Разбираемся: ностальгия – это…

Почему образуется налет на зубах

По словам эксперта, главная причина появления зубных отложений — недостаточная гигиена полости рта. В 90% случаев скопления налета сохраняются из-за того, что человек плохо чистит зубы, не добирается щеткой до сложных участков, а также игнорирует зубную нить, которой можно вычистить налет из межзубных промежутков.

По этой причине он образуется и у взрослых, и у детей, но у последних встречается чаще. Дети редко любят чистить зубы, еще реже делают это качественно и тщательно. Кроме того в детстве употребляют больше углеводистой пищи, которая поддерживает рост патогенных микроорганизмов. Все это способствует не только сохранению налета на молочных зубах, но также стимулирует развитие кариозных процессов.

Кроме того в группе риска люди, страдающие заболеваниями пищеварительной системы. Нередко налет на зубах у взрослого служит одним из симптомов нарушений работы желудочно-кишечного тракта. И если врач-стоматолог наблюдает быстрое образование бляшек, он может порекомендовать пациенту обратиться к гастроэнтерологу.

Влияют и генетические факторы. По наблюдениям врачей, если родители страдают от этой проблемы, налет на зубах будет появляться и у ребенка.

Их исследования подтвердили очевидное предположение, что феномен одинаково распространен во всем мире, и выявили менее очевидное — что люди начинают тосковать по прошлому уже с семилетнего возраста (каникулы, подарок на тот день рождения).

Десятилетняя работа команды специалистов из разных уголков мира с использованием Саутгемптонской шкалы ностальгии выносит бывшему психозу оправдательный приговор.

«Факторы ностальгии у гражданина Англии ничем не отличаются от аналогичных у африканца или жителя Южной Америки», — говорит доктор Вилдшут из британской команды. Универсальные темы для поныть и повздыхать: воспоминания о друзьях детства, ушедших родных, свадьбы и другие праздники, музыка, романтические закаты на водоемах.

В картине обычно присутствует главный герой, окруженный близкими людьми. Большинство респондентов испытывают ностальгию по меньшей мере раз в неделю, и почти половина — через день. Обычно триггером выступают неприятные события и чувство одиночества.

Опрошенные сообщают, что сеансы ностальгии (ученые отделяют их от обычных воспоминаний) помогают им вернуть душевную гармонию. Для получения научных подтверждений этому психологи собрали группы в лаборатории и испортили им настроение, дав почитать статьи об ужасных бедствиях и сообщив результаты пройденного накануне психологического теста — мол, он выявил, что вы исключительно одиноки. И грустящие люди стали чаще, чем обычно, предаваться ностальгии, которая улучшила их состояние.

Как мы неосознанно виним себя непонятно за что

Вы вообще когда-нибудь задумывались об этом? О том, что мы часто и неосознанно виним себя за то, что стали слишком взрослыми. На самом деле мы виним себя в двух вещах:

1. В том, что не смогли удержаться там, в своей юности, и вдруг «неожиданно» стали взрослыми.

В кавычках именно потому, что на самом деле это глупость. Все мы в детстве хотели стать взрослыми. Это естественный путь развития.

Но став взрослыми, мы вдруг начинаем думать, что как-то быстро все это произошло, и что это мы почему-то виноваты, что время так быстро пролетело.

2. В том, что не достаточно качественно наслаждались своей юностью. Нам — уже взрослым — кажется, что можно было бы и покруче использовать молодые годы.

Но это абсурд! Мы использовали их так, как могли и умели на тот момент. И даже если представить, что можно было бы и круче, отбросив глупые страхи и сомнения, то все равно как измерить эту достаточность?

Насколько мы были бы удовлетворены ею? А если все равно не достаточно? Если еще круче надо было?

Как измерить этот достаточный уровень крутизны, чтобы мы успокоились, наконец, и сказали бы себе: «Да, бляха-муха, я провел свои юные годы просто суперски, теперь я доволен!»?

Это все равно, что заявить — вот столько денег мне достаточно.

Точно-точно?

Вы ж понимаете, что идеал на самом деле недостижим. Нам всегда было бы не достаточно.

Так что все это абсурд. И бессмысленно себя винить за это. Наоборот, нам необходимо себя простить и перестать винить в якобы упущенных возможностях.

Почему возникают ностальгические чувства?

С точки зрения современной науки, человек погружается в такое состояние, чтобы почувствовать себя более счастливым или ненадолго отвлечься от насущных проблем. Тоска о прошлом может возникать, когда человек испытывает такие чувства и проблемы как:

• сомнения, внутренние противоречия;
• одиночество, ненужность;
• переутомление, хроническая усталость;
• непонимание со стороны близких людей;
• неуверенность в себе, растерянность, слабость духа.

В условиях нестабильной экономической, политической и социальной обстановки перечисленные чувства обостряются. Человек начинает ностальгировать, чтобы мысленно погрузиться в состояние уверенности и стабильности.

Согласно результатам научных исследований, воспоминания о приятных событиях из прошлого достаточно эффективно влияют на выработку гормонов счастья. Погрузившись на несколько минут в приятно будоражащие переживания, человек оперативно улучшает собственное настроение, обретает уверенность и повышает самооценку.

Тоска о прошлом не всегда приходит при сложных обстоятельствах. Иногда катализатором может послужить увиденная мелочь или услышанная песня. К примеру, вы заходите в магазин и видите лакомство из детства, завернутое в такую же упаковку (вспоминаем о ностальгическом маркетинге).

Внезапно появляется непреодолимое желание ощутить вкус детства. Вы покупаете лакомство, пробуете и радуетесь. Настроение улучшается, наступает состояние психологического равновесия. Впрочем, вкус может оказаться другим, и тогда наступает разочарование.

Аналогичные переживания может вызвать найденная на чердаке пластинка с мелодией из детства или фильм, который вы смотрели много лет назад. Особенно сильны ностальгические переживания, если конкретные эмоции связаны с приятным периодом жизни – первой поездкой на море или романтическими отношениями.

Безусловно, ностальгия — не чисто позитивное состояние: приятные воспоминания всегда омрачает ощущение, что они навсегда потеряны.

Но тем не менее опыты показывают: положительные компоненты эмоции более сильны, чем отрицательные. Помимо радужных картинок о самых счастливых минутах жизни, ностальгирующие люди чаще всего вспоминают тяжелые ситуации, в которых кто-то помог им, и все кончилось хорошо. Такие воспоминания делают их сильнее, щедрее и открытее к проблемам других.

Кроме многократно подмеченного писателями факта, что прошлое моментально оживает перед глазами при вдыхании связанного с ним запаха, хорошо работает музыка. Доктор Вингерхойтс из Университета Тильбурга (Нидерланды) экспериментально доказал, что от прослушивания старых любимых хитов становится не просто теплее на душе — температура повышается физически.

Аналогичные исследования проводила Синь Е Чжоу, сотрудница Университета имени Сунь Ятсена в Гуаньчжоу (КНР). Эксперимент длиной в месяц выявил, что больше студентов ностальгируют в холодные дни, а группы, сидящие в прохладных комнатах (20 градусов) чаще ударяются в мемуарный эскапизм, чем везунчики, которым включили отопление, и ощущают себя теплее.

Конечно, воспоминания могут быть и болезненными, например когда человек после потери близкого фиксируется на светлых моментах их общего прошлого и в итоге углубляет скорбь. Но эти случаи — в меньшинстве. Исследователи выяснили, что склонные к ностальгии люди реже чувствуют себя потерянными.

Чтобы понять корреляцию между воспоминаниями и ощущением себя как цельной личности, доктор Клэй Рутледж с коллегами из Университета Северной Дакоты (США) провели серию экспериментов над взрослыми американцами, британцами и голландцами. Они ставили подопытным любимые песни, и те больше, чем накануне, склонялись к выводам вроде «жизнь стоит того, чтобы ее прожить», чаще заявляли, что они любимы.

Тогда психологи попробовали исследовать эффект в противоположном направлении, пытаясь вызвать экзистенциальный страх и неуверенность в будущем. Они представили группе эссе якобы авторства философа Оксфордской школы, в котором он пишет, что жизнь бессмысленна, поскольку каждый отдельно взятый человек может дать миру лишь «ничтожный, жалкий и бесполезный вклад».

