Оксфордская декларация свободы мысли и самовыражения

Оксфордская декларация свободы мысли и самовыражения Женщине

Основные выводы и рекомендации

Доклад поднимает тему законов, ограничивающих свободу художественного самовыражения, и финансовых вопросов, которые существенно влияют на эту свободу. В основе ограничений, как правило, лежат политические, религиозные, культурные или нравственные причины, экономические интересы, либо их сочетание.

Специальный докладчик детально изучила международные нормы, потенциально ограничивающие свободу художественного самовыражения, а также обратила внимание на позитивные обязательства государств по поддержке права людей наслаждаться искусством и пользоваться свободой художественного самовыражения.

Специальный докладчик призывает государства критически оценить свое законодательство и практики, ограничивающие право на самовыражение и творчество, принимая во внимание свои обязательства уважать, защищать и осуществлять это право.

В рамках подготовки доклада в 2021 году Специальный докладчик попросила заинтересованные стороны предоставить материалы по теме. См. вербальную ноту и полученные материалы на
странице доклада*.

Свобода слова и свобода самовыражения: основные параметры и признаки


Бакинский государственный 
университет
 

Курсовая 
работа на тему:

«Свобода 
слова и свобода 
самовыражения: 
основные параметры
и признаки»
 

Выполнила: 
Студентка факультета

Журналистики

Группы
1058r

Эфендиева
Улькяр.
 

Кафедра
Международной журналистики

Научный
руководитель: Сабир 
Мамедов

Заведующий 
кафедрой: Гамид Велиев
 

Баку 

2008

     Содержание:

  1. Введение
  2. Свобода
    слова:

а)
общее понятие 
значения  «свобода
слова»;

б)

  1. Свобода
    самовыражения:

а)
основные составляющие
части; 
б) международные правовые
акты, гарантирующие
свободу самовыражения

4.
Заключение 
 

Введение.

 Все
люди имеют право на свободу слова
и свободу самовыражения. Свобода слова
становится реальностью именно благодаря
средствам массовой информации. А это
значит, что условия пользования ими должны
соответствовать требованиям свободы,
с тем, чтобы помимо всего прочего действовали
гарантии охраны свободы и независимости
журналистов. Свобода самовыражения и
информации оказывается в полной мере
доступна всем.

 Свобода
слова и свобода самовыражения, включает
в себя право поощрения частных мнений,
а также право передачи, распространения
и получения информации без вмешательства
органов власти.

 Свобода
слова есть необходимое условие развития
демократического общества. Она позволяет
мирно сосуществовать различным точкам
зрения в обществе, помогает разрешать
споры, не прибегая к насилию, позволяет
каждому участвовать в управлении государством.
 

Проблемам
основных параметров свободы слова 
и самовыражения, а также их основным
признакам и посвящена эта работа.
 

.
2. Свобода слова.

 а)
Общее понятие  значения 
«свободы слова»

 Общепризнанно,
что свобода слова и свобода прессы не
имеют абсолютного характера. Во всех
правовых системах допускается в той или
иной степени регулирование содержания
сообщений СМИ с целью соблюдения определенных
государственных, коллективных и частных
интересов. В основном такое регулирование
осуществляется через механизм прямого
регулирования содержания, который создается
актами законодательной, исполнительной
и судебной власти. Мы рассмотрим этот
вопрос в самом широком смысле; по нашему
представлению регулированием содержания
является любая форма внешнего вмешательства
в профессиональную деятельность журналистов,
то есть в процесс сбора информации, редактирования,
освещения деятельности властей, а также
в распространение мнений по вопросам
общественного значения. В этой связи
опять-таки важно подчеркнуть, что в благоприятной
для свободы слова среде такого рода регулирование
происходит только в соответствии с принципом
верховенства права.

   Прежде 
чем перейти к рассмотрению 
конкретных вопросов, возникающих 
в контексте реализации разнообразных 
общественных и частных интересов, 
учитываемых при установлении 
ограничений на деятельность 
СМИ, следует выделить следующие
основные предпосылки.

 Хотя свобода 
слова не носит абсолютного характера,
в благоприятной среде политическая
культура признает чрезвычайно важное
значение для демократического общества
соблюдения принципа свободного распространения 
информации и идей.

 Признание того
факта, что свобода выражения 
имеет первостепенное значение для 
сохранения базовых ценностей демократического
общества, было неоднократно выражено
Европейским судом по правам человека,
например:

 
 Свобода слова составляет одну из существенных
основ демократического общества и одно
из основных условий для его продвижения
вперед и для самореализации каждого человека…
Принцип свободы слова распространяется
не только на “информацию” или “идеи”,
считающиеся благоприятными исходя из
общепринятых норм или являющиеся безвредными
или несущественными, но также и на такую
информацию и идеи, которые оскорбляют,
шокируют и беспокоят. Таковы требования
плюрализма, терпимости и широты взглядов,
без чего нет “демократического общества”.

 Особое значение
имеет признание Судом той “существенной
функции”, которую средства массовой
информации — как печатные, так и электронные
— выполняют при достижении целей демократического
общества.

 Но пресса не
должна выходить за определенные рамки,
особенно в отношении репутации и прав
других людей и предотвращения раскрытия
конфиденциальной информации, тем не менее,
долг прессы — предоставлять (способами,
соответствующими ее обязательствам и
обязанностям) информацию и мнения по
всем вопросам, представляющим общественный
интерес.

 Выражение признания 
ценности свободы слова должно пронизывать 
всю нормативную структуру, включая 
международные, конституционные и 
законодательные нормы, а также 
практику применения этих норм в виде
актов исполнительных и судебных
органов. Благоприятная среда для свободы
слова предполагает, что признание свободы
прессы закреплено в тексте конституции
страны и международных документов, подписанных
данным государством. Более того, эти нормы
должны применяться непосредственно судами
и быть выше любых законодательных или
административных актов.

 В благоприятной 
среде ограничения свободы массовой
информации должны иметь четкое определение 
и узкие рамки; эти ограничения 
могут сводиться только к тем 
ограничениям, которые действительно 
необходимы в демократическом обществе.
Кроме того, бремя доказательства необходимости
применения такого рода ограничения ложится
на лицо, его предлагающее. Любое ограничение
свободы слова или информации должно быть
предписано законом. Это означает, что
ограничение существует в форме писанного
закона, доступного, однозначного, составленного
в узком смысле и с достаточной точностью,
чтобы каждому гражданину последствия
его действий были ясны настолько, насколько
это возможно в данных условиях. Вмешиваясь
в свободу прессы, власти должны действовать
не произвольно, но по закону, на основе
объективных критериев. Кроме того, в условиях
благоприятной среды такого рода ограничения
рассматриваются как исключения из общего
принципа свободы прессы; поэтому бремя
доказательства необходимости такого
вмешательства ложится на лицо, предпринимающее
такое вмешательство, а сами исключения
должны толковаться только в узком смысле.

 
В благоприятной среде сама правовая
система обеспечивает достаточную 
степень защиты и гарантий против
злоупотреблений, включая незамедлительное,
полное и эффективное изучение юридической
силы данного ограничения независимым
судом или иным судебным органом. Как было
указано в разделе, посвященном принципу
верховенства права, применение правовых
норм, составляющих вмешательство в свободу
прессы, должно подвергаться независимому
судебному контролю.

 Благоприятная
среда предусматривает широкий 
взгляд на то, какие действия — правительственных 
или частных лиц — являются
вмешательством в осуществление 
свободы печати. Вмешательство в 
деятельность прессы само по себе не есть
нарушение фундаментальных норм свободы
печати. Но без признания того, что определенные
действия могут быть потенциальным нарушением
прав прессы, тому или иному политическому
и правовому режиму легко ввести жесткие
ограничения в отношении реализации установленных
свобод прессы. Таким образом, если понятие
вмешательства имеет узкое применение,
то под это понятие подпадает только прямое
вмешательство государства с целью предотвращения
распространения информации или идей.

 
Для развития международных стандартов
взаимоотношений между прессой, государством
и обществом основное значение имеет то,
чтобы именно это узкое определение вмешательства
признавалось неприемлемым. Вместо этого
определения в качестве вмешательства
должны признаваться системы предварительной
цензуры, а также широкой круг других действий,
предпринимаемых государственными властями
с целью воздействия на свободу выражения.
Сюда относятся, например, различные санкции
в связи с содержанием сообщений, налагаемые
после их публикации, а также использование
общих правовых норм, имеющих косвенное
воздействие на редакционную независимость.

Как быть Леди:  Как стать смелее?

 Это широкое 
толкование понятия вмешательства отражает
ту точку зрения, что все действия органов
государственной власти (законодательной,
исполнительной и судебной), имеющие практическое
воздействие на деятельность прессы, потенциально
затрагивают вопросы свободы слова и поэтому,
должны рассматриваться с точки зрения
права. Это не значит, что свобода слова
всегда превалирует при столкновении
с другими фундаментальными правами или
общественными интересами. При таком подходе
права свободной прессы становились бы
абсолютными, тогда как на деле они таковыми
не являются. Скорее, это означает, что
права свободной прессы надо принимать
во внимание при решении вопроса о законности
действий государства.

 Благоприятная
среда признает, что самоцензура 
представляет собой угрозу для демократии.
Если над журналистами висит угроза быть
привлеченными к ответственности по закону,
то это оказывает на их деятельность так
сказать “расхолаживающий” эффект. Для
развития свободы массовой информации
в отношении регулирования содержания
принципиальное значение играет признание
судами того положения, что роль прессы
имеет достаточно важное значение для
демократии, чтобы журналисты были в разумных
пределах ограждены от опасности самоцензуры.

 
При существовании благоприятной 
среды признается, что на осуществление
прав прессы могут повлиять и действия
частных лиц. Важно, чтобы правовая система
признавала так называемый “эффект третьего
лица”; речь идет о том, что фундаментальные
гарантии свобод прессы по объему шире,
чем защита от действий со стороны лишь
тех, кто находится у кормила государственной
власти. Вместо этого, принцип “эффекта
третьего лица” предусматривает, например,
что орган СМИ не должен автоматически
терять свою конституционную защиту лишь
на основании того, что судебное дело инициировано
по иску частного лица, а не государственного
органа
 

3.
Свобода самовыражения:

 а)
основные составляющие
части.

 Свобода
самовыражения включает возможность 
каждой личности:

 — иметь 
собственные убеждения и свободно 
выражать их;

 -запрашивать
и получать необходимую информацию из
различных источников;

 — общаться 
и обсуждать в свободной дискуссии 
различные стороны по тому 
или иному вопросу; 

 
— свободно обмениваться информацией 
по любому предмету.

 Для установления
истины в процессе свободного обмена
мнений, или, как иногда говорят на «бирже
идей», требуется еще одно важное условие:
любое, какое бы ни было почитаемое мнение
должно подвергаться сомнению без каких-либо
ограничений. Именно правовая система
страны должна защищать свободный обмен
всевозможных мнений и воззрений — свободную,
здоровую, открытую гласность.
 

 Свобода самовыражения 
необходима для:

 — Эффективного 
функционирования демократического 
самоуправления

 — Наилучшего 
выявления истины

 — Более полного 
развития человеческой личности 
в обществе
 

б)
Международные правовые
акты, гарантирующие
свободу самовыражения

 Норм 
права, гарантирующих свободу самовыражения,
достаточно много, однако  существуют
наиболее значимые международные правовые
акты:

 • Всеобщая
декларация прав человека — утверждена
10 декабря 1948 года на Генеральной Ассамблеи
ООН;

 • Международный 
пакт о гражданских и политических
правах (Нью-Йорк, 19 декабря 1966 г.) (статья
19);

Выражение себя через внешность

Сегодня признано психологами, что человеку очень важно выражать себя через внешние атрибуты. Проще говоря, самовыражение личности идет через формирование его внешнего образа. Когда вы делаете такую прическу, как вам подсказывает внутренний голос, одеваетесь так, как вам нравится, делаете макияж, одеваете аксессуары только те, которые соответствуют вашему внутреннему Я, вы вдохновляетесь.

Вы выделяетесь из толпы, становитесь индивидуальностью и это вас окрыляет. Не удивительно, что сегодня вокруг много поклонников пирсинга и татуировок – это еще один способ выделить себя среди других.«Здоровая личность должна выражать то, что она чувствует внутри. Выражать, а не подавлять». Х/ф «Французский поцелуй»

Другие мероприятия

  • Арт Лаборатория в области прав человека и диалога, совместная программа ЮНЕСКО, УВКПЧ и УВКБ ООН, посвященная воздействию искусства на восстановление человеческого достоинства.
  • Глобальный доклад ЮНЕСКО, посвященный мониторингу прогресса в выполнении Конвенции об охране и поощрении разнообразия форм культурного самовыражения (2005 г.), который содержит главу о свободе художественного самовыражения
  • Презентация Специальным докладчиком своего доклада, посвященного свободе самовыражения в рамках мероприятия «Право на свободу художественного самовыражения и творчества», организованного в Европейском парламенте Рабочей группой по вопросам искусства, прав человека и социальной справедливости гражданской платформы «Доступ к культуре», Брюссель, 2 октября 2021 г.

Мероприятия и материалы по теме

  • Участие Специального докладчика в панельной дискуссии, организованной Министерством иностранных дел Норвегии во главе с Госсекретарем Дженс Флориш Холт, о свободе творчества и художественного самовыражения в рамках рассмотрения международной стратегии о свободе выражения мнения. С участием Посла доброй воли ЮНЕСКО по вопросам художественной свободы Дейя Хан и другими деятелями искусства. Осло (Норвегия), 2 марта 2021 года.
  • Выступление Специального докладчика и ведение круглого стола 2* (с 2:10:18) в рамках
    Safe Havens Global Stream, “Люди, предоставляющие ресурсы и принимающие решения на местах, связанные со свободой художественного самовыражения, и защита художников, находящихся в опасности”. 3 декабря 2020 г.
  • Открытие Специальным докладчиком программы конференции Всемирного фестиваля в Осло 2020
    «Солидарность, творческая свобода и сопротивление». 26 октября 2020 г.
  • Вступительная
    речь* Специального докладчика на 8-м Всемирном саммите по культуре и искусству, организованном Международной федерацией художественных советов и культурных агентств (IFACСA), Куала-Лумпур, Малайзия, 19 марта 2021 г.
  • Заявление* Специального докладчика о важности статьи 27 Всеобщей декларации прав человека на конференции Safe Havens, организованной в рамках председательства Швеции в Совете министров северных стран, Мальмё, Швеция, 5 декабря 2021 г.
  • Тематическая статья:
    Культура и искусство способствуют формированию стабильного и мирного общества, 30 октября 2021 г.
  • Основной доклад* Специального докладчика в области культурных прав на первом Американском культурном саммите, организованном Министерством культуры Аргентины и Международной федерацией художественных советов и культурных агентств (IFACСA), Совет по культуре Канады, Оттава, Канада, 9-11 мая 2021 г.
  • Участие г-жи Каримы Беннун в презентации первого глобального доклада ЮНЕСКО, посвященного мониторингу прогресса в выполнении Конвенции об охране и поощрении разнообразия форм культурного самовыражения 2005 года, Париж, 16 декабря 2021 г.
  • Вступительная речь Специального докладчика в рамках Международной летней школы Голуэй по вопросам искусства и прав человека, посвященной теме «Принадлежность», Ирландский центр по правам человека, Национальный университет Ирландии, 9-11 июля 2021 г.
  • Параллельное мероприятие «Подавление свободы художественного самовыражения в регионе БВСА», Женева, 13 марта 2021 г.
  • Речь* Специального докладчика «Право на свободу художественного самовыражения и творчества» на Конференции творческого альянса европейских композиторов и поэтов-песенников 2021, Брюссель, 24 февраля 2021 г.
  • Параллельное мероприятие, 3 июня 2021 г., Женева (брошюра*)
  • Видеопослание* Специального докладчика «Твой голос – твои права» на Конференции творческого альянса европейских композиторов и поэтов-песенников 2021, Брюссель, 19-20 февраля 2021 г.
  • Открытая консультация о праве на свободу художественного самовыражения, 6 декабря 2021 г., Женева (вербальная нота*).

Место искусства в жизни людей: поиск себя

Самовыражение в искусстве – это задача, которая создается перед многими творческими людьми, задумывающихся о проявлении индивидуальности. Чем это объясняется?

Внутренний мир наполняют образы, ассоциации, которые не способны оставлять человека без эмоций, желания проявить эмоции. Обмен элементами внутреннего мира способствует эмоциональной коммуникации между людьми, проявлению бессознательного и нахождению внутренней гармонии.

Творческие работы служат проявлением мнения об окружающем мире, происходящих обстоятельствах, а прямое проявление внутреннего мира откликается в душе зрителей. По данной причине самовыражение в искусстве – это задача творческих людей, которые развивают заложенный потенциал.

Рациональный человек отдаляется от самовыражения, подстраивается под стереотипы мышления, правила мегаполиса, потребности активной и успешной жизни. Такая ситуация не приносит настоящего счастья, приводит к разочарованию в жизни.

Творческие работы выполняют утилитарную, приспособительную функцию, регулируют жизнь. Для проявления «Я» требуется восстановление контакта между чувствами и разумом, создание целостной и гармоничной личности, понимание личностных смыслов. По данной причине психологи рекомендуют проявление характера не только во внешности, вкусовых предпочтениях, профессии, что является внешними атрибутами, но и в искусстве, в чем помогает арт-терапия.

Как быть Леди:  АССОЦИАЛИЗАЦИЯ, ЧЕМ ОНА ОПАСНА И КАК ЭТОГО ИЗБЕЖАТЬ | HappyDogHotel

Определение

Что такое самовыражение? Самовыражением в психологии называется перенос во внешний мир внутреннего состояния, переживаний, эмоций. Это внешнее проявление всего, что происходит внутри человека. У некоторых людей этот процесс происходит осознанно, другие же делают это неосознанно.

Если говорить в общем, самовыражение — это изменение реальности и порой даже общественного мнения. А по мнению психологов — это еще и возможность провести психологический анализ и изучить личность человека, протекающие внутри нее процессы.

Самовыражение по праву считается одним из факторов, провоцирующих развитие общества. Развиваться человечество будет только в том случае, если имеет место контакт или столкновение отличающихся друг от друга взглядов, мнений, умений и способностей.

У всех людей разные способы самовыражения. Причина тому — влияние различных внешних и внутренних или врожденных факторов. От них зависит то, насколько человек будет оригинальным в презентации своего внутреннего мира. Чем больше свободы, уверенности в себе, смелости показывает человек, тем более уникальной и неординарной личностью он считается.

Потребность в самовыражении

Визуальное отображение внутреннего мира во внешней среде — такая же важная потребность, как и выживание. По мнению ученых, после того, как человек удовлетворяет базовые потребности в еде, одежде и крове над головой, приходит очередь самовыражения. Процесс начинается с изучения себя и окружающего мира.

Право на свободу самовыражения и творчество (2021 г.)

Оксфордская декларация свободы мысли и самовыражения
Картина Нади Плеснер «Простая жизнь» (2007 г.) отражает реакцию художника на то, как в СМИ преподносятся мировые проблемы и новости о знаменитостях. Компания Луи Виттон подала в суд на художницу, которая боролась за право изображать в своих работах символы статуса. Суд в Гааге постановил, что она имеет право выставлять свою картину. С разрешения автора.

В тематическом докладе (A/HRC/23/34, 2021 г.) Специальный докладчик уделяет основное внимание свободе самовыражения и творчества, которая предусматривает право каждого человека свободно заниматься художественным самовыражением и творчеством и способствовать им, индивидуально или совместно с другими, чтобы иметь доступ к искусству, наслаждаться им и распространять результаты самовыражения и творчества.

Примеры самовыражения

Примеров самовыражения человека множество. Чтобы их увидеть, достаточно просто оглянуться вокруг себя. На экранах телевизоров, в интернете можно увидеть выступления как профессиональных актеров, певцов и других деятелей искусства, так и аматоров. Те, кто только начал заниматься творчеством, выкладывают свои произведения, песни, рисунки и т.д. на своих страницах в социальных сетях.

Одна из моих подруг выражает свои чувства и эмоции с помощью рисования. Поначалу она рисовала для себя, изредка выставляя рисунки в соцсети. А недавно помогала украшать подъезд, разрисовывая стены. Кому-то такой способ самовыражения покажется скучным и несерьезным.

Еще один пример самовыражения — подростки. Наверняка вы не раз замечали девушек и парней с разноцветными волосами, пирсингом, в рваной одежде. Часто они становятся частью какой-либо субкультуры, например, готами. Еще один пример самовыражения подростков —выделяющаяся внешность.

Самореализация, саморазвитие и самосовершенствование

Выделяется 2 этапа в процессе самореализации:

  1. Становление общего механизма.
  2. Функционирование этого механизма и совершенствование посредством самопознания и самоуправления.

Первый этап — это противостояние социализации и индивидуализации. Противостояние заканчивается становлением, формированием ценностных ориентаций и способностей индивидов. Формируется в дошкольном и школьном возрасте. Заканчивается этот этап, когда у человека получилось реализоваться в обществе и сделать в него свой вклад.

Это характеризуется способностью разрабатывать проекты своей жизнь и переходом человека к трудовой деятельности. Так формируются 2 типа индивидов:

  • те, у кого сформировалась потребность в самосовершенствовании;
  • те, у которых такая потребность отсутствует и они идут по инерции, то есть не достигают своих целей и живут в своей зоне комфорта.

Такое определение дает ученый Голубковский, который путает самореализацию и самосуществование. С утверждениями этого автора можно согласиться лишь тогда, когда речь идет о профессиональной реализации.

Самореализация, свобода и ответственность

Главным механизмом самореализации является свобода. Это должна быть:

  • независимость человека от внешних условий;
  • способность человека действовать самостоятельно;
  • свобода действий;
  • свобода мыслей.

При достижении любой цели бывают препятствия, которые человек преодолевает и добивается результата. Преодоление препятствий считается свободой действий. Они выступают как внешние условия, которые соответствуют характеристикам индивида.

Например:

  • болезнь, которая способствует тому, что человек вынужден закончить свою карьеру;
  • усталость под конец рабочего дня;
  • крепатура у спортсменов;
  • головные боли у творческих личностей.

Но в целом свобода — это не свобода от любых преград, а только от неоправданного контроля, за личной жизнью человека.

Основы частной жизни:

  • уникальность;
  • неповторимость;
  • своеобразие.

Эти характеристики определяют личные интересы индивида. После того как материализуются эти интересы в профессиональные навыки, тогда индивид превращается в личность.

Как же состоит реализация личности? В понимании Маслоу, самореализация — это стремление полной реализации своих возможностей, удовлетворения потребностей. Согласно теории Маслоу, выходит, что каждый способен на любые действия, который придумает в данный момент. Потом из-за таких утверждений появляются маргинальные личности, такие как воры, преступники, алкоголики.

Свобода самовыражения —

Давно не прикасались руки к «печатному станку», ведь на носу главный Конгресс этого года для психологов и психотерапевтов, который забрал некоторое количество времени и сил. А еще, в эту пятницу я уже буду в славном городе Симферополе вести супервизию и сопровождать семинар по детской психотерапии. Велкам!

А речь пойдет не о той свободе самовыражения, которую ищут всякие там «школьники», желающие абсолютной свободы слова и возможность ловить покемонов не упаси господь где. И не о той свободе, которая касается всяких там публичных выступлений. Мы копнем несколько глубже, в основы основ.


Речь пойдет о вашей личной способности к самовыражению, как способу коммуникации и взаимодействию с этим миром, в особенности с людьми в целом.

Начнем немного из далека, а именно с ассертивности. Если мы возьмем совершенно замечательную книгу Мануэль Дж. Смит «Тренинг уверенности в себе», то найдем потрясающий список убеждений, которые стоит иметь, дабы осуществлять ассертивное общение. Привожу этот список из 10-ти потрясающих по силе верований (странно, если вы еще не внедрили их в свою жизнь с помощью техник по изменению убеждений):

  1. Вы имеете право судить о собственном поведении, мыслях, эмоциях и брать ответственность за их последствия на себя.
  2. Вы имеете право не оправдываться и не извиняться за свое поведение.
  3. Вы имеете право решать, должны ли вы брать на себя ответственность за чужие проблемы (есть ли вам дело до чужих проблем).
  4. Вы имеете право передумать, изменить свое мнение.
  5. Вы имеете право делать ошибки и отвечать за них.
  6. Вы имеете право сказать: «Я не знаю ».
  7. Вы имеете право не зависеть от того, как к вам относятся другие.
  8. Вы имеете право быть нелогичным в принятии решений.
  9. Вы имеете право сказать: «Я не понимаю».
  10. Вы имеете право сказать: «Мне наплевать…», «Меня не волнует…», «Меня не интересует…»

Вообще, идеи там очень ценные (особенно про то, как выносить мозг с помощью «заигранной пластинки», «я понимаю» и т.д.).

