Давайте знакомиться
Это качество – проявление недоверия к миру, боязнь быть отвергнутым, осмеянным. Застенчивый человек боится проявить себя, открыться другому. Для него проще оставаться в тени, а из неприятной ситуации спасаться бегством. Не только публичные выступления являются для него источником тревоги, но и обычная беседа даже со знакомыми людьми.
Оказавшись в незнакомом месте, он также испытывает смущение – предвосхищая возможную оплошность. Более того, даже в одиночестве такой человек зачастую мучается воспоминаниями о прошлых ошибках или заранее беспокоится по поводу предстоящего важного события. Страх сделать что-то не так, показать себя не с лучшей стороны порождает постоянную саморефлексию.
Самоанализ из нормального стремления понять ошибки и подготовить себя к предстоящему событию превращается в болезненное нежелание действовать, в пассивность и безынициативность. Боязнь неудачи приводит к осознанию себя как неудачника. Результатом самоанализа зачастую становится вывод о собственной незначительности, некрасивости, глупости и т. д.
Все внимание стеснительного человека направлено на него самого. Это эгоцентризм, но со знаком минус: он постоянно думает о себе, подмечая, в основном, отрицательные черты. При этом много энергии расходуется на подавление своих эмоциональных импульсов, борьбу со страхами и попытки скрыть некомфортное состояние.
Застенчивые люди очень озабочены тем, какое впечатление производят на окружающих. Вследствие неуверенности в себе и отсутствия социальных навыков может возникать «эффект аудитории» – постоянное ощущение себя объектом внимания. Робость тогда выступает в качестве защиты, маски, под которой человек хочет скрыть истинного себя со всеми подразумеваемыми недостатками.
• Принято считать, что это чисто детская особенность, но и взрослые нередко страдают от излишней робости, хотя у ребенка она действительно ярче выражена.
• Неверно и то, что это качество больше свойственно женщинам. Мужская застенчивость может быть скрыта за агрессивностью и настойчивостью.
• Есть также мнение, что это черта характера, и бороться с ней бесполезно. На самом же деле, интенсивность и продолжительность ее переживания зависят от самого человека.
Есть ли плюсы?
Окружающие не относятся негативно к скромным и «тихим» людям, зачастую даже дают им положительные оценки, характеризуя как сдержанных, мягких, а их манеры как светские, даже чопорные. Застенчивость может говорить о неагрессивности, неконфликтности, чуткости и тактичности человека.
За каменной стеной
– Повезет той девушке, в которую он влюбится… – задумчиво произнесла тетя Вера. – Будет за ним как за каменной стеной!
Я украдкой взглянула на ее хмурого сына, и внутри тут же током прошел трепет. Он казался таким взрослым, мужественным… Несколько лет тюрьмы оставили след, но Миша вызывал у меня такое же неконтролируемое восхищение!
Если бы он влюбился в меня… Это стал бы самый счастливый день в моей жизни! Но даже спустя годы, за которые я успела повзрослеть, он видел во мне лишь младшую сестренку лучшего друга.
——————————
СЛР. ХЭ
#нежная героиня
#первая и последняя любовь
#откровенно
#реалистично
История не лайтовая!
НОВИНКА!Instagram
История Арбатова
Как стать той самой каменной стеной |
В современном обществе гендерные роли очень сильно переменились, однако большинство знакомых мне подруг до сих пор хотят в отношениях быть за мужчиной, как за каменной стеной. И как этой стеной стать?
1. Будь безопасным убежищем. Иногда женщина хочет порыдать на твоем плече. Когда она делает это, не надо смотреть на нее с недоумением и говорить нечто вроде: «Эй, что случилось?» Не смей говорить, что обнимешь ее, когда пройдешь этот уровень видеоигры. Надо быть рядом с ней тотчас же и тут же начинать ее утешать. Ты должен быть настоящим бастионом спокойствия, силы и понимания. Когда она в твоих руках, она должна чувствовать себя в полной безопасности, словно ничто в мире не может причинить ей вред. Дай ей понять, что проявлять чувства нормально, направь все свое внимание на нее. То же самое относится и к твоим детям. Когда им плохо и когда они нуждаются в тебе, ты сразу должен быть рядом.
2. Распутай проблему. Часто женщина чувствует себя взволнованной из-за какой-то проблемы. Ее чувства и мысли спутаны в огромный узел. Твое дело — медленно эту проблему распутать. Не надо с самого начала предлагать решение наобум. Вместо этого задавай ей вопросы: что именно ее тревожит, чем она обеспокоена. Будь заинтересованным и внимательным к тому, что она говорит. Она действительно хочет с кем-то проговорить проблему. Задавай вопросы, она будет отвечать тебе — и, возможно, так родится решение ее проблем.
