Определение целеустремленности человека: кто это такой, что значит, качества

Целеустремленный человек – кто это и как им стать. что такое целеустремленность? целеустремленность — качество человека

Рассмотрите качества и достоинства, которыми обладают целеустремленные люди. В большинстве случаев это решает множество жизненных проблем, ведь жить, не зная цели, это как находится посреди пустого неизвестного пространства.

• Воля к победе. Это важная черта, которая говорит о том, что человек готов двигаться к результату, преодолевая внешние и внутренние препятствия. Ее необходимо развивать.
• Независимость. Когда человек знает свою цель, его перестают сдерживать оковы чужих мнений, навязанных социальных рамок, так как он создает собственную концепцию жизненного пути. Проследите за тем, как сильно на вас влияет чужое мнение.
• Уверенность. Один раз достигнув цели, вы обретете подтверждение тому, что все в ваших руках. Вас перестанут одолевать мучительные сомнения: «а если то…», «а вдруг не получится…». Вы станете творцом своей жизни. Работайте над уверенностью в себе. Помните, что лежа на диване, вы не избавитесь от сомнений и низкой самооценки.
• Востребованность и уважение. Во-первых, целеустремленные люди имеют глубокое уважение к себе, своему труду и результату этого труда. Во-вторых, уважение в глазах окружающих. В-третьих, пользуются успехом в разных областях жизни. Если вы часто ругаете себя за то, что сдаетесь, значит, настало время перестать сдаваться и начать действовать.

Что такое целеустремлённость как развить целеустремлённость

Что такое целеустремленность

Целеустремленность — это способность следовать намеченной цели, не сворачивая с выбранного пути. Порой это качество путают с фанатизмом. Но между ними есть принципиальные различия. Если фанатичный человек ни о чем другом не может думать, то целеустремленные люди обращают внимание на происходящие события, просто помнят о своей основной задаче.

Разберем это на простом примере. Два человека ходят в спортзал. Один фанатично бредит результатами, все время проводя возле тренажеров. Второй твердо решил набрать спортивную форму к лету. Он регулярно тренируется, не забывая об учебе, работе, отношениях и т.п.

Даже в те дни, когда на улице плохая погода, он все равно идет на тренировку. Чем же они отличаются? Фанат ограничивает себя во всем, кроме своего пристрастия.

Целеустремленный человек также упорно движется по намеченному маршруту, но сохраняет здравомыслие и, в случае изменившихся условий, может вовремя скорректировать свой маршрут.

Это качество личности имеет двойную природу. Во-первых, в определенной мере оно закладывается при рождении, как и темперамент.

Можно предположить, что у целеустремленных родителей будут аналогичные дети, но это далеко не всегда так. То есть, их психика окажется более стойкой и сильной, чем у прочих сверстников.

Но так будет, только в случае правильного воспитания. Так что, пришло время поговорить о «во-вторых». Здесь уже решающую роль играет окружение.

Чтобы человек вырос целеустремленным и решительным, он должен иметь перед глазами аналогичный пример поведенческой модели, иначе его склонность может не получить развития. Причем именно реальный пример, а не нотации или поучения.

Если родители будут воспитывать ребенка в духе целеустремленности, при этом сами начнут отступать перед первой же сложностью, то ничего не выйдет. Ребенок должен не только знать, как правильно. Ему необходимо еще видеть практическое воплощение этих знаний на примере других.

Зачем к этому вообще стремиться? Раскроем все плюсы названого качества личности.

Что такое целеустремлённость?

Целеустремлённость — положительное, индивидуально и социально поощряемое качество. Его указывают в вакансиях, желают именинникам, считают ценным комплиментом.

Несмотря на приобретаемость данной характеристики, достаточно невелико количество людей, что могут с готовностью определять себя как целеустремлённую личность и ещё меньшее могут подкрепить утверждение реальным поведением.

Целеустремлённость это в психологии понятие интегративное. Основными в ней сферами психологической сущности являются эмоции и воля, но так же это касается восприятия, интеллекта, характера.

Речь не об ограничениях, а о путях развития данного качества и масштаба его влияния на личность.

Объективных ограничений в развитии целеустремлённости нет, не бывает «врождённо нецелеустремленных», как и нет тех, кому это качество досталось как генетическая лотерея.

Целеустремлённость человека не является врождённой чертой, потому отсутствие примеров в поколениях не имеет значения, а возрастного, гендерного и культурного ограничителя в её развитии нет. Это приобретённая черта, которая вырабатывается последовательными действиями.

Отрицание в себе данной черты есть предательство своей сущности, так как объективных аргументов в пользу невозможности развития данного качества у разумного человека нет. Каждый имеет опыт целеустремлённости и природности её проявления.

Когда ребёнок учится говорить, формируя новое слово и потом настойчиво его повторяя — он пример целеустремлённости.

Формирование речи очень сложный процесс, требующий затрат больших ресурсов, для навыка правильной речи требуется много усилий, он не настолько автоматичен, чтобы развивался сам собой, подтверждением чему являются здоровые физически дети с проблемной речью, по причине малой тренированности.

Целеустремлённость личности — это навык, которым может обладать абсолютно любой индивид и, отказывая вправе развить его, он лишает себя источника реализации своих мечтаний. Даже при большом врождённом таланте для его реализации требуется пройти этап настойчивых усилий.

Определение целеустремлённости ассоциируется с настойчивостью, упорством, мотивированностью, чёткостью восприятия, силой воли.

Чтобы стать целеустремленным, нужно определить свои личные цели

Это уже половина успеха. Но для многих людей определение целей – сложная задача. На вопрос о целях они отвечают путано и неопределенно. Классик американской литературы В.Ирвинг вообще считал, что большинство людей живут, руководствуясь своими желаниями, а ставить цели способны только «высокие умы».

Итак, если мы намерены изменить свою жизнь, если мы хотим управлять ею, играть в ней главную роль, нужно письменно ответить на несколько вопросов.

Вопросы следующие:

1. Чего я хочу достичь, прежде чем умру?
2. Чем обладать?
3. Какое хотел бы иметь жилье?
4. Где хотел бы побывать?
5. С какими людьми хотел бы встретиться лично?
6. Сколько хотел бы зарабатывать?

На каждый вопрос нужно дать развернутые подробные ответы (кроме последнего, который предполагает однозначный ответ). Например, встретиться с Эланом Маском, Ричардом Брэнсоном, Дэвидом Бекхэмом, Гаем Ричи и т. д. Построить загородный домик в стиле «Прованс» и подробно расписать, каким мы видим этот домик.

Вопросы несложные, и даже приятные, но они требуют сосредоточенности. Эксперимент показал, что из 10-ти человек, получивших в ходе тренинга домашнее задание дать на них ответ, его выполнил лишь один. Как же люди хотят измениться и стать целеустремленными, если не дают себе труда подробно расписать свои цели?

Подробные ответы на перечисленные выше вопросы играют еще одну роль: во время размышления над ними мы можем прийти к заключению, что какая-то цель – «не наша», и мы легко вычеркнем ее из списка своих желаний.

Процесс определения и формирования целей называется целеполаганием. Этот термин особенно популярен на тренингах и курсах для управленцев.

Тем, кто затрудняется определить цели, Брайан Трейси, автор нескольких книг по саморазвитию, советует:

1. На вопрос о своей главной цели нужно ответить быстро – в течение 30 секунд. То, о чем мы подумаем в течение этого времени, и будет для нас главным;
2. Ответить на вопрос: если бы мы знали, что жить нам осталось не более полугода, что бы мы хотели успеть сделать за это время?

О несомненной пользе целей, записанных на бумаге, говорит еще один эксперимент: выпускников одного из уважаемых университетов спросили, кто из них имеет четко расписанные цели на будущее. Таковых было всего 3%. Через несколько лет социологи вернулись к судьбе этих молодых людей, и оказалось, что именно те, кто имел подробные цели, добились больших успехов и материальных благ, чем остальные.

Составляем дерево целей, или большие цели разбиваем на маленькие

Например, мы задумали купить дом – это будет главная цель. От нее рисуем ответвления с подцелями. Что нам нужно, чтобы исполнить свою мечту? Решить финансовые вопросы. Как мы можем это сделать, чтобы не растягивать это удовольствие на годы?

Найти работу, где будут платить больше. Но для этого нам нужно освоить другой язык программирования, подучить английский и т. д. Чтобы у нас хватило сил выдержать рабочую нагрузку, мы должны позаботиться о своем здоровье. С этой целью мы можем записаться на занятия йогой, плаванием и др. Нелишне подумать и о полноценном отдыхе, а значит, запланировать поездку в горы, на море или еще куда-то.

Все подцели разбиваем на еще более мелкие. Например, планируя отдых, мы бронируем билеты, отель, покупаем пляжные вещи. В итоге у нас должно получиться своеобразное дерево, называемое «деревом целей».

Ставьте правильные цели

Логично, что для того, чтобы прокачать в себе целеустремленность, надо ставить цели и достигать их. Только не все знают, как правильно ставить цели и вообще какие ставить. Вот вам пару рекомендаций.

Ставьте перед собой сложные, но выполнимые цели. Как говорит мой знакомый — «потные» цели. Те, которые заставляют вас попотеть. Но они должны быть реалистичными.

О том, как правильно ставить цели, написано немало статей, книг. Но все же, помните о том, что цель должна иметь несколько критериев: быть конкретной и легкоизмеримой. То есть не «Выучить английский», а «Сдать экзамен по английскому на уровне Advanced». Ну вы поняли, да?

Источник

Занимайтесь спортом

Спорт очень дисциплинирует. А там, где дисциплина, там и сила воли, и целеустремленность. Мы сознательно заставляем себя делать трудные и не очень приятные вещи типа бега в течении получаса. Каждый раз ставим себе микроцели и достигаем их. Преодолеваем комфорт. Этот навык мы потом внедряем и в обыденную жизнь, в работу, в бизнес.

Кстати, замечали, что многие успешные люди к тому еще и спортивны? Вот то-то и оно.

Источник

Учитесь сосредотачиваться

Сейчас, в эпоху мессенджеров и круглосуточного вайфая, нас очень легко отвлечь от дела. Пришло сообщение и вот уже руки чешутся открыть и прочитать, вместо того чтобы продолжать писать отчет и работать. В итоге, за весь рабочий день мы делаем процентов 10-20 из всего, что могли бы сделать.

Если вам это знакомо, значит, пора учиться сосредотачиваться. Вот самый банальный, но эффективный совет: убирайте телефон подальше, когда работаете. А лучше вообще выключите. Предупредите всех окружающих, чтобы не отвлекали вас. Вот и все.

Кстати, еще концентрацию можно развить с помощью медитации. Эффективно и к тому же приносит много пользы. Используйте.

Успехов! Верьте в себя и достигайте своих целей.

Источник обложки

Детальное планирование

Когда цель выбрана и приоритеты расставлены, целеустремленность, все равно, может оказаться нелегкой задачей, если нет конкретного плана действий. Даже глобальные планы должны дробиться на мелкие подзадания. Иначе человеку морально намного легче взять таймаут и на время забыть о цели.

Так можно оттягивать работу сколько угодно и потом оказаться в ситуации студента, судорожно перечитывающего книги в ночь перед экзаменом. Чем масштабнее цель, тем больше соблазнов от нее отвлечься. Целеустремленные люди отличаются от остальных тем, что они идут к своей цели ежедневно, делая хоть маленький, но шаг навстречу ей.

Для того чтобы знать какие шаги необходимы, следует прописать детальный план. Это одинаково актуально, как для работы, так и достижения личностных целей.

Лучше всего иерархию приоритетов отображает Пирамида Франклина, которая классифицирует задачи по степени важности:

• Основные жизненные цели;
• Глобальные задачи;
• Долгосрочные цели (от 3 до 5 лет);
• Среднесрочные задания (до года);
• Помесячное, понедельное и ежедневное планирование.

Если строить достижение своих целей в таком порядке, намного легче станет их реализовывать, как в долгосрочной, так и краткосрочной перспективе.

Как побороть лень и выработать целеустремлённость?

Зачастую препятствием к выработке целеустремлённости называют лень. Это условный враг внутри нас, которого хотелось бы побороть и стать собранным и целеустремленным.

