10 способов справиться с токсичными членами семьи / Хабр

Во что же может вылиться неприятие, отречение от своего рода? как понять, что в связи с родом не все в порядке?

Род даёт человеку жизнь, питает, наполняет силой, энергией. Человек, имеющий хорошие отношения со своей семьей, почитающий свой Род – здоров, энергичен, уверен в себе, знает, куда он идет и имеет достаточно сил для достижения своих целей. Соединяясь со своим Родом, Вы становитесь значительно сильнее и способны справиться даже с самыми сложными задачами.

Отвергая свой Род, человек не принимает жизнь. Такой человек не устойчив, не стабилен, у него нет прочного фундамента, опоры, поддержки, чувства защищенности, он беззащитен и уязвимым, теряет ориентиры, тот «внутренний компас», который ведет его по жизни, обрекая себя на еще более сложные жизненные ситуации и уроки.

https://www.youtube.com/watch?v=playlist

В жизни такого человека могут возникать различные проблемы:

• Отсутствие жизненной энергии и сил, проблемы со здоровьем
• Трудности в поиске своего Пути, в выборе профессии, сферы деятельности
• Проблемы в отношениях, невозможность создать семью, иметь детей
• Невозможность реализовать себя, достигать своих целей
• Отсутствие или недостаток денег и материальных благ
• Сложности в отношениях с самим собой

Что же делать? как быть тем, у кого сложные отношения в семье и нет связи с родом? как помочь себе и своему роду?

1. ПризнаниеВажно осознать себя частью Рода. Какими бы ни было сложно, важно признать, что Вы – части одного целого. А от себя, как говорится, не убежишь. Душа может воплощаться в одном и том же Роду множество раз, поэтому обижаясь на свою пра-пра-прабабку, которая ‘начудила’ в Роду, может запросто оказаться, что это были именно Вы в одном из своих прошлых воплощений. А если так, то на кого обижаться?

2. Понимание причинРод и Душа, в который она приходит, выбирают друг друга не случайно. Их задачи очень похожи. Им есть что дать друг другу. Например в одном из воплощений Душа получила опыт в роли мужчины, который жестоко обращается с женщинами.

В своей следующей жизни Душа проходит этот урок еще раз, воплотившись в роли женщины, которая унижает достоинство мужчин. И вот есть Род, в котором правят сильные, властные женщины, а мужчины слабые, не уверенные, не реализованные. Задачи этой Души и задачи этого Рода прекрасно совпадают, и на Земле рождается девочка, которая растет без отца, под контролем властной матери и, повзрослев, привлекает слабых мужчин. У этой девочки, у этого Рода общая задача — простить, принять и исцелить эту РОДовую программу.

4. Теплые отношенияВажно не то, как часто вы общаетесь со своими Родными, а то ощущение, которое возникает при воспоминании о них. Не имеет значения, живы ли они, знали ли Вы их. Простите. Поймите, что они не могли по-другому в силу опыта своей Души и тех Родовых программ, носителями которых они являются.

Самое важное, что они могли дать, они уже дали Вам: это дар жизни. Сделайте все, от Вас зависящее, чтобы в Вашем отношении к родителям, к Роду были приятие, уважение и благодарность. Главное чтобы в Вашей душе было тепло и светло, а другим оставьте их право выбора.

5. Познание РодаНачните изучать историю своего Рода, так Вы будете лучше понимать себя и то, что происходит в вашей жизни. Составьте список родственников по отцовскому и материнскому Роду. Вспоминайте все, что Вы знаете о своих ныне живущих и о тех, кого уже нет: как их звали, кем они были, чем занимались, как складывалась их семейная жизнь, были ли здоровы, жили ли в достатке, сколько прожили.

Привлекайте своих родных, рассматривайте фотографии, вспоминайте имена, даты, события, записывайте всю информацию, которую удается воссоздать в специальную книгу. Затем анализируйте, обращая внимание на сходства, повторяющиеся события. В процессе может стать очевидным, какие родовые программы передаются из поколения в поколение.

6. Помощь РодуВозможно Ваш Род нуждается в исцелении, очищении от негативного опыта и молит о помощи ныне живущих? Может быть кроме Вас больше некому или они не обладают той силой, которая есть у Вас.Молитвы, медитации, книги, тренинги, индивидуальная работа со специалистами — какой бы способ Вы ни выбрали, помогая Роду Вы открываете те дары и возможности, которые долго ждали своего часа, а Род благословляет Вас на счастливую, гармоничную жизнь.

7. След в будущемМы влияем на Род не меньше, чем он на нас. Все, что мы делаем, думаем, чувствуем, желаем остается в памяти Рода и непременно отражается на судьбах наших детей, внуков и их Потомках. Мы не сможем забрать с собой свои материальные достижения, только прожитый опыт. Пусть же этот опыт будет светлым, полным любви, радости и осознанности, Род здоровым, а дети счастливыми!

С Любовью, Ирина ЖуравельВедь Крылья даны Каждому!

Они могут попытаться настроить против вас всю семью

Даже если вы приняли решение прекратить общение с одним из родственников, не стоит забывать, что это вовсе не означает, что он перестанет общаться с вашими остальными членами семьи – скорее уж наоборот. Часто, руководствуясь желанием отомстить, такие люди могут попытаться настроить против вас всю семью, выставив вас в максимально негативном свете.

Зачастую сделать это им оказывается довольно просто, так как токсичные люди вовсе не обязательно проявляют свою негативность в отношении всех окружающих. К тому же после того, как вы примете решение максимально сократить общение, вы вряд ли сможете вовремя защитить себя от ложных обвинений.

Выберите хотя бы одного родственника, пользующегося всеобщим доверием, и объясните ему, почему вы вынуждены принять это решение. Возможно, это поможет заранее нейтрализовать чрезмерно бурную реакцию со стороны других родственников, принявших сторону вашего обидчика, или по меньшей мере сгладить ее остроту.

Установите границы

Определите, какое отношение для вас приемлемо, а какое нет.

Уважения достоин каждый, и вы в том числе. Вы достойны быть счастливым, здоровым, любимым и чувствовать себя в безопасности.

Определите, в чем заключаются ваши потребности, и как другие должны обходиться с вами, чтобы их удовлетворить. Затем, внедрив пункт №2, вы обеспечите реализацию своего решения.

. Расстаньтесь с ним

Если описанные выше стратегии не помогли улучшить ситуацию, вам придется решить, хотите ли вы вообще видеть этого проблемного члена семьи.

Спросите себя, приносят ли вам данные отношения больше боли, чем радости. Если ответ положителен, вам, вероятно, захочется удалить этого человека из своей жизни до тех пор, пока он не начнет относиться к вам с уважением.

Для этого может потребоваться пара недель или более долгий срок. Если ничего не изменится, разрыв станет вечным.

Отношения строятся на уважении, доверии и честности, и их заслуживает каждый. Наличие родственных уз отнюдь не означает, что вы чем-то обязаны человеку, или что он может обращаться с вами, как пожелает. Особенно это актуально, если отношения наносят вред вашему здоровью и самочувствию.

Используйте перечисленные стратегии для повышения самооценки и сохранения своего счастья и здоровья. Люди могут измениться, а значит, вместе вы способны восстановить отношения.

Это непросто и требует много времени, но все же возможно. Однако заметьте: ключевое слово — «вместе». Желание работать над ситуацией должно быть обоюдным.

К сожалению, во многих случаях отношения разумнее закончить. Приложив все силы для нормализации ситуации, вам придется решить, какой исход будет наилучшим для вас и вашего самочувствия.

P.S. Рекомендуем ещё одну полезную статью по теме работы над собой — Как научиться себя контролировать и начать жить той жизнью, о которой вы мечтаете.

Автор перевода — Давиденко Вячеслав, основатель компании TESTutor

Вы можете испытать сильное чувство вины из-за случившегося

Разорвать связь с человеком, которого вы знали с самого детства, и который, как ни крути, все-таки является вашим родственником, не так-то просто. И даже если у вас это получится, вы вполне можете испытать острое чувство вины из-за того, что пришлось это сделать.

И хотя сожалеть о расставании вполне нормально, важно помнить о том, что вы делаете это ради собственного благополучия. Если вы понимаете, что вам настолько жаль родственника, с которым перестали общаться, что вы уже подумываете о том, чтобы позвонить ему, постарайтесь себя остановить.

Каждый раз, когда вы начнете сомневаться в своем выборе, напоминайте себе о всех причинах, по которым вы решили вычеркнуть этого человека из своей жизни, и обо всех шансах, которые ему уже давали раньше. Шансы, которыми он не воспользовался. Вместо того, чтобы мучиться от чувства вины, гордитесь тем, что своим поступком вы отстояли собственные интересы и показали, что знаете себе цену.

Умейте постоять за себя

Когда недоброжелательные члены семьи переходят установленные вами границы, вы должны постоять за себя.

Да, это может быть пугающим и сложным. Но важно, чтобы вы прямолинейно и честно рассказали им о своих потребностях и ожиданиях.

Вы сумеете взять на себя ответственность за собственную жизнь и отношение к вам со стороны других, если дадите им знать, что они совершают что-то неприемлемое.

Перестаньте искать оправдания

Не оправдывайте недопустимое поведение других людей.

Да, они могут попытаться обвинить вас или кого-то еще. Но истина в том, что за свои решения и действия отвечают только они сами.Оправдывая чье-то поведение, вы поддерживаете их и позволяете им продолжать в том же духе. Если ваши ожидания разумны, и вы были честны со своим родственником, то он обязан действовать в соответствии с ними.

Семейные встречи и праздники могут стать для вас весьма неприятными

Несмотря на решимость избегать общения, воплотить это решение в жизнь может быть не так просто, как кажется – хотя бы потому, что вы непременно будете встречать этого родственника на тех или иных семейных праздниках (которые вы будете вынуждены посещать, чтобы не обидеть других членов семьи).

Приготовьтесь к тому, что вас, вполне возможно, будут публично обвинять в случившемся, пытаться вызвать чувство вины и распускать о вас мерзкие слухи среди собравшихся. А еще будьте готовы столкнуться с вмешательством других членов семьи, принимающих ту или иную сторону, и даже (конечно же, из самых лучших побуждений) пытающихся вас «помирить».

Не угодите в расставленную ими ловушку. Если будет нужно, ежечасно напоминайте себе о том, что вы решили держаться подальше от этого человека не просто так. Что вы сделали это для того, чтобы сберечь собственное душевное и эмоциональное здоровье. И даже если вам не удается полностью избежать общения с ним, постарайтесь свести его до минимума.

Не бойтесь своих эмоций

Общение с токсичным членом семьи принесет вам неприятные чувства и эмоции.

Испытывать злость, грусть, страх, замешательство — это нормально. Не пытайтесь отделаться от этих эмоций, а дайте себе возможность прочувствовать и пережить их.

Так ваше тело и разум смогут переработать их, а не загнать внутрь. К тому же это предотвратит формирование нездорового механизма психологической адаптации.

Члены семьи могут попытаться заставить наладить отношения с токсичным родственником или навязать вам чувство вины

Все ваши родственники, и ближние, и дальние, так или иначе составят о случившемся собственное мнение, и вовсе не обязательно будут держать его при себе. Кто-то будет высказывать его тактично и ненавязчиво, а кто-то может, приняв сторону вашего обидчика, начать открыто вас критиковать.

Будьте готовы, что они будут это делать при первой возможности, пытаясь вызвать у вас чувство вины, и убедить в том, что вы поступили неправильно. Они могут организовать якобы случайную встречи с этим человеком в надежде, что личный контакт каким-то образом поможет вам примириться.

Если кто-то из ваших родственников-доброжелателей попытается это сделать, постарайтесь встретиться с ними в спокойной обстановке и честно объяснить им, почему вы сделали именно то, что сделали. А также почему все их «мирные планы» лишь усиливают вашу боль, ничем не помогая.

Не принимайте все на свой счет

Это сложно, но постарайтесь не принимать слова или поступки вредного родственника на свой счет. У него есть собственные проблемы со здоровьем, и именно они являются источником его поведения.

Это его отражение, а не ваше. Верьте в себя и собственную ценность, невзирая на чужие мнения и замечания.

Они могут направить на вас весь свой гнев

Во многих случаях токсичность таких людей сопровождается крайней мстительностью, которая может обрушиться на вас в полную силу. Так что, ожидали вы этого или нет, но вполне можете начать получать угрозы, а ваши друзья расскажут, что кто-то распускает о вас крайне мерзкие и неожиданные слухи.

Убедитесь, что в вашем круге общения всегда есть несколько достойных доверия людей, которым вы сможете выговориться, когда не сможете сами справляться с этим потоком негатива.

Ищите помощь

Взаимодействие с вредным родственником — это психологически сложное и эмоционально изнурительное занятие. Поэтому вам необходимо обрести крепкую поддержку извне.

Поделитесь своими проблемами с близкими, проверенными друзьями или родными. Почитайте книги об общении с недоброжелательными членами семьи, чтобы услышать чужие истории. Так вы получите дополнительную информацию и найдете новые стратегии.

Возможно, вам удастся найти группу поддержки. Например, есть организации, помогающие тем, кто страдает от алкоголизма родных.

Может быть, вам захочется получить профессиональную помощь психолога, чтобы проработать токсичные отношения и их последствия.

Помогайте себе сами

Самопомощь жизненно необходима для сохранения психического здоровья. И особенное значение она приобретает в сложных ситуациях.

Выделите время на медитацию, ведение дневника, отдых в горячей ванне или что-то иное, приносящее вам радость. Дадут пользу и ежедневные аффирмации.

Обращайтесь к себе по-доброму, подбадривайте себя. Сконцентрируйтесь на хорошем, ежедневно перечисляя вещи, за которые вы благодарны.

Помните: ваша ценность не снижается, если кто-то неспособен ее разглядеть.

Как определить, приносит ли кто-то вред?

Вот несколько примеров поведения проблемного члена семьи:

Понятно, что такое поведение формирует нездоровую атмосферу и может оказать

. Например, оно может вызвать:

Никто не способен контролировать чужое поведение. Невозможно заставить другого человека изменить свои действия.

Единственное, чем мы можем руководить, находясь в токсичных отношениях с родными, — это собственная реакция. Вам решать, как заботиться о себе.

Вы наконец-то почувствуете себя свободными от всей их токсичности

Но пережив боль от разрыва всех связей, неловкие моменты в кругу семьи и попытки отомстить вам всеми доступными способами, в конечном итоге вы испытаете то, ради чего все это и затевалось – невероятную, безграничную, сладкую свободу. Лишь знание о том, что вы, наконец, вырвались из этого нескончаемого круга ментального и эмоционального насилия, способно в полной мере вернуть вам утраченное чувство независимости.

И отталкиваясь от этого, вы сможете выбраться из черной ямы, в которой оказались – зная, что на пути никто не будет ставить вам подножки и подрезать крылья. Это вернет вам того человека, которым вы когда-то были – только куда более мудрого.

Будьте отзывчивыми

Несмотря на сложность задачи, проявление сострадания к вредному родственнику может принести пользу.

Однако это не означает, что вы должны извинять его поведение. Речь идет лишь о признании того, что он не является плохим человеком изначально. Все мы несовершенны.

В своем нынешнем положении он оказался из-за сложных жизненных обстоятельств или недостатка навыков. У каждого из нас есть своя беда, с которой мы пытаемся справиться, и все мы иногда совершаем ошибки. Это часть человеческой натуры.