Ознакомившиеся с эссе ностальгировали чаще, чем те, кто его не читал. А те, кто ностальгировал перед чтением опуса мизантропа, чаще говорили, что философ их не убедил.

Успокоительное прошлое: почему нас никак не отпустит ностальгия?

. Но также его можно использовать для зла

Несмотря на всю позитивность, которую может принести ностальгия, ее также можно использовать для манипуляции людьми. Подобно тому, как запах свежего хлеба в магазине может побудить людей купить хлеб, ностальгия используется в повседневном маркетинге.

В течение многих лет рекламодатели исследовали то, как лучше всего рекламировать товары для миллениалов (людей, рожденных после 2000 года). Они наконец пришли к выводу, что ностальгия является наиболее эффективной тактикой. Используя вещи из детства миллениалов для продвижения разнообразных продуктов, компании стараются заставить людей почувствовать эмоциональную привязанность ко всему, что рекламируется, побуждая покупать это.

Вот почему так много брендов одежды выпускают продукцию, продвигающую 90-е годы, и почему во многих фирменных логотипах используется старомодный дизайн. Хотя это по своей сути не плохо, это, безусловно, способ манипулировать потребителями, обращаясь к их подсознательным чувствам. Также ностальгия может быть использована для содействия позитивному отношению к меньшинствам.

Это влияет на разные поколения по-разному

В 1991 году исследователи провели эксперимент с участием случайно выбранных участников в торговом центре Water Tower Place в Чикаго. Цель состояла в том, чтобы определить, как ностальгия затрагивает людей разных возрастов. В ходе эксперимента 989 человек опросили, какие ароматы напоминают им о детстве.

Выяснилось, что почти 87 процентов субъектов, родившихся в 1930 году или позже, имели признаки обонятельной памяти, в то время среди родившихся до 1930 года таких только 61 процент. Т.е. молодые люди, как правило, испытывают больше ностальгических чувств, вызванных запахом, чем пожилые люди.

Это имеет смысл, потому что обоняние человека обычно ухудшается с возрастом. Более интересна разница между ответами пожилых и молодых людей. Субъекты, родившиеся до 1930 года, обычно говорили, что запахи, такие как сосна, дуб и луговые травы, вызывают чувство ностальгии.

С другой стороны, те, кто родился в 1930 году или позже, говорили, что у них подобное вызывает запах таких вещей, как пластик, авиатопливо и маркеры на спиртовой основе. Эти результаты предполагают, что пожилые люди более ностальгируют по природным ароматам, в то время как молодые люди испытывают ностальгию по искусственным запахам.

Быстрый рост общественного интереса

В последнее десятилетие ностальгия стала чрезвычайно важной для общества, в основном из-за психолога по имени Константин Седикидес. Он чувствовал ностальгию после переезда из Северной Каролины в Англию, но вскоре обнаружил, что ностальгия заставляет его чувствовать себя счастливым и оптимистичным по поводу своего будущего.

Это вдохновило психолога на дальнейшее исследование ностальгии, и вскоре другие университеты начали делать то же самое. Ностальгия стала новой областью изучения для психологов, и о ней написали сотни научных статей по всему миру. В настоящее время подтверждено, что ностальгия оказывает влияние на население 18 стран на пяти континентах.

9. Это чувство можно использовать для добра

По мере роста количества исследований ностальгии, ученые начали работать над тем, чтобы использовать положительные эмоции, полученные от ностальгии, для групповой терапии. К примеру, при болезни Альцгеймера и депрессии, сегодня могут помочь с помощью терапии, основанной на ностальгии.

Тим Вильдсхут, партнер психолога Константина Седикидеса, считает, что ностальгия может быть использована для того, чтобы помочь жертвам каких-то ужасных событий оправиться от моральных травм. В ходе эксперимента было обнаружено, что ностальгические чувства, вызванные воспоминаниями, привели к улучшению отношения к людям с избыточным весом. Тот же результат был зафиксирован в случае людей с ограниченными возможностями.

Значение слова &laquoностальгия»

Какие виды ностальгии классифицирует наука

Многочисленные результаты научных исследований показывают, что ностальгия — это не заболевание, а своеобразный ресурс нашего организма, который защищает и укрепляет психическое здоровье, делает прочными чувства социальной связанности и принадлежности, сводит на нет вредные последствия одиночества. Классифицируют ностальгию следующим образом:

• ностальгия по родине — свойственна эмигрантам. Часто возникает, когда уровень жизни в данной стране выше, чем на родине. Причины ностальгии — так уже устроен наш мозг, что он помнит только хорошее. Поэтому человек, оказавшийся в благоприятных условиях для жизни, часто отождествляет свою реальность с приятными моментами прошлой жизни на родине.
• ностальгия по прошлому — свойственна людям, у которых катастрофически мало хоть каких-то событий в жизни. Наш мозг устроен так, что ему необходима «пища» в виде поступающей для обработки информации. И чем ее меньше, тем больше наш мозг старается заменить реальность вымышленным. Мы начинаем вспоминать, мечтать и т. д. В результате чего прошлое кажется гораздо ярче, чем действительное.
• ностальгия по эмоциональным связям — свойственна людям, которые пережили разлуку. В период любви, дружбы или сильной эмоциональной привязанности, наш организм просто забрасывает нас особыми гормонами, которые все окрашивают в самые яркие цвета нашей жизни. Когда связь разрывается, мы испытываем гормональный голод, в результате которого наш мозг рисует картины прошлого, чтобы добыть хоть крупицу гормонов счастья.

Причины возникновения ностальгии

1. Утрата близкого. Мы стремимся вернуться к тем, кого любили, с кем были рядом.
2. Смена места жительства. Когда человек переезжает в другую страну или район, или город, у него появляются мысли о том, как хотелось бы вернуться в прежнюю квартиру, к прежним соседям.
3. Мысли о детстве. Самые эмоциональные моменты в своей жизни мы переживаем в детском возрасте, они формируют нашу личность, навсегда остаются в памяти. Когда нам страшно, нередко мысленно окунаемся в детство, когда были в безопасности, ощущали защиту своих родителей.
4. Попытка уйти от ответственности, проблем. Мысленно мы окунаемся в те времена, когда у нас было меньше забот и сложностей в жизни.
5. Возраст. Чем сильнее теряется насыщенность будней, они перестают быть столь яркими, человек становится более сентиментальным. Так люди в возрасте возвращаются в события своей прошлой жизни, впадая в уныние.

В ностальгию можно погрузиться, унюхав знакомый запах, услышав звук, увидев какой-то предмет. Например, прогуливаясь по осеннему парку, Вы можете носом вдохнуть аромат осенней листвы, такой, который улавливали в детстве во время прогулок с родителями.

Сила воспоминаний

Ностальгия может сделать вас счастливее, дружелюбнее и еще ваше тело — теплее. Так что в следующий раз, когда вы чувствуете себя замерзшим, почему бы не сесть, расслабиться и испытать ностальгию? Просмотрите свои фотоальбомы детства, послушайте несколько песен — своей молодости или детства.

Похожие записи:

Чувство вины
Чувство вины
Гнев — это опасное чувство

Удаление зубного налета у стоматолога

В арсенале стоматологов достаточно средств, которые помогут очистить мягкий налет на зубах и стойкий зубной камень. Перед процедурой специалист может использовать индикаторы, чтобы пациент увидел участки, где повседневная гигиена недостаточна. Затем будет выполнена чистка, включающая три этапа.

1. Обработка ультразвуковым скалером. Устройство создает вибрации, которые разбивают минерализованные отложения. А потоком воды они смываются с зубной поверхности. Метод абсолютно безопасен, не нагревает, не царапает и не травмируют эмаль.

2. Чистка Air Flow. Врач использует пескоструйный аппарат, в котором смешивают воду и чистящий порошок. Под давлением воздуха поток направляют на загрязненные участки. Под напором удаляются мягкие отложения, пигментация, биопленка.

3. Полировка. Завершают процедуру обработкой эмали специальной полировочной пастой, которая делает поверхность абсолютно гладкой и исключает сцепление с ней частичек пищи и биопленки. После процедуры длительно сохраняется ощущение чистоты и свежести.

Камень в межзубных промежутках удаляют специальной лентой — штрипсой. Она может иметь разную степень шероховатости и подбирается врачом в зависимости от типа отложений. Завершают очистку межзубных участков полировкой гладкой штрипсой, которая делает их ровными и устойчивыми к скоплению налета.