1 Урок. Что такое метафорические карты? — Метафорические карты 24

Метафорические ассоциативные карты — что это такое и как с ними работать? — мак

Ассоциация

Чтобы получить материал из психики человека с помощью ассоциаций нужно дать ему карту и спросить: “Что первым приходит в голову, когда видишь эту карту?”

Способ так прост и понятен, что даже одно из названий самих карт — ассоциативные.

С помощью ассоциаций я получил “материал” из собственной психики при разглядывании третьей карты из своего примера выполнения техники “Искренность”:

Как обычно при взгляде на метафорическую карту сперва срабатывает восприятие, определяя, что за объекты изображены на карте. Я увидел здесь фигуру человека и его “тонкие тела” как их изображают эзотерики. Дальше возникла мысль о моей матери, которая всё время говорит о чём-нибудь вроде этого. Мысль о матери возникла как ассоциация на восприятие изображения “тонких тел”.

Так и работают ассоциации: образ А, появившись в сознании, закономерно влечёт появление образа В.

Тонкие тела — мама рассказывает про чакры.

Так и переводится слово ассоциация с латинского — связь. Образ А связан с образом В. Появление в сознании образа А неминуемо влечёт появление образа В.

Под образом имеется в виду любая информация из памяти — запах, вкус, ощущение, воспоминание, объект, эмоция. Вспоминается клиент, который в детстве весной пережил очень сильный конфликт с родителями и в последующем каждую весну ему становилось плохо. Его мозг установил связь между цветением, обилием пыльцы в воздухе и эмоцией горя и отчаяния.

Всё просто, поэтому давайте сразу попрактикуем.

Прямо сейчас, глядя на карты, говорите первое, что приходит вам на ум. Высказав свои ассоциации, читайте под картой мои.

Первая метафорическая карта:

Сразу вспоминается школа. Был у нас у крыльца такой укромный уголок, за которым обычно курили старшекласники. Надо сказать меня всегда возмущало, что учителя делали вид, будто не замечают их. Я тогда был очень категоричен к человеческим несовершенствам.

Вторая метафорическая карта:

Как-то подростком я ходил на приём к окулисту. Принимала толстая такая тётка лет под шестьдесят. Сперва она заставила меня ждать полчаса, а потом объявила, что у неё обед. Когда я вернулся через час, промурыжила в приёмной ещё столько же, а затем закрыла кабинет и объяснила что не работает. Это притом, что на улице было минус сорок. Сказать, что она меня взбесила, значит ничего не сказать.

Третья метафорическая карта:

Больно наверно будет скатываться с такой горки. У меня во дворе раньше такая же стояла. Всё время хотелось с неё съехать, но каждый раз это заканчивалось грязными, рваными штанами, отбитой задницей и последующим нагоняем дома.

Четвёртая метафорическая карта:

Даже не знаю. Монахи какие-то. Идут в разные стороны. Нет ассоциаций. Да,да, такое тоже бывает. Это А не связано ни с каким Б.

Пятая метафорическая карта:

Последняя сцена из фильма “Достучаться до небес”. Сейчас тот, что справа, упадёт на бок, выронит бутылку и умрёт.

Как видите при помощи ассоциаций материал извлекается из событийной памяти человека — его личной истории, из фильмов, книг, рассказов других людей.

Если человек говорит вам, что не понимает, что говорить в ходе техники Искренность, проделайте с ним то же, что только что сделали. К пятой карте он поймёт, что нужно делать и навык станет автоматическим.

Вуаля — вы умеете извлекать материал из психики с помощью ассоциаций! Чуть позже мы займёмся тем, как превратить это в приятные ватрушки, а пока перейдём к метафорам.

Виды мак

Метафорические карты подразделяются на тематические виды. Есть узкоспециализированные изображения, призванные разобраться в конкретном сложном вопросе, а есть довольно-таки универсальные открытки, способные нащупать в подсознании обширную проблемную область.

