Не читается: что делать, если ты не можешь дочитать книгу |

Начинай с небольших текстов

Если у тебя никогда не было опыта читать книги больше 500 страниц, тебе, вероятно, будет трудно читать как большие произведения, так и многотомники, поэтому рекомендую тебе начать с небольших текстов. Сборники рассказов, небольшие повести известных и не очень авторов — все это хороший способ приучить себя к чтению.

Конечно, есть и достаточно интересные большие произведения, которые, несмотря на объем, читаются очень быстро. Но тут есть проблема: тебе надоедает читать много текста с одними и теми же героями на одну и ту же тему. С опытом к тебе придет возможность осиливать том за томом какой-нибудь «Песни люда и пламени» или «Саги о Форсайтах» за недели.

Что делать, если не хватает усидчивости? если при чтении текста внимание вдруг улетучивается не понятно куда и смысл прочитанного невозможно восстановить? что делать, если слова не хотят запоминаться? если во время занятий все время хочется отвлечься на посторонние дела? и даже беседуя с преподавателем, вы отключаетесь, теряете нить разговора и перестаете слышать собеседника?

Кто-то склонен объяснять эти симптомы банальной ленью и отсутствием волевых усилий. Кто-то считает рассеянностью, в основе которой лежат усталость и постоянный стресс. Однако причина может оказаться гораздо серьезнее. И хотя в нашей медицине синдром дефицита внимания (СДВ) считается детским диагнозом, он может проявляться и во взрослом возрасте.

«Заметить человека с СДВ не составит труда — он рассеян, суетлив, тревожен, сам себе на уме. Делает много дел, везде хочет успеть, со всеми пообщаться, но на выходе имеет ноль. Такие люди тяжело учатся и с трудом коммуницируют в коллективе. Поэтому освоить иностранный язык, как и вообще что-то новое, им довольно сложно, практически невозможно.

«С возрастом большая часть симптомов проходит и поведение компенсируется», — считает Николай Французов, нейропсихолог, методолог, научный сотрудник сервиса для развития внимания, памяти, мышления «Викиум». – «Это связано с тем, что человек становится субъектом деятельности и за счет этого опосредует свое поведение.

То есть, использует инструкции, правила, стратегии, алгоритмы, план действий, все то, что позволяет регулировать свое поведение и повысить контроль. Помимо этого, происходит дозревание мозговых структур, а именно лобных отделов, отвечающих за программирование, регуляцию и контроль за выполнением психической деятельности.

Но стоит отметить, что у взрослых все же остаются трудности, связанные с нарушенным функционированием внимания. Так, проблемы могут возникать в ситуациях, в которых нужно одновременно решать несколько задач, прогнозировать результат и планировать, организовывать свое время и деятельность».

Именно это и требуется при изучении иностранных языков. Важно не просто выучить несколько сотен слов, а каждый раз концентрироваться на решении многоуровневых задач – какой смысл хотим передать, какие слова и выражения для этого больше всего подойдут, какие грамматические конструкции использовать и т.д.

Да и за пределами учебной аудитории нужно уметь организовывать свое пространство и время, чтобы иметь возможность заниматься регулярно и продуктивно. Иначе язык не выучить. Соответственно, действовать нужно сразу в двух направлениях: избавляться от СДВ и учить язык.

Ребенку не хватает терпения и усидчивости. что предпринять?

Ребенок не хочет читать: основные причины

Почему книги не читаются

Если книга не идет, это не значит, что ты аудиофил или тебе не хватает усидчивости. Проблема гораздо проще: у тебя нет книжного опыта.

На силу

Во всем очень важно принуждение. Ты не ослышался! Если не сделать первый шаг, всё полетит к чертям. Иногда первый шаг нужно делать даже без мотивации, она может прийти позже. Если начинать постепенно, можно приучить себя к чтению. И вот ты увлекаешься книгой и читаешь дальше с большим удовольствием.

Тебе лень

Да, чувак, лень, она такая! Некоторые товарищи читают книжки Достоевского годами, а другим хватает недели две. Почему так происходит? Потому что тебе лень. Лучшее средство против лени — мотивировать себя. Сначала тебе лень, потом становится терпимо, а потом без этого жить не можешь.

Книга кажется скучной

Нет спецэффектов, даже картинок нет! Как это может быть интересным досугом? Мне кажется, что в таком отношении виновата наша система образования. Все эти сочинения на тему «Прав ли был Базаров?», «Не придурок ли Раскольников?», «Образ дуба и его значение в российской истории», «Образ тапера» и вся такая ерунда.

Причем, как я помню по своим школьным годам, мы в классе уделяли довольно мало внимания непосредственно чтению, а вот написанию этих скучных статей, высосанных из пальца, крайне много времени. Большим упущением было почти полное отсутствие иностранной литературы, что закрепило в некоторых товарищах уверенность, что русская литература самая великая, а на Западе только извращенное говно подают.

К тому же, большинство школьников не интересуют моральные вопросы, весьма серьезные причем, даже отличники их до конца не понимают. До пятого класса я страшно любил читать, но когда начался период первых школьных сочинений, книги казались мне чертовски унылым занятием, а постоянное размусоливание тем отбило у меня всякое желание читать.

Нет привычки

Читать книги — дело привычки. Если не привыкнуть к этому, не научиться представлять себе другой мир и абстрагироваться от реальности, читать будет сложнее. Так что привычку надо нарабатывать постоянным и частым чтением.

А теперь поговорим о том, как можно научиться читать больше и лучше.

Привычка — вторая натура

Если хочешь получать удовольствие от чтения, нужно привыкнуть часто читать. В идеале хорошо читать каждый день. Плевать на объем — главное, каждый день. Тогда привычка закрепится в твоем мозгу еще сильнее и ты постоянно будешь думать, что бы почитать. Или почему тебе не хватает времени перечитать все те книжки, какие хочется. Книжная зависимость — охренительная зависимость, хотя нужно быть аккуратнее с этим делом, а то можно превратиться в этакую филологическую деву.

Главная причина отсутствия усидчивости

        Нарушение концентрации как у детей, так и у взрослых может быть следствием множества причин. Так, к примеру, у людей спровоцировать скачки настроения и невнимательность могут такие факторы, как:

• прием медикаментов;
• повышенное влечение к сладостям;
• проблемы углеводного обмена;
• нехватка важных элементов в организме, таких как железо и магний;
• повышенное содержание свинца в крови.

        Помимо этого, поспособствовать отсутствию концентрации внимания могут некоторые пищевые добавки в виде консервантов, ароматизаторов и других веществ. Но не всегда причиной неусидчивости является недуг. В 99 процентах случаях причина неусидчивости — это желание двигаться!!!

Как же взрослому человеку справиться с недугом и освоить иностранный язык?

Люцина Лукьянова подчеркивает, что людям с СДВ нужна колоссальная мотивация для того, чтобы выучить что-то новое, им на порядок сложнее учиться, чем всем остальным: «Вообще, такие люди устают сами от себя и с ними очень тяжело работать, учить — тем более.

И здесь, как никогда становиться важным поиск «своего» преподавателя. Того, кто будет не просто рассказывать о правилах грамматики и предлагать упражнения для закрепления материала, а создавать яркую, интересную и увлекательную атмосферу на каждом занятии.

«СДВ у взрослых успешно лечится арт-терапией и вообще, искусством. Одной из причин возникновения СДВ я считаю захламленность внутреннего пространства или попросту накопившиеся и неотреагированные эмоциональные травмы. Арт-терапия помогает расслабиться и отвлечься, стать собой.

Когда человек встречается с собой, то он может «разжать» спрессованные десятилетиями внутренние пружины. Человек может отреагировать свою напряженность, гнев в процессе рисования, танца, во время лепки из глины. Отчего часто на таких сеансах самые успешные и серьезные взрослые плачут или истерически смеются. И это нормально», — рассказывает арт-терапевт, арт-коуч Катерина Куликова.

Выбирая для себя программу изучения иностранного языка, людям с СДВ лучше отойти от стандартных вариантов, фокусирующихся только на языковых аспектах. На рынке существует достаточно большое предложение курсов, которые помогут освоить язык через путешествия, искусство, культуры зарубежных стран и т.д. Главное, выбрать для себя тему в соответствии со своими интересами и увлечениями.

Увлечения могут оказать на нашу жизнь огромное влияние. «Лично мое интересное наблюдение: люди, влюбившиеся или нашедшие партнера, интенсивно и регулярно занимающиеся сексом, моментально излечиваются от СДВ», — делится Катерина Куликова. Кстати, любовь считается одним из самых сильных мотиваторов для изучения иностранных языков. Как правило, люди, нашедшие свою вторую половинку за рубежом, учат иностранный язык в разы быстрее.

Как можно самостоятельно распознать неусидчивость ребенка в дошкольном возрасте

Лучше всего предупредить неусидчивость в школе заранее. Ее уже видно в детском саду. Как самостоятельно диагностировать предпосылки к школьной неусидчивости в дошкольном возрасте?

Это легко сделать при помощи обыкновенной раскраски. Предложите ребенку раскрасить новую раскраску и понаблюдайте, сможет ли он удерживать внимание достаточно, чтобы закрасить хотя бы один рисунок. Для чистоты эксперимента, купите книжку, которая будет интересна малышу.

Ребенок 5 лет может и должен справиться с этим заданием. Он будет активно и с интересом раскрашивать книжку. В 4 года допускается еще неплотное закрашивание, пропуски и заходы за линию. Если малыш капризничает, не хочет, отвлекается и требуется ваша помощь, – что-то не так. Это признак явного неблагополучия и нужно искать его причину.

Как развить усидчивость у ребенка?

        Если Вы заметили, что Ваш ребенок часто отвлекается во время занятий дома, посмотрите на то, как он играет или выполняет другие задачи. Скорее всего, во внеучебное время он не будет проявлять признаков рассеянности. В таком случае причина точно кроется в его учебном месте, переоборудуйте его.

        Для того чтобы развить усидчивость у детей, им следует правильно подбирать мебель для обучения. Современные детские стулья позволяют регулировать высоту спинки, сиденья, а также производить другие настройки. Однако они все равно остаются в строго зафиксированном положении.

Книга «не идет»

Один из коллег как-то жаловался, что рядом с кроватью его жены лежит объемный томик Достоевского. Почти каждый день она открывает его, читает некоторое время, сморщив лоб, а потом ложится спать. И так происходит почти год. Да, чувак, многие люди действительно не имеют привычки читать, а делают это чаще всего для саморазвития и чтобы показать, что таки не зря живут в самой читающей стране мира.

Коррекция неусидчивости при помощи специальных занятий

Специальные занятия и игры для неусидчивых детей помогут развить произвольное внимание, а значит и усидчивость ребенка. Они направлены также на овладение учебными навыками и развитие познавательных навыков и мышления.

Психологи советуют для профилактики неусидчивости начинать занятия в 2-3 года:

1. Чтение и разглядывание книжек.
2. Рисование карандашами, фломастерами и красками при помощи пальцев.
3. Постройка пирамидок и различных строений из конструктор
4. Разглядывание на улице во время прогулок деревьев, облаков, травы, любых других природных объектов.
5. Учить стишки и потешки на память

Коррекция неусидчивости предполагает следующие упражнение:

• лабиринты;
• поиск отличия в картинках;
• «корректурная проба» – возьмите старый журнал, вырежьте несколько абзацев и предложите ребенку зачеркнуть определенную букву;
• игры: «Летает, не летает», «Повторяй за мной», «Повтори только движение с словом: «пожалуйста» и т. д.

Можно ли научить ребенка усидчивости?

        При необходимости, родители могут самостоятельно научить своего ребенка усидчивости, сделать это довольно просто. Прежде всего, следует правильно подходить к его обучению и занятиям, стараться проводить их так, чтобы ребенку было как можно интереснее.

        При правильном подходе у ребенка может быстро развиться усидчивость. Он станет более внимательным и сможет подтянуть свои оценки в школе. Помимо этого, Вы сами заметите, что у него появится больше свободного времени, а занятия даже могут принести ему удовольствие. Главное ‒ правильно начать путь к заветной цели.

Неврологические причины

Неврологические причины обычно дают о себе знать еще до школы. Воспитатели жалуются родителям на неусидчивость ребенка в саду, его невнимательность, расторможенность. Если это еще сочетается с задержкой речи, нужно обследоваться у детского невропатолога.

Какие поведенческие сложности указывают на неврологические проблемы:

• трудное засыпание, расторможенность – гиперактивность;
• капризность, слезливость, тревожность – депрессия, неврозы;
• расторможенность, проблемы речи, гиперчувствительность к разным стимулам, проявляющиеся в период – подозрение на аутизм или аутоподобные расстройства.

Неусидчивость у детей и её причины

       Почему человек чувствует неусидчивость? Наиболее часто специалисты отмечают проявление неусидчивости у несовершеннолетних детей. Хотя в большинстве случаев такое поведение не связано напрямую с развитием каких-либо заболеваний.

Психологи отмечают сразу несколько причин, по которым может возникнуть данный недуг:

• Органические нарушения мозговой деятельности.

        Часто подобные проблемы не проявляют себя до 3,5 лет. Это связано с тем, что до данного возраста родители проводят мало занятий с ребенком. А при начале образования детский мозг получает серьезные нагрузки, вследствие которых и начинается неусидчивость.

• Быстрая смена обстановки.

        Во многих развивающих организациях применяется игровая форма обучения, ребенок постоянно находится в движении и получает много информации. После прихода домой с таких занятий чадо продолжает активность, поскольку привыкает к подобному способу обучения.

• Проблемы психологического характера.

        Вследствие некоторых причин, которые взрослым могут показаться пустяком, ребенок может получить психологическую травму. При ее наличии может проявляться хаотичная деятельность, возникновение тревоги и разброс интересов.

        Но стоит отметить то, что причин для возникновения неусидчивости у ребенка множество, и практически все они носят индивидуальный характер. Поэтому для точного установления возникновения недуга, а также для правильного лечения следует внимательно проследить за чадом. Ведь причиной может стать даже неправильный выбор стула, на котором сидит неусидчивый ребенок во время занятий.

Патофизиологические причины

        До недавнего времени специалисты не брали во внимание патофизиологические причины возникновения неусидчивости. Это связано с тем, что подобные причины появления недуга встречаются значительно реже.

        Но за счет развития прогресса появились более точные методы диагностики, которые позволили исследовать немедикаментозную этиологию неусидчивости. Так, к примеру, в 2022 , благодаря магнитно-резонансной томографии (МРТ) высокого разрешения было установлено, что после резкого начала неусидчивости у пациентов было зарегистрировано отсутствие крови в определенной части головного мозга.

        Привести к плохому кровообращению могут многие факторы. В том числе, и неправильный выбор мебели. Так, неудобное рабочее кресло может способствовать затеканию мышц и снижению кровообращения. Поэтому, если Вы почувствовали, что начали часто отвлекаться от работы, то следует в первую очередь заменить именно стул.  

Причины

        Специалисты различают две основных группы причин возникновения такого недуга, как неусидчивость у взрослых:

1. Патофизиологические.

2. Медикаментозные.

        Выявление причин － наиболее важная часть начала лечения данной болезни. Узнав то, с чего именно началось заболевание, специалист сможет правильно подобрать программу выздоровления.

Причины неусидчивости детей

Родители и даже некоторые педагоги считают неусидчивость признаком лени ребенка. Неврологи и психологи с таким подходом категорически не согласны. Они видят причины неусидчивости не в лени ребенка, а в незрелости его нервной системы, легких аномалиях развития мозговой деятельности и даже в неправильном питании.

Неусидчивость ребенка в школе может быть спровоцирована следующими явлениями:

Распространенные причины неусидчивости

        Чаще всего неусидчивость как у детей, так и у взрослых не является прямым заболеванием. В большинстве случаев отсутствие сконцентрированного внимания является следствием неправильного выбора рабочей мебели. При появлении дискомфорта человеку сложно сосредоточиться на одном деле, и ему приходится постоянно вставать или менять свое положение.