Зависть: как перестать завидовать – что такое белая и черная зависть и как с ней бороться

Почему люди завидуют другим – причины

Если человек регулярно завидует другим, то такое поведение не является нормой. Зависти предшествуют серьезные причины. Откуда берется зависть и как взращивается в человеке привычка завидовать другим, смотрите в таблице.

А как вы считаете, что провоцирует в человеке завистливость? Поделитесь своим мнение в комментариях. Примерами из своей жизни и жизни знакомых.

Если вам кажется, что вы хуже других: как извлечь пользу из зависти

Почему зависть так вредна?

Разобравшись в том, как избавиться от зависти, стоит обсудить и то, почему так важно сделать это как можно скорее (и как это повлияет на будущую жизнь). Зависть не зря считается пороком. Она оказывает целый ряд негативных воздействий на всю нашу жизнь:

• причиняет страдания, приводит к депрессии;
• может ухудшить физическое здоровье;
• не позволяет радоваться за близких людей;
• разрушает добрые отношения с окружающими;
• мешает учиться у тех, кто более успешен.

Каждый из перечисленных пунктов достаточно очевиден. Зависть – источник лишних переживаний, боли и страданий. Погружаясь в эти неприятные мысли, человек вполне может по-настоящему заболеть. Иногда зависть вызывают даже успехи близких людей, и это может испортить отношения.

Интересным является также последний пункт в приведённом списке. Если успешность другого человека вызывает зависть, мы не можем учиться на его примере, поскольку не считаем, что он добился успеха своими силами. А вот избавившись от негативного чувства, можно с интересом проанализировать его успехи и понять, как самому добиться того же.

11 признаков того, что вам тайно завидуют –

Зависть нужна, чтобы научиться себя понимать

Григорий Мисютин, клинический психолог

Есть миф, что есть хорошие эмоции и плохие. Глобально это не так: оружие — не зло само по себе; все зависит от того, как его использовать. Зависть — это наша ответная реакция на предъявляемые стимулы, и она так же естественна, как зевота. При этом, конечно, мы испытываем зависть по-разному, и важно не стать ее заложниками.

Многое зависит от нашего эмоционального интеллекта — способности понимать, что происходит с нами и с людьми вокруг, насколько мы можем регулировать происходящее и как относимся к появлению эмоции. Мы знаем: для того чтобы научиться подтягиваться, нам нужно накачать мышцы. Так и здесь: чтобы справляться с эмоциями, нужно разобраться в том, что я испытываю, как это во мне проявляется и как я реагирую.

Завидовать люди могут по разным причинам. Обычно при этом выполняется одно из трех условий. Во-первых, мы можем столкнуться с человеком, у которого есть то, что нам недоступно — например, социальное признание или материальное благосостояние. Когда у нас этого нет, мы чувствуем себя уязвимыми, и эта уязвимость вызывает эмоциональный дискомфорт.

И здесь есть ловушка: можно почувствовать уязвимость и бросить все силы на то, чтобы добиться желаемого. А можно просто задать себе вопрос: почему мне это нужно? Нам ведь нужно не все, чего мы хотим. Придя на рынок, мы можем накупить килограммы фруктов, а потом понять, что физически не можем столько съесть — хотя все они кажутся привлекательными.

Во-вторых, зависть может быть не привязана к конкретным людям. Нас может расстраивать сам факт отсутствия чего-либо — например, научной степени или машины определенного автоконцерна. В этом случае каждый раз, когда я буду об этом вспоминать, я буду понимать, что у меня этого нет.

И в-третьих, зависть может быть болезненным стремлением к чему-либо. В этом случае отсутствие чего-либо становится навязчивой идеей и заполняет все сознание. Помните Смеагола из «Властелина колец» с «моей прелестью»? Такая страсть связана не с объектом вожделения, а с тем, что я чувствую нестерпимую боль, пока моя жизнь не будет соответствовать внутренним стандартам. Это желание почувствовать себя защищенным и, как следствие, стремление к превосходству.

В любом из этих случаев зависть может стать импульсом для более внимательного исследования собственных ценностей и потребностей. Во-первых, неплохо бы разобраться, чего я на самом деле хочу. А во-вторых, продумать запасные пути. У нас есть ценностные ориентиры, к которым приводят разные пути.

Когда мы захвачены какой-то идеей, это прекрасно, но в то же время одержимость делает нас уязвимыми — мы можем упустить сигналы об истощении. Если вы настроились чего-то добиться в определенный срок и бросили на это все силы, а потом, скажем, заболели и цель стала временно недостижимой — это станет для вас большим разочарованием. Наличие одной-единственной цели — всегда довольно хрупкая конструкция: слишком велик риск почувствовать себя опустошенным.

В то же время есть идея антихрупкости, и она занятно описана в книге : он говорит о том, что важно развивать гибкость — она позволяет нам быть свободными от детерминированности эмоциональных импульсов. Гнев может побудить нас резко ответить обидчику, но это не значит, что мы должны поддаться порыву и сотворить что-то, что приведет к неблагоприятным последствиям.

Гораздо более конструктивным ответом может стать любопытство. И этот же принцип работает с завистью. Ощутив ее, стоит задать себе вопросы. Что я сейчас испытываю? Почему мне это важно? Чего именно я хочу? Так мы можем лучше узнать собственные ориентиры и потребности. Главное — не стать заложником собственной мечты.

Ориентиры и потребности могут меняться в зависимости от обстоятельств, но исполнять свои мечты и достигать поставленных целей в работе, учебе и увлечениях позволяет современная цифровая техника. Супермобильный ноутбук HP ENVY 13 сделает цели достижимыми, и его название говорит само за себя. Топовые характеристики заставят окружающих завидовать владельцу гаджета. Ноутбук работает до 20 часов от аккумулятора (а значит, во время путешествий не придется искать розетку). Дисплей 13,3 дюйма, плюс есть LED-подсветка — она отвечает за яркость и цветопередачу. Ноутбук выпускается в нескольких модификациях для разных задач — от Full HD до Quad HD. 

Примите несправедливость мира

Именно несправедливостью люди чаще всего обосновывают собственную зависть. Например, вы можете считать, что ваш сосед гораздо хуже образован, чем вы, и его работа не требует особой квалификации. Но он зарабатывает гораздо больше и ездит на дорогой машине.

Естественно, у вас возникает ощущение несправедливости. Но если он получает хорошие деньги, значит, он действительно их зарабатывает, ведь сегодня деньги никому просто так не достаются. Наверняка он делает что-то, чего вы не можете, несмотря на уровень образования (например, встаёт в 5 утра и работает без выходных).

Также не забывайте, что в мире живут миллионы людей, которые действительно ограничены в своих возможностях и не могут получить даже тех благ, которые есть у вас. Мир действительно суров и не особо справедлив. Но не нужно искать во всём несправедливость, направленную персонально на вас.

Белая и черная зависть: в чем разница

В обиходе не зря прижилось разделение зависти на два вида: на черную и белую. Белая зависть – это и есть тот самый аванс мотивации, который получает человек при виде чужого успеха. С точки зрения психологии она несет в себе исключительную пользу, даже несмотря на то, что вызывает определенный дискомфорт.

Нам неприятно и обидно осознавать, что у нас чего-то нет. Мы начинаем активно работать над достижением этого. В том числе и для того, чтобы погасить эти неприятные эмоции и прийти к равновесию.

Черная же зависть заставляет человека сливать в дыру всю энергию, полученную авансом. Это прямой путь к деградации. Вместо того чтобы постараться избавиться от дискомфорта с помощью продуктивной деятельности, индивид обрушивает шквал негативных эмоций на объект, вызвавший эти эмоции, – другого человека.

Давайте выделим тезисно, чем белая зависть отличается от черной, чтобы вы никогда их не путали.

• Интенсивность и продолжительность эмоций

Черная зависть вызывает более сильные и продолжительные негативные эмоции, чем белая. Поэтому их гораздо сложнее контролировать.

• Отношение к объекту зависти

При белой зависти отношение к человеку нейтральное или положительно окрашенное. Мы можем восхищаться его успехами и радоваться возможности быть рядом. Черная же заставляет испытывать к объекту враждебность и даже стремление ему навредить.

Энергия белой зависти направляется в русло активной деятельности для достижения успеха. Энергия черной расходуется на саморазрушение посредством негативных эмоций.

Человек, завидующий черной завистью, редко по-настоящему ее осознает. Истинная причина негативных эмоций скрыта от него нагромождением из психзащит. Белая осознается гораздо лучше. Субъект признает, что завидует, но не видит в этом ничего постыдного.

Возрастные особенности зависти

Завистливый человек в разном возрасте будет вести себя иначе.

У маленьких детей до 6 лет зависть принимает форму ревности. Часто это случается, когда ребенка недостаточно любили и баловали, а теперь он хочет всеми способами привлечь к себе внимание. Дети ищут признания со стороны родителей, им кажется, что любовь и хорошее отношение требуется заслужить.

У такого ребенка нет внутренней опоры, поэтому есть вероятность, что жизненные трудности будут восприниматься им куда более болезненно.

Зависть младших школьников и подростков выражается в подражании. Например, они завидуют популярному однокласснику и стремятся выглядеть, выражаться, одеваться так же, как и он. Такая зависть очень искажает личность, ведь подросток может «потерять» самого себя. А если не позволять ребенку копировать его «кумира», то он может вырасти озлобленным, обделенным, жадным.

Взрослые люди завидуют более глубоко, чувство зависти может сопровождаться ненавистью, обидами, тайными пожеланиями зла, еще большим падением самооценки. Спектр проявлений зависти очень расширяется, начиная от ложной радости, заканчивая распусканием грязных слухов за спиной у человека.

Зависть в кинематографе

О завистливых героях снято много интересных и захватывающих фильмов:

1. «Леди голубое пламя», 1977г. Из-за норовистой лошади погибла мать главной героини Дженни. Девушка устраивается работать в конюшню и встречает лошадь, которая очень к ней привязывается. Но девушка решает продать ее на аукционе.
2. «Служебный роман», 1977г. Классика советского кино, в котором простой служащий решает приударить за своей слишком строгой начальницей. А все для того, чтобы получит хорошую должность.
3. «Семь», 1995г. В фильме раскрывается яркий момент профессиональной зависти. Детектив решает, уйти ли ему на пенсию и доверить громкое дело молодому коллеге, или заняться им самому, получив почет в профессиональной среде.
4. «Амадей», 1984г. Все тоже же противостояние Моцарта и Сальери, где второй решает уничтожить первого.
5. «Труп невесты», 2005г. Молодой человек Виктор оказывается в таинственном Царстве Мертвых, где его женят на Эмили. Но Виктор понимает, что наверху его ждет невеста Виктория. Сможет ли Эмили отпустить нового возлюбленного?

Зависть непродуктивна, рефлексивна и эгоистична

Олег Аронсон, философ

Многим кажется, что зависть — необходимая составляющая человеческой культуры. Но я так не считаю. Например, когда мы утверждаем, что Каин убил Авеля из зависти, мы, несомненно, переносим наши современные представления о достаточно хорошо известном нам чувстве на доисторическое время, в котором эта ситуация должна интерпретироваться совершенно иначе.

Возможно, стоит обратить внимание на антропологические исследования архаических культур, где были специальные ритуалы для сглаживания противоречий, возникающих между родными братьями (и сестрами тоже). Является ли соперничество между ними завистью? Не уверен.

Скорее я склонен думать, что зависть — феномен, связанный с появлением собственности и экономики обмена, для развития которой было важно подавить внутривидовую агрессию. В зависти мы обнаруживаем след, ведущий нас к архаическим и хтоническим силам, в которых жизнь проявляет себя в виде мести и предельной жестокости.

Именно эти забытые культурой силы и притягивают. Подобно тому как из ритуала жертвоприношения рождается театр, так и месть, гуманизируясь, превращается в зависть. И здесь важно не столько пытаться представить мировую культуру без зависти (это важная, но не универсальная ее составляющая), сколько научиться различать зависть и соперничество, зависть и ревность, наконец, зависть и ресентимент (от фр. ressentiment — бессильное злопамятство, вытесненный момент собственной ущербности), который, как полагал Ницше, лежит в основании всех нынешних ценностей.

Я лично не вижу в зависти потенциала для развития культуры. Мне кажется, что нет никакой «белой зависти», а это всего лишь способ отождествить ее с античным духом агона (соревнования). Зависть отделена от действия жизненных сил. Она рефлексивна и эгоистична.

В ней даже можно усмотреть своеобразную изнанку картезианского cogito. То, что у Декарта описывается как универсальное сомнение, благодаря которому мы впадаем в своеобразное смирение перед богом, с одной стороны, становится источником разума и критического мышления, но с другой — эта же структура описывает пассивную зависть, постоянно переживающую собственную ущербность.

Другими словами, мир зависти накрепко связан с европейской рациональностью, с культурой созерцания и рефлексии. И это, кстати, очень наглядно представил Пушкин в «Моцарте и Сальери». Для Сальери убийство Моцарта — рациональный поступок, благо для мира, которому нужны труженики, а гении (агенты жизни) только мешают.

Мир искусства в гораздо большей степени зависим от тщеславия, чем другие сферы деятельности. И хотя сегодня искусство радикально изменилось, а тщеславием заполнены скорее массмедиа и политика, по-прежнему все, что нужно художнику, — это похвала и даже примитивная лесть. Конечно, это нужно и обычному человеку, но все же не в таком объеме.

Зависть непродуктивна, но в творчестве есть дух соперничества. Ближе всего к проявлению творческой зависти для меня фильмы Андрея Тарковского. Он делает «Андрея Рублева», чтобы справиться со своим восхищением «Иваном Грозным» Эйзенштейна (а зависть — это всегда подавляемое скрытое восхищение).

Еще я бы обратил внимание на различие между завистью и ревностью. Многие отмечали, что оба эти чувства возможны лишь в ситуации близости. Для зависти — родственной, профессиональной, социальной, а для ревности эта близость становится интимной. В принципе, зависть раба к господину или представителя низшего сословия к представителю высшего почти невозможна.

Наш сегодняшний мир, стремящийся к равенству, конечно, провоцирует зависть к чужому успеху, который чаще всего представлен как богатство нуворишей. Эта зависть пассивна. Она культивирует чувство несправедливости, но при этом уже лишена мстительности.

Мир искусства — заповедник зависти. Он весь наполнен фальшью ресентимента. В ревности же есть определенная честность аффекта. Она связана со сферой желания и эротизма. В европейской культуре ревность и зависть почти отождествились, ревность стала восприниматься как эффект любви.

Зависть не существовала испокон веков. Современные антропологические исследования американских индейцев (хопи, навахо), а также описания обществ инков и ацтеков показывают, что в этих культурах практически не было того негативного отношения к благу соплеменника, которое мы называем словом «зависть».

Вообще, в обществах, не ориентированных на собственность и на принципы политической власти, понимаемой как господство, место зависти найти очень трудно. Там, где общность превалирует над индивидом, там чувство зависти оказывается ослабленным и неуместным.

Европейскую культуру сложно представить без стремления к рациональности и созерцанию, но воплощать идеи современным художникам помогают технологии. Ноутбук-трансформер HP ENVY 360 позволяет творить в любое время и в любом месте. Он может работать как ноутбук, планшет и даже стенд. В отличие от зависти, которую называют лишенным продуктивности чувством, HP ENVY 360 — один из наиболее результативных гаджетов от HP. Современные процессоры и графические модули рассчитаны на то, чтобы пользователь мог воплотить любые замыслы и реализовать вызывающие восхищение проекты. А длительное время автономной работы от аккумулятора позволяет работать, не отвлекаясь на подзарядку.

Сделано в продано!

Зависть с точки зрения психологов

С точки зрения психологии зависть является негативным чувством, которое вызывается успехом других людей,

Этой проблемой обеспокоены веками философы, религиозные мудрецы и конечно психологи. И все они практически во всем сходятся во мнении в отношении опасности и деструктивного влияния этого чувства.

В этом психологическом состоянии голова и разум завистливых личностей переполнены тяжелыми негативными мыслями, зачастую отравляющими не только их собственные жизни, но и их близкого окружения.

В психологии этот феномен рассматривается в качестве трех уровневого проявления:

• осознания собственного более низкого положения в сравнении с другими;
• появления неприязни, раздражительности, злости;
• трансформации негативных эмоций в разрушительную фазу поведения для того, чтобы нанести вред объекту проявления этого чувства.

Речь идет о сравнении жизней, достатка, способностей и возможностей. Из кратковременной эмоции может вырасти огромное негативное чувство, которое способно поглотить каждого, кто не смог ему противостоять. В результате поражения, это чувство способно человеческое сознание взять в плен, из которого очень непросто освободиться.

И у него много граней. Наряду со злобой, в него входит обида на весь мир, ощущение несправедливого отношения и своей несостоятельности, самокритики. В некоторых может доходить даже до самобичевания. Жизнь завистника постепенно становиться очень несчастной.

Однако иногда это проявление способно быть созидательным. Кто сумеет перенаправить энергию разрушения в русло созидания, тот сможет изменить свою жизнь к лучшему. Специалисты Центра развития личности «Арканум» помогут всем желающим понять, как чужой успех превратить в пример человеческих возможностей, а также перестать страдать и повысить самооценку.

Защита от зависти окружающих

Если человеку кто-то завидует, это может всерьез сказаться на его эмоциональном состоянии. Есть несколько способов защиты от зависти окружающих, смотрите в таблице.

Избавляемся от негативного чувства

Как перестать завидовать другим? Осознание проблемы уже является первым верным шагом на пути избавления. Дальше следуют этапы:

• Выяснения причины – поиск и устранение провоцирующих факторов. Возможно, как самостоятельное решение проблемы, так и с помощью специалиста (психотерапевта).
• Аутотренинга и выполнения специальных упражнений – есть специальные техники, помогающие справиться с разрушительным чувством. К примеру, можно выписать на листе бумаги и повесить на видном месте все, что может повлечь за собой зависть. Это стимулирует борьбу с негативным проявлением.
• Самоконтроля – это сложный этап, но вполне выполнимый. Необходимо контролировать «приступы» и анализировать признаки проявления. Когда какой-то чужой успех вызывает недовольство или раздражение, следует любым путем отвлечь себя от этих эмоций. Подойдут любые позитивные впечатления.  
• Перемен – этот этап требует смены мышления. Оно должно быть только на позитивной ноте.
• Развития, личностного роста – завистливыми зачастую становятся те, кто закомплексован, ограничен, не уверен в себе. Преодолевая в себе эти недостатки, люди становятся менее уязвимыми для таких негативных чувств.

Как защитить себя от зависти

Не существует волшебного совета, который подскажет, что сделать, чтобы вам перестали завидовать. Некоторые стараются делать вид, что в их жизни все гораздо хуже, чем есть на самом деле. По их мнению, так они уберегут себя от сглаза. Другие не обращают внимания на недоброжелателей, продолжая жить своей жизнью. На видео Ютуб много примеров того, как следует себя вести в подобных ситуациях.

Есть список правил, придерживаясь которых можно избежать воздействия негативных всплесков в ваш адрес и всегда быть на волне позитива.

1. Не показывайте своего превосходства над окружающими. Умный человек без хвастовства знает о своем уме, богатый – о своем богатстве и т. д. Нарочно демонстрируя свои интеллектуальные способности или положение в обществе можно быстро привлечь завистливые взгляды. Помните буддийскую мудрость: “Не переоценивайте то, что вы получили, и не завидуйте другим. Тот, кто завидует, не обретает спокойствия”.
2. Соблюдайте чувство такта при общении с людьми: чем меньше негатива и острот вы отпустите в адрес собеседника, тем дружелюбнее будут отношения.
3. Никогда не оправдывайтесь за то, что имеете, т. к. вы опускаете себя в глазах других. Завистники часто рассказывают несуществующие истории, чтобы привлечь к себе интерес и посмотреть на реакцию «жертвы». Не позволяйте им почувствовать триумф, просто смените тему разговора, обрубив неприятную беседу на корню.
4. Проявляйте дружелюбие, будьте внимательны и делайте комплименты. Речь не идет о лести или переигрывании. Постарайтесь найти положительные черты в каждом знакомом человеке и акцентируйте внимание на них.

Как общаться с завистливыми людьми

Завистники не являются самыми приятными собеседниками. Они могут заставлять человека нервничать, переживать, чувствовать себя неловко. Как общаться с ними с минимальными для себя потерями:

1. Ограничивать время общения, сводить его к минимуму.
2. Если человек выражает зависть в открытую, то можно честно рассказать ему, как непросто дается успех, сколько для этого приходится трудиться, в чем себе отказывать. Человек должен понять, что чужие достижения – это не счастливая случайность и не чай-то щедрый подарок. Но есть вероятность, что завистник просто отмахнется.
3. Следовать поговорке «Счастье любит тишину». Не нужно распространяться об уровне своей премии, отношениях с второй половинкой, других достижениях. Это лишь создает почву для зависти.
4. В присутствии завистника стоит вести себя нейтрально. Не нужно жаловаться на неудачи и промахи. Это лишь подпитает эмоционально завистника, всю информацию он в дальнейшем использует против человека.
5. Проявлять уверенность в себе, не реагировать на колкие замечания завистника или отвечать на них максимально вежливо.

Как перестать завидовать людям

Просто взять и перестать завидовать и навсегда избавиться от этого пагубного чувства не так уж сложно. Главное – начать жить своей жизнью, радуясь новым достижениям. Впустить в свое сердце доброту и чаще хвалить себя даже в мелочах. Справился с депрессией и навел порядок дома – я молодец, провел удачные переговоры на работе – я крутой.

Если вы присмотритесь к своей жизни более пристально, то найдете немало вещей, за которые себя стоит похвалить. Не лишним будет прочесть статью о том, как избавиться от агрессии. Уравновешенные люди, как правило, сосредоточены на своей жизни и делах и стараются избегать конфликтов.

Постарайтесь взглянуть на свою жизнь, окружение и достижения со стороны. Вам наверняка есть, чем гордиться. Почувствуйте радость и благодарность за то, что уже имеете – это будет первым шагом к избавлению от негативного мышления. А если вам все равно кажется, что вы самый несчастный в мире человек, поверьте в лучшее.

Если все равно не получается взглянуть на жизнь с оптимизмом, вполне может быть, что у вас началась депрессия, начало которой легко пропустить. Однако в наше просвещенное время успешно борятся и с этой напастью. Врачами уже давно разработаны простые и очень полезные рекомендации, которые подскажут вам, как выйти из депрессии без медикаментов.

Определение

Зависть – это комплекс неприятных эмоций, возникающих в ответ на чужой успех или наличие у других людей материальных и нематериальных ресурсов, которыми мы хотели бы обладать. Среди них раздражение, досада, горечь, чувство несправедливости, уныние, ощущение собственной беспомощности и даже гнев.

Желание иметь то, чем обладают другие, – нормальное явление. Более того, это мощный эволюционный механизм, который обеспечивает обмен опытом между людьми. Ненормальным и патологическим оно становится, когда вместо мотивации к действию вызывает обратный эффект.

Вместо того чтобы честно признать превосходство другого человека в чем-то важном для нас и направить все силы на развитие, мы погружаемся в пучину негативных чувств и разрушаем себя изнутри.

Именно в саморазрушении кроется основная опасность зависти. Другому человеку по барабану, что мы там о нем думаем, а вот нам самим обидно, горько и досадно. Эти чувства не только очень энергозатратны для нашего организма, но и несут в себе потенциальный вред.

