Как управлять подсознанием – 2 самые лучшие техники

Что известно о подсознании

Функционирование мозговой деятельности изучают несколько наук, и на данный момент предмет исследований не изучен до конца. Однако о подсознании классическая наука судить не берется, потому что она изучает только материю.

Психологи и нейрофизиологи считают сознание и подсознание частями единого целого — ума человека. Есть сознательный ум и подсознательный ум.

Сознание — это способность к мыслительной деятельности, осознание себя в настоящий момент времени. С помощью сознания мы оцениваем свои действия и чувства, отдаем себе отчет в своих помышлениях и поступках.

Сознание всегда связано с вниманием: мы осознаем лишь то, на что направлено наше внимание в данный момент времени.

Подсознание — это тоже деятельность нашего ума, но без осознания и внимания. Когда мы спим, подсознание управляет процессами в нашем организме. Оно координирует работу сердца и всех систем и органов нашего тела. Если сознание отключается во время нашего сна, то подсознание работает без перерывов «на обед» и выходных дней.

Сознание может управлять нашими сознательными поступками:  мы закрываем глаза во время сна, протягиваем руку взять нужный предмет. Но мы неосознанно закрываем глаза при ярком свете: этим процессом управляет подсознание. Человек еще не успел подумать о том, чтобы закрыть глаза, как они уже сами закрылись.

На заметку! Подсознание тесно взаимодействует со всеми энерго-информационными структурами вселенной.

Вот это известно науке. Еще известно, что в подсознании хранится вся информация о человеке и его поступках. Это свойство подсознания было обнаружено в процессе гипнотических секансов. Когда сознание было отключено, и человек не мог контролировать свои слова и мысли, то подсознание давало четкие ответы на вопросы.

Когда сознание отключено: организм человека дышит, переваривает пищу, видит сновидения. Точно так же обстоятельства нашей жизни, которые принято приписывать судьбе, по большей части являются результатом наших подсознательных процессов.

Функции подсознания:

• сбор и обработка данных;
• вдохновение, интуиция;
• моделирование поведения в повторяющихся ситуациях;
• копирование модели поведения близких людей.

В подсознании хранится абсолютно вся информация, которую видел/слышал человек. Это банк данных, сопоставимый с библиотекой. Большая часть информации как бы стирается из памяти, но остается в хранилище подсознания. В нужный момент эта информация всплывет в памяти.

Интуиция, озарение, наитие — это всё связано с нашим подсознанием. С помощью мыслительной деятельности и волевых усилий невозможно вызвать вдохновение или усилить интуицию. Но можно научиться управлению подсознанием, которое контролирует указанные процессы.

Что такое моделирование поведения? Например, если человек хоть раз обжегся кипятком, он будет дуть на напиток или горячее блюдо. Если хоть раз обжечься огнем, человек будет автоматически отдергивать руку от пламени. Причем это действие будет опережать мысль.

Копирование модели поведения взрослых встречается повсеместно. Например, если мать вырастила дочь без отца, о и дочь так же станет матерью-одиночкой. Эта ментальная установка быстро передается между близкими людьми. В базе данных дочери будет записано одиночество как норма жизни.

Аффирмации как вариант использования подсознания

Аффирмации – позитивные утверждения (от лат. affirmatio – «подтверждение»), убеждающие высказывания, которые содержат вербальную формулу, при многократном повторении закрепляющую в подсознании человека установку на положительные перемены в его жизни.

Научные исследования последних лет показали, что вызванные словом импульсы второй сигнальной системы поступают из коры больших полушарий головного мозга во внутреннюю среду организма и оказывают влияние на жизнедеятельность тканей внутренних органов.

Если вы проанализируете свою речь: какие реплики употребляются вами часто, как вы обычно называете себя, как оцениваете свою жизнь – то может оказаться, что вы записываете в свое подсознание негативно окрашенные фразы, например, «Моя жизнь – сплошной кошмар!

», «Какой я дурак!», «Все, что я делаю, зря». В этом случае подсознание программирует ваше поведение и состояние в соответствии с заданными установками. Поэтому использование положительных фраз помогает поменять минус на плюс и задать формулу успеха и удачи.

