- Люди делятся на две категории: они стесняются либо перед собой, либо перед публикой
- . Застенчивость может стать причиной успеха
- Застенчивость передаётся по наследству
- Застенчивость вызвана дефицитом «гормона счастья»
- Женщины более застенчивы, чем мужчины
- «Фейсбук», «ВКонтакте», «Инстаграм» — причины эпидемии застенчивости
- Застенчивые люди наиболее сексуально привлекательны
- Лучшими любовниками признаны застенчивые мужчины
- Существует лекарство от застенчивости
- Спасение для скромняг — алкоголь
- Альтернативные методы
- В чём разница между скромностью и стеснительностью?
- Внешние признаки стеснительного человека
- Внутренние признаки
- Застенчивость, робость и скромность
- Интересные факты о застенчивости
- Как избавится от скромности и застенчивости парню?
- Как избавиться от скромности и застенчивости девушке?
- Как избавиться от чрезмерной стеснительности
- Методы избавления от скромности
- Минусы скромности
- Несколько шагов в сторону раскрепощенности:
- Определение понятия
- Плюсы и минусы
- Плюсы скромности
- Причины появления стеснительности
- Причины скромности
- Проявление скромности и застенчивости
- Способы избавиться от скромности и застенчивости
- Стеснительность, застенчивость и скромность
- Стыд и страх
- Физиологические признаки
- Заключение
Люди делятся на две категории: они стесняются либо перед собой, либо перед публикой
Застенчивые люди делятся на два типа: на тех, кто стесняется самих себя, и на тех, кто испытывает застенчивость перед людьми вокруг. Согласно исследованию Пола Пилконса, первые больше озабочены тем, как избежать неприятных ощущений, вторые — как избежать ошибочных действий.
. Застенчивость может стать причиной успеха
В интервью журналу People актриса Дэрил Ханна («Бегущий по лезвию бритвы», «Уолл-стрит», «Убить Билла» ) призналась, что ещё в детстве у неё был диагностирован аутизм, в результате чего она всю жизнь страдала от патологической застенчивости.
— Я всегда чувствовала дискомфорт, когда оказывалась в центре внимания. Это сводило меня с ума, — говорит актриса. В результате она отказывалась давать промоинтервью и появляться в ток-шоу, но «не потому что считала себя выше этого, а потому что слишком боялась». Сейчас она ушла из профессии, но, по её словам, смогла побороть застенчивость.
Застенчивость передаётся по наследству
Исследователи личности убеждены, что застенчивость передаётся по наследству, точно так же как умственные способности или рост человека. Так, например, учёный Рэймонд Кеттел уверен, что личность человека можно определить по его ответам на вопросы теста, которые затем сопоставляются с ответами родителей или детей.
Застенчивость вызвана дефицитом «гормона счастья»
С точки зрения нейробиологов, застенчивость вызвана нарушением обмена нейромедиаторов в головном мозге, в частности дефицитом серотонина (гормон счастья). То есть это состояние всегда связано с болезненным состоянием центральной нервной системы, когда человек постоянно чувствует себя усталым.
Женщины более застенчивы, чем мужчины
Специалисты Калифорнийского университета провели исследование, в котором приняли участие 252 ребенка, за их развитием следили с рождения (1928 год) до зрелости. И эксперимент показал, что девочки более застенчивы, чем мальчики. При этом, если девочки — первые дети в семье, то они более застенчивы, чем девочки — младшие дети. У мальчиков-первенцев застенчивость к 14 годам исчезала.
«Фейсбук», «ВКонтакте», «Инстаграм» — причины эпидемии застенчивости
Сегодня люди всё реже и реже видятся, отдавая предпочтение общению через Интернет. Таким образом, люди становятся всё более отстранёнными. В прошлом всего 40% респондентов жаловались, что испытывают стеснение и неловкость в общении и социальных ситуациях.
Застенчивые люди наиболее сексуально привлекательны
Американские учёные провели исследование, которое показало, что смущённые девушки более сексуально привлекательны, чем те представительницы слабого пола, которые не смущаются вовсе. Во время эксперимента группа учёных снимала на фото разных людей, в большинстве девушек. Некоторые из них смущались, краснели и закрывали лицо руками, и именно они понравились большинству мужчин.
Лучшими любовниками признаны застенчивые мужчины
Больше удовольствия от интимной близости женщины испытывают с мужчинами, которые ведут себя застенчиво и считаются скромными. Согласно исследованию учёных, такие кавалеры проявляют больше внимания и ласки по отношению к своей партнёрше, чем «ходячие тестостероны».
Существует лекарство от застенчивости
В состав лекарства входит окситоцин, ещё его называют «гормон объятий», именно он попадает в мозг во время полового акта. Ранее его использовали с целью вызвать роды или стимулировать появление грудного молока у матери. Сейчас специалисты уверены, что этот гормон можно использовать в качестве лекарства, способного изменить характер человека, в том числе избавиться от застенчивости.
Спасение для скромняг — алкоголь
Для застенчивых людей алкоголь помогает в общении и снимает лёгкий стресс. Поэтому пропустить в пятницу рюмку-другую в компании, например коллег, для таких людей — это спасение. Для того чтобы подтвердить этот тезис, французские психологи из Университета Пьера Мендеса-Франса отправились в бар, где попросили 19 выпивающих (две трети которых были мужчины) оценить собственную привлекательность по семибалльной шкале.
Альтернативные методы
Многое зависит от личного восприятия окружающих. Если к другим относиться с пониманием и преждевременно не делать выводов об их отношении к себе, то возможно и неуверенность пройдет сама собой.
Убрать скромность поможет более активная жизненная позиция. Нужно найти дело, которое будет по душе и будет мотивировать меняться. Вовлекаясь в творчество, человек практически всегда желает поделиться с кем-то его результатами.
Публичные выступления перед большой аудиторией хорошо развивают в человеке смелость, но начинать следует с небольших выступлений перед друзьями.
Научиться говорить «нет» в момент, когда в этом есть необходимость — эффективное средство в борьбе с излишней застенчивостью.
Неплохо прочитать тематическую литературу, помогающую разобраться в себе. Часто излишняя робость вызвана комплексами и другими психологическими расстройствами.
В чём разница между скромностью и стеснительностью?
Скромный человек может быть вполне самодостаточным, в отличии от человека стеснительного, обременённого комплексами. Скромный — не считает необходимым «кричать» о своих достоинствах, не стремится к громкому возвеличиванию, даже сознавая, что он этого заслуживает. Он не ищет всеобщей благодарности, делясь знаниями, опытом, радуя людей плодами своего труда, таланта… Излишняя скромность — это, к примеру, человек обладает талантом, знает это, но искренне считает, что вовсе не обязательно демонстрировать это перед широкой аудиторией. Это никак не способствует развитию таланта. Тогда как стеснительный, застенчивый — просто не решается проявить свой талант, полагая, что это может быть неинтересно, несвоевременно и т. д. Разница в степени самооценки и в причине, по которой излишне скромные и излишне стеснительные, как правило, остаются в тени. Я ответила на Ваш вопрос?
§
Скромность хороша в молодости,а потом в процессе жизни мы наглеем,но не потому,что мы плохие,а потому что жизнь заставляет. Скросность -пртивопрложность развязности и наглости. Когда человек обходится малым,ничего ни от кого не требует, ведет себя кудьтурно. Короче -сами знаете. Но,будучи скромным и воспитанным, человек практически беззащитен перед хамством,наглостью,вседозволенностю. Потому и вырастают потом клыки и когти. Я скоомная и душка,пока мне не начинают сыпать соль на рану…
§
§
Внешние признаки стеснительного человека
Стеснительные люди всегда избегают большого скопления людей, поскольку общение такого рода вызывает у них стресс (в некоторых случаях это без преувеличения). Они не любят знакомиться, никогда не начнут разговор первыми. При обращении к ним можно заметить, как люди опускают глаза, их голос дрожит, речь замедляется, лицо покрывается пунцовой краской. Такие люди стараются одеться как можно скромнее, чтобы лишний раз не привлечь к себе внимания.
Внутренние признаки
Здесь все намного сложнее, поскольку чрезмерная стеснительность доставляет человеку массу неудобств и дискомфорта. Например, он постоянно занимается самокритикой, имеет низкую самооценку, постоянно собой недоволен, испытывает чувство тревоги. В нем присутствует патологический страх совершить ошибку, он старается всем угодить, не умеет отказывать, позволяет собой манипулировать.
Застенчивость, робость и скромность
Дураки не бывают застенчивы, хотя застенчивость принимает все виды глупости.
Ж.-Ж. Руссо
Застенчивость – проблема довольно распространённая, запрос на работу с ней – очень частый. Вот только есть тонкость: куда чаще за помощью обращаются не сами застенчивые личности, а их родственники, супруги и друзья. Мало кто готов сказать о себе «Я застенчив», и это в общем логично. Куда чаще психотерапевт слышит «Он застенчив» или «Она застенчива», и значит, его или ее нужно переделать. Перекроить, переломать, и как говорится в старом анекдоте про мудрого филина – «сделать из мышки ежика». То есть из одной личности сделать совершенно другую, при этом отказывая первой, изначальной, вообще в каком-либо праве на существование.
А теперь предлагается задуматься: в том числе не по этой ли причине люди становятся застенчивыми? Потому что им приходится прятаться, скрываться от подобных внешних «доброхотов», которые хотят их переломать и переделать.
***
Чтобы во всём этом разобраться, начнём с определений.
Толковый словарь русского языка: «Застенчивый – стыдливо-робкий, смущающийся». Чаще так говорили о детях. Эмоциональная окраска скорее позитивная: «Милое застенчивое дитя» .
Примерно тот же смысл в «Малом академическом словаре»: застенчивость — робость, стыдливость.
А робость в свою очередь происходит от прилагательного «робкий», далее из славянского «роб» — раб, невольник, сюда же ребёнок. Можно сравнить с древне-индийским arbhakás, árbhagas «маленький, слабый, молодой».
В общем, если суммировать, мы получаем униженного ребёнка-раба, прячущегося за некоей стеной от неминуемого и немотивированного наказания. Очень удобный объект для жаждущего власти иерарха. И когда такой иерарх говорит подчинённому «Ты застенчив, это плохо» — в реальности он, собственно, и не стремится сделать из застенчивой личности наглую и безрассудную. Он скорее хочет в очередной раз сделать подчинённому больно, говоря – «ты неправильная личность, не умеющая жить самостоятельно, поэтому не вздумай уйти из-под моей власти, ты без меня пропадёшь».
Таким образом, проблемы обычно начинаются там, где свойства личности упоминаются непременно в оценочном дискурсе. Например, «этот человек смел» и даже «безрассуден» – априори хорошо, положительно. А вот «Этот человек застенчив» – это скорее негативное, отрицательное качество: по крайней мере, пока считается, что застенчивым быть плохо. Но когда заходит разговор о «хорошо и плохо», не лишне задаваться вопросом: Для кого хорошо? Кому плохо? И говоря о застенчивости с точки зрения практикующего психотерапевта, нельзя обойти главный вопрос: чем застенчивость так плоха для окружающих, и чем она мешает – или не мешает – своему «носителю».
Со своей стороны могу акцентировать любопытный момент: застенчивость – это по сути скромность, доведённая до абсурда. И дополняемая боязнью негативной реакции на любое действие.
Здесь есть смысл остановиться на том, что такое собственно скромность, потому что это уже вроде как положительное качество – по крайней мере, было до недавних пор, особенно у власть предержащих в любой иерархической системе. Если анализировать происхождение этого слова, то получится довольно интересно: иерархическая система поменяла его значение. По сути скромность – и застенчивость как ее невротический апофеоз — превратилась в непритязательность, в отсутствие своего Я, в отказ от личных границ и буквально от личных потребностей. Скромный – это якобы тот, кто не имеет особых притязаний, не питает амбиций, не стремится ни к чему особенному и готов всю жизнь быть винтиком в системе, только бы никак не выделяться.
Однако это один из примеров того, как семантика встала на службу иерархии. Потому что изначально скромность – это скрытность. Точнее, умение человека ставить свои цели и достигать их не с громкими криками, а тихо, постепенно, пошагово, пусть не идя при этом по головам – но упорно и прагматично рассчитывая маршрут достижения нужной ему цели. И что любопытно: обычно человека либо заставляют быть скромным в новом понимании – то есть ничего не желать, либо он сам становится скромным в изначальном смысле – то есть не выпячивает свои достижения, которые у него уже есть. Ему на этом этапе уже не нужно громкое самоутверждение, он знает свои права и возможности, и умеет – пусть негромко, но уверенно – ими пользоваться. Подчас такая скромность помогает человеку достичь довольно значимых социальных высот.
И возвращаясь к застенчивости – это слово по происхождению тоже означает скрытность. Только немного иную. Если скромность – это, если хотите, активное скрывание своих возможностей и желаний (то есть их наличие – но не безрассудное выпячивание), то застенчивость – это, как упоминалось выше, вынужденное постоянное нахождение «за некоей стеной»: потому что если сказать «я хочу» или «я могу», пусть даже тихо – тут же откуда-то извне непременно прилетит нечто вроде «Да что ты вообще о себе возомнил!» То есть застенчивый человек не просто боится негативной оценки извне: чаще всего он в вероятности такой оценки совершенно не сомневается, как тот раб, который знает, что его всё равно накажут. Потому что он всё всегда делает неправильно.
Кстати о правильности. Многие застенчивые люди, наверное, могли бы подписаться под фразой «Такое чувство, что есть инструкция по общению с людьми, и всем в мире её выдали, кроме меня». Потому что страх сделать «всё не так» – практически постоянный спутник застенчивой личности. Но если задать вопрос «что такое «так» – ответом будет недоумение. Потому что опять же, все знают, как «так», кроме него. Потому что у всех есть соответствующая инструкция, а у него нет.
***
Многие специалисты отмечают, что застенчивость начинает проявляться, как правило, при первых самостоятельных контактах с социумом: обычно это начальная или средняя школа. И можно предположить, что первые «кирпичики» в фундаменте застенчивости появляются тогда, когда ребёнок сталкивается с определённой трудностью обучения, а именно – со сложностью выбора. И с отсутствием собственного права на такой выбор.
Представьте себе школьный класс. Идёт урок, на доске написана задача. Ученик Петров видит, что он легко решил бы эту задачу сразу двумя, тремя, а то и пятью способами. И тут его вызывают к доске. Петров понимает, что учительнице нужен только один способ решения. Но какой из всех найденных способов лучший? Он этого не узнает, пока не испробует все пять. В уме это сделать трудно. Поэтому Петров медленно идёт к доске, медленно берет мел, вертит этот мел в руках… и молчит. Ему нужно максимально протянуть время, пока он не переберёт все имеющиеся у него в голове варианты решения и не выберет из пяти способов один, самый лучший. А тем временем потерявшая терпение учительница ставит ему два и вызывает ученика Сидорова. Ученик Сидоров в это время как раз играл с соседом по парте в «морской бой» и, только услышав собственную фамилию, вскочил, не понимая, чего от него хотят. Однако туг же сориентировался в обстановке, быстро посмотрел в тетрадь другого соседа, увидел там начало решения задачи — и, стараясь не забыть увиденное (разумеется, абсолютно не понимая смысла), Сидоров пулей летит к доске и быстро записывает то, что запомнил. Тут звенит звонок, учитель довольно смотрит на доску и говорит: «Молодец, Сидоров, пять! А ты, Петров, учись!»
У таких людей, как Петров, всегда есть в запасе несколько вариантов действия, но в силу особенностей их личности им трудно остановиться на одном, особенно когда на выбор мало времени. Вот и тушуется человек перед собеседником. Вопреки устоявшемуся мнению, у него нет боязни сказать незнакомому человеку «Здравствуйте»: он просто никак не может выбрать, с какой интонацией произнести это слово в каждой отдельной ситуации. Причем особенно остро проявляется застенчивость именно в новой компании, где опять придется попадать в тяжёлую ситуацию выбора в дефиците времени.
Вообще у застенчивых людей достаточно часто в ходу слово «не знаю». Но это означает обычно, что у него имеется много вариантов ответа на вопрос, но при этом не хватает чётких критериев для выбора «Какой ответ в данной ситуации будет самым подходящим». И чтобы не загружать собеседника длинными размышлениями, рискуя при этом получить наказание за отсутствие конкретного ответа, человек говорит — «не знаю».
В результате постоянных убеждений «ты такой неправильный, неприспособленный к социальной жизни, неумелый» и т.п. у застенчивых людей, как правило, образуется еще и некий внутренний контролёр: так называемый контаминант, сформировавшийся под постоянным давлением извне. Значимость этого источника оценок для застенчивого человека настолько высока, что он постоянно словно бы чувствует рядом присутствие своего «экзаменатора». А поскольку «экзаменатор» в итоге всегда ставит неудовлетворительную оценку («Как ты вырядилась! Что за глупости ты несёшь! Да что только из тебя, такого тупого, вырастет!»), выбор любого варианта действия становится сущей мукой: что бы человек ни сделал, «экзаменатор» всегда недоволен. И даже когда говорят, что застенчивость связана с боязнью получить отказ, это лишь частный случай такой ситуации: человек боится получить лишнее подтверждение того, что он действительно никуда не годится и не может ничего толком сделать. Во многом именно поэтому застенчивые люди так переживают любые свои промахи, даже случайные и от них не зависящие.
И вовсе не просто так пример выше взят именно из школьной жизни. Потому что синдром отличника, который часто сопровождает проблематику застенчивости, тоже оттуда родом, как, собственно, и убеждение застенчивого человека «если я все буду делать идеально – меня не будут наказывать». И увы, довольно сложно порой бывает осознать, что окружающие его люди будут его так или иначе наказывать все равно. Потому что, например, у них есть такая задача: скажем, для сохранения чувства своего иерархического положения унижать тех, кто рядом. И здесь можно в очередной раз вспомнить фразу, которую нередко приходится озвучивать в кабинете: «Если у вас проблемы в отношениях с окружающими – важно бывает вначале разобраться, с какой целью они вас окружили».
***
И возвращаясь к вопросу «есть ли вообще общая стандартная инструкция по правильному общению с людьми»: тут важно ощущать разницу между формальным общением и стандартным мышлением. И если в первом случае даже при общей внестандартности мировосприятия может помочь обычная формальная вежливость (особенно с учётом того, что это слово происходит от слова «ведать» – узнавать, исследовать), то во втором случае важно уметь оберегать свои личные границы от попытки запихать вас в прокрустово ложе навязываемых стандартов под лозунгом «а только вот так и будет правильно».
И здесь могу предложить идею так называемой стохастической самоорганизации и стохастического мышления. Во-первых, по этому принципу работает головной мозг человека, а во-вторых, принцип стохастического мышления подразумевает, что у каждой задачи может быть множество приемлемых «правильных решений». Таким образом принцип стохастической самоорганизации выдёргивает идеологический хребет из иерархической системы, делая ее ненужной.
В докладе о стохастическом мышлении и стохастической самоорганизации, сделанном на Фрейдовских чтениях в Санкт-Петербурге в мае этого года, мне пришлось цитировать И. С. Кона – его фразу о том, что с учётом специфики мышления и психики человека все мы мыслим «инаково», одинаково мыслящих людей в принципе не бывает. А единообразная «инструкция по поведению» – это продукт той самой директивной, диктаторской системы, которая требует, чтобы все личности были одинаковыми: собственно, об этом пришлось недавно говорить и на другой конференции в том же Санкт-Петербурге, подчёркивая, что система стандартизации сейчас уходит в прошлое, и становится востребованным внестандартный подход к решению различных задач. И что для современных психотерапевтов становится важно уметь работать с внестандартными личностями, в том числе с их проблематикой застенчивости, помогать им обучаться не-иерархическому мышлению и выходить из оценочной зависимости, перфекционизма и синдрома отличника.
В частности, я в своей работе вообще не предлагаю клиентам «избавиться от застенчивости»: как, собственно, в принципе подхожу к решению проблем не по системе «отнять и поделить», а по системе «прибавить и преумножить». Выход из проблемы застенчивости – это скорее вход в мир обретения личностной состоятельности и выработки независимости от чужих оценочных суждений, обучения самоуважению, приобретения навыков «капитанства своей жизни» в бурном социальном море.
И еще чрезвычайно существенный этап работы с застенчивостью – это формирование и обретение так называемого права на ошибку, точнее — возвращение себе этого изначального права личности, отнятого внешними оценщиками-иерархами. Это настолько важная тема, что о ней предлагается отдельный разговор.
Автор: Н.Н.Нарицын. Опубликовано на личном сайте.
Интересные факты о застенчивости
- Занимательный факт: застенчивость передается по наследству.
- Застенчивость вызвана недостатком эндорфинов.
- Женщины больше подвержены застенчивости.
- Онлайн общение стало отправной точкой в волне застенчивости.
- Сексуальная привлекательность застенчивых людей больше, чем у раскрепощенных.
- Застенчивые мужчины – часто лучшие любовники.
- Окситоцин можно назвать лекарством от застенчивости.
Как избавится от скромности и застенчивости парню?
Очень действенный метод, чтобы переступить черту застенчивости, это каждый день, несмотря на свое настроение заговаривать с незнакомой девушкой. Вы увидите, что с каждым новым диалогом это будет даваться вам все проще.
Как избавиться от скромности и застенчивости девушке?
Полюбить свое отражение в зеркале! Полюбить себя, хвалить себя, начать заботиться о себе!
Как избавиться от чрезмерной стеснительности
Стеснительность должна присутствовать, но в меру. Поэтому следует осознать проблему, устранить провокационные моменты и разработать стратегию поведения (больше путешествовать, участвовать в мероприятиях, заняться политикой, благотворительностью, практиковать знакомства и пр.).
Методы избавления от скромности
Несмотря на то что скромность зарождается еще в детстве, во взрослом возрасте можно избавиться от этой черты характера. В некоторых сложных случаях за помощью нужно обратиться к квалифицированному специалисту, но для начала можно попробовать изменить себя самостоятельно. Придется перестраивать себя, поменять свои привычки и начать смотреть на жизнь под другим углом.
Следует обратить внимание на то, в каких условиях проявляется это качество и уделить этому моменту максимум времени и анализа. Придется преодолевать внутренние барьеры.
Побороть скромность помогут советы профессионалов.
Минусы скромности
Скромные люди редко достигают каких-либо высот и остаются никому неизвестны, поэтому скромность иногда мешает.
- Скромные женщины привлекают мужчин только в первое время отношений, затем эта черта может наскучить и мешать в личной жизни.
- Коллеги могут пользоваться безотказностью скромных людей, они практически всегда готовы помочь, иногда даже в ущерб себе.
- В работе скромным людям довольно сложно чего-то добиться, просить о повышении или о прибавке к зарплате своего начальника для них неприемлемо.
Несколько шагов в сторону раскрепощенности:
- Важно перестать избегать людей! Это так просто и в тоже время так сложно. Но с собой обязательно нужно бороться. Если Вы постоянно избегаете людей, то никогда не сможете побороть природную стеснительность.
- Менять ход своих мыслей! Нельзя всегда думать, что ничего не получится, надо мной будут смеяться, я буду выглядеть глупо. Опровергайте свои же мысли, сделайте то, что раньше даже в мыслях не допускали, и увидите, что ничего страшного и ужасного не произойдет.
- Шаблоны поведения следует менять! Выходите из насиженной зоны комфорта, хвалите себя за каждый шаг, каждое слово, сделанное не по привычному шаблону.
- Помните, что у окружающих вас людей нет цели вас обидеть и обсмеять, это только ваши страхи и домыслы.
- Наблюдайте за раскрепощенными людьми, старайтесь взять для себя как можно больше плюсов их поведения. И внутренне найдите отличия, которые будут говорить в вашу пользу. Например: он такой раскрепощенный, но у него нос с горбинкой, а у меня идеально прямой! Я лучше в этом и могу ораторствовать не хуже него.
Это общие советы, которыми обязательно следует воспользоваться человеку, если ему кажется, что пришло время что-то менять. Мужчины и женщины в силу своей непохожести мыслят по-разному. Поэтому:
Определение понятия
Понятие скромности отождествляется со спокойствием и сдержанностью, такие люди не стремятся к роскошной жизни и не предъявляют ей требований. Скромные люди хорошо знают рамки дозволенного и никогда их не переступают. Такого человека можно узнать даже по его внешнему виду: он будет одет просто и неброско.
Это качество не так уж и плохо, но не когда у человека появляется излишняя скромность.
Тогда он может часто пребывать в состоянии неловкости от происходящих событий. Оно выражается в излишней обеспокоенности о мнении окружающих: он даже может ставить мысли других значимее собственных.
Окружающие могут пользоваться этой особенностью и создавать дискомфорт для скромняги. По этим же причинам скромность может стать помехой на пути к достижению целей. Такие люди редко стремятся к лидерству и всегда пропускают вперед себя других. Находиться в центре внимания для них неприемлемо, они стремятся пребывать в тени менее талантливых, но зато более напористых личностей.
Скромность может создавать для человека постоянный стресс и упущенные возможности. Когда это качество мешает жить — с ним нужно бороться.
Плюсы и минусы
О трудностях уже почти все сказано. Минусы заключаются в невозможности общаться с людьми (дискомфорте при общении), отсутствии друзей, большом количестве комплексов, физическом недомогании и пр.
Существуют и преимущества, среди которых доброе отношение со стороны окружающих (к стеснительным людям относятся с уважением). Есть гарантия того, что стеснительный человек не нагрубит, выслушает точку зрения собеседника, не станет сплетничать и провоцировать интриги.
Плюсы скромности
Скромность присуща преимущественно женскому полу. Во все времена эта черта характера являлась спутницей женственности. Она придавала девушкам кротость, услужливость и податливость. Считалось, что скромные девушки никогда не ругаются и не хамят, всегда выполнят любые просьбы и поддерживают в трудную минуту. Перестать быть скромной означало лишиться женственности своей натуры.
Сейчас же нередка та ситуация, когда из-за этой черты женщина может играть в обществе чужую роль, свою личную позицию она умело скрывает и никто не знает, о чем ее мысли. В глазах других скромные люди, вне зависимости от пола, выглядят более достойно.
Причины появления стеснительности
Стоит сразу сказать о том, что люди не рождаются стеснительными, это приобретенное качество, которое появляется благодаря ряду ситуаций и обстоятельств. Например, из-за несформировавшихся вовремя коммуникативных навыков, конфликта между сознательным восприятием действительности и бессознательным (например, девушка или парень стремится создать семью и продолжить род, но комплексы не позволяют сделать шаг навстречу знакомству или общению с потенциальным партнером).
Появившийся комплекс неполноценности из-за внешности, чрезмерной избалованности, а также статуса изгоя в обществе (в детском саду, школе, работе и пр.) также может стать причиной чрезмерной стеснительности. Такое поведение и качество может появиться в результате получения психотравмы (человека обманули, предали, унизили), а также свойственно определенному темпераменту людей (например, флегматикам и меланхоликам).
И самой главной причиной, по которой человек становится слишком стеснительным, является воспитание. Нехватка родительской любви, отсутствие с ними контакта, гиперопека или чрезмерный контроль, наказания морального и физического характера, сравнение с другими детьми, отсутствие ласки и нежности, похвалы и пр. приведут к тому, что человек будет очень сильно стесняться.
Причины скромности
Скромность — качество, которое формируется еще в детстве. На ее развитие или затухание влияет множество причин и факторов, которые основываются на взаимоотношениях в семье, школе и в социуме.
Причины развития чрезмерной скромности:
- постоянные упреки родителей, критика в адрес своего ребенка, сравнение с другими;
- слишком большая требовательность к себе;
- высмеивание либо обсуждение недостатков чада на людях;
- подавление проявлений инициативы.
Эти причины особо влияют на развитие личности в детстве и приводят к развитию страха перед ошибкой, быть неправильно понятым либо отвергнутым, формируется чувство неуверенности в себе. Во взрослой жизни чрезмерная скромность может стать проблемой.
Проявление скромности и застенчивости
Стеснительность проявляется совершенно по-разному у разных людей, это может быть просто легкий дискомфорт, страх или даже глубокий невроз. Кто-то застенчив всегда, кто-то в определенных ситуациях (ситуативная застенчивость). Данные одного из опросов показали что только 7% опрашиваемых ответили, что никогда, ни при каких обстоятельствах не испытывали чувство стеснения, скорее всего, они лукавят.
Главное понять, что если вы застенчивы, это совсем не значит, что вы не такой как все или с вами что-то не так. Застенчивость ни в коем случае не является клеймом, препятствием к счастливой жизни. Это часть вашего внутреннего мира, часть вас. Негативная окраска фразы «Я очень стеснителен», можно скрасить фразой «Я смущаюсь, когда вокруг много незнакомых людей», перевернув ход мыслей можно многого достигнуть в борьбе с ярлыками.
Способы избавиться от скромности и застенчивости
Как избавится от скромности и застенчивости достаточно популярный вопрос, многие скромные люди хотели бы стать более раскрепощенными. И это возможно!
Стеснительность, застенчивость и скромность
На первый взгляд все эти качества могут показаться синонимами. Однако в них присутствуют множественные различия. Обратите внимание на корень слова «стеснительность», который символизирует тесноту. То есть человеку тесно в своем теле, а это значит, что он постоянно испытывает дискомфорт.
Корень слова «скромность» мы рассматривать не станем, поскольку это качество характера является осознанным. Скромный человек выбирает этот способ поведения, чтобы при необходимости абстрагироваться от окружающих. Он объективно оценивает свои умения и достижения, однако озвучит их, если посчитает уместным.
Стыд и страх
Эти два качества имеют другую природу. Страх может помочь человеку избежать опасности, и только в этом случае он может стать полезным. Умеренный стыд также необходим, однако эти два свойства имеют негативное определение, если речь идет о стеснительности.
Чрезмерно стеснительному человеку часто бывает стыдно, поскольку эти эмоции практически «идут рука об руку». За слишком сильным стыдом скрывается страх разоблачения и падения в глазах других людей, страх быть отвергнутым и не принятым обществом. Поэтому сочетание трех качеств является пагубным для психики человека. С этим нужно бороться, и чем раньше, тем лучше.
Физиологические признаки
Речь идет о треморе рук, учащенном пульсе, «подкашивающихся» ногах, сухости во рту. Человек может быть слишком красным с испаринами пота на лице или слишком бледным, постоянно потеть или чувствовать обледенение конечностей (онемение также свойственно при этом состоянии).
Заключение
Скорректировать свое поведение и перестать скромничать можно, следуя советам психологов и своей интуиции. Важно, чтобы желание не быть скромной не переродилось в наглую и навязчивую модель поведения. Не стоит искоренять свою природную скромность на корню, достаточно лишь избавиться от неуверенности в себе.
