- Что такое любовь?
- Любовь — это не чувство. а что тогда? объясняет психолог
- Симпатия
- 10 признаков настоящей любви
- Конфетно-букетный период
- Привыкание
- Притирание
- Терпение
- Близость
- 7 стадий любви
- Настоящая зрелая любовь
- Взаимность
- Доверие
- Известные психологи о любви
- Интересные факты о любви
- Определение понятия
- Осознанность
- Отсутствие эгоизма
- Развитие
- С чем можно сравнить любовь?
- Свобода
- Стадии развития любви
- Три обязательных признака любви
- Уважение
- Характерные признаки настоящей любви
- Чем любовь отличается от влюбленности
- Чем любовь отличается от влюблённости?
- Заключение
Что такое любовь?
Любовь – длительное и сильное чувство привязанности, подразумевающее симпатию к человеку, желание находиться рядом и испытывать совместные эмоции, а также делать счастливым.
Каждый, кто сталкивался с данным чувством, знает, что любовь подразумевает сильнейшую привязанность. Влюблённый человек просто не представляет жизни без того, к кому испытывает романтические чувства. Интересно, что даже сегодня психологи и другие ученые не могут однозначно объяснить природу любви и механизмы её возникновения.
Анализируя природу любви, психология рассматривает три ключевых проявления данного чувства:
- Внутренний наркотик. Наше самочувствие и настроение определяется сложным комплексом химических веществ, способных влиять на нервные клетки. Состояния любви и влюблённости вызывают мощнейшие выбросы веществ, делающих человека счастливым. Нервная система словно даёт нам подсказку: «Вот он! Тебе хорошо, когда он рядом. Запомни это!».
- Нервное заболевание. Несмотря на прилив энергии, влюблённому человеку сложно сосредоточиться, у него ухудшается память, а поступки часто становятся нелогичными. Мозг функционирует неестественным образом, не позволяя человеку полностью контролировать собственные действия.
- Привычка. Буйство гормонов и нейромедиаторов со временем утихает. Но люди к этому моменту запоминают, с кем им хорошо, поэтому продолжают любить друг друга, но уже более спокойной и уравновешенной любовью. При этом они снова начинают действовать рационально, а взаимные чувства больше не мешают им работать и заниматься прочими важными делами.
Любовь — это не чувство. а что тогда? объясняет психолог
Никто никогда и не говорил, что любовь между мужчиной и женщиной — штука простая. Сколько стихов, книг, фильмов и научных исследований посвящено этой теме! Мы привыкли представлять любовь как что-то эфемерное и ужасно сложное. Давайте попытаемся распутать этот непростой клубок вместе с психологом Дарьей Черетун.
Из каких элементов состоит любовь? Может ли она существовать без секса? Какие гормоны включаются на разных этапах отношений? И правда ли, что мы сами обманываться рады? Пройдемся по особенно важным пунктам.
Дарья Черетун
практикующий психолог, детский психолог, магистр психологических наук
Все начинается еще с детских сказок
— Как обычно ваши клиенты объясняют слово «любовь»?
— Все люди разные. Кто-то более романтичен, а кто-то рассуждает трезво. Если все же говорить об искажениях понятия, я нередко слышу, что любовь — это ощущение бабочек в животе, чувство эйфории, полное разделение интересов с другим человеком, некое таинственное притяжение.
Мечта быть любимым безусловной любовью часто присутствует не только у детей, но и у взрослых. Если внутри человека живет недолюбленный ребенок, то он обречен искать в партнере «идеального родителя». Но это подмена понятий.
— Ваш избранник не обязан исправлять чужие ошибки, не обязан отдавать вам всего себя, не обязан постоянно поднимать вашу самооценку и еще много всего другого НЕ ОБЯЗАН. Придется договариваться и искать компромисс, по-другому никак.
— Почему это понятие так сильно романтизировано? Почему ему уделяется какое-то особое место в жизни людей?
— На эту тему можно говорить бесконечно, потому что причин очень много.
Начнем с того, что все мы существа социальные, мы рождаемся в отношениях и имеем большую потребность в близости с другими людьми. Сначала на нас оказывает большое влияние отношение со стороны родителей. Когда ребенок в ответ на свою любовь получает равнодушие, игнорирование, критику, агрессию, формируется связка «Любовь — это когда…». Затем на эту базу ложатся сказки, которые нам рассказывали, помните? Спящая красавица лежала себе, лежала на кровати, пока внезапно не появился принц (по всем фронтам положительный), поцеловал ее и она проснулась к жизни.
То есть вроде как нам обещают, что свой человек обязательно найдет тебя сам и при этом он будет именно таким, как ты ожидаешь, ну а впереди волшебное будущее!
Красавица полюбила чудовище. Оно чудесным образом впоследствии превратилось в прекрасного мужчину. И, заметьте, характер его угрюмый тоже смягчился. Значит, что? Значит, можно человека просто любить и переделать его так, как тебе хочется. Очень удобно, не правда ли? Также важно заметить, что многие сказки заканчиваются словами: «Они поженились и жили долго и счастливо». То есть про кризисы и как эта пара справлялась со сложностями, нам никто не объяснял.
Мультфильмы и киноленты тоже вселяют в нас некоторые ложные убеждения. А литература? Особенно русская классика. В ней часто встречаются истории, в которых любящие люди страдают. То есть любовь = страдания. И это преподносится нам даже не как что-то само собой разумеющееся, а как высшая форма чувств!
В итоге вывод наше подсознание делает такой: страдания в любви — это нормально. Но ведь вывод этот в корне неверный!
— Если вы страдаете в отношениях, это не любовь. Это зависимость, привычка, невроз, страх — это что угодно, но не любовь!
Гормоны не дают нам рассуждать трезво
— Любовь – это биология или психология? Или и то, и другое?
— Тело и психика неразделимы. Любовь начинается с чувства влюбленности. За этот этап отношений отвечает гормон фенилэтиламин.
Он вырабатывается в мозге как реакция на объект, который нам нравится. Обычно выделяется вместе с гормонами радости дофамином и серотонином и повышает симпатию, эмоциональную теплоту, сексуальное притяжение. Благодаря именно этому гормону говорят: «Да ты светишься от любви!».
Фенилэтиламин заставляет наши щечки краснеть, а ладошки — потеть. Он же отчасти питает наши приятные фантазии по поводу какой-то персоны.
Далее человек принимает решение: входить в отношения с этим объектом или не входить. На следующем этапе без биологии тоже никак. Постепенно на сцену выходит гормон привязанности окситоцин. Он не дает нам взять и резко поменять свое решение. Он постоянно напоминает телу о хороших моментах или мыслях, связанных с избранником, поэтому часто не так-то просто выйти из отношений.
— Чем дольше мы в паре, тем сложнее все становится. На физиологическом уровне изменяются многие процессы. Вся наша гормональная система потихоньку подстраивается и синхронизируется с определенным человеком. Хотите быстро и резко поставить точку? А согласно ли на это ваше тело? Оно еще долго будет сопротивляться.
Мы влюбляемся не в человека, а в его образ и в свои эмоции рядом с этим образом
— То есть физиология в любви перевешивает?
— Нет, я этого не говорила. Мы не животные. У нас есть разум, интуиция, опыт, сознание и подсознание. Мы можем рассуждать логически, тем не менее, наша же психика в вопросах любви частенько легко нас обманывает.
Все бы в историях любви было бы хорошо, но вот проблема: на начальном этапе отношений мы, к сожалению, не видим реальный портрет человека. Мы наделяем его своими собственными представлениями и ожиданиями, мы влюбляемся не совсем в избранника, а в его образ и в свои эмоции рядом с этим образом. Приукрашиваем там, где не очень красиво, закрываем глаза на то, что должно было бы насторожить. В этот период в нас слишком много возбуждения и страсти, которая предательски застилает глаза.
Кстати, нередко люди удивляются, почему через определенное время общения почти всегда наступает этап разочарования. А все из-за того, что мы начинаем узнавать другого человека, понемногу замечаем то, чего раньше не хотели видеть, удивляемся тому, что на самом деле было очевидным, просто противоречило нашим иллюзиям.
— Чем больше отрицания вначале, тем больше разочарования в дальнейшем. Если пара не справится с неожиданным препятствием, на этой ступени отношения могут закончиться и довольно быстро.
Период, когда мы присматриваемся друг к другу, называется преконтакт. Одни с разбегу плюхаются в бассейн отношений и слишком поздно обращают внимание на то, что на дне валяется битое стекло. А другие так долго проверяют температуру воды и свое снаряжение, что время, отведенное для плавания, просто заканчивается.
Старайтесь быть посередине, где-то между физиологией и психологией. Это не всегда просто, но со временем приходит и опыт.
— На этапе преконтакта все одинаково происходит и в голове женщины, и в голове мужчины?
— Не очень люблю эти разделения. Лучше отталкиваться от конкретного человека. Но все же определенные различия, конечно же, есть.
Большинство мужчин в начале взаимодействия не строят долгосрочных планов, в то время как чаще всего (подчеркиваю, чаще всего) женщины мысленно успевают спрогнозировать 100 вариантов развития событий и как минимум в одном из них есть сценарий замужества, детей и мыслей о том, какие их имена будут гармонично сочетаться с отчеством любимого человека.
Существует минимум 5 языков любви
— Что такое любовь на самом деле в вашем понимании?
— Любовь — это не чувство, не одна какая-то конкретно взятая эмоция. Любовь — это система взаимодействия с миром, которая, как пазл, состоит из тысячи кусочков. И каждый этот кусочек важен, без него не будет полной картины.
На самом деле в любви нет места иллюзиям. В ней есть возможность принимать себя и других людей такими, какие они есть. Нет стремления переделывать и улучшать. Для этого важно иметь зрелость и мудрость, возможность не делить мир на «черное» и «белое», изучать, как те качества, которые раздражают в партнере, сосуществуют в вас, интересоваться другим и собой, быть чутким, эмпатичным, живым и открытым, не бояться показывать собственную уязвимость и говорить о том, что «наболело».
Реальная способность любить может проявляться только после достаточно долгих отношений. Любите ли вы своего избранника через год? Через два? Через много (часто непростых) лет?
Но мы немного ушли в сторону. Давайте попробуем более подробно рассмотреть эту систему под названием любовь, вот минимальный список того, из чего она состоит:
— слова поощрения (ребенок понимал, что его любят, когда его хвалили);
— время (…когда родители посвящали ему свое время);
— подарки (…когда ему дарили подарки);
— помощь (…когда ему помогали);
— прикосновения (…когда его гладили по голове, обнимали, брали за руку).
Ту же схему мы переносим и на отношения с избранником. Но беда в том, что язык любви у двух человек может быть разным. Например, девушка ждет от парня красивых нежных слов или хочет, чтобы он уделял ей больше времени, а он просто дарит ей время от времени подарки и считает, что так и проявляется его любовь. На этой почве часто возникает недопонимание и, как следствие, — конфликты.
— Мы всегда надеемся, что партнер догадается, что не так. Но это очередная иллюзия, от которой стоит избавляться. Говорите о том, чего вам не хватает и каков ваш язык любви. Только делайте это не в обвинительной форме, а через я-послание: «Знаешь, мне так хочется, чтобы ты почаще меня обнимала», «Я чувствую, что ты любишь меня, когда ты говоришь мне приятные слова», «Мне так нравится, когда ты помогаешь мне» и так далее.
Детский сад, школа, кружки, университет, различные сообщества — все это помогает человеку понять, что вокруг очень много жизненных сценариев и совсем не всегда обязательно поступать так, как поступали папа или мама.
— Когда ребенок каждый день видит пренебрежительное отношение отца к матери, он может считать, что это норма. Но если, выйдя из дома, он узнает, что отношения родителей в других семьях выстраиваются на основе взаимопонимания и доброты, его картина мира дополнится. Он даже сможет понять, что то, что происходит дома, это неправильно. Тогда у человека появляется выбор, как поступать в собственной жизни.
Секс — это не только про репродукцию, через него мы также познаем друг друга и привязываемся друг к другу. Но проблемы здесь, конечно же, могут быть. Чаще всего они заключаются в различии половой конституции у мужчины и женщины. Например, одному интимная близость необходима часто, а другому — редко. На фоне этого могут возникать конфликты.
— Секс — тоже один из языков любви. Если его нет — можно говорить о дружбе, добрососедстве, привязанности, неких родственных чувствах, но не более.
Наверное, говорить о любви без интима можно лишь в случае, когда оба партнера асексуальны (то есть у них вообще отсутствует потребность в сексе), но, как вы понимаете, такое в жизни встречается редко.
Чувства бывают столь сильны, что образ партнера может сохраняться на протяжении всей жизни. В особенности это будет характерно для тех людей, кто разорвал отношения без прояснений и возможности «попрощаться» друг с другом. Честно признать свои ошибки, рассказать какие поступки со стороны другого не устраивали и поблагодарить за все приятное, что было.
Если этого не произошло, часто существует тенденция возвращаться в мыслях обратно, думать, как бы я иначе могла поступить и ответить.
Большую роль при построении новых отношений играет опыт измены или предательства, полученных в первых отношениях. Здесь могут возникать две стратегии: избегать отношений, чтобы вновь не испытывать боли, либо во всех своих новых отношениях искать подвох и контролировать партнера (что естественным образом будет злить вашего спутника/спутницу).
Если опыт первых отношений был негативным и повлиял на ваше выстраивание коммуникации в дальнейшем, то лучше обращаться за помощью к специалистам, так как самостоятельно выйти из этого «порочного» круга очень непросто.
В наше время модно рассказывать о своем быте, показывая при этом прекрасные картинки, красавца-мужа, чудесных детей и, желательно, чтобы все происходило где-нибудь на фоне моря. Все мы мечтаем о красивой сказке, а когда видим, что у кого-то эта сказка воплотилась в жизнь, загоняем себя в яму своего несовершенства.
— Всегда кажется, что где-то трава зеленее. Это убивает в нас умение радоваться тому, что мы имеем. На фоне глупых сравнений могут появляться претензии к собственному партнеру, к формату отношений, к себе.
Я бы хотела обратиться к каждому из читателей. Помните, в жизни нет идеальных историй. В каждых отношениях присутствуют кризисные ситуации, каждая пара проходит через определенные препятствия, в каждой семье бывают проблемы. Я не знаю ни одного человека, который достиг бы абсолютной гармонии как с самим собой, так и в отношениях с партнером. А если такие пары и существуют, у меня они вызывают много подозрений. В любом случае, это, скорее, исключение из правил, чем норма.
— Без темных моментов в жизни нет развития, нет изменений, нет прогресса. Перестаньте сравнивать себя с кем-то, в этом нет абсолютно никакого смысла, вы уникальны и ваша история тоже уникальна, пишите ее самостоятельно, без чужих шаблонов.
- Любовь к себе. На самом деле если вы не любите себя, вы не позволите и другим любить вас. Любовь к себе предполагает заботу о себе (об эмоциональном и физическом состоянии), уважение себя, возможность выбирать себя (не находиться там, где ты не хочешь быть, «не есть для себя отравленную еду», отказываться от того, что для тебя недопустимо), совершать добро по отношению к себе. А формируется эта ценность в наших первых отношениях с родителями.
— Мы воспринимаем мир через себя и свой личный опыт. Нет ничего удивительного в том, что без любви к себе, не будет той настоящей любви, о которой человек мечтает.
Если же человек в детстве был недолюблен, то он начинает искать не равного себе партнера, а того, кто долюбит, дооценит, дополнит его. Но любовь это про то, что человек готов отдать, а не про то, что человек жаждет забрать.
3 критерия любви
— Как все-таки отличить любовь от привязанности, влюбленности, страсти?
Влюбленность и страсть — это часть процесса приобретения любви. Вообще есть концепция, что к любви приводят пять стадий развития отношений.
1. Симбиоз (слияние)— это этап влюбленности, страсти (сексуального влечения к другому человеку), фантазий о другом человеке, время формирования «мы». Большая степень взаимной заботы и отсутствие критического мышления. Большая потребность искать схожести и игнорировать различия. Много приспособления к другому и подавление агрессии. Это этап формирования привязанности.
2. Дифференциация (различия)— то, что игнорировалось раньше, становится ярким и заметным, люди начинают замечать, что они разные. В это время многие хотят увеличить дистанцию в отношениях и обозначить свои личные границы, обнаружить себя вне контекста пары. В этот этап может быть много обвинений и упреков в адрес партнера. Он может начать казаться «неподходящим» и «ужасным».
3. Индивидуация — в этот период энергия направляется на деятельность, не связанную с партнером. Пришло время сконцентрироваться на себе. Смещается фокус внимания с партнера на мир и социальную реализацию (хобби, увлечения, карьера, друзья). Со стороны это может выглядеть отвергающим и обесценивающим.
4. Возобновление партнерских отношений — если каждый из партнеров понял свою индивидуальность, реализовал себя, то начинает происходить поиск близости заботы и интимности. Конфликты перестают быть токсичными и глубокими и устанавливается баланс между «я» и «мы». Формируется ценность другого рядом со мной. Отношения становятся более теплыми и глубокими.
5. Взаимопривязанность (любовь) — когда образ фантазийного партнера исчез и, наконец, удается увидеть реального и живого человека рядом. Есть ценность себя и другого, есть привязанность и благодарность, покой и удовлетворение. Снова появляется фиксация на «мы», только оно совершенного другого рода, нежели в слиянии. Другая ценность и глубина. Это и есть любовь.
Важно дополнить, что далеко не всегда оба партнера следуют по перечисленным фазам одновременно, даже наоборот — это большая редкость! Кому-то быстрее нужно выбраться из слияния, второй может по этому поводу страдать. Или кто-то уже готов вернуться в фазу партнерских отношений, а второй еще в процессе индивидуации.
Кстати, американский психолог, профессор психологии Оклахомского университета Роберт Стернберг разработал простую трехфакторную теорию любви, которая помогает определить тип отношений.
Критериев, по которым проводится оценка, всего 3: эмоциональная близость, обязательства, страсть. В зависимости от степени выраженности этих параметров, можно сделать определенный вывод.
— Как человеку понять, что то, что он чувствует, это вовсе не любовь, а обман?
— Я считаю, это зависит от умения понимать, насколько человек удовлетворен качеством своих отношений. Если вас все устраивает, то, как говорится, зачем чесать там, где не чешется.
Лучше открыть глаза и признаться себе честно, нравятся ли вам отношения, в которых вы состоите, чувствуете ли вы, что день ото дня они вас наполняют или, наоборот, выжимают все соки, каково ваше состояние внутри: есть ли там спокойствие, радость, удовольствие или вы на данный момент состоите из одних обид и разочарований?
Для того чтобы что-то изменить, нужна смелость. Вы можете сделать этот шаг, а можете махнуть рукой и жить дальше, как жилось. Но постарайтесь быть искренни с собой. Нет правильного пути, главное, чтобы лично вам было комфортно там, где вы находитесь.
Симпатия
Любая любовь начинается с симпатии. Люди знакомятся, присматриваются друг к другу, ищут точки соприкосновения.
В процессе общения у одного из них или сразу у обоих может возникнуть симпатия. В этом случае в дружеском или светском общении начинает проскакивать флирт. С его помощью одна из сторон прощупывает ситуацию. Если обоим становится очевидно, что симпатия взаимна и достаточна для смены формата, то начинается следующая стадия.
10 признаков настоящей любви
Любовь – это сложное комплексное чувство, которое не всегда является благородным и бескорыстным. Часто люди называют любовью эгоистичные собственнические чувства, желание обладать человеком или стремление заполучить самую красивую девушку, в которую были влюблены все одноклассники.
Настоящая же любовь полностью лишена эгоизма. Влюбленный человек чувствует ответственность перед любимым, желание всячески ему помогать, развиваться ради него и защищать его. Чтобы получить максимально точную картину настоящей любви, давайте рассмотрим 10 признаков настоящей любви:
- Забота. Первый признак настоящей любви – внимательность к потребностям любимого человека, желание оберегать его и улучшать качество его жизни.
- Бескорыстность. Настоящая любовь не допускает эгоизма. Любящий человек дарит чувства и заботу безвозмездно, не обращая внимания, кто вкладывается в эти отношения больше.
- Ответственность. Влюблённый человек добровольно берёт на себя определенные обязательства, отказываясь от определенных возможностей ради любимого.
- Свобода. Настоящая любовь не позволит лишить любимого человека свободы. Нельзя допускать проявлений ревности и эгоизма, поскольку они способны разрушить любые чувства.
- Доверие. Любовь без полного доверия невозможна. Любые мелкие подозрения накапливаются, постепенно разрушая чувства.
- Уважение. Настоящая любовь заставляет уважать взгляды любимого человека, принимая даже неочевидные и непонятные аргументы.
- Близость. Влюблённые люди сближаются во всех смыслах. Они становятся близки эмоционально, интеллектуально и физически, разделяя интересы и вкусы, совмещая привычки.
- Развитие. Любовь мотивирует на перемены и улучшения. Влюблённый человек не «запускает» себя, а постоянно стремится развиваться, чтобы стать лучше и иметь возможность дать любимому больше.
- Осознанность. Любящий человек должен отчетливо понимать, на что готов пойти ради любимого, чтобы не совершать импульсивных и безответственных поступков и не давать невыполнимых обещаний.
- Перемены. Любовь всегда находится в движении, поскольку в ней участвуют два человека с меняющимися интересами, амбициями и желаниями. Поэтому настоящая любовь никогда не боится перемен и не противится им.
Конфетно-букетный период
На этом этапе начинаются любовные отношения. Это самый бурный этап по накалу страстей и эмоций. Влюбленные словно летают в облаках, окрыленные своими чувствами. Им хочется как можно больше времени проводить вместе, гормоны бушуют, бабочки в животе не унимаются. Оба человека становятся главными источниками удовольствия друг для друга.
Традиционно активная инициирующая роль отдана мужчине. Он красиво ухаживает за девушкой, демонстрируя глубину своих чувств. На первое место на этом этапе выходит сексуальность.
Привыкание
Буйство гормонов не может длиться долго, ведь это сильно истощает организм. Поэтому вскоре отношения переходят в более спокойное и размеренное русло. Если к этому моменту влюбленные обзавелись общими интересами и интегрировались в жизнь друг друга, то отношения переходят на новый уровень.
Если же никакого эмоционального сближения не произошло и людей связывает лишь сексуальное влечение, велика вероятность, что отношения не преодолеют этот рубеж. Поэтому нужно обязательно искать общие занятия, увлечения, делиться друг с другом своими переживаниями.
Притирание
На этом этапе морок отступает. Влюбленные начинают смотреть друг на друга и на отношения более реалистично. Появляется критичный взгляд на недостатки партнера. Обоим предстоит осмыслить их и решить, насколько они готовы мириться и принимать их.
В этот момент обычно возникают конфликты. От того, насколько партнеры окажутся дипломатичны и будут готовы идти на компромиссы, зависит исход отношений. Они могут потерпеть крах или перейти на новый уровень.
Терпение
Когда влюбленные хорошо узнали особенности друг друга, им предстоит научиться с этими особенностями жить. Обходить острые углы, договариваться, в чем-то подстраиваться. Конфликтов становится все меньше, а точек соприкосновения появляется все больше. На этом этапе жизни люди должны быть уже хорошо интегрированы. Отношения здесь строятся на взаимном уважении.
Близость
К этому моменту все маски сброшены, тараканы в головах друг у друга досконально изучены, жизнь без любимого уже не представляется возможной. Людям становится абсолютно комфортно друг с другом, они не боятся быть собой и демонстрировать слабость и уязвимость. Партнер превращается в родного человека, которому можно доверить все самое дорогое и сокровенное.
7 стадий любви
Романтические отношения, основанные на настоящей любви, обычно подразумевают 7 стадий развития:
- Конфетно-букетный период. На данном этапе сложно отличить любовь от влюблённости. Два человека счастливы и всячески стараются порадовать друг друга. Их восприятие искажено бушующими гормонами и нейромедиаторами, поэтому они идеализируют партнера. Они стремятся проводить вместе максимум времени и занимаются любовью при каждой удобной возможности.
- Привыкание. В определенный момент у влюблённых наступает насыщение друг другом. Их организмы устают от бушующих гормонов и постоянного секса, им хочется отдохнуть и выспаться. В это же время они впервые начинают замечать друг у друга недостатки. Страсть стихает, и отношения становятся более спокойными и адекватными.
- Притирание. Согласно мнению психологов, именно данный этап определяет, насколько успешными будут отношения. Влюблённые начинают внимательно изучать и критически осмысливать недостатки друг друга, решая, насколько они для них приемлемы. На данной стадии часто возникают конфликты, каждый из которых может привести как к нахождению компромисса, так и к полному краху отношений.
- Терпение. Когда все недостатки выявлены, приходит время учиться принимать их. На данной стадии конфликты возникают гораздо реже, потому что неприятные сюрпризы уже закончились. Влюблённые неспешно учатся уважать друг друга и толерантно относиться к недостаткам.
- Сближение. Партнеры сближаются, окончательно сбрасывая маски. Достигнутый уровень доверия позволяет не стесняться недостатков. При этом любимый человек воспринимается как единственный, с кем можно быть полностью откровенным.
- Дружба. Теперь влюблённые полностью изучили друг друга, у них не осталось недомолвок и секретов, поэтому между ними возникает настоящее дружеское чувство, подкрепляющее любовь.
- Истинная любовь. Только теперь, когда между партнерами существует полное взаимопонимание и сформировалась крепкая дружба, можно говорить о настоящей любви. Если пара женится, пройдя все 7 стадий, у неё есть все шансы создать крепкую семью на всю жизнь.
Настоящая зрелая любовь
Если партнерам удалось пройти все этапы и сохранить отношения, они получают бонус в виде настоящей крепкой любви. Вместе им все нипочем! Они уже прошли через огонь, воду и медные трубы. Дальше их ждет счастливое совместное будущее, полное радостных открытий и счастливых моментов.
Кстати, в отдельной статье вы можете прочитать, какие бывают виды любви. А сейчас рассмотрим самый совершенный ее вид – настоящую зрелую любовь.
Взаимность
Настоящая любовь долго не живет без взаимности. Чтобы страстно и сильно любить равнодушного человека, нужно заменить адекватное восприятие реальности иллюзиями, а для зрелого человека такое поведение – табу.
Если с одной стороны происходит охлаждение, то и вторая сторона со временем остывает. Если, конечно, не пытается всеми силами сохранить и законсервировать свои чувства.
Доверие
В отношениях, построенных на любви, есть взаимное доверие. Партнеры не отравляют жизнь друг друга подозрениями, ревностью, слежками. Если есть какие-то сомнения по поводу верности, они садятся и обсуждают их.
Известные психологи о любви
Многие психологи исследовали и подробно описывали данное чувство в своих работах. Чтобы лучше понять, что такое любовь, стоит ознакомиться с некоторыми интересными мыслями выдающихся авторов.
Роберт Стернберг (американский профессор психологии) обозначил три главных компонента, без которых не может существовать любовь: страсть, влечение и ответственность.
Артур Петровский (советский и российский психолог) говорил, что влюблённые люди должны быть увлечены друг другом, а искренние чувства всегда отчетливо видны со стороны. Он утверждал, что любовь не может существовать при наличии даже малейшего недоверия. Также он считал, что для существования любви обязательны поступки, а одних чувств недостаточно.
Эрих Фромм (немецкий социолог и психоаналитик середины XX века) называл любовь взаимовыгодным коммерческим союзом. Он считал, что влюблённые должны полностью отдаваться любви, давая максимум партнеру и получая максимум взамен. И если такой подход к отношениям будет взаимным, то и брачный союз будет успешным, даже когда изначальная страсть улетучится. Иначе любовь сразу можно считать несостоявшейся.
Гарри Салливан (американский психолог начала XX века) считал, что об истинной любви можно говорить только тогда, когда влюблённый превозносит интересы любимого человека над собственными.
Джон Готтман (американский психолог) высказал мысль, что одно из худших проявлений любви – идеализация партнера. Настоящая любовь никогда не застилает глаза и не мешает видеть недостатки любимого человека.
Генри Дикс (британский психолог середины XX века и основоположник психоаналитической супружеской терапии) утверждал, что только безразличие способно окончательно и бесповоротно убить любовь.
Эстер Перель (психотерапевт из Бельгии и постоянная участница конференций TED) говорит, что для сохранения любви важно всегда сохранять чувство собственного достоинства.
Обратите внимание, что в приведенных примерах психологи говорят о любви как о переживании, но никак не упоминают о физиологических аспектах данного чувства. При этом с научной точки зрения любовь это чисто физиологический процесс. Привязанность к человеку формируется и закрепляется выделением в мозге специальных химических веществ, доставляющих удовольствие и другие ощущения.
Интересные факты о любви
Любовь – само по себе очень удивительное и загадочное чувство. Я хочу, чтобы вы больше узнали о нем. Прочтите следующие факты и запомните, чтобы при случае блеснуть своими знаниями перед знакомыми.
Небанальные факты о загадочном чувстве:
- Не только представители рода Homo sapiens отличаются моногамией. Среди животных множество тех, кто создает пару на всю жизнь. Например, лебеди, вороны, пингвины, волки, альбатросы, обезьяны, бобры.
- Если двое влюбленных долгое время смотрят друг другу в глаза, их сердца начинают биться в одном ритме.
- Биохимические процессы в мозге, сопровождающие влюбленность, схожи с процессами, которые возникают при приеме психотропных веществ.
- Гормон, вырабатываемый во время объятий, устраняет головные боли и улучшает качество сна.
- Пары, в которых люди очень похожи друг на друга, распадаются быстрее, чем те, в которых партнеры сильно отличаются.
- Бабочки, которые мы ощущаем в животе в момент влюбленности, являются реакцией организма на выброс адреналина.
- Когда вы смотрите на любимого человека или его фотографию, ваши зрачки расширяются.
- Психологи выяснили, что мужчины в среднем тяжелее переживают расставание, чем женщины.
- Гипопитуитаризм – болезнь, вызывающая неспособность испытывать любовь.
- Большинство любовных союзов испытывают кризис через 4 года отношений. Если влюбленным удается преодолеть его, то следующий кризис наступит еще через 4 года.
- Вероятность влюбиться в того, кто окажется рядом с вами в опасной стрессовой ситуации, возрастает в несколько раз.
- Препятствия, мешающие влюбленным быть вместе, подогревают их чувства друг к другу и помогают любви кристаллизоваться.
Определение понятия
Любовь – это глубокое чувство привязанности к человеку, которое проявляется яркими положительными эмоциями, желанием находиться рядом с ним, идеализацией его черт.
Если говорить кратко и красиво, то любовь – это высшая степень эйфории и блаженства. Человеку хорошо от одной только мысли, что в его жизни появился любимый. Он тянется к нему всеми фибрами души и с каждым днем привязывается все сильнее. Объект любви глубоко интегрируется в жизнь человека, занимает большую часть его мыслей. С ним связаны мечты о будущем, цели и планы.
Если с другой стороны происходит зеркальный процесс, то можно назвать такую любовь взаимной и счастливой. Она будет расти и крепнуть, кристаллизуясь в крепкий союз двух людей. Если же один человек любит намного сильнее, чем другой, то в паре образуется дисбаланс. Чуть позже мы подробнее поговорим об этом.
С научной точки зрения любовь – это усиленная выработка определенных гормонов. Именно под их действием мы начинаем испытывать влечение, желание, а впоследствии и привязанность к человеку.
Осознанность
Любящий человек осознает, что отношения – это не только бабочки в животе и сердечки в переписке, это еще и большая ответственность. Он заботится о том, чтобы вести себя в отношениях красиво и благородно. Не позволяет себе лишнего, не манипулирует чувствами другого, не использует его для получения собственной выгоды.
Отсутствие эгоизма
По-настоящему влюбленный человек держит фокус внимания на партнере и думает о том, как сделать его жизнь приятнее. Он не зациклен на собственных ощущениях, не тянет одеяло на себя. Ему нравится бескорыстно делиться с любимым тем хорошим, что у него есть.
Истинная любовь означает, что отдавать всегда надо больше, чем брать. Если этого правила придерживаются оба партнера, то такие отношения обречены на успех.
Развитие
Настоящая любовь дарит заряд энергии и мотивации на позитивные изменения. Если человек не растрачивает его на получение пассивного кайфа, у него есть шанс серьезно прокачать все сферы жизни. Многие люди на крыльях любви совершают маленькие, но важные подвиги: делают ремонт, идут получать второе высшее образование, открывают свое дело.
Важную роль в этом процессе играет идеализация партнера. Он кажется влюбленному прекрасным и немного недосягаемым, как ангел. Хочется стать лучше, чтобы дотянуться до него, приобщиться к его интересам и ценностям, стать для него тоже источником вдохновения и радости.
С чем можно сравнить любовь?
С чем можно сравнить Любовь, чтобы передать её вам?.. Очень сложная задача даже для горячего сердца, уставшего Любить. Наверное, сказать – уставшего, тоже не совсем правильно. Назову это состояние – «познание Любви». Хотел было сказать что-то про опытность моей души, прикоснувшейся к Любви, но сам обжёгся от подуманного, потому что, рано мне так рассуждать. Наверное… Любовное переживание посетило мою беззлобную душу, перевернув всё, что имелось в небогатой квартирке моей. Однако, как подсказывает мне ветер, что порой шумит в наших краях, преображение в моем доме только начинается. Надеюсь, что это так…
С чем можно сравнить Любовь?..
Любовь – это нежность. Розовая, чуть с бледно-лиловым оттенком. Она тёплая и парящая… Летящая над землей, над людскими душами, в поисках пристанища в их сердцах, чтобы спастись от одиночества. Любовь не может жить без души. Любовь – это и есть человек. Представьте на минуту, что Любовь осязаема, и может поцеловать вас в губы, обняв, как родного. Чувствуете, как тело насторожилось на мгновение, привыкая к мягким, но незнакомым прикосновениям ласкового духа? Ощущаете, как волна тепла полетела по коже, покрывая её пушком восставших ворсинок? Ещё поцелуй Любви, и глубина ощущений отзывается в груди мелодией волшебной скрипки… именно скрипки, потому что вибрации настоящей Любви высокие… Обратитесь внутрь себя, ощутив это волнение, будто невидимый шарик вашей души кто-то тихонечко перекатывает в своей горячей ладошке. Любовь – это чувство. Любовь приходит с ощущением…
Чтобы понять Любовь, надо научиться чувствовать… Проникать и погружаться в богатый, многогранный мир осязательных переживаний, захватывающих вас в свой плен, и не отпуская уже никогда. Уровень погружения может быть разный, но всегда нежность ласково проводит пёрышком по вашей шелковистой душе, наполняя бархатным теплом душу. Однако нежная Любовь вспыхивает лишь не на долгое время, прокатываясь барашками морских волн по радужному морю души…
Но Любовь бывает и болезненной, взывая шквал очень сильных эмоций, увлекая в костёр страданий, где огромная температура плавит твоё окаменевшее сердце, чтобы оно вновь раскалилось до красна ради очищения. Чистота не достижима без боли, без накала мощи эмоций, и всегда берёт начало в обжигающем пламени любовных метаний, перерастающих в могучую симфонию, разыгранную тысячами смычковых инструментов, вмиг собравшихся в оркестр твоего храма.
Любовь – это музыка. Музыка, рождённая в твоём сердце, но разливающаяся по всей твоей сущности, принося в неё Божью благодать и умиротворение после сильных переживаний, пришедших с главным чувством твоей жизни… Моя Любовь связана с мелодиями Вивальди, Рахманинова и Чайковского: «Четыре сезона – Весна: Allegro», «Вокализ» и «Па-де-де (Фея Драже и принц Оршад)» из балета Щелкунчик, – самые вдохновенные и вдохновляющие мелодии, откликающиеся в моей душе многоголосыми переливами и трелями, рождая множество эмоциональных оттенков и переживаний…
Музыка в моей душе – это целая жизнь. Люблю слушать музыку. Как мне кажется, умею слышать её, проникая сквозь ноты в самую суть произведения, и обращая услышанное в искренние чистые переживания, которые тончайшей высокоэнергетической вибрацией отдаются в моей душе, погружая меня в счастье… в воспоминания о Любви. Боже, как я Люблю Любить. Боже, как я люблю слушать музыку… Помню свой первый поход в Свердловскую Филармонию на второй фортепианный концерт Сергея Васильевича Рахманинова, который с первых аккордов знаменитого рояля взорвал мой мозг на тысячи составляющих, затуманив и растворив в волнах великой музыки большого русского композитора!
Любовь неразрывно связана с музыкой, потому что музыка – это ритм, вибрации, энергия, которые сливаясь воедино, пробуждают эмоциональный отклик, заставляя волноваться, беспокоиться, переживать, взлетать, восторгаясь от патетики чувств, заливаясь слезами от пронзающей любовной боли.
В юности, когда моя самая первая неопытная Любовь уколола меня в сердце, я заслушивался музыкой, тем самым, заставляя себя всё глубже и глубже погружаться в свою Любовь, чтобы утонуть, растворившись и объединившись с ней… Я старался узнать, какой музыкой увлечена моя первая Любовь, чтобы настроиться на волну похожих эмоций, попытавшись присоединиться к нему, и утащить его в свой мир любовного смятения…
Сегодняшняя моя Любовь взрослее, поэтому её мотив и мелодия сложнее: больше нот, больше темпов, больше инструментов… Но эта музыкальная симфония всегда рождается чувством, им же откликается, вдохновляя моё воображение раскрашивать мир, в котором живу… Мир, где моя мечта может обрести реальность, превратив существование в ежедневную духовную практику, украшенную православной верой.
Помню незабываемые ощущения Божественной Благодати, когда первый раз оказался на праздничной утренней молитве Пасхи Христовой в Храме Александра Невского Ново-Тихвинского женского монастыря, что в Екатеринбурге… Женский хор монахинь наполнял огромное пространство прекрасного Храма необыкновенными вибрациями совершенной музыки, отзываясь в каждом сердце молящегося и просящего, радующегося и веселящегося Божьему Воскресению… Смертию смерть поправ… Чтобы спасти нас с вами… Высокие голоса сестриц, отдавших жизнь служению Господу нашему Иисусу Христу, пели праздничные молитвы и акафисты, принося в душу молящего свет Веры Христовой в светлое Его Воскрешение…
Тончайшие эмоции, возникающие в самом центре вашей души, пронизывают сердце изнутри, наполняя абсолютно реальным ощущением Божьей Благодати. Переливы Божественной энергии медленно, но неотвратимо увлекают всё ваше естество в полёт к Богу, разливаясь, то покалыванием, то легкими теплыми поцелуями, то горячей волной, извергающейся в самою вашу маковку, концентрируя мощнейшее ощущение, заставляя взметнуть всё тело к Небу, чтобы неземной поток Божественной Благодати полностью поглотил вас, забирая в Царствие Небесное уже навсегда!
Любовь есть Бог. И Бог есть Любовь.
Божественные переживания Божественной Благодати можно сравнить с Любовным опытом… Да простит меня Господь наш, но сильные ощущения любовных переживаний уподобимы высокой вибрации Божественной Благодати…
Бог есть Любовь.
Любовь на ощупь окрыляет, дыханьем чувства раскрывает,
Когда Любовь с тобой играет на флейте волшебства…
И унося твой ум венечный, где Сердца трепет человечный,
С Душой в Любви сплелись навечно, отметив дату торжества…
И ото льда вскипают реки, любви энергий, словно треки, ракет
унёсшихся туда, где рыбаки и человеки построят снова города…
Свобода
Любовь не имеет ничего общего с собственничеством. Влюбленный человек воспринимает партнера как отдельного человека со своими особенностями, интересами, взглядами на жизнь. Он не стремится заполнить все пространство собой, вытеснив другие важные сферы жизни.
В таких отношениях есть воздух и свобода, они не душат, не давят, не калечат.
Стадии развития любви
На протяжении своего развития любовь проходит несколько стадий. Давайте рассмотрим характерные особенности каждой из них.
Три обязательных признака любви
1. Доверие, искренность, общность чувств и понимание можно объединить в один компонент – откровенность.
Только истинная любовь позволяет партнерам показывать свое истинное лицо, при этом не бояться быть отвергнутым или непонятым. Это совершенно не означает, что вы должны целиком одобрять действия и мысли любимого человека, но вам определенно будет понятна его мотивация. Эмоциональный компонент любви – близость на уровне чувств.
Как возникает светлое чувство любви, как развивается и какие изменения претерпевает? Учимся на звездном опыте, смотрим видео!
2. Желание и физическое влечение – второй компонент.
Физическое влечение — горючее для романтических чувств, которое стимулирует отношения и является источником наслаждения.
3. Преданность и верность, желание разделить будущее.
Данная категория включает осознанное решение и сознательное намерение сохранять верность избраннику несмотря на трудности, возникающие в отношениях — это когнитивный компонент любви.
Уважение
Настоящая любовь невозможна без истинного уважения. Влюбленный человек принимает любимого таким, какой он есть, со всеми странностями, недостатками, травмами. Он никогда не будет пытаться переделать его, встать сверху, грубо направлять и обесценивать.
Только если отношения строятся на основе равенства и взаимного партнерства, у них есть шанс продлиться долго.
Характерные признаки настоящей любви
Очень часто любовь путают с другими чувствами: влюбленностью, сексуальным влечением, ревностью, чувством собственничества. Эта путаница не дает адекватно оценить свое отношение к человеку и заставляет совершать ошибки. Давайте рассмотрим, в чем заключается и как проявляется истинная любовь.
Чувство любви – это набор определенных паттернов поведения, которые априори не могут возникнуть сразу. Разберем их подробнее.
Чем любовь отличается от влюбленности
Многие люди путают любовь и влюбленность. У этих двух понятий действительно нет четких разграничений, поэтому отличить их бывает непросто. Если говорить простыми словами, влюбленность – это начальная стадия любви. Когда гормоны бушуют, любимый человек кажется идеальным, хочется с ним слиться и стать единым целым.
Например, между Ромео и Джульеттой в пьесе Шекспира была именно влюбленность. Сильная, страстная, испепеляющая. К сожалению, трагические события не позволили ей вырасти в настоящую любовь.
Любовью влюбленность становится по прошествии всех стадий, о которых мы говорили. Когда за идеальным образом удастся разглядеть реального человека и принять его со всеми недостатками. Когда жизни двух людей тесно переплетаются в одну. Бурных страстей, как во время влюбленности, уже не будет, зато будет нечто более ценное и глубокое: ощущение партнерства, родства и душевной близости.
Подробнее о признаках влюбленности и любви читайте в отдельной статье.
Чем любовь отличается от влюблённости?
В мировой литературе есть тысячи произведений, в которых описывается единственная и неповторимая любовь на всю жизнь. В действительности всё несколько сложнее. Практически каждый из нас впервые испытал романтические чувства ещё в школе, но потом связал свою жизнь с совсем другим человеком. Это объясняется тем, что в юности люди неопытны и часто первую влюблённость воспринимают как любовь.
Что же такое влюблённость, и чем она отличается от настоящей любви? Это сильная симпатия, возникающая, как правило, у подростков и молодых людей, ещё не имеющих опыта в личных отношениях. Глядя на нравящегося парня или девушку со стороны, они создают в собственном воображении идеализированный образ, не соответствующий реальности. Когда же отношения развиваются, совершенный образ рушится, и чувства улетучиваются.
Важной отличительной чертой любви является стремление заботиться о человеке, дарить ему всевозможные блага и обеспечивать эмоциональный комфорт. И хотя влюблённость не является эгоистичным чувством, но она подразумевает в основном желание проводить время с человеком, а не жить ради него.
Лучше всего разницу между любовью и влюблённостью описывает китайская пословица: «Влюблённость – это когда ты сорвал и унёс понравившийся цветок. Любовь – это когда ты каждый день приносишь воду, чтобы полить его».
Любовь отличается от влюблённости осознанностью. Влюблённому человеку не нужен идеал, он готов мириться с недостатками. Настоящая любовь «вызревает» гораздо дольше, чем влюблённость, но и разрушить её мелочными недоразумениями практически невозможно.
Влюблённость заставляет человека идеализировать объект своей симпатии, поэтому часто становится причиной несчастливых браков. Молодые парни и девушки, влюбившись, не видят недостатков в своих избранниках. Они спешно создают семьи, веря, что уже встретили любовь всей жизни. Но совместный быт очень быстро отрезвляет их, и они осознают, что чужие друг другу.
Настоящая любовь тоже меняется. Проходит страсть и романтика, но пара всё равно сохраняет привязанность, уважение и другие важные чувства. Происходит так называемое «взросление отношений». При этом желание быть вместе сохраняется, укрепляется дружба и взаимная привязанность, и у супругов не возникает сомнений, что они правильно выбрали, с кем создать семью.
Заключение
Мы с вами кратко рассмотрели тему любви. Как видно, термин весьма неоднозначен и каждый человек поймет его по-своему. Не зря ведь философы, писатели, ученые и прочие великие умы неоднократно поднимали эту тему в своих трудах.
Человек может прожить всю жизнь без второй половинки – это факт. Вопрос в том, будет ли он счастлив при этом. Некоторые гениальные ученые и деятели искусства сознательно отказывались от отношений, чтобы не отвлекаться от своего дела. Но среднестатистический человек, далекий от всемирного признания, будет чувствовать одиночество и пустоту.
Поэтому не стоит закрываться от чувств. Даже если у вас был неудачный опыт, который оставил на душе глубокие раны, стоит найти в себе силы и продолжать попытки построить отношения. Рано или поздно вы встретите своего человека, с которым сможете пойти по жизни рука об руку.
Любите и будьте любимы! До встречи!