3. Придумай план… или не придумывай. Существует популярное клише: якобы если женщина говорит тебе о своей проблеме, тебе не надо ее решать. Иногда так и надо поступать, но далеко не всегда.
Истинная правда, что тебе не следует предлагать решение, как только она раскрывает рот. Как я уже говорил, распутывание проблемы, раскладывание всего по полочкам — как раз то, что требуется твоей подруге, просто чтобы обсудить свои проблемы. Поэтому спроси ее прямо: «Тебе нужна помощь в решении этой проблемы? Или ты хочешь просто обсудить?»
Если ей интересно решение, тут ты можешь блеснуть. Разработай план действий, чтобы помочь подруге решить проблему. Если это необходимо, объясни ей, что всё просто, что ты возьмешь на себя ответственность и всё устроишь. Например, твоя подруга приходит к тебе заплаканная и говорит, что у нее много дел и ей надо к тому же еще и поработать. Ты должен ответить: «Мы сделаем вот что. Я везу собаку к ветеринару, потом отвожу посылки на почту, а потом меняю масло. Тебе надо лишь доделать свою работу. Сконцентрируйся на этом, а об остальном я позабочусь».
Когда ты видишь, что подруга заболела, купи лекарства. Если ей сложно принять решение, сядь рядом и распиши перед ней все «за» и «против».
Никогда не говори: «Не волнуйся об этом». Она уже волнуется, поэтому ясно, что для нее проблема является значимой. Такие слова лишь разозлят ее, она подумает, что ты считаешь, будто она не может отличить важное от неважного. Вместо этого лучше скажи: «Я обо всем позабочусь сам».
Погрустишь попозже. Если происходят трагичные события, затрагивающие всю семью, пускай всё держится на тебе. Позаботься обо всех делах, о которых надо позаботиться. Если твоя подруга не может встать с постели, приготовить еду, убраться и поговорить с людьми, делай это за нее.
Знаю: кто-то скажет, что сдерживать чувства вредно и нездорово. Дело не в том, что ты должен запереть их в себе. Надо следовать старинному правилу: женщины и дети вперед. Они могут дать слабину. Потом, когда они оправятся, дать слабину можешь и ты.
Это не значит, что ты не должен испытывать искренние эмоции. У тебя, естественно, есть чувства, но ты также отвечаешь за свою семью. Иногда можно прослезиться вместе со своей женой: ей важно знать, что ты тоже скорбишь. Но есть ситуации, когда тебе нужно быть сильным, ты должен собраться и вести семью вперед.
Выражай эмоции зрело и здорово. Быть каменной стеной не значит не иметь никаких эмоций. Всегда запирать чувства внутри — сложный путь. Это не добавит стабильности в ваши отношения, а лишь сделает тебя уязвимым для более серьезных неприятностей.
Женщины по многим причинам боятся отношений. Будет ли он оскорблять ее? Будет ли он верен? Сможет ли обеспечить семью? Способен ли он взять на себя ответственность? Если ты будешь прятать свои чувства от подруги, ее страх только вырастет. Поэтому быть каменной стеной — значит выражать свои эмоции и тревоги здоровым, трезвым способом. Это лишь укрепит ваши отношения.
Это особенно важно помнить, когда ты и твоя подруга переживаете сложный период. В такое время хочется не быть стеной, а возвести между вами стену. Однако ссора — период наибольшей чувствительности в отношениях, поэтому конфликт — лучшее время, чтобы показать ей, что ей нечего бояться. Не угрожай, что бросишь ее, не теряй контроль. Говори спокойно.
Заботься обо всех делах. Быть каменной стеной — значит быть надежным и в больших, и в маленьких вещах. Женщине важно, чтобы ты делал не только что-то суперзначимое, но и ежедневные обыденные вещи. Если ты будешь надежен каждый день, ты будешь надежен и по особым случаям.
Заботиться о делах — значит делать всё, что заставляет твою подругу чувствовать себя уверенной. Иметь амбиции на работе, вести бюджет, планировать ваше свободное время, оставаться физически здоровым и т. п. Это значит, что тебе на сто процентов можно доверять; если ты говоришь «сделаю», то ты делаешь.
