Как начать новую жизнь?

Совет восьмой. если что-то не получается, попробуйте поставить перед собой несколько целей

Напишите для себя план ваших действий. И, наконец, преодолев вредную привычку, обрадуйтесь своей победе. Ведь один шаг к новой жизни вы уже сделали.А следующим утром скажите себе: «Если я начинаю новую жизнь, то расстаться с курением – этого мало, нужно сделать еще очень многое».

Совет пятый. занимайтесь тем, что вам нравится

Помните о том, что ваша новая жизнь ждет вас впереди, и эта жизнь принесет вам то чувство удовлетворения, которое вы искали очень давно.

Поэтому не бойтесь заниматься любимым делом. И пусть даже окружающие осуждают вас. Не обращайте внимание на толки и пересуды. Ведь это ваша судьба, и вы являетесь ее хозяином.

. Что мешает нам начать все снова?

Перемены – это всегда сложно.

• Ты надеешься на чудо? Мы всегда верим в том, что когда-то нам что-то поможет. Чуда не будет, спасатели не прибудут и придется выбирать самому.
• Ты боишься проблем и сложностей? Никто не винит тебя за желание остаться на всю жизнь гусеницей. Не всем рождено быть бабочками. Рожденный ползать летать не может.
• Ты ленишься и не достаточно стараешься? Ты ищешь тормоза и оправдания, вместо того, чтобы двигаться вперед. Ты слишком слаб. Естественный отбор никто не отменял.

Тебе нужна еще мотивация для перемен? Если требуется самая сильная мотивация, то подойди к зеркалу и пристально взгляни сам себе в глаза. Прямо сейчас подойди к зеркалу и посмотри на себя внимательно. Давай.

Делай то, что нравится

Взрослая жизнь заставляет нас забыть юношеские мечты. Мы мечтали играть на гитаре, гонять на мотоцикле, сплавляться на байдарках, рисовать картины, забираться в горы, путешествовать. Но постепенно мы бросили то, что любили и хотели делать больше всего.

Когда размышляешь над тем, что должно быть в новой жизни, то вспоминай про свои страсти, хобби и увлечения. Занимайся любимыми делами. В большинстве случаев они не требуют чего-то большего, кроме некоторого количества свободного времени и денег. Если бы ты захотел по-настоящему, то нашел и то, и другое.

Как начать жизнь с чистого листа: 15 правил, чтобы все получилось

Отпускаем прошлое

На этом этапе следует провести психологическую работу. Сядьте спокойно и проанализируйте:

1. Убедитесь в том, что вы не рубите сплеча, а принимаете решение осознанно и с холодной головой. Взгляните на обстоятельства как бы с высоты птичьего полета и ответьте на вопрос: “А на самом ли деле все так плохо? Или я просто нахожусь во власти эмоций и предрассудков?” Нередко начать жить с чистого листа решают и подростки, в силу своего юношеского максимализма видящие мир и события немного преувеличенными. Если это ваш случай, попробуйте оценить ситуацию трезво. А будет еще лучше, если вы поделитесь своими проблемами с близким человеком.
2. Подумайте, что именно пошло не так и нуждается в срочном изменении. Для наглядности можно взять листок бумаги и выписать все, от чего вы собираетесь избавиться и что приобрести.
3. Не критикуя и не обвиняя себя, подумайте, в чем причина решения все поменять и как не допустить в будущем повторения такой ситуации.
4. Поразмышляйте, возможно, вам требуется сменить цель, приоритеты, мотивы. О том, как правильно ставить цели, вы можете узнать из нашей статьи.

Не переживайте, если с первого раза не удастся составить четкий план жизненных преобразований. Главное – начать и не бояться.

. Не жди мгновенных изменений в новой жизни

Когда начинаешь другую жизнь, то сталкиваешься со сложностями и преградами. Перемены не будут просты и легки всегда. Но любые трудности являются частью любого роста. Когда выходишь из коны комфорта, то придется постараться и побороться.

Меньше жалости к себе, депрессии, негатива и злости. Все, что не убивает тебя, делает сильнее. Трудности закаляют и делают тебя еще круче.

Не жди сиюминутных изменений в новой жизни. Чтобы накачать кубики пресса, нужны ежедневные тренировки. Но каждая из них приближает к заветной мечте, даже если это сразу незаметно. Раз уж начал, то побеждай!

. Нужно ли сразу менять?

Существует всего два плана для перемен: подготовиться заранее или рубить все с плеча. Каждый имеет свои плюсы и минусы.

План № 1. Подготовь почву для перемен

Стоит ли бросать все сразу, рубить концы и обнулять прошлую жизнь? Действительно ли все так плохо, как думаешь? Может можно все исправить и скорректировать? Может лучше вступить в перемены подготовленным?

Приготовь финансовую подушку безопасности, найди новую работу, изучи новую специальность, прокачай свои профессиональные навыки. Подготовь страховку, а только затем приступай к переменам.

План № 2. Начни новую жизнь резко

Порой длительная подготовка занимает много времени, когда уже сейчас нет сил терпеть. Когда все в жизни рушится словно карточный домик. Когда случилось расставание или развод. Когда неожиданно уволили с работы. Когда чаша терпения уже давно полна. Когда наполнен силой, энергией и ненавистью к прежней жизни.

Я знаю много людей, которые бросали в один момент абсолютно все. Они рубили канаты неудачных взаимоотношений, увольнялись с нелюбимой работы и уезжали в другие города. Они имели за плечами только рюкзак и мечты, когда начинали новую жизнь с нового листа.

Никто из них не пожалел об этом стремительном рывке. Они считали это решение одним из самых лучших в жизни. Они окунались в новую жизнь с разбега, словно прыгаешь с обрыва в море, пока другие трусы сидят на берегу. Это чертовски страшно, но и офигенно круто.

Завершаем дела и готовим почву

В новую жизнь нужно идти с чистой совестью, легкими мыслями и без незавершенных дел. Сдайте последний отчет, поговорите с начальством, отправьте прощальное письмо бывшему, расставьте все точки в той сфере, которую вы планируете кардинально поменять, и не оглядывайтесь.

Чтобы впоследствии не остаться у разбитого корыта, важно подготовить себе плацдарм. Если вы решили бросить ненавистную работу, то не уходите в никуда, а поищите хотя бы временное место, которое сможет поддержать вас финансово, пока вы в поисках должности по душе либо учитесь на такую должность.

https://www.youtube.com/watch?v=XLWFrQveopM

Если вы решились на кардинальные перемены и желаете переехать в другой город или страну, узнайте побольше о новом месте, обеспечьте себе аренду жилья и подумайте о способах заработка.

Только не стоит затягивать стадию подготовки, иначе начнете сомневаться и рискуете вовсе отказаться от задуманного, решив, что зона комфорта не так уж и плоха.

Кстати, рекомендую почитать нашу статью о том, как выйти из зоны комфорта.

Распознай свои жизненные ошибки

Хочешь начать новую жизнь с нового листа? Попробуй понять, что больше всего не устраивает в этой жизни. Какие твои проблемы и сложности? Что является основной причиной грусти и депрессии?

Тебя не устраивают взаимоотношения, огорчает работа, отсутствует свободное время, проблемы с близким кругом, не хватает денег, испытываешь недостаток образования, не видишь перспектив в жизни, окружающие не понимают, не можешь заниматься любимым делом?

Отыщи корень личных бед. Это поможет понять, что нужно менять в первую очередь. Над чем именно стоит работать?

Избавляемся от старого

Это касается не только старой работы или токсичных отношений, но и вещей, которые захламляют наш дом и отнимают силы и энергию. Скорее всего, вы замечали, что после генеральной уборки или освобождения коробок и антресолей становится буквально легче дышать.

На смену старому всегда приходит что-то новое. Избавляйтесь от всего, что сломано, не приносит радость или лежит “на всякий случай, а вдруг пригодится”. Налегке и жить легче.

Если вы этакий Плюшкин, которому тяжело расстаться со всем тем, что копилось и пылилось годами, освобождайте пространство постепенно. Возьмите за правило, что один день – одна вещь, и выкидывайте ежедневно по одному бесполезному предмету.

Чего ты действительно хочешь?

«Изменить можно всё. Главное – суметь плюнуть на рутину нескончаемых проблем, пообещать себе мечту. Обещания самому себе, как правило, наиболее категоричные – потому что врать себе не хочется. Особенно когда тебе частенько врут окружающие…» Эльчин Сафарли

Прошли годы или десятилетия, но ты по-прежнему где-то далеко от мечты и желанных целей? Начать новую жизнь можно только тогда, когда четко поймешь, что хочешь. А это сложнее всего.

В чем заключается твоя конечная точка перемен и пути? Чего хочешь в действительности? Как выглядят твои цели конкретно? Как будет выглядеть работа, отношения, жизнь, увлечения? Что представляет собой твоя новая жизнь?

Многие делают одну ошибку, думая шаблонами роскошной, богемной и бездельной жизни. Не стоит представлять себя ленивым миллиардером, лежащим возле бассейна в обществе прекрасных девушек. Это не цель, а результат каких-то конкретных действий и каких-то целей. Задай вопрос: «Чем я хочу заниматься и как жить?»

Измени свои привычки и вспомни про дисциплину

«Но какой смысл путешествовать, если всюду таскать за собой удобные домашние привычки. Нет уж, пусть на новом месте будет новая жизнь.» Макс Фрай

Как начать новую жизнь? Чтобы получить что-то новое, нужно перестать делать что-то старое. Со временем мы становимся рабами своих привычек. Мы поздно ложимся спать и поздно встаем. Редко занимаемся спортом и питаемся нездоровой пищей. Часто сидим в социальных сетях и смотрим бесконечные сериалы. Занимаемся бездельем и бесцельно проводим время.

Большие начинания требуют большого количества энергии, жизненных сил и дисциплины. Перемены начинаются с малого. Вовремя лечь, раньше встать, меньше сидеть в интернете, избегать алкоголя, увлекаться спортом, следить за питанием, заниматься нужными делами, перестать лениться.

Но большинство людей, пытаясь изменить жизнь, уже прокалывается на этом пункте. Люди не могут изменить свои привычки. Они стали рабами своего неэффективного образа жизни и используют закостенелые стереотипы поведения. В результате попытки изменить свою судьбу и жизнь идут ко дну.

Создаем новые привычки

Итак, перед вами лежит целый список всех изменений, которые вы для себя запланировали. Следующий шаг – начать их постепенно вводить в свою жизнь. Сразу сделать это не получится, да и не нужно. Ваша задача – ежедневно совершать мини-шаги.

Наш мозг – очень пластичная, податливая как пластилин система. Вернемся к нейронным связям: мы можем вводить новые, а также ослаблять и постепенно выводить из строя старые цепочки. Переводя на человеческий язык, мы можем укоренять качественно новые полезные привычки и убирать старые, которые не приносят пользы либо откровенно вредят.

Рассмотрим пример, как постепенно привыкать к нововведениям:

1. Вы решили больше двигаться, бегать по утрам или 2 раза в неделю посещать спортзал.
2. Если сразу нагрузить тело, то мозг начнет сопротивляться и уговаривать бросить эту затею со здоровым образом жизни и сходить лучше перекусить в ближайший МакДональдс.
3. Подходите к вопросу с хитростью. Сначала приучите тело к движению и возьмите за правило каждый вечер прогуливаться хотя бы вокруг дома.
4. Потом можно добавить ежедневные приседания – всего 5 раз в день. Это не будет стрессом ни для тела, ни для ума.
5. Далее можно записаться в спортзал и посещать его 1 раз в неделю. Потом 2 раза и больше, все ближе двигаясь к намеченной цели.

Точно так же можно действовать с любыми привычками, начиная с чего-то незначительного и постепенно увеличивая градус изменений.

А чтобы было максимально наглядно и понятно про нейронные связи и пластичность мозга, рекомендую посмотреть познавательное видео.

Смени сферу деятельности

Обычно людей не устраивает их работа, профессия или уровень заработной платы. Здесь попадаешь в ловушку времени, когда в определенном возрасте требуется начинать все с нуля и более низкой позиции.

Большинство людей предпочитает тянуть лямку, а не менять что-то. Но не стоит винить их за трусость. Они должны кормить семьи или привыкли к старому образу жизни. Но тогда некого винить здесь. Ты сам не хочешь или просто боишься менять что-либо в жизни.

Более смелые проходят переподготовку, получают другую специальность, учатся или занимаются самообразованием. Часто новая жизнь начинается только с новой работой. Появляется удовлетворенность работой и оплатой. Всегда можно найти более интересую и высокооплачиваемую работу. Но только тогда, когда действительно этого хочешь.