Лень может возникать по ряду причин, которые могут относиться как к плоскости физического недомогания, так и внутренних противоречий с целью. Чтобы разобраться в себе, надо проанализировать цель, её масштаб, сферу, затраты ресурсов, а том числе времени.

Виктор Франкл, создатель психотерапевтического направления «логотерапия», говорил, что для лучшей мотивации цель должна быть чуть более чем достижимая, будучи немного «за горизонтом», всегда немного недостижимой мечтой. Тогда будет хороший стабильный уровень мотивации и профилактика «разочарования при достижении». Человек, который прошёл ужасы концлагеря, ведомый своими целями, знал, о чем говорит.

Как побороть лень и выработать целеустремлённость? Иногда лень маскирует страх не оправдать собственных надежд, когда кажется, что планка цели слишком высока, но честно себе это признать не хочется.

Для этого глобальную цель следует разделить на подцели и ориентиром взять ту, которая не вызывает такого стресса. Пусть глобальная останется мечтой, которая допускает некоторую недостижимость на данный момент.

По мере продвижения план будет пересматриваться, а уже пройденные шаги и достижения укрепят уверенность в возможности реализации мечты. Или она станет подцелью к большей.

Часто преградой к достижению цели называют отсутствие мотивации, вернее, её снижение по мере реализации или ещё на стадии планирования. Мотивация — это часть эмоциональной сферы, «топливо» воли.

Если долго откладывать реализацию, занимаясь длительным планированием, эмоциональная энергия расходуется, а подкрепления результатом нет, мотивация снижается.

На этапе реализации мотивация снижается из-за увеличения стресса от нагрузки.

Чтобы нивелировать это снижение необходимо напоминать себе о результатах, а также планировать промежуточные этапы с определённым, желаемым результатом, чтобы удовольствие от полученного подкрепляло мотивацию. Лучший вариант, это когда подобный обмен происходит постоянно, для этого для реализации цели определённые шаги стоит сделать ежедневными.

Потому на начальном этапе формирования данного качества стоит начать с формирования какой-либо привычки, когда действия должны быть ежедневными и каждый день есть позитивное подкрепление в виде «галочки» за выполненное действие и удовольствие от само-преодоления. Причём эффективнее именно создавать новую, полезную, а не бороться со старой, т.е.

не лишать себя чего-либо, что может стресс и увеличить, а добавить что-нибудь нужное. Постепенно нужно усложнять себе задачи, так как длительное выполнение чрезмерно лёгкого задания снижает удовольствие, поскольку уже не оценивается как достижение.

Определённое удовлетворение останется фоном, но для постоянно поддержания ощутимого уровня надо перешагивать на следующую ступень.

Как развить целеустремлённость?

Как любая черта, целеустремлённость — это привычка действовать согласно намеченной цели, это нейронная связь в головном мозге по типу «проторённой дорожки».

С каждым следующим «проходом», выполнением необходимого действия это происходит все с большей лёгкостью, все меньше сознательных волевых усилий требуется.

Человек с хорошим развитием данного навыка уже не задумывается над тем, сможет ли он выдержать намеченный план, поскольку прошлый опыт подкрепляет уверенность в своих силах.

Со стороны складывается впечатление, что стоит ему захотеть, и он с лёгкостью добивается результатов, целеустремлённость у него в крови, но в реальности это результат хорошо отработанного навыка, как легкоатлету не составляет труда пробежать несколько километров, а не тренированному один километр кажется непреодолимым. Также удовольствие, получаемое тренированным в целеустремлённости человеком, от процесса лучше и качественней и его эмоционально-волевая интеграция работает слаженно и максимально независимо от внешних обстоятельств, самостоятельно регулируя и компенсируя уровень стресса от волевых усилий.

Задаваясь вопросом, как выработать в себе целеустремлённость, важно помнить, что психология человека системна и при выполнении правил, которые кажутся не связанными с волей можно опосредованно влиять на развитие целеустремленности.

Анализируйте, какие ситуации и слова нарушают повседневное спокойствие. Чем более суетлив и отвлекаем человек, тем меньше ресурсов будет для нужных сфер. Надо помнить, что акцент не на том, кто отвлекает, а почему отвлекаемся сами.

Весьма желательно заниматься любыми физическими упражнениями, даже если спорт и внешность сферами интереса не являются. Это помогает ежедневно косвенно тренировать волю, терпеливость, системность, а так же уменьшает чрезмерную эмоциональную лабильность.

Это и укрепит веру в свои силы, поскольку будет постоянно напоминать, о способности преодолевать нежелание и лень. Упражнения можно считать самым первым шагом в развитии целеустремлённости для любого человека.

Обдумывайте причины, по которым откладываются необходимые шаги и напоминайте себе, что это ваше желание. Возможно, цель не так интересна, не имеет отклика. Но если это не так, значит, препятствия решаемы.

Здесь важно не зацикливаться на мозговой жвачке самокопания, а вырабатывать у себя условный рефлекс.

Если сомнения в необходимости действия нет, сначала сделать его, а потом думать, почему не хотелось, если это будет иметь смысл.

Лучшим вариантом поощрения на действие должно быть удовольствие от процесса достижения цели. На начальных этапах можно сформулировать отвлечённый приз за настойчивость, но при его получении связывать с выполненным действием, формируя связь необходимого действия с удовольствием.

Положительное подкрепление в формировании привычки работает эффективней негативного, когда есть наказание за невыполнение.

С необходимой деятельностью нужно связывать максимум положительных ассоциаций, отрицательные возникают от непривычных усилий, и дополнительное увеличение их стрессом от наказания может полностью лишить мотивации к цели.

Если цели кажутся масштабными, а свои силы малыми, начинать следует с небольших целей или подцелей. Пусть целью станет выдержка, целеустремлённость как цель.

Это может казаться мелочным и бестолковым занятием, но при достижении самой глобальной цели требуется последовательность небольших, но систематических шагов. Так же есть феномен «плато», когда некоторые время усилия не приносят результата или он невелик.

Чаще всего в этот период эмоциональное вдохновение уже снижено или истощено и только привычка к ежедневному труду не даёт остановиться. Тут существенным будет также желанность цели, напоминание себе, почему это все началось, какие удовольствия обещает и какую радость несёт.

Чем масштабней цель, тем сложнее данный процесс по структуре, но принцип тот же, как при формировании любой бытовой привычки, для которой так же нужна целеустремленность.

Как стать целеустремлённым человеком?

Цель и целеустремлённость — понятия эмоционально-волевой сферы. Не случайно эмоции и воля рассматриваются совместно. В некотором смысле можно перефразировать, что цель — это объект эмоций. Представляя ее, думая о достижении и результатах человек подпитывает себя отложенными эмоциями удовольствия и радости.

Целеустремлённость же результат волевых усилий, слаженного и последовательного поведения. Волевым усилием называют поведение, при котором человек действует под само-давлением, а эмоции помогают ему это давление выдержать, памятуя о результате.

И чтобы стать целеустремлённым человеком надо интегрировать эти понятия. Выбрать цель, которая будет желанна, вдохновлять и выполнить последовательные волевые действия.

На начальных этапах цель надо выбрать такую, в достижении которых сомнений практически нет и действия, необходимые для реализации воспринимаются как несущественные. А вот удовольствие от реализации должно быть достаточно субъективно существенным.

Цель должна быть экологичной, иметь положительное и при планировании максимально учитывать личные ресурсы, а не быть ориентированной на других, т.е. максимально автономной для личности.

Выполнив этот шаг, планку цели повысить, соответственно требуемые действия усложнятся.

Фактор получения осознаваемого удовлетворения от выполненных действий при небольшом уровне развития черты целеустремлённости имеет большое значение, впоследствии оно будет более автоматичным, оставаясь действующим звеном взаимодействия.

Выполнение предыдущего задания даст веру в свои силы для выполнения следующего, навык будет укрепляться и в своих глазах, а так же в глазах окружающих сформируется образ целеустремлённого человека. Человек может думать, что свершения удел других или на некоторых этапах падать духом.

Примеры целеустремлённости в других людях могут вдохновлять на собственную активность. Изучая биографии и истории успеха, восхищаясь упорством и преданностью героев, увеличивается уверенность в возможностях людей. И глядя на них, мы задумываемся, как выработать в себе целеустремленность.

Концентрация внимания

Держать свою цель в голове, означает меньше отвлекаться на другие факторы. Это напрямую зависит от умения концентрироваться. Целеустремленность определяется, помимо настойчивости, еще и собранностью.

Тут можно идти двумя противоположными путями. Либо максимально задействовать силу воли и бороться с отвлекающими факторами. Либо таким образом организовать рабочее пространство, чтобы их исключить.

Подойдет методика SPACE, которая означает:

• Sort – сортировка дел и вещей;
• Purge – очищение времени и пространства;
• Assign – расставление всего «по полочкам»;
• Containerize – определение параметров;
• Equalize – переосмысление своих дел.

Если организовать свое рабочее место и упорядочить мысли в голове (Sort, Purge, Assign), большая часть отвлекающих факторов отсеется автоматически. Определение параметров поможет не тратить внимание на все, что не вписывается в генеральную стратегию.

Кто такой целеустремленный человек

Целеустремлённый человек – это человек, который:

• умеет желать, мечтать и ставить цели;
• умеет желаемое облекать в четкий план, с чёткими задачами и сроками их выполнения. Понимает, что план гибкий;
• оценивает возможные риски на пути к поставленной цели и понимает, какова вероятность того, что она будет достигнута;
• сосредоточенно и методично двигается в направлении к цели, придерживаясь плана, внося спокойно в него коррективы в случае необходимости;
• не разменивает главную цель на меньшие, не довольствуется малым, не тратит время на посредственные и неважные задачи по причине неуверенности в своих силах;
• убеждён в своих силах, возможностях, ценностях и убеждениях;
• верен себе и верит в себя;
• воспринимает препятствия и неудачи как опыт, не считая их «знамениями» неправильности цели.

В контексте целеустремлённости есть несколько высказываний Наполеона Хилла, которые максимально охватывают все вышеперечисленное:

«Временная неудача не является окончательным поражением»,

«Ни один человек не может потерпеть поражение, пока сам не признает этого».

Постановка цели

Чтобы поставить цель, необходимо ответить на следующие вопросы. Можете записать ответы. Целей может быть несколько – это нормально, так как человек не существует только в сфере области жизни.

• Что вас интересует? Чего вы хотите?
• Что вас мотивирует? Почему именно эта цель?
• Сколько времени на достижение цели может потребоваться?
• Какие усилия вам необходимо приложить для этого?
• Что вас может заставить отказаться от цели?

• Пример (нажми здесь)
• Основная цель:похудение.
• Мотивация:хочу быть стройной, красивой и здоровой.
• Время:за три месяца минус 12 кг.
• Усилия:правильное питание, спорт.
• Отказ:чрезвычайные жизненные обстоятельства.

Если целей несколько, распределите их по времени (чем меньше времени, тем важнее цель). Если же время схожее, то градация должна быть по степени важности для вас.

Преимущества целеустремленности

Целеустремленность имеет ряд плюсов. Эта манера поведения требует от человека значительных волевых усилий, но результаты превышают достижения менее усердных людей.

• Во-первых, такие люди значительно чаще добиваются успеха. В тех случаях, когда у других опускаются руки, и они сдаются, целеустремленный человек медленно, но уверенно движется к мечте. Кто-то откажется от своей затеи после нескольких неудач. Другой будет методично стучать во все двери. Рано или поздно ему откроют. Так создавались состояния многих людей, которые разбогатели собственными силами, благодаря своим талантам и усердию.
• Во-вторых, целеустремленность высоко ценится окружающими. Ее приветствуют друзья или просто знакомые, восхищаются сотрудники, поощряют руководители. Такие люди добиваются уважения в обществе, их ставят в пример и пытаются им подражать. Это создает ореол надежности и серьезности, заранее дает большую квоту доверия со стороны окружающих.
• В-третьих, целеустремленность дает человеку ощущение осмысленности. Его действия приобретают вектор движения. Такой человек уже не напоминает корабль, сбившийся с курса, который беспомощно блуждает океаном. Он знает, в какой порт плыть, и понимает, зачем ему это делать. Осмысленность жизни наполняет ее глубоким содержанием, а это благотворно влияет на физическое и психическое здоровье. Человек меньше подвергается стрессам, реже впадает в депрессию и апатию. С этих позиций целеустремленность становится незаменимым условием душевного равновесия.

