают сосредоточиться на работе, придавать осмысленность жизненной рутине. Всегда следует стремиться к улучшению собственного быта.
Нужно регулярно тренировать свою силу воли. Слабовольные люди легко поддаются лени и апатии. Не стоит возлагать надежду на влиятельного родственника или случай судьбы, поэтому для того, чтобы не остаться у разбитого корыта, надо полагаться на собственные силы. Только адекватное принятие любой критики позволяет личности объективно оценивать свои результаты.
Самодостаточность мужчины и женщины немного отличается. Психологи советуют учитывать этот факт.
Как стать самодостаточным человеком
Что нужно желать, чтобы развить такое качество как самодостаточность? Начать можно с того, чтобы нести ответственность за свою жизнь. Планирование собственного ближайшего будущего – первый шаг на пути к самодостаточности. Когда получится справиться с этим, можно приступать к превращению мечты в цель. А поэтапное достижение цели – это уже привычное действие для самодостаточного человека.
Самой трудной сферой формирования независимости является психологическая. Тут человеку, мечтающему о самодостаточности, придется пересмотреть круг своего общения, вычеркнув из своей жизни ненужных людей. Кроме того, предстоит заняться саморазвитием — в этом может понадобиться помощь квалифицированного психолога.
Борьба с личностными комплексами и исцеление психологических травм порой требует больших временных и финансовых затрат. Признаком успешного формирования самодостаточности в психологической сфере будет умение человека наслаждаться одиночеством.
Какая бывает?
Индивид, способный решать задачи своими силами, лишён страха перед одиночеством. Он в состоянии обеспечить себя сам. Отсутствие тревожности, уверенное её преодоление приводит к эмоциональной раскрепощённости. Внутренняя свобода избавляет от ненужных условностей, освобождает от финансовой зависимости и гарантирует достойную жизнь. В психологии выделяют 3 разновидности самодостаточности.
Качества самодостаточного человека
В личностный конструкт самодостаточного человека входят такие качества, как:
Мои рекомендации
Чувство самодостаточности сегодня приравнивается к социальной зрелости. Поспорить с этим сложно, ведь каждый взрослый человек должен уметь зарабатывать себе на жизнь, ухаживать за собой, иметь собственное мнение по тому или иному вопросу.
Но на мой взгляд, любая черта личности смотрится в общем психологическом конструкте органично только в том случае, если она не доминирует над остальными. Обретение человеком определенного уровня самодостаточности – это закономерный результат взросления и психологической зрелости.
Во всем нужен баланс. Природой так задумано, чтобы мужское и женское начало обретали равновесие только соединившись в одно целое – в семью. Хозяйственная самодостаточность женщины угнетает мужчину. Он не видит возможности применения своих способностей и физической силы.
В то же время независимость мужчины в бытовом плане вытесняет у него потребность в заботе и ласке со стороны женщины. Так, на мой взгляд, самодостаточность в быту одного из партнеров рано или поздно приведет к разрушению союза между мужчиной и женщиной.
Кроме того, излишняя выраженность самодостаточности может привести к социальной изоляции личности, что создаст условия для развития аддиктивного поведения.
Мужчине
Самодостаточный мужчина способен решить свои проблемы и помочь своей спутнице справиться с трудностями. Он мыслит рационально, не выставляет напоказ свои достижения, не позволяет себе никаких проявлений грубости и употребления нецензурных слов. Он умеет рассчитывать свои силы, может принимать непростые решения и никогда ни перед кем не оправдывается. Мужчине для формирования самодостаточности необходимо работать над искоренением мелочности, злопамятности, агрессии, нежелательных форм самоутверждения. Ему надо вырабатывать в себе великодушие, умение выполнять чужие желания, способность не поддаваться на женские провокации и хитрости.
Нужно обеспечить своей второй половинке полную безопасность и уверенность.
Самодостаточный мужчина всегда проявляет уважение к женщине. Он свободен от пристрастия к алкоголю и излишней привязанности к своей маме. За помощью обращается только в крайних случаях.
Плюсы и минусы самодостаточности
Это свойство проявляется при взрослении человека. Оно свидетельствует о качественном развитии личности, которая может создать себе достойную жизнь. Такой индивид имеет ряд преимуществ:
- способность полностью обеспечивать самого себя;
- собственный взгляд на мир без опоры на чужое мнение;
- самостоятельное принятие решений;
- способность самому разбираться со всеми своими жизненными проблемами;
- проявление эрудиции и стойкости;
- независимость от других людей;
- уверенность в собственных силах;
- способность сохранять контроль над своим душевным благополучием;
- умение получать удовольствие от жизни;
- имеющийся материальный достаток;
- регулярное саморазвитие;
- наличие гармонии с внутренним и внешним миром.