Базовая аффирмация звучит так: «С каждым днем мне становится во всех отношениях все лучше и лучше». Ее придумал Эмиль Куэ. Похожие выражения:

• Я заслуживаю в жизни самого лучшего.

• Я уверенный в себе человек.

• Моя жизнь спокойна и безопасна.

• Меня уважают и любят окружающие.

Вы можете составить собственные аффирмации, опираясь на несложные правила:

1. Они должны быть короткими. Аффирмация должна состоять из одного или двух предложений, составленных из понятных и приятных слов, например: «Я талантлив» или «Мой доход постоянно растет». Короткие позитивные утверждения быстрее доберутся до вашего подсознания и начнут воплощаться в жизнь.

2. Аффирмация должна по смыслу обозначать полную противоположность той негативной программе, которую вы хотите изменить.

3. Она должна быть составлена в настоящем времени и подразумевать состоявшийся факт. Например, вместо «Я скоро буду успешным» следует произносить «Я успешный человек».

4. Следует проговаривать позитивные утверждения от первого лица, используя местоимения «я», «мне», «меня» и т. д. Общие обезличенные фразы – «Этот мир прекрасен, и он дает людям все, что им хочется» – не помогут решению конкретно вашей проблемы. Аффирмации приносят пользу только самому человеку. Попытка с их помощью изменить жизнь других людей может привести к обратному эффекту.

5. Позитивное утверждение не должно содержать отрицаний, так как отражает ваше желание, а не то, чего вы не хотите. Исследования показали, что наше подсознание не воспринимает частицу «не», поэтому фраза «Я не болею» понимается им, как «Я болею», и при многократном повторении мозг кодирует организм на слабость.

6. Аффирмация должна иметь личный позитивный смысл. Ее повторение должно вызывать у вас положительные ассоциации. Бездумное проговаривание даже самой правильной, но непонятной или неприятной вам фразы может не дать никакого эффекта.

7. Для того чтобы аффирмации достигали своей цели, нужно произносить их в хорошем настроении. Только положительные эмоции в процессе занятий обеспечат вам желанный результат.

8. Аффирмации можно декламировать вслух, произносить про себя, записывать на плеер и потом воспроизводить, переписывать от руки большое количество раз, пропевать. Если вы будете заниматься ими по 10 минут каждый день, то постепенно новые положительные установки смогут заменить нежелательные стереотипы, которые создавались на протяжении долгого времени.

На начальном этапе неизбежны сомнения, потому что произносимая аффирмация не будет соответствовать действительности. Здесь важно регулярное повторение, которое механически заложит в подсознание установку на здоровье и успех. Возможно чувство внутреннего сопротивления – вытесняемые отрицательные программы сознания, накопленные годами, обострятся.

Когда сопротивление сознания при чтении аффирмаций будет падать, можно уменьшать громкость их произнесения. Затем наступит момент, когда установки сольются с мыслями, и произойдет переход к повторению позитивных утверждений внутренним голосом. При этом будет казаться, что положительные мысли как бы поселились в голове.

Дополнительные рекомендации:

• Для максимального эффекта аффирмации необходимо декламировать выразительно, с погружением в произносимое.

• Существует несколько способов для усиления эффективности утверждений: особая обстановка, в которой они произносятся, жесты, сила голоса и прочие приемы.

• Аффирмации лучше проговаривать перед зеркалом, глядя глубоко в глаза самому себе или рассматривая свое лицо.

• Убеждающие высказывания о прощении окружающих и себя советуют не только произносить, но и прописывать на бумаге или в компьютере.

• Для усиления эффекта можно окружить себя плакатами с позитивными утверждениями. Размещать их в этом случае лучше в соответствии с китайским учением фэн-шуй. Юго-восточная часть комнаты подойдет для призыва благ и изобилия, западная – для установок о творческих замыслах и создании семьи. Аффирмации на тему любви, семьи и брака, составленные женщиной, размещают на северо-западе, а написанные мужчиной – на юго-западе. В южной части комнаты, в зоне славы, вешают плакаты для повышения собственной самооценки.