Если ее значение так велико, то есть смысл разобраться, как это качество можно в себе развить.

Преодоление своих слабостей

В большинстве случаев достижение цели означает развитие человека, его рост и совершенствование. Но для этого необходимо желание выйти из «зоны комфорта», стремление покорить новую вершину.

Без этого уже не так актуальны другие рекомендации. Целеустремленность означает неукоснительное следование определенной цели.

Если на данный момент она неосуществима, требуя больших ресурсов и опыта, это значит, что человек, достигая ее, становится лучше, чем был раньше.

Далеко не все люди готовы развиваться. Многие хотят стать лучше других. Но побеждают те, кто решил превзойти самого себя. Это качество наделяет человека целеустремленностью и дает ему энергию для достижения цели

Анализируя целеустремленность, становится понятно, что она состоит из целого ряда компонентов. Соответственно, чтобы развить этот навык, необходимо совершенствовать все его составляющие. В их числе умение выбирать цель, тщательно организовывать свою работу, а также находить в себе силы для преодоления препятствий.

Расстановка приоритетов

Чтобы было легче не распыляться, желательно освоить технику выбора приоритетов. Необходимо определить свою главную жизненную цель и неуклонно двигаться к ее достижению. Задания, которые помогают реализовать задуманное, попадают в список приоритетных.

Кому расстановка приоритетов дается с трудом, желательно ознакомиться с Матрицей Эйзенхауэра. Этот подход выделяет четыре типа заданий:

• Важные, срочные – выполнение «горящих» важных вопросов;
• Важные, не срочные – саморазвитие и планирование;
• Не важные, срочные – ежедневная «текучка»;
• Не важные, не срочные – пустая трата времени.

Целеустремленность легче выработать, когда человек уделяет больше внимания выполнению первых двух пунктов, постепенно избавляясь от «текучки» и привычек тратить время впустую.

Уверенность в себе

«Вера в то, кто мы есть и на что способны в точности определяет то, кем мы станем».

— Энтони Робинс

• Уверенный человек знает себе цену. Адекватная и объективная оценка себя (своих знаний, навыков, умений, способностей), позволяет адекватно воспринимать собственные возможности.
• Также, уверенность в себе позволяет видеть возможности вокруг и пользоваться ими, а не отбрасывать как нереальные или неосуществимые.
• Уверенность в себе позволяет ясно видеть конечную цель и ее промежуточные подцели, при этом гибко, с огромной страстью и неиссякаемой энергией двигаться к их реализации.
• Уверенный человек пробует, рискует, ошибается, выносит опыт, при этом не обесценивая себя.

«Кто уверен в себе, тому чуждо чувство страха».

— Марк Туллий Цицерон

Развивайте уверенность в себе. Это залог успеха в любом начинании.

Целеполагание

Для развития целеустремленности важно научиться выбирать цель. От этого зависит интерес к ее достижению. Существует методика, помогающая понять, к чему надо стремиться. Она называется SMART, где каждая буква отображает отдельное свойство цели:

• Specific – конкретность (четко сформулированная);
• Measurable – измеримость (ее можно разбить на подцели);
• Achievable – достижимость (реально осуществить);
• Relevant – актуальность (есть смысл к ней стремиться);
• Time-bound – конечные сроки (установлен временной промежуток).

Если научиться формировать цели, отвечающие этим критериям, намного проще их добиваться. Ведь почему кто-то поверхностно относится к своим задачам? Возможно, они размыты или их сложно структурировать.

Вполне вероятно, что цели не реально достичь. Еще бывает так, что они не актуальны, либо непонятно, сколько времени уйдет на их осуществление.

Применение SMART-подхода с самого начала исключает эти недостатки.

Целеустремлённость или целенаправленность. сознательная концентрация на цели?

Вот какой вопрос: как так получается, что люди воспитаны в почти одинаковых условиях, но один обладает целеустремленностью, а другой нет?

Вот какой вопрос №2: как так получается, что один «шалтай-балтай» без особых усилий добивается успеха в каком ни будь деле, а другой, делая все «правильно», – не столь успешен?

Ответ: ибо есть еще не осознанная целеустремлённость, не осознанное стремление к определенному результату. Иногда, к неосознанной цели.

Пример. Много оспоримая генетическая предрасположенность. В крови, в генах у человека есть предрасположенность быть скупым и богатым. (Иначе, подсознательная цель — деньги, целеустремленность соответствующая).

Пример 2.  Таланты. У каждого человека есть свои таланты. У кого-то больше, у кого-то – ну не очень много. Будет ли такой человек более целеустремлен именно к целям, согласно своим талантам? Эзотерики и мистики скажут: конечно – да, психологи их поддержат, но можно, и поспорить…

Целеустремлённость целеустремлённый

     Целеустремленность – способность  решительно, упорно и настойчиво стремиться к реализации своей цели.

      Каковы ценности человека, таковы его и цели.

Однажды некий уважаемый горожанин пришёл к Соломону, наслаждавшемуся зрелищем рыб, плескавшихся в пруду, и поведал: — Царь, я в замешательстве! Каждый день моей жизни похож на предыдущий, я не отличаю рассвет от заката, и больше не ведаю счастья.

Соломон задумался и сказал: — Многие мечтали бы оказаться на твоем месте, обладать твоим домом, твоими садами и твоими богатствами. А о чём мечтаешь ты? Ответил проситель: — Сначала я мечтал освободиться из рабства. Потом я мечтал, чтобы моя торговля приносила доход. А теперь я не знаю, о чём мечтать.

Тогда Соломон изрёк: — Человек, не имеющий мечты, подобен рыбам, что плавают в этом пруду. Каждый день их жизни похож на предыдущий, они не отличают рассвет от заката и не ведают счастья. Только в отличие от рыб ты сам запер себя в своём пруду.

Если в твоей жизни нет благой цели, ты будешь бесцельно слоняться по своему дому и, умирая, поймешь, что прожил зря. Если цель есть, всякий раз, делая шаг, ты будешь знать, приблизил он тебя к твоей цели или отдалил, и это будет наполнять тебя азартом и страстью к жизни.

Проситель наморщил лоб и произнёс: — Значит ли это, что всякий раз, достигая одной цели, я должен искать следующую, всякий раз, когда исполняется одна моя мечта, я должен загадывать другую, и только в поиске я обрету счастье? И ответил царь: — Да.

Женщины всего мира говорят одни и те же слова, когда речь заходит о желаемых качествах мужчины: целеустремленность, уверенность в себе и ответственность.

Какой женщине не понравится мужчина, который с огромной решимостью стремится преодолевать неустойчивость своих взглядов, социального статуса и вообще своего места в жизни? Когда мужчина наделен целеустремленностью, он преодолевает неустойчивость своего нынешнего состояния, проявляя твердость характера, настойчивость, упорство и непреклонность. Именно эти качества личности и вырабатывает целеустремленность.

Обладатель этого качества наделен вкусом другого счастья. Познавший лучшее, недоволен хорошим. Привлеченный вкусом иного счастья, человек решительно стремится его достичь. Всё познается в сравнении. Отведав мед, забудешь про сахар. Пожив на шикарной вилле приятеля, проблематично ощущать свою успешность в «хрущевке».

Познав вкус духовного счастья, в тысячи раз превосходящего счастье материальное, человек будет стремиться к духовному совершенству. Разве это цель для настоящего мужчины: вырастить пивной живот, полностью посадить свою печень и по-генеральски построить тещу? Для этого достаточно невежества.

Иными словами, вкус иного счастья является стимулом целеустремленности личности.

У  величайшего мастера стрельбы из лука всегда было множество учеников. Как-то раз он повесил на дерево мишень и спросил каждого из своих учеников, что тот видит. Первый ученик ответил: – «Учитель! Я вижу дерево и мишень на нем». Другой ученик произнес: «Я вижу ствол дерева с мишенью, листву, солнце, птиц на небе».

Третий сказал: « Я вижу тебя, мой Учитель, твоих учеников и дерево, на котором висит мишень».  Затем мастер подошел к своему лучшему ученику  и спросил: « А ты что видишь?»– «Прости, Учитель. Наверное, у меня что-то случилось со зрением. Как я ни стараюсь, не вижу ничего, кроме центра мишени», – последовал ответ.

Мастер повернулся к остальным ученикам и назидательно сказал: «Знайте: только такой человек может стать Попадающим в Цель».

         Однако жизнью засчитывается попадание только в свою цель.

Как определить, своя цель или чужая? В биатлоне часто возникает ситуация, когда спортсмен в индивидуальной гонке впопыхах начинает стрелять по чужой мишени.

Пять выстрелов – стопроцентное попадание в цель, и он радостно убегает со стрельбища. Взглянув на табло, он обнаруживает, что расстрелял чужие цели и заработал пять минут штрафа. Обидно и досадно.

Куда более обидно, когда мы узнаем, что наши жизненные цели были чужими. Потрачено понапрасну столько душевных и физических сил. Даже достигнув чужой цели, мы вместо радости испытываем опустошенность. А куда подевались радость и счастье? Счастье – это путешествие к цели по излюбленному маршруту.

Путь к своей цели вызывает прилив сил и доставляет нам истинное удовольствие.  С легкостью преодолеваются преграды.  Труд на благо цели становится жизненной потребностью и доставляет радость.

Если же дорога к цели сопряжена с усталостью, постоянной борьбой с самим собой, отсутствием вдохновения, значит, мы идем к чужой цели или выбрали неправильную дорогу.   Чужая цель – это борьба, повинность, вынужденные действия и насилие над собой. Она висит у нас камнем на шее.

Чужая цель – это стремление доказать себе и окружающим свою важность и значимость. Обнаружив в цели такие признаки, можете выкинуть ее из головы. Либо мы будем идти к своей цели, либо будем реализовать чужую цель.

Чужая цель приходит извне — под воздействием стереотипов, ложных убеждений, верований и влияния окружающих. Она работает на чужой карман и вызывает душевный дискомфорт. Если цель не способствует финансовой независимости, благополучию и процветанию, значит, это не наша цель.

Задайте себе такие вопросы: Есть ли у меня достаточная мотивация при выборе данной цели? Превратит ли дорога к цели мою жизнь в праздник? Обладаю ли я истинным талантом, позволяющим реализовать цель?  Вызывает ли во мне энтузиазм и страсть возможность достигнуть цели? Побуждает ли меня душа к тому, чтобы начать двигаться по пути к цели? Если мы ответим на все  вопросы утвердительно, значит, это наша цель.  Секрет нашей цели простой. Если мы  чувствуем единство души и разума по отношению к цели, если сама мысль о движении к ней делает нашу жизнь праздником, значит, это наша цель. С нашей целью мы ощущаем себя комфортно, потому что она находится в соответствии с нашими талантами и пристрастиями. В области нашей цели мы совершенны и способны реализовать свой наиболее ценный потенциал. Нашему кораблю на правильном курсе к своей цели могут помешать только два пирата: неуверенность и отсутствие веры.

           Большинство людей, размышляя о своих целях, не догадываются, какими способами они достигаются и какой ценой. У известного нефтяного миллиардера Х.

Ханта, обанкротившегося в результате попытки выращивать хлопок в Арканзасе, а затем сделавшего состояние в несколько миллиардов долларов и ставшего одним из богатейших людей мира, однажды спросили, какова его формула успеха? Он ответил, что требуются две вещи. «Первая, – сказал он, – решите, чего именно вам хочется.

Большинство людей никогда этого не делают. Второе – определите цену, которую вам придется заплатить, а затем преисполнитесь решимостью заплатить эту цену».

          Мальчик заблудился в лесу. Он не знал, что делать и куда идти. Начал даже плакать. Но потом взял себя в руки, набрался храбрости, забрался  на большое дерево и увидел свой путь.

Лесоруб или охотник обычно находят дорогу к оставленной сторожке, ориентируясь, например, на какое-либо высокое дерево, видимое на приличном расстоянии. Возвращаясь, они постоянно сверяют направление движения с избранным ориентиром.

Временами веха может уходить из поля зрения, но ведь не придет же охотнику в голову, что, быть может, вообще не следует идти. Для нас таким деревом является главная цель нашей жизни. Она должна быть больше нас. Ее нельзя достичь при жизни.

Че Гевара любил говорить: «Давайте будем реалистами и совершим невозможное». Если не ставить перед собой дерзкую недостижимую цель, мы никогда не узнаем свой потенциал. Любая цель должна быть промежуточной.

         Сам путь к главной цели является источником радости. Главная цель указывает нам путь. Поэтому мы не можем заблудиться в лабиринтах жизни. Ф. М.

Достоевский писал: «Осмыслить и прочувствовать можно и верно и разом, но сделаться человеком нельзя разом, а надо выделяться в человека. Основная идея всегда должна быть недосягаемо выше, чем возможность ее исполнения».

Выбрав главную цель, мы узнаем свой путь. Сначала мы его выбираем, а потом он выбирает нас.

Любимец вдохновения, устремленный главной целью жизни, знает свой путь и никуда с него не свернет. Путь к главной цели жизни и есть цель.  Кто верен своему пути, не уронит цель. Робин Шарма пишет: «Как только ты поймёшь, в чём состоит дело твоей жизни, твой мир оживёт. Каждое утро ты будешь просыпаться, наполненный энергией и воодушевлением.

Все твои помыслы будут направлены на конкретную цель. У тебя не будет времени, чтобы тратить его впустую. Следовательно, драгоценная энергия разума не будет расходоваться на мелкие мысли. Автоматически ты сотрёшь привычку к беспокойству, и твоя работа станет куда более производительной и полезной.

И что замечательно, у тебя появится глубокое чувство внутренней гармонии, словно что-то ведёт тебя к выполнению твоей миссии».

        Возьмите, например, Тэда Тернера, учредителя CNN. Еще в молодости он усвоил принцип своего отца: ставь перед собой цели, для достижения которых не хватит жизни. И он решил создать самую крупную телестудию в мире.

Вы, конечно, представляете, что на его пути возникали проблемы. Тэд Тернер говорит: “Не важно, какие проблемы появлялись — по сравнению с моей целью они были относительно малы.

Таким образом, я никогда не терялся в проблемах, но всегда направлял взгляд на цель”.

          Цели должны быть в унисоне с  жизненными принципами, нравственными ценностями и моральными устоями. Согласованность, соответствие целей ценностям – необходимое условие их реализации.  Цель раба – не свобода, а рабы. У самодостаточной, уверенной в себе личности цели соответствуют ее сегодняшнему уровню сознания.

         В работе с целью очень важен предварительный шаг, состоящий в инвентаризации наших убеждений и верований, относящихся к тематике цели. Убеждения и верования мы рассматриваем под таким углом зрения: помогают они или мешают реализации цели, какие из них будут поддерживать нас на пути к цели, а какие тянуть вниз.

Зафиксируйте убеждения и верования, которые необходимо заменить. Разбейте пятью доводами каждое ограничивающее убеждение. Сформируйте новое убеждение, согласующееся с целью. Докажите себе пятью аргументами правильность данного убеждения. Представьте новое убеждение в образной форме с привлечением чувств и эмоций. Это облегчит работу  подсознания по пересортице убеждений.

Теперь можно переходить к непосредственной работе с целями.

Если стоит цель купить дом, то каждое утро сразу после пробуждения следует представлять себя хозяином дома, который обходит дом, греется у камина, лаская золотистого ретривера. Если поставлена цель, путешествовать по всему миру, значит, опять же утром представьте себя туристом, разъезжающим по изумительным маршрутам по разным странам и континентам.

Визуализация конечного результата должна прокручиваться сознанием как фильм с нашим участием в главной роли.  Чем яснее и красочнее будет фильм, тем быстрее реализуется поставленная цель.   При этом нужно помнить, что концентрация внимания на конечном результате, если только до него не остался всего один шаг, никак не продвигает нас к цели.

Безусловно, наше внешнее намерение делает свое дело, но мы должны ему помочь.  Если цель достаточно сложная и подразумевает несколько шагов к ее достижению, значит, следует визуализировать каждый из шагов. Это будет визуализацией процесса достижения цели. Как его понимать? Допустим, мы работаем над книгой и еще четко во всех нюансах не представляем конечного результата.

Зато нам известны качества, которые будут присущи всему произведению. С каждым абзацем и с каждой страницей наше детище превращается в цельное произведение. Мы без труда можем придумать способ визуализации самого процесса написания книги. Мы должны не просто представлять книгу на полках книжного магазина, а визуализировать процесс рождения книги.

Мы со стороны любуемся нашим творением, наблюдая, каким образом книга продвигается к завершению. Визуализация конечного результата необходима, но созерцая процесс движения, мы заметно ускоряем движение к цели.

          На втором шаге работы с целью мы должны оказать положительное влияние на самого себя, чтобы подогревать наш интерес.  Одним из самых действенных приемов влияния служит публичное обещание.

Поделившись с близкими своей целью, мы сразу же начнем ощущать влияние, которое заставит нас двигаться вперед. Мы же хотим быть последовательными и не выглядеть в глазах своих близких хвастуном. Понятно, что без надобности оповещать о своих целях все наше окружение.

Публичность обещания должна ограничиваться, например, супругом или супругой. Словом, людьми, которые будут помогать нам в движении к цели.

        Третий шаг – реализация цели предполагает предельный срок ее достижения. Мы должны определить конкретные сроки реализации цели. Когда-нибудь означает никогда! Нам необходимы краткосрочные и долгосрочные цели, качественные и количественные. Цель должна быть вызовом.

Если она рассчитана на три года, мы можем разбить ее на промежутки по 90 дней, а затем разбить на месячные и недельные подцели. Пример, количественной цели – намерение купить машину. Пример качественной цели – намерение стать свободным от раздражения человеком. Что случится, если сроки будут сорваны? Это значит, что мы переоценили свои возможности.

