Что такое аффирмация?
Как этот феномен объяснять простыми словами? Очень просто — это эмоциональная мысль в позитивном ключе, произнесенная от своего имени. Практикуя аффирмации каждый день, работают все нейронные связи человека и подсознание программируется на определенный результат. А это нам и надо!
Аффирмации существует с древних времен. Это своего рода заклинание. И заклинание работает тогда, когда все мысли и вся вера, вложена в смысл произносимого. Оно может нести, как позитивную установку, так и отрицательную. И чтобы не сделать себе хуже, нужно четко понимать для чего ты это делаешь.И какой результат хочешь получить.
Что это такое
Воздействие на нашу жизнь и выбор нашего окружения имеют мысли. Если мыслить негативно, то и преобладать в жизни будет все с негативной окраской. Аффирмации же помогают сделать мышление позитивным, отогнать страхи и сделать мечты реальностью.
Аффирмации направлены на улучшение жизни, построение целей и личное счастье. Повторять их можно возле зеркала, после пробуждения, когда сознание еще не перегружено каждодневными задачами или перед самым сном. Главное чтобы положительные утверждения закрепились в подсознании и мысли наполненные позитивом преобладали над негативными.
Позитивные установки направляются на многие сферы, к примеру: «я счастлива»; «меня ожидает успех во всех начинаниях»; «моя семья наполняет меня любовью»; «я здоров и наполнен добром» и другие. Слова, имеющие позитивный окрас, способны принести радость, уверенность и удовлетворение, тогда как негативный настрой склоняет нас к апатии, пассивности и разочарованию.
Чтобы словесные утверждения работали, в их силу нужно поверить. Люди, переживающие неудачи, пребывают в отчаянии и повторять аффирмации, им кажется, смешно и бесполезно. Но стоит только поверить и создать подходящие позитивные установки, конкретно вам, как ваше мнение совершенно изменится.
Известным автором, занимающимся аффирмациями, является Луиза Хей. Основным принципом, вокруг которого она выстраивала свое учение, являлось освобождение от самокритики. Луиза Хей утверждала, что недопустимо загружать свой мозг негативными мыслями способными вызвать дискомфорт и тревожность, считала, что себя необходимо прощать, хвалить и любить, а свои недостатки принять как части своей сущности.
Поступки, за которые человек себя осуждает, способны вызывать различные заболевания, но заботясь о духовной сфере своего «Я», не оставляйте без внимания и физическую сферу. Благотворно повлияют на вашу жизнь занятия спортом и полезная пища. Луиза Хей утверждала, что дорога к гармонии, лежит через прощения не только окружающих, но и себя.
Отпуская прошлое и простившись с обидами, мы впускаем в жизнь любовь и процветание. Автор описывает собственное исцеление от тяжёлой болезни, которого Луиза Хей достигла благодаря медитациям, правильному питанию и использованию аффирмаций.
После применения аффирмаций не стоит отказываться от помощи окружающих или медицинской помощи, просто словесные утверждения способны усилить воздействие из вне. Вы быстрей восстановите силы после неудачи, если вдобавок к тёплым словам дорогих людей вы сами поверите, что способны побороть неприятности и получить больше, чем имеете.
Или если после похода к доктору вы будете убеждены в благоприятном исходе рекомендуемого лечения. Полюбите себя целиком, если в зеркале вы замечаете одни недостатки, эта энергия нелюбви возвратиться к вам в виде негативного отношения окружающих. Примите себя, не нравятся собственные черты – измените их, не получается – полюбите!
Аффирмации способны дать понимание, что у всего есть причины, когда одни двери перед нами закрыты, обязательно откроются другие. Главное не бояться их открывать. Большое значение Луиза Хей уделила эффективному саморазвитию.
Аффирмации будут неуспешны, если не уделить время для собственного усовершенствования и развития. Гармония с миром и социумом способна энергетически наполнять личность. Мысли о нравственности и человечности присущи всем людям, когда мы отдаёмся размышлениям об этом, то очищаем сознание и освобождаем место для формирования установок при помощи словесных утверждений. Такие моменты формируют умения сочувствовать, отпускать обиды и проявлять любовь.
Виды аффирмаций
Наши убеждения формируются в детстве и склоняют индивида к определённой форме реагирования, оценки, инициативности, к выбору рода деятельности согласно с установленными ценностями. Если ситуации повторяются, со временем формируются шаблонные установки личности, они-то и влияют на социальные взаимоотношения и поведенческую стратегию человека.
Важно принять, что прошлое ушло, и мы не сможем ничего изменить, но мы в силах изменить свое отношение к произошедшему. Не стоит пускать свою жизнь по неправильному пути из-за прошлых обид. При возникновении заболеваний, постарайтесь вспомнить какую обиду вы можете таить и кому необходимо подарить прощение.
В основном аффирмации делят на основные два вида. Общие аффирмации, их цель улучшить жизнь в целом. Вот пример таких утверждений: «меня окружают позитивные люди»; «я могу контролировать свои эмоции»; «я всё смогу»; «всё, чем я занимаюсь, будет успешным»; «я поступаю мудро»; «я смогу найти правильное решение в любой ситуации».
Второй вид это специальные аффирмации, направленные на конкретную сферу жизни, цель или не решённую проблему, они могут звучать примерно так: «я люблю свою фигуру»; «вся пища, которую я употребляю, благотворно влияет на моё здоровье»; «мои отношения наполнены пониманием и гармонией»; «я счастлива, выполняя свою работу» и так далее.
Как пользоваться позитивными установками и куда их направить ваше личное дело, главное поверьте в их волшебную силу. Определите свои мотивы, какие основные потребности вами движут и на что они направлены. Жизненные цели могут касаться профессионального, духовного, интеллектуального развития, семейного благополучия, материального достатка.
Отсутствие или представление про невозможность их реализации личность воспринимает как тупик. Найдите уединённое место, расслабьтесь, разберитесь, что вас тревожит, как бы вы хотели повлиять на ситуацию и запишите позитивные установки в виде кратких фраз.
Вопросы
Это не аффирмации в прямом общеупотребительном смысле, это именно программы для подсознания, а разница большая. Обратите внимание — это зависит не от Вас, не от Вашей веры, а от Вашего подсознания, которое НАМНОГО сильнее, чем Ваше сознание, эго. Скажу честно, понять это неподготовленному «бойцу невидимого фронта» довольно сложно, практически невозможно. Человек по самой сути своей, всё-таки, эгоцентричен, куда бы деваться))) И для человека характерно думать, что всё вокруг него зависит только от его воли и от его желания.
Частично это так, но если бы всё было бы так просто, мы давно жили бы в Раю!
Потому что существуют равновесные силы, которые, независимо от самого человека, уводят его в негатив. Эти силы принято называть Эгрегорами.
Сами мы их не видели, конечно))) но их действие заметно в жизни любого человека.
Это одно, а ещё у каждого слова есть своя частота, энергетика.
Эффект от программ АФФИРМАТОР настолько значителен именно в силу того, что работа ведётся с этими силами.
В общем, писать можно долго, поэтому напишите нам, какие именно программы АФФИРМАТОР Вас интересуют и опишите подробно Вашу ситуацию.
В ответ мы пришлём аудиозаписи от первых частей нужных Вам программ. Читайте у нас на главной странице про саму технологию АФФИРМАТОР: http://affirmator.com/
Главные правила работы с аффирмациями.
1. Вы должны верить в то, что говорите.
2. Вы постоянно должны об этом думать или произносить в слух.
3. Мысль должна исходить от вас. Поэтому используем «Я», «Мне», «У Меня», «Моё», «Мой».Привожу пример — Я достойна любви и уважения.
.4. Аффирмация должна быть конкретна, а не расплывчата. Привожу пример. Не правильно — у меня стройное тело. Правильно — у моего здорового тела вес 60 кг.
5. Ни в коем случае нельзя использовать отрицательную частичку НЕ. Привожу пример. Не правильно — я больше не боюсь стоматологов. Правильно — я с радостью иду на прием к своему стоматологу, испытывая к нему доверие.
6. Ваша мотивирующая мысль должна быть краткой и понятной.
7. Ваша аффирмация должна вызывать только положительные эмоции.
8. Составляться аффирмация должна в настоящем времени.
И самое главное правило аффирмации и позитивного мышления — никогда, ни при каких условиях, не подавляйте свою темную сторону. Каждый имеет право на гнев и на выплеск эмоций. Им всегда нужен выход.
Значение
- подтверждающий, поручитель, гарант◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).
Как аффирмации работают в моей жизни.
Это было для меня открытием после очень сильного стресса. Мне казалось, что улыбка навсегда меня покинула, и больше не будет счастья в моих днях. Но в мою жизнь случайным и нелепым образом ворвалась девушка. И именно она снова озарила мой мир светом и яркими красками.
А сделала она это так — приобщила меня к простому ритуалу: каждый день писать себе новую аффирмацию в блокнот. Волей-неволей, я перечитывала все предыдущие фразы, пока писала новую. А потом на прогулке с собакой я понимала, что они все строчками бегут где-то в моей голове.
И завершить эту маленькую и, надеюсь, полезную статью, я хочу списком аффирмаций, которые очень близки и понятны мне.
У меня прекрасное чувство юмора и я заряжаю окружающих своим позитивом.
Я намерена добиться абсолютного успеха и знаю, что он ждёт меня.
Я живу в настоящем и я уверена в будущем.
Я люблю себя и мне нравится в себе совершенно всё.
Моя жизнь наполнена любовью.
Я полна идей, чтобы делать деньги.
Я всегда в нужном месте и в нужное время.
Моя жизненная энергия увеличивается с каждым днём.
Стоить ли в это верить? Решать только вам самим. Я знаю лишь одно — Мой Мир Заботится Обо Мне.
Как, когда и сколько надо повторять аффирмации?
Чтобы поверить в силу аффирмации, нужно хотя бы начать их практиковать. Нет единой схемы и последовательности. Кому-то достаточно утром проговорить аффирмацию в слух и настроить себя на нужную волну длинною в целый день. А кому то надо делать это несколько раз в день. Кто-то перед этим медитирует, а кто то занимается йогой. Все мы разные.
Я испытала на себе совсем другой метод и он для меня работает. Попробуйте написать для себе одну аффирмацию, очень заветную и постоянно прокручивать её у себя в голове. Это задача не из лёгких. Потому что в голове постоянный хаос из мыслей и сконцентрироваться не получается! Но есть выход. Сделать напоминалку!
Это может быть заставка на ваш телефон или рабочий компьютер — красивая фотография с текстом. Можно развесить по квартире или рабочему месту бумажки, на которых будет записана эта мысль. А можно сделать так — надеть на руку резинку или повязать веревочку. Зачем?
Всё элементарно! Каждый раз, когда ваш взор будет падать на эту «повязку», в голове будет всплывать аффирмация, которая будет мысленно проговариваться. А чем чаще мы её проговариваем, тем плотнее и глубже она оседает у нас внутри и начинает работать.
Нет, ну конечно работать начнете вы в заданном направлении. Что-то делать, менять уклад и образ жизни, чему-то учиться. Вам будут подворачиваться возможности, встречи и знакомства. Собственно говоря, с вами будут случаться «случайности», которые ведут к исполнению желания.
Морфологические и синтаксические свойства
af-fir-mā-tor
Существительное, мужской род, третье согласное склонение.
Корень: —.
Правила составления аффирмаций
Для большей эффективности аффирмаций существуют некоторые правила их составления. Лучше всего говорить утвердительно, постарайтесь не употреблять частицу – «не». Говорите о мечте, как о совершившемся событии, так вы лучше сконцентрируетесь и быстрей ее воплотите.
Формировать аффирмации лучше в настоящем времени, не используя прошедшее и будущее. Слыша слова «будет» или «было», мозг слышит, что сейчас это отсутствует, а значит совершенно не стоит внимания. Когда вы утверждаете «у меня есть машина», мозг незамедлительно старается этого достичь.
То же самое с отказом от вредных привычек, аффирмация «я не стану употреблять вредную пищу с понедельника» будет неэффективной, а эффективнее будет фраза «я употребляю только здоровую пищу». Конкретизируйте желаемое, конкретные желания вызывают более сильные эмоции. Чем больше эмоций вызывают аффирмации, тем сильней они окажут воздействие для реализации целей.
Рассмотрим пример: «у меня есть работа» – будет очень туманной аффирмацией. Подумайте, что приоритетно для вас при выборе работы и отталкивайтесь от этого: «я имею работу, которая наполняет меня радостью»; «я получаю зарплату, которую заслуживаю»; «я занят тем, что меня вдохновляет». Позвольте вашему воображению рисовать более реалистичные картины своей мечты.
Составляйте аффирмации с описанием эмоций и ощущений. Используйте позитивные слова для эмоций такие как: великолепный, блестящий, счастливый, радостный, восхитительный, вдохновляющий, окрыляющий и другие. Чем большую эмоциональную окраску будут иметь установки, там сильнее они окажут на нас влияние. Большое значение оказывают аффирмации, подкрепленные нашими ценностями.
Запомните важный момент – аффирмации работают если касаются только вас. Каждый может влиять только на собственную жизнь, а за кого-то принимать решение мы не вправе, в итоге такие аффирмации просто не сработают. Принудить к изменениям других или заставить мыслить иначе мы не можем, изменять получится только себя.
Многие используют готовые позитивные утверждения, взятые из книг или интернет источников. Начать можно с этого, а когда вы обретете навыки, сможете приступить к составлению собственных установок. Учтите, необходимо, чтобы аффирмации были экологичными, не желаем зла другим и не требуем кого-то наказать или воздать по заслугам. Не засоряйте свое сознание, сосредотачивайтесь на себе.
Не проговаривайте слово «могу», лучше заменить его словом «делаю», так вы призываете подсознание к активным действиям, а не к пассивному ожиданию лучших времен. Проговаривайте аффирмации регулярно, так они будут эффективнее и появится настрой на успешный результат.
Главное набраться терпения, помните, результативность зависит от вас, как только отбросите все страхи и сомнения, все мечты начнут воплощаться, и вы будете поражены собственным успехам. Негативные убеждения формировались всю нашу жизнь, дайте время для формирования новых. Приготовьтесь к изменениям, не бойтесь пробовать и позвольте себе жить счастливой наполненной радостью жизнью.
Программы
Часто такое бывает, что денег не хватает. Или деньги есть, но хватает только на необходимое. Приходится экономить почти на всём.Жить от зарплаты до зарплаты.
Задумывались ли вы о том, почему у вас не получается привлекать деньги в свою жизнь?
Ведь деньги – это не просто бумажки в кошельке или цифры на счёте. В первую очередь, деньги, богатство – это энергия. И у многих эта энергия заблокирована и поэтому денег мало.
Блоки на деньги действительно существуют – это негативные установки о деньгах, полученные нами в детстве, или это наш личный приобретенный негативный опыт.
Примеры негативных установок:
Я не могу себе это позволить.
Большие деньги — большие проблемы.
Чтобы достойно зарабатывать – нужно работать в поте лица.
У меня не получается зарабатывать больше, чтобы я ни делал.
Деньги тяжело приходят, но легко уходят.
Деньги портят людей ( =значит лучше быть бедным)
И это лишь часть возможных установок про деньги! Мы считываем отношение к деньгам с ближайшего окружения – с родителей, с бабушек и дедушек, с близких людей.
Если, к примеру, в детстве родители говорили, что «богатство до добра не доведёт, быть богатым — опасно» — то уже во взрослой жизни у вас в подсознании закрепляется установка, что деньги – это зло. В вашей душе поселяется страх того, что большие деньги всегда ведут к большим проблемам.
Парадокс в том, что сознательно вы хотите больше зарабатывать, хотите быть богатыми и свободно получать все блага материального мира, а в подсознании у вас может быть заложена информация о том, что «деньги – это зло» и ваши мечты остаются лишь мечтами.
В итоге вы крутитесь как белка в колесе – но всё равно живёте в режиме нехватки денег.
Приходится экономить и во многом себе отказывать. Кажется, что жизнь поставлена на паузу, что все мечты сбудутся когда-нибудь в следующей жизни. И денег всегда не хватает, чтобы вы ни делали.
Как можно разорвать этот порочный круг? Как найти и убрать все страхи и установки, которые мешают приходу денег в вашу жизнь?
Можно пробовать самостоятельно искать денежные страхи и установки, а потом искать методики работы с ними – это очень долгая и кропотливая работа.
Не все готовы быть «сами себе психологами», а отношения с деньгами наладить хочется.
Хочется жить так, чтобы на всё хватало. Хочется мир посмотреть, купить квартиру. Позволить себе наконец-то купить то, о чём вы давно мечтали.
Чтобы вы могли позволить больше, чтобы деньги легко приходили в вашу жизнь, мы создали программу «Богат »
Эта программа снимает денежные страхи и блоки через работу с подсознанием. При этом всё, что вам нужно сделать – найти 20 минут времени в день и запустить программу на компьютере.
Программа «Богат » мягко и бережно перестраивает мышление, убирает блоки и создает новые нейронные связи. В вашем подсознании не остаётся денежных страхов и негативных установок. Наоборот, появляются такие мысли, которые помогают вам быть богатыми и успешными. У вас появляются силы и вера в себя, вы находите способы как заработать деньги, да и просто деньги буквально «притягиваются» в вашу жизнь.
Этимология
Происходит от affirmare «закреплять, подтверждать; утверждать», далее из праиндоевр. *ad- «к, у; около» firmare «укреплять», далее из firmus «крепкий, прочный», далее из праиндоевр. *dher- «держать»