Аффирмации освобождают мышление от негативных установок, готовят нас к прекрасным переменам в ближайшем будущем. Как только вам удастся изменить свой стиль мышления, жизнь ответит на это соответствующими переменами.

Действительно ли можно ли управлять подсознанием?

Конечно, сознание может перехватить контроль над этими процессами, если пройти некоторые тренировки. Но вы действительно уверены, что сможете справиться лучше?

Также, подсознание осуществляет сортировку всей полученной информации. Именно оно выбирает, какую информацию оставить в юрисдикции сознания, то есть запомнить, а какую отложить в свои бездонные глубинные хранилища, то есть забыть.

Хотя слово «забыть» тут вряд ли подойдет. Ведь технически человек ничего не забывает.

Ученые уже давно экспериментальным путем доказали, что в состоянии гипноза, человек способен в мельчайших деталях воспроизвести события многолетней давности. Технически наша память безгранична.

Помимо этого, ваше подсознание является огромным кладезем информации, недоступной сознанию. В нем хранятся сведения о ваших прошлых жизнях. Истинная память вашей бессмертной души, и даже есть мнение, что вся ваша судьба на текущую жизнь прописана в вашем подсознании.

Оно контролирует то, кого вы встретите, случайные стечения обстоятельств, внезапные повороты судьбы и т.д. А вот как вы будете себя вести в этих обстоятельствах, уже решает сознание. И в зависимости от вашего выбора вам будет уготована дорога в светлое будущее, если выбор соответствует прописанной судьбе.

Или будет поджидать несчастье, если выбор судьбе не соответствует. Это делается чтобы показать, что вы ошиблись и помочь вернуться вам на нужный путь.

Как использовать подсознание: 12 правил

Наше бессознательное дает возможность открыть тайны, ранее неизвестные людям. Если вы научитесь использовать его, то обнаружите в себе новые таланты, станете умнее и восприимчивее к окружающему миру. Для этого необходимо придерживаться следующих правил:

1. Избавляйтесь от негативных эмоций. Обида, злость, неудовлетворенность, раздраженность и другие отрицательные чувства мешают принимать логические решения, необходимые в работе с подсознанием.

2. Чтобы правильно использовать подсознание, направляйте мозг в нужное русло, каждый день контролируя свои размышления и корректируя их.

3. Избавляйтесь от стереотипов. Не стоит следовать всем советам других людей, потому что жизненный опыт каждого человека уникален и конкретно вам может не подойти. Если вам важно узнать, как использовать подсознание, помните: саморазвитие требует духовного преображения, а не подчинения устоявшимся понятиям.

4. Не спешите. Управлению подсознанием нужны время и кропотливая работа над собой. Моментальная реакция – очень редкое явление на начальных этапах.

5. Высыпайтесь. Сон – это источник жизненных сил и энергии, необходимой для свершения великих дел. Накопленная за день усталость замедляет функциональные возможности организма.

6. Как использовать подсознание в принятии решений? Делайте паузы для отдыха. Нельзя долго работать без перерыва. Оптимальное количество пауз на отдых – три-четыре раза в день по 10–20 минут. Этого достаточно, чтобы упорядочить свои мысли. Уютная атмосфера и приятная музыка (классические композиции, звуки природы, песни любимых групп) помогут вам расслабиться.

7. Совершайте поступки, которые приносят вам радость. Ваше подсознание будет благодарно за приятные эмоции. Чем больше удовольствия получит организм от сделанного, тем проще будет связать внешний мир с внутренним.

8. Относитесь к подсознанию, как к бизнес-партнеру, которому необходимо платить за услуги. Не забывайте с собой рассчитываться. В качестве оплаты может быть банальное слово похвалы или же маленький подарок. Если вы балуете себя, ваше подсознание удовлетворено.

9. Радуйте себя заблаговременно, а не в последний момент. Хорошее настроение – отличный мотиватор. Поощрять себя нужно не только после выполненной работы, но и перед задуманным делом.