Откуда берется застенчивость
Психоаналитики видят причину застенчивости в глубинном конфликте между основными компонентами личности человека. Когда бессознательные желания перестают контролироваться моральными установками, воспринятыми от общества, человек оказывается между двух огней, теряет точку опоры в восприятии себя и мира. Он может чувствовать себя неуверенно, переживать стыд и вину за свои намерения и поступки.
Исследователи личностных черт считают, что это врожденное качество, определяющее тип нервной системы. В то время как сангвиники, холерики и флегматики являются обладателями сильной нервной системы, меланхолики более чувствительны, склонны к неуверенности, утомляемости, неустойчивой самооценке.
Бихевиористы рассматривают робость и стеснительность как реакцию на влияния извне, приобретенный рефлекс страха на воздействия социума. Несмотря на различные подходы к проблеме, психологические школы сходятся в том, что застенчивость является показателем дисгармонично развитой Я-концепции.
Я-концепция – это совокупность того, как человек воспринимает себя, и того, как его оценивают другие (в его же представлении). Она структурирует и гармонизирует внутренний мир, определяет восприятие человеком жизненного опыта, влияет на его ожидания и связанные с ними поступки. Так же формирует отношение к оценкам окружающих, к их морально-этическим требованиям.
Можно выделить три момента, формирующих самооценку индивида.
- Во-первых, соотношение образа реального Я (того, каким человек является) с образом Я идеального (такого, каким человек хотел бы быть). Чем больше разрыв между этими характеристиками, тем ниже самооценка человека.
- Во-вторых, ориентация на мнение других людей – человек склонен оценивать себя так же, как его оценивают другие. Скажем, кто-то может чувствовать себя более защищенным и уверенным, выбирая тот тип одежды, которую носит большинство людей вокруг.
- В-третьих, человек стремится соответствовать общественным нормам, оценивать себя с точки зрения успешности в обществе.
Я-концепция застенчивого человека имеет ряд характерных особенностей. В силу некоторых факторов самооценка его является неадекватной – заниженной, завышенной или неустойчивой. У.Джемс, американский философ и психолог конца XIX века, один из основателей и ведущий представитель прагматизма и функционализма, вывел формулу самооценки: она равна отношению успешности к уровню притязаний. Чем большего человек хочет добиться и чем меньше соответствует своему идеалу, тем ниже его самооценка.
Похвали себя сам
Важную роль в становлении самооценки играет воспитание. Для человека очень важно идентифицировать себя с какой-либо социальной группой. В начале жизни объектом подражания являются родители, и если они – неподходящий пример уверенного поведения, это может послужить поводом для формирования такого качества личности как застенчивость.
Также предопределяющими являются жесткие требования родителей по отношению к ребенку, подавление его личности. Позднее высокий уровень притязаний и неудовлетворенность результатами и собой могут стать основной формой отношения человека к себе.
Отношение к себе может меняться и под влиянием чужих суждений. Человек улавливает реакции окружающих, при этом стеснительность только усилится, если человек почувствует, что к нему относятся как к застенчивому. Результатом чрезмерного внимания к чужой точке зрения и зависимости от оценок других людей может быть неуверенность в себе.
Схематично личность выглядит так:
Физическое тело (Я) – Психическое тело (Ум, Разум) – Душа (Высшее начало)
- Я включает в себя пять органов чувств: зрение, слух, обоняние, осязание, вкус. Это наши природные инстинкты.
- Ум – социально-эмоциональное тело, операционная система, работающая на уровне «нравится – не нравится». В уме – наши эмоции, в том числе низшие: злость, обида, агрессия и так далее. Здесь же – потребность в социальной реализации.
- Разум – это интеллект, память, анализ, воля. Наш осознанный выбор – это потребность интеллекта (разума).
- Душа – тонкое тело, исходящее из Высшего начала. По сути – наша личность. Здесь находятся наша индивидуальность, способности, таланты.
Я чувствую себя «как за каменной стеной»
Эта стена в лице моего мужчины ограждает от эмоционального «раздрая», исходящего из внешнего мира. В результате, в моем внутреннем мире поселились спокойствие и гармония, и накопилась энергия, которая однажды превратилась в потребность реализовываться. Это энергия Любви. Захотелось делиться ею не только с мужем, но и направлять во внешний мир.
Я стала писать статьи, открыла блог в интернете, написала несколько книг. Все это исключительно благодаря чувству защищенности, исходящего от мужчины. Мужчины и женщины – разные. Мужская природа – ум, логика, действие, женская – эмоции и чувства.
