Убедите сами себя: сила вашей убежденности – это настоящий гипноз для других. Как развить способность гипнотизировать и убеждать кого угодно

Вакцинация

Суть медицинской вакцинации заключается во введении в тело ослабленной версии вируса, чтобы научить его бороться с полноценными атаками в будущем. Психологическая вакцинация происходит по тому же принципу. Если человек заранее подготовит какие-то контраргументы, ему будет проще противостоять попыткам переубедить его.

• Убеждаете вы: какие из ваших контраргументов людям уже известны? Во время своих попыток убеждения избегайте использования «привычных» аргументов. Лучше подойдите к проблеме со стороны, незнакомой вашему собеседнику.
• Убеждают вас: представьте себе разные типы доводов и контраргументов, с которыми вы можете столкнуться. Зная наперед, чего ожидать, становится намного легче выстроить психологическую защиту. Следите за применением непрямых способов убеждения: возможно, это будет тот же довод, но в слегка измененной формулировке.

Используйте мощные слова

Убедительная речь состоит из слов, которые вызывают отклик. Этот метод постоянно используется в рекламе.

Сформируй свою «подушку безопасности»

Финансовая грамотность — это не просто красивая фраза, которая свидетельствует о твоей зрелости и умении правильно распоряжаться материальными ресурсами. Человек, которому привили грамотное и бережное отношение к деньгам, будет подготовлен к ситуациям, в которых ему внезапно может потребоваться определенная сумма.

Ты должен сформировать свою «подушку безопасности». Попросту говоря, у тебя в запасе должна быть некая сумма, которую ты можешь использовать в любой момент, чтобы не уйти в минус или не оказаться по уши в долгах и кредитах. Откладывай ежемесячно процент с заработной платы, заведи для этого отдельную карту или открой накопительный вклад.

«Подушка безопасности» позволит тебе чувствовать себя увереннее, ведь ты будешь знать, что, несмотря ни на что, можешь справиться с возникшими трудностями самостоятельно, без привлечения друзей и родных.

6 причин, почему откладывать деньги нужно не только на чёрный день и большие покупки

. Не пытайся соответствовать

Когда тебя сравнивают, подсознательно тебе хочется соответствовать тому человеку, которого приводят тебе в пример. Остановись и спроси себя: «Не манипуляция ли это?» Тебе не всегда необходимо зарабатывать больше или выглядеть моднее. Особенно если тебя самого всё устраивает.

. Не верь сплетням

Люди, которых пугает или раздражает твой успех, будут пытаться сбить тебя с верного пути при помощи сплетен. Не только о тебе самом, но и о твоих близких. Все потому, что любому, даже самому успешному, человеку необходимо чувствовать поддержку со стороны родных, любимой девушки и друзей.

. Будь упертым

Не в негативном смысле — просто доводи дела до конца, не сдавайся раньше времени, не отказывайся от воплощения своей идеи, если окружающие твердят тебе, что у тебя ничего не получится. Проявляй упертость, стой на своем, делай всё, что от тебя потребуется. Во многих случаях именно этого и не хватает для успеха.

Сильвестр Сталлоне – отличный пример упорства и упёртости

Пиши список своих желаний

Чего ты хочешь добиться, на что тебе хочется накопить и сколько тебе на это потребуется времени, сил и, конечно же, денег. Если в твоих интересах продвижение по карьерной лестнице — откладывай деньги на курсы повышения квалификации или различные тренинги и мастер-классы, а может, просто вкладывайся в аппаратуру. Хочешь машину? Запиши это, разбей сумму на равные части — и ты будешь видеть, сколько тебе нужно откладывать ежемесячно.

Старайтесь выглядеть достойно, но не высокомерно

Приятный внешний вид располагает, но может сослужить и плохую службу. Опасность в следующем: человек, одетый лучше остальных, чувствует силу и часто начинает вести себя снисходительно. А это отталкивает.

Помните, что тот, кого вы пытаетесь убедить, априори выше вас: у него есть право сказать «нет». Так что старайтесь выглядеть хорошо, но не казаться лучше других.