10. Не занимайтесь исполнением чужих желаний. Добиваться нужно своих собственных целей. Если вы заведете небольшой ежедневник и будете записывать туда свои мечты, это поможет вам быстрее ориентироваться. Сверяйтесь с перечнем, когда собираетесь выполнить какую-то задачу, чтобы убедиться в ее необходимости.

11. Практикуйте транс (процесс, во время которого изменяется состояние сознания). Полное расслабление рекомендуется не только в период физических или умственных нагрузок, но и на отдыхе. Нужно помнить, что мозг работает всегда. Регулярные трансы способствуют лучшему сосредоточению на ощущениях и эмоциях, испытываемых в тот или иной момент.

12. Оценивайте свою жизнь. Для этого удобно использовать 10- или 100-балльную шкалу. Если вы полностью удовлетворены жизнью, смело ставьте максимальную оценку. Если же баллы кажутся слишком низкими, есть повод для размышлений, какая из сфер работает в неправильном направлении и как исправить ситуацию.

Как формируется подсознание

Для работы с подсознанием нужно знать, с чего начать. Наш мозг на протяжении всей жизни формирует большое количество программ, которые определяют порядок наших действий в каждой конкретной ситуации.

Они закладываются несколькими способами:

• В детстве и юности – родителями, учителями, воспитателями. Эти алгоритмы поведения буквально цементируются в подсознании, и изменить их чрезвычайно трудно. Комплексы, зажимы и установки, приобретенные в детском возрасте, являются той частью бессознательного, воздействовать на которую может только грамотный специалист.

• Средства массовой информации. Ежедневно посредством телевидения, радио, Интернета и печатных журналов и газет мы получаем большой поток информации в виде зрительных образов, текстов, музыки. Современные медиаканалы являются мощнейшим инструментом воздействия на подсознательное, формируя нужные установки и реакции незаметно для потребителя. Умение фильтровать сведения, поступающие из СМИ, позволит вам избежать подобных манипуляций.

• Близкий круг друзей, родственников, коллег тоже оказывает большое влияние на подсознание человека. Например, многие приобретают вредные привычки в подростковом возрасте, когда такое поведение считается нормой в их кругу общения. Повзрослев, эти люди продолжают курить, употреблять алкоголь, нарушать закон уже подсознательно, думая, что им этого хочется на самом деле.

• Закрепленные навыки и привычки. Если какое-то действие повторялось вами многократно, в подсознании формируется программа и становится навыком, доведенным до автоматизма. Например, когда вы учитесь кататься на коньках, на первых этапах тренировок неизбежны падения, заминки, каждое движение приходится обдумывать, чтобы правильно поставить ногу, набрать скорость, затормозить. С течением времени и регулярными занятиями приходит автоматизм: процесс катания выполняется сам собой, без сознательных усилий с вашей стороны. Включается бессознательное.

• Внешние воздействия. Существует много профессиональных техник, оказывающих влияние на бессознательное другого человека и заставляющих его поступать в интересах манипулятора. К ним относятся «разрыв шаблона», «отзеркаливание», провокация эмоций – игра на страхах и комплексах.

Методики работы с подсознанием

Психологи разработали программы для работы с подсознанием человека:

• перепрограммирование;
• депрограммирование;
• программирование.

Перепрограммирование — это замена старых шаблонов и стереотипов новыми, новые модели реагирования на ситуации.

Но этот метод может решить проблему лишь на эмоциональном уровне. Например, при виде черной кошки реакции будут положительными вместо отрицательных. Однако сама проблема, связанная с интенсивной реакцией на черную кошку, никуда не делась.

Депрограммирование — это решение проблемы на подсознательном уровне. Когда устраняется причина проблемы, то психика человека не реагирует на связанные с ней сигналы и знаки. То есть, человек просто не будет замечать черную кошку: примерно так же, как не реагирует на деревья.

Самостоятельно депрограммировать свои проблемы вряд ли получится: нужна помощь специалиста.

Программирование — это внедрение нужной информации в подсознание человека, минуя его сознание. Подробно техники описаны в методичках по НЛП (нейролингвистическое программирование).

Работа с подсознанием основана на согласованности сигналов. Например, человек «договаривается» с подсознанием, что ответом «да» будет ощущение тепла в правом ухе, а на ответ «нет» потеплеет левое ухо.

Работа с подсознанием- это:

• проработка установок;
• аффирмации;
• визуализации;
• медитации;
• самовнушение;
• закладка мыслей.

Также для работы с подсознанием применяются:

• метафорические карты;
• рисование;
• выписывание;
• гипноз;
• выход из тела.

Также применяется метод прямой загрузки информации в подсознание (Александр Клинг). Психологи давно применяют в своей практике рисование — интуитивное, нейрографику, раскрашивание мандал и т. д.

Метафорические карты — эффективный инструмент общения с подсознанием,  человек начинает с ним разговаривать как с реальным существом — но с помощью образов на картинках.

Выписывание — это техника автоматического письма. С помощью нее можно вытянуть «на свет божий» самую глубинную информацию, спрятанную в подсознании. С помощью этой методики освобождаются от ментальных блоков, зажимов, «тараканов» в голове.

Техника автоматического письма несложная. Нужно подготовить лист бумаги и ручку. Сконцентрируйтесь на своем вопросе, ответ на который нужно получить, и через минуту отпустите его — перестаньте думать.

Теперь нужно сконцентрироваться на своих внутренних ощущениях, наблюдать за собой как бы изнутри. Через 5-8 минут нужно записать любые слова или фразы, которые придут в голову.

На первый взгляд эти слова и фразы могут показаться бессмысленными. Но при внимательном прочтении несколько раз подряд вы поймете, что хочет вам сказать подсознание. Дело в том, что оно разговаривает с нами на языке образов и метафор, поэтому не стоит удивляться такому «экзотическому» способу общения.

Выход из тела — это осознанный сон, способ непосредственного общения с собственным подсознанием. Техник погружения в осознанный сон очень много, их можно изучить по книгам.

Важно понять, что именно подсознание в большей мере ответственно за все то, что происходит в нашей жизни.

Какие еще есть техники, как работать с подсознанием:

• карты таро;
• восковые отливки;
• стеклянный шар;
• маятник, рамка;
• стихии природы.

Помимо этого существуют психологические техники установки контакта с подсознанием — тестовые задания, психологические пазлы, проработка установок.

Посмотрите видео, как отключить сознание и включить подсознание:

Методы работы с подсознанием — техника №1

Итак, приступим. Начнём с техники, которая хоть и не призвана получать ответы на вопросы, но является базовой. Поскольку имеет под собой смысл простраивания благостного отношения к жизни и моделирования позитивного построения её событий. Суть её заключается в том, чтобы фиксироваться на хорошем максимально большее количество времени.

Вы можете горячо возразить, что это трудно и практически не возможно делать постоянно, так как жизнь «штормит». И окажетесь правы с той только оговоркой, что практически невозможным это представляется, если пытаться концентрироваться на хорошем, находясь в восприятии ума. Но в этом-то всё и дело.

Для выполнения «подключения» к своей Душе, к своей Высшей ипостаси, чтобы гармонизировать все отрасли своего бытия в материальном воплощении. Нам даны два предельно простых рычага, назовём их «газ» и «тормоз». И находятся эти рычаги не где-то в глубинах, а на поверхности, являясь самыми используемыми в каждом текущем дне. Мы говорим об ощущении, о чувствовании себя «хорошо» и «плохо».

Эти индикаторы имеют замыкание на физическое тело, а оно призвано предельно чётко транслировать любой сигнал. Поэтому перепутать одно с другим практически невозможно. И вот когда от любого события, общения, ситуации нам хорошо. Мы тем самым активно топим педальку «газа» и радостно едем по жизни, копим энергию, излучаем позитив. И тем самым ещё больше привлекаем его в виде желаемых событий в свою реальность.

Ежели нам тяжко, грустно, неприятно, сложно – мы «тормозим» и увязаем в болотце. Проецируя это же болотце, только в ещё более расширенном разливе и загущении в своё ближайшее и отдалённое будущее.

Поэтому наша задача – находиться в контакте с Душой как можно больше. Ведь наше подсознание может действительно все! А для этого нужно как можно чаще задавать себе вопрос «Что я чувствую?» Радость, легкость? Всё в порядке, едем.

Неприятно, тяжело, дискомфорт? Срочно переключить своё внимание на то, с чем в вашем созданном вами же мире сейчас гарантированно всё в порядке. Что не требует вашего неистового вмешательства прямо сейчас.

О тайных способностях мозга

Замечали ли вы, что действуя на автомате, человек справляется с поставленной перед ним задачей гораздо быстрее и качественнее. И этому есть простое объяснение, которое заключается в том, что доведенные до автоматизма навыки не нуждаются в осмыслении.

Машинально выполняя определенные действия, человек не отвлекается на анализ собственной деятельности, не продумывает ее пошаговый алгоритм. Другими словами, он отключает сознание, вследствие чего получает лучшие результаты.

О тайных способностях человеческого мозга можно говорить бесконечно. И чтобы раскрыть хоть малую толику скрытого потенциала, выйти чуть дальше за пределы собственной осознанности, требуется долгая и кропотливая работа над собой.

Тем не менее, даже неподготовленный человек способен приоткрыть тайную завесу скрытых возможностей своего мозга, скрывающихся на подсознательном уровне.

А помочь в этом ему могут определенные знания и практики.  

Существует целая цепь методов, направленных на перезагрузку. Все они в той или иной мере позволяют отключать сознание для более эффективной работы мозга.

Письмо гнева

Начнём с «письма гнева». Берём несколько листков бумаги, исправно пишущую ручку. Заручаемся уединением и некоторым свободным ото всех временем. Озаглавливаем будущий опус как «Письмо гнева к…». Вместо многоточия вписывая либо имя определённого человека, отношения с которым хотелось бы улучшить.

Либо, если дело касается определённой ситуации, «к той части, которая выбирает…», ну и далее то, что, собственно, выбирает. Например «выбирает, чтобы на меня каждый день орал начальник». Или «выбирает, чтобы у меня было мало денег», или «выбирает, чтобы у меня не складывались отношения с противоположным полом», или «выбирает болеть тем-то», и так далее.

С заголовком определились. А теперь с горячим чувством, всеми самыми яркими и брызжущими эмоциями, не стесняясь в выражениях (ведь всё равно никто не прочтёт, а гадости и так в голове крутятся, так к чему смущаться) начать повествование. Для наглядности каждый пункт хорошо б отделять от другого новой строкой хотя бы. Так удобнее.

Всё накопленное стараетесь всё же в описании выводить в плоскость ваших чувств, ощущений. Так как именно они, как мы помним, есть корень всего. В  варианте с «разбором полётов» относительно какого-либо человека пишете что-то вроде «Мне было обидно (больно, досадно, неприятно, стыдно, страшно, и так далее), когда ты…» и далее описываем былое пережитое.

В варианте с ситуацией или с тем или иным нездоровьем, пишем в контексте «Мне надоело испытывать то-то и то-то». Вспоминая все ситуации, связанные с этим вопросом, в котором вы чувствовали дискомфорт и ограничение.

Выписывать всё, что идёт, даже если на ваш взгляд это имеет косвенное отношение. Выписывать до состояния «Всё, пустота, апатия, выдохся». Затем с чувством и вдумчиво, желательно вслух перечитать с эмоциями то, что написано. Читать до ощущения, что больше не цепляет.

Потенциальные риски

Следует отметить, что даже самые безобидные приемы расширения сознания на самом деле несут в себе потенциальную опасность. И в первую очередь это касается людей с неустойчивой психикой.

Человек, наиболее восприимчивый к негативной предвзятости, точно так же остро будет относиться и практикам, которые помогают бороться с упрямой особенностью мозга. В таких случаях даже лечение легкой депрессии может обернуться против пациента, усугубив его состояние до самого настоящего психоза.

Кроме того, как и у любой терапии, здесь также имеются свои противопоказания. Взять хотя бы, к примеру, холотропное дыхание. Этот метод постоянно подвергается жесткой критике. Его противники аргументируют свою позицию тем, что холотропное дыхание оказывает вредоносное влияние на сам мозг, поскольку вследствие гипоксии происходит неизбежное отмирание его нервных клеток.

Еще безобидное на первый взгляд холотропное дыхание связывают с поиском сомнительных удовольствий. Приверженцы этого взгляда на практику расширения сознания считают, что данный метод есть не что иное, как одна из разновидностей опасных игр с асфиксией.

К слову, существуют и медицинские противопоказания.

Это беременность, диагностированные патологии сосудов, проблемы с артериальным давлением, глаукома, послеоперационный период, реабилитация после переломов и пр. О пациентах с явными признаками психоза и говорить не приходится – для них любые подобные практики являются губительными.

Обобщая все вышесказанное, можно сказать, что перезагрузка мозга – это и полезно, и небезопасно одновременно. И этим уж точно не стоит увлекаться, поскольку подобные игры разума могут запросто сыграть с вами злую шутку, особенно если вы – ранимая натура с неустойчивой психикой.

Правила и приемы безопасного мозгового хакинга

Сразу стоит оговориться: далеко не все практики являются безопасными. И доверяться можно только тем методам, которые не повлекут за собой чреду новых проблем. Поэтому первое правило безопасного мозгового хакинга заключается в правильном выборе пути расширения сознания.

Копание в мозгах – дело непростое. Поэтому шансы на то, что с первого раза получится отключить сознание и активировать подсознание, небольшие. Терпение – это второе правило успешной перезагрузки.

Третий аспект заключается в уверенности в себе. Нельзя отвлекаться на мозговые ловушки, в том числе и на негативную предвзятость.

Четвертое правило мозгового хакинга – это спокойствие. Прежде чем приступать к включению подсознания, следует успокоиться, максимально расслабиться. Есть даже отдельная практика, которая помогает обрести духовное равновесие путем правильного дыхания.

Ну и последнее обязательное правило безопасной перезагрузки сознания – это отказ от любых запрещенных психотропных веществ.

Попасть в собственное подсознание можно и без всяких потенциально опасных стимуляторов. Никогда не практикуйте подобные методы, помня о том, что они могут оказаться губительными.

Список книг, которые помогут правильно использовать подсознание

В настоящее время написано много книг о том, как найти подход к своему подсознанию. У каждого автора существуют эффективные методики, которые можно использовать в процессе саморазвития.

• Джон Кехо. «Подсознание может все».

Эта книга – путеводитель по вашему внутреннему миру. Автор рассказывает, как использовать подсознание, как сознание способно изменять внешнюю реальность, а также раскрывает тайны успешной жизни знаменитостей XX века. В книге представлен список советов, применить которые можно на практике.

• Джозеф Мерфи. «Сила вашего подсознания».

В книге рассмотрены ответы на вопросы, которые тревожат современных людей. Почему у кого-то получается достичь желанных высот, а другим не удается выбраться из серых будней? Как научиться управлять своей жизнью? Как использовать подсознание? Можно ли с уверенностью идти в будущее?

Автор считает, что разум имеет безграничные возможности, но не все умеют ими пользоваться. Если уделить должное внимание данному вопросу, можно научиться контролировать свои мысли, направляя их в нужное русло, и правильно использовать подсознание. Существует экранизация книги, которая поможет глубже вникнуть в эту тему.

• Вадим Зеланд. «Трансерфинг реальности».

Автор дает практические рекомендации по процессу саморазвития на примерах из своего личного опыта. Зеланд приводит много фактов относительно возможностей людей, которым удалось покорить свое подсознание.

• Джил Эдвардс. «Книга-мечта. Волшебство на каждый день».

В своей работе автор говорит, что выбраться из тусклой повседневности в яркий, красочный мир гораздо легче, чем может показаться изначально. Все осуществимо, если уделить внимание тем сферам жизни, которые нуждаются в переменах. Сознание и подсознание должны находиться в гармонии.

Научиться использовать подсознание, не покидая при этом зону комфорта, практически невозможно. Чтобы добиться желаемого результата, придется потратить много времени и сил. На сегодняшний день существуют различные методики, которые учитывают индивидуальные особенности каждого человека. Управлять внутренним «я» может каждый. Стоит попробовать выбрать для себя оптимальный способ реализации своих желаний.