И давайте ближе к делу. Сейчас речь идет не об ассертивности как таковой (этому можно посвятить отдельную тему), а о свободе самовыражения.

Как быть Леди:  «Если надо достать — достанем»: 10 самых важных ответов Путина на пресс-конференции

Если вы прочтете этот список, то, наверняка, вас захватят такие волнующие мысли «ух-ты! как круто!» и некое откровение, что да, так вообще-то и стоит жить. Сквозь это проходит одна странная идея о том, что, вообще-то, я могу говорить и делать что хочу и когда хочу!

Но, как мы знаем, все эти убеждения вы не сможете в себя внедрить (а тем более, просто жить по этим правилам, прочитав это, даже несколько раз), поскольку тот невроз, который лежит в основе, просто не даст это все реализовать.


Что за невроз?

Дело в том, что с раннего детства родители дрессируют человека неуверенности, непринятию самого себя, учат чувствам вины, стыда и прочее. А по трансактному анализу мы вообще знаем, что есть так называемые «пинки» и «поглаживания». Это некая система любви-поощрения, манипуляции и контр-манипуляции (этому вас уже научили в вашей семье, будете ли вы «пинать», просить «пинки», «поглаживать» и т.д.), но не об этом…

И, собственно, как только человек вдруг пытается что-то там заявить этому миру, его рот затыкается в судороге… Все его тело, вся его психофизическая система научена молчать и не высовываться…

[quote]Свобода самовыражения — это способность говорить (и делать) что хочешь, когда хочешь и с кем хочешь. Причем, что самое интересное, как вниз по шкале эмоций, так и вверх.[/quote]

Если вы тщательно проанализируете этот список, то все эти убеждения можно обобщить в одну простую мысль: свобода самовыражения — это способность говорить (и делать) что хочешь, когда хочешь и с кем хочешь. Причем, что самое интересное, как вниз по шкале эмоций, так и вверх.

Это свобода, извините, послать на хрен любого (хоть самого значимого лица) до способности признаться в искренней любви (этому самому значимому лицу). Это и есть обретение абсолютной внутренней свободы…

Для наглядности я сотворил вот такую замечательную иллюстрацию, где вертикальная линия — это потенциал человека, как в минус (внизу), так и в плюс (вверху). Красные «кружочки» — используемый потенциал человека (его планка).

1111

Деление совершенно условное, для примера.

  1. Обычный невротизированный человек со слабой самооценкой. «Серая мышь». Особо не проявляет теплых чувств и не способен быть сильно агрессивным и напористым.
  2. Более открытый, дружелюбный человек. Но с перекосом в плюс, не способный уходить «вниз».
  3. Наоборот, человек свободно может выразить недовольство, но с проявлением любви и теплых чувств большие проблемы.
  4. Абсолютная свобода самовыражения. Весь потенциал.

Куда все уходит?

[quote]Весь неиспользованный потенциал, как правило, уходит в запретную, теневую зону. [/quote]

Изначально вы ничем не ограничены. Весь неиспользованный потенциал, как правило, уходит в запретную, теневую зону. На это тратится огромное количество энергии (на сдерживание всего этого, переваривание и прочее).

Не важно, даже если вы очень открыто можете выразить свою любовь, доброту и открытость кому-либо, а нахамить и послать на (естественно, в крайних случаях)  побаиваетесь, то ни о какой «свободе» речи не идет.

Отличие невротика от «проработанного» заключается в том, что невротик, даже если как-то себя выразит и сделает это сверх своей планки, то впоследствиии он будет терзаться чувствами, страдать или наоборот, кайфовать. Испытывать стресс. А раскрепощенный человек просто сделает это, абсолютно нейтрально и естественно.

Стоит отличать агрессивно-бунтующее поведение, когда человек старается что-то кому-то доказать (мы-то знаем кому). Это такая же несвобода (с уклоном в минус).

И еще один важный момент. Предвосхищая вопросы. Полностью раскрепощенный человек не становится хамом или гиперальтруистом. Скорее, он преобладает в неком спокойном состоянии силы.