Сфокусируйтесь на будущем

Во-первых, фразы вроде «Мы будем» или «Мы это сделаем» укореняют в сознании человека идею, что это действительно произойдёт. Во-вторых, конструкции с использованием будущего времени дают ему уверенность, что вы выполните обещание и не бросите его.

Но здесь нужно знать меру. Не будьте слишком назойливы и не принимайте решение за другого. Лучше сконцентрируйтесь на возможностях и позитивных эффектах этого решения.

Выберите подходящий канал общения

Если вы хотите кого-то уговорить, вам нужно сделать сам разговор комфортным для собеседника. Поэтому узнайте, как именно он предпочитает общаться: лично, по телефону или электронной почте. Так вы повысите его лояльность и свои шансы на успех.

Займись спортом

Необязательно посещать спортзал или проводить регулярные тренировки. Можно заменить это на умеренные нагрузки вроде пеших прогулок или поездок на велосипеде. Всего 2 часа в день — и ты будешь чувствовать себя энергичным и отдохнувшим. Кроме того, никто не отменял такой плюс занятий спортом, как отличная физическая форма.

Проверка реальности

Подвергнувшись попытке переубеждения, люди зачастую проводят своего рода проверку реального положения вещей. Согласился ли я на то, на что не должен был соглашаться? Согласился бы я, если бы знал тогда то, что знаю сейчас? Если нет, тогда немедленно все отменяйте!

• Убеждаете вы: не позволяйте людям проводить проверку реальности. Оказавшись в условиях ограниченного времени, думать становится сложнее.
• Убеждают вас: подумайте о том, должны ли вы вообще соглашаться. Следите за наличием жестких временных рамок и ограниченностью предложения – их цель заключается в прерывании процесса логических размышлений и быстром принятии необдуманных решений.

Верь в себя

Понимаем, что фраза «верь в себя» не волшебная, и, для того чтобы действительно поверить, нужно провести большую работу над собой. В частности, научиться адекватно расценивать свои силы, не упускать возможности, воплощать идеи, даже если порою возникает страх того, что у тебя не получится. Если ты очень хочешь чего-то — имей смелость за это побороться, и тебе воздастся по заслугам.

Говорите на языке собеседника

Простая истина: люди охотнее доверяют тем, кто похож на них, кого они понимают. Поэтому ваша задача — подстроиться под собеседника. Он не использует жаргон? Значит, и вы не должны. Шутит? Вам тоже нужно показать чувство юмора.

Это правило касается и невербального общения. Если человек активно жестикулирует, то и вам надо быть живым и открытым. Если он выбирает закрытые позы, стоит быть более сдержанным.

Метод также работает с группой людей. Просто нужно выяснить, на какую манеру общения аудитория положительно реагирует.

Опровержение и укрепление позиции

Самая естественная защитная реакция: подумать, почему ваш собеседник неправ (опровержение) и почему правы вы (укрепление позиции).

• Убеждаете вы: прочно укоренившиеся убеждения сложно разрушить. Попробуйте быть хитрее и обойти их. Ослабьте свои доводы, делая их менее угрожающими, или заставьте отношения выглядеть как взаимовыгодное сотрудничество: «Эй, я просто пытаюсь докопаться до истины, как и ты».
• Убеждают вас: подумайте, кто еще с вами согласен. Использование социальной поддержки укрепит вашу позицию. И следите за скрытыми попытками переубеждения.

Научись отстаивать свои решения

Тогда, когда тебе пророчат карьеру юриста, а ты мечтаешь о дизайне; когда ты говоришь «нет», а тебя всё так же пытаются переубедить; когда ты принял решение попробовать изменить свою жизнь, а тебе говорят, что это глупости. В любом случае отстаивай свой выбор.

Даже если выяснится, что на каком-либо этапе ты сделал ошибку, винить в этом ты сможешь разве что самого себя. А в случае если тебя постигнет удача, ты еще не раз будешь с благодарностью вспоминать свое решение, которое шло наперекор советам окружающих.

11 типичных жизненных проблем и способы их решения

Не засоряйте свою речь

Каждый раз, когда произносите «э-э-э» или «а-а-а», вы теряете доверие собеседника.

Запомните: речь должна быть чёткой и ясной.

Лучшие способы сделать её такой — тренироваться дома и обдумывать свои слова за секунду до того, как произнесёте их.

Сопротивление порождает еще большее сопротивление

Если у человека получается успешно защититься от попыток переубеждения, его изначальная позиция укрепляется еще сильнее. Скажем, я пытаюсь уговорить вас покрасить волосы в синий цвет, но вам кажется, что это будет выглядеть нелепо. И если я не приведу пример лучше, чем фраза «это будет забавно», вы начнете сопротивляться еще сильнее.

• Убеждаете вы: пускай ваша первая попытка переубеждения будет самой сильной иначе в долгосрочной перспективе сопротивление собеседника усилится.
• Убеждают вас: если вы понимаете, что вас собираются в чем-то переубедить, но вы уже имеете контраргументы, то любое сопротивление сделает вас только сильнее.

Атака на авторитет

В попытках переубеждения часто используются аргументы от авторитетного лица. Например: «Я твой отец, поэтому знаю лучше остальных». Но, как и любой другой ребенок, мы не хотим слушаться, поэтому совершаем нападение на авторитет.

• Убеждаете вы: убедитесь, что ваш авторитет непоколебим. Если это не так, найдите того, в ком сомнений не возникнет. Как правило, люди доверяют тем, кто имеет власть (или ее видимость).
• Убеждают вас: атакуйте источник послания. Используйте негативные эмоции вроде гнева или раздражения, приписывая их так называемому авторитетному лицу. Будьте предельно подозрительными по отношению к каждому, кто полагается исключительно на влияние авторитета.

Не позволяй людям вмешиваться в твою личную жизнь

Правило, которое ты должен соблюдать всегда: твоя личная жизнь на то и личная, чтобы, кроме тебя, о ней никто не знал. Это позволяет уберечь твои отношения от многочисленных советов родственников, друзей и знакомых, осуждения, шуток и сплетен. Чем меньше о твоей личной жизни знают окружающие, тем счастливее она будет. Поверь.

Правильно выбирайте время

Ещё один залог успеха в разговоре — правильно выбранный момент. Для этого вам опять же придётся изучить человека, проанализировать его жизнь и график.

Например, многие занятые руководители завалены работой в начале недели, а в пятницу уже мысленно отходят от дел. Так что четверг может быть лучшим временем, чтобы их убедить.

Повторяйте мысли за собеседником

Простым повторением вы показываете человеку, что слушаете и понимаете его. Одновременно вы можете выражать и собственную позицию, например сказав: «Если я правильно понимаю, вы считаете это важным из-за A и B. Я услышал это и думаю, что C и D». Фраза отлично работает и без использования алфавита.

Порви отношения, которые тянут тебя вниз

С людьми, которые не упустят возможности напомнить тебе о том, что у тебя есть свои недостатки, или подшутить над твоей ошибкой или обидным провалом, нужно уметь прощаться. Они не принесут тебе ничего, кроме ощущения, что ты неудачник, который действительно не в силах изменить сложившуюся ситуацию.

Уверенность и бдительность

Легче всего сопротивляться, если вы уверены в себе и сохраняете бдительность. Именно тогда в вас просыпается способность находить контраргументы, отстаивать свою позицию, определять попытки переубедить вас в чем-то и т.д.

• Убеждаете вы: в уставшего человека защитный механизм слабеет. Спросите себя, может ли лобовая атака вымотать его и ослабить степень сопротивления? И можете ли вы лишить его мотивации защищаться?
• Убеждают вас: бойтесь усталости. Никогда не идите за покупками на голодный желудок, не покупайте машину в моменты отчаяния и не говорите с продавцом, если вас что-то отвлекает. Научитесь замечать моменты своей слабости, уединитесь и подождите, пока не восстановятся запасы вашей энергии.

Не слушать

Иногда самый простой способ противостоять убеждению это уйти, выключить телевизор или заглушить жужжание общественного мнения напеванием мелодии из любимого сериала.

Перестань только отдавать

Срежиссируйте свои эмоции

Энтузиазм и возбуждение должны естественно развиваться по ходу разговора. Сразу накинувшись на человека, выплеснув на него свои эмоции, вы можете подавить или оттолкнуть его.

Лучше начать диалог на оптимистичной, но расслабленной ноте, а уже затем, постепенно вдаваясь в детали, демонстрировать всё больше возбуждения и увлечённости идеей. Так вы будете выглядеть естественно и сможете заразить собеседника своими переживаниями.

Другие убеждения

Можно выделить еще много подобных негативных установок. Например, про дружбу:

• Женской дружбы не бывает.
• Во взрослом возрасте друзей уже не заводят (или сложно это сделать).
• Настоящих друзей не бывает! Все предают.
• Дружбы нет! Есть только выгода.

Про хобби:

• Это бесполезная трата времени и денег.
• Творчеством нельзя заработать.
• Творить – это удел избранных.
• Мои увлечения никому не интересны.
• Взрослому человеку хобби не нужны.

Про отдых:

• Отдых нужно заслужить.
• Когда я отдыхаю, я теряю кучу времени впустую.
• Если уж отдыхать, то с шиком, а поскольку денег нет, продолжаем работать.
• Мне некогда отдыхать.
• Пока я расслабляюсь, другие заняты полезными и важными делами.

Про жизнь, окружающих людей:

• Жизнь – боль.
• Мир жесток и безжалостен.
• Жизнь несправедлива (бессмысленна и т. п.).
• Все люди лгут.
• Не обманешь – не проживешь.

Узнайте, как избавиться от негативных мыслей.

Как выявить свои негативные установки

Некоторые свои ограничивающие убеждения вы наверняка уже смогли обнаружить благодаря вышеперечисленному списку. Я предлагаю пойти дальше и “достать” из своего подсознания еще больше всякой бесполезной шелухи.

Мы будем делать с вами упражнение, которое называется “объяснительная записка”. Для него понадобится лист бумаги, ручка и 30 минут времени.

Порядок выполнения:

1. Возьмите для рассмотрения одну сферу вашей жизни, в которой вы не можете добиться желаемого. К примеру, финансы.
2. Напишите в центре листа фразу: “Почему я НЕ ХОЧУ зарабатывать в 3 раза больше”. Да-да, именно не хотите. Ограничивающие убеждения – это рамки, которые вы сами ставите для себя. Будем их убирать.
3. А теперь в течение отведенного времени (можете поставить будильник) пишите все, чтобы оправдать себя. К примеру: “Тогда мои родственники и друзья постоянно будут просить в долг”, “Чтобы в 3 раза больше зарабатывать, нужно тратить в 3 раза больше времени, я просто ничего больше в жизни не успею, будет страдать моя семья” и т. п.

Данную технику можно использовать для самых разных сфер и вопросов. Например: “Почему я не хочу выходить замуж” (для женщин, которые якобы не могут никак выйти замуж). Ответы могут вас удивить. Кто-то обнаружит, что боится ответственности, кто-то убежден, что все мужчины одинаковые, что они изменяют и контролируют, а всего этого испытывать не хочется. И так далее.

Теперь перед вами лежит целый список всего того, что вас ограничивает и не позволяет достичь желаемого. Внимательно посмотрите на свои записи и к каждому утверждению поставьте следующие вопросы: “Кто мне это сказал?”, “Почему я так думаю?” и подобные им.

В большинстве случаев ваш ум даже не сможет рационально объяснить природу ваших негативных выводов. А если в голову придет что-то, мол, так было у всех моих подруг/друзей, это статистика, то будьте уверены, что это самообман чистой воды.

Как проработать ограничивающие убеждения

Наш мозг очень пластичен и легко выстраивает новые нейронные связи взамен старых. Это можно сравнить с акцией в магазине, когда предлагают старую технику обменять на новую со скидкой. Так мы с вами будем заменять свои прежние негативные убеждения на новые позитивные.

Продолжим уже взятый пример о финансах, а именно: “Чтобы зарабатывать в разы больше, мне нужно в разы больше работать”. Это ограничивающая установка, и нам потребуется ее замена на новую, позитивную. Например: “Мой уровень заработка не зависит от того, сколько времени я трачу на работу”.

Помните, что к новой установке нужно привыкнуть. Это как только что купленные туфли, которые чуть узковаты для вашей ноги. Их придется разнашивать, надевать как можно чаще. Напишите позитивное убеждение на листочке и повесьте на видном месте, чтобы каждый раз взгляд упирался в новую, непривычную для вас фразу.

Возвращайтесь к этому убеждению каждый день, произносите его как аффирмацию, т. е. как позитивное утверждение для правильного психологического настроя.

Так можно работать с любыми ограничивающими установками. Приведу ряд примеров:

• “Денег на всех не хватит” заменяем на “Мир изобилен, в нем бесконечное количество ресурсов, и я могу заработать, сколько захочу”.
• “Любое мое начинание заканчивается провалом” – “Я уверенно начинаю любое дело, спокойно отношусь к своим ошибкам и прощаю себя за них. Ошибки – это нормально, они помогают расти”.
• “Я боюсь вступать в отношения, так как не хочу, чтобы меня бросили” – “Мне легко и комфортно в отношениях. Я люблю себя, я умею заботиться о себе и с радостью позволяю другим любить меня и заботиться обо мне”.
• “После белой полосы всегда идет черная, и если сейчас все хорошо, то скоро станет плохо” – “Я получаю удовольствие от жизни здесь и сейчас. С благодарностью принимаю любые изменения, поскольку они всегда ведут меня к лучшему”.

Как убедить себя не совершать самоубийства

Понятие

Само по себе слово “убеждение” означает качество мировоззрения, которое придает человеку уверенности в собственных взглядах, знаниях и оценке реальной действительности. Простыми словами, это то, в чем мы уверены, наш твердый взгляд на что-либо.

Как правило, имея какое-то убеждение, мы не стремимся подвергать его анализу и логике, поскольку оно досталось нам от значимых для нас людей либо появилось в процессе важного личного опыта. Условно, если мы с пеленок слышали от родителей о том, что честные деньги достаются только потом и кровью, это убеждение будет сопровождать нас всю жизнь, если только мы не примем волевое решение что-то в себе изменить.

Чуть позже мы рассмотрим с вами много подобных примеров, которые можно назвать ограничивающими убеждениями. Почему ограничивающими? Потому что они мешают нам создавать в своей жизни то, чего мы хотим. Они ограничивают наше мышление, делают его узким, помещают в рамки.

Человек, имеющий установку, приведенную в примере выше, будет думать, что все честные люди – обязательно трудяги с нищенской зарплатой, а те, кто живут в достатке, непременно воруют. И возможно, такой человек будет умом желать для себя богатства, но в то же время его подсознательное начнет мигать красной лампочкой “деньги = зло”.

Спешу вас успокоить. Ограничивающие установки есть у каждого человека. Разница лишь в том, что кто-то всю жизнь пребывает в своем коконе и не знает, что может быть по-другому, а кто-то прикладывает усилия для того, чтобы измениться и сделать свою жизнь лучше. Выбор всегда за вами.

Примеры ограничивающих убеждений

Здесь вы найдете далеко не полный список самых разных негативных установок в нашей голове, которые лишают нас энергии и создают иллюзию беспомощности. Вполне вероятно, что многие из вас узнают среди этих примеров свои мысли.

Чтобы было нагляднее, я разделила их на сферы.

Про деньги

О финансовых негативных установках и их влиянии на нашу жизнь можно написать целую диссертацию. Здесь я ограничусь перечнем наиболее распространенных убеждений:

• Деньги портят людей.
• Честным путем больших денег не заработаешь.
• Богатым быть стыдно, вон дети в Африке голодают.
• Бедность не порок.
• Деньги – зло!
• У нас в роду богатых не было, и мне не светит.
• На всех в мире денег не хватит.
• Не в деньгах счастье.
• Лучше быть бедным, но с чистой совестью.
• Богатство до добра не доведет.
• Не были богатыми, нечего и начинать.
• Деньги вызывают зависть, а зависть провоцирует болезни.
• Богатые – все сплошь воры и мошенники.
• У богатых свои проблемы.
• Деньги меня не любят.
• С большими деньгами придется опасаться грабежа. Без них спокойнее.
• Честные деньги зарабатываются только тяжким трудом.
• Большие деньги – большие проблемы.
• Духовные люди не должны думать о материальном.
• Деньги – это грязь.
• Жалко тратить на себя.
• На тот свет богатство не унесешь! Это не то, что нужно копить.

