![Что такое абьюз? Как с ним бороться? А может, абьюзер — это я? Давайте разбираться! [разбор] — FONAR.TV](https://tiledi.ru/wp-content/uploads/2021/12/chtotakoeabuserprostymislovami-a.jpg "Что такое абьюз? Как с ним бороться? А может, абьюзер — это я? Давайте разбираться! [разбор] — FONAR.TV")
- Абьюзер — что же это за зверь такой?!
- Что делать, если я — жертва абьюзера?
- А как чётко разграничить — что абьюз, а что нет?
- Почему люди становятся абьюзерами и что делать, если абьюзер — это я?
- Что такое абьюз и чем он опасен
- Кем на самом деле является абьюзер
- Хочу посмотреть основные признаки абьюза ↓
- Карта слов и выражений английского языка
- Абьюзер перевод источника – «abuse»
- Тест на абьюзера
- Типы абьюза
- Начальник или коллеги
- Сексуальное насилие
- Психологическое насилие
- Физическое насилие
- Друзья
- Финансовое насилие
- Определение слова «абьюзер»
- Может ли абьюзер исправиться
- Что делать, если абьюзер – это ты
- Заключение
- Абьюзеры в окружении
- Перенесенное насилие
- Низкая самооценка
- Воспитание
- Психическое отклонение
- Почему абьюзер так себя ведет
Абьюзер — что же это за зверь такой?!
Кто читал посты про мои токсичные отношения
https://tiledi.ru/story/babyi_duryi_ili_kak_ya_ne_umeyu_vyib…
писали, что это так называемые абьюзивные отношения.
Загуглила я это все. Блин, почему я об этом не знала раньше…..
Решил скинуть сюда. Копировала с других сайтов мои дополнения, надеюсь пикабу не заругается, ибо судя по запроснику — тема то актуальная и горячая. Многие страдают, но винят себя и молчат….
Источник: https://econet.ru/articles/171175-portret-zhertvy-abyuzera
Портрет жертвы абьюзера
Бытует мнение, что абьюзеры выбирают себе жертв среди слабых, неуверенных в себе созданий, которых легко подчинить своей воле. И общественное мнение, опираясь на этот миф, часто беспощадно к жертвам абьюза: сами виноваты, нечего быть такими слабыми и никчемными. Но вот беда, сломанными мы видим уже людей после «обработки» абьюзеров, которые их выбрали именно потому, что некогда эти женщины были успешными, яркими, интересными и сильными.
Психологи утверждают, что абьюзерам неинтересно заводить отношения с заведомо более слабыми партнерами. Им интересен момент «кто — кого», им интересно подчинить, запугать и сломать человека сильного, часто на взлете карьеры. — Вот это я ) Всегда, веселая, приметная, сильная, смелая, оптимистка, за любой кипишь, открытая, жизнерадостная….по крайней мере так было раньше!
Ничто не предвещало беды
До момента встречи с абьюзером никто, даже сама потенциальная жертва, не может заподозрить в себе уязвимость к манипуляциям нарцисса или психопата. По мнению Шэннон Томас, психотерапевта и автора книги «Исцеление от невидимого насилия» (Healing from Hidden Abuse), именно успех и сила — то, что привлекает абьюзеров.
«Психологических абьюзеров всегда привлекает то яркое, что происходит в жизни других людей: успех, признание, динамичность. Они летят на ваш свет как мошкара к фонарю, потому что сначала хотят получить что-то позитивное от человека».
С чего они начинают
Как только ваши отношения, личные или по работе, завязались с абьюзером, он начнет наносить удары именно по тем качествам и навыкам, которые привели вас к успеху или питают вашу энергию. Как им это удается, если жертвы, как мы узнали, сильные люди? Разве сильные люди позволят кому-то обижать себя?
Все дело в том, что жертвы абьюзеров — не просто сильные, второе их главное качество — эмпатия, сопереживание. «Многие из моих клиенток — успешные женщины», — говорит Шєннон Томас. «Они думают, что могут преуспеть во всем, но проблема в том, что они всегда отдают намного больше, чем получают. А если человек привык отдавать, то ему очень сложно сказать «нет» тогда, когда это необходимо сказать».
Психологическое насилие начинается с чего-то незначительного, например, ваш партнер грубит вам «на ровном месте». Это очень непривычно, потому что в начале отношений абьюзеры — это короли и королевы романтики. И вы думаете: «А, это какое-то недоразумение, не стоит думать об этих резких словах». — в точку!!!! Первое время ступор: «Показалось? Ошибся? Плохое настроение?» Ибо не верится, что человек может быть на столько противоположным, как будто у него раздвоение личности.
Как в страшной сказке
Это только начало. Эпизоды грубости повторяются. Медленно (чтобы не спугнуть жертву), но неуклонно растет их частота. Это похоже на медленный ввод яда, когда жертва замечает ухудшение состояния, но не может понять, в чем дело, кто и зачем желает ей гибели.
Человек, который был любовью всей вашей жизни, вдруг загоняет вас в угол и кричит, изолирует вас от друзей и семьи, устраивает жуткий газлайтинг (Газлайтинг – это психологическая манипуляция, вследствие которой жертва начинает сомневаться в своём восприятии действительности), чтобы вы думали, будто у вас не в порядке с головой. Но вы стараетесь разговаривать, чаще даже разбираться в себе — что с вами не так, если такой любящий человек вдруг меняется?Конечно же, я что-то делаю не так, думаете вы и начинается самокопание, потом уборка-готовка-горячий секс на скорость, разговоры по душам — все, чтобы сделать его снова таким, как он был, снова счастливым. — Как часто я реально пыталась разговаривать, доносить до него, просила, умоляла, как ребенку разжевывала, что это плохо, что мне больно и т.д…
В общем, вы перестаете быть собой, вы всецело заняты попытками эмоционально удовлетворить абьюзера. А ему очень интересно «довести» человека, который держит свои эмоции под контролем. Шэннон Томас говорит: «Людям с токсичной психикой доставляет особое удовольствие вывести вас в несвойственное вам эмоциональное состояние, заставить потерять контроль, потерять себя».
(Меня сбивали с толку такие случаи, когда я с точностью выполняла требования моего БМ, а он потом утверждал, что говорил совсем другое. Я чувствовала себя подавленной и ни на что не годной, а он ругался, что я не умею слушать и ни на что не способна, все мои идеи это лажа полная. В такие моменты я чувствовала себя на грани, мне было плохо от того, что я вечно всё делаю не так.)
Чувство превосходства
Как иначе абьюзеры могут почувствовать себя лучше? Только «переложив» свои негативные качества на «здоровую голову» кого-то другого, потому что для них отношения — это когда они утверждаются за счет кого-то.
Те, кто тиранит своих близких или коллег, часто имеет нарциссическое расстройство личности и считает всех ниже себя. «Говорят, что психологическое насилие — это от неуверенности в себе, что абьюзеры действуют исходя из этой глубоко спрятанной неуверенности. Я так не считаю. Они выбирают сильного человека, потому что «разобрать» цельную личность «на запчасти» — это то удовольствие, которое дает им ощущение собственного могущества.
Эти люди очень высокого о себе мнения, они думают, что им позволено все. И когда им удается «развинтить» красивое, сложное, сильное существо они получают просто подтверждение своей «всесильности». Они никогда не думают, что это с ними что-то не так. Именно поэтому все ваши попытки честно указать им на то, что они «ошибаются», они воспринимают, как выражение «неуважения» к ним. Любой, самый маленький вопрос к их поведению или характеру они воспринимают как личное оскорбление. — Именно! Когда я своему БМ показывала, что он не прав, любимая его фарза была: «Ты всегда меня втаптываешь в грязь!» И я опять винила себя.
Что исправит горбатого?
«Для себя они — само совершенство,» — говорит Томас. «Поэтому когда мы пытаемся в нормальном режиме обсудить с ними то, каким образом вместе преодолеть разногласия, они абсолютно не намерены ничего обсуждать — они всегда правы. А виноваты — всегда вы».
Если вы будете ждать, что абьюзер исправится, то ждать вы будете очень долго. Эти индивидуумы смотрят на отношения не так, как другие, они никогда не замечают разрушений, которые они же приносят в жизни близких. — В точку! Мой БМ даже не помнил часто оскорбления, доказывая мне, что я все придумала! И опять я чувствовала себя виноватой.
Проблема — это всегда кто-то другой, которого нужно изобличить и наказать. Поэтому, по мнению психологов, не стоит бороться зато, чтобы исправить этих людей или тратить жизнь на то, чтобы воевать с ними.
Лучше всего — научиться распознавать их и держаться от них подальше до того, как они успеют отравить нам жизнь, или, если повезло меньше, осознать кто они такие и убежать от них быстро и далеко.
И уйти от такого партнера действительно очень сложно.
Вот, блин — я влипла то ))))
Как из успешной, сильной девушки превратиться в полное чмо? — заведи отношения с абьюзером ))))
Что делать, если я — жертва абьюзера?
Мы обратились к психологу Веронике Маловой, чтобы она объяснила, что делать людям, ставшим жертвой абьюзера в самых часто встречающихся ситуациях. Вот её рекомендации:
В школе, университете, на работе — максимально сократить общение, держать абьюзера на расстоянии. Не говорить о личном, не показывать свои слабые места. Понимать про свои границы и защищать их. Открыто заявлять о том, что вам не нравится, уметь останавливать другого и говорить «нет», которое не превращается в «да».
Если взаимодействовать нужно, но это очень трудно — обратиться за помощью к посредникам, объяснить им ситуацию и общаться через них. Игнорировать действия манипуляторов, когда они пытаются играть на чувстве вины, жалости или целятся в вашу самооценку.
В отношениях, в семье — не пытаться каждый раз выяснять отношения, вас все равно не слышат, даже если говорят, что услышали и теперь-то уж точно всё будет иначе. Запомнить: иначе не будет, абьюзер не изменится! Если вы живёте вместе, обеспечить пути отступления (деньги, документы, возможность где-то остановиться, люди, у которых можно попросить помощь).
Универсальные рекомендации для всех жертв: не винить себя, не брать то, что навязывают. Вы ни в чем не виноваты! Не оправдывать насильника! Расширяйте круг общения, чтобы абьюзер не становился центром мира. Нужно иметь опору на другие точки зрения на вашу ситуацию.
Дать себе право и время прожить любые эмоции, связанные с разрывом: горевать, оплакивать, грустить. И помнить, что лучший способ общения с абьюзером — полное отсутствие этого общения. Не стесняйтесь обращаться к психологу. Если вы долго были в абьюзивных отношениях, психотерапия поможет вам восстановиться, залечить раны и снова полюбить себя любимого.
А как чётко разграничить — что абьюз, а что нет?
Вот несколько видом абьюза и основные действия людей, которые подпадают под это понятие:
Психологический: Насильник морально давит на самооценку другого человека, вводя его в состояние беспомощности и безысходности. Агрессор оскорбляет, унижает, шантажирует, высмеивает, доминирует или даже угрожает своей жертве. Также он ищет слабое место, чтобы затем начать манипулировать.
Например, здоровьем (после твоих слов у меня поднялось давление), на чувстве жалости (кроме тебя у меня никого нет), долга (в отличие от тебя, я всегда прихожу тебе на помощь), страха (тебя никто не полюбит, кроме меня). Нередко ввиду психологического насилия жертва наносит себе увечья, чувствуя себя виноватой.
Финансовый: Абьюзер ограничивает и тотально контролирует все финансовые потоки другого человека по своему желанию. Яркими примерами жертв такого вида становятся женщины в декрете, инвалиды, старики, дети и подростки, у которых нет возможности работать. Но пострадавшими также могут быть и люди, которые зарабатывают, но сами не распоряжаются своими деньгами.
