- Правило 2. «важнее всего то, что происходит здесь и сейчас»
- Единственное, что имеет значение в жизни — этот момент.
- «мирный воин» (peaceful warrior, 2006)
- Выбирай, кем станешь? жертвой или победителем?
- Мирный воин
- Можно прожить всю жизнь и так и не проснуться.
- Правила жизни сквозь призму практической психологии
- Правило 1. «многие люди спят всю жизнь»
- Правило 3. «мысли – это мусор, которым забит твой разум»
- Правило 5. «путь делает нас счастливыми, а не цель»
- Пришло время услышать свою душу…
- Эти 27 мотивирующих цитат из книги «мирный воин» изменят вашу жизнь
Правило 2. «важнее всего то, что происходит здесь и сейчас»
Это тоже одно из базовых положений многих духовных традиций, в особенности дзен-буддизма. По-настоящему прошлого и будущего не существует. Реален только текущий момент. Когда мы сожалеем о прошлом или тревожимся о будущем – это лишь наши мысли, происходящие прямо сейчас.
Многие современные психотерапевтические методики включают принцип «здесь и сейчас», уделяют ему большое внимание. В гештальттерапии, например, важная часть работы состоит в наработке осознания, нахожусь ли я в «здесь и сейчас», или же мысленно улетел в события, которые произошли «там и тогда».
Иногда, конечно, необходимо анализировать прошлое и планировать будущее, но не забывать, что жизнь происходит именно сейчас.
Из наших современников лучше всего, по моему мнению, о значимости присутствия в настоящем моменте говорят и пишут Экхарт Толле и Кен Уилбер.
Единственное, что имеет значение в жизни — этот момент.
Современный мир давно находится в стремлении к иллюзорным ценностям. Всеобщее признание, успешный успех, ориентированный только на материальные результаты и социальный статус. Поиск счастья во внешних атрибутах: брендах, машинах, квартирах. Такие же ориентиры были и у главного героя Дэна.
При этом полное игнорирование потребностей души, состояния здесь и сейчас, проживания и наслаждения процессом жизни, умения созидать в любви и творить в потоке.
Дэн – успешный студент, который, помимо учебы в колледже, занимается гимнастикой, мечтает поехать на Олимпийские игры и «выиграть золото», и тем самым, добиться всеобщего признания. Свою жизнь он считает успешной, а счастлив будет, только когда победит.
Но откуда тогда кошмарные сны и постоянно мучащая бессонница? И как бороться с напряжением и волнением, возникающим перед каждым выступлением и мешающим осуществить свою мечту?
Все в его жизни переворачивает встреча с Сократом. Сократ, с одной стороны, – обслуживающий на заправке, с другой, – настоящий философ. Согласно его философии, «единственное, что имеет значение в жизни – этот момент…»
Кем на самом деле является Сократ? Высшим Я Дэна, его интуицией, архетипом Мудрого Старца или Посланником Провидения? Кем бы он ни был, именно в его уста автор вложил жизненную мудрость и мощные инструменты выхода из личностного кризиса.
Фильм основан на реальных событиях и снят по роману Дэна Миллмана «Путь мирного воина». Представляет собой по жанру драму с философским подтекстом, которая ставит на повестку дня такие вопросы как:
- Что есть счастье?
- В чем смысл жизни человека?
- Что действительно имеет в жизни значение, а на что не стоит тратить своё драгоценное время?
- Как узнать своё предназначение?
- Какие жизненные ориентиры у счастливого человека?
- Как определить истинные смыслы?
- Как выйти из кризиса?
- В чем суть жизненных испытаний?
«мирный воин» (peaceful warrior, 2006)
Дэн Миллмен — талантливый гимнаст колледжа, мечтающий о выступлении на Олимпийских играх. У него всё есть: награды, друзья по команде, быстрые мотоциклы, девушки и бесшабашные вечеринки.
Мир Дэна переворачивается с ног на голову, когда он встречает загадочного незнакомца по имени Сократ, у которого достаточно возможностей, чтоб открыть новый мир силы и понимания. После серьёзной травмы, с помощью Сократа и эфемерной молодой девушки по имени Джой, Ден понимает, что ему много чему ещё придется научиться…
Выбирай, кем станешь? жертвой или победителем?
Цитаты из фильма
4 правила жизни:
1. Парадокс. Жизнь – это тайна. Не трать время, пытаясь раскрыть ее.
2. Юмор. Не теряй чувство юмора, особенно по отношению к себе. Это величайший дар.
3. Перемены. Всё меняется.
4. Путь. Путь делает нас счастливыми, а не цель.
Очень уместные постулаты для сегодняшнего дня, не так ли?
Выбирай, кем станешь? Жертвой или Победителем?
Воин действует, дурак реагирует.
Каждую минуту, благодаря осознанности и состоянию Наблюдателя, мы делаем выбор между инфантильным реагированием и взрослым поведением, между жертвой и победителем. Мы решаем, действовать осознанно или позволить негативным эмоциям взять верх.
Выброси мусор из своей головы. Когда ты будешь здесь и сейчас, ты удивишься тому, что ты можешь делать. И как ты это можешь делать. Нет начала или конца, есть только само действие здесь и сейчас.
О каком мусоре в голове говорит Сократ? Об ограничивающих установках, долженствованиях, иллюзиях эго. Когда мы направляем внимание на чувства и ощущения, постоянно задавая себе вопрос: «Стоп, что я сейчас чувствую? Что ощущает моё тело?» мы держим фокус своего внимания в проживании момента. Мы принимаем решения сердцем и идем за зовом души.
Мирный воин
Дэн Миллмэн – талантливый гимнаст, у которого есть все: