Как создать собственную безопасность
Для женщины жизненно важно создать для себя условия полной безопасности. Для этого нужно разработать план, где вы пропишете все шаги по организации как материальной обеспеченности, так и атмосферы защищенности, доверия и морального комфорта в семье.
Как чувствовать себя защищенным? состояние защищенности и психологическая безопасность личности. — психология счастливой жизни
Чувство защищенности (психологической безопасности личности) возникает, когда человек сознательно и, сохраняя ответственность, воздействует на обстоятельства жизни, чтобы обеспечить условия для своего душевного равновесия и гармоничного развития.
Что такое безопасность? Это состояние защищенности жизненно важных интересов (потребностей) личности от внутренних и внешних угроз.
По Э. Шомбургу основные потребности жизни это:
- Любовь;
- Безопасность;
- Самоуважение;
- Пространство для свободной, творческой деятельности;
- Признание, утверждение, чувство успеха;
- Опыт позитивных воспоминаний.
Социальная безопасность – это состояние общественных отношений, при котором личность может самостоятельно, без вмешательства и давления извне свободно выбирать и осуществлять свою стратегию поведения, духовного, социального, экономического и политического развития.
Психологическая безопасность личности это защищенность психики каждого отдельно взятого индивидуума, его душевного здоровья, духовного мира. Нарушение какого-либо из этих составляющих ведет к дестабилизации внутреннего душевного состояния человека. Причинами дестабилизации могут быть:
- Влияние общества на взгляды определенной личности, ограничивающие ее право на свободу мысли.
- Психологические травмы и катастрофы.
- Резкая смена ценностей и моральных принципов в результате некоторых обстоятельств.
Данные ситуации могут привести к:
- Неадекватному поведению личности.
- Потери активной жизненной позиции.
- Нежеланию к саморегуляции, адаптации в общественной среде, самопознанию.
В таком случае человек стремится обеспечить состояние защищенности особыми “защитными механизмами”: подсознательными, сознательными и надсознательными психологическими защитами (подробнее о механизмах защиты здесь). Эти механизмы призваны “обезболить” негативные эмоции, в первую очередь страх, но при этом способны завуалировать или исказить действительность. В таком случае чувство страха сменяется чувством необъяснимой тревоги.
Неприемлемы чувства, которые нас порабощают, делают пассивными: сковывающая грусть, отчаяние, страх, гнев, суеверие. Радость от жажды свободы, заставляющая нас через удовлетворение своих желаний делаться сильнее и совершеннее, дает нам уверенность в том, что даже будучи закованными в цепи, мы будем свободны и могущественны, если не перестанем мыслить. Бенедикт Спиноза.
Сознательное и ответственное воздействие на обстоятельства своей жизни ради обеспечения условий для своего душевного равновесия и развития предполагает, что человек готов к любым внешним переменам, в том числе и к тому, что изменения могут оказаться непредвиденными, а стечение обстоятельств — неблагоприятным. Он видит причину и следствие и осознает свое участие в сложившейся ситуации (высокий уровень субъективного контроля), понимает свои мысли и чувства, отдает себе отчет в своем отношении к тем или иным событиям. Социальная защищенность предполагает, что у человека нет опасений относительно окружающих его людей, нет впечатлений, будто с их стороны есть какие-либо угрозы, и нет предположений, что такие угрозы могут появиться в будущем. Человек открыт для контактов, он доверяет людям и ожидает от них того же.
Состояние защищенности, спокойствие за будущее во многом обеспечивается раскрытием и реализацией своих возможностей. Созидательная активность начинается с того, что имеет смысл для самого творца, и только позднее продукт творчества приобретает значение для других людей. Подобный успех практически обеспечивает человеку чувство собственного достоинства и уверенности в своих силах. По мнению некоторых специалистов, высший уровень развития человека начинается, когда творческая активность обращается на самого человека — личность создает себя сама. Self-made man – это человек, сделавший самого себя в самом глубоком понимании этого слова, это автономная, хорошо организованная, саморегулирующаяся личность. Психологическая безопасность человека, который владеет своим внутренним миром, в таком случае считается абсолютной.
Чувство и состояние защищенности достигается двумя путями – вышеизложенный это “путь вопреки”, т.е. становление Self-made man вопреки слабостям, препятствиям, трудностям, победа над самим собой.
Второй путь – не менее, а может и более эффективный — это “путь во имя”. Он дает не просто чувство защищенности, но и состояние внутренней гармонии, право быть самим собой, следовать собственным жизненным путем.
Вы уже знакомы с его компонентами. Во-первых, это доверие к себе, к своим мыслям, чувствам и поступкам, полное принятие себя. И как следствие доверие к миру.
Безусловное принятие и любовь к себе дают чувство безопасности, свободу для самовыражения, чувствования, активности, которые вы считаете целесообразными для себя и уместными в данной ситуации.
Доверие к себе, принятие себя, любовь к себе приносят понимание того, что вы всегда несете ответственность за свои поступки, при этом никто не должен нести ответственность за вас, и вы не обязаны нести ответственность за поведение, мысли и чувства других людей.
Наличие самостоятельного выбора, сознательное отношение к своим поступкам, поведение во имя успеха и счастья, а не по причине избегания угрозы (психологической или физической) – все это дает чувство безопасности, защищенности.
Возникает новое понимание смысла ошибок: ошибки – это признак отсутствия пассивности, активность и ошибки – это две стороны медали.
В таком случае анализ прошлого приводит к рациональным выводам, приобретению опыта необходимого в настоящем. Все проиграть и все начать сначала, Не пожалев того, что приобрел. Редьярд Киплинг.
Доверяя себе, своему естеству, быть честным с самим собой — безболезненно. Осознание своих возможностей, вера в свои силы, в способность изменить ситуацию, понимание своих целей, и при этом отсутствие необходимости в тотальном контроле над собой или другими дает свободу для созидания, гармоничного саморазвития, комфортного и успешного взаимодействия окружающим миром. Не нужно “ломать себя”, “своей же песне встать ногой на горло, зажать в силки сомнения и боль” или же “вырезать хирургическим путем свои слабости и недостатки”. При этом вы осознанно и сбалансировано направляете свою активность, саморазвитие в нужном вам направлении.
Резюмируя: человек чувствует себя защищенным, когда он любим. Чтобы быть любимым, надо признать себя достойным любви. Можно добиться чего угодно, чтобы получить подтверждение своей «крутости» извне, и все равно не почувствовать себя защищенным. Потому что нет уверенности внутри себя, что ты настолько умен, красив, успешен, нет уверенности в завтрашнем дне. Но можно принять себя, свои поведение, мысли, способности как совершенные — а такие они и есть для каждого человека. И начать действовать, свободно самовыражаясь, понимая себя все лучше, открывая новые свои грани, узнавая о новых своих возможностях, доверяя себе, с верой в себя, с заботой о себе, с безусловной любовью к себе.
Читайте далее: Как помочь тревожному ребенку. Психологическая безопасность детей и подростков.
Причина постоянной тревожности: жилищный вопрос
Первоочередной вопрос по обеспечению спокойствия — это решение жилищного вопроса. Женщина должна точно знать, что она с детьми обеспечена собственными квадратными метрами. Если есть возможность купить или накопить на квартиру, нужно это обязательно сделать.
При решении жилищного вопроса учитывайте, что оформление ипотечного кредита может, наоборот, повысить уровень тревожности. Это связано с тем, что до полной выплаты кредита вы рискуете потерять квартиру, если возникнут проблемы с ежемесячными выплатами.
Обязательно просчитайте все риски и альтернативные возможности заранее. Вполне вероятно, лучше будет отказаться от ипотеки в пользу накопления денежных средств на банковском депозите. Так вы будете иметь финансовый запас на спокойную жизнь в течение нескольких лет в арендованной квартире.
Спутник жизни
Третий фактор женской безопасности — это ее мужчина. Согласитесь, разница между инфантильным обидчиком и взрослым ответственным и надежным человеком колоссальная. Конечно, многое зависит от вашего собственного поведения. Но когда попытки договориться, поговорить и объяснить не работают, от вас зависит, будете ли вы бороться за нестабильные отношения или решите их прекратить.
Мужчинам важно понимать, что даже банальное невыполнение обещаний подрывает ощущение женской безопасности. Вариант «я хозяин своего слова, захотел — забрал назад» явно инфантилен и ущербен. Таким поведением можно лишь разрушить отношения, поскольку здравомыслящая женщина не станет оставаться в небезопасных условиях и жить «на пороховой бочке».
Тест: чувствуете ли вы себя в безопасности?
В XXI веке, когда военные конфликты, терроризм и различные криминальные разборки приобрели невиданный размах, тема личной безопасности выходит на первый план.
1. Замечаете ли вы за собой, что стали внимательнее следить за новостными программами?
а) Уделяю новостным программам чуть больше времени, чем раньше.
б) Нет.
в) Да, проявляю к новостям повышенный интерес.
2. Уезжая надолго из города, как вы стараетесь защитить свою квартиру?
а) Полагаюсь на железную дверь и решетки на окнах.
б) Ставлю квартиру на охрану в полиции.
в) Рассчитываю на бдительность соседей.
3. Часто ли у вас происходят резкие перепады настроения в последнее время?
а) Да, нередко.
б) Иногда.
в) Практически никогда.
4. Увидев посредине улицы бесхозно стоящую сумку, как вы поступите?
а) Спокойно пройду мимо.
б) Меня это насторожит, но предпринимать ничего не стану.
в) Сообщу о ней в полицию.
5. Какое, по вашему мнению, самое безопасное место для автомобиля?
а) Под окнами квартиры при наличии в машине первоклассной сигнализации.
б) На охраняемой стоянке.
в) Таких мест сейчас нет.
6. Ночью или поздним вечером на улице вы…
а) испытываете тревогу;
б) не чувствуете опасности;
в) не появляетесь.
7. Общались ли вы когда-нибудь с «одноруким бандитом»?
а) А кто это?
б) Да, было дело.
в) Нет, но соблазн есть.
8. Знаете ли вы в лицо вашего участкового?
а) Нет.
б) Знаю, как его зовут, но лично никогда не видел (а).
в) Да, знаю.
9. Становились ли вы за последний год жертвой различного рода аферистов, в том числе финансовых?
а) Нет.
б) Такое могло случиться, но моя осторожность помогла избежать этого.
в) Да.
10. Как вы относитесь к возможному принятию закона, разрешающего гражданам приобретать и хранить огнестрельное оружие?
а) Не исключаю, что время для такого закона пришло.
б) Безразлично: кто хочет – и сейчас имеет все возможности и приобретать, и хранить.
в) Отрицательно.
Суммируйте баллы, пользуясь таблицей, и ознакомьтесь с выводами.
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
| а | 2 | 1 | 1 | 3 | 2 | 2 | 3 | 1 | 3 | 1 |
| б | 3 | 3 | 2 | 2 | 3 | 3 | 1 | 2 | 2 | 2 |
| в | 1 | 2 | 3 | 1 | 1 | 1 | 2 | 3 | 1 | 3 |
10–16 баллов. Вы не чувствуете своей защищенности, а смотря криминальную хронику, раз за разом задаетесь классическими вопросами: кто виноват и что делать? Любой психолог вам ответит: просто жить, ибо, перефразируя Аристотеля, если человек ничего не страшится, он, вероятно, либо бесноват, либо безнадежно глуп. И все-таки принимать близко к сердцу все подряд тоже не следует.
17–23 балла. Вероятно, вам нередко приходится волноваться и за себя, и за ваших близких. Конечно, вам известен телефон «02», но эффективно ли работает эта служба, вы не знаете, потому что с детства усвоили урок: спасение утопающего – дело рук самого утопающего. Вспомните, что именно на ваши средства как налогоплательщика содержатся ведомства, обязанные гарантировать вам безопасность, и, пока вы не научитесь требовать за собственные деньги высококачественные услуги, рассчитывать действительно придется по большей части на себя.
24–30 баллов. Допускаем, что вы чувствуете себя вполне защищенным, правда, скорее из-за того, что вы и сами в силах за себя постоять почти в любой ситуации, впрочем, в случае необходимости готовы положиться и на правоохранительные органы.
Оставить
комментарий (7)
Финансовая подушка безопасности
Вторым важным моментом является создание финансового буфера на случай непредвиденных обстоятельств. Если вы до сих пор не откладываете 10% от дохода, начните делать это прямо сегодня. Согласитесь, наличие денег в банке или сейфе делает жизнь намного спокойнее.
Если возникла ситуация, когда муж не понимает необходимости в такой женской финансовой подушке, не всегда стоит тратить силы и энергию на переубеждение супруга. Создайте подушку безопасности своими собственными силами. Составьте план и следуйте ему. В ваших силах сделать свою жизнь спокойнее.