Физический: Агрессор бьёт, толкает, душит, даёт пощечины, портит имущество, ограничивает возможность свободно передвигаться или общаться с другими людьми.
Сексуальный: Абьюзер не учитывает желание и физическое состояние партнёра, воспринимая его как предмет для удовлетворения своих сексуальных потребностей. Чаще всего насильником выступает мужчина, мотивируя своё поведение тем, что женщина должна исполнять свой супружеский долг. При сексуальном абьюзе жертва испытывает те же эмоции, что и при изнасиловании.
Почему люди становятся абьюзерами и что делать, если абьюзер — это я?
Причин, почему люди становятся абьюзерами множество, вот самые основные:
- в родительской семье были абьюзивные отношения;
- насильник вырос в неблагополучной семье;
- агрессор подвергся любому из видов насилия;
- низкая самооценка, которую абьюзер бессознательно пытается повысить за счет унижения другого;
- психические расстройства и заболевания;
- абьюзивное поведение с детства прививалось как норма;
- особенности характера: демонстративность, агрессивность, манипулятивность, авторитарность, неумение себя контролировать, эгоистичность.
— Если вы вдруг (или постепенно, или с чьей-то настойчивой подачи) решили, что вы абьюзер, перепроверьтесь об других людей и специалистов. У настоящих абьюзеров критичность к собственному поведению очень низкая. Они уверены в своей правоте и в том, что их «спровоцировали» и «довели».
Учитесь говорить и озвучивать свои эмоции, обсуждайте проблемы с партнёром. И обязательно учитесь делать это в момент появления трудностей, а не тогда, когда вы уже фонтанируете и теряете контроль. Лучший вариант — обратиться к психологу. С ним вы можете разобрать свои типичные способы общения и понять, что вы упускаете в контакте с другим, чего не учитываете или чего добавляете слишком много, — рекомендует Вероника Малова.
Что такое абьюз и чем он опасен
Абьюз — это термин, обозначающий насилие, плохое обращение, оскорбление. Также абьюз — это форма психологического, физического, сексуального или экономического насилия над человеком.
Абьюзером может быть любой: партнер, друг, знакомый, коллега, учитель, родственник или сосед. На месте жертвы также оказывается кто угодно. Миниатюрная милая девушка психологически ломает сурового качка не хуже, чем это делает огромный мужчина со своей женой, а дети манипулируют родителями также успешно, как и они ими.
Насилие опасно не только потому, что оно может причинить физический вред. Любая форма давления влияет на психику, и не каждый может оставить взаимоотношения без эмоциональных потерь. Последствия могут быть серьёзными: снижение самооценки, потеря самоуважения, появление уверенности в собственной никчемности, возникновение патологической тревожности, паранойи, депрессии, суицидальных мыслей и желания навредить себе физически.
Важно отметить, что у жертвы не всегда есть возможность ограничить общение с абьюзером, особенно — если это близкий родственник. Например, маленькие дети не смогут уйти и жить независимо от родителей, а родители, в свою очередь, не смогут бросить своего агрессивного ребёнка. Также агрессоры могут специально воспитывают в своей жертве чувство вины, чтобы она не сопротивлялась манипуляциям.
Кем на самом деле является абьюзер
Оскорбление, унижение, пренебрежение может иметь разные цели: секс, удовлетворение собственных амбиций, получение определённой материальной выгоды. Психологи раскрыли истинную сущность любого абьюзера. Простыми словами — им становится любой ревнивец. Его желание полностью обладать человеком очень велико. Он пойдёт на многое, чтобы быть единственным и никогда не слышать о других потенциальных партнёрах.
Абьюзером часто является человек, который недоволен всем вокруг. У него точно есть комплекс или несколько. Он стремится внушить жертве, что его точка зрения является истинной. Всячески пытается прервать любые отношения жертвы с близкими и друзьями, чтобы они не смогли подвергнуть сомнениям его взгляды.
У жертв семейного абьюза есть разные мотивы оставаться в отношениях. Ими могут быть общие дети, денежная зависимость, истинная привязанность к человеку или страх получить физические травмы.