Увеличение силы мысли с помощью подсознания

Сила мысли – это способ направить силы Вселенной на реализацию ваших целей, воздействуя на реальность и формируя ее образ таким, какой нужен в данный момент.

Для того чтобы увеличить силу мысли, нужно рационально распределять энергетические ресурсы своего организма, которые придают мыслям творящую силу.

В повседневной жизни они расходуются не только на поддержание своего тела в комфортном для него состоянии. Немалая часть энергоресурсов затрачивается на негативные эмоции: тревогу, страхи, переживания, стрессы. Многие из них появляются в нашей жизни неосознанно, являясь последствием привычных шаблонов поведения и скрывая истинные причины таких поступков.

Необходимо задействовать нерационально используемые энергоресурсы, перенаправив их в нужное русло.

Освободить подсознание от заложенного во внутреннюю память негатива поможет техника «Турбо-Суслик».

Таким образом, подсознание освобождает внутреннее пространство от неприятных моментов прошлого, перебирая поочередно все проблемы. В итоге появляется энергия, необходимая для достижения вашей цели.

Результаты регулярного использования этой техники становятся заметны очень быстро: на принятие решений требуется меньше времени, задачи выполняются с наименьшим расходом ресурсов. Но длительный эффект от методики будет достигнут только в случае приобретения новых, позитивных привычек, так как освобожденную энергию необходимо осознанно направлять на достижение поставленных целей. Если этого не делать, может произойти возврат к прошлым негативным сценариям.

Таким образом, подсознание – богатый источник возможностей для исполнения ваших желаний в реальной жизни. Доказательства этому приводят и квантовая физика, и ученые-психологи. Организация мыслительной деятельности таким образом, чтобы создать гармонию между сознательным и подсознательным, дает вам возможность управлять своей жизнью и успешно добиваться своих целей.

Упражнения для настройки подсознания

В ежедневной жизни мы имеем свое собственное представление о том, как организовать свой быт и деятельность. Оно сформировано подсознательно, а сознательная часть выполняет требования подсознания и обеспечивает зону комфортного пребывания.

Некоторые желания и мечты человека не вписываются в это представление, из-за чего появляются неудобство и внутренний страх. Поэтому для их исполнения нужно прийти к гармонии между скрытыми установками и внешними проявлениями, расширить зону личного комфорта, убедить разум в безопасности целей.

Для этого существуют специальные техники. Вот некоторые из них:

1. Коллаж желаний.

Эта методика формирует зрительное вовлечение в то состояние, когда ваша мечта или цель уже исполнилась.

Когда вы будете искать изображения для коллажа желаний, вы будете находиться в состоянии позитивного настроя, и ваша мечта постепенно переместится в зону личного комфорта, что позволит исполнить задуманное.

2. Техника касания ЯН.

Позволяет физически прикоснуться к той жизни, когда желание уже исполнилось.

Поставив перед собой цель, нужно вести себя с позиции обладателя, постепенно заставляя мозг привыкнуть к новому образу.

Например, если человек хочет повысить свое благосостояние, то вообразить себя богатым можно, посещая дорогие магазины, рестораны, салоны по продаже автомобилей.

Задача состоит в том, чтобы избавиться от страха обладания теми благами, которые несет реализованная цель, и переместить желание в зону комфорта.

3. Полюби себя.

Это техника на вовлечение эмоциональных механизмов в повседневную жизнь.

Следует каждый день по одному часу посвящать исполнению собственных желаний. Это может быть занятие рисованием, фитнесом, танцами, хобби – все то, что доставляет удовольствие, дает ощущение радости и счастья.

Также желательно ежедневно радовать себя, делая самому себе подарки, направляя свою энергию на увеличение количества эндорфинов в организме. Позитивный настрой и любовь к себе помогут высвободить внутреннюю энергию, необходимую для реализации желаний.

Подсознание позволяет добиться цели, когда устанавливается полная гармония между сознательным мышлением и внутренними установками. Поэтому расширяется зона личного комфорта, когда меняется ваше представление о норме, открывая дорогу возможностям для осуществления мечты.