Самодостаточность принято считать положительной чертой человека. Но иногда она может иметь негативный аспект.
- У некоторых возникает такая проблема: после обустройства собственного быта возникает желание избавиться от любых встреч с друзьями или родственниками. Люди, привыкшие рассчитывать только на свои силы, иной раз изолируют себя от общества. В конечном итоге субъект может оказаться в полном одиночестве. Психологи советуют всегда окружать себя интересными людьми и поддерживать связь с ними.
- Отрицательное отношение к ведению пустой болтовни и праздному времяпрепровождению может оттолкнуть других людей, что тоже приводит к изоляции от общества.
- Эмоциональная раскрепощённость иногда приводит к излишней смелости и самоуверенности, провоцирующих иной раз проявление высокомерия.
Плюсы самодостаточности
Данное свойство проявляется во время взросления человека. Именно его появление свидетельствует о том, что личность проходит этапы своего развития на пути к созданию достойной жизни. Подобная личность обладает целым рядом преимуществ:
- Способность полностью обеспечивать самого себя, обладая нужным материальным достатком;
- Стойкость даже в самые неблагоприятные моменты собственной жизни;
- Готовность и умение самостоятельно принимать решения, а также преодолевать жизненные препятствия;
- Умение сохранять душевное спокойствие в проблемных ситуациях;
- Наличие собственного уникального мнения о происходящем.
Правила самодостаточности
- Скажите «нет» безоглядному доверию авторитетам: только проверка всего на собственном опыте!
- Не создавайте кумиров и идолов, сами достигайте высот.
- Четко осознавайте разницы между уверенностью и самоуверенностью.
- Всех негативные события оставьте в прошлом.
- Перестаньте играть роль жертвы и жалеть себя.
- Будьте готовы взять ответственность за каждый свой поступок.
- Будьте честны с самим собой.
- Постоянно развивайтесь и самосовершенствуйтесь.
- Воспитывайте самодисциплину, волю и характер.
Женская самодостаточность
Это отдельная тема. Самодостаточность играет необычайно важную роль в жизни каждой женщины. Быть самодостаточной, значит, быть уверенной в себе, независимой, и уметь себя обеспечить без посторонней помощи, принятие себя такой, какая вы есть, и свобода выбирать круг общения.
Самодостаточность помогает победить зависимость разного рода (и от мужчин – тоже), накапливать личностные ресурсы, развивать имеющиеся достоинства и открывать в себе новые.
Вот полезные рекомендации, которые ориентированы параллельно и на победу над эмоциональной зависимостью, и на воспитание самодостаточности:
- Отдаление людей из зоны близких контактов не говорит о том, что они стали хуже или теперь меньше вас любят. Это жизнь, и надо принимать происходящее философски.
- Ни при каких обстоятельствах не прекращайте любить себя и проявлять заботу о собственном здоровье, внешнем виде.
- Не завидуйте никому и не сравнивайте себя с другими. Вы – это вы. Уникальная и неповторимая.
- Оставьте в прошлом обиды, ошибки, тревоги и разочарования. Они «съедают» много энергии.
- Слушайте свой внутренний голос. Он бывает прозорливее разума.
- Освободите свою жизнь от нудных, злых, завистливых людей, которые вам несимпатичны, смените осточертевшую работу на то дело, которое станет приносить реальное удовлетворение.
Самодостаточной женщине не обязательно держать кого-то под руку. Она уверенно стоит на своих высоких каблуках и ей для счастья вполне хватает самой себя.
Самодостаточная дама знает себе цену, поэтому она не станет размениваться на несерьезные связи и не будет идти на компромисс. Если рядом нет достойного мужчины, она прекрасно обойдется без него.
Такая женщина ценит свое время, имеет четкий план действий на сегодняшний день, и какая-либо форс-мажорная ситуация ее не обескураживает.
Самодостаточная женщина не будет зависеть ни от окружающих, ни от обстоятельств. Такая дама ни под кого не подстраивается, знает, чего она хочет от жизни и понимает, что реально ей приносит радость.
The post
first appeared on
.
Признаки самодостаточности человека
Если признать, что самодостаточность – это характеристика личности, значит существуют признаки этого качества. К ним относятся:
Примеры самодостаточности
Для более полноценного понимания понятия «самодостаточность», давайте рассмотрим её проявление на примерах мужчины и женщины:
Самодостаточный мужчина, как правило, не выделяется среди остальных, т.к. его характеризует сдержанность, скромность, отсутствие необходимости выставлять свои достижения напоказ. Он уверен в себе, спокоен, немногословен. Не испытывает необходимости в светских беседах, в которых нет какой-либо пользы.
