Почему ничего не хочется?
Иногда ощущение бессмысленности самой жизни настолько сильно, что может обесценивать даже то, что когда-то считала важным для себя.
Ты говоришь, что тебе ничего не хочется. Ты как будто не видишь смысла в учебе, в жизни в целом. Конечно, это обостряется чувством одиночества из-за отсутствия друзей и тех, кто тебя действительно понимает.
https://www.youtube.com/watch?v=playlist
Эта скрытая депрессия угнетает настолько, что кажется непонятным, зачем жить. Системно-векторная психология говорит о том, что подобные состояния могут возникать у людей со звуковым вектором. Когда свойства вектора не получают правильной нагрузки.
При этом психика многогранна. У одного человека может быть три-четыре вектора, в каждом из которых есть свои желания, требующие наполнения.
Так, для зрительного вектора – это желание создавать эмоциональную связь, любить и быть любимой, окружать себя прекрасным. Природное желание звукового вектора – познание смысла жизни, своего Я. Конечно, это скрыто от сознания человека и раскрывается только при изучении психики.
Со стороны звуковик часто выглядит рассеянным, не от мира сего. Он бессознательно ищет уединения и тишины для сосредоточения и избегает шумных мест и компаний. Из-за этого он может стать предметом насмешек со стороны других.
Возможно, у тебя тоже есть звуковой вектор, и ты начинаешь узнавать себя в этих описаниях. Если так, тогда ты должна знать, что у тебя самый чувствительный от природы слух. Возможно, ты рано начала зачитываться фантастикой, думать о сотворении мира и о том, что скрывает космос, о том, есть ли Бог.
Но в то же время ты – человек, способный глубоко мыслить, с которым можно бесконечно говорить на разные темы. Только ты можешь создать с другими людьми невероятную духовную связь, основанную на глубоком понимании человека.
Быть или не быть
Звуковой вектор – доминантный. Это значит, что если его желания не наполнены, то это подавляет и желания других векторов, и человеку становится очень плохо. Особенно сказывается социальная изоляция, давая ощущение беспросветной черноты и пропасти. «Уход в себя» усугубляет тяжелые состояния в звуковом векторе.
В таком состоянии физического мира как будто не существует, все иллюзорно. Знакомое ощущение? Звуковик бессознательно ощущает бесконечность души и конечность тела, и ему кажется, что тело – это заточение. Но это не так. К звуковику приходят суицидальные мысли, только когда он не находит своего места в жизни, когда он не понимает, для чего он рожден.
Как перестать беспокоиться по поводу своей внешности? — психология счастливой жизни
Здравствуйте, уважаемый Антон. Почему-то у Вас есть идея, что если человек не обладает сногсшибательной внешностью, то он не имеет право на хорошее отношения со стороны социума.
Понимаете, Антон, дело не в Вашей внешности, а в том, какую роль Вы ей отводите. Более того, Вы убеждены, что точно такую же роль отводят Вашей внешности и люди, с которыми Вы взаимодействуете. Вы низвергаете себя до внешнего облика, сводите всего себя к нему, а, поскольку, этот облик Вас не устраивает, Вы постоянно сталкиваетесь с недовольством собой и разочарованием.
А как же Ваша личность, Ваша душа? Вы проделали большую работу, Антон, но, к сожалению, она не принесла результата, так как вся Ваша грандиозная работа крутилась вокруг Вашего облика. В психосоматике прыщи, да и вообще любые проблемы с лицом говорят о том, что для человека очень важна его внешность. А когда для нас важно что-то, что нас не удовлетворяет, мы обречены на разочарование и потерю веры в себя.
Антон, Вам пора очнуться. Вы — это не Ваша внешность. Вы — это характер, ценности, привычки, предпочтения, склонности, увлечения, темперамент, манера взаимодействия с людьми. Ваши знания, умения и навыки, Ваши мечты, стремления и цели. Вы — это Ваш выбор. И уделяя такое внимание своей внешности, Вы ущемляете себя во всем, что я перечислила. Перекрываете энергии доступ ко всем этим вещам, как заложенный нос перекрывает приток кислорода в мозг.
Вам важно, как Вас воспринимают люди, так, может быть, чтобы преподнести им что-то значимое, Вам стоит сосредоточится на чем-то, что находится в зоне Вашего влияния, чем-то, что Вы можете изменить? А изменить Вы можете все, кроме своей внешности (пластические операции мы в расчет не берем). Но будьте осторожны, потому, что зависимость от мнения людей — это ловушка, которая лишает нас жизненных сил и препятствует реальной работе над нашей настоящей жизнью, как и любая другая зависимость. Она уводит нас от нас настоящих.
Антон, для интровертов свойственно преувеличивать значимость себя для других людей. Поскольку все мысли интроверта крутятся вокруг него самого, ему кажется, что и другие люди думают только о нем, или о каком-то его отдельном аспекте. В данном случае о внешности. Антон, Вы были бы шокированы, если бы только знали, как мало окружающие думают о Вашем внешнем облике, насколько он не значим для них. А вот что они действительно видят — это Вашу манеру держаться, разговаривать, общаться. На которые , по иронии, и влияют Ваши мыли о том, что окружающие думают о Вашей внешности. И, скорее всего, у Вашей проблемы есть какая-то вторичная выгода. Что-то хорошее и позитивное она Вам дает. Каким бы Вы были, чем бы занимались, если бы были уверенны в себе? именно от этого Ваша проблема Вас и защищает по какой-то причине. Возможно даже, она служит оправданием для чего-то.
Антон, Вы нечто бОльшее, чем Ваша внешность, не отказывайте себе в этом. Посмотрите на известных личностей. Роуэн Аткинсон, Стив Бушеми — далеко не красавцы, скорее наоборот, но какими успешными и знаменитыми они стали. Окажите себе услугу: не ограничивайте себя, не загоняйте себя в рамки и не отнимайте у себя жизнь, тратя ее на самоистязания. Не пытайтесь себя убедить в том, что Вы соответствуете какому-то образу, а примите себя настоящего со всеми минусами и плюсами (которых, я уверена, немало).
Успехов Вам, Антон, я не сомневаюсь, что у Вас все получится. Осознайте свои внутренние и внешние ресурсы, коими могут быть друзья, семья, финансы и т.д., и используйте их для построения обновленной Я-концепции. Всего Вам наилучшего, если будут вопросы — задавайте.
Оцените ответ психолога:
Мнимые квазимодо
Знаменитый персонаж «Собора Парижской Богоматери» Гюго — горбатый звонарь Квазимодо — сильно переживал из-за своего внешнего вида. Но у него, что и говорить, были на то определенные основания. В отличие от «горбуна отверженного с проклятьем на челе», страдающие дисморфофобией, как правило, — люди с вполне нормальной внешностью, хотя сами они убеждены в обратном.
А уж если они действительно имеют те или иные незначительные изъяны или особенности — делают из этого проблему вселенского масштаба. Переживающий из-за своего мнимого физического недостатка, такой человек испытывает сильнейший стресс: целыми днями смотрится в зеркало или наоборот — всячески избегает отражающих поверхностей, опасаясь увидеть там «этот ужасный нос» или «эти поросячьи глазки».
Американский доктор Кэтрин Филлипс, не первый год работающая с такими больными, в своих исследованиях приводит истории подобных страдальцев. Одна из ее пациенток — девочка-старшеклассница, которая вынуждена была бросить школу из-за того, что у нее сильно «потеет лицо».
Другой человек — молодой мужчина — наотрез отказался от высокооплачиваемой должности, предпочтя ей надомную работу за скромное жалование. Мотивировал он это так: «Зато никто не увидит моего кошмарного телосложения, и не будет смеяться надо мной». Еще одна подопечная доктора Филлипс однажды восемь часов подряд стригла себе волосы, пытаясь сделать прическу более «аккуратной».
В психологической литературе описана и совсем юная жертва дисморфофобии — шестилетний мальчик, убежденный в том, что у него слишком желтые зубы и толстый живот. Эти свои «ужасные» (отсутствующие на самом деле) недостатки ребенок беспрерывно рассматривал в зеркале. Вот и войдя в кабинет доктора, первое, что он сделал, — уловил собственное отражение в… хромированной детали кресла.
Нравится – не нравится
Что делать, если тебя не считают привлекательной? Если тебе не нравится, как ты выглядишь. Отсутствие друзей и критика со стороны – все это усугубляет ситуацию, усиливая и так низкую самооценку. Ненависть к себе, нежелание общаться и апатия накрывают с головой. Каждый день становится испытанием.
Эти переживания очень понятны. Вся наша жизнь основана на взаимоотношениях с людьми: родителями, друзьями, учителями, коллегами, партнерами в паре. А в возрасте 18 лет создание отношений со сверстниками – одна из главных потребностей. Девушка начинает взрослую жизнь, и ей особенно важны отношения с противоположным полом.
Каждый из нас обращает внимание на внешность окружающих нас людей, и кажется, что в друзья выбирают именно тех, кто понравился. Мы «встречаем по одежке». Нам кажется, что и для создания семейных отношений люди притягиваются по внешности. Отчасти это так.
Например, когда мужчина выбирает женщину, для него очень важна чистота ее кожи. Но не все так однозначно. Внешность – не решающий критерий при создании отношений в паре и в коллективе. И системно-векторная психология Юрия Бурлана показывает, на что мы на самом деле реагируем и почему это так.
Шаг 1: ваби-саби
Какой хлеб кажется вам более аппетитным — заводской батон стандартной формы или домашний каравай с золотистой неровной корочкой? Вы замечали, как красивы бывают женские лица с неправильными чертами? Французы называют их jolie laide («хорошенькая дурнушка»).
Японцы превратили такой подход к жизни в искусство. Словом «ваби-саби» они называют красоту вещей несовершенных, мимолетных и на первый взгляд незаконченных. Если ваза разбивается, ее трещины наполняют золотом, — ущербный, на наш взгляд, предмет ценится выше и считается более красивым, потому что имеет историю.
Посмотрите на растяжки глазами фотографа Садди Кхали: мы стыдимся, скрываем и пытаемся всеми силами избавиться, а она превратила их в волшебство. Когда-то нам внушили, что растяжки — недостаток, но что мешает увидеть в них одну из самых красивых частей женского тела? Например, мне очень нравится название «полоски тигрицы».
Это касается любой части тела — то, что мы привыкли считать недостатками внешности, можно воспринимать как уникальную особенность, а вовсе не приговор и уж тем более не повод стыдиться и считать себя человеком второго сорта. Каждая из нас может быть красавицей — если разрешит себе это.
Понаблюдайте, как по-разному люди пропускают через себя время, как с годами проявляется красота. Ищите, рассматривайте, запоминайте изображения реальных женщин, которые вам нравятся. Может быть, у них есть лишний вес, целлюлит, маленькая грудь, большая попа, широкие щиколотки, крупные кисти, большой нос, маленькие глаза, седые волосы, большие ступни, короткие ноги, высокий рост, маленький рост, веснушки, морщинки, складки на животе, волосатые подмышки, но, тем не менее, они прекрасны и вам нравятся. Это самое главное. Не отдавайте другим право судить, что для вас красиво, а что нет.
Шаг 2: промойте стекло
Избитая истина, но стоит напоминать себе как можно чаще: не сравнивайте себя с другими. Американка Ив Энслер, автор знаменитых «Монологов вагины», говорит, что ей очень помогла встреча с одной женщиной в Найроби. Услышав, что Ив стесняется своего живота, она сказала:
Найдите в своей внешности хотя бы одну черту, которая вам нравится, и почаще вспоминайте о ней. Три главных критерия, по которым мы оцениваем привлекательность человека, — это взгляд, улыбка и голос. Не нужно быть идеальным, чтобы быть невероятно привлекательным.
Побродите по музеям, полистайте альбомы по живописи и присмотритесь к творениям великих живописцев/скульпторов. Вы удивитесь, обнаружив, что какой-нибудь прославленный гений уже не раз с восхищением изобразил похожую на вас женщину. Найдите такую картину и держите неподалеку на случай приступа острой неуверенности в себе.
Миниатюрная, плотная, «тяжелый низ»? — Вы могли бы стать музой Майоля.Маленькая грудь? — Она всегда вдохновляла Дали.Полные руки? — Посмотрите на Венеру и Эсфирь у Шассерио.Мальчишеская фигура, едва обозначенная талия? — Гоген был бы в восторге.Пышная и нежная женственность? — Ренуар ни за что не прошел бы мимо.
Если комплексы дошли до дисморфофобии, почитайте истории с тегом «внешность» на сайте KillMePlz. Будет тяжело, зато поможет привести мозг в чувство и вернет вас в реальность. Не говорите самой себе гадости и не делайте другим замечания насчет внешности, особенно маленьким девочкам. Вспомните, с чего начались ваши комплексы, и оставьте свое мнение при себе.
