Кто такой абьюзер: тест, признаки абьюза, советы психолога | РБК Стиль

Что делать, если ты — абьюзер? и меняется ли абьюзер?

Если, отвечая на вопросы из чек-листа выше, вы ненароком узнали себя — открытие малоприятное. Но поздравляю вас: похоже, не все потеряно. Осознать, что вам свойственно такое поведение — уже большой шаг к тому, чтобы научиться действовать по-другому. Выйти из абьюзивных стратегий непросто — прежде всего потому, что абьюзеры, как правило, ни за что не признают, что они таковыми являются. Еще бы: ведь тогда придется отказаться от столь эффективных способов влияния на окружающих.

И все же бывают ситуации, в которых даже самые закостенелые абьюзеры в значимых для себя ситуациях получают последнее предупреждение: «если не изменишься, тебя в моей жизни не будет». И здесь приходится выбирать — либо терять что-то важное, либо пытаться работать над собой.

Правило 3. не надеяться, что такой человек когда-либо изменится

«Оставь надежду всяк сюда входящий», как, согласно Данте, написано на вратах ада: ни вы, ни кто-то другой не могут кардинально изменить поведение абьюзера.

Почему мужчины не замечают женский абьюз в отношениях?

Огромная лохматая бабища со сковородкой или скалкой, терроризирующая хлюпика-мужа – анекдотический пример абьюзерши. В жизни к прямому насилию женский пол опускается крайне редко, основное поле деятельности диктаторши в юбке – иезуитские пытки своего супруга при помощи манипуляций, скандалов и шантажа.

Не всякий парень способен ответить женщине на моральные атаки аналогичным образом. О своих проблемах большинство мужей не распространяются, заглушая нередко душевные терзания алкоголем, что обычно со временем лишь усугубляет дело. Самые сильные после длительных сражений уходят или, что крайне нежелательно, начинают отвечать на оскорбления и угрозы кулачным боем.

Что делать, если вы угодили в абьюзивные отношения

Итак, вы заподозрили,что попались на удочку эмоционального насильника и манипулятора. Не буду советовать сразу расходиться с партнером, часто есть шанс все исправить. 

Приведу рабочий алгоритм действий из книги «Мужья-тираны. Как остановить мужскую жестокость» Ланди Бэнкрофт.

1. Попытайтесь донести до партнера мысль о том, что вы не позволите так с собой обращаться. Дайте понять, что разорвете отношения, если все будет продолжаться. Будьте готовы сдержать обещание: брать абьюзера на испуг бессмысленно. Он попытается втянуть вас в очередную игру по его правилам.
2. Сделайте небольшой перерыв в отношениях, если человек продолжает вести себя, как раньше. Можно найти съемное жилье, переехать на время к родственникам или друзьям.
3. Если он усилит манипулирование, начнет выдвигать ультиматумы или угрожать, это повод насторожиться. Человек, привыкший к эмоциональному насилию, рано или поздно может перейти к физическому. Не стоит обнадеживаться, если партнер в одну секунду изменился. Скорее всего, это очередная уловка, чтобы вас вернуть. Не забывайте, что абьюзеры — прекрасные актеры. Чем быстрее вы расстанетесь, тем лучше для вас.

Самое главное — понять, что человек не поменяется, если он сам этого не желает. Установите личные границы с приоритетом на вашу безопасность. Партнер должен понять, что вы тоже человек и личность с собственным мнением, взглядами и потребностями. Либо он меняется и начинает их уважать, либо вы расстаетесь. Могу порекомендовать пройти совместный сеанс психотерапии.

Абьюзер может не понимать, что эмоционально изводит вас, для него такое поведение — норма. Нужно проработать его психотравмы, найти и выявить отклонения, чтобы скорректировать ваши отношения.

Как понять, что я в отношениях с абьюзером

Так как же определить, что вы подвергаетесь психологическому насилию? Как было сказано выше, эмоциональное насилие порой крайне трудно отследить. Особенно это сложно тем людям, которые столкнулись с подобными отношениями в раннем возрасте — иными словами, в их жизни был родитель-абьюзер.

В этом случае у человека изначально было мало возможностей получить опыт конструктивных, уважительных отношений со значимым взрослым, что в дальнейшем мешает увидеть, что взаимодействие с кем-то из окружения пошло по эмоционально насильственному сценарию.

Что такое абьюз, виды абьюзивных отношений

Нормальные отношения строятся на доверии, взаимоуважении и соблюдении личных границ. Любые решения принимаются партнерами совместно: они обсуждаются и анализируются для того, чтобы всем было хорошо. Каждый готов уступить, если это нужно и обоснованно. Приводятся и выслушиваются аргументы, все цивилизованно и спокойно.

Абьюзивные отношения не имеют с таким подходом ничего общего. Все решения принимаются одним человеком. Он продавливает их при помощи психологического и даже физического насилия. Манипуляции, унижения, оскорбления и рукоприкладство — вот только часть арсенала абьюзера. Такой человек добьется своего любой ценой, ему наплевать на чувства партнера.

Абьюзер полностью подавляет волю партнера и выстраивает отношения в формате «тиран-жертва». Тирану можно все, жертве — ничего, пока тиран не позволит. Это не происходит в одночасье: абьюзер начинает с малого, шаг за шагом ломая сопротивление жертвы. Дай ему палец, он откусит руку по локоть.

«Википедия» выделяет 4 типа абьюза:

• Психологический или эмоциональный. Тиран добивается своего при помощи морального давления, психологических манипуляций и угроз.
• Физический. Это рукоприкладство и любое другое применение физической силы.
• Финансовый. Здесь тиран либо ставит жертву в зависимость от своих денежных средств (например, когда жена не работает), либо полностью контролирует доходы и расходы жертвы, не давая потратить ни копейки без его разрешения.
• Половой. Когда абьюзер использует для манипуляции секс.

Я добавила бы сюда еще один вид — абьюз ради абьюза. Дело в том, что тиран далеко не всегда применяет свои приемчики ради достижения цели. Иногда он делает это просто так, для удовольствия. Ему нравится оскорблять и унижать жертву, всячески издеваться над ней и смотреть, как та мучается. Тиран чувствует свою власть и наслаждается тем, что ему за это ничего не будет.

Я рассказала это для общего сведения, в статье сделаю акцент на психологический (эмоциональный) абьюз.

Формы проявления психологического насилия

Так почему же люди живут с абьюзерами

Действительно, как это получается, ведь здравый смысл подсказывает собрать пожитки и бежать от абьюзера подальше? Ах, если бы все было так просто! Как я уже писала, жертва абьюза часто винит во всем себя, а не партнера,так как ее воля подавлена. 

Но это лишь одна из причин, есть и другие:

• Жертва считает, что так и надо. Например, девочка росла в семье, где отец был эталонным абьюзером. Такая модель прочно засела в сознании, и в зрелом возрасте женщина считает, что других форматов нет.
• Жертва просто боится. Тиран угрожает расправой, давит на психику («куда ты без меня»), говорит, что наложит на себя руки и ставит другие ультиматумы. Жертва верит в этот бред и не решается бросить абьюзера.
• Партнер полностью зависит от тирана финансово. Абьюзер долго над этим трудился и у него получилось: избранница не работает, не имеет жилья, даже друзей не осталось.
• Жертва считает, что так живут все. Особенно, если у нее опыт отношений с несколькими токсичными партнерами.
• Жертве жалко тирана. Она винит во всем себя, а как бросишь человека, перед которым ты в долгу?
• Человек чувствует себя обязанным абьюзеру. Это тоже результат длительных манипуляций.
• Жертва считает себя неполноценной и не достойной другой жизни;
• Женщина считает себя спасительницей. Да, он такой, но мой долг вытащить его из этой ямы, это мой крест.
• Жертва попала в созависимые отношения. Это когда и вместе никак, и поодиночке невозможно.

Как видите, в большинстве случаев жертва вообще не понимает, что ей манипулируют и нужно с этим что-то делать. Она просто не видит проблему, а если и видит, то считает причиной себя. Доходит даже до крайностей: муж постоянно избивает жену, но та всячески его оправдывает и думать не желает, что попала в сети абьюзера.

Если отношения доставляют вам дискомфорт, но вы не можете понять причину, это повод обратиться к психологу. Самостоятельно распознать абьюзивные отношения бывает сложно.

Если отношения доставляют вам дискомфорт, но вы не можете понять причину, это повод обратиться к психологу

Абьюзерами рождаются или становятся

Можно говорить о том, что некоторые предпосылки насильственного поведения заложены генетически. Но также важно упомянуть, что если ребенок растет в среде, где много агрессии и жестокости, он с куда большей вероятностью вырастет абьюзером, нежели его сверстники, воспитывавшиеся в более благополучных условиях.