Хочу посмотреть основные признаки абьюза ↓
Абьюзом можно считать любые действия человека, который:
- оскорбляет, унижает, высмеивает, зло шутит, разводит сплетни;
- постоянно критикует, делает замечания, сравнивает с другими в негативном ключе;
- тотально контролирует (поведение, местонахождение, общение, финансы);
- угрожает (убить, ударить, опозорить);
- применяет физическую силу (толкает, бьёт, душит, склоняет к сексу, когда жертва этого не хочет);
- манипулирует на чувстве вины, страха, стыда, долга, финансах;
- постоянно ревнует, обвиняя во лжи;
- запрещает общаться с тем, кто ему не нравится;
- причиняет материальный ущерб (выбивает дверь, разбивает телефон, бьёт посуду, рвёт одежду и тому подобное);
- запугивает;
- втягивает в неприятные события, делая вас соучастником;
- принуждает покинуть дом, или наоборот, изолирует жертву;
- имеет непредсказуемое настроение, постоянно обвиняет и обижается;
- игнорирует личные границы (берёт чужие вещи без спроса, входит без стука в вашу комнату, подходит слишком близко, прикасается, когда вы этого не хотите);
- отрицает законность ваших собственных чувств, желаний и просьб;
- постоянно навязывает своё мнение.
Карта слов и выражений английского языка
/əˈbjuːsə/
Показать ещё примеры для «насильника»…
I’ve been reading these heinous things that have happened to these women at the hands of their abusers, and can I just say, thank God for men like you who are strong, yet gentle at the same time—
Я читала о всех этих отвратительных вещах, которые произошли с этими женщинами от рук их обидчиков, и хочу сказать, слава Богу, что есть такие, как вы, сильные, но в тоже время мягкие…
Показать ещё примеры для «обидчиков»…
Показать ещё примеры для «наркоман»…
Абьюзер перевод источника – «abuse»
Новомодное слово абьюз пришло из английского языка. Оно имеет начальную форму «abuse» и переводится как «злоупотребление», «надругательство», «жестокое обращение». Окончание «er» в английском указывает на лицо, которое выполняет действие глагола.
Слова из других языков попадают в русский по причине того, что в нём нет аналогов. Сразу не приходят на ум названия для буйного мужа. Того, кто систематически издевается над женой и детьми, манипулирует родными, причиняя боль морально.
Тест на абьюзера
Вы подозреваете, что состоите в абьюзитивных отношениях? Определить это поможет тест. 
Типы абьюза
В жизни каждого человека встречался абьюз. Типы абьюза:
- Абьюз в семье – строгое воспитание можно тоже отнести к подвидам этого явления. Прослеживаются все признаки: подавление воли ребёнка, навязывания своей точки зрения, применение силы (ремень, подзатыльник), оскорбление. Психологическое давление, угрозы физической расправы одного супруга над другим;
- Мужской/женский — в зависимости от того, кто является абьюзером. Тот человек, который применяет оскорбление, угрозы в явной и неявной форме;
- Коллективный абьюз – к этому типу относятся «подтасовка» фактов, с целью дискредитировать личность или группу людей. Например, заговор в рабочем коллективе против сотрудника.
Начальник или коллеги
Сначала вы можете быть очарованы новым местом работы. Абьюзеры легко втираются в доверие, располагают будущую жертву.
Но постепенно личные границы будут нарушаться все чаще и чаще. Вам придется выполнять больший объем задач, в выходные дни разруливать рабочие моменты. Любой проступок спровоцирует скандал, гнобление и бурную реакцию со стороны руководства или рядового коллеги.
Обычно все это преподносится под соусом заботы о благополучии компании.
Сексуальное насилие
Любой сексуальный контакт без согласия второго участника – это насилие. И совсем не обязательно использовать физическую силу. Абьюзер всячески склоняет партнера к половому акту, а в случае отказа манипулирует, например, понятием супружеского долга.
Запомните, даже если вы находитесь в браке, секс – не повинность, к которой вы должны быть готовы в любой момент. Все должно происходить по взаимному согласию и желанию.