Про здоровье

В этой области тоже есть свои страшилки:

• У нас в роду все болели.
• С возрастом болячек становится все больше.
• Мне никогда не вылечиться.
• Вон молодые болеют, а что уж про меня говорить.
• В нашем регионе долго не живут.
• К врачам стоит только попасть, сразу целую кучу болезней найдут.
• Все равно я не похудею, нечего и пытаться.
• Что толку от медитаций?! Это пустая трата времени.
• Никакие лекарства мне уже не помогут.
• Обо мне заботятся, только когда я плохо себя чувствую.
• Здоровое питание – это дорого.

Про любовь и отношения

Установки, которые не позволяют построить гармоничные отношения с партнером:

• Отношения и брак – это клетка.
• Все мужики – “к…” (рогатые зверушки).
• Все бабы меркантильные.
• Мужчинам нужно только одно.
• Все изменяют! Доверять никому нельзя.
• От любви одни проблемы.
• Мне и одному/одной хорошо.
• Женщина неполноценна без мужчины и семьи.
• Семья и дети – это конец свободной жизни.
• Женщина должна служить своему мужу, невзирая на личные желания и интересы.
• Женщина всегда все тянет на себе одна.
• Умных женщин боятся.
• Настоящих мужчин не осталось.
• Хорошие мужчины все женатые.
• Порядочные девушки уже перевелись, все сплошь доступные.
• Любовь только в книжках и фильмах осталась.
• Сама без отца выросла. Своего ребенка тоже одна буду воспитывать.
• В отношениях только одни ссоры и обиды.

Про работу и карьеру

Установки, мешающие развиваться в профессиональном плане:

• Без связей сейчас никуда не устроишься.
• По карьерной лестнице продвигают всегда только “своих”.
• Хороших начальников не бывает.
• Женский коллектив – это всегда сплетники.
• В моем возрасте на хорошую работу уже не возьмут.
• Мой опыт никому не нужен.
• Работа не должна быть интересной, главное, чтоб платили.
• Открывать свой бизнес слишком рискованно! Это не для меня.
• Мои коллеги умнее и перспективнее меня.
• Лучше получать свои стабильные 3 копейки, чем уйти в неизвестность.
• Инициатива наказуема.
• В коллективе нельзя быть самым умным, ведь таких не любят.
• Помогать в коллективе никому нельзя, потом обязательно виноватым останешься.
• Вокруг полно молодых и успешных.
• Чем выше забираешься, тем больнее падать.

Рекомендую прочитать нашу статью о том, как стать успешным.

Про себя

Это основная категория убеждений, что мешают нам жить полноценно. Наиболее частые из них:

• Я – бездарность!
• У меня ничего никогда не получается.
• Я все равно не выиграю, не стоит и пробовать.
• Мне, как всегда, не везет.
• Кому я такая страшная/толстая/худая/криворукая нужна?
• У меня плохая память, воображение и прочее.
• Я – неудачник!
• Я – плохая мать (отец, муж, жена, дочь и т. п.).
• После 35 лет уже все поздно (выходить замуж, рожать детей, получать второе высшее).
• У меня руки из одного места растут.
• Я – заурядная серая мышь.
• Я не заслуживаю любви!
• Со мной что-то не так.
• У меня нет способностей к вождению автомобиля, поскольку я невнимательная.

Убедите сами себя: сила вашей убежденности – это настоящий гипноз для других. как развить способность гипнотизировать и убеждать кого угодно

Заключение

Мы с вами разобрали, что такое ограничивающие убеждения, и выяснили, как их убрать из своей жизни.

Помните: успех или неуспех в той или иной сфере – это ваш выбор. Вы сами выбираете, что и как думать по тому или иному вопросу. Фраза о том, что мы творим свою реальность, – это не какая-то эзотерическая байка, а закон Вселенной. Мир всегда показывает нам те картинки, которые мы допускаем в нашей голове.

А какие негативные установки вы обнаружили у себя? Поделитесь в комментариях.

https://www.youtube.com/watch?v=playlist

Напоследок хочу обратить ваше внимание на другие наши статьи, которые будут весьма полезны: