Депрессия
Внутренний дискомфорт и напряжение, проблемы с самооценкой и границами, слияние с партнёром и созависимые отношения — всё это способствует депрессивному состоянию со всеми вытекающими. В такой ситуации для скорейшего излечения хорошо бы иметь рядом понимающего и поддерживающего партнёра, но его у вас нет.
На последних курсах вуза я влюбился в женщину чуть постарше. В первые месяцы была эйфория, но потом пошли проблемы. Её перестало устраивать, что я получаю не самую престижную и денежную профессию, что до окончания учёбы не могу устроиться на какую‑нибудь работу в сфере торговли (тогда это было модно), хотя меньше двух работ у меня не было никогда.
Чем дальше, тем больше появлялось раздражителей: живу не так, работаю не там, взгляды на жизнь у меня не такие. Казалось бы, не вышло — надо разойтись. Но я слишком сильно влюбился, а она слишком сильно старалась вылепить из меня идеального мужчину, живущего в её голове. Так что поток претензий не прекращался и был оформлен в «Если хочешь быть со мной, то…»
Мне казалось, что от совместного счастья меня отделяет совсем чуть‑чуть, нужно только исправить что‑то, что так сильно травмирует любимого человека. Но в реальности чем больше я пытался соответствовать непонятному идеалу, тем хуже становились и наши отношения, и моё самочувствие — как душевное, так и физическое.
Расставались мы почти год. Она то уходила, то приходила обратно. Каждый раз «навсегда». Я ещё несколько лет «выздоравливал» от этих отношений и всё это время даже смотреть на женщин не мог.
Желая угодить любимому человеку, я попытался в корне изменить себя. А в итоге — тяжёлая депрессия со всеми пирогами: моя настоящая сущность, моё «я» требовало одного, а я себя пытался направить совершенно по другой дороге. Переломить себя так и не получилось, но негативные последствия тех отношений я ощущаю до сих пор, хотя прошло 10 лет.
Как отличить собственное желание перемен от навязанного
Не всегда очевидно, почему в вас зародилась мысль, что пора что‑то менять. Психологи в таких случаях советуют прислушиваться к себе. Екатерина Мацапура предлагает оценить, как сильно вы хотите этих перемен, действительно ли проблема в вас и что будет, если вы изменитесь.
Помните: у человека, который требует изменений, всегда найдётся повод для недовольства. Скорее всего, все проблемы партнёра будут связаны только с вами. Вы будете виновником всех бед, потому что вы «не такой». И сколь угодно можно идти на поводу, а список проблем только увеличится.
Когда мы сами чего‑то искренне желаем, мы делаем это с улыбкой. Худеем и благодарим себя за каждый сброшенный грамм, учим язык и получаем удовольствие, наводим порядок и пританцовываем. А манипуляции, как правило, вызывают апатию, потерю интереса к жизни и чувство угнетения.
Клинический психолог Евгения Лютова советует использовать упражнение «Лифт». Она объясняет, как его выполнять, на примере ситуации покупки чая в магазине, когда вы не можете принять решение и думаете, нужен ли он вам или вы стали жертвой рекламы.
Если засомневались, мысленно представьте, что ваше тело с головы до ног — это шахта лифта, а в голове у вас сам лифт. В кабинку вы мысленно кладёте ту самую пачку чая. Лифт медленно едет вниз, а в вашем теле происходят реакции, которые будут говорить о том, нравится ли вам на самом деле идея купить чай или нет. Похожи ли эти реакции на те, что вы ощущаете, когда с вами происходит что‑то классное?
Лифт должен доехать вниз и подняться обратно. За это время вы поймёте, что на самом деле думаете. Точно так же можно проделать с любыми изменениями в себе, чтобы понять, хочется ли этого или нет.
https://www.youtube.com/watch?v=playlist
Если хотите быстрых решений, всегда можно просто спросить себя: «Зачем?» Если только для того, чтобы партнёр вас не разлюбил, похвалил, не ругал, это плохая мотивация.
Общение. окружение. цитаты. цитаты о людях. я и другие. наладить отношения с окружающими. часть 1.
Цитаты про общение, цитаты про мнение окружающих.
Я убежден, что душа каждого человека радуется, когда он делает добро другому.
— Почему вы много успеваете и относитесь ко всему оптимистично?
— А я просто ни с кем не спорю.
— Но это же невозможно!?
— Ну невозможно, так невозможно.
Не забывайте подбадривать друг друга, поддерживать сумасшедшие мечты друг друга. Согласись, в этом безумном мире приятно знать, что у тебя всегда есть кто-то на твоей стороне.
Не суди и не обижайся на людей. Что бы они тебе ни сделали, не возненавидь никого. Каждый поступает согласно тому, как научен, какой имеет характер. Не многие обладают добротой и рассуждением.
Старец Иероним Эгинский
Каждый раз, когда ты можешь помочь кому-то, просто сделай это и радуйся тому, что Вселенная отвечает на чьи-то молитвы через тебя.
Грейте, люди, друг другу души…Чем сумеете: словом, действием, добром, приветом, сладким чаем…
Помни: другому так же больно от его царапины, как тебе от твоей. Попробуй не наступать, а отступить, не захватить, а отдать, не кулак показать, а ладонь протянуть, не спрятать, а поделиться, не орать, а выслушать, не разорвать, а склеить. Попробуй — и ты увидишь как интересно будет получаться. И какое удивительное чувство прольётся в сердце и согреет его!
Обожаю людей, с которыми чувствуешь себя в своей тарелке с которыми можно говорить всякие глупости и они, конечно же, тебя поймут и добавят своего.
Мы никогда не будем знать, что творится у кого-то в душе, но мы можем постараться, чтобы там было теплее.
Секрет долголетия и счастливой жизни: ешьте больше фруктов и меньше – друг друга)
Общественное мнение — самая развратная из всех проституток.
Человек человеку — радость!
Чем больше в человеке хорошего, тем меньше плохого он замечает в других.
— Они говорят тебе гадости, а ты отвечаешь добром.
Иногда наш огонь гаснет, но другой человек снова раздувает его. Каждый из нас в глубочайшем долгу перед теми, кто не дал нашему огню потухнуть.
Не стоит обижаться на людей за то, что они не оправдали наших ожиданий — мы сами виноваты, что ожидали от них больше, чем следовало.
Как люди с тобой обращаются — это их карма,
Подари этому миру то, что нужно ему, и он обязательно подарит то, что нужно тебе.
Каждый летящий в тебя сегодня камень – это один из разбросанных тобою ранее. Каждый твой Солнечный Луч к тебе вернется Солнцем.
Жить так, как хочешь ты, а не как ожидают от тебя другие. Не важно, оправдаешь ты их ожидания или нет, умирать ты будешь без них. И свои победы одержишь сам!
Конфуций
Нет ничего дороже роскоши человеческого общения,
Есть слова, которые обладают целительной силой: «Люблю», «Благодарю», «Чувствую», «Понимаю»… Все мы знаем их, но не всегда произносим… Пожалуйста, не скупитесь на них. Так легко исцелить другого, подарив ему всего лишь несколько добрых слов.
А вы бы хотели встречать только добрые лица?
И радость в душе испытав, с кем-то близким делиться?
И знать, что не зря в этом мире прекрасном живёте?
Любой плохой день можно исправить одним хорошим человеком.(✿◠‿◠)
Страшно выговорить, но люди видят только то, что хотят видеть, и слышат только то, что хотят слышать. На этом свойстве человеческой природы держится 90% чудовищных слухов, ложных репутаций, свято сбережённых сплетен. Несогласных со мной я только попрошу вспомнить то, что им приходилось слышать о самих себе.
У любого человека, встреченного нами на пути, обязательно есть для нас сообщение. Случайных встреч вообще не бывает. А вот сумеем ли мы получить и прочитать это сообщение, зависит только от нас. Если мы, поговорив с этим человеком, не заметим никакого сообщения, относящегося к нашим текущим задачам, это не значит, что его нет. Это значит только одно: мы по какой-то причине его не заметили.
Дарите людям любовь. Даже, если они сделали вам больно. Даже если они продолжают причинять вам невыносимую боль. Всегда и всегда продолжайте относится к человеку хорошо и с любовью, не смотря ни на что.
В современном обществе очень трудно принять ту идею, что добром и любовью можно решать все проблемы. Это страх перед непринятием и отторжением масс, что тебя закидают камнями, будут вытирать ноги и пользоваться тобой, если ты не будешь отвечать в той же манере, показывать свою силу через агрессию, стервозность и «хождение по головам». Но, поверьте, необязательно платить той же монетой негативным и нервным людям.
Интересно устроен мир. Скажешь «спасибо» ты – скажут «спасибо» тебе. Улыбнёшься ты – улыбнутся тебе. Всё хорошее начинается с тебя!
Там, где нет людей, постарайся быть человеком.
Самый явный признак мудрого и позитивного настроя человека — отсутствие желания искать недостатки в окружающих людях.
Если ты ненавидишь — значит тебя победили.
Приносить радость другим – вот высшая из щедростей.
Чаще дарите друг другу теплоту своих сердец и доброту своей души!
Ты никогда не сможешь оправдать чужие ожидания…
Другие всегда будут недовольны чем-то, потому что их причина внутри них, а не внутри тебя.
Никогда не храните ключи от вашего настроения у других людей.
И тогда каждый ваш день будет праздником!!!
Есть те, кому не всё равно. И на этом всё строится. Главное — встретить таких людей.
Людям не всегда нужны советы. Иногда им нужна рука, которая поддержит. Ухо, которое выслушает и сердце, которое поймет.
Никогда не слушайте осуждений в свой адрес. Ибо, даже если бы вы умели ходить по воде, то будьте уверены, кто-нибудь бы обязательно вам сказал: «Смотрите, он даже не умеет плавать!».
Когда мы ищем лучшее в других — то раскрываем самое светлое в себе…
Если твое сознание чисто, как горное озеро, каждый отразившийся в нем человек для тебя бесконечно красив. Но если сознание походит на стоячее болото, пороки окутывают образ каждого, кто приближается к тебе.
Не бойся перемен и чужого мнения. Будь восхитительно неправильным для окружающих и уверенно счастливым для себя…
Подлинная суть другого не в том, что он открывает тебе, но в том, чего он тебе открыть не может. Потому, когда хочешь понять его, вслушивайся лучше не в то, что он говорит, а в то, о чём он молчит.
Нет плохих людей.
Если ты зажжешь лампу для кого-то, это осветит и твой путь тоже.
Когда вы поднимитесь на более зрелый эмоциональный уровень, то не станете отвечать негативно на критику и обиды других. Если вы так сделаете, то опуститесь до того же уровня низких ментальных вибраций и соединитесь с отрицательной атмосферой вашего оппонента. Объединитесь со своей жизненной целью и не позволяйте ни людям, ни обстоятельствам, ни вещам нарушить ваш внутренний мир, спокойствие и здоровье.
Каждый день Бог посылает вам одного человека, для которого Вы держите подарок в своих руках. Вы не будете знать что это такое, пока этот человек не встретит вас, но как только это произойдет вы сразу все поймете.
Вы отдадите Ваш подарок? Именно тогда и там? Целиком и полностью?
К концу этого дня вы будете знать, почему вы получили это сообщение только сейчас.
Все дело в том, что хорошее есть в каждом человеке — видишь ты это или нет, зависит от тебя.
У каждого свои тараканы в голове. Но у некоторых они скачут галопом, весело задрав хвосты!
Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.
ИСЦЕЛИТЬСЯ…
Бог нас всегда окружает теми людьми, с которыми нам необходимо исцелиться от своих недостатков.
Чтобы избежать разочарования в людях, надо избавиться от иллюзий. Умейте принимать людей такими, какие они есть. Совершенных людей не существует. Можно найти хороших людей, но даже и они временами бывают эгоистичны, раздражительны и угрюмы.
Солнце должно быть в самом человеке, тогда оно греет изнутри и согревает самого человека и окружающих. Если же только ждать тепла от других, можно и замерзнуть.
КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК — УЧИТЕЛЬ
Каждый человек, появляющийся в нашей жизни – учитель! Кто-то учит нас быть сильнее, кто-то – мудрее, кто-то учит прощать, кто-то – быть счастливым и радоваться каждому дню. Кто-то вовсе нас не учит – просто ломает нас, но и от этого мы получаем опыт. Цени каждого человека, даже если он появился на мгновение. Ведь если он появился, то это уже неспроста!
Люди очень любят найти врага извне и обвинить его в своих проблемах. Но в Ведах сказано, что у человека есть только шесть врагов: это вожделение, гнев, зависть, эгоизм, гордыня, иллюзия.
Если ты победишь этих врагов внутри своего сердца, то никаких внешних врагов у тебя больше не будет. Как только ты справишься со своими пороками, то увидишь, что вокруг тебя только друзья.
Вы не должны терять веры в человечество. Человечество — это океан; если несколько капель в океане грязны, океан не становится грязным.
Научитесь видеть больше, чем каждый человек видит в себе сам. Внутри каждого заложено зерно величия, и вы даете людям шанс, когда за их недостатками и проблемами видите их потенциал, их душу, их внутреннюю красоту и их таланты.
Действия людей — лучшие переводчики их мыслей. Джон Локк
Общественное мнение — это, конечно, хорошо. Но моё мне нравится больше!
Что может дать один человек другому, кроме капли тепла?
И что может быть больше этого?
В жизни очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты.
Пока ты тревожишься о том, что подумают другие, ты остаёшься в их власти. Хозяином себе ты станешь лишь после того, когда лишишься потребности в одобрении окружающих.
Каждый дает другому то, что имеет в своем сердце.
Если Вы хотите:
— получать радость, давайте радость другим;
— любви, научитесь давать любовь;
— внимание и признание, научитесь отдавать внимание и признание;
— материального изобилия, помогайте его приобрести другим.
Всё отражается в зеркале Жизни.
Дипак Чопра
Вы никогда не пройдете свой путь до конца, если будете останавливаться, чтобы бросать камень в каждую тявкающую собаку.
Никогда не думайте о том, что думают о Вас люди. Они гораздо более озабочены тем, что Вы думаете о них.
Мудрецы всегда могут договориться, хотя думают все по-разному, а дураки никогда договориться не cмогут, хотя мыслят одинаково.
МИР ЭТОМУ ЧЕЛОВЕКУ
Когда к вам приходит кто-то, кто хочет вас увидеть, или вы с кем-то встречаетесь, просто успокойтесь внутри. Когда человек входит, глубоко внутри почувствуйте мир по отношению к нему. Чувствуйте: «Мир этому человеку». Не говорите этого, чувствуйте это. Внезапно вы увидите перемену в этом человеке, как будто нечто неизвестное вошло в его существо. Он станет совершенно другим.
Только незрелый человек беспокоится о том, что скажут о нем или как его назовут… Неважно как называть сакуру, как ее не назови, она все равно цветет божественно.
Плохо о нас думают те, кто хуже нас. Те, кто лучше нас, им не до нас.
Никто ничего не может сказать про вас. Что бы люди ни говорили, они говорят про самих себя, про свой внутренний мир. Ошо
Пока ты тревожишься о том, что подумают другие, ты остаешься в их власти. Хозяином себе ты станешь лишь после того, как лишишься потребности в одобрении окружающих.
Изо всех сил старайся очищать себя от зла к людям. Ибо накапливая в себе зло к людям, накапливаешь яд, который рано или поздно убьет в тебе человека.
Цените тех, которые умеют видеть в Вас три вещи: печаль, скрывающуюся за улыбкой, любовь, скрывающуюся за гневом, и причину Вашего молчания.
Осуждение другого всегда неверно. Потому что никто никогда не может знать, что происходило и происходит в душе того, кого осуждаешь.
Не теряйте время, чтобы принимать что-либо на свой счет. Когда другие люди с вами общаются, они на самом деле разговаривают со второстепенным персонажем своего рассказа. Все, что люди говорят о вас, есть всего лишь проекция образа, который они о вас создали. Это не имеет ничего общего с вами.
Хорошие люди принесут вам счастье,
плохие люди наградят вас опытом,
худшие — дадут вам урок,
а лучшие — подарят воспоминания.
Вот это и есть свобода — чувствовать то, чего желает сердце, не заботясь о чужом мнении.
То, что люди говорят о вас, совершенно не характеризует вас, зато отлично характеризует их.
Не имеет значения, что думают другие — поскольку они в любом случае что-нибудь подумают. Так что расслабься. Позволь вселенной окружить тебя. Пауло Коэльо
Грехи других судить Вы так усердно рветесь, начните со своих и до чужих не доберетесь.
Нельзя никого ни в чем никогда осуждать. Особенно, если человек, как личность, тебе неизвестен. Ты не знаешь ни его прошлого, ни, по сути, настоящего, ни окружающую его обстановку. Если он такой, какой есть и делает то, что делает, — это его жизнь и поступки, которые он совершает, обусловлены десятками внешних факторов, узнав которые, ты можешь начать этим человеком потом восхищаться.
Пока вы не помиритесь с собой, нет речи о мире с другими.
Бог нас всегда окружает теми людьми, с которыми нам необходимо исцелиться от своих недостатков.
Известно, что чем спокойней выглядит человек, тем реже другие люди ему противоречат и спорят с ним. И наоборот, если человек отстаивает свою точку зрения с горячностью, ему аргументированно и яростно оказывают сопротивление.
Избавившись от привычки искать недостатки у других, человек приобретает способность лечить изъяны собственной души.
Закон причины и следствия. Что отдаем, то и получаем. Обращайтесь с партнером так, как вы хотели бы, чтобы он обращался с вами.
Будь среди тех, чье присутствие помогает тебе развивать совершенные качества. Оставь тех, из-за кого усиливаются твои недостатки. Не исследуй чужие слабости, а займись своими. Не привязывайся ни к чему, так как привязанность — источник несвободы. До тех пор, пока не успокоишь свой ум, не сможешь пережить счастье.
ЗАКОН СИЛЫ СЛОВА
Вы знаете, какую силу имеют слова. Словом можно исцелить, можно и убить. Следите за тем, что говорите. Ярлыки, оскорбления, упреки создают в душе раны, которые сложно залечить. Они имеют необратимое действие. Потому что в душе каждого человека живет ребенок, испытывающий страх быть отвергнутым. Бойтесь недооценить свою способность причинить ему боль. Используйте силу слова только для теплых слов, комплиментов, одобрения, поддержки.
Не принимай никакой негатив. Пока ты его не примешь, он принадлежит тому, кто его принес.
Очень важно научиться никого не держать… Есть рядом хорошие люди — радуйся, нет рядом никого — отдыхай, переосмысливай жизнь…
Ты должен осознать, что люди имеют право мыслить не так, как мыслишь ты, и не делать того, чего ты от них ожидаешь. Они, вероятно, любят тебя, но их любовь может проявляться не так, как ты хочешь.
Как только вы преодолеете свою эгоистичную личность,
вся ваша тьма изменится на Свет.
Однажды вы поймете, что ваше истинное величие начинается там, где заканчивается ваша гордыня.
Наши ангелы всегда с нами, и часто они используют чьи-нибудь губы, чтобы сказать нам что-то.
Господи дай нам глаза, которые видят в людях лучшее,
Сердце, которое будет прощать худшее,
Ум, что забывает плохое,
И душу, которая никогда не теряет веру.
Бог нас всегда окружает теми людьми, с которыми нам необходимо исцелиться от своих недостатков.
Не теряйте время, чтобы принимать что-либо на свой счет. Когда другие люди с вами общаются, они на самом деле разговаривают со второстепенным персонажем своего рассказа. Все, что люди говорят о вас, есть всего лишь проекция образа, который они о вас создали. Это не имеет ничего общего с вами.
Мигель Руис
Любой человек в нашей жизни появляется в ней именно тогда, когда мы больше всего нуждаемся в уроке, который он с собой несет.
Необходимо научиться как можно чаще делать людям комплименты. Пусть ваши слова будут настоящими, искренними и исходят от души. Скажите человеку о том, что вам в нем нравится. Это поднимет настроение на целый день, как вашему собеседнику, так и вам самим.
Что бы тебе ни сказали, ни с кем не говори так, словно он не имеет права с тобой разговаривать.
Египетский афоризм
Жизнь — бумеранг.
К тому ведется: Что отдаете, то и вернется.
То, что посеешь — то и пожнешь,
Ложью пробьется Ваша же ложь.
Каждый поступок имеет значенье;
Только прощая, получишь прощенье.
Вы отдаете — Вам отдают,
Вы предаете — Вас предают,
Вы обижаете — Вас обижают,
Вы уважаете — Вас уважают…
Жизнь — бумеранг: Все и всем по заслугам;
Черные мысли вернуться недугом,
Светлые мысли — Божественным светом…
Подумай, сколько всего ты мог бы сделать, если бы не чужое мнение.
Вода — это самое мягкое и самое слабое существо в мире, но в преодолении твердого и крепкого она непобедима, и на свете нет ей равного. Слабые побеждают сильных, мягкое преодолевает твердое. Это знают все, но люди не могут это осуществлять… Лао-Цзы
Живите своей жизнью и позволяйте другим жить их жизнью. Пусть у каждого будет свобода делать свое.
Нужно научиться понимать и принимать мнение других людей. У каждого человека в этом мире есть свой собственный взгляд на разнообразные вещи и ситуации. И если ваши взгляды расходятся, не стоит забывать об уважении и праве каждого человека на собственное мнение.
Умейте встать на позицию другого человека и понять, что нужно ему, а не вам.
С тем, кто сумеет это сделать, будет весь мир.
Если хочешь узнать человека, не слушай, что о нем говорят другие, лучше послушай, что он говорит о других.
Вот это и есть свобода — чувствовать то, чего желает сердце, не заботясь о чужом мнении.
Люди потемневшие и других стараются потемнить. Владимир Соловьев — Жизненная драма Платона
ЧАСТЬ 2 ЗДЕСЬ: http://tiledi.ru/2021081.html
§
Будьте мудры настолько,
чтобы не гордиться своей мудростью.
Будьте сильны настолько,
чтобы не надо было доказывать свою силу.
Будьте искренне настолько,
чтобы не делать знамении из своей искренности.
Это и есть величие духа.
Величайшее богатство – разум.
Величайшая бедность – невежество.
Величайшая дикость – тщеславие.
Величайшее наследство – воспитанность.
Имам Али ибн Абу-Талиб
Если кто-то знает, что он не знает — научи его. Если кто-то знает, что он знает — послушай его. Если кто-то не знает, что он знает — разбуди его. Если кто-то не знает, что он не знает — беги от него. Китайская поговорка.
Победив гордость, человек становится приятным.
Поборов гнев, он становится веселым.
Поборов страсть, он становится преуспевающим.
Поборов алчность, он становится счастливым.
§
Перед тем, как стать монахом, Будда был принцем. Ему была знакома жизнь, целью которой было удовлетворение желаний, так что его утверждение основано на собственном опыте. По его словам, подлинное счастье можно обрести, если у вас нет большого количества желаний, если вы не обременены слишком многим количеством вещей и если у вас есть время наслаждаться многочисленными чудесами внутри и вокруг себя. Желание – это болезненное стремление к чему-либо. И когда оно возникает, мы осознаем присутствие такого состояния разума. «Это разум желает богатства». «Это разум жаждет славы». Когда в нем нет желания, важно и это наблюдать. «Это чувство легкости означает отсутствие стремления к богатству». «А также жажды славы». И прочее, и прочее. Когда нет желаний, мы можем испытывать счастье, легкость и спокойствие. Отсутствие их – это основное условие для появления чувства радости, легкости и спокойствия, которые приходят, если вы живете простой жизнью. Простота означает, что у вас не так много желаний, вы довольны тем, что есть, и не стремитесь к обладанию большим количеством вещей. Это основа подлинного счастья, потому что только оно содержит в себе спокойствие, радость и легкость.
Тит Нат Хан — Практика радости: как отдыхать осознанноТы должен заниматься тем, что делает тебя счастливым.
Забудь о деньгах или других ловушках, которые принято считать успехом.
Если ты счастлив, работая в деревенском магазине, работай.
У тебя всего одна жизнь.
Находите время отдыхать, так как работа есть всегда, а жизнь имеет тенденцию заканчиваться.
Странно, но никто не интересуется по-настоящему важными вещами. Кем работаешь? Сколько получаешь? Куда ездишь отдыхать? Какая машина, и когда ты менял ее последний раз? Вот и все, что интересует других. Ну, плюс еще «какое любимое блюдо?» и «есть ли семья?»… Даже если я подробно и добросовестно отвечу на все эти вопросы, что вы узнаете обо мне? И никому не придет в голову спросить, что я чувствую, когда летней ночью смотрю на двух мерцающих в темноте светлячков. Или когда слушаю шелест ветра в зарослях тростника туманным осенним утром…
Мацуо Монро
Жить проще — лучше всего. Голову не ломай. Молись Богу. Господь всё устроит. Не мучь себя, обдумывая, как и что сделать. Пусть будет, как случится — это и есть жить проще.
Планете не нужно большое количество «успешных людей». Планета отчаянно нуждается в миротворцах, целителях, реставраторах, сказочниках и любящих всех видов. Она нуждается в людях, рядом с которыми хорошо жить. Планета нуждается в людях с Моралью, которые сделают мир живым и гуманным. А эти качества имеют мало общего с «успехом», как он определяется в нашем обществе. Далай Лама.
Все, что мне нужно, у меня есть: воздух, чтобы дышать, и папка с листами бумаги. Я люблю просыпаться утром, не зная, что меня ждет, с кем я встречусь и где я окажусь потом. Ещё недавно я ночевал под мостом, а сегодня я здесь, плыву на великолепном судне, пью шампанское в изысканном обществе… Жизнь — это дар и это надо ценить, невозможно угадать, что будет с тобой завтра. Жизнь нужно принимать такой, какая она есть. Важен каждый прожитый день…
— Титаник —
На Земле есть три драгоценности: пища, вода и добрые слова. Глупцы же считают драгоценностями — камни …
Пусть вас объединяет что-то большее, чем вещи.
Именно на удовлетворение чувства собственной важности уходит подавляющая часть нашей энергии. С особой очевидностью это проявляется в нашей постоянной обеспокоенности тем, как нас воспримут, как нам себя подать, какое впечатление мы производим. Нас всегда чрезвычайно сильно волнует, понравимся ли мы окружающим, признают ли нас и будут ли нами восхищаться. Если бы нам удалось хотя бы частично избавиться от чувства собственной важности, с нами произошли бы два необычайных события. Первое – высвободилась бы энергия, которой питается наша иллюзия собственного величия. Второе – появилась бы свободная энергия, достаточная для проникновения в сферу второго внимания, что позволило бы нам хотя бы мельком взглянуть на истинное величие Вселенной.
Карлос Кастанеда «Искусство сновидения»
Заботы — это нечто страшное для духовной жизни. Они — великий яд, убивающий человека. Не только духовную жизнь, но и мирскую, да и человеческие отношения. Видите рушащиеся семьи? А почему? «Мне некогда!» Отец погружен в мысли о тысяче вещей. Мать также погружена в мысли о тысяче других вещей. Как этим людям общаться между собой? Ведь всё время слышишь: «Сейчас не могу! У меня работа!» Идёт ребёнок поговорить с мамой:
— Мама, я хочу тебе кое-что сказать!
— Отстань! У меня сейчас работа!
— А когда же у тебя не будет работы?
И человек задаётся вопросом: «Когда же у тебя не будет работы?»
Заботы, заботы, заботы — они убивают человека. А в итоге ты остаёшься ни с чем… Духовный человек должен знать меру. Определи себе меру. Скажи: хватит! Довольно на этот день! Не продолжай дальше, остановись, брось! Пришёл домой — выключи телефоны, отложи другие заботы, ты сейчас дома, посвяти своё время семейству, самому себе и Богу.
Митрополит Лимассольский Афанасий (Николау)
Счастливы люди, если они ничего, кроме души своей, не называют своим…
Как только поймешь, что ни в чем не нуждаешься в мире — мир станет твоим. Лао Цзы.
ДЕЛО, ЧТО ПРОБУЖДАЕТ ДУШУ
Творчество, это проявление Бога в человеке. Это говорит о том, что в мире не существует ни одного обделенного творчеством человека. Творчество — это наша суть. Каждый из нас осознанно или нет создает свою реальность и мир вокруг. Мир изменится если все люди на планете займутся любимым делом, не делом с большой зарплатой, а делом что пробуждает душу.
Если возникает необходимость, всю жизнь можно уложить в одном-единственном чемодане. Спросите у себя, что вам действительно нужно, и ответ удивит вас самих. Вы запросто отбросите неоконченные проекты, неоплаченные счета и ежедневники, чтобы хватило места для фланелевой пижамы, которую вам нравится надевать дождливыми вечерами, камушка в виде сердца, подаренного вашим ребенком, и потрёпанной книжонки, которую вы перечитываете в апреле каждого года, потому как влюбились, когда читали её впервые. Оказывается, важно не то, что вы накопили за долгие годы, а то немногое, что вы можете унести с собой.
Джоди Пиколт. Похищение
Пока не поздно, не забывайте о том, что дело всей жизни — это не бизнес, а жизнь.
(B. C. Forbes, основатель журнала Forbes)
Простота – это крайняя степень Гениальности.
Леонардо да Винчи
Богаче всего тот человек, чьи радости требуют меньше всего денег. Генри Дэвид Торо
Не дай ничему схватить тебя, ни за что не цепляйся. Чего бы ты ни достиг: не останавливайся, иначе ты начнёшь плесневеть.
Кодо Саваки Роси
Человеку следовало бы понимать себя просто как ребёнка, играющего на берегу моря, собирающего ракушки, цветные камешки и безмерно наслаждающегося, словно он нашёл великое сокровище.
Если человек может наслаждаться мелочами жизни, жить в свободе и позволить жить в свободе другим, весь его мир может стать совершенно другого рода миром. Тогда в нём будет качество красоты, грации; в нём будет великое сияние, и каждое сердце будет гореть огнём. И как только ты узнаешь этот огонь, пламя продолжает расти. Пламя любви растёт точно как деревья; пламя любви приносит цветы и плоды, точно как деревья.
-— Ошо —-
Минимализм заключается не в отсутствии чего-то.
Это просто идеальное количество чего-то.
— Бабушка, а зачем тебе такое большое эго?
— А чтобы лучше тебя.
Конфуций сказал Цзэу-линь:
– Цзэу! Ты меня удивляешь! Твоя семья бедна, положения в обществе у тебя нет. Почему же ты не идешь на службу?
– Не хочу служить, – отвечал Цзэу-линь. – За городской стеной у меня есть поле в сорок му, и урожая с него мне хватает на кашу. А еще у меня есть десять му земли на краю города, и этого мне хватает на полотно. Я играю в свое удовольствие на лютне и с радостью изучаю ваш путь, учитель. Зачем мне идти на службу? Я не пойду!
Лицо Конфуция стало серьезным:
– Твоя решимость превосходна! – воскликнул он. – Я слышал, что человек, знающий, на чем остановиться, не обременяет себя соблазнами; человек, знающий, откуда приходит довольство, не боится потерь; человек, поглощенный совершенствованием, не знает страхов этого мира. Давно уже я распеваю эти слова, но только сегодня увидел их олицетворение. Как ты порадовал меня, Цзэу-линь!
§
И даже не знаешь, какое ты счастье!
Ну, какие у меня недостатки?!..
Вы прекрасны!
— Ты ведешь неправильный образ жизни…
Внутри каждого из нас живет маленький ребенок – с желаниями, состраданием и сочувствием. Часто мы просто не слышим его, а «внутренний плач» заглушаем дорогими подарками и игрушками. Дайте своему внутреннему ребенку возможность не только брать, но и отдавать. И тогда вы сможете помогать людям радостно, не принося себя в жертву. Приобретая что-то, думайте не столько о том, красива ли вещь, сколько о том, принесет ли она вам радость. Вспомните, как давно вы пили чай из любимой чашки с треснутой ручкой. Давно ли вы надевали удобные спортивные ботинки, любимый свитер и ехали в лес? Эти простые любимые вещи заставляют чувствовать себя самой собой и ценить жизнь. Подумайте, кто из окружающих людей вам действительно дорог? Кому хочется позвонить просто так? И сделайте это!
Поскольку, всем не угодишь, то ограничимся собою…:)
Учитесь любить себя – это начало Вашей внутренней свободы!
Вы должны любить себя, не думая о том, заслуживаете вы любви или нет. Вы живы — и это достаточное доказательство того, что вы заслуживаете любви, так же, как вы заслуживаете дыхания. Вы ведь не спрашиваете, заслуживаете ли вы право дышать или нет. Любовь является почти невидимым питанием для души, так же, как еда является питанием для тела. И если вы переполнены любви к себе, то вы будете способны любить других.
Ошо
И если вы будете любить себя, то вы будете удивлены: другие будут любить вас. Никто не любит человека, который не любит себя. Если вы не можете даже любить себя, кто другой возьмет на себя этот труд?
Ошо
— Мне она кажется красивой.
— И ей самой — тоже. В этом всё и дело. Именно это и делает её красивой. То, что она сама в это верит.
Патрик Редмонд «Все, что она хотела»
Проходя по всем уровням чужих мнений и убеждений, внутри себя я вижу изумительное существо, мудрое и прекрасное. И я люблю того, кого вижу в себе.
Чудо внутри нас!
Господи, как же так получается,
Что мы путешествуем,
Удивляясь и восхищаясь высотой гор,
Просторами морей, течением рек,
Устрашающей силой океанов
И движением звезд,
А когда мы смотрим внутрь себя,
То не замечаем великого чуда?
Молитва святого Августина
Научись, пожалуйста, принимать себя…
Как ты смотришь на себя?.. Что ты видишь в себе?..
Оглядываешься ли на прошлое?.. Коришь ли себя за что-то?..
Знаешь ли ты, понимаешь ли, что от того, как смотришь на себя, зависит твоё чувствование мира?.. Понимание его?..
Научись, пожалуйста, принимать себя…
Всё, что было ранее — это опыт, и не более. Не кори себя за него, он — нужное…
Ты — это То, что сейчас… Посмотри на себя с пониманием. Ты — частичка жизни, ты — она сама. Всё в ней — грозы, бури, радуга, солнце, зима, весна, лето, осень, — это ты… Всё есть в ней, всё есть в тебе…
Прими это… Прими себя в этом… Ты есть жизнь — многогранная, красочная, разная, совершенная… Позволяя быть себе, позволяй быть любой частички жизни…
Принимая себя, — понимай всякого…
Пойми, только с полным принятием себя придёт к тебе наполняющая любовь ко всему, что сможет смыть любую «горечь» с души…
…Научись, пожалуйста, принимать себя…
Наше тело, как маленький ребенок, постоянно ожидающий любви, и если мы хоть сколько-нибудь о нем заботимся, то оно искренне радуется и платит нам сразу и щедро. Когда человек, проснувшись утром, говорит: «С добрым утром, мое тело! Я люблю тебя! Сегодня будет хороший день», — тогда день будет лучше. И вечером: «Спокойной ночи, мое тело! Я люблю тебя! Сон будет хороший» — и сон будет лучше.
Каждый человек — это целый мир, который не похож ни на один другой мир. Разве можно сравнивать луну и солнце? Подобно этому, разве можно говорить, что один хорош, а другой плох? Каждый прекрасен по-своему.
На Востоке сравнение приравнивается к предательству. Сравнивая себя с кем-то, мы предаем свою уникальность. И если уж и сравнивать, то только себя нынешнего с собой прежним.
Иметь низкое мнение о себе – это не скромность. Это саморазрушение.
Только вы сами можете по достоинству оценить себя. Надо научиться уважать собственный выбор, самой гордиться тем, что получается лучше всего, и исправлять то, что не получается. Только от вас зависит, сможете ли вы наслаждаться жизнью. Очень приятно получать признание окружающих, но все равно его нужно прочувствовать внутри себя, уметь радоваться тому, что у вас есть, и тому, что вы делаете. Не стоит ждать, что благодарность близких наполнит жизнь смыслом. Во-первых, можно не долждаться благодарности (к тому же постоянное ожидание комплиментов и фанфар сильно портит характер). Во-вторых, к тому времени, как вас оценят, в вашей душе накопится столько горечи, что уже не сможете этому порадоваться.
Не могу не испытывать симпатию к людям, которые мною восхищаются. Вообще люблю людей с хорошим вкусом.
Ценность жизни определяется тем, насколько ты ценишь себя. А это, в свою очередь, зависит от того, кем ты себя считаешь. Парадоксально, но когда ты осознаешь свою истинную природу, не ограниченную ни именем, ни формой, ни условностями, жизнь начинает сиять подобно неземному сокровищу.
Муджи
Нет ничего страшного в том, что кто-то вас не ценит. Вы представляете ценность независимо от чьих-либо мнений и суждений. Страшно, когда вы, поступая недостойно, обесцениваете самого себя.
Мы остаемся ценными для других только тогда, когда осознаем свою ценность прежде всего для себя.
Вам необходимо любить себя, не задумываясь, заслуживаете ли вы или нет. Вы живы — это достаточное доказательство того, что вы достойны любви, точно так же, как вы достойны дышать. Вы не думаете, заслуживаете ли вы право дышать или нет. Любовь тонким образом насыщает душу, как еда питает тело. И если вы наполнены любовью к себе, вы сможете любить других.
Ходите прямо, говорите прямо, живите прямо.
Вы прекрасны. Три принципа красоты заключается в следующем — ходите прямо, говорите прямо, живите прямо. Они заключаются не в том, чтобы накрасить ресницы, наложить зеленые тени и выщипать брови. Если вы будете ходить прямо, говорить прямо и жить прямо, вы будете выглядеть красивыми для всех. Йоги Бхаджан
Есть солнце снаружи, и точно так же есть солнце внутри. Солнце снаружи восходит и заходит, и только внутреннее солнце всегда с тобой.
Сделай жизнь вокруг себя красивой.
И пусть каждый почувствует, что встреча с тобой — это дар.
Ошо
Будьте светом себе самому. Не беспокойтесь о том, что говорят другие, не беспокойтесь относительно традиций, религий, нравов. Просто будьте светом себе самому.
Как полюбить себя? Сделать что-то для себя — посмотреть хороший фильм, принять ванну или почитать книгу.
…Ты уникален, и нет такого же, как ты. Никогда в этом мире не было такого же, как ты, нет сейчас и не будет в будущем. Ты уникален, но это не следует понимать как «я лучше других», потому что другие тоже уникальны. Бог наделил каждого уникальностью, и нет никого лучше или хуже – просто все мы разные. Пока ты жив и ходишь по этой земле, ты уникален. В отличие от трупов, живые люди уникальны, они по природе своей не могут быть одинаковыми, Жизнь никогда не повторяет маршрут.
Перестань сравнивать себя с другими, так как сравнение – причина всех бед…
Из книги «Счастье, которое приходит изнутри»
Не ждите, что кто-то принесет вам цветы. Возделывайте ваш собственный сад и украшайте вашу собственную душу.
Шри Шри Рави Шанкар
Ничья Любовь не сможет удовлетворить нас, если мы не любим себя, поскольку, отправляясь на поиски Любви с пустотой внутри, мы находим лишь новую пустоту.
Лучшая награда за труды — внимание и забота о себе.
А люди, которые верят в то, что они прекрасны, прекрасны на самом деле.
Вы не случайны.
Существование нуждается в Вас.
Без Вас что-то будет отсутствовать в существовании, и никто не сможет этого заменить…Звезды, Солнце и Луна, деревья, птицы и Земля — все во Вселенной будет чувствовать, что есть небольшое свободное пространство, которое не может быть заполнено никем, кроме Вас. Это дает Вам огромную радость — Вы являетесь частью существования, и оно заботится о Вас. Когда Вы чисты и ясны, Вы можете видеть, как огромная Любовь и яркий Свет струится на Вас отовсюду…
СПАСИБО ТЕБЕ, ЧТО ТЫ ЕСТЬ!
Спасибо Тебе, что Ты Есть! Такой, как есть! Любой! Ворчливый, проказничающий, уставший, бодрый, сонный, смеющийся, взлохмаченный спросони, чудесный, замечательный, необыкновенный, неповторимый — ТЫ!
Вы можете зря тратить время, жалуясь и ворча на то, что не получилось, или на то, что вы недостаточно хороши, а можете проводить время, думая о радостном жизненном опыте. Любовь к себе и радостные счастливые мысли — самый быстрый способ создания чудесной жизни. Луиза Хей.
Посмотрите в зеркало и скажите: «Я люблю и одобряю себя именно таким (такой), какой (какая) я есть». Какие мысли приходят вам в голову? Отметьте, что вы чувствуете. Возможно, в этом заключается ваша проблема. Луиза Хей.
Психосоматика – боль и страдания души, которые не нашли другого выхода, кроме как через тело. Это рассказ души о себе, а чаще всего – ее крик.
Ты — Целый Мир
Ты — Вселенная
Ты — Здесь
Ты — Сейчас
И так будет всегда… Не забывай…
К вам притягивается и от вас исходит то,
что соответствует вашему внутреннему состоянию.
Необходимо научиться любить самого себя, баловать себя, радовать себя и гордиться своими самыми лучшими качествами, постоянно совершенствуясь и стремясь к большему. Если научиться относиться с добротой к самому себе, то и другие люди будут приносить в вашу жизнь только добро.
Не в наших силах изменить направление ветра, но мы можем изменить положение парусов.
Станьте индивидуальностью – это раз.
Два: не гонитесь за совершенством, не выпрашивайте его и не требуйте. Любите самых обычных людей. В них нет ничего плохого. Каждый обычный человек так уникален и необычен! Уважайте это в простых людях.
И, наконец, три: отдавайте! Без требований и условностей – отдавайте. Только тогда вы сможете понять, значение слова Любовь.
Ошо.
То, что я кормлю голодного,
прощаю обиды и люблю врага —
это большая добродетель.
Но если я узнаю, что
самый нищий из всех неимущих
и самый дерзкий из всех обидчиков
находится внутри меня,
что, если я сам нуждаюсь
в милосердии своей доброты;
и что, если я сам враг,
которого нужно полюбить —
что тогда?
Карл Густав Юнг
Волшебство — это вера в себя.
Однажды, проходя мимо слонов в зоопарке, я вдруг остановился, удивленный тем, что такие огромные создания, как слоны, держались в зоопарке привязанные тоненькой веревкой к их передней ноге. Ни цепей, ни клетки. Было очевидно, что слоны могут легко освободиться от веревки, к которой они привязаны, но по какой-то причине, они этого не делают.
Я подошел к дрессировщику и спросил его, почему такие величественные и прекрасные животные просто стоят и не делают попытки освободиться. Он ответил: «Когда они были молодыми и намного меньше по размерам, чем сейчас, мы привязывали их той же самой веревкой, и теперь когда они взрослые, достаточно этой же веревки удерживать их. Вырастая, они верят, что эта веревка сможет удержать их, и они не пытаются убежать».
Это было поразительно. Эти животные могли в любую минуту избавится от своих «оков», но из-за того, что они верили, что не смогут, они стояли там вечно, не пытаясь освободиться.
Как эти слоны, сколько из нас верит в то, что мы не сможем сделать чего-либо, только из-за того, что не получилось однажды?
Моя единственная жизнь — слишком важное дело, чтобы позволить себе бездумно попадаться в уже известные мне ловушки. И дело совсем не в том, что «я тоже виновата»: дело как раз в том, чтобы перестать играть в «поиск виноватого». А вместо этого попытаться изменить то, что я могу изменить, и принять то, чего я изменить не могу. А для этого, как известно, придется научиться отличать одно от другого. И даже если я ничего не могу сделать с законами этого мира, я всегда могу лучше понять свой личный вклад в собственные разочарования и, как минимум, рассмотреть любые свои решения.
Екатерина Михайлова «Я у себя одна, или Веретено Василисы»
Предлагаем вам провести небольшой эксперимент. Встаньте, выпрямитесь, втяните живот, горделиво поднимите голову, опустите плечи и отведите их немного назад. На губах легкая улыбка, в глазах мерцающий глубокий блеск уверенной в своей неотразимости примадонны. Можно добавить по вкусу немного кокетства, мягкой нежности, неуловимой загадочности или задорного огонька. Скажите, про себя или вслух, что вы само воплощение женственности, красоты и очарования. Вы просто умопомрачительно привлекательны, вы притягиваете к себе восхищенные взгляды мужчин, вы настоящая Королева! Теперь легкой грациозной походкой подойдите к зеркалу и посмотрите на свое отражение. Как впечатление? Не правда ли, такой настрой вам очень к лицу?!
Ты драгоценен более, чем вся земля, всё небо,
О собственной себе цене ты судишь столь нелепо.
Не продавайся дёшево за звонкую монету,
У Бога драгоценностей тебя дороже нету.
Руми
Только Вы можете быть своей самой большой Любовью.
Только Вы можете быть своим самым лучшим другом и учителем.
Нет голоса, который научит Вас лучше, чем Ваш собственный.
Нет печатного слова, которое научит Вас лучше, чем Ваше собственное.
Кто Вы сегодня — это ответ на все, что Вы когда-либо желали…
К равви Леви пришёл подросток и горестно застенал:
— Равви! Почему меня никто не любит, особенно девушки?
И равви ответил ему:
— Потому что ты сам никого не любишь, особенно себя.
Еврейская притча
Заботьтесь о себе!
Когда у тебя есть счастье, ты можешь им поделиться; когда у тебя его нет, как ты можешь им поделиться? Прежде чем чем-то делиться, нужно это иметь. Не заботящийся о себе человек всегда серьёзен, глубоко внутри болен, тревожен. Он упустил собственную жизнь. И помни, каждый раз, когда ты упускаешь собственную жизнь, это делает тебя более убийственным, суицидальным. Каждый раз, когда человек живёт в страдании, ему хочется разрушать.
Страдание разрушительно; счастье созидательно. Есть лишь одно творчество, и оно возникает из блаженства, радости, веселья. Когда ты радостен, тебе хочется что-то создать — может быть стихотворение, может быть, картину, — что угодно…
— Ошо —
В каждом из нас есть то, чего нет в других. Вы можете делать то, что не может другой. Ищите это в себе, находите, берегите и развивайте! Вы никогда не потерпите фиаско, занимаясь тем, к чему предназначены.
Дипак Чопра.
Просто примите себя…
Если вы сможете себя принять, вы узнаете величайший секрет жизни, и тогда все придет к вам само.
Просто будьте собой. Не нужно тянуться и пытаться стать выше своего роста. Не нужно другого лица. Оставайтесь таким, как есть, глубоко примите себя… И случится цветение, и вы будете все более и более становиться собой.
Когда идея стать кем-то другим отброшена, прекращается всякое напряжение. Вдруг все напряжения исчезают…
Вы есть — Сияющее Присутствие — на этом самом месте, в это самое мгновение…
ОШО
Не осуждай себя. Тебя столько осуждали, и ты принял все это осуждение. Теперь ты продолжаешь причинять себе вред.
ОШО
Даосы говорят, что человек притягивает к себе именно то, что происходит (живет) у него внутри. Поэтому главной задачей своей жизни они считают взращивание добродетелей в своей душе. Тогда душа способна привлечь к себе такие же добродетельные души. Если в жизни что-то складывается не так, как хочется, или окружают не те люди, которых мы хотим видеть, значит именно эти энергии, эти чувства мы излучаем во вне. Мы притягиваем свое окружение.
Это удивительно, но источник нежности во мне — это Я сама. Не стоит требовать нежности. Нужно просто быть нежной, и в первую очередь, к самой себе, ко всем, кто идет с тобой по жизни.
Чтобы найти ту великую любовь, к которой мы стремимся всю жизнь сначала … необходимо взрастить ее в себе самой. Да, любовь к себе — это важный шаг навстречу вашему будущему спутнику. Как вы можете полюбить другого человека, если никогда не испытывали этого чувства по отношению к себе самой? Научившись любить себя, нетрудно поделиться этим чувством со всем человечеством. Женщина, которую переполняет чувство любви, притягивает к себе самых любящих мужчин. Любви, доброте, щедрости и мужеству трудно вырасти там, где полно сорняков, то есть негативных свойств вашей натуры. Поэтому даосы придают огромное значение «выкорчевыванию сорняков», то есть работе над характером.…
Смотри на себя с любовью
Если у тебя есть привычка критиковать себя перед зеркалом, избавься от нее! Зеркала возвращают и удваивают энергию. Чем чаще ты повторяешь: «Какой кошмар!», тем непривлекательнее становишься. И наоборот.
Пока вы не начнете верить в себя, вы не начнете жить! Рокки Бальбоа
Вы прекрасны!
Бабочки не видят свои крылья. Они не понимают, насколько они прекрасны, но остальные видят их красоту. С людьми так же.
Шооо??? Это я-то в возрасте? Я вас умоляю! Да я… в бархатном сезоне!!!)))
Когда мы начинаем по-настоящему любить себя, автоматически пропадает желание критиковать других людей и обижаться. Исчезает тенденция принимать на свой счёт чужой негатив, посторонняя эмоциональная грязь просто перестаёт к нам прилипать. Каждый сам отвечает за свой мир! Вадим Зеланд — Трансерфинг Реальности
Когда вам плохо — это ребенок плачет внутри вас. Позаботьтесь о нем. Несмотря на то что многие из нас выглядят серьезными, солидными, крутыми и т. д. — все мы, в сущности, остаемся детьми. «Покатайте себя на карусели», что означает, займитесь тем, что вам больше всего нравится. Возьмите для исправления реальности специальный тайм-аут, в течение которого вы будете просто отдыхать, не думая о проблемах: «Мы с моим миром идем гулять». Это время стоит того, ведь слой очистить необходимо — от него многое зависит. Купите любимое лакомство: «Кушай-кушай, мой хороший, поправляйся». Посвятите весь день себе, своим удовольствиям. Поухаживайте за собой, заботливо уложите себя в кроватку: «Спи, мой хороший, твой мир обо всем позаботится». Вадим Зеланд — Трансерфинг Реальности
«Вы никогда не сможете встретить свою родственную душу, пока не встретите свою душу. Если вы еще не встретились со своей душой, то как вы можете встретиться с родственной душой?!» Шри Шри
Надо любить жизнь больше, чем собственную карьеру, и любить себя больше, чем собственный успех. Ирина Хакамада
§
1. Устраивайте себе прогулку на 10-30 минут ежедневно. И, пока идете, улыбайтесь. Улыбка – лучший антидепрессант.
2. Проводите минимум 10 минут в тишине каждый день.
3. Когда просыпаетесь с утра, поблагодарите Бога за новый день и наметьте свои цели на сегодня.
4. Ешьте больше фруктов и овощей, которые выросли на земле и поменьше употребляйте консервированных и искусственных продуктов.
5. Пейте зеленый чай и достаточно воды. Ешьте чернику, броколли и миндаль.
6. Постарайтесь заставить каждый день трех людей улыбнуться.
7. Не тратьте свое драгоценное время и энергию на сплетни, негативные мысли, пережитки прошлого и на все то, что Вы не в силах изменить. Вместо этого займитесь положительными моментами сегодня.
8. Ешьте завтрак как королева, обед – как принцесса, а ужин – как ребенок. Будьте искренними, особенно вечером и научитесь ценить себя.
9. Помните, что жизнь может быть несправедлива, но все равно прекрасна.
10. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на ненависть. Простите своих обидчиков.
11. Научитесь не воспринимать себя слишком серьезно. Никто этого не делает.
12. Вы не обязаны выигрывать каждый спор. Научитесь соглашаться с тем, с чем не согласны.
13. Подружитесь со своим прошлым, чтобы оно не отравляло Вашу жизнь сегодня.
14. Не сравнивайте свою жизнь с другими. Вы ведь не знаете, насколько тернистым является путь других людей.
15. Никто не отвечает за Ваш успех, кроме Вас самих.
16. Ограничьте то, что Вас так беспокоит сейчас, одной фразой: «А будет ли это так же значимо через 5 лет?»
17. Помогайте тем, кому это нужно. Будьте щедрыми. Научитесь отдавать, а не только брать.
18. Помните, что то, что думают о Вас другие, не имеет для Вас значения.
19. Время лечит все.
20. Какой бы ни была ситуация, хорошей или нет, помните, что и она изменится.
21. Ваша работа не позаботится о Вас, когда Вы болеете. А Ваши друзья сделают это. Не забывайте о них.
22. Зависть – это пустая трата времени. У Вас сейчас есть все, что Вам нужно.
23. Каждый вечер перед тем, как Вы уснете, поблагодарите Бога за то, что он Вам дал сегодня.
24. Помните, что Вы слишком совершенны для стрессовых ситуаций. Не пускайте их в свою жизнь. Научитесь владеть собой и видеть истинную причину стресса.
25. Делитесь своими знаниями с другими и … будьте Счастливы!
§
Каждый человек своими поступками, тем или иным поведением вольно или невольно формирует свое будущее, свой завтрашний день.
Живя в настоящем всей полнотой чувств и мыслей, мы не только формируем наше будущее, мы строим всю атмосферу своего полноценного существования на каждый последующий день.
Строящий свой грядущий день на слезах, сомнениях и скорби сегодняшнего, никогда не построит его на цельных и прочных ступенях.
День, прожитый легко, радостно, без мусора слез и скорби, вызванных земными страстями, создает ступени крепкие и надежные.
§
§
§
Примите удобную позу, можете сесть в позу Лотоса, можете расслабиться в кресле или лечь на кровать.
Представьте себя в очень приятной атмосфере, например, что вы на солнечной поляне среди цветов, вокруг вас приятные вам животные. К вам ластятся лани, зайчики, хотят, чтобы вы их погладили и улыбнулись им. Почувствуйте радость, у вас нет никаких проблем, вы абсолютно свободны от суеты будней, вы творите свою жизнь и вы летаете!
Можете представить здесь очень приятных вам людей, например маленького ребенка. Все это очень индивидуально.
Когда вы почувствуете, что приятная мягкая волна подсоединилась к вашей голове, то переходим к следующему этапу.
Представьте себя очень красивой в длинном женственном платье. Вы сидите на берегу моря, на песочке и смотрите вдаль. Волны то накатывают, то отходят от вас. Ваши ноги слегка касаются воды. Почувствуете ритм волн, насладитесь волнами и морем. Вы смотрите вдаль и знаете, что у вас все получиться, вы добьетесь всего, чего захотите. Вы абсолютны спокойны.
В этот момент уже можно загадывать желание. Только заранее сформулируйте его в предложение, которое начинается «Я с благодарностью…» и заканчивается «..во благо для всех». Например, «Я с благодарностью встречаю целеустремленного и надежного парня, и строю с ним гармоничные отношения во благо для всех», или «Я с благодарностью привлекаю в свою жизнь любовь во благо для всех» и т.д.
Представляйте, что вы уже встречаетесь с ним, что он вас безумно любит и что вы его обожаете. Одно условие: представляйте и мечтайте именно о том чего ВЫ хотите! Не смотрите на подруг и героев сериалов.
Представьте, что вы стоите у входа в таинственный грот или пещеру. У входа вас встречают два величественных павлина, которые машут вам своими головками и предлагают войти. Вы заходите и видите…огромной кристалл, сияющий и переливающийся под струйками воды. От этой воды исходит приятный запах, зрелище просто потрясающее. Вы идете дальше и слышите голоса ангелов и небесных помощников, которые говорят вам: «Сюда, милая иди за нами…» … Вы идете по коридорам вашей жизни и вот по зову своих ангелов-хранителей выходите в небольшой зал. Вы попали в царство вашей любви. Вы видите здесь людей: самые близкие и приятные вам люди улыбаются вам и радостно встречают вас. Здесь все ваши добрые ангелы-хранители и небесные помощники, добрые феи, которые сопровождают вас во всех ваших добрых начинаниях. Здесь все кого вы любите и кто любит вас, кто желает вам добра. Ваш самый лучший ангел-хранитель берет вас за руку и подходит к центру зала. Здесь вы видите маленький бассейн из розовой воды. Это вода теплая и очень манит вас окунуться. В центре этого бассейна находится возвышение из которого бьет источник.
Это — источник любви.
Вы обнажаетесь (или представляете себя в тонком прозрачном платье) и заходите в этот бассейн.
Почувствуйте, как вы погружаетесь в мягкую теплую воду, в розовую и тягучую, как пена.
Вы окунаетесь в нее всем телом.
Вас омывает любовь.
Вы погружены в любовь.
Все ваше тело, каждая клеточка вашего организма дышит любовью и пропитывается ею.
И вот вдоволь накупавшись в любви вы выходите из бассейна…и видите вашего единственного прекрасного партнера, о котором так давно мечтали. Он смотрит на вас взглядом, наполненным любовью.А сейчас представьте, что в сердце у вас распускается нежный, ароматный цветок. Из этого цветка выходит розовая, ласковая энергия. Это энергия направляется прямо в сердце к вашему избраннику. В ответ на это, из сердца партнера тоже выходит энергия любви, и вас связывает двойной шлейф энергии любви.
Запомните это приятное чувство. Сохраните его в себе даже когда закончите медитацию.
Эта медитация очень эффективна!!! Проводите ее хотя бы 2 раза в неделю в течение двух месяцев (хотя бы ради интереса), и вы и ваши близкие заметят необычайные перемены в вас.
§
§
ТЕХНИКА ПЕРВАЯ. УМЫВАНИЕ
Надо просто помыться под душем, или просто помыть руки, притом представляя, что вода смывает негатив (негатив можно представлять как что-то чёрное, вязкое или что угодно, что ассоциируется с ним). Желательно притом чтобы негатив проявлялся в вашем воображении при минимуме усилий, а когда он перестанет проявляться — значит вы чисты. Если не получается, то просто визуализируйте, вкладывая в визуализацию (представление в виде образа) нужный смысл.
ТЕХНИКА ВТОРАЯ. ПОСЛАТЬ В ЗЕМЛЮ
Надо встать (если есть возможность — то босыми ногами) на Землю, «попросить» её высосать из вас негатив. Просто представьте, как Земля высасывает ваш негатив, как дурная энергия стекает с вас. Мысленно посылайте её в землю (если можете, то как и в первой практике просто ощущайте её, а если нет — визуализируйте). Энергия не только снаружи, но и внутри. Если в Землю попадёт какое-то количество «хорошей» энергии, то это нестрашно — движение энергии всегда полезно. Можно так же использовать деревья (желательно деревья-вампиры, о них вы можете прочитать в интернете или я позже напишу). Там надо прислониться к дереву и попросить забрать негатив.
ТЕХНИКА ТРЕТЬЯ. СЖИГАНИЕ
Можно «сбросить» негатив в огонь или же провести по телу огнём свечки (так чтобы не обжечься) с намерением очиститься.
ТЕХНИКА ЧЕТВЁРТАЯ. ДЫХАТЕЛЬНАЯ
Вы выдыхаете негатив — это может выглядеть как густой неприятный дым, придумывайте образы, а взамен вдыхаете голубое иили золотистое сияние. Эта техника не только очистит, но ещё и подзарядить вас. Чем полнее и обширнее представление — тем лучше — то есть надо представлять как свечение растекается по всему телу, впитывается в вас и так далее, и соответственно ощущать тяжесть и пагубность негатива, который вы выдыхаете.
ТЕХНИКА ПЯТАЯ. МЕДИТАТИВНАЯ
Вам необязателен физический контакт со стихиями, чтобы очиститься. Можно использовать медитацию. Сначала войдите в состояние релаксации, затем подробно визуализируйте, как поток воды омывает вас, впитывая и унося всё дурное. Так же можно и с иными стихиями — например представить что вы охвачены огнём, который не сжигает ваше тело (может быть побочный эффект в виде жара и лёгкого ухудшения самочувствия, но эффект есть). Можно и иными способами визуализировать очистку от негатива — главное, ваша фантазия и разумный подход (например, старайтесь чтобы негатив не попал на людей и не загустел в пространстве).
§
Один человек всю жизнь был счастливым. Он все время улыбался, смеялся, никто и никогда не видел его грустным. Бывало, кто-то из людей задавал ему по этому поводу различные вопросы:
— Почему вы никогда не грустите? Как вам удается всегда быть радостным? В чем секрет вашего счастья?
На что человек обычно отвечал:
— Когда-то я был таким же печальным, как ты. И вдруг меня осенило: это же МОЙ выбор, МОЯ жизнь! И ведь я делаю этот выбор – каждый день, каждый час, каждую минуту. И с тех пор каждый раз, просыпаясь, я спрашиваю себя:
— Ну, что я выберу сегодня: печаль или радость?
И всегда получается так, что я выбираю радость.
§
Несложная техника медитации позволит Вам исполнить мечту.
Прежде чем приступить к медитации для привлечения удачи, необходимо создать комфортную обстановку с приглушенным светом и тихой спокойной музыкой.
Желательно выполнять упражнение в традиционной позе Лотоса, на специальном коврике. Если пока вы не можете сесть в позу Лотоса, примите удобную вам позу, в которой вы сможете чувствовать себя комфортно. Руки положите на колени, ладошками вверх.
Анализируя прочитанное, давайте обозначим последовательность действий:
☼ Закрыть глаза и сделать 10 спокойных вдохов и выдохов, ощущая, как тело наполняет энергия. Расслабить поочередно все части тела.
☼ На уровне нашего лба есть чакра Аджна, способная регулировать мозговые процессы. Постарайтесь представить напротив чакры картинку, изображающую достигнутый результат Вашей мечты.
☼ Настрой психологического состояния сопровождается визуализацией желаемого, в сочетании с правильной техникой дыхания и максимальным расслаблением.
☼ Вообразите самые радужные и яркие рисунки исполнения Ваших желаний, прочувствуйте каждое движение, предметы, цвета и запахи.
☼ Зафиксируйте свое свободное сознание на позитивных восторженных ощущениях, запомните их и не отпускайте.
☼ Продолжая правильно и равномерно дышать, визуализируйте четко предмет Вашего желания и Вы непременно одержите победу в реальности!
Медитация помогает не только исполнять желания, но всецело улучшать качество жизни.
§
Найдите красивую коробочку или шкатулку, которая бы радовала глаз своим внешним видом. На крышке, так, чтобы вам всегда было хорошо видно, сделайте надпись: «Все, что находится здесь — Существует!» (Можно написать на бумажке и приклеить).
Затем соберите журналы, каталоги, брошюры и тому подобное, просмотрите и найдите в них то, что хотели бы включить в свой жизненный опыт. Затем вырежьте картинки и фотографии, которые бы иллюстрировали ваши желания: мебель, одежду, дома, пейзажи, другие страны, машины. Собирайте все, что вам нравится, что бы вы хотели получить или испытать, а затем складывайте в Волшебную Шкатулку. И, как только закроете крышку, обязательно скажитe: «Все, что находится здесь — существует!»
Если даже Шкатулки не оказалось под рукой, все равно продолжайте собирать нравящиеся вам картинки — положите их в нее, когда вернетесь домой. Если вы стали свидетелем какого-либо события и хотели бы пережить нечто подобное, опишите то, что видели, и присоедините записку к остальной своей коллекции.
Чем больше таких вещей вы положите в свою Шкатулку, тем больше новых идей и фантазий сможет подарить вам Вселенная. Чем больше идей и фантазий вы накопите, тем на большем количестве желаний сможете сфокусироваться. А большее количество желаний означает, что вы чувствуете себя по-настоящему живым — поскольку Энергия желания, струящаяся в вас, и есть сама жизнь. Если вы не оказываете противодействия или его уровень сравнительно невысок (другими словами, если вы не сомневаетесь, что сумеете достичь желаемого), то подобный опыт будет вселять в вас новые силы. Чем обширнее собранная коллекция, тем лучше ваше настроение, поскольку вы начнете замечать, как желания постепенно становятся реальностью. Двери начнут распахиваться вам навстречу, чтобы уже сейчас впустить в жизнь то, о чем вы давно мечтали.
Данный процесс поможет точнее сфокусироваться на желаниях, и таким образом вы сознательно усилите свою просьбу. Теперь, при отсутствии сопротивления, все мечты начнут сбываться очень быстро.
Когда вы приступите к этому процессу, то просто поразитесь результативности и оперативности, с которой огромный не физический штат ваших помощников приступит к удовлетворению ваших же вибрационных запросов.