Знакомься с другими людьми

В детстве мы не боялись общаться с одногодками, взрослыми и престарелыми. Мы дружили с одноклассниками, друзьями во дворе, с родителями, со своими тетями и дядями, с бабушками и дедушками. Но взрослея мы сужаем круг общения до самого минимума.

Начать новую жизнь помогут новые люди и новые знакомства. Посещай места, в которые ты не ходишь. Общайся с людьми, которые не похожи на тебя. Знакомься с окружающими, когда раньше избегал этого делать. Не бойся новых судьбоносных встреч и интересных времяпровождений с незнакомыми людьми.

Веди активный образ жизни. Посещай общественные мероприятия, праздники, концерты, представления, фестивали, вечеринки, спортивные состязания, тусовки и прочие места. Будь дружелюбным, открытым, позитивным и легким на подъем. Подходи первым и знакомься с другими людьми сам. Говори «привет» незнакомцам и незнакомкам.

Новые встречи принесут в жизнь много интересного и свежего. Если у тебя проблемы с поиском друзей и второй половинки, тебе это точно поможет.

Расширяем круг общения

Если вы всерьез настроены менять свою жизнь к лучшему, избавьте себя от общения со скептиками, которые во что бы то ни стало будут держаться за свою зону комфорта и агитировать вас остаться там же.

Хорошо, если в числе ваших близких и друзей найдутся те, кто поддержит и придаст уверенности. Если нет, то ищите новых знакомых. В среде единомышленников гораздо проще развиваться и чувствовать себя удовлетворенным.

Стань позитивным оптимистом, а не грустным занудой

Отрицательные мысли не дают нам что-то поменять. Они нас тянут назад. Долой грустную физиономию в зеркале. Долой депрессию и пессимизм. Долой нытье и жалобы. Ты же сам не переносишь на дух таких людей. Зачем быть одним из них?

Будь веселым, жизнерадостным, клевым, смешливым и улыбчивым. Будь тем, каким ты себя всегда представлял. Будь тем, кем бы ты сам годился. С кем бы ты хотел дружить.

Следи за своим настроением и эмоциями, а затем скорректируй в нужную сторону.

Составь план. Делай шаг за шагом

Сложно стать сразу тем, кем ты мечтаешь. Особенно тогда, когда цель велика и масштабна. Но всегда можно пройти путь шаг за шагом. Бороться с вредными привычками, учиться, заниматься спортом, общаться с людьми, расти профессионально.

Как люди начинают новую жизнь? Составь четкую, ясную, конкретную и абсолютно реальную цель, а затем расширяй ее.

• Мечтаешь об идеальной девушке и семье? Попробуй начать подходить знакомиться к девушкам, а не упускать возможности раз за разом.
• Мечтаешь о миллионе? Установи промежуточные пункты для движения. Найди новую работу или попробуй новое дело. Начни изучать новую специальность и получай новые знания.
• Мечтаешь о спортивной и красивой фигуре? Ходи в тренажерный зал 2-3 раза в неделю.
• Мечтаешь стать художником? Купи графический планшет для рисования или просто блокнот с карандашом.

Составь план для достижения мечты. Что ты должен сделать сегодня, за эту неделю, месяц, полгода, год и три года? Как идут дела, что нужно поменять, какой стратегии придерживаться?

Ставь новые небольшие цели и иди к ним. Неумолимо двигайся к мечтам день за днем. Отмечай свою каждую победу над каждой целью, пусть самой небольшой.

Займись спортом

Из существующего многообразия выбери тот вид спорта, что нравится тебе больше всего. Это может быть сосредоточенное качание мышц в зале или же успокаивающее плавание. Не бойся экспериментировать. Подумай, как можно укрепить и тело, и дух одновременно.

Если нравится работать в команде, выбирай групповые занятия. Кстати, командные виды спорта намного больше поднимают настроение и самооценку, ты ощущаешь себя частью чего-то большего, это приносит положительные эмоции. И если ты всё ещё думаешь, с чего начать новую жизнь, то запишись в фитнес-клуб.

Избавляйся от вредных привычек

Начать новую жизнь с бесконтрольного приема алкоголя или курения — не лучший вариант. Да, если твое решение начать новую жизнь совпало с расставанием, то быть может, ты будешь проводить какое-то время в баре, пытаясь утопить горе в крепких напитках, либо пристрастишься к компьютерным играм.