Психологическое насилие
Абьюзер морально давит на жертву, провоцируя чувство безысходности и собственной никчемности. В ход идут различные методы: неоправданная критика, ревность, необоснованные обвинения, контроль, высмеивание интересов или внешности, запрет на общение с друзьями и даже с семьей.
Такой моральный прессинг приводит к низкой самооценке, социальной изоляции, полной потере собственного мнения и границ личности.
Физическое насилие
Бьет – не значит любит, а скорее наоборот. Любое применение физической силы недопустимо. И речь идет даже не об ударах. Толчки, пощечины, попытки придушить, порча личных вещей – явные признаки психически нездорового поведения, характерного для абьюзеров.
Такие отношения необходимо немедленно завершать, даже если на следующий день обидчик ведет себя идеально и вымаливает прощение.
Друзья
От токсичных друзей тяжело дождаться похвалы или поддержки. Они упорно критикуют вашу внешность, достижения, планы. После дружеских посиделок вы чувствуете лишь опустошенность и тревожность.
Абьюзивная подруга может с легкостью вас отчитать за какое-то действие. Личные границы, ваше мнение и жизненная позиция для этих манипуляторов ничего не значат.
Финансовое насилие
Абьюзер жестко контролирует все расходы, его партнер обязан отчитываться обо всех тратах и аргументировать необходимость покупок.
Чаще всего данному виду насилия подвергаются финансово зависимые женщины: домохозяйки или жены в декретном отпуске. Но известны случаи, когда абьюзеры полностью брали под контроль средства работающих партнеров.
Определение слова «абьюзер»
В русском языке подходящий синонимом абьюзера — «обидчик» — тот, кто обижает других людей силой или словами. Этот термин применяется не только к супружеской паре. Но так сложилось, что такого рода отношения прослеживаются чаще как раз в семье. И становится абьюзером, как правило, мужчина.
Может ли абьюзер исправиться
Чтобы стать на путь исправления, абьюзер должен сначала осознать свою проблему. Это очень трудно, ведь у них полностью отсутствует самокритичность. Измениться и жить по-другому манипуляторы все же могут, но для этого им потребуется длительная психотерапевтическая помощь.
Что делать, если абьюзер – это ты
Если после прочтения статьи у вас возникло стойкое ощущение, что настоящий тиран и манипулятор – это вы, не игнорируйте свои наблюдения.
Пройдите диагностику у психотерапевта. Не подвергайте незаслуженным страданиям близких. Исправив себя, вы улучшите и их жизнь.
Заключение
Задача абьюзера – полностью подавить жертву и утвердить собственную власть. Противостоять его манипуляциям сложно. И если у вас возникли сомнения в адекватности партнера, лучше уйти и не терпеть. Цените собственное психическое здоровье и комфорт превыше всего.
Абьюзеры в окружении
Для того чтобы стать жертвой абьюза, вам вовсе не обязательно вступать в романтические отношения. Манипуляторы в окружении – не такая уж и редкость. Они встречаются на работе, учебе, даже ваш лучший друг может оказаться абьюзером.
Перенесенное насилие
Любое насилие в перспективе может стать причиной абьюзивного поведения в будущем. И это не обязательно физическое воздействие, например, гиперопека в детстве также является своеобразной формой насилия.
Низкая самооценка
Человек с низкой самооценкой пытается самоутвердиться, унижая других. Этот процесс происходит на бессознательном уровне, абьюзер не осознает истинную причину своего поведения.
Воспитание
Насильственное поведение во взрослом возрасте характерно для детей, которые выросли в семьях с абьюзивными взаимоотношениями. Такой вариант отношений прививался как норма.
Психическое отклонение
Даже при идеальном воспитании существует вероятность вырастить абьюзера. Причина этого в психологических отклонениях, которые возникают независимо от внешних факторов.
Почему абьюзер так себя ведет
Манипуляторами и тиранами становятся по множеству причин. Я расскажу о некоторых из них.