Самодостаточная женщина не подвержена современным стереотипам о том, что «место женщины на кухне». Стремится к самостоятельности, развивается в выбранном направлении, может строить карьеру или собственный бизнес. Обладает адекватной самооценкой, не скрывает свой возраст, принимая его как должное.
Психологическая
Индивид, способный развиваться сам без вмешательства общества, имеет богатый внутренний мир. Он в психологическом плане не зависит ни от кого и способен духовно обогащаться в полном одиночестве. Болезненная привязанность к родителям, детям или к второй половинке отсутствует. Трудные жизненные периоды личность переживает самостоятельно, не нуждаясь в посторонней поддержке и советах окружающих.
В современном мире трудно не зависеть от чужого мнения, ведь боязнь насмешек и осуждения людей не позволяет массивному человеку заняться танцами или отправиться в бассейн, пенсионеру – увлечься новым видом спорта, обладателю строгого образа мышления – попробовать себя в творчестве. Независимость от чужого мнения позволяет человеку относиться ответственно к принятию решений с полным отсутствием реакции на одобрение или порицание других людей.
Самодостаточная личность всегда стремится находить решение с опорой на собственные умозаключения и желания.
Психологическая сфера
В современной науке сформировалось мнение, что психологически самодостаточный человек – это индивид, который демонстрирует устойчивость к мнению окружающих. Главный ориентир для него – собственное благополучие. Независимый в психологическом плане человек всегда знает, чем себя занять, не испытывает дискомфорта во время длительной разлуки с близкими.
Самодостаточных не бросают! 7 признаков целостной личности
Самодостаточные люди не цепляются за других. Именно поэтому они никогда не остаются в одиночестве…
Самодостаточность — защита от жизненных бурь, негатива других людей и одиночества…
Самодостаточный человек — это цельная личность, которая вполне обладает собственными ресурсами: психологическими, материальными, нравственными и прочими. Их вполне достаточно.
Самодостаточному человеку не нужно что-то выпрашивать, вымогать или требовать у других людей. Если другие люди добровольно дают любовь, внимание, поддержку, общение — самодостаточному это важно и нужно. И он отвечает тем же, потому что у него есть ресурс для того, чтобы любить, поддерживать взаимно, благодарить… А если не дают чего-то другие, такой человек обойдётся своими силами. И выпрашивать не будет.
Это как с достатком — есть у человека достаток; он будет рад подарку или угощению. Но и без них не пропадёт, просить не станет. Он может купить себе необходимое. Он не голоден. Не беден. У него дома все есть. И дом есть.
Так вот именно самодостаточные люди не остаются в одиночестве. Они временное уединение переносят нормально, не цепляются за других, способны обмениваться энергией, — и они всем нужны. Даже если период одиночества затянулся, самодостаточный человек непременно найдёт друзей, любимого, единомышленников и устроится на хорошую работу. А личные «припасы» энергии позволят пережить сложный период и не «одалживаться» у других.
Признаки самодостаточности такие:
- Вам не бывает скучно в одиночестве. Вам есть чем заняться всегда. Тоскливая томительная скука, которая заставляет вас тут же начать звонить или писать знакомым и требовать себя развлечь, вам незнакома. Вы даже радуетесь возможности подумать, заняться своими делами, почитать…
- Вы не любите просить других людей о чем-то, предпочитаете обойтись своими ресурсами. С детства вы знаете, что выпрашивать что-то постыдно. И нет такого желания. У вас и так все есть или будет, вы в этом уверены
- Вы знаете себе цену. Даже если вас подвергают нападкам или критике, вы не теряете самоуважение. Вам неприятно, больно, но самоуважение не исчезает и вы не принимаете чужие оценочные суждения на свой счёт. Оскорбления вас ранят, но не лишают уважения к себе
- У вас есть свой ресурс: жильё, деньги на жизнь, профессия. Образование. Жизненный опыт. Если нет материальной возможности хотя бы прокормить себя, это не самодостаточность, конечно, а её иллюзия.
- В прошлом вы самостоятельно справлялись с серьёзными проблемами, не прибегая к чьей-то помощи. Просто некому было помочь…
- У вас есть свой взгляд на вещи. Мнение других людей вы цените, но остаётесь при своих убеждениях. У вас есть своя система ценностей.
- У любой ситуации вы полагаетесь на самого себя. Помощь принимаете, благодарите, но стараетесь обойтись своими силами. И не изливаете свои переживания на других людей.
Самодостаточными нас делают уроки жизни, из которых мы извлекаем опыт. Этому можно научиться, хотя уроки бывают горькими. Но самодостаточность — это защита от жизненных бурь и переменчивого отношения к нам других людей. И защита от одиночества, которое часто порождается страхом одиночества…
Автор: Анна Кирьянова
Советы психологов
Немаловажное значение имеет здоровый образ жизни. Он подразумевает физическую активность, правильное питание, ежедневные прогулки на свежем воздухе, которые помогают поддерживать силы и продлевать молодость на долгие годы, а также получать удовлетворение от жизни.
Специалисты рекомендуют на протяжении всей жизни осваивать новые профессии, изучать иностранные языки, пробовать себя в творчестве. Необходимо постоянно самосовершенствоваться. Только при наличии нагрузки вы сможете сохранить умственное и физическое здоровье до глубокой старости.
Приобретайте умение адекватно реагировать на критику и похвалу со стороны посторонних лиц. Научитесь подвергать правильному анализу собственное окружение и отсеивать людей, отнимающих у вас время пустыми разговорами.
Развитию качеств волевого, независимого человека служит умение спокойно и легко относиться к ситуациям, когда нет помощи от друзей и родственников.
Обязательно периодически проводите время наедине с самим собой. В эти мгновения следует отключить телевизор, интернет, гаджеты. Учитесь принимать достойно собственное одиночество, которое представляет особую ценность для вашего личного пространства. Это вовсе не означает, что вы должны стать отшельником. Нужно научиться получать одинаковое удовольствие от общения с людьми и от пребывания в одиночестве.
Психологи советуют при выработке ответственности за собственную жизнь перестать ждать благоприятных изменений. Нужно самому начать планировать свои действия. Ставьте перед собой определённые цели. Реализуйте их. Вместо требования от близких исполнения своих желаний осуществляйте их сами. Всегда держите ответ за нежелательные последствия произведённых вами действий.
Социальная
Способность человека приспособиться к существующим правилам общества обеспечивает ему оптимальный уровень жизни. Самодостаточная личность выполняет любимую работу, усиленно развивает свои таланты, совершенствует хобби. Это направление прослеживается в людях, достигнувших значимого положения в обществе и имеющих лидирующие позиции в коллективе.
Социальная сфера
Что значит самодостаточность в социальной сфере? Это самое широкое поле ее проявления. Это значит, что самодостаточный человек воспринимается таковым в социуме: в учебном заведении, в компании друзей, на работе. В любой деятельности такая личность добивается успеха.
Принято считать, что такой успешности самодостаточному человеку удается добиться сначала в профессиональной сфере, а потом уже в других видах социальной деятельности.
Сферы проявления самодостаточности
Самодостаточная личность формируется в разных сферах проявления данного качества. В каждой из них эта черта индивидуальности может быть выражена на базовом, среднем или абсолютном уровне. Индивид может демонстрировать независимость сразу во всех сферах или же быть самодостаточным только в какой-то одной из сфер проявления этого качества.
Хозяйственная сфера
Хозяйственная сфера проявления самодостаточности сопряжена с решением бытовых вопросов: умением человека использовать современную технику, создавать уют в помещении, готовить еду.
В хозяйственной сфере стать самодостаточной личностью одинаково сложно как мужчине, так и женщине. Для мужчины хозяйственная независимость сложна, так как ему необходимо самому готовить еду и поддерживать дом в чистоте, чтобы стать самодостаточным человеком.
Можно сказать, что детям в силу возраста хозяйственная независимость не свойственна вовсе.
Черты самодостаточного человека
- «Воспитание» данного свойства (или черты характера) подвластно каждому, но, во-первых, следует разобраться, какими качествами обладает самодостаточная личность. К этим качествам можно отнести:
- Уверенность в своих силах, дающая возможность добиваться желаемого и развиваться без чьей-либо помощи;
- Целеустремленность;
- Внутренняя сила, предопределяющая ответственность за принятые решения и совершенные действия;
- Умение выстраивать личные границы;
- Адаптация к одиночеству, проявляющаяся в комфортном времяпрепровождении наедине с собой.
- Это важно!
- Независимая личность полностью управляет собственными поступками, а на его чувство личного достоинства абсолютно никак не воздействует то, как именно к нему относятся окружающие.
- Истинная независимость проявляется в самомотивации, но противопоставлена возможности внешнего влияния. Благодаря ей возможно по-настоящему освободиться от давления обстоятельств и людей. Заметим, что это не вступает в противоречие взаимовыгодному сотрудничеству, коллективному достижению цели.
- Стремление к абсолютной независимости должно выступить первоначальной целью, и она будет базой самодостаточности, на которой укрепятся прочие ее компоненты.
Заключение
https://www.youtube.com/watch?v=playlist
Самодостаточность ценится в современном мире, так как это необходимое условие выживания человека. Однако расценивать это качество как однозначно положительное не стоит, так как часто оно маскирует слабое развитие коммуникативных навыков и социальную несостоятельность личности.