Вечные извинения и заискивания со стороны жертвы

Если во время разговора вы словно идете по минному полю, подбирая слова, которые не обидят партнера, чуть что извиняетесь, значит, перед вами абьюзер. При нормальных отношениях такого не бывает.

Жертва постоянно заискивает и извиняется перед тираном

Газлайтинг

Методы газлайтинга — излюбленная тактика абьюзера. Он пытается внушить жертве, что она воспринимает мир не таким, какой он есть. Способов — вагон и маленькая тележка: от «это было, ты просто не помнишь» до «да ты глупая и ничего не понимаешь, на самом деле вот так» или «на самом деле ты не любишь своего ребенка», «ты не хочешь общаться со своей матерью, я ж вижу».

Прием коварный и жестокий, он направлен на то, чтобы жертва засомневалась в своей адекватности, а в идеале почувствовала себя неполноценной. 

Методы газлайтинга — излюбленная тактика абьюзера

Где найти поддержку

Любые насильственные действия физического характера (домогательства, избиение и прочее) должны немедленно пресекаться; вам следует сразу же обратиться в правоохранительные органы. Не тяните и не ждите, что что-то изменится — увы, истории, в которых физическое насилие было допущено однажды, имеют свойство повторяться и часто заканчиваются трагически. Постарайтесь обеспечить свою физическую безопасность, направьте на это все свои силы.

Если сразу выйти из порочного круга взаимодействия с абьюзером не получается, а эмоциональные ресурсы уже на пределе, не стесняйтесь обратиться за поддержкой к психологу. В экстренных случаях звоните на линии помощи или обратитесь в профильный кризисный центр — например, «Насилию.нет» или «Ты не одна».

Женский абьюз в отношениях – признаки

Как распознать женщину абьюзера в нежной девушке, чтобы жизнь свою не пустить наперекосяк безвозвратно? Постарайтесь запомнить точные приметы насилия над мужчиной, чтобы вовремя увидеть рядом с собой беспощадную вампиршу:

1. Абьюзерши обожают сравнивать своих супругов с другими мужиками, преувеличивая достоинства друзей и соседей, чаще всего приводя в примеры их сказочную щедрость или неимоверную способность зарабатывать больше денег.
2. Постоянные высказывания в стиле: «Ты никудышный муж…», «плохой отец», «от тебя совершенно нету толку…»
3. По любому поводу угрозы развестись.
4. Бросается прогнозами: «Да без меня ты алкашом станешь».
5. Преувеличение на словах своей роли в семье и высказывания в стиле: «Кроме меня такой слюнтяй никому не нужен».
6. Для абьюзера женщины признаками психологического насилия являются попытки высмеивать мужа на людях, перебивать его речь, беспричинно бросаться оскорблениями.
7. Успехи мужа на работе или в других делах у такой особы вызывают только раздражение, вместо похвалы она постарается принизить их значение: «Да много ли нужно сил и ума на такое дело».
8. Женщины абьюзеры с целью вывести мужика из себя часто используют игнор — демонстративно не слушают их речи, не допускают к себе в постели.
9. Периодически сводит с ума приступами патологической ревности.
10. Старается навязать тотальный контроль финансов.
11. Лезет носом в личную и деловую переписку, проверяет звонки и почту.
12. Истерики и ссоры чередуются с приступами страсти.
13. Повышает голос в разговоре, в спорах отвергает компромиссы.
14. Проводит попытки настраивать своих детишек против супруга.
15. Не выполняет даже простейших обещаний.
16. Доказывает, что она особенная, поэтому ей все прощается.
17. Возомнив в безнаказанности, может пойти на измену.
18. Беспричинно тиранит детей.
19. Часто лжет.
20. Для абьюзера бытовой шантаж становится нормой.

Запрет на общение

Тиран может отвадить от вашего дома друзей, заставить перестать общаться с родными и близкими. Да еще и убедить вас в том, что вы сами этого не хотите.

Каждый ли может стать абьюзером

Нет. Особенно далеки от такого поведенческого сценария люди с высоким уровнем эмпатии и сочувствия, склонные заботиться о других и принимать в расчет их проблемы и трудности.

Как безболезненно расстаться с абьюзером

Никак. Любое расставание всегда болезненно, даже если вы избавляетесь от плохих отношений. О том, как пережить расставание и развод, я подробно писала здесь, все эти рекомендации работают во всех случаях, в том числе и с абьюзерами.

Перечислю их кратко:

1. Примите факт случившегося. Отношения закончены и точка. Никаких «он все поймет и вернется». Да, вернется, но не поймет, хоть и будет утверждать обратное.
2. Подготовьте плацдарм для отступления. Устройтесь на работу или найдите вторую, копите деньги, подыскивайте жилье.
3. Перестаньте общаться с бывшим. При разводе с адекватным мужчиной это допустимо, с абьюзером — ни в коем случае. Он будет использовать любую возможность, чтобы вновь поймать вас в свои сети. Расставаться с таким персонажем нужно раз и навсегда.
4. Не ищите нового партнера сразу после развода. Сначала нужно обрести душевный покой, разобраться в себе и только потом пускаться на поиски избранника.
5. Пройдите курс психотерапии. Возможно, часть проблем действительно кроется в вас. Например, неправильные установки в плане модели семьи, заданные в детстве. Папа был абьюзером и девочка подсознательно выбирает в мужья таких же. 
6. Есть смысл обратиться в один из реабилитационных центров, работающих с женщинами,ставшими жертвами домашнего насилия. В каждом регионе он свой, контакты можно поискать в сети.
7. Получайте удовольствие от жизни. Встречайтесь с друзьями, родными, общайтесь с коллегами по работе, гуляйте, путешествуйте. Очень важно проговаривать свои эмоции переживания, особенно если есть человек, которому можно выговориться. 

Надеюсь, моя статья помогла вам разобраться, кто такой абьюзер, как его распознать и что с этим делать. Желаю вам здоровья, удачи и хорошего настроения!

Как победить женщину абьюзера?

Если даме за тридцать и у нее конкретно поехали мозги, то перевоспитать такую особу уже невозможно. Лучше не портить жизнь и сбежать от бессердечной и психанутой стервы подальше. Альтернативный вариант – полностью игнорировать надуманные придирки, попытаться жестко поставить зарвавшуюся дамочку на место.

Такой способ подействует против молодых девиц, пытающихся напялить корону на голову в попытках копировать «опытную» подругу или мегеру маму. Правда, существование в постоянной конфронтации – далеко не мед, в затяжных семейных войнах исход непредсказуем.

Часто мужчинам приходиться наедине бороться с моральным насилием, исходящим со стороны когда-то любимой супруги. Многим стыдно признаться, что его преследует абьюзер женщина, признаки домашних войн со стороны не всегда заметны. Увы, нередко коллеги с друзьями узнают о них слишком поздно, когда человек внешне опускается и скатывается в жутчайшую депрессию.

Как противостоять абьюзеру

Столкновение с подобными людьми болезненно, и выйти из такого общения невредимым крайне сложно. Но можно минимизировать урон. Вот несколько простых правил, позволяющих отрегулировать коммуникацию с эмоциональным абьюзером.

Как проявляется эмоциональное насилие в отношениях

Абьюз в общении между людьми может принимать следующие формы:

• навязчивые проверки и контроль за поведением другого;
• постоянная критика и конфронтация;
• газлайтинг: «Того, что ты говоришь о моем вчерашнем/прошлом поведении, не было, ты придумываешь/врешь, я такого не говорил (а)/не делал (а)»;
• попытки изолировать человека от его привычного окружения, запрет на контакты и общение с друзьями, скандалы (в случае нарушения);
• постоянные обвинения в измене, ревность;
• использование человека в своих целях без встречного учета его интересов;
• попытки пристыдить;
• угрозы разрывом отношений;
• вербальные оскорбления;
• игра в молчанку (отказ общаться с человеком в целях вынудить его признать вину или пойти навстречу).

Иными словами, если ваш партнер/коллега/друг склонен часто усматривать в ваших словах или поступках причины, побуждающие его почувствовать себя уязвленным или обиженным (при условии, что ничего подобного вы даже не подразумевали), после чего может начать агрессивно высказываться в ваш адрес с целью заставить почувствовать себя виноватым, либо перестает с вами разговаривать, уходит и не откликается на ваши попытки поговорить и обсудить произошедшее, а вы все это время обижены, места себе не находите, думая о том, что что-то сделали не так и вся проблема в вас, пытаетесь всячески задобрить и помириться, идя на любые компромиссы и поступаясь своими интересами, и только тогда заслуживаете, наконец, его/ее снисхождения, — то вы столкнулись с одним из самых распространенных сценариев эмоционального насилия.

Какие еще бывают сценарии

Например, партнер/коллега/друг совершенно не принимает отказов в том, чего ожидает от вас — будь то деньги, некое одолжение или принятие его мнения как единственно правильного. В случае ваших робких попыток все-таки найти компромисс, вы столкнетесь с градом гневных обвинений или презрительных взглядов с его/ее стороны.

Сценариев может быть масса, но итог общения с абьюзером всегда один — вы чувствуете себя никчемным, глупым эгоистом и всеми силами стремитесь поскорее выйти из этого неприятного взаимодействия, обещая себе никогда больше не допускать такого чудовищного обращения.

Кто такой абьюзер

Это человек, использующий критику, обвинения, газлайтинг, манипуляции, а иногда и физическую силу в целях контроля других людей.

Абьюзером может оказаться кто угодно — родственник, друг, коллега, возлюбленный/возлюбленная, сосед по лестничной клетке. Нет и четких гендерных соответствий — абьюзерами бывают и мужчины, и женщины.

Манипуляции с интимом

Здесь тиран работает по нескольким направлениям. Он может использовать секс как наказание или, наоборот, поощрение. Хочешь встретиться с друзьями? Только через постель. Не приготовила ужин — отрабатывай в спальне. Разбила машину? Теперь месяц не подходи ко мне.

Оскорбительные шутки

Еще один излюбленный прием абьюзера — оскорбить вас под видом шутки. Нагрубил, обозвал, а потом: «да ты не так понял(а), я же просто пошутил». Так тиран преследует сразу две цели: прощупывает почву (насколько жертва готова терпеть издевательства) и совмещает это с приемами газлайтинга, внушая оппоненту, что он все не так понял и вообще, слишком мнителен.

Постоянная критика

Абьюзер вечно недоволен вами и всем, что вы делаете. Сюда же можно отнести принижение заслуг и достоинств жертвы и обесценивание ее достоинств, достижений. 

Постоянные обвинения

Жертва виновата во всем: бытовых трудностях, финансовом положении и, разумеется, плохих отношениях. «Я пью, потому что ты ведешь себя невыносимо, срываюсь из-за того, что у тебя отвратительный характер». Как следствие, появляется жалость к партнеру: как же он меня терпит, бедненький!

Правило 1. не обвинять себя

В том что у вас такие трудные отношения с этим человеком, вы совершенно не виноваты, как бы красочно он ни пытался доказать вам обратное. Вы не должны брать на себя ответственность за его обиды, вспышки гнева, длительное молчание в ваш адрес. Вспомните о тех людях, с которыми у вас вполне нормальные отношения — ведь вы умеете находить компромиссы, идти навстречу, помогать, получая при этом положительный отклик.

Абьюзер же совершенно не стремится соблюдать правила вежливости и не склонен вести себя так, чтобы с ним можно было конструктивно разрешать разногласия. А почему он этого не делает? Потому что, на самом деле, ему не нужны нормальные, работающие отношения — ему нужно подчинение и возможность использовать ваши ресурсы, ничего не давая взамен. Именно поэтому стоит несколько раз подумать, прежде чем продолжать общение с этим человеком.

Правило 2. отрегулировать собственные ожидания от взаимодействия с абьюзером

Если вы ждете от такого человека доброго отношения, уважения к вашим потребностям и искренних извинений за сделанную им ошибку, вы неизбежно сталкиваетесь с тем, что ваши ожидания не оправдываются. И, увы, не оправдаются никогда. Поэтому лучше всего отрегулировать свои запросы — зная, что вы общаетесь с абьюзером, не надеяться на лучшее, а рассчитывать на худшее. Так хотя бы не будет больно от несбывшихся надежд.

Правило 4. установить четкие границы во взаимодействии

Наилучший вариант — прекратить всякое общение с такими людьми. Но ведь часто абьюзерами выступают родители или другие родственники, разорвать контакт с которыми очень сложно. Поэтому максимально ориентируйтесь на свои жизненные цели, научитесь говорить «нет», когда вас пытаются использовать неконструктивным образом, и всегда четко напоминайте абьюзеру, что его поведение для вас неприемлемо.

Правило 5. максимально бережно отнестись к себе после контакта с абьюзером

Большинство из нас рано или поздно встречается с эмоциональным насилием. Если с вами это произошло, ни в коем случае не вините себя. Проявите к себе сочувствие — ведите себя так, как обходились бы с самым близким другом, окажись он в такой ситуации. Похвалите себя за то, что вы это пережили, дайте себе как следует отдохнуть. И если нужно, обратитесь за поддержкой к психологу.

Признаки психологического абьюза: как распознать тирана

Опасность абьюзера в том, что он часто действует скрытно, особенно в самом начале отношений. Человек использует набор психологических уловок и приемов, из-за которых жертва чувствует виноватой себя, а иногда и начинает жалеть партнера. Абьюзеры хитры и всегда найдут оправдания своей жестокости, да еще и обвинят в них жертву.

Я расскажу о признаках психологического абьюза, чтобы вы смогли понять, когда вами пытаются манипулировать.

Ревность

Конечно, не каждый ревнивец будет абьюзером, зато любой абьюзер почти всегда ревнив. Причем речь идет не о нормальной, здоровой ревности, а о ее болезненном проявлении, почти одержимости. Абьюзер ревнует буквально к каждому столбу, причем без повода.

Помните у классика: «Вы не ревнивы? Я надеюсь, Лариса Дмитриевна не подаст мне никакого повода быть ревнивым. Ну так ревнивцы ревнуют без всякого повода» («Бесприданница», Островский А.Н.).

Еще один подводный камень: абьюзер необязательно ревнует к противоположному полу. Он борется за ваше внимание и не терпит, когда оно обращено на кого-то, кроме него самого. Из этого вытекает следующий пункт.

Тотальный контроль

Партнер постоянно требует отчета где вы, с кем, когда и куда. Это выражается в звонках, внезапных визитах для проверки, контроле переписки, допросах с пристрастием и так далее. Контролируется и проверяется каждый шаг жертвы, ищутся нестыковки в «показаниях» с последующими обвинениями в обмане. «Ты вышла из дома в 14:30, а села в такси в 14:33, где ты была три минуты, признавайся!»

Чек-лист: есть ли в вашей жизни абьюз

Прежде всего вспомните, есть ли в вашей жизни люди, контакт с которыми провоцирует постоянное чувство вины, заставляет ощущать себя «плохим человеком», чьи потребности и переживания не заслуживают уважения? Если в памяти всплывают конкретные кандидатуры, то попробуйте оценить их поведение по отношению к вам, ответив на следующие вопросы:

• Часто ли вы слышите от них, что неправильно поняли/оценили произошедшее с вами, особенно если роль этих людей в ситуации была не самой позитивной?
• Часто ли они упоминают, что ваши чувства не могут быть такими, какими они являются, и что вы не должны на них обижаться, ведь они не говорят/не делают ничего обидного?
• Требуют ли они, чтобы вы постоянно шли навстречу их запросам/пожеланиям, тогда как ваши пожелания практически всегда остаются без внимания с их стороны?
• Часто ли они говорят, что то, как вы запомнили те или иные их слова, поступки или факты, связанные с вашим взаимодействием, — это полная ерунда и такого просто не могло быть?
• Возникает ли у вас постоянное чувство вины и желание поступиться своими убеждениями или интересами в ответ на их часто возникающую обиду и обвинения?
• Можно ли сказать, что вы никогда не получали от этих людей искренних извинений в случаях, когда они действительно были неправы?
• Часто ли вы слышите от них обвинения в том, что вы слишком самолюбивы, эгоистичны и преследуете только свои интересы?
• Приходится ли вам постоянно чувствовать себя «как на иголках», когда вы обсуждаете с этими людьми чувствительные для себя темы, так как в любой момент можете получить нелицеприятную оценку себя и своего поведения?
• Страдает ли ваша самооценка, ваше самоуважение при контакте с этими людьми из-за того, что они вас постоянно принижают, обесценивают или пытаются выразить сомнения в вашей компетентности?
• Ощущаете ли вы себя мишенью для их саркастических высказываний и шуток?

Если вы ответили «да» хотя бы на половину этих вопросов, вам стоит задуматься, не попали ли вы в дисфункциональные отношения с абьюзером.

Часто мы задаемся вопросом: как же так, почему кто-то может позволить себе подобное поведение? Что не так с этими людьми? Чем они отличаются от тех, кто никогда так не поступает?

Отличий достаточно много — в том числе, в психологическом профиле таких людей. У них, как правило, возникают большие сложности с переживанием эмпатии — того чувства, которое помогает нам понять, что находящийся рядом человек испытывает эмоциональные страдания.

Эмоциональные качели

Резкие перепады настроения очень характерны для абьюзеров. Причем случаются перепады без конкретного повода, на ровном месте. А уж если произошло что-то, что не понравилось тирану, он превращается в настоящего монстра.