Что мешает расти?
Несмотря на кажущуюся простоту саморазвития, это движение может идти медленно, с частыми остановками. Что мешает качественному движению вперёд?
Враги развития:
- Ощущение страха. Уход из зоны комфорта провоцирует страх перед неизведанным, неопределённым, трудностями, возможным поражением. Страх появляется внезапно, поддаваясь ему, человек отступает назад. Этот шаг становится концом саморазвития. Здесь важно не поддаваться, не отступать, стремиться к последующим шагам вопреки всему. Постепенно страх уйдёт, перестанет быть значимым, превратится в приключение. Появится отвага, самоуверенность, позволяющая делать первые шаги.
- Самоуверенность – следующий враг саморазвития. Хоть она и труднодостижима, борется со страхом, но ослепляет. Не оставляет места сомнениям. Если поддаться мнимому могуществу, станет трудно решить, когда бросаться вперёд, а когда подождать. Чтобы не оступиться, важно обуздать самоуверенность, использовать её в качестве движущей силы, развить терпение, благоразумие. Это приведёт к появлению творческой силы, помогающей легко находить пути, решения.
- Креативность – открывает перед человеком весь мир. Заставляет ощутить, что его желания – закон. Так индивид становится своевольным, жестким, не может пользоваться творческими навыками. Победить излишнюю креативность может понимание, необходимость самоконтроля, приходящих с мудростью.
- Пожилой возраст – последний враг личностного роста. Его нельзя победить, можно только отсрочить негативные последствия. Зрелость наступает, когда побеждены предыдущие враги, но возникает желание отдыхать. Нельзя поддаваться усталости, чтобы не проиграть последнюю схватку.
Коуч личностного роста
Этот курс нужен для помощи человеку в реализации индивидуальной эффективности. Это основной ресурс, требующим инвестирования, результатом здесь будут позитивные жизненные результаты.
Когда нужен тренер? В ходе самостоятельного становления люди зачастую разочаровываются, устают, не видят плодов деятельности, отступают с намеченной линии. Такие ситуации происходят по разным причинам, чаще из-за неумения переводить умения в стратегию эффективного движения. Здесь личный тренер станет идеальным помощником.
Польза работы с профессионалом личностного роста:
- Поиск правильного фокуса, построение эффективной работы. Эксперт поможет определить цели, разъяснит, какую задачу нужно реализовывать в данный момент, с помощью доступных ресурсов. Поможет приобрести уверенность в собственных силах, желание идти и развиваться дальше.
- Увеличение мотивации. Чтобы получать перемены, важно стремления. Тренер – личный мотиватор, поддержка на стезе перемен, улучшения качества жизни. Полученные знания человек будет использовать на протяжении всей жизни, они станут его опорой.
- Рост стойкости к стрессовому воздействию. Если человек постоянно испытывает напряжение, он теряет стремление. Чтобы этого не произошло, тренер формирует прочный личностный фундамент. Прощупывает точки опоры, помогает найти силы для реализации желаний.
- Избавление от тревоги, напряжения. Эксперт в личностном росте оказывает постоянную, всестороннюю поддержку подопечному. Помогает избежать трудностей при выходе из зоны комфорта, чувства одиночества, недопонимания.
- Высокое качество самопознания. Обучаясь, человек получает знания, важно научиться правильно пользоваться ими. Чтобы реализовать свой потенциал, нужно понимать себя, свои ценности, внутреннюю опору.
- Формирование гибкости. Напряжение, свойственное любому процессу обучения, мешает достигать желаемого. Наставник развивает лёгкость, гибкость, личную заинтересованность человека, выступает проводником между желаниями и реальностью.
План саморазвития
Теперь рассмотрим подробнее с чего начать саморазвитие, составить план женщине или мужчине. Прежде чем его сформировать, необходимо определится с тем:
- в каком направлении развиваться;
- чего вы хотите;
- о чем вы мечтаете.
Правильно разработанный план позволяет обрисовать желаемые результаты и выбрать путь к достижению цели, разделив его на этапы. Для того, чтобы облегчить себе задачу, необходимо вести дневник саморазвития, и в нем отмечать задания на каждый день, а самое главное степень их выполнения.
План саморазвития:
- Как можно больше читать литературу на интересующую тематику.
- Планировать свой день и фиксировать данные в дневнике.
- На пути к одной главной цели нужно ставить ежедневные маленькие задачи, выполнение которых приведет к нужному итоговому результату.
- Вести здоровый образ жизни, контролировать свои привычки.
- Найти интересное занятие, которое будет по душе.
Более подробно план по каждой сфере жизни читайте в статье «План саморазвития сфер жизни».
Саморазвитие – это долгий путь работы над собой и своими качествами. Личностный рост, самосовершенствование, являются сопутствующими процессами, помогающими добиться общей глобальной цели – гармонии внутри себя и с окружающими. Позитивный настрой, четко построенный план — залог успеха на пути к цели!
Подростков
Личностный рост подростков – тонкая материя. Психология созревания востребована, тщательно проработана многими специалистами. В штатное расписание каждой школы включен практический психолог.
Подростковый возраст даёт ряд предпосылок, помогающих избавиться от детских страхов, комплексов.Занятия для подростков подразделяют согласно объекту коррекции:
- низкий порог эмоциональной устойчивости – агрессия невербальная и вербальная, демонстративность, низкий самоконтроль;
- повышенная тревожность – постоянное существование в состоянии стресса, ипохондрия, комплексы;
- нарушения социально-психологической адаптации – невнимание к авторитету старших, проблемы в межличностных отношениях.
Для подростков применяют разные упражнения:
- «чемодан в дорогу»;
- «визитка»;
- «жизненный план»;
- «мой герб»;
- ролевые игры;
- проективная терапия.
Пубертатный период действительно требует внимания к формирующейся психике. Поэтому здесь важен акцент на уверенность в собственных силах, принятии себя. Этот фундамент – обязательный к формированию, на нём основываются дальнейшие преобразования.
Программа для подростка включает три категории:
- Внимание к отношению с взрослыми – посторонними и близкими.
- Формирование личного самоопределения – кто я есть, кем хочу быть.
- Изучение паттернов поведения – половая идентичность, профессиональное определение.
Правила личностного роста
- Последовательное выполнение всех пунктов ведёт к нужному исходу. Когда вы справились с одной – переходите к следующей. Не нужно распыляться, важно действовать последовательно, постепенно преодолевая возникающие препятствия.
- Успех приносит системность. Не нужно ждать волшебного решения проблем, важно прикладывать усилия, постоянно совершенствовать себя. Каждый шаг, сделанный в нужном направлении, делает личность сильнее.
- Правильная тактика и стратегия – путь к задуманному. Эти составляющие помогают добиться желаемого любому мужчине или женщине, сохранив силы, ресурсы.
- Внимание к здоровью. Без отдыха не получить следствие. Развиваясь, важно заботиться о здоровье организма. После активной работы нужен продолжительный отдых, периодическое прохождение медицинских осмотров.
- Работа с тренером. Специалист, успешный друг, коллега – помогут в движении к запланированному. Сторонний наблюдатель найдёт слабые стороны, скорректирует линию поведения далеко вперёд.
- Необходимость дисциплины. Без тщательно разработанного плана, его поэтапного соблюдения не добиться ничего. Это касается любой сферы.
- Командные тренировки. Стимулируют, повышают выносливость, усиливают мотивацию и необходимость осознанных действий.
Примерные цели личного развития
Посвящение своего времени самообучению очень ценно. В этом процессе вы развиваетесь, растёте в выбранной сфере. Этот рост может быть духовным, интеллектуальным, профессиональным, социальным.
Каждый человек выбирает для себя ту или иную область, последовательно идёт по разным направлениям. Идти вперёд, постоянно развиваться, защищать свои права, следует на протяжении всей жизни.
- Развивайте способности к общению. Способность правильно общаться – первоочередная в достижении желаемого. Это может быть общение вербальное, невербальное. С друзьями, родными, коллегами. Если поступательно развивать себя, в случае везения, можно стать блестящим оратором, писателем, руководителем, педагогом. Начинать нужно с курсов, детального изучения приёмов общения с аудиторией, корпоративного, виртуального общения, коммуникационных стратегий.
- Получите навыки ведения переговоров. Они необходимы в сфере взаимоотношений с партнёрами, друзьями, незнакомыми людьми. Сэкономят время, средства, дадут возможность выгодного использовать общение, когда наступит подходящая пора. Начинать следует с курсов, можно в онлайн формате. После необходимо потренироваться на практике, общаясь с разными группами людей, участвуя в событиях.
- Изучите этику, разберитесь в границах социальной ответственности. Ситуации, когда человека не понимают, возникают часто. От того, насколько точно вы знаете, как нужно действовать, соответствовать ожиданиям других людей, зависит повышение или снижение имиджа. Знания помогут занять позицию лидера в коллективе, стать эффективным и успешным управленцем. Изучите этику, почитайте соответствующие материалы.
- Освойте гибкость и способность к работе в команде. Не все люди легко трудятся в коллективе, кому-то проще функционировать в одиночку. Иногда следует научиться объединяться. Важно учиться помогать друг другу, взаимодействовать, просить о помощи.
- Научитесь рассуждать и принимать решения. Они не приходят сами, рождаются в ходе осознанного, грамотного обсуждения, которое может пройти ни один раз. Эта способность есть не у всех людей, чтобы освоить её нужно внимательно слушать, критически анализировать информацию. Нельзя отказываться от советов, рекомендаций, ценных мыслей, важно развивать глубокое понимание, уточнение, внимание к разным точкам зрения.
- Развивайте критическое мышление, укрепляйте навыки решения проблем. Это необходимо для поисков эффективных решений проблемы. Способность оперативно решать проблемы, оценивать разные стороны – огромное преимущество в деловых кругах. Уделите внимание грамотному анализу, учитесь систематизировать информацию, прогнозировать. Решайте головоломки, участвуйте в логических играх.
- Пользуйтесь аналитическим мышлением. Разбитие крупной проблемы на мелкие компоненты, легко поддающиеся управлению, приближает решение. Улучшайте навыки, читая книги, играя в соответствующие игры.
- Привлекайте креативное мышление. Интересные подходы, взгляды, нестандартные решения типовых проблем, помогают достигать успехов в работе. Творческие люди всегда востребованы. Для повышения креативности черпайте вдохновение из книг, фильмов, освойте «мозговой» штурм.
- Улучшайте память и внимание. Эти навыки необходимы, чтобы избегать проблем, ошибок с негативными последствиями. Запоминайте интересные факты, освойте визуализацию, учите иностранные языки, освойте музыкальный инструмент.
- Работайте над самодисциплиной. Правильно организуйте график работы и отдыха, планируйте жизнь, выделяйте приоритеты, учитесь управлять временем. Ежедневно составляйте план действий, ставьте чёткие пункты.
- Повышайте уверенность в себе, поднимайте уровень самооценки. Ценным источником будут книги, расширяющие кругозор, эрудицию, повышающие интеллект. Начитанность повышает уверенность в общении с людьми, самооценку. Развитый человек интересен, к нему прислушиваются, советуются. Осваивайте методики самовнушения.
- Тренируйте выдержку, устойчивость. Они необходимы для лёгкого преодоления жизненных проблем, помогают сохранять здравое мышление, спокойствие в любых ситуациях. Читайте биографии известных личностей, смотрите героические фильмы, упражняйтесь в самовнушении, развивайте силу воли на практике.
С чего начать саморазвитие и самосовершенствование?
После того, как Вы изучите важные направления в саморазвитии на четырёх уровнях жизни, Вы можете немного запутаться во всём их многообразии. Поэтому здесь я дам несколько начальных рекомендаций, с которых стоит начать развивать себя.
Обычно всё начинается со следующих направлений:
- Режим дня;
- Питание;
- Искоренение вредных привычек.
Это те направления, в которых мы можем начать меняться уже сегодня. Нужно учиться вставать в необходимое время, есть здоровую пищу, избавляться от грубых и тонких вредны привычек. Более подробно о начале саморазвития читайте здесь.
Также очень важно:
- Найти своё предназначение в деятельности и начать развиваться в этом направлении;
- Заниматься нравственным и духовным развитием.
По поводу предназначения рекомендую изучить данную рубрику.
Что касается двух самых важных направлений: духовного и нравственного развития, то важно начать делать хотя бы маленькие шаги в этом направлении.
В наш информационный век это делать не так уж тяжело, много материала на эту тему можно найти в интернете. Главное будьте осторожными, там много мусора и опасных теорий. Со своей стороны могу порекомендовать материалы, которые размещены на страницах Аудио и Рекомендую.
Также есть ряд современных психологов и философов, которые дают людям очень ценные знания. Обычное слушание лекций по нравственному развитию очень сильно влияет на нас, на наш разум. Люди после определённого время прослушивания лекций в корне меняют свою жизнь, бросают пить, курить и другие занятия, разрушающие человека. В конце концов, они становятся успешными и счастливыми.
Читайте мудрые книги, слушайте лекции в видео и аудио форматах, посещайте семинары, и уже через год Вы настолько сильно изменитесь, что Вас не узнают окружающие.
С чего начать саморазвитие?
С чего начать саморазвитие личности и как не сойти с дистанции на полпути?
Алгоритм действий достаточно просто и позволит добиться результата:
- Планирование – достижение любой цели должно быть запланировано. Для отражения этапов плана можно использовать любые доступные средства. Кому-то удобно фиксировать данные на бумаге, кому-то в приложении смартфона и т.д. Выполнение действий в соответствии с планом – высокая вероятность того, что результат будет достигнут!
- Целеустремленность и направленность – не нужно пытаться одним махом решить все поставленные задачи. Саморазвитие — это долгий процесс, требующий упорства и целеустремленности. Лучше сделать один маленький шаг сегодня и такой же завтра, чем один большой в месяц или вообще ничего. Не забывайте о принципе Парето 20/80.
- Порядок вокруг – для достижения гармонии внутри себя, потребуется добиться порядка вокруг себя. Уютная чистая комната, прибранный рабочий стол способны вдохновить человека к достижению целей.
- Оптимистичный настрой – залог 100% успеха! Позитивный настрой каждое утро, хорошее настроение и улыбка, не позволят сойти с дистанции.
- Формирование привычек – избавление от вредных привычек и приобретение полезных на первых этапах, позволит совершенствовать свои личностные характеристики гораздо быстрее и эффективнее.
- Осознанное отношение к будущему- необходимо понимать, что действия, которые человек совершает сегодня, могут привести к хорошим результатам завтра. И если сейчас перестроиться, что-то принять тяжело – завтра это принесет положительные плоды.
- Повышение интеллекта – в современном мире доступно множество вариантов получения знаний: аудиокниги, бесплатное обучение, видеоматериалы и т.д.
- Выход из зоны комфорта – все мы привыкаем жить в определенных условиях, выполнять изо дня в день одни и те же действия. Но в процессе изменения себя придется нарушить сложившиеся стереотипы, иногда столкнуться с негативным опытом.
- Не забывать про отдых!
Позитивный настрой, уверенность в результате и четкий план – вот с чего следует начать свое саморазвитие!
Саморазвитие
Что это такое? Это процесс, происходящий внутри человека, формирующий адекватную самооценку, позволяющий принимать верные решения. Здесь происходит анализ себя, выработка стратегий для получения желаемого, выполнение требований, необходимых для их реализации.
Личностный рост и саморазвитие тесно связаны. Они являются основным смыслом жизни любого человека, его становлением. Если его нет, происходит обратное явление – деградация.
Психология выделяет факторы, стимулирующие рост человека как личности:
- неудовлетворённость собственной жизнью;
- наличие значимой цели;
- обстоятельства, требующие развития особых качеств, способностей;
- принятие ответственности за себя, свою жизнь.
Прогресс оценивается посредством внутренних и внешних критериев.
Внутренние | Внутренние |
| представление собственных намерений | умение налаживать отношения с другими людьми |
| определение главных желаний | принятие других членов общества такими, какими они являются |
| принятие себя, как сформировавшегося индивидуума | использование собственных возможностей для преодоления трудностей |
| умение совершать осознанный выбор | |
| принятие ответственности за свою жизнь | |
| готовность к принятию нового опыта | |
| умение жить в настоящем | |
| постоянное совершенствование своих качеств | |
| целостность |
Саморазвитие.
Психология саморазвития — непрерывный процесс, связанный со становлением личности и характера, с выработкой привычек и социальных реакций. Без него невозможно представить человека «нового мира», который вошел в эру информации.
Саморазвиваться — значит не стоять на месте, идти в различных направлениях, достигать поставленных целей, ставить перед собой новые задачи. В этой статье вы узнаете о том, что такое саморазвитие с точки зрения психологии и какие факторы влияют на становление личности человека и его всестороннее развитие.
Психология саморазвития — это сложная тема, в которой нельзя разобраться всего за несколько часов или дней. Подчас, уходят годы на осознание того опыта, который был у других людей, на понимание и принятие личности внутри себя.
Чтобы правильно расценивать ситуации и стать на путь развития, необходимо разобраться в основных психических процессах, которые помогают человеку воспринимать мир вокруг себя.
Основные психические процессы:
память;
ощущение;
восприятие;
мышление;
внимание;
воображение;
речь.
Эти процессы характеризуются отображением человека, который находится во взаимодействии с окружающим миром. Развитие зависит от его уровня. По ним можно судить насколько сильно или слабо развит человек.
Основным таким процессом выступает память, она имеет свойство запоминать важную информацию, которая в дальнейшем может понадобиться индивиду.
Есть люди, у которых хорошо развита память, и они не нуждаются в лекарственных средствах. Существует большое количество методик, которые позволяют улучшить качества памяти.
Развитие в себе личности – это важная составляющая жизненного успеха в семье и карьере. А получение дополнительных навыков, способствующих достижению целей помогает повысить свой уровень.
Другая ситуация возникает тогда, когда человек полностью флегматичен ко всему окружающему и у него нет никакого личностного роста. Он становится скучным не только для окружающих, но и для самого себя. Никого не устраивает застой, даже людей, которые глубоко уверенны в том, что развитие не сможет дать им ничего нового, а тем более, подвергать себя риску этой «новизны» никто не будет.
Психология саморазвития
Каждому человеку присущ характер, он может быть сильным или слабым. Психология саморазвития заключается в развитии и даже характерной эволюции, которая, впоследствии, приведет человека к намеченной цели или сокровенной мечте.
Главным врагом развития личности может послужить плохое здоровье, как физическое, так и моральное. Не даром говорят, что в здоровом теле здоровый дух, ведь наши проблемы, срывы и мелкие неурядицы сказываются на состоянии внутренних органов.
Без здоровья нет саморазвития. Апатия тормозит развитие личности, во время болезни происходит отказ от общения с окружающим миром. Такие проблемы надо устранять, они приведут вас к нулевой точке вашего отрезка, или уведут далеко за границу познания себя. Чтобы этого не произошло, необходимо определить понятие саморазвития с точки зрения психологии и осознать его.
Саморазвитие – процесс, он является постоянным, любое его торможение может привести к необратимым последствиям, среди которых: потеря жизненных ориентиров, апатия, меланхолия, фрустрация, депрессия.
Человек, который недоволен своей жизнью старается компенсировать свои недостатки постоянным подтруниванием над остальными. В большом коллективе можно наблюдать становление таких личностей как сплетников, недотеп и вечно страдающих. Неприятное зрелище, не правда ли?
Поэтому, чтобы полностью раскрыть тему внутреннего счастья личности в контексте психологии саморазвития и предупредить возможные неприятные последствия, стоит выделить 4 основных момента.
1. Мотивация
Без неё человек не сможет добиваться поставленных целей, а просто будет сидеть и ждать. Если же есть мотивация в карьерном плане, в отношениях, она приведёт к положительным результатам.
2. Результат
На этот момент стоит обратить особое внимание. Без него не появятся новые цели, без него человек будет ограниченным своими собственными убеждениями или чужим мнением, которое в конечном итоге выливается во всеобщее заблуждение.
3. План саморазвития
Правильно составленный план станет пошаговой инструкцией на пути к счастью. Идти к своим целям не обращая внимания на препятствия в жизни — вот что позволит сделать правильная систематизация желаний и стремлений вместе с мотивацией.
4. Идейность и восприятие
Правильное восприятие информации, постоянный поток идей и борьба за введение всяческих ноу-хау, которые облегчат работу по дому или канцелярскую «тягомотину». Постоянный анализ полученных знаний, а также умение абстрагироваться от ментального мусора, который ежеминутно засоряет наше сознание.
Основные этапы самосовершенствования личности
Специалисты выделяют шесть стадий или этапов саморазвития. На первой стадии выделяется цель для саморазвития. Для её достижения нужно составить четкий план действий. На второй стадии необходимо поставить строгие временные сроки, также составляются второстепенные цели. А остальные стадии направлены на самопознание, работу над собой, контроле личности и т.д.
Самое простое, но очень важное условие, иметь при себе записную книжку, планшет, либо обычный карманный блокнот, для того чтобы фиксировать неожиданно посетившую информацию. Необходимо определить для себя самую важную тему, и настроится на добычу полезной информации именно на эту тему.
Записывать нужно все что приходит в голову, связанное с этой темой. Просмотр своих задокументированных мыслей даст определенное представление и направление по совершенствованию своей жизни. Как только человек понял, что она использовалась до конца, нужно переходить по плану к другой теме.
Необходимо действовать «прямо сейчас», не откладывая на потом, следует вырабатывать эту привычку. Для того чтобы достигнуть цели, нужно действовать понемногу каждый день. Проще всего это объяснить на примере спорта, ведь чтобы иметь подтянутое тело, нужно выполнять определенные упражнения ежедневно.
Советы специалистов: путь к саморазвитию
Когда вы приходите на психологический тренинг, вам обязательно дают свод правил или рекомендаций, которым вы должны следовать, вырабатывая правильные и полезные привычки.
Все советы по саморазвитию можно систематизировать и сгруппировать, чтобы вы могли представить у себя в голове четкую картину по формированию своего собственного плана индивидуального развития.
Психология саморазвития на практике имеет ступенчатый вид, где вы медленно поднимаетесь, начиная от физических потребностей, заканчивая духовными наставлениями.
Меньше времени на сон
Специалисты проверили множество исследований, и доказали, что для здорового отдыха нужно всего 6 часов сна. Главное в отдыхе, это качество сна, а не количество часов, которые на него выделены.
Самое главное, что нужно сделать, это создать режим дня.
Ложится необходимо до 11 часов вечера, с 11 до часу ночи длится самый полезный, здоровый сон, это особенная фаза, когда мозг отдыхает по максимуму.
Любимое утро
Нужно выработать привычку, ежедневно, утром, выделять для себя около часа времени. В это время не входит, чистка зубов и готовка завтрака. Этот час должен быть после пробуждения, надо полежать, подумать о планах на предстоящий день, дать установку себе на успешный, продуктивный день. Можно включить спокойную музыку, главное в этом деле — не уснуть!
Как только человек научится меньше спать, у него появится больше свободного времени. Постепенно, он перестает спешить, начинает жить спокойно, и наслаждаться моментами жизни. Это и считается первым, главным шагом к самосовершенствованию.
Расставляем приоритеты
У каждого человека, есть дела важные, которые не терпят отложений, и те дела, которые можно отставить на второй план. Часто встречаются случаи, где человек меняет местами эти понятия, и не уделяет достаточного времени действительно важным ситуациям. В итоге, результат выходит совсем не такой, какой ожидался.
Позитивные мысли
Позитивные мысли всегда играют большую роль, особенно на пути к успеху. К примеру, можно представить встречу после долгой разлуки, как человек ее ждет, даже мысль об этом делает человека счастливым. Он, незаметно для себя, начинает действовать быстро, с успехом, с позитивным зарядом.
Поэтому необходимо учится мыслить позитивно независимо от ситуации.
У психологов существует «Метод резинки», на руку одевается самая простая канцелярская резинка, и как только человека посещают плохие мысли, нужно натягивать резинку и отпускать.
Это способствует тому, что человек не будет фокусировать мысли на негативе. Через определенное время мозг просто привыкает мыслить только в позитивном ключе.
Улыбка
Нужно всегда мило улыбаться, это дает собеседнику понять, что его оппонент позитивно настроен на разговор. Улыбка может спасти человека в самой непредвиденной ситуации, а также, будет способствовать общему улучшению настроения не только индивидуального, но и коллективного. К тому же, улыбчивые люди живут намного дольше.
Проектирование
В конце недели, в вечер субботы или воскресенья, нужно уделять внимание прошедшей неделе, анализировать, что сделали правильно, а над чем еще стоит потрудиться. Нужно уметь хвалить себя, за успешное развитие дел на прошедшей недели. В этот же вечер составить примерный план действия на следующие 7 дней.
Вывод
Психология саморазвития лежит в основе любого человеческого совершенствования, будь то гениальное открытие или введение нового стиля в живописи или музыке, значения не имеет, главное — возможность реализовать себя как личность, которая смогла оставить след, а не забыться в архивах под порядковым номером.
Кроме того, существует еще множество методик по саморазвитию, которыми мы с удовольствием делимся с нашими пациентами на консультациях, подбирая правильную тактику для воплощения их в жизнь каждого из вас. Обращайтесь и будьте здоровы.
Цели саморазвития
Так все-таки, для чего человек стремится совершенствовать свои качества, вырабатывать позитивные черты характера, читает книги по данной тематике, смотрит фильмы, работает над собой? Какова цель изменения себя?
Это непростой вопрос, некоторые даже считают его риторическим, из серии «в чем смысл жизни?» Поэтому каждый возможно найдет ответ для себя свой. Для кого-то, это возможность жить в гармонии с самим собой, без страхов, а для кого-то, это стремление к идеальным отношениям с окружающими, близкими людьми.
В общем можно выделить следующие мотивирующие цели саморазвития:
- Здоровье – при желании сохранить или улучшить состояние организма, люди стремятся вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек. Чаще всего мотивацией служит перенесенное заболевание или ухудшение самочувствия, в том числе морально-психологического. Апатия, депрессия, хроническая усталость – борьба с недугами заставляет человека искать «чудодейственную таблетку», но иногда просто достаточно добиться гармонии в душе.
- Успех – достижение профессиональных целей, самореализация, повышение материального благополучия. Для получения результатов требуется совершенствовать определенные знания, навыки, творческие способности и т.п. Создание комфорта – непременное условие жизни большинства людей.
- Духовное развитие – происходит в тот момент, когда человек понимает, что счастье и гармония в душе не связаны с проявлениями внешнего мира. Происходит изменение сознания, меняется отношение к окружающим, к богатству.
- Помощь нуждающимся – поддержка близких, а может быть даже незнакомых людей, которым она нужна. В определенный момент, человек понимает, что невозможно быть счастливым, когда вокруг страдание и боль.
Каждая из этих целей достигается, или вернее осознается на определенном этапе.