Поэтому следует установить другой срок.

           Цель, не зафиксированная на бумаге, целью не является. Четвертый шаг – это письменное закрепление цели. В разговоре можно под воздействием эмоций наболтать лишнего. Когда же проецируются наши мысли на бумагу, мы как бы отмечаем их красным флажком в подсознании. После этого наше подсознание, как орловский рысак, помчится к цели.

Вступают в действие естественные силы, которые займутся материализацией цели. Записывая на бумаги свои целевые установки, мы конкретизируем детали. Поэтому нам затруднительно ввести в заблуждение самого себя и окружающих. Письмо — это психическая и нервно-мышечная деятельность, которая оставляет отпечаток в нашем мозгу.

Устно либо мысленно обозначенная цель — это плод переменчивого ума, записанная в форме безэмоциональных символов (букв) она становится детищем разума.  Если хотите это проверить, то перед тем, как ложиться спать, запишите три вещи, которые хотели бы первым делом сделать или обдумать с утра, и посмотрите, что получится.

Практически всегда при проведении такого эксперимента, как только человек просыпается, в его сознании возникает то, что он записал накануне. К сожалению, люди настолько инертны и ленивы, что не могут выделить полчаса в месяц, чтобы обосновать на листе бумаги свои цели и осознанно взглянуть на свою жизнь. Лишь три человека из ста письменно закрепляют свои цели.

При этом только один человек из ста  перечитывает и переосмысливает эти цели с должной регулярностью. Предлагаю стать этой элитной единицей.

             Пятый шаг на пути к цели состоит в соблюдении «правила двадцати одного». Дело в том, что для того, чтобы наши новые действия стали привычкой, требуется их выполнять двадцать один день подряд. Если привить хорошую привычку, старая вредная привычка уступит ей место.

Полное закрепление привычки  обычно охватывает примерно двадцать один день, столько времени нужно, чтобы создать новые нервно-психические связи.

 Иными словами, двигаясь к цели на протяжении двадцати одного дня, и выполняя в течение этого периода новые действия в одно и то же время, мы закрепляем эту цель, как часть повседневного распорядка.

           Как вы думаете, почему большинство людей живет бесцельно? Зачастую, в основе многих наших действий и бездействий лежит страх. Люди страшатся взять на себя ответственность за свою жизнь. Поставить цель – это взять на себя ответственность за свое будущее.

Можно, конечно, оправдаться, свалить вину за нереализованную цель на других или на злые обстоятельства, но лучше вообще не ставить цели. Тогда и оправдываться не придется. Помимо этого, игнорирование целей объясняется  низкой самооценкой людей и чувством вины.

Неуверенный, пессимистично настроенный и закомплексованный человек не хочет мыслить на перспективу. Он не способен осознать важность целей в своей жизни. Боязнь неудачи лишает человека инициативы в принятии целей. Нежелание работать с целями объясняется и банальной причиной: люди не умеют ставить цели.

В школе, к сожалению,  этому не учат. Эта галерея причин объясняет, почему лишь один человек из ста умеет эффективно работать с целью. 

Целеустремлённость: предпосылки, необходимые атрибуты

1. Естественно, это цель, нужный результат. Странно было бы быть целеустремлённым, но без цели.
2. Стремление, желание достигнуть данную цель. Или иначе — высокая мотивация к направленным действия в достижении желаемого.
3. Постоянство в желании достичь определенного результата. Никак не импульсивное — «здесь и сейчас», а устойчивое желание в течении длительного времени.
4. Концентрация внимания  на средствах достижения цели. Мысли, помыслы связанные с тем, как заполучить ее.
5. Определенные действия, как следствие соответствующих мыслей.
6. Вера в результат и/или внутренняя убежденность. Вера в то, что наличие желания и определенных действий (или еще каких ресурсов) действительно поможет достичь определенного результата.

   Чем цель отличается от мечты? Тем же, чем отличается целеустремленный человек от мечтателя.

Цель и целеустремлённость

Целеустремлённость — это качество, предписываемое по результатам его реализации, а не допускаемое. Нельзя быть потенциально, условно, пассивно целеустремлённым. Только достигая поставленных целей, индивид может приписывать себе данную характеристику.

Аналогично, если человек достиг некоторой цели, был определённый период целеустремлённым, далее прекратил необходимые действия, выбрав пассивное поведение, целеустремлённость будет ослабевать и через некоторое время не будет чертой, о которой можно заявлять.

Без внешнего проявления целеустремлённость не функционирует.

Целеустремлённость это в психологии одно из ключевых понятий касающееся эмоционально-волевой сферы. Примеры целеустремлённости это так же истории реализации своей природы.

Целеустремлённость это психологический инструмент, универсальный, поскольку применим к любой черте, мечте, цели или желании.

Развивая целеустремлённость, человек обретает все больше сил и способностей влиять на все более масштабные и глубокие пласты своей жизни.

Цель и целеустремлённость неразрывны. Если цель малопривлекательна, не вдохновляет даже на этапе мечтаний, то зажечься от неё и направить силы можно будет только жёстким волевым усилием и то ненадолго.

Если цель крайне необходима, но не имеет отклика в душе, следует сознательно привнести в неё эмоциональный фон. Ведь если она так нужна, значит, за ней есть то, о чем мечтается. Т.е. можно её включить в структуру большей, привлекательной цели, сделав подпунктом.

Удовольствие от достижения большой масштабной цели всегда немного отстрочено, помня об этом можно прочувствовать смысловую нагрузку слова «предвкушение».

В английском языке один из вариантов написания слова целеустремлённость есть словосочетание «sense of purpose», буквально — «смысл цели». И с этого стоит для себя начать — зачем и для чего тратить ресурс для достижения цели.

К примеру, может быть лень делать минимальную зарядку или ходить в тренажёрный зал просто «для здоровья», а вот представление своего спортивного тела на пляже, в красивой одежде на праздновании или бегущим марафон подстегнёт мотивацию. Соответственно, первым шагом будет представить себе конечную цель хотя бы приблизительно.

https://www.youtube.com/watch?v=52fEV_YhmuI

Со временем она может меняться, уходить на второй план, но сейчас она должна иметь побудительный смысл.