Но чем раньше ты возьмёшь себя в руки, тем больше у тебя шансов реально изменить свою жизнь и начать новую главу, в которой будет всё, что ты захочешь.

В идеале, у тебя должен быть целый список приятных занятий, при этом все они не должны вредить тебе. Вредное удовольствие приятно потому, что оно быстро справляется со стрессом, но вот в чем загвоздка – в будущем оно его лишь усилит. Это можно проследить на примере тяги к сладкому.

Ты заедаешь стресс, в моменте радуешься и успокаиваешься, а потом замечаешь, как прибавляешь лишние килограммы и стрессуешь от того, что не нравишься себе. А еще от перевеса сладкого в рационе организм страдает и тебе будет намного сложнее находить энергию для организации новой жизни.

Перемены можно формировать постепенно: сегодня орехи и мед вместо торта, завтра темный шоколад вместо нуги и т.д. Организм ко всему привыкает и довольно быстро адаптируется.

Имеет ли смысл проходить тренинги личностного роста?

Очень часто, желая перевернуть страницу своей жизни, мы натыкаемся на тренинги личностного роста. Надо ли их проходить и почему они одних мотивируют, а другим вообще ничего не дают, если не делают хуже?

Всё дело в том, что эти курсы/тренинги имеют своей целью сотворение особого пространства, в котором витает атмосфера перемен и свободная энергия. Тренинг выдергивает тебя из привычной жизни, дает энергию за счет групповых мероприятий, новые установки и потом бросает в новый изменившийся мир.

Порой для того, чтобы выдернуть тебя из привычной рутины и дать энергию, тренеры пользуются опасными разрушающими методами, которые работают достаточно эффективно и помогают ощутить запах перемен. Но чаще всего после окончания тренинга ты всё еще не готов к новой жизни, да и к старой уже возвращаться не желаешь.

Но иногда тренинги реально помогают, правда, для этого у человека должен быть развит костяк личности и способность к адаптации, так как тренинги замешаны на том, чтобы выдергивать и окунать в свою атмосферу. Что потом – их не особенно интересует. И поэтому слишком часто люди подсаживаются на тренинги как на наркотик.

Научись следить за собой

Если ты раньше этого не делал. Пренебрегая собой, ты отталкиваешь окружающих. Прими все свои несовершенства и начни потихоньку с ними работать. Улучшай себя и делай это постепенно. Медленно, но верно иди к цели. Если поправился — начинай худеть и приходи в форму, слишком похудел — отправляйся качать мышцы. Не забывай о регулярном уходе за кожей и одеждой.

Относись к себе бережно, но при этом не разрешай себе расслабляться слишком сильно. Дело в том, что если не беречь себя в процессе построения новой жизни, то тебе будет слишком сложно, а вот если ты наоборот, ленишься и ничего не делаешь, то в будущем будешь пожинать плоды этой лени.

Ищи гармоничный компромисс. Стань лучшей версией себя.

Не замыкайся в себе

Если у тебя есть друзья, обратись к ним за помощью. Может, у них есть связи, и они подскажут, куда переехать, помогут с вещами и поддержат твои затеи. Дружба порой значит больше, чем родственная связь. Ведь не в общей крови дело, а в общих интересах и умении понимать и принимать тебя таким, какой ты есть.

Да, можно проводить время наедине с собой, порой это даже полезно.

Но если это превратилось в привычку, ты не можешь заставить себя выйти из дома, встретиться с близкими, перестаешь за собой ухаживать и начинаешь вести отшельнический образ жизни, то это уже серьезная проблема, которую нужно проработать с врачом.

Не надо злиться на весь мир

Да, желание начать новую жизнь бывает после тяжёлого расставания или потрясения. Это часто ломает наши представления о мире и о том, как в нашем понимании, всё должно быть. Мы можем сожалеть, злиться, обижаться, грустить и истерически смеяться. Разреши себе испытывать все эмоции, что к тебе придут. Это нормально. Проживи их, пусть это займет столько времени, сколько тебе понадобится. А потом просто отпусти их.

Если не получается, разреши себе их прожить и «пере-жить» ещё раз, не ограничивай попытки. В конце концов, они покинут тебя. В любом случае, держать всё в себе намного вреднее, чем, к примеру, плакать три ночи подряд. Говорят, что если скрывать и подавлять свои эмоции, то можно буквально отравить организм изнутри.

Не поддавайся синдрому отложенной жизни

Знаешь ли ты, что сегодняшний день намного важнее завтрашнего, и тем более, вчерашнего? СОЖ – синдром отложенной жизни – это довольно распространенная психологическая установка, согласно которой человек думает, что сегодня – это лишь репетиция будущего, а пока надо терпеть и усиленно стараться.

Признаки СОЖ:

• Частое упоминание таких фраз как: «Сейчас мне плохо, но когда я…», «Пока все не клеится, но потом …и тогда …»;
• Вечное предвкушение отпуска, каникул, праздников и т.д;
• Нехватка чего-то для счастья: «Вот похудею и тогда…», «Вот уволиться бы и купить машину»;
• Перманентное ожидание важного момента в жизни – защиты диссертации, взрослении детей и т.д.;
• Отсутствие интереса к настоящему;
• Постоянное сравнение себя с другими.

На самом деле это невротическое расстройство, когда мы не способны просто позволить себе жить, как хотим, откладывая всё хорошее на потом. Но если ты думаешь, с чего начать новую жизнь, то может быть, хватит откладывать?

Не экономь на себе

Если раньше ты жил, во всем себя ограничивая, то в мыслях о том, с чего начать новую жизнь, начни допускать, что можно и нужно позволять себе больше.

Забудь об откладывании удовольствий на потом, не покупай впрок, вытаскивай всё что лежало «для особого торжественного момента» и носи, пользуйся этим прямо сейчас. Получай положительные эмоции от настоящего момента, не нужно ничего ждать.

Давно хотел новый телефон или планшет, рюкзак, телевизор или наушники? Что угодно, иди и покупай сейчас. Чего ты ждал? Пусть новая жизнь будет ознаменована масштабной покупкой. Квартира? Может быть машина? Свой бизнес по производству мятного мороженого? Если у тебя есть средства, вложи их в свою мечту. Или инвестируй.

Ориентируйся только на себя

Никто не может сказать, как тебе лучше поступить, кроме тебя самого. Ты знаешь свои слабые и сильные стороны, как никто другой. Сядь в тишине и подумай, чего тебе реально хочется от жизни. Что сделать, куда поехать, с кем пообщаться. Устреми взгляд внутрь себя и пусть подсознание поделится с тобой своими желаниями.

Пойми, что жизнь – не некое туманное будущее или какие-то грезы о прошедшем. Она происходит сейчас. У твоего тела и разума есть потребности, так изволь прислушиваться к ним.

Поговори с психологом

Некоторые люди стесняются обращаться к психологу, но на самом деле это не только нормально, но и полезно. Особенно чтобы подвести итоги после и перед важной вехой в своей жизни. Не думай, что психолог — это когда ты приходишь и жалуешься на жизнь, а потом платишь за это деньги.

Грамотный подход профессионала позволит не только разобраться том, с чего начать новую жизнь, но и определить мотивы своих поступков, понять себя и простить себе кажущиеся промахи, но и позволит наметить план действий согласно твоим мечтам и внутренним ориентирам.

Подумай о смене места жительства

Это касается не только квартиры, но порой и города. Сложно начать новую жизнь в старом доме. Это возможно, но зачем усложнять себе задачу? Подумай также о том, чтобы поменять не только квартиру, но и страну. Переезжай туда, где давно мечтал жить и пусть всё идет, как получится.

Жизнь одна и нужно делать то, что ты хочешь, а не проживать ее в ожидании подходящего момента. Даже если раньше ты жил мыслями о будущем, то сейчас пришло время вернуться в настоящее, найти себя здесь и сейчас и переместиться туда, куда всегда хотелось.

Старую квартиру можно сдать, получая пассивный доход для своей новой жизни, а также продать. Если ты снимал жилье, то всё ещё проще: съезжай.

Поправь питание и режим сна

Корректировка питания и режима сна имеет большое значение, так как ты — это то, что ты ешь, а сон восполняет запасы энергии и помогает принимать верные решения. Люди, которые мало спят, больше подвержены депрессии, непродуктивны и раздражительны.

Нарушения питания приводят не только к изменению фигуры не в лучшую сторону, но и, что более важно, к изменениям самочувствия. Очень часто множество проблем можно решить, просто наладив свой режим питания. Больше продуктов растительного происхождения, качественный состав и небольшие порции — и вот здоровье пошло на поправку.

Прекрати бояться перемен

Жизнь — это и есть перемены. Это непрерывное движение вперёд, развитие и сочетание взлетов и падений. Сегодня ты можешь быть невероятно богат, а завтра — беден как церковная мышь. Поэтому ещё мудрецы не советуют привязываться к материальным ценностям.

Только вот здесь есть один нюанс — не проживая каждое из чувств полностью, невозможно стать полноценным человеком, глубоким и мудрым.

Перемены помогают осознавать, что всё вокруг нас не вечно, как и мы сами. А еще — что события повторяются, движутся по кругу. Как в песне: «таков закон Сансары — круговорот людей». Уйдем мы — придут другие, мы здесь ненадолго. Когда ещё прекращать бояться перемен, как не сейчас? Принимай их с радостью и смотри, как на возможность измениться. С чего ещё начать новую жизнь?

Разделяй свои мечты и чужие

Порой, думая, с чего бы начать новую жизнь, мы приходим к выводу, что надо было поступать, как велели мама с папой. И рвемся воплощать чужие нереализованные мечты. Да, возможно это обрадует родителей, но если ты ощутишь при этом чувство опустошения, то это не твоё. Оставь в покое мечты других и думай о том, чтобы делать что-то своё.

Есть одна хорошая фраза: «Вытаскивай свое сердце, бросай его вперед и беги за ним, не сбавляя темпа». Намечай цели, расписывай планы и беги за ними, воплощай смело. Тогда новая жизнь начнется сама, по пути к реализации заветных желаний.

С чего начать

Первое, что нужно сделать перед тем, как принять решение все бросить и начать жизнь заново, – это понять, что напрочь отречься от своего прошлого не получится. Свежий белый снег только маскирует увядшие листья, следы обуви, колес, утерянные вещи и грязный снег, но не стирает их. Не стоит пытаться забыть свое прошлое. Его нужно принять и поблагодарить.

Второе – будьте готовы проявить решимость и настойчивость. Новая жизнь – это всегда выход из зоны комфорта. Многие быстро разочаровываются в том, что за границей этой самой зоны находится, и тянутся обратно в свое привычное и такое теплое “болотце”. Мы сильно привязываемся к стабильности: к отношениям, месту работы, даже к автобусу, на котором ежедневно добираемся домой. Рвать старое бывает страшно и сложно.

Все то, что мы годами делаем, как думаем, решаем, отпечатывается в наших нейронных цепях – “дорожках”, по которым проходят нервные импульсы. И если слишком быстро прыгнуть из безрадостного настоящего в светлое будущее, то мозг просто не успеет перестроиться и начнет бунтовать. Новые нейронные связи еще не успели сформироваться, а старые – “зарасти травой”.

Поэтому первое время после начала изменений будьте готовы чувствовать опустошенность и потерянность. Главное – не сворачивать с пути и продолжать движение. Со временем новые нейронные связи будут укрепляться, а вы начнете более уверенно двигаться по “новым рельсам”.

Совет второй. трезво оценивайте свое настоящее

На вопрос, как забыть прошлое и начать новую жизнь, мы дали ответ. Теперь попробуем определиться, как начать жизнь сначала. Это непростая задача. Ведь для этого мы трезво должны оценить свое настоящее. Подумайте, что тревожит вас в вашем настоящем. Возьмите лист чистой бумаги и напишите на нем все свои недостатки, которые могут нанести урон лично вам и вашим отношениям с окружающими людьми. Не щадите себя, пишите всю правду, какая она есть. Ведь ваша жизнь должна начинаться с чистого листа.

Когда вы напишите все, что лежит у вас на душе, внимательно прочитайте свои записи и оцените, насколько вы сможете избавиться от всего негативного, а затем порвите написанное на мелкие части. Таким образом, вы как бы символически уничтожите все свои недостатки.

Совет девятый. не ждите мгновенного результата

Помните, что вашего прошлого больше не существует, настоящее зависит от вас, а вот будущее может быть разным, Сделайте же его комфортным для себя!

Совет десятый. не ждите готовых советов. все индивидуально, поэтому импровизируйте

Люди до сих пор не придумали универсального пособия, которое бы называлось «Как начать новую жизнь». Поэтому новая жизнь у каждого своя. Есть, конечно, какие-то общие черты, но все-таки для кого-то это семейное счастье, для кого-то – карьерный успех, а для кого-то – решение проблем со здоровьем.

Как начать новую жизнь с чистого листа – это философский вопрос. Но для каждого из нас есть свой ответ на него. И если вы встретите на своем пути человека, который спросит вас: «Как начать жизнь с чистого листа?», вы можете ответить ему, что ответ на этот вопрос написан у него в сердце.Поэтому не ищите готовых ответов, импровизируйте сами. И в этом поиске вы обретете то, что ищите.

Совет одиннадцатый. верьте в свой успех, светлое и прекрасное будущее

Как начать все сначала? Да очень просто. Нужно просто верить в успех предпринимаемого дела.Без веры нам никуда нельзя, без нее люди не могут жить, поэтому, если вы решили начать новую жизнь, идите по этому пути и не бойтесь возможных трудностей и неудач.

Главное, это решимость и смелость, а также стремление к тому, чтобы все перестроить в своей судьбе. Человек тем и отличается от животных, что у него есть священное право выбора. Это право принадлежит нам по заслугам, оно же возлагает на наши плечи огромную ответственность.Поэтому идите вперед, изменяйте себя, свое отношение к этому миру, и все у вас получится!Удачи вам и успехов!

Совет седьмой. контролируйте свои отрицательные эмоции

оптимистом несмотря ни на что!

Совет третий. меняйте свои привычки

Для того чтобы начать жизнь сначала нужна немалая сила воли. Поэтому просто необходимо поменять те закостеневшие стереотипы поведения, которые мешают вам двигаться вперед. Создавайте для себя новые позитивные привычки: занимайтесь спортом, совершайте пешие прогулки по городу, выезжайте на природу, живите новой интересной и насыщенной событиями жизнью, и ваш успех вас обязательно найдет!

Совет четвертый. поменяйте работу

Иногда, чтобы начать новую жизнь человеку нужно изменить не только свой внутренний мир, но и внимательно подумать над изменением внешнего мира. К внешнему миру в данном случае относится и ваша профессия, и ваша работа. Конечно, новая жизнь не всегда начинается с того, что в 40 лет ты вновь садишься на студенческую скамью. Не всегда полезно менять профессию, однако можно пройти профессиональную переподготовку, которая поможет расширить сферу вашей профессиональной деятельности и даст возможность найти более интересную и более высокооплачиваемую работу.

Начать жизнь сначала можно, превратив свое хобби в новую работу. Например, сегодня активно развиваются сферы заработка в интернете. Благодаря этому возникает множество возможностей для открытия интернет-магазинов, удаленного обучения и работы в сети.

Начать жить заново при таком бурном развитии новых технологий достаточно просто. При этом вам не нужно теперь тратить огромное количество времени на дорогу до работы, а там скучать и выполнять те дела, которые вам не нравятся. Работа находится в вашем домашнем компьютере. Это проще и удобнее.

Совет шестой. ищите новые знакомства

А новые знакомства сулят и новую любовь. Ничто в мире не помогает начать жить заново, как влюбленность в очаровательную женщину или мужественного мужчину. Любовь окрыляет человека в любом возрасте, а когда ты имеешь за плечами жизненный опыт, она действует на тебя как настоявшееся терпкое вино.

Советы психологов

А вот что рекомендуют психологи людям, которые хотят все бросить и начать жизнь с чистого листа:

1. Освобождая себя от ненужных вещей и токсичного окружения, всегда нужно помнить и о собственных мыслях. Меняя декорации, нужно менять и внутреннее содержание, чтобы впредь не притягивать к себе однотипные обстоятельства и людей.
2. Если неизвестность пугает, думайте не о препятствиях, а о новых возможностях. Представляйте себе результат, к которому вы стремитесь, чувства, которые вы будете испытывать, когда все получится.
3. Когда мы что-то переписываем набело, нам хочется на этот раз все сделать без ошибок. Не пытайтесь начать жить идеально и по всем правилам. Здесь нет никаких правил. Руководствуйтесь только одним критерием: мне это нравится или не нравится, для меня это полезно или нет.
4. Простите себя и других, не тяните призраков прошлого в свое настоящее и будущее. Когда вы постоянно прокручиваете в голове события ушедших дней, вы отнимаете время у своего сегодняшнего дня, которое могли бы потратить на что-то более экологичное и ценное.