- Что действительно разумно
- «хочу отомстить мужу за измену» или можно ли отвечать злом на зло? разбор двух психологов
- Возможные способы наказания
- К чему это может привести?
- Кого мы больше раним?
- Месть и наказание
- Мстить или не мстить – вот в чем вопрос
- Несколько полезных советов
- Полезные советы
- Помощь психолога
- Понятие мести
- Причины
- Причины мести
- Яд без границ
Что действительно разумно
Исходя из вышесказанного — мой совет очевидный и лежит на поверхности…
Не принимай решения на эмоциях, а всегда делай отсрок на принятия решения.
Иначе говоря — всегда давай себе время, чтобы эмоции стихли/утихли/погасли и рассудок был яснее, чтобы можно было принимать решение рационально.
Это может быть как день, два, так и неделя-две, у всех по-разному.
Это очень простой совет, но в то же время, поверь, он позволит тебе избежать множества (вполне вероятно) непоправимых ошибок…
«хочу отомстить мужу за измену» или можно ли отвечать злом на зло? разбор двух психологов
Недавно в нашу редакцию пришло письмо от женщины, переживающей серьёзное психическое потрясение. Ей изменил любимый муж. Сказать, что после этого она начала страдать – означает ничего не сказать. Собственно она задала нам вопрос: «А можно ли отомстить супругу? Правильно ли это?»
С её разрешения я решила разобрать этот вопрос в журнале с моей коллегой, психологом Натальей Капцовой.
Начнём с истории нашей героини:
Возможные способы наказания
Если все же было решено осуществить месть, то стоит помнить, что она должна быть соразмерна нанесенной обиде. Следует выбрать тот способ, о котором точно не будете жалеть, при этом он не должен выставить вас в дурном свете.
Ниже приведены несколько примеров возможной мести для различных ситуаций.
- Если вас попытались унизить, то не стоит реагировать прилюдно на такой поступок. Обидчику нужно вывести вас из себя и выставить в дурном и смешном виде. Не получив желаемых действий, он сам окажется в неловкой ситуации перед остальными наблюдателями.
- После измены нередко хочется не просто порвать отношения, но еще и отомстить обманувшему чувства партнеру. Мужчине или бывшей девушке можно сделать больно, начав новые, внешне успешные отношения. Появляясь вместе в кругу общих знакомых и расхваливая новую пассию или парня, вполне можно отыграться на самолюбии и чувствах обидевшего бывшего возлюбленного.
- Урезонить хулигана, нецензурно оскорбившего или применившего физическую силу, лучше всего с помощью полиции. Следует собрать доказательства, свидетелей, снять следы ударов или пощечин у эксперта и смело ступать с заявлением в соответствующие органы. Наглец не будет таким резким при беседах и допросах. Неприятности в виде штрафа и двух месяцев судебных разбирательств ему обеспечены.
- Если человек совершает подлости регулярно, нужно всячески информировать об этом окружающих. Пусть люди знают, с кем имеют дело. Со временем у него почти не останется знакомых, желающих с ним общаться. Следует рассказать о его поступках в социальных сетях – это очень эффективный способ распространения информации.
- Если знать номер телефона обидчика, можно устроить ему неприятности, связанные с нежелательными звонками. Например, оставить его контакты на сайте с объявлениями о пикантных услугах. С помощью программы автодозвона можно истязать абонента прозвонами на мобильный или домашний телефон в любое время дня и ночи.
- Интернет и социальные сети дают большой простор для мелких пакостей. Там можно распространять компрометирующую информацию, фото и видео непристойного содержания. Некоторые решаются взламывать аккаунты обидчиков и посредством этого доставлять ему неприятности и волнения.
К чему это может привести?
Месть врагу очень опасна и может привести к самым непредсказуемым последствиям. Если вы выберете радикальные способы, то будьте готовы к тому, что вам тоже захотят после этого навредить. И так может продолжаться до бесконечности. Вы унизили обидчика перед его друзьями, он захочет поступить также и с вами. Оскорбили кого-то и вас тоже оскорбят в ответ.
Самые печальные последствия могут быть, если сделать что-либо обидчику в порыве гнева и эмоций. Узнав о том, что у мужа появилась любовница, может возникнуть желание изменить в ответ. Такое поведение приведёт лишь к разрыву семейных отношений.
Месть может повлечь за собой и уголовную ответственность, если нанести вред чужому имуществу или здоровью – нанести телесные повреждения, разбить автомобиль, поджечь квартиру. А может принести непоправимые последствия и для собственного здоровья, если совершать необдуманные поступки.
Большинство людей, задумавших восстановить справедливость, надеются на то, что испытают впоследствии облегчение, которого они в итоге так и не получают. Есть множество примеров из классики, которые иллюстрируют данную ситуацию.
В книге Эриха Марии Ремарка «Триумфальная арка» главный герой много лет потратил на то, чтобы наказать своего обидчика – немца, который подвергал его в заключении ужасным пыткам. Он много раз прокручивал в своей голове сценарии развития событий, всё продумал до мелочей. Но когда подвернулся такой случай и было реализовано задуманное, наступило не облегчение, а чувство полного опустошения.
Или можно вспомнить другой интересный пример из книги Рэя Брэдбери «Идеальное убийство», в которой главный герой многие годы вынашивал планы мести, любил мечтать об этом, сами размышления ему доставляли удовольствие. Но когда он приехал к своему обидчику, то увидел, что тот стар, немощен, жалок и передумал его убивать, так как понял, что жизнь сама всё расставила на свои места.
Если кто-то причинил тебе зло, не мсти. Сядь на берегу реки, и вскоре ты увидишь, как мимо тебя проплывает труп твоего врага.
Лао Цзы
Кого мы больше раним?
У мстительных мыслей есть способность заполнять весь наш внутренний мир, превращаться в смысл жизни. Если же отношения с обидчиком не закончены, месть может превратиться в порочный круг взаимного причинения боли.
Если «я хочу, чтобы ты чувствовал то, что чувствую я», а мне при этом плохо, то месть никогда не принесет желанного покоя. «Я строил планы ночи напролет, не мог спать», «Меня рвало, я уже ничего не ел», «Ком в животе рос с каждым днем», — рассказывают те, кем владела жажда мести.
Ни одна история мщения не заканчивается «хорошо»: Гамлет погибает вместе со всей семьей, Медея рыдает над мертвыми детьми, а граф Монте-Кристо… Интересно было бы узнать, какова была его дальнейшая судьба! Правда, Александр Дюма дает нам надежду, указывая, что его герой научился прощать и надеется в будущем научиться любить.
«С точки зрения психологии прощение — это сепарация, проведение границ, узнавание того, где заканчиваюсь я и где начинается другой, — подчеркивает Татьяна Ребеко. — Поэтому именно прощение — противоядие к мести».
Месть и наказание
Выражение «око за око, зуб за зуб» вообще рассматривает своеобразный принцип справедливости: каждый человек должен получить то, что он заслужил. Современные реалии таковы, что выражение рассматривается только в негативном ключе, а вот положительные моменты почему-то упускаются, хотя куда лучше и гуманнее было бы употреблять данную фразу в контексте награды за хорошие дела.
Если наказание необходимо для того, чтобы восстановить справедливость в мире, то месть определяется только субъективным восприятием ситуации конкретным человеком. Так, человек может подумать, что кто-то желает ему зла, и, не разбираясь в ситуации, начинает мстить.
Мстить или не мстить – вот в чем вопрос
Вчера как раз наблюдала ситуацию, когда на прекрасную, порядочную, интеллигентную девушку из-за сущей ерунды вылили ушаты безумной грязи и угроз. Тут надо бы, наверное, посоветовать: будьте выше, проигнорируйте, эти люди вас недостойны… Но я так не считаю. Это хорошо, конечно, – проплыть гордо мимо всех: голова в облаках, взгляд лучистый, на устах загадочная улыбка Моны Лизы.
Но, во-первых, среди тех, кто радостно вас обижает, есть, что называется, просто «шестерки», они вообще ни при чем, знать вас не знают, просто повелись. Они переметнутся, если вы сумеете переиграть ситуацию.
Во-вторых, скрывать страдания, причиненные недоброжелателями, не удавалось никому: ни сверкающей Вивьен Ли, ни гениальной Раневской, ни великим Леонову и Борисову. А они были актерами! Мы так сыграть не сумеем. А след безмолвных страданий – это и есть цель любого недоброжелателя. Мстить, то есть совершать такие же безобразные действия, — не нужно. Нужно ответить. Так, чтобы было заметно, стало известно многим, так, чтобы человек, причинивший незаслуженную обиду, не потерпел ни в чем ущерба, но стал бы ничтожным и смешным не только в посторонних, но и собственных глазах.
Как говорила та же Раневская, «жить надо так, чтобы тебя помнили и сволочи». Эту потрясающую женщину не обижал, наверное, только ленивый. Бездарные актеры ее ненавидели, а хорошие режиссеры отказывались снимать в кино, потому что она одним эпизодом затмевала всю остальную картину. «Вы своей игрой съели весь мой режиссерский замысел», — кричал ей Юрий Завадский. «Вот и у меня ощущение, будто я дерьма объелась», — отвечала Раневская.
Сергей Эйзенштейн отказался снять ее в «Иване Грозном». Она, зная, что любая ее фраза тут же распространяется, произнесла: «Я лучше кожу с задницы буду продавать, чем сниматься у Эйзенштейна». Ему, конечно, сообщили, и он прислал ей телеграмму: «Как идет торговля?»
Она рассказывала, как «страшно отомстила» одному молодому человеку. Он ходил к ней беседовать о Пушкине, а выносил полные сумки украденных книг. Ополовинил библиотеку. Месть была такой: «Он позвонил, а я своим голосом сказала в домофон, что Раневской нет дома». Смешно, невинно, но она его уничтожила, рассказав об этом. Может, избавила от клептомании. Ну, это вряд ли. Но жертвой она не осталась ни в чьей памяти, хотя жизнь свою прошла босиком по битому стеклу.
Не быть жертвой и не стать мстительным, жалким существом – это сверхзадача разумного человека в напряженных, иногда больных человеческих отношениях. Спасают, мне кажется, три вещи: чувство собственного достоинства, чувство меры и чувство юмора в любой ситуации.
Несколько полезных советов
Если вы все-таки решили мстить обидчику, то сначала задумайтесь, как вы это будете делать и как на месть будет реагировать ваш визави.
Совет первый. Будьте реалистом, оцените, какая обида была вам нанесена. Не пытайтесь сделать гадость, превосходящую содеянное вашим противником.
Совет второй — очень важный. Если вы не хотите провести остаток ваших дней в тюремной камере, проявите уважение к уголовному кодексу России!
Совет третий. Не выбирайте в качестве жертвы своих близких. Они этого не заслуживают.
Совет четвертый. Если вам нанесли обиду, не надо начинать мстить сразу. Ваш «злой гений» готов к защите. Подождите несколько дней, пока он успокоится, а потом начинайте действовать. Может быть, за этот таймаут вы найдете более действенный способ мести.
Полезные советы
Решаясь на мстительные действия, человек несколько опускается на уровень обидчика. Мелкого пакостника, по советам специалистов, не стоит удостаивать даже вниманием, так как он питается исключительно преувеличенной реакцией и переоценкой его ничтожной подлости.
В любых случаях неправомерных действий лучшей защитой и местью будет придание этому огласки, обращение в органы полиции.
Перед началом осуществления плана отмщения нужно честно и последовательно ответить себе на несколько вопросов.
- Какой реальный ущерб (материальный или моральный) я понес из-за действий этого человека?
- Я действительно хочу и должен мстить своему обидчику?
- Зачем я собираюсь сделать такой поступок?
- Что конкретно в моих действиях должно его ранить?
- Какой результат я хочу увидеть?
- Достоин ли мой обидчик такого наказания?
- Каковы возможные последствия моих действий для меня самого?
- Моя жизнь действительно станет лучше, если я осуществлю задуманное?
Также следует всерьез задуматься, какие изменения принесла сложившаяся, пусть и неприятная, ситуация. Может, это подтолкнет к каким-то давно назревающим решениям или работе над собой. Ниже представлен простой пример подобного стечения обстоятельств.
Любимый мужчина бросил женщину после нескольких лет отношений, изменив ей и ведя двойную жизнь до этого. Вне себя от обиды и злости несчастная долгие недели вынашивала планы мести, успев даже осуществить несколько мелких пакостей. В этот период она впала в депрессию, и родные уговорили ее обратиться к специалисту – психотерапевту.
Консультант в качестве мести предложил ей другой подход: отлично выглядеть, похудеть, купить красивую одежду, сменить имидж и развлекаться в свободное время. Терапевт убедил ее, что лучшей местью тому мужчине станет обворожительный вид. Увидев ее цветущей, он жестоко пожалеет о содеянном.
Женщина нашла в себе силы и начала активно работать над собой, привела себя в отличную форму. Она действительно стала часто прогуливаться по городу, посещать кафе. Однако своего бывшего она так и не встретила. Но однажды в парке познакомилась с другим молодым человеком. Вскоре у них завязались отношения, и о мести она и думать забыла, как и о прежнем своем партнере.
Если кратко резюмировать, то суть такова: возможно, ситуация направляет вас на другой путь, открыв новые, не увиденные до этого возможности. События в нашей жизни, в том числе и обидные, зачастую дают сигнал для работы над собой.
Помощь психолога
Если не получается справиться с эмоциями собственными силами, то лучший выход – обратиться к специалисту, который оценит ситуацию со стороны, проанализирует её и подскажет правильную тактику дальнейшего поведения.
Обратиться к психологу не всегда бывает легко, некоторые испытывают чувство стыда, неловкости, неудобства, рассказывая чужому человеку о собственных, не очень красивых обстоятельствах и поступках. Но стоит себя пересилить и подумать о том, что ваши действия могут иметь непоправимые последствия и лучше обратиться к эксперту, который выслушает, даст ценные советы и поможет преодолеть ситуацию.
Информация, представленная в данном материале, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию врача. Если вы испытываете беспокойство от непреодолимого желания отомстить, проконсультируйтесь со специалистом!
Понятие мести
Месть почти всегда является следствием обиды. Схема тут проста: человека обидели, ему больно; он продумывает, как сделать так, чтобы это угнетающее чувство прошло. Чаще всего отпустить и простить обиду многие не способны, а потому планируют месть. Однако мало кто задумывается, что даже после мести щемящее чувство в груди может не пройти, а, возможно, еще и усилится из-за разыгравшейся совести или чувства вины.
В глобальном плане месть можно рассматривать на нескольких уровнях: от неких «детских шалостей» (распространить слухи, подставить в мелочах и т.д.) до так называемой вендетты, когда из-за двух неспособных разобраться друг с другом людей начинают гибнуть совершенно неповинные в этом люди, совершаются войны и происходят масштабные катастрофы.
Не зря есть фраза «месть – то блюдо, которое подают холодным». Действительно, прежде чем придумывать коварные схемы, нужно успокоиться и остыть. Возможно, спокойный мозг сможет выбрать другой, более приемлемый вариант решения проблемы.
Причины
Причинами, которые вызвали желание отомстить становится что угодно начиная с каких-либо мелочей и заканчивая чем-то более глобальным. В процессе общения человек вдруг сказал вам неосторожное слово и тем самым задел «за живое» и тут же возникнет желание ответить той же монетой.
Может быть такая ситуация. Подруга, которую вы долгое время не видели, при встрече не упускает возможности сказать, что вы набрали лишний вес. Для вас это может быть больной темой, и вы начинаете ей выпаливать в ответ, что и она выглядит не лучшим образом, пытаясь всячески её задеть.
Поводом для мести иногда становится и обычная зависть . У вашего коллеги дела по работе идут слишком хорошо, его любит начальство, которое каждый раз продвигает по карьерной лестнице. Почему бы ему не отомстить, восстановив справедливость, ведь вы не меньше, чем он достойны такого хорошего отношения? И в голове может зародиться коварный план, как навредить коллеге, показав себя с лучшей стороны.
Могут быть и более серьёзные причины, вызвавшие желание отомстить: ревность, накопленные обиды, предательство. Ваш возлюбленный или возлюбленная пользуется вниманием у противоположенного пола и всячески отвечает на знаки внимания. У вас в ответ появляется желание сделать нечто подобное, заставив вторую половинку пережить подобные чувства.
Годами копились обиды на другого человека и в один прекрасный момент чаша терпения переполнилась, и вы в лучшем случае больше не захотите его видеть, а в худшем – будете желать навредить в ответ. Ещё страшнее, когда происходит предательство. И простить невозможно, и забыть не получается. Хочется лишь одного – наказать человека, заставив испытать всё то же, что он причинил вам.
Человек, терзаемый своими демонами, совершенно бессознательно мстит ближнему.
Франц Кафка
Причины мести
Для мести иногда достаточно самого ничтожного повода. Все зависит от характера человека, гордость которого задета. Каждый из нас сталкивался в жизни с обидами, ревностью, предательством. Это уже более весомые причины, чтобы начать мстить. Следует заметить, если человек живет в гармонии с собой и с окружающей действительностью, то он не будет обижаться на всякие мелочи, которые случаются со всеми.
Месть часто идет рука об руку с завистью. Как известно, люди иногда совершают из зависти очень низкие поступки. У них может возникнуть желание отомстить, потому что дела у сослуживца идут гораздо лучше, чем у них, к примеру. Так себя ведут неуверенные в себе люди, подверженные чужому влиянию.
В нашем обществе не принято говорить о мести. Как правило, люди решают сами, что делать в неприятных ситуациях: мстить или простить.
Яд без границ
Месть может расползаться, подобно нефтяному пятну. «Мститель действует среди зыбких границ, — замечает Татьяна Ребеко. — Он не знает точно, где заканчивается он сам и начинается другой, где заканчивается обидчик и начинаются другие люди, например его родные, наконец, где заканчивается прошлое и наступает настоящее».
Американские психологи Кевин Карлсмит, Тимоти Уилсон и Дэниэл Гилберт изучали эмоциональные последствия мести для тех, кто ее осуществлял или осуществляет. Их заключение: есть риск, что месть удержит мстящего в воспоминаниях о его страдании, сделает его пленником прошлого.
Наказание, наложенное на мучителя, подпитывает в жертве потребность прокручивать в голове свои переживания. Идея, что мы утешимся благодаря мести, оказывается «поразительно наивной.
По сути, месть — это раздражение своего «Я». Мы бесконечно расцарапываем свою рану, получая удовольствие от возбуждения, вызываемого зудом, и питаем свое унижение».