Конечно же все эти проблемы лежат во взаимоотношениях с родителями. Но сейчас не об этом (о конкретной психотерапии говорить не хочется, хватает работы). В двух словах: надо найти тот момент, когда вам в детстве запретили самовыражаться и поменять это решение. Конечно, это не так просто и быстро, потому что это просто-напросто иногда требует модуля работы и не одного.


Сделайте простое упражнение:

Goj-0481

Вытяните руки перед собой, сложив ладони, как если бы это была точка «нуля» (черта на картинке).

А теперь, дайте задачу своему бессознательному:

  1. Во-первых, условно показать, каков ваш реальный потенциал «прыжка вверх» и «ныряния вниз». И сделать это, как-бы раздвинув ваши руки на нужное расстояние. Отпустите, расслабьтесь и пронаблюдайте за движением рук.
  2. А теперь, верните руки в исходную позицию, попросив ваше бессознательное показать теперь ваш реально используемый потенциал (как вверх, так и вниз). Можно оценить в баллах или процентах для себя.

Статья написана в 2021 году

ФУРШЕТ. 100 вопросов и ответов от людей: (жми!)

1. Нет энергии, нет сил, нет мотивации, лень? Как быстро захотеть чего-то хотеть в жизни?
2. Проблемы в отношениях с девушкой? Что делать?
3. Не позволяю себе отдыхать, самобичевание, прокрастинация.
4. Как избавиться от лени за 2 часа?
5. Как быстро (в среднем за 1-3 часа) избавиться от страха, фобии, чувства вины, чувства стыда, жалости?
6. Психосоматика. Лечатся ли болезни с психологом и насколько это эффективно?
7. Баборабство, матриархат, феминизм. Почему «Мужики уже не те», почему мужики не мужественные, подкаблучники и как это убрать?

Соотношение самореализации и саморазвития

Основным способом самореализации выступает саморазвитие.

Если речь идет о регрессивном саморазвитии, то оно выступает способом его самоотчуждения. Противоположностью развития, есть функционирование, которое являет воспроизведение процессов в относительно неизмененном виде, то есть его дублирование. В этом случае функционирование выступает как само функционирование.

Способы самовыражения

Презентовать окружающим свой внутренний мир можно по-разному. И не обязательно делать это с помощью творчества, хотя это один из самых популярных и эффективных способов самовыражения личности. Есть и другие.

Творческое

Помогает человеку реализовать творческие задатки, развить способности и освоить новые умения. Дополнительное преимущество — возможность посвятить время тому, что по-настоящему нравится. И не обязательно плоды своей работы показывать другим людям. Наслаждаться ими можно и в одиночестве.

Если вы точно знаете, какой потенциал в вас спрятан, действуйте. Может быть, вы умеете писать стихи или увлекательные рассказы? Или красиво рисуете пейзажи? Или, к примеру, у вас хорошо получается делать фотографии? Что бы это ни было, развивайте свои таланты. Занимайтесь любимым делом как можно чаще, ведь оно дает заряд положительных эмоций и помогает преодолевать трудности.

А как быть, если кажется, что способностей нет? Пробуйте себя в разных сферах, экспериментируйте, ищите свое «Я». Танцуйте, займитесь вокалом, рисованием и т.д. Может быть, вам по душе какое-то необычное хобби, например, вышивание бисером или вязание.

Функции самовыражения

В чем же заключаются функции самовыражения, кроме удовлетворения духовных потребностей? Есть несколько пунктов:

  1. Дает положительные эмоции. Это возможность испытать радость и счастье даже в неблагоприятных жизненных обстоятельствах.
  2. Вдохновляет, помогает избавиться от негативных эмоций, психологической усталости, тревоги и излишнего напряжения.
  3. Позволяет понять свой потенциал, способности, а также узнать свои желания и потребности, развить какие-то черты характера и личностные качества.
  4. Поднимает самооценку, придает уверенности в себе и своих силах, необходимых для самовыражения.
  5. Помогает найти единомышленников, изменить круг общения, наладить контакт с интересными людьми.

Если по каким-либо причинам у человека отсутствует возможность выражать себя, развивать потенциал и способности, он становится замкнутым, зажатым, закомплексованным. Его спутниками становятся низкая самооценка, отсутствие ощущения свободы и счастья.

Оцените статью
Ты Леди!
Добавить комментарий