Полезные материалы для тех, кто хочет избавиться от зависти навсегда

Вот и пришел черед нескольких курсов с Викиума по личностному саморазвитию. Обучение по каждой из программ, описанных ниже, уже прошли несколько моих читателей. Негативных отзывов я не получила, все остались довольны.

Брейн-фитнес

Описание. В этом курсе вы будете развиваться в двух направлениях. Сначала очистите свой разум от всякого разного негатива, а именно: мыслей о прошлом, зависти, страха, раздражительности, тоски. Всего, что делает вас пессимистичным человеком.

Дальше пойдет саморазвитие. Вы узнаете, как развить мыслительные способности, научиться правильно общаться с людьми, контролировать свои чувства и эмоции и так далее.

Курс стоит очень дорого (это единственная такая программа на Викиуме, остальные все дешевые), потому что платите вы за специальный аппарат – нейроинтерфейс. Это серьезная разработка, уникальная по своей природе, поэтому и такая дорогостоящая.

Нейроинтерфейс анализирует работу головного мозга человека, считывая волны, которые от него исходят. Записанная информация затем загружается на сайт Викиума в вашем личном кабинете, анализируется там, сайт формирует для вас рекомендации по каждому конкретному случаю.

Нейроинтерфейс поможет вам понять себя и убрать из головы абсолютно все, что мешает жить и делает вас несчастным. Если хотите, можете приобрести его отдельно, без “Брейн-фитнеса”, цена будет ниже на 1 000 рублей.

Признаки завистника?

Со своими признаками зависть в человеке может быть обнаружена без особого труда. В этом помогают мимика и жесты, модель поведения. А именно:

• завидующие люди улыбаются натянуто, но без ненависти и неприязни;
• глаза полны печали и грусти;
• отсутствует искренность в мимике;
• голова наклонена в сторону, блуждающий взгляд;
• прищуривание глаз без явных причин;
• попытки прикрывать руками;
• завистник принимает закрытые позы;
• отстраненность от собеседника;
• сдержанные и скованные движения.

Если говорить о модели поведения завистника, то он:

• интригует против людей, к которым испытывает зависть;
• сплетничает;
• втирается в доверие, ведет себя, как лучший друг;
• собственное существование, все проблемы держит в секрете;
• открыто не вступает в конфронтации по причине своей несостоятельности;
• имеет суицидальную склонность.

Завистливый человек часто страдает неврозами, расстройствами настроения, инфантилизмом, пассивной агрессивностью, истериками и т.п. В таких случаях зачастую без психиатрической помощи не обойтись.

Чем опасна и влияет ли на здоровье

С точки зрения этикета зависть осуждается, даже если она возникает, то ее принято скрывать. Человек начинает больше эмоционально вкладываться в чужую жизнь, при этом забывая про свою собственную. Его дела, планы и увлечения постепенно рушатся, а когда человек спохватывается, часто бывает поздно.

Зависть также негативно сказывается на здоровье и самочувствии человека:

1. Зависть порождает пассивную агрессию и развивает депрессию.
2. Депрессивные состояния могут вызвать проблемы с дыханием и кишечником.
3. Когда человек пребывает в состоянии раздражения или стресса, его кожа вырабатывает больше жира. Результат этого – усиление высыпаний: прыщи, различные формы сыпи, крапивница. Если человек склонен к экземе или псориазу, то заболевания обостряются.
4. Зависть развивает тахикардию, провоцирует боли в груди, сердечную недостаточность.
5. Гнев оказывает отрицательное воздействие на глаза.
6. Зависть провоцирует застойные явления в печени и желчном пузыре.
7. Когда человек постоянно находится в плохом настроении, страдает его иммунная система, и повышается вероятность заболеть.
8. Постоянная тоска может спровоцировать бессонницу, чрезмерную усталость.
9. Страдает из-за стресса сексуальная сфера жизни человека.
10. Негативные эмоции приводят к скачкам веса, защемлениям нервов.