Плачу каждый день. Что делать? — Вопрос психологу — 03 Онлайн

Плачу каждый день. Что делать? - Вопрос психологу - 03 Онлайн Женщине

Плачу каждый день. что делать? — вопрос психологу — 03 онлайн

Если вы не нашли нужной информации

среди ответов на этот вопрос

, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать

дополнительный вопрос

врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете

задать новый вопрос

, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в

похожих вопросах

на

этой странице

или через страницу

поиска по сайту

. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в

социальных сетях

.

Медпортал tiledi.ru осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 73 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.47% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Причины непроизвольного плача

Неконтролируемые приступы плача возникают вследствие таких причин:

  • аффективно-респираторный пароксизм;
  • заболевания нервной системы;
  • истерический невроз;
  • псевдобульбарный синдром;
  • черепно-мозговая травма;
  • рассеянный склероз.
Как быть Леди:  3. Биологическое и социальное в человеке. Философия

Аффективно-респираторный пароксизм может вызывать 2 типа приступов – бледные и синие. Бледные приступы появляются у новорожденных детей при сильной боли или страхе. На некоторое время у пациентов полностью исчезает пульс и задерживается сердцебиение, они теряют сознание. В дальнейшем у больных часто происходят обмороки. Синие приступы появляются при неудовлетворенности ребенка или гневе. Он начинает кричать, на вдохе происходит остановка дыхания, затем кожа становится синего оттенка. Приступы при аффективно-респираторном пароксизме обычно длятся до 30 секунд. Нередко они вызывают мышечные спазмы.

Для истерического невроза характерно сильное психическое переживание, вызывающее нарушения нервной деятельности. Оно может быть связано с внутриличностным конфликтом или внешним фактором. Заболевание возникает на фоне тяжелых психических травм или при длительной негативной ситуации. При истерическом неврозе у человека наблюдается припадок, вызванный ссорой и различными переживаниями. Его беспокоит боль в области сердца, появляется ком в горле, учащается сердцебиение и не хватает воздуха. Больной падает, возникают тонические судороги. Во время припадка лицо приобретает бледный или красный оттенок, глаза закрыты. Нередко пациенты начинают рвать на себе одежду, стонут или кричат, могут засмеяться или заплакать. В отягощенных случаях у больного отмечается расстройство чувствительности, часто болит голова и нарушаются функции органов чувств.

Псевдобульбарный синдром – неврологическое расстройство, при котором возникают неконтролируемые приступы плача или смеха. Оно развивается на фоне имеющейся неврологической патологии или мозговой травмы. Больной не может остановить себя в течение нескольких минут. Он может смеяться, услышав печальную новость, или плакать в ответ на незначительные раздражители.

Статьи, интересное о психологии отношений

Итак, повторюсь: 1. Прекратите себя подавлять! Если Вы плачете, то плачьте. Дайте себе время.

2. И одновременно понаблюдайте за собой. Какие ощущения в теле Вы испытываете? Какие чувства Вы переживаете? О чём думаете? Какие образы представляете?

Как быть Леди:  Проблема одиночества в экзистенциальной модели бытия – тема научной статьи по философии, этике, религиоведению читайте бесплатно текст научно-исследовательской работы в электронной библиотеке КиберЛенинка

3. Начните задавать себе вопросы.

  • Какую функцию выполняют слёзы?
  • Что я делаю, когда плачу?
  • Я снимаю напряжение?
  • Что меня напрягает в жизни?

А вот тут стоит взять бумагу и карандаш, чтобы записать свои ответы:

  • Возможно это воспоминания
  • Возможно это утрата близких отношений
  • Возможно это обида
  • Возможно это жалость к себе
  • Возможно это нарушение вашей безопасности
  • Возможно это перенапряжение
  • Возможно это затяжной конфликт
  • Возможно это гормоны
  • Возможно это стереотип поведения (пережиток детства)

Ну не бывает бесконтрольный плач на пустом месте.

Уже сам процесс самонаблюдения и осознания останавливает бесконтрольные эмоции. А если Вы сумели обнаружить причину перенапряжения, то это уже победа. С этим можно что-то делать.

И здесь уже можно выбирать: оставить эту причину при себе, и ещё поплакать, но, уже точно зная по какому поводу, либо поработать с этой причиной, и сделать свою жизнь более радостной.

Однако Вы должны знать, что длительное переживание отрицательных эмоций пагубно сказывается на качестве жизни и физиологии человека. 

Воспоминания

Порой, в беге сегодняшней жизни, мы не успеваем отреагировать наши эмоции. Мы воспринимаем жизнь как информацию. Психика реагирует эмоциями на событие, а нам некогда их прожить. Мы подавляем их, считая не актуальными. А потом забываем. Но психика ничего не забывает. Не пережитая эмоция может возвращаться, пока её не проживут и не осознают.

Утрата близких отношений

Это горе. И это чувство лучше переживать рядом с другим человеком. Чтобы кто-то был рядом. Чтобы было на кого опереться. Если Вы слишком долго находитесь в этом состоянии, организм не справляется, Вы не контролируете ситуацию, то не тяните. Ищите психолога.

Обида

Ожидания не совпали с реальностью. Тут стоит подумать об изменении своей картины мира. Обратитесь к психологу, или коучу (инструктору по личностному росту). Обида – это комплексное чувство. Специалист поможет Вам разобраться с этим переживанием.

Как быть Леди:  Структура личности, Теории личности в основных направлениях психологии - Основы общей психологии

Жалость к себе

Да, иногда хочется снова стать маленькой, чтобы родители пожалели, приласкали, взяли на себя ответственность за твою жизнь. Но увы, время не течёт вспять. И тут, очень помогает юмор. Да-да, перейти от слёз к смеху. Посмотрите комедию, почитайте анекдоты, либо с помощью своей фантазии доведите свою ситуацию да абсурда и посмейтесь над ней. Тучи развеются, и дышать станет легче.

Гормоны

Пролактин – так называется гормон, отвечающий за выработку грудного молока, а также регулирует слёзотечение. У мужчин он тоже есть, но подавляется тестостероном.

Эстроген – гормон, который отвечает за Стрессоустойчивость в женском организме.

Возможно, дисбаланс этих гормонов приводит к повышенной плаксивости. Обратитесь к специалисту. А кроме того создайте для себя благоприятную атмосферу с помощью музыки, умеренных физических нагрузок, полноценного питания, прогулок, общения с приятными людьми. Организм мудр. И через некоторое время он сам перестроится.

Я привела только несколько примеров по саморегуляции. Есть множество разных методик, влияющих на настроение. Но самое главное, настройтесь на позитив. Всё проходит, пройдёт и это, говорили мудрецы. Находите маленькие радости в жизни. Следите за своей речью. Говорите о хорошем, и благодарите за всё, что имеете. Чем больше хорошего Вы замечаете в жизни, тем радостнее она становится.

Живите в радости.

Оцените статью
Ты Леди!
Добавить комментарий