Наибольшую популярность среди психологов приобретают следующие виды МАК:

• Персона (Persona) – набор открыток с изображением человеческих лиц с разнообразными эмоционально окрашенными выражениями и состояниями;

• Танду (Tandu) – специальная колода карт, призванная проработать и скорректировать взаимоотношения в паре;

• Экко (Ecco) – работа с творческим потенциалом;

• Коуп (Cope) – исцеление душевных травм;

• Сага (Saga) – формирование и рост креативности мышления, воображения и творческих способностей;

• Морена (Morena) – активирует ресурсы и дарит простые способы стать счастливым;

• Она – женская, высокоресурсная колода;

• OH (ОХ) – раскрытие и понятие самого себя, своего смысла и роли во Вселенной;

• 1001 – смысловые сказки для роста воображения и заполнения бессонных ночей;

• Из сундука прошлого – работа с детскими страхами, травмами, неврозами;

• Окна и двери – проработка разных опасных состояний, поиск ресурсов для выхода из них.

Это лишь небольшая тематическая часть от общего внушительного объема карточных ассоциативных колод, которая наиболее активно используется коррекционными специалистами или людьми, стремящимися к самопознанию.

Фото автора: RF._.studio/Pexels

Идентификация

Обычно, после того, как сработало восприятие и человек понял какие объекты он видит, его внимание особенно привлекается на те из них, что являются живыми существами и мозг мгновенно решает кто из них он.

Чтобы получить материал с помощью идентификации, нужно задать вопрос: “А ты на этой карте есть? Кто из них ты?”

Вот несколько примеров идентификаций из книги Вальтруда Киршке:

“Одна молодая женщина имела связь вне брака. В первой же игре с картами «Ох» она вытянул карту-картинку с соблазнительно стоящей на углу проституткой(это была её интерпретация). После чего она некоторое время воздерживалась от игры”.

“Юная девушка, после года «шатания» (в этом упрекал ее отец) по центральному вокзалу Гамбурга, где она опустилась до наркотиков, а теперь пыталась вновь вернуться к нормальной жизни в школе, семье и обществе, вытянула карту с картинкой, где были изображены трое судей и человек. Именно таким подсудимым она сейчас себя и чувствовала”.

“Разведенная женщина вытянула карту, на которой был изображен некто, вонзающий нож в спину другого человека. Она посмотрела на это и стала плакать, а затем рассказала, что это та ситуация, которая по сей день ее гнетет: в последние годы супружества она была близка к тому, чтобы именно таким образом убить мужа. Ее муж стоял именно так, спиной к ней, а на кухонном столе лежал нож”.

Идентификация с кем-то, изображённым на карте, возникает из-за того, что мозг так или иначе замечает сходство персонажа с изображения и личности смотрящего. Расспросив клиента, в чём заключается эта похожесть, терапевт получает ценный материал, который на 100% — правда и на 100% важен для клиента настолько, что с ним стоит поработать.

Каких целей можно достичь, научившись понимать смысл метафорической карты

Попробуем резюмировать, какие же цели можно достичь при помощи работы с МАК?

• Легко обойти рациональное мышление и достать сокровенные причины многих наших злободневностей.

• Осуществить результативный диалог сознательного с подсознательным.

• Реконструировать прошедшие события, повлекшие за собой страхи, тревожность, неврозы и психологические травмы.

• Прояснить свои актуальные волнения и потребности.

• Завершить все гештальты, забирающие энергию и силы.

• Смоделировать промежуток от смутного прошлого к счастливому грядущему.

Метафорические карты – это особенный инструмент, основанный на простейших постулатах проективных техник, и грех не использовать эти преимущества в позитивной коррекции своей жизни и жизни наших близких.

В Национальной академии дополнительного профессионального образования доступен курс повышения квалификации «Метафорические ассоциативные карты как инструмент работы психолога», цель которого научить слушателей применять метод МАК в качестве действенного способа проработки запросов пациентов, поднятия уровня своего профессионализма и создания уникальной методологии, позволяющей привлечь новых клиентов в работе с психотравмами и кризисными состояниями.

Новую специальность по взаимодействию с МАК в сфере психологии можно получить на курсе профпереподготовки «Метафорические ассоциативные карты в практике работы психолога», после освоения которого Вы будете владеть полноформатными знаниями и инструментами диагностики и корректировки психоэмоционального фона человека.

Полученные знания о работе с метафорическими картами вы можете использовать в сфере помогающих и социальных профессий, коучинга, проводить индивидуальные или групповые консультации.

Мак – инструкция для психолога

МАК являются действенным инструментом в руках психолога, педагога или тренера и давно успешно используются в трансформационных играх, тренингах и обучающих лекциях. При помощи карт, например, можно с легкостью наладить взаимоотношения, организовать знакомство, развить творческий потенциал, сделать выбор в сложном принятии решения.

Как работают метафорические карты? Человек вытаскивает открытку по своему запросу, разглядывает изображение и описывает свои интуитивные ассоциации. Пациент не говорит о себе, поэтому расслабляется и как бы уходит в сторону от собственных проблем, высвобождая свои болезненные блоки и вскрывая переживания.

Клиенты психологов, особенно дети, очень любят в игровой форме взаимодействовать с метафорическими ассоциативными картами, легко расслабляются и получают явное удовольствие в процессе игры в ассоциации. При этом психолог может беспрепятственно добраться до внутренних глубинных проблем, которые человек в себе и не подозревает.

Фото автора: RF._.studio/Pexels

Известный факт, что наше подсознание сопротивляется и опасается быть рассекреченным, а такой метод глубинных ассоциаций как МАК помогает обойти это препятствие и расшифровать субъективные причины определенного поведения и эмоционального реагирования на жизненные факторы.

Поэтому метафорические ассоциативные карты – это уникальный способ и лучший помощник в психологической практике. Опрос действующих психологов показал, что те, кто уже испробовал в коррекционных консультациях инструмент МАК – не представляют свою работу без этих чудо-карт!

Проекция

С помощью проекции я извлёк материал из своей психики рассматривая вторую метафорическую карту в моём примере игры в “Искренность”:

Сперва, как я уже написал выше, с помощью процесса восприятия я различил объекты, которые изображены на карте: человек свернувшийся в углу комнаты.

Затем возникла проекция — мне показалось что человек на карте переживает отчаяние, ему кажется, что он потерпел полное поражение, не справился с жизнью. Он чувствует, что обречён, больше у него нет сил на то, чтобы встать и продолжать пытаться всё изменить.

Всё это проекция.

На самом деле я не знаю, что он чувствует и какова его ситуация. Также это может быть человек в тюрьме, который спит в углу камеры или ребёнок в процессе игры в прятки, который считает до пятидесяти не глядя на комнату, пока его друзья залезают под кровать и становятся за занавески.

Но в моём сознании первой появилась версия именно про отчаяние, печаль и бессилие изменить свою жизненную ситуацию.

Знаете почему я выдал именно такую версию?

Потому что когда-то я вот так сидел между кроватью и стеной уткнувшись в свои колени и переживал полное разочарование и потерю сил.

Проекция — психологический процесс, в результате которого человек приписывает другим живым существам его собственные мысли, чувства, мотивы, действия и помещает их в жизненную ситуацию из своего личного опыта.

Проекция — это тоже предположения, делаемые мозгом о реальности, как и восприятие. Но это предположения только о людях и происходящих с ними событиях.

Клиент проецирует в двух случаях:

1. Когда клиент говорит что-то о мыслях, чувствах, мотивах человека на метафорической карте.
2. Когда клиент говорит что-то неочевидное из картинки на карте, что-то отсутствующее на ней о месте, времени, происходящих событиях и обстоятельствах изображённой ситуации.

Человека легко спровоцировать на  проекции если задать ему вопросы вроде:

Кто эти люди на карте?

Что происходит?

Что привело к этой ситуации, что было прежде?

Что будет дальше, чем всё закончится?

Что чувствуют действующие лица?

Что думают действующие лица?

Опиши это место, то, чего не видно на карте.

Ответить на эти вопросы можно только с помощью проекции. Например:

— Что видишь на карте?

(восприятие) — Два человека. Они обнимаются.

— Кто они?

(проекция) — …Друзья.

— Что происходит?

(проекция) — Они прощаются на перроне вокзала. Тот, что в зелёном, уезжает служить на Дальний Восток.

На первый вопрос ещё можно извлечь ответ с помощью восприятия, но когда вопросы начинают задаваться о том, чего нет на карте, отвечать иначе как проецируя, невозможно.

Ещё пример:

— Что видишь на карте?(ответ извлекается с помощью восприятия).

(восприятие) — Мужчина и мальчик. Мужчина сидит на корточках.

— Кто эти люди?

(проекция)— …Отец и сын.

— Что происходит?

(проекция) — Отец немного пьян. Почему-то он раздражён на мальчика. Мальчик этого не видит, дурачится, пытаясь бороться с отцом.

— Что будет дальше?

(проекция) Отец его ударит всерьёз и скажет чтобы тот больше никогда не поднимал на него руку, даже в шутку.

Материал для ответов о чувствах, мыслях и мотивах людей на картах люди берут из так называемой модели психического устройства других людей, который сформировался в их психике в процессе жизни. Благодаря этой модели и самому процессу проекции существует такое явление, как эмпатия — понимание чувств, мыслей и мотивов действий других людей.

Материал для ответов о месте, времени, происходящих событиях и обстоятельствах изображённой на карте ситуации человек берёт из модели мира в целом.

О том, что такое модель психического и модель мира мы поговорим позже.

Важно!!! При задавании клиенту вопросов о карте, отвечая на которые он начнёт проецировать, частенько может возникнуть сопротивление. Человек воспринимает вопрос буквально и не понимает как можно ответить о том, чего нет на метафорической карте.

Расшифровка значений метафорических карт

Теперь, когда мы знаем о способах применения метафорических карт в профессиональной и обывательской практиках, возникает главный вопрос: а как же научиться «распаковывать» карту, как понять, что именно она транслирует?

Для начала вытяните из колоды карту, постарайтесь полностью абстрагироваться от изображенного сюжета и, стараясь довериться только собственной интуиции, ответьте себе на три простых вопроса:

1. Что именно я вижу? Попробуйте расчленить картинку на отдельные предметы и частицы. Старайтесь быть внимательными ко всем, даже самым незначительным, деталям. Описывайте форму, размер, цвет, свойства и способы расположения в пространственном периметре. Помните, ключевое значение может иметь любая мелочь.

2. Что я об этом думаю? На этом этапе попытайтесь понять, как именно явное предназначение этих предметов в реальном мире может соотноситься с вашим индивидуальным прошлым, настоящим, будущим или конкретным заданным вопросом.

3. Что я чувствую прямо сейчас? На этом этапе царству логики пришел конец. Максимально отключайте ее, давайте волю интуиции и чувствам. Слушайте себя и пытайтесь комплексно оценить всю картину и уловить всю гамму своих эмоций – радость или удручение, улыбку или грусть, напряжение или благодать. Важно все.

Непременно опишите все свои ощущения и мысли на бумаге. Конспектируйте все, что приходит в голову. Отпускайте свою фантазию – она давно заслужила «свободное плавание» и «попутный ветер». Рассказывайте о вымышленных персонажах свои истории. Вскрывайте все коды замысловатых образов, чтобы получить ответы на свои вопросы.

Резюме урока

Не все люди интуитивно понимают как метафорическая карта извлекает материал из их психики. Некоторые нуждаются в предварительном обучении.

Всего существует 5 способов извлечь “материал” из своей или чужой психики с помощью метафорических карт. Это:

Восприятие — выделение значимых и знакомых человеку объектов на изображении карты. Чтобы человек извлёк из себя материал с помощью восприятия спросите его: “Что изображено на карте?”

Идентификация — мгновенное понимание кем из воспринятых на карте является смотрящий на неё. Чтобы человек извлёк из себя материал с помощью идентификации спросите его: “Есть ли вы на карте? Если есть, то кто?”

Проекция — наделение этих объектов свойствами, неочевидными из самого изображения, но присутствующими в образе объекта, который существует в психике человека. Чтобы извлечь из человека материал с помощью проекции спросите его что-нибудь неочевидное, что-то чего нет на карте:

Кто эти люди на карте?

Что происходит?

Что привело к этой ситуации, что было прежде?

Что будет дальше, чем всё закончится?

Что чувствуют действующие лица?

Что думают действующие лица?

Ассоциация — появление в сознании воспоминаний как-то связанных с воспринятыми объектами и ситуациями. Чтобы извлечь материал из психики человека с помощью ассоциаций спросите его: “Что вам напоминает изображённое на карте? Что первое приходит в голову, когда ты это видишь?” .

Метафора — это признание сходства чего-то с чем-то на основе того, что они оба обладают каким-то одинаковым свойством. Чтобы извлечь материал из психики человека с помощью метафоры, спросите его: “Если бы А было Б, каким конкретно Б из всех Б оно бы было”.