- Не пейте много алкоголя
- Отложите секс-марафон на потом
- Уважайте окружающих
- Предохраняйтесь
- Будьте законопослушным гражданином
- Всегда осматривайте поверхности
- Имейте при себе салфетки
- Будьте спонтаннее с самим собой
- Делитесь чувствами с партнёршей
- Дорогу спонтанности!
- Желание или стимуляция?
- Знаете ли вы, как проявляется желание?
- Как вернуть спонтанный секс?
- Не оставляйте попытки
- Обращайте внимание на свои мысли
- Перестаньте контролировать себя
- Спонтанность в психологии
- Спонтанность, спонтанность и еще раз спонтанность
- Ученые выяснили, когда уговаривать женщин на спонтанный секс
Не пейте много алкоголя
Одной из самых популярных причин спонтанного секса является алкогольное опьянение. По пьяни люди совершают немало опрометчивых поступков. Если вы хотите, чтобы неожиданный интим прошел приятно и безопасно, контролируйте уровень алкоголя в своей крови и не забывайте о контрацепции.
Отложите секс-марафон на потом
Спонтанный секс – это не про долгие прелюдии и нежные объятия. Здесь нужно действовать четко и быстро. К тому же, ограниченность во времени прибавляет еще больше азарта и страсти.
Уважайте окружающих
Помните, что туалетных кабинок, например, в самолете или в поезде ограниченное количество. Поэтому если вы решили придаться страсти именно в данном месте, подумайте о других людях, которым, возможно, необходимо будет попасть в санузел по более веским причинам, чем вам. Выбирайте подходящее время и место для секса таким образом, чтобы это никак не мешало жизни других людей.
Предохраняйтесь
Спонтанный секс не должен стать причиной незапланированной беременности или венерических болезней. Заботьтесь о своем здоровье и о здоровье своего партнера – всегда имейте при себе презервативы.
Будьте законопослушным гражданином
Секс в общественном месте в большинстве стран считается мелким хулиганством, за которое вам могут выписать штраф или присудить тюремный срок. Поэтому чтите законы и традиции страны, в которой проживаете, и тех стран, куда отправляетесь путешествовать.
Всегда осматривайте поверхности
К сожалению, любые поверхности, кроме кровати, для спонтанного секса являются не слишком безопасными. Где бы вы ни были, всегда адекватно оценивайте риски, с которыми можете столкнуться.
Имейте при себе салфетки
Кроме средств защиты, конечно же, лучше иметь при себе салфетки. Привести себя в порядок после спонтанного секса с ними будет гораздо легче.
Будьте спонтаннее с самим собой
Если вы хотите чаще брать инициативу в свои руки, начинайте прямо сейчас. Это не значит, что вы можете делать абсолютно все, что захотите: если вдруг начнёте распускать руки с прекрасной незнакомкой — скорее всего, вам придётся иметь дело с правоохранительными органами. Но если ваши фантазии вполне осуществимы, то почему бы не поддаться им?
Людей часто останавливает необходимость бросить какое-то дело ради того, чтобы получить удовольствие — даже если это дело не носит срочный характер. Очень важно научиться откладывать то, что в данный момент не имеет большего значения, чем ваша с партнёршей близость.
Делитесь чувствами с партнёршей
Следующее задание — научиться делиться своими чувствами с партнёршей. Мы не делаем этого по множеству причин.
Во-первых, мы иногда о них и сами не подозреваем.
Во-вторых, многие испытывают стыд перед необходимостью делиться с партнёром своими чувствами и потребностями.
Кроме того, не все из нас до конца уверены в своём партнёре, а выражение мыслей и чувств — особенно тех, что носят сексуальный характер, — а также попытки первым начать контакт, иногда представляют для нас риск. Если нас уже отвергали (этот ли человек или кто-то из бывших), очень сложно преодолеть себя и раскрыться снова.
Однако начать с чего-то нужно. Например, с восхищения — сделайте комплимент, отметьте то, что вам нравится или что привлекает, будь то прелестная родинка на шее или изящные руки.
Дорогу спонтанности!
Постоянно жить в мире стандартов тяжко и грустно. Каждый человек имеет право на краткий миг впасть в детство и почувствовать себя свободным, выпустить пар и вновь вернуться к привычной жизни. Ибо спонтанность, как и все хорошее, должна иметь время и место. Как же достичь такого состояния?
- Отключите телефон на сутки.
- Закажите в кафе те блюда, которых никогда не пробовали.
- Бесцельно походите по окрестностям.
- Сходите в гости к знакомым, с которыми давно не встречались.
- Сядьте в автобус и разъезжайте по улицам.
- Наденьте то, что никогда не надевали.
- Зайдите в кинотеатр на любой фильм.
Подобные поступки дадут вам заряд положительных эмоций и энергии. Вы сумеете почувствовать себя свободной спонтанной личностью.
Сколько бы ни развивалась данная тема, на вопросы о том, человек спонтанный — это хорошо или плохо, спонтанность – это опасность для общества или форма самовыражения, каждая личность вправе ответить по-своему, исходя из собственного видения этого понятия. Однако не стоит перекрывать себе кислород, если спонтанность для вас – источник радости, движения и жизни.
Желание или стимуляция?
Что заставляет нас спонтанно заняться сексом? Конечно, желание.
Хотя в большинстве случаев секс начинается не с желания, а со стимуляции, обусловленной какой-либо необходимостью. Если вы чувствуете, что вам чего-то не достаёт в отношениях, спросите себя: действительно ли вам не хватает влечения или вас просто не устраивает стимуляция?
Знаете ли вы, как проявляется желание?
Некоторые склонны подавлять или фильтровать свои мысли, просто потому, что они неуместны или нереализуемы — поэтому зачастую они даже не знают, какие ощущения они должны испытывать, когда у них возникает желание. Так что следующий шаг заключается в том, чтобы научиться осознавать сексуальное желание — если, конечно, до этого у вас не получалось.
У кого-то оно начинается с мысли или мечте о другом человеке. Кто-то чувствует его сначала в своем теле, а потом уже начинает понимать, кто именно является объектом желания. И вопрос заключается в том, знаете ли вы, как именно появляется в вас желание.
Как вернуть спонтанный секс?
Когда мы говорим сексе, то представляем либо – горячую страсть, порванную в клочья одежду, стоны, сдвинутую мебель и быстрый, захватывающий оргазм, либо
спонтанный секс
. Либо, наоборот – тихую музыку, двое сплетенных тел на мятых простынях, неспешную любовную игру и благодарный поцелуй потом. И то, и другое – как лед и пламень, два проявления любви, в браке постепенно смешиваются друг с другом, превращаясь, в лучшем случае, в теплый, но, увы – унылый и обязательный секс. Хорошо, когда вы можете быть одновременно страстными и спонтанными, нежными и неторопливыми. Но с годами из жизни большинства пар уходит
спонтанный секс
. И куда же он уходит? И как его вернуть?
Спонтанный секс – явление, прежде всего, творческое! Это умение использовать момент для того, чтобы выразить другому свою любовь и страсть. Умение зажечь и зажечься от случайного взгляда, жеста, движения. И если в начале отношений — это лишь способ немедленно утолить голод, то в длительной и стабильной связи, скорее, наоборот – талант этот голод спровоцировать.
Многие понимают спонтанный секс только как близость без прелюдии. Мягко говоря, это не совсем так. Прелюдией в этом случае является все, происходящее до того. Внимательный взгляд, случайное касание бедра к бедру, шлейф твоих духов, неминуемо настраивающий его на нужную волну, тоненькая кромочка нижнего белья, как будто случайно выглядывающая из- под облегающих джинсов. И даже твое категорическое несогласие приступить к сексу прямо сейчас – тоже прелюдия. Сопротивление. Легкая возня. Падение рубежей. И, наконец, экстаз, заслуженная победа духов, лямочек и настроения, которое витает в воздухе вокруг любой пары, которая любит и хочет друг друга.
Но это – идеал. Чаще же, начав жить вместе, мы забываем о том, что секс может случиться в любую минуту. То есть, мы знаем об этом — теоретически! Мы перестаем к нему готовиться. Мы забываем сбрызнуть кожу капелькой духов, если никуда не собираемся уходить из дома. Мы игнорируем власть облегающей одежды и красивого белья, мы закутываемся в теплое и большое, окружаем себя массой неудобных вещей, мы ставим десятки заслонов, когда «нет» перестает быть частью любовной игры, а становится именно – «нет», категорическим отказом. А потом удивляемся, почему мужья тянут к нам руки только по команде «отбой»!
Совет: Вспомните, когда у вас последний раз был спонтанный секс? Что спровоцировало его? Часто ли вы делаете это? Можете ли вы сказать, что используете тонкую любовную провокацию в отношениях с постоянным партнером? Попробуйте что-нибудь изменить в лучшую сторону прямо сегодня, расставьте несколько эротических ловушек и посмотрите, что будет.
Супруги Ирина и Николай пришли ко мне с жалобой на ухудшающуюся сексуальную жизнь. Я попросила их завести дневник и в течение месяца записывать в него свои комментарии по поводу обстоятельств и качества близости. Вот одна из цитат из дневника Ирины:
«По рекомендации Лены стали пробовать спонтанный секс. Коля напал на меня буквально из-за угла. Я испугалась. Все было очень неудобно. На полу. Лежала и думала, что пол-то грязный, надо бы сменить уборщицу. Потом посмотрела вокруг и ужаснулась. Сколько вещей! Особенно поразили шерстяные носки! Когда у нас случился спонтанный секс, на мне была меховая жилетка и шерстяные носки. Когда Коля их снимал, было так смешно и почему-то стыдно».
Это типичная ситуация для традиционной пары с длительным семейным стажем. Спонтанный секс кажется чем-то нелепым, неприемлемым и даже смешным. Как можно изображать какую-то юношескую страсть, когда мы оба – серьезные люди? Ирина — главный бухгалтер строительной фирмы, Николай – банковский работник. Проводя большую часть времени в строгих костюмах со строгими лицами, они с трудом представляют себе, как можно даже просто улыбнуться друг другу. Самым сложным упражнением для них обоих было упражнение, когда я предложила им с улыбкой смотреть друг другу в глаза. «Ты смеешься надо мной!»- говорил жене Николай. «Мне кажется, он хочет мне что-то продать!»,- комментировала жена.
Совет: Если из вашей пары ушел спонтанный секс, попробуйте обратить внимание на то, как часто вы улыбаетесь друг другу? В каком контексте? Хочется ли вам улыбаться? Устройте себе день (а лучше неделю) улыбок! Улыбайся мужу каждый раз, когда это возможно. Принимай улыбку от него!
Много значит согласие. Если один раз вы отказали партнёру, когда он попытался проявить спонтанное внимание к вам, вряд ли он захочет это сделать еще раз. А если вы отказываете постоянно?
Ирина вспомнила, когда в их семье перестал практиковаться спонтанный секс. Это случилось практически сразу после свадьбы. (До этого молодые люди встречались, но не жили вместе). Сразу после медового месяца подошла пора годового отчета, работы было невпроворот, и Ирина брала ее даже на дом. Сидела над бумагами допоздна и на выходных. Николай приближался и уже по напряженному затылку жену понимал, что лучше отойти. Отчет был сдан, а спонтанный секс так и не вернулся. Он плавно перекочевал в супружескую постель и стал зависим от настроения и самочувствия партнеров. «Мы стали заниматься им тогда, когда не уставали, а если уставали, то просто ложились и засыпали»,- заметили супруги.
«Для чего вы занимаетесь сексом?»,- спросила я? После долгих пререканий Ирина и Николай вывели общую формулировку: «Чтобы сбросить напряжение и отдохнуть!» Слово «любить» никто из них даже не вспомнил.
Совет: Подумайте, для чего сексом занимаетесь вы? Задайте этот вопрос своему партнёру. Выведите вместе формулировку. Если она вам не понравится – поменяйте формулировку на что-то, более соответствующее вашему представлению о том, как это должно быть.
Хочется ли вам спонтанного секса? Этот вопрос я адресовала Ирине и Николаю. Они задумались. Каждый отвечал отдельно друг от друга.
Ирина: «Пожалуй, нет. Меня напрягает, когда что-то нельзя спланировать заранее. И потом, знаете, я так устаю…»
Николай: «Я был бы не прочь, но Ирина так часто бывает недовольна, что мне проще дождаться ночи, чем видеть, как она ждет, когда же это закончится. Я знаю,что ей нужно, и готов давать ей это в том виде и тогда, когда она этого хочет. Мне кажется, творчество и спонтанность – не для нее!»
По правде, у этой пары мало шансов улучшить свою жизнь, если никто из них (особенно, Ирина) не поменяет своего отношения к сексу. Для них секс стал явлением скорее утилитарным, они используют его как инструмент сохранения семьи, инструмент приятный, но, увы, не обязательный. При таком отношении ждать от них спонтанности было бы нелепым. Чтобы что-то изменилось, супругам нужна эмоциональная встряска. Совместный отдых вдали от дома. Горячее желание хотя бы одного улучшить качество сексуальной жизни. Смена образа и режима жизни. Пойдут ли они на такое? Или предпочтут привычный режим возможности получить что-то новое?
К сожалению, пример Ирины и Николая до удивления хрестоматиен. Множество пар понимают, что их сексуальная жизнь далека от совершенства и, на словах, хотели бы ее улучшить. Но когда доходит до дела, даже до такой банальности, как прийти домой пораньше и облачиться вместо привычного старого халата в шелковую пижамку, супруги идут на попятный. Почему? Вероятно, это тема уже совершенно другого материала.
Совет: Задумайтесь, что вы получаете благодаря сексу? Используете ли вы его как источник творчества, отдыха и вдохновения? Поговорите об этом со своим партнером. Начните, как герои этой статьи, записывать свои наблюдения о природе и характере вашей близости. Сделайте выводы и постарайтесь использовать полученные знания на пользу вам двоим!
Источник:
Не оставляйте попытки
В конце концов, нужно просто стараться. Сначала вы будете чувствовать себя неловко, однако со временем справитесь и с этим — не без помощи чувства юмора, наверное.
Не стоит решаться на секс тогда, когда вы его не хотите, и с тем, с кем вы не хотите. Не надейтесь, что это будет как в порно или голливудских фильмах. Возможно, что-то даже не будет получаться с первого раза. Главное — быть самим собой.
Мало кто действительно занимается сексом прямо там, где настигло желание — в лифте или примерочной. В этом нет ничего страшного. Просто воплощать фантазии, навязанные попкультурой, не стоит — ничего хорошего из этого не выйдет.
Обращайте внимание на свои мысли
Как часто вы ловите себя на мыслях о сексе и насколько сильно вы в них погружаетесь? Они бывают не так уж и ярко выражены — вроде «Я хочу её прямо сейчас», — достаточно и косвенной их связи с сексом, любовью или желанием. Они не обязательно должны напоминать сюжеты порно или голливудских фильмов.
Как часто вам приходит в голову, что вы ходите прикоснуться к партнёрше, как часто вы представляете, что вы вместе? Сидите, например, за обедом — и вдруг в голове проносится мысль вроде «Чёрт, она меня заводит»?
Бывает и такое, что подобных мыслей у человека не возникает вообще. К примеру, у людей, которых воспитывали с предубеждениями против секса. Если спонтанные мысли, связанные с сексом, у вас возникают — всё в порядке. В противном случае стоит поискать причину.
Перестаньте контролировать себя
Прежде чем вы начнёте делиться своими ощущениями и желаниями с другими, нужно научиться «делиться» ими с собой. Отмечайте всякий раз, когда вы осознаёте, что ваши мысли носят сексуальный характер, и просто подавляете их. Даже если они вполне уместны.
Это необходимо, для того чтобы вы со временем научились не только прислушиваться к своим чувствам, но и быстрее настраиваться на близость с любимой.
Большинство людей не учатся выражать собственные желания. Максимум, что им доступно — стереотипы и обобщённые примеры сексуальности, которыми изобилует популярная культура. Мы способны развивать вкусовые ощущения и различать оттенки вкусов — так почему бы нам не поучиться различать оттенки ощущений и удовольствия?
Спонтанность в психологии
Спонтанность – развиваемый навык человека максимально эффективно реагировать в ситуации высокой степени неопределенности, когда у человека может не быть возможности подготовить заранее модель поведения, действовать шаблонно.
Спонтанность позволяет проявлять ролевую гибкость, пользоваться большим репертуаром ролей. В обыденности мы привыкаем к нескольким ролям сына, матери, отца, руководителя фирмы, студента, продавщицы, на деле же этот ресурс ролей мог быть намного шире, не используется нами в полноте.
Спонтанность требуется и в отношениях, как на этапе заинтересовывания партнера, так и для удержания в длительных отношениях, что позволяет «держать, не удерживая».
Результатом развития спонтанности является вдруг начало продвижения по карьерному пути, когда человека начинают слушать другие, воспринимать его с той серьезностью, какую сам спонтанный человек выбрал. Осваивая через спонтанность максимум ролей, мы становимся более убедительными, поскольку можем создать нужную роль и прожить ее, проиграть в полноте.
Возможность спонтанно и нестандартно действовать в узкой сфере, требующей углубления, специальных знаний, ко многим приходит лишь через время, когда они могут отойти от системы. Шаблонность успокаивает, кажется, что длительная подготовка или правильность, верность инструкциям спасут от просчетов и приведут к результату.
Человек склонен экономить силы, прибегая к установкам, однако они и приводят к ошибкам, лишь только ситуация изменилась. Поскольку мир динамичен во всех сферах, то способность быть спонтанным сопутствует высокой эффективности. Пик жизни, – есть творчество, и оно спонтанно по природе.
Спонтанность не означает, что любое желание должно быть непременно удовлетворено, ведь тогда и справлять нужду человек должен сразу, лишь почувствовав потребность. Критика спонтанности касается и чрезмерного погружения в детскость, регрессивное снятие с себя ответственности, ложное представление об отсутствии необходимости прилагать планомерные усилия в достижении желаемого или размышлять и трезво оценивать себя.
Ничто чрезмерное не гармонично, и свобода также должна находиться в балансе с определенными ограничениями. Разница лишь в том, что подлинно спонтанная личность может добровольно входить в рамки при необходимости и так же легко выходить из них, если они отжили, не отвечают реальности.
Спонтанность, спонтанность и еще раз спонтанность
А у вас бывало так, что в голове возникала безумная идея, а озвучить ее вы побоялись? У меня — да. Я частенько так делала, а потом очень жалела об упущенных возможностях. Например, часто отказывалась от шанса попасть на крутой концерт, ведь «мы же не планировали». Или отказывала себе в дурацких идеях съесть коробку мороженого на двоих и потанцевать просто так, потому что захотелось.
А потом решилась делать все наоборот. Есть билеты на концерт? Звоню парню и мы встречаемся через полчаса уже там. Захотелось потанцевать? Прямо говорю ему об этом. И вот мы уже вальсируем и дурачимся у себя дома. Среди раскиданных вещей и под саундтрек к только что закончившемуся фильму.
Попробуй делать так же. Не бойся быть спонтанной, открыто говорить о желаниях. Проживать все мысли и эмоции. Это заставит по-другому взглянуть на отношения.
Ученые выяснили, когда уговаривать женщин на спонтанный секс
Очередное исследование сексуальной стороны человеческого бытия подготовили молодые американские ученые, сообщает «Утро.ру». Будущие психологи бились над загадкой женского полового влечения и пришли к выводу, что дамы старше 30 лет гораздо более уступчивы и легко соглашаются на разовый секс.
В своей статье, опубликованной на прошлой неделе, аспиранты из Университета Техаса во главе с Джудит Истон высказали предположение, что к раскованному поведению дам толкают эволюция и биологические часы. Ведь времени зачать и выносить ребенка остается все меньше. У женщин в возрасте 27-45 лет идет спад фертильности, который заканчивается менопаузой.
«Мы опросили более 800 женщин, — рассказала Истон, — и обнаружили, что женщины в возрастной группе от 27 до 45 лет гораздо более склонны к спонтанному сексу с мужчиной, с которым познакомились тем же вечером, чем молодые особы».
По словам ученого, дамы этой возрастной группы чаще испытывают оргазм, у них больше сексуальных фантазий. При этом оказалось абсолютно не важно, есть у участниц опроса дети или нет.
Таким образом, сотрудники техасского университета доказали, что героини сериала «Отчаянные домохозяйки» отнюдь не вымысел, а правда современного общества. Теперь женщины вполне могут найти оправдание своей сексуальности, как это делают многие мужчины, которые уверяют, что именно эволюция толкает их на многочисленные измены.
