- Что делать
- Быть верным – это значит не только избегать измен
- Верность, 2021
- Внимание: опасность!
- Для чего нам верность
- Измена как симптом
- Как договориться
- Любовь превыше всего
- Мнение эксперта
- Принципиальность и беспринципность
- Профилактика измен
- Супружеская измена – это предательство
- Честность во всем – вот главное правило человека
- Конец доверию?
Что делать
Виновник готов восстанавливать отношения, важно прекратить все контакты с «объектом», встречи, переписку и общение в соцсетях. Вынуждены общаться по работе — ограничьтесь обсуждением рабочих вопросов.
Будьте готовы ответить на вопросы. На много вопросов! Пострадавшей стороне важно знать, что и как происходило, — и нет, это не разбередит ее рану, а наоборот, даст ей возможность зажить быстрее. Тот, кто изменил, тоже будет спрашивать, например, о том, возможно ли прощение.
Будьте готовы выдерживать чувства друг друга. Тот, кто изменил, — я знаю, я сделал тебе больно, я готов быть рядом и делать все, чтобы тебе помочь. Тот, кому, — я в ярости, мне больно.
Это займет время. Вы не можете ускорить процесс исцеления отношений, но нельзя и отрицать его важность. Даже через месяцы или годы после того, как все закончилось, эта тема может всплывать. В среднем налаживание отношений занимает два года!
Возьмите на себя ответственность. Понятно, что вы решились на измену не от хорошей жизни, и вклад вашего партнера в это есть. Но говорить «это ты виноват» — бессмысленно и нечестно. Показывайте искреннее сожаление и раскаяние, просите прощения и обещайте, что это не повторится — вам это может казаться очевидным, но доверие потеряно. Не ожидайте быстрого или легкого прощения. Будут боль и шок, слезы, ярость и гнева.
Не принимайте поспешных решений. Сильные эмоции, вызванные раскрытием обстоятельствами измены, не способствуют созданию подходящего пространства для принятия важных решений о будущем отношений. Обеим сторонам необходимо отступить и переждать, разобраться в своих чувствах, прежде чем решить, как двигаться вперед. И желательно обратиться за поддержкой к семейному психологу.
Быть верным – это значит не только избегать измен
Верность не заключается лишь в правиле «не изменять». Это гораздо больше.
Верность – это не только уверенность в том, что ваши глаза будут смотреть туда, куда не должны. И это не только сохранение личных деталей вашей жизни с партнером. Верность не заключается лишь в том, чтобы ночевать вместе под одной крышей, а не в чужой постели. И не в том, чтобы целовать только одни губы и проявлять физическую близость с одним человеком. Верность – это нечто большее.
Верность, как бы банально это не звучало, это отказ от любых приложений для знакомств в вашем смартфоне. Потому что вам больше не нужно встречаться с другими девушками или мужчинами. Верность – это удаление всех контактов «былых ночей», потому что вам незачем возвращаться туда. Это то чувство и те обязательства, когда в вашу голову не приходя мысли о том, чтобы быть с кем-то другим.
Верность – это когда вы носите свое обручальное кольцо все время. Когда вы не ставите двусмысленных статусов в социальных сетях. Это то желание, когда вы стремитесь показать всему миру, что вы недоступны для кого-либо. А всё потому, что вы уже нашли те глаза, в которые хотите смотреть всю оставшуюся жизнь. Верность стирает любые сомнения в умах тех, кто интересуется вашим семейным положением.
Быть верным означает проявлять честность с человеком, с которым вы разделяете судьбу. Это абсолютная чистота в отношении своих бывших, с которыми вы можете пересекаться. Только правда идет с ваших уст, когда кто-то пытается флиртовать с вами. Верность заключается в открытости. Когда вы не боитесь общаться и говорить то, что думаете, не скрывая даже самых неудобных моментов. Верность – это правда, которую заслуживает ваш любимый человек, какой бы она ни была.
Верность обязывает к затрате сил на то, чтобы лучше понять ожидания и прихоти своего партнера. Это стремление радовать любимого человека и извинятся, когда вы допускаете ошибку. Верность проявляется в уважении к границам и правилам, установленным в самом начале отношений. Когда вы не позволяете случаю выходить за их пределы или оставаться на их самом краю. Верность – это уважение как своих потребностей, так и того, кого любите.
Лояльность проявляется в том, что вы можете иметь друзей противоположного пола. Но вы не должны отдаваться соблазну, когда он неожиданно проявит себя. Мудрость и сдержанность неотъемлемая часть верности. Никакие провокационные сообщения и фразы, идущие от других, не ускользнут от вашего партнера. Верность всегда чиста. Она не позволяет скрывать любые чувства и мысли, которые живут в вашей голове.
Безусловно, если относится ко всему вышеуказанному со скепсисом и воспринимать эти вещи, как нечто условное, то вы верный человек. Но потому, что это не условности, подобное поведение таковым не считается. Нельзя думать, что вы верны любимому человеку только потому, что вы его не обманываете. Важно понимать разницу. По-настоящему лояльный человек не станет подвергать партнера необоснованным страданиям и домыслам. Всё заключается не только лишь в постели. Речь идет о вашем сердце, которое должно быть открыто для неё или него.
Верность обязывает осознанно любить только одного партнера до конца своей жизни. Это решение бороться за счастье вместе и ради обоюдного блага. Никакая рана не может быть нанесена сердцу любящего вас человека и никакой шрам не должен быть оставлен со временем. Это взвешенное и осознанное решение быть только с одним и ни с кем другим. Верный человек не будет раскачивать лодку, в которой находятся двое – он сам и его вторая половинка. В противном случае, отношения разорвутся на части. Лояльность проявляется в заботе и чистой правде, которая проявляется к партнеру. Это любовь без о всяких оговорок.
Being Loyal Means So Much More
Than Just Choosing Not To Cheat via Клубер
Верность, 2021
Лена — талантливая акушер-гинеколог, её муж Серёжа — артист провинциального драмтеатра. Близость и нежность у них есть, секса — нет. Лена подозревает, что Серёжа завёл роман на стороне, но она мучается молча и не выдаёт свою ревность. Вместо того чтобы выяснить отношения с мужем, Лена сама начинает изменять ему со случайными мужчинами. Она, конечно, не думала, что её параллельная жизнь окажется не менее подлинной, чем основная. И не менее реальной. И настолько опасной.
Внимание: опасность!
Эти признаки как красные флажки: кажется, вы близки к измене, и пора прекращать.
Вы тратите на этого человека много эмоциональной энергии, достаточно откровенны с ним, можете поделиться тем, чем не делитесь с партнером.
Вы одеваетесь для этого человека: выбираете одежду, думаете: а ему понравится?
Вы целенаправленно ищете способы провести время вместе, и это время становится для вас очень важным.
Вы почувствовали бы себя виноватой, если бы муж увидел вас вместе — даже если ничего особенного не происходит.
Вы чувствуете, что ваш брак перестал вас удовлетворять, недовольство все растет.
Вы сохраняете в тайне количество времени, которое вы тратите на человека (включая электронную почту, звонки, смс, общение в соцсетях).
Вы начинаете чувствовать себя зависимой от того эмоционального накала, который получаете от этих отношений.
Для чего нам верность
Это дает нам ощущение стабильности. Если пара вообще дошла до договоренностей — о совместном отдыхе, бюджете, количестве будущих детей — значит, перешла на новую ступень близости, готова доверять друг другу.
Это признак зрелой личности: наша способность найти все, что нужно для счастья, в одном партнере, понимание собственных потребностей и целей — и того, как он в них вписывается.
Порой ограничения создают чувство безопасности — как забор вокруг дома, который и защищает, и не допускает вторжений снаружи.
Верность — это выбор. И не важно, следуете ли вы религиозным или общественным нормам или своим принципам. Вы сами принимаете решение хранить верность и ему следуете. Вы чувствуете гордость за решение отказываться от возможных соблазнов — и делаете это. И даже удовольствие от такого решения!
Это признак высокой ценности отношений: ваша преданность партнеру и ожидание, что партнер будет так же предан вам.
Это страх потерять отношения, расположение партнера, если вы сделаете что-то ранящее.
Уверенность в том, что ни с кем не будет настолько хорошо, спокойно, радостно. Что именно этот человек — тот самый, единственный.
Доверие друг к другу, готовность быть по-настоящему открытыми и близкими.
Измена как симптом
Психологи убеждены, что чаще всего измена (если она не случайная и «разовая») — признак того, что с отношениями что-то не так: как высокая температура при простуде. Если в семье есть доверие, близость, пара готова не замалчивать проблемы и не копить их, а открыто говорить о своих чувствах — скорее всего, до измены дело не дойдет. А раз уж она случилась, и тем более оказалась раскрытой — значит, придется поискать причину, а потом уж решать — готовы ли вы чинить эти отношения вместе.
Кстати, есть мнение, что о той самой случайной и разовой измене не стоит рассказывать супругу: да, вы чувствуете огромную вину — но, вывалив все, просто переложите ответственность на близкого и вынудите именно его принимать какое-то решение. Лучше сначала разберитесь сами или с помощью психолога — иногда бывает и так, что разумнее просто похоронить этот случай в памяти, обрести уверенность, что он не повторится, и жить дальше.
Как договориться
В зрелых отношениях люди все-таки догадываются, что в мире нет ничего вечного, а при заключении брака мы не получаем никакого гарантийного талона на то, что отношения будут счастливыми. К сожалению, нет возможности взять с партнера обещание верности навеки или дать ему свое. Зато можно (и нужно) обсудить, что именно вы оба подразумеваете под словом «верность». Никакие «все так думают» и «это по умолчанию» не работают, каждая пара решает это для себя. Иначе может случайно выясниться, что муж считает любое общение с другими мужчинами недопустимым, а вы считаете, что его вылазки в бар с подругой детства раз в год — это тоже измена.
Бесполезно делать вид, что искушений не существует: вам тоже может понравиться случайный попутчик, коллега, симпатичный доктор или чей-то папа на детском дне рождения. Но разница как раз в том, что зрелый человек отметит: да, это искушение, — и будет наблюдать за своими чувствами, а не отрицать их. И тогда «измену», нарушение своего обещания можно пережить в фантазиях, просто не допуская ее до реального мира.
Любовь превыше всего
Человеческие отношения зиждятся на честности. Рушатся семьи, рвётся дружба, совершаются предательства прежде всего из-за лжи, лицемерия. Поэтому испокон веков воспевается людьми верность в любви. Это самое ценное качество в человеке.
Быть верным в любви не означает только физически не изменять. Верность – это более широкое понятие. И в горе, и в радости быть рядом, делить с избранником все тяготы и неприятности, заботиться о нём, помогать ему вопреки своим интересам – вот что это значит.
Мнение эксперта
Мария Шумихина, психолог
Раньше, в устойчивом, основанном на традициях мире, клятва верности была религиозным подкреплением обязательств и несла в себе весьма конкретный смысл: за нарушение клятвы карает Бог (или родственники от его имени). Почему люди хотят клятв верности сейчас, когда в их сакральный смысл верить намного труднее?
Чем тревожнее человек, чем он менее зрелый, тем нужнее ему клятвы. Как способ получения гарантий и перекладывания ответственности с себя — на другого: «Если партнер связан клятвой, значит, он и будет виноват, если что…» В этой ситуации как бы исчезает партнерская ответственность за свой выбор, за свой вклад в отношения в браке. Конечно, мало кто готов осознавать такую мотивацию, но бессознательные ожидания именно таковы. А если я хочу связать себя клятвой, также сакрально полагаюсь на какие-то высшие силы, которые будут охранять мои же импульсы, если они вдруг возникнут.
Поэтому часто именно юным людям, с не слишком большим опытом отношений, важно верить в клятвы. Со временем, с опытом, с испытаниями они все больше понимают, что в отношениях важны не обещания, а осознание, что каждый свободен в своем выборе и что можно быть благодарным за то, что партнер выбирает именно вас. Каждый день, снова и снова, в разных жизненных обстоятельствах.
Принципиальность и беспринципность
Часто люди ошибаются, такова природа. Изменяется мир вокруг, меняются человеческие взгляды. В детстве и юности у личности преобладает строгая полярность мнений. Хороший или плохой, люблю или ненавижу, правильно или преступно – вот такие и только такие имеются разграничения в понятиях. Отсутствие переходов, оттенков в отношениях в этом возрасте – явление обычное.
Со временем люди становятся мудрее. Им открываются самые тонкие нюансы психологии. Оказывается, пьяница и дебошир-сосед в прошлом героически защищал своих детей, из-за чего совершил непредумышленное убийство и был осуждён. В тюрьме он изменился, потеря семьи наложила отпечаток на его характер. Так нужно ли с прежней твёрдостью презирать его за нынешнее состояние? Или стоит изменить своё отношение к человеку?
Принципы иногда стоит корректировать. Особенно когда они касаются людей, находящихся рядом. Поэтому не всегда нужно свою принципиальность ставить превыше человечности. И перемена таких установок вовсе не считается проявлением беспринципности. Это, скорее, жизненная мудрость.
Профилактика измен
Выражайте свою любовь физически. Прикосновения, поцелуи, секс, флирт и кокетство — вы не просто мама и папа, вы — женщина и мужчина. Семьи, где все в порядке с сексом, рискуют меньше.
Ваши отношения — в приоритете. Не проблемы на работе, не планы на отпуск, не конфликты с родственниками — разберитесь сначала в том, что происходит между вами.
Не теряйте себя. Муж и дети — конечно, это огромная часть вашей жизни, но есть еще и вы, со своими желаниями, целями, потребностями. Если вы чаще соглашаетесь с партнером, чем он с вами, пора что-то менять.
Меньше контроля. Часто мы бессознательно пытаемся контролировать другого человека, чтобы получить нужный нам результат, а не просить напрямую. Вот плохие привычки — жалобы, обвинения, критика, ворчание, угрозы, раздражение и агрессия.
Пусть муж знает, как и за что вы его цените, — говорите об этом почаще. Нет, вы не будете годами повторять одно и то же — люди растут и развиваются, открываются друг для друга с новых сторон. Отмечайте это!
Пусть у него будет время для себя, не захватывайте его мир и пространство целиком (это же касается и вас). Общение с друзьями, хобби, то, что радует — если этого нет, нет и ощущения свободы (зато ощущение «я в клетке» скоро появится).
Правота не главное, главное — отношения. Помните это, когда ругаетесь!
Супружеская измена – это предательство
К сожалению, многие люди через какой-то период начинают чувствовать, что яркие страстные переживания тускнеют. Принимая это за потерю любви, они начинают искать замену своему избраннику, нарушают данное когда-то обещание. Так разрушаются семейные узы.
Ещё хуже, когда люди и вовсе не считают, что верность – это одна из важнейших составляющих человеческих отношений. Внешне сохраняя будто бы прежнюю связь, супруги втихаря изменяют своим вторым половинкам.
Сегодня стало модным выражение: «Главное — быть верным самому себе!» Это, возможно, и правильно. Зачем хранить отношения, если они уже сгнили? Это ведь тоже измена, даже несмотря на то, что внешне и физически всё остаётся на прежнем уровне.
Честность во всем – вот главное правило человека
Чтобы не пришлось себя винить за измену, следует всегда помнить, что верность слову – это основа всех основ в мире. К клятвам своим следует относиться очень серьёзно. Честность – самое ценное человеческое качество.
https://www.youtube.com/watch?v=playlist
Именно поэтому от людей требуется чёткое понимание своих позиций, твёрдая убеждённость в выбранном курсе. Принципы жизни должны стать для каждого основой поведения, жизненными приоритетами. И задача взрослых – воспитать в подрастающей личности ответственность за свои поступки и слова, заложить верные понятия о морали.
Конец доверию?
Главное и самое травмирующее последствие измены — нарушение доверия в паре. Мир как будто рухнул: ведь если это произошло, значит, мой самый близкий человек на самом деле не любил меня? Или разлюбил — и тогда почему? Какова моя доля вины в том, что это произошло? И как справиться с болью, разочарованием, непониманием, как жить дальше? И даже если партнер раскаивается, где гарантия, что он не сделает этого снова? И не так уж важно, выяснили ли вы сами обстоятельства неверности или он вам признался.
Психологи уверены: главная задача «пострадавшей» стороны — не делать резких движений и позаботиться о себе. Дайте себе время решить, чего вы хотите? Готовы ли жить, например, в ожидании, пока супруг сделает выбор между вами и другой женщиной? Или верите в то, что вы еще сможете быть вместе? Скоро придет время для разговоров: как вы будете жить дальше, что предпримете для «починки» отношений, что придется изменить в них?
