- "синдром одиночки". что делать если у любимого страх близких отношений?
- Боязнь близких отношений интима
- Боязнь отношений с противоположным полом
- Боязнь отношений: как избавиться
- Как перестать бояться серьезных отношений?
- Причины страха отношений
- Семейный терапевт
- Симптоматика и лечение
- Узнайте, как перестать бояться отношений с мужчиной
- Причины страха отношений
- Как перестать бояться серьезных отношений ?
"синдром одиночки". что делать если у любимого страх близких отношений?
Боязнь близких отношений интима
Страх близких отношений, а точнее, сексуального контакта встречается у обоих полов. Причин несколько:
- Неудачный опыт предыдущих расставаний и интимных встреч. Негативная ассоциация остается надолго. Проблемы с потенцией у мужчин, отвращение к сексу и отсутствие оргазма у женщин.
- Насилие в детстве. Жертва на всю жизнь перестает ощущать радость секса, испытывает отвращение от прикосновений противоположного пола. Психолог снимет негатив и вернет в сознание клиента.
- Страх — партнёр не получит удовольствия. Это чаще характерно для психологии мужчин. Не удовлетворить женщину, выяснить факт обмана в постели — сильный удар по самолюбию, который обернется комплексом.
Помимо всего, у женщин к страхам прибавляются мысли об общественном мнении, нежелательной беременности, низком поступке. Часто детское воспитание в религиозной семье внушает девочке, что интимная жизнь не должна приносить удовольствия. Это грязь, пошлость, а также разврат, грех. Комплекс сохраняется на всю жизнь — придется идти к специалисту, работать над подсознанием, ликвидировать проблему.
Есть страх перед интимом или половыми отношениями — поговорите об этом с партнером. Проблемы интима, даже если они связаны с подсознанием хорошо решать вместе. В сложных случаях обратитесь к психологу и к сексопатологу. Квалифицированный сексопатолог поможет решить чисто физиологические трудности.
Достаточно хорошего психолога — профессионал сможет вытащить проблему из подсознания. Человек смотрит своим страхам в лицо — быстро избавляется от стресса. Депрессивное состояние и страх — это психологическая проблема, основанная на стоп-сигналах подсознания.
В результате многочисленных исследований выяснилось, что страх перед отношениями распространяется по планете. Мужчины, женщины, разных возрастов и социальных групп боятся заводить семью. Отношения становятся проблемой, это влияет на демографическую ситуацию.
Боязнь отношений с противоположным полом
Боязнь близких отношений связана не только с детской идеализацией, но и с ощущением потери независимости. Длительные взаимоотношения подразумевают
- взаимодействие;
- совместный быт;
- общие цели и их достижение.
В любом случае, для того чтобы две отдельные личности могли вместе строить планы, осуществлять их, жить на одной территории, заниматься сексом, заводить детей – необходимо будет идти на компромиссы. Залог хороших отношений, это не встретить человека с точно такими же, как у тебя интересами, привычками, целями и т.д., а умение принимать партнера таким, какой он есть, подстраиваться не в ущерб себе, находить точки соприкосновения и уметь решать конфликты.
Филофобы склонны воспринимать отношения как кабалу, которой следует избегать. Это связано с тем, что они просто не умеют выстраивать личные границы и все их близкие связи, действительно, напоминали кабалу. Как только филофоб влюбляется – он становится зависимым от этого человека, а значит уязвимым, поэтому страх отношений – просто защитная мера.
Отдельно важно поговорить о комплексах, присущих как мужскому, так и женскому полу, которые мешают созданию близких отношений. Человек может считать себя недостойным хороших отношений и этим бессознательно портить их
А дальше запускается причинно-следственная цепочка: неудачные отношения → расставание, разочарование → страх создавать новые.
Боязнь отношений: как избавиться
В любой ситуации, связанной с чувствами и близостью, единственный человек, которого вы можете контролировать, – это вы сами. Вы должны решать, с кем быть. Важно совершить несколько действий, чтобы начать разрушать внутренние барьеры.
Встретьтесь со своими фобиями лицом к лицу. Чтобы не поддаваться страхам, важно прежде всего признать, что они у вас есть. Избегание условий, их вызывающих, не является решением, а усугубляет проблему.
Филофобия обычно возникает после неудачного опыта с предыдущим партнером, поэтому постепенное избавление от негативной эмоциональной памяти приведет к тому, что вы сможете открыться любви.
Научитесь управлять эмоциями. Чувства изменяют мышление и могут выйти за рамки, если их не контролировать. Необходимо попытаться оставить все иррациональные размышления, созданные прошлым опытом и ожиданиями в будущем.
Доверьтесь людям. Сохранять все негативные чувства внутри себя очень опасно.
Общение – ключевой фактор. Вы должны открыться людям, которым доверяете. Простой разговор с близким человеком заставит взглянуть на вещи по-другому и поможет снизить эмоциональное напряжение.
Дайте себе время. Заживление эмоциональных ран может занять несколько дней, недель и даже месяцев. Найдите время, чтобы должным образом сосредоточиться на своей жизни и научиться жить с самим собой, открывать новые ощущения и находить способы быть счастливыми.
При необходимости обратитесь за помощью. Поскольку это тревожное расстройство, рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту. Он даст вам рекомендации, чтобы вы могли понять, откуда исходит ваша болезнь, и назначит лечение.
Как перестать бояться серьезных отношений?
- Выясните причину страха. Врага надо знать в лицо. Например, ранее вы пережили абьюз. Осознайте, что не все мужчины склонны к манипулированию и насилию. Если вы научитесь распознавать подобных типов еще на этапе знакомства, избежите многих проблем.
- Принимайте отрицательный опыт с благодарностью. Знаю, крайне тяжело переживать измену, обманы или унижения со стороны партнера. Да еще и быть ему благодарной за испорченную жизнь. Смотрите. Если бы не было подобных ситуаций, вы бы никогда не поняли себя, свои желания. Возможно, вам даже не пришла бы в голову мысль, почему люди разрывают отношения. Просто терпели бы дальше. Но когда вы осознанно принимаете даже самый печальный опыт, вы становитесь мудрее и сами устанавливаете границы дозволенного.
- Повышайте свою самооценку. Без нее, все ваши попытки создатьидеальные отношения по любви не увенчаются успехом. Чтобы обрести уверенность в себе, понадобится не один день. Этой теме уже посвящены сотни книг и статей. Я же рекомендую вам пройти онлайн-курс «Секреты женского счастья». Не нем я даю специальные техники, которые помогут вам полюбить себя, понять свои истинные потребности, открыться любви. Отпускайте свои страхи и получайте максимум от отношений!
Причины страха отношений
Сразу отмечу, что мужчины тоже не бесстрашны. Есть парни, которые избегают близких контактов. Однако женщины в силу своей эмоциональности более остро переживают неудачи в личной жизни и осознанновыбирают одиночество. Итак, главные причины.
- Негативный опыт. Увы, не всем удается сразу же построить счастливые отношения. Кто-то настрадался так, что не хочется вновь ощущать боль и разочарования. Все люди обладают разным уровнем стрессоустойчивости. Для некоторых тяжким испытанием становится первая любовь. Да так, что юные барышни не в силах оправиться после такого потрясения и всю жизнь обходят парней стороной. Более зрелые дамы становятся «холостячками», потому что им надоедает череда неудачных романов и мучительных расставаний. Они понимают, что одной быть комфортнее.
- Боязнь потерять свободу. На своих тренингах я часто задаю вопрос: «Почему вы боитесь близких отношений?». Знаете, какой ответ у большинства женщин? Они не готовы растворяться в партнере, менять свои привычки ради любимого. Эгоизм? Скорее, непонимание сути полноценных отношений. У большинства девушек в голове прочно засел стереотип о том, что настоящий брак — это сплошное преодоление и жертвенность. Безусловно, над отношениями нужно работать. Но эта «работа» должна быть в кайф. А нынешние дамы больше переживают из того, что потеряют себя, станут безликой тенью. Этого не произойдет, если вы четко определите для себя, какого мужчину вы хотите видеть рядом с собой.
- Низкая самооценка. Главный бич современности. От неуверенности в себе страдает каждая вторая женщина. Страх близости с мужчиной появляется из-за недовольства своей внешностью, интеллектуальными способностями, социальным статусом. Девушки находят еще сотни причин, по которым они чувствуют себя неполноценными и никому не нужными. Низкая самооценка может сформироваться еще в детстве. Например, девочку часто дразнили сверстники, а родители никогда не поддерживали ребенка. Возможно, женщина долго находилась втоксичных отношениях, в которых тиран уничтожил все самоуважение девушки.
Страх быть отвергнутой. Как же страшно вступать в отношения, если вам довелось испытать всю гамму чувств от неразделенной любви, верно? Особенно сложно, когда возлюбленный оказался обманщиком и просто посмеялся над наивностью девушки. После подобного события она зарекается никогда не связывать свою жизнь с мужчиной. Правильное ли это решение? Покажет время. Боязнь быть отвергнутой влечет за собой целый ворох комплексов и барьеров, которые напрочь убивают доверие к окружающим.
Общественное порицание. Назидания родителей и родственников тоже порой вносят свою лепту в поведение девушек. Те, что воспитывались в строгости, боятся реакции отца или матери. Вдруг суженый окажется недостаточно порядочным, не слишком богатым или не очень образованным? Не дай бог бросит с ребенком. Что скажут окружающие? Таким образом, женщина живет, не зная своих потребностей. Ей проще вообще не встречаться с мужчинами. Вот такая необычная причина, почему женщинабоится вступать в отношения.
Семейный терапевт
Наши страхи возникают потому, что сказка о любви до гроба, которую нам насаждают в детстве, имеет мало общего с реальностью. Это наши убеждения, благополучно проглоченные вместе с воспитанием. Но в какой-то момент человек обнаруживает, что ресурсов на эту вечную любовь у него или у партнера не хватает. Возникает диссонанс, который делает расставание очень болезненным.
Если говорить о страхе потери, то многое здесь зависит от уровня развития человека. Я имею в виду концепцию пары терапевтов Уайнхолд, изложенную в книге «Бегство от близости». Они считают, что отношения развиваются по следующему сценарию: слияние и созависимость, контрзависимость, независимость и взаимозависимость.
Только на последней ступени люди становятся партнерами в полном смысле слова. А на первом этапе человек часто одержим страхом потери. Иногда он выражен настолько сильно, что один из партнеров им полностью поглощен и постоянно пребывает в негативном ожидании.
Именно в слиянии люди испытывают панический страх измены: мы боимся, что партнер влюбится и может нас покинуть, а это уже неуверенность в себе.
Зрелая любовь — единение при сохранении индивидуальности. В таких отношениях тоже есть страх, однако он уже не заполняет собой всю жизнь и не превращается в безумное переживание, которое невозможно контролировать.
Симптоматика и лечение
Бывают моменты, когда взрослый человек просто не готов на определенном этапе своей жизни проявлять инициативу и обзаводиться семьей или хотя бы постоянным партнером. Это не значит, что у него фобия любви и сексуальных отношений.
Филофобия характеризуется целым рядом симптомов: постоянной раздражительностью, вспыльчивостью и нервозностью, бессонницей или другими проблемами со сном в сочетании с плохим настроением и страхом потерять свободу. Преодолеть подобные симптомы, а также мужские и женские страхи сексуальных контактов помогут проверенные методы психологии и психотерапии.
Поэтому, если на каком-то жизненном этапе, например, после развода или разрыва отношений, вы заметите подобные симптомы в комплексе со страхом начать новые отношения, лучше сразу обратиться к специалисту. Человек, страдающий любовным расстройством, говорит о желании завести семью, но предпочитает ограничиваться легким флиртом и короткими сексуальными контактами без обязательств.
Если филофоб осознает, что у него страх любви, но он не хочет менять привычки и отказываться от свободы, значит, человеку необходимо лечение. Пациентам с детскими травмами, связанными с психологией, следует обратиться к психотерапевту, как и людям, пережившим насилие. Негативные воспоминания и эмоции сначала нужно проговорить, а после постепенно избавиться от этой обузы.
Людям с заниженной самооценкой полезно уделять внимание себе и постоянно развиваться: читать книги, изучать языки, записаться на танцы или найти другое хобби, которое заставит почувствовать свою значимость. Побороть негативные психологические последствия развода, страх любви и поцелуев можно на групповых или индивидуальных занятиях
В тяжелых случаях помогут успокоительные препараты, антидепрессанты или транквилизаторы. Назначать фармакологическое лечение может только специалист, который должен определить состояние человека, и насколько страх отношений мешает нормальной жизни.
Добиться хороших результатов можно с помощью аутотренингов, которые научат смотреть на окружающих и свои проблемы с оптимизмом, любить и ценить себя. Иногда, чтобы побороть подсознательный любовный страх, достаточно познакомиться с новыми людьми, переехать или найти другую работу, чтобы улучшить эмоциональное состояние и стать более открытым.
Узнайте, как перестать бояться отношений с мужчиной
Кто-то боится пауков, кого-то пугают авиаперелеты. А есть те, кого одолевает страх близких отношений. Ученые называют это явление филофобией — боязнью любви. Почему девушки страшатся впустить в свою жизнь мужчину, довериться ему? Давайте разберем самые частые причины.
Причины страха отношений
Сразу отмечу, что мужчины тоже не бесстрашны. Есть парни, которые избегают близких контактов. Однако женщины в силу своей эмоциональности более остро переживают неудачи в личной жизни и осознанновыбирают одиночество. Итак, главные причины.
- Негативный опыт. Увы, не всем удается сразу же построить счастливые отношения. Кто-то настрадался так, что не хочется вновь ощущать боль и разочарования. Все люди обладают разным уровнем стрессоустойчивости. Для некоторых тяжким испытанием становится первая любовь. Да так, что юные барышни не в силах оправиться после такого потрясения и всю жизнь обходят парней стороной. Более зрелые дамы становятся «холостячками», потому что им надоедает череда неудачных романов и мучительных расставаний. Они понимают, что одной быть комфортнее.
- Боязнь потерять свободу. На своих тренингах я часто задаю вопрос: «Почему вы боитесь близких отношений?». Знаете, какой ответ у большинства женщин? Они не готовы растворяться в партнере, менять свои привычки ради любимого. Эгоизм? Скорее, непонимание сути полноценных отношений. У большинства девушек в голове прочно засел стереотип о том, что настоящий брак — это сплошное преодоление и жертвенность. Безусловно, над отношениями нужно работать. Но эта «работа» должна быть в кайф. А нынешние дамы больше переживают из того, что потеряют себя, станут безликой тенью. Этого не произойдет, если вы четко определите для себя, какого мужчину вы хотите видеть рядом с собой.
- Низкая самооценка. Главный бич современности. От неуверенности в себе страдает каждая вторая женщина. Страх близости с мужчиной появляется из-за недовольства своей внешностью, интеллектуальными способностями, социальным статусом. Девушки находят еще сотни причин, по которым они чувствуют себя неполноценными и никому не нужными. Низкая самооценка может сформироваться еще в детстве. Например, девочку часто дразнили сверстники, а родители никогда не поддерживали ребенка. Возможно, женщина долго находилась втоксичных отношениях, в которых тиран уничтожил все самоуважение девушки.
Страх быть отвергнутой. Как же страшно вступать в отношения, если вам довелось испытать всю гамму чувств от неразделенной любви, верно? Особенно сложно, когда возлюбленный оказался обманщиком и просто посмеялся над наивностью девушки. После подобного события она зарекается никогда не связывать свою жизнь с мужчиной. Правильное ли это решение? Покажет время. Боязнь быть отвергнутой влечет за собой целый ворох комплексов и барьеров, которые напрочь убивают доверие к окружающим.
Общественное порицание. Назидания родителей и родственников тоже порой вносят свою лепту в поведение девушек. Те, что воспитывались в строгости, боятся реакции отца или матери. Вдруг суженый окажется недостаточно порядочным, не слишком богатым или не очень образованным? Не дай бог бросит с ребенком. Что скажут окружающие? Таким образом, женщина живет, не зная своих потребностей. Ей проще вообще не встречаться с мужчинами. Вот такая необычная причина, почему женщинабоится вступать в отношения.
Как перестать бояться серьезных отношений?
- Выясните причину страха. Врага надо знать в лицо. Например, ранее вы пережили абьюз. Осознайте, что не все мужчины склонны к манипулированию и насилию. Если вы научитесь распознавать подобных типов еще на этапе знакомства, избежите многих проблем.
- Принимайте отрицательный опыт с благодарностью. Знаю, крайне тяжело переживать измену, обманы или унижения со стороны партнера. Да еще и быть ему благодарной за испорченную жизнь. Смотрите. Если бы не было подобных ситуаций, вы бы никогда не поняли себя, свои желания. Возможно, вам даже не пришла бы в голову мысль, почему люди разрывают отношения. Просто терпели бы дальше. Но когда вы осознанно принимаете даже самый печальный опыт, вы становитесь мудрее и сами устанавливаете границы дозволенного.
- Повышайте свою самооценку. Без нее, все ваши попытки создатьидеальные отношения по любви не увенчаются успехом. Чтобы обрести уверенность в себе, понадобится не один день. Этой теме уже посвящены сотни книг и статей. Я же рекомендую вам пройти онлайн-курс «Секреты женского счастья». Не нем я даю специальные техники, которые помогут вам полюбить себя, понять свои истинные потребности, открыться любви. Отпускайте свои страхи и получайте максимум от отношений!
Девушки, возможно у вас есть свои рецепты того, как перестать бояться близости с мужчиной, как научиться доверять противоположному полу? Пишите комментарии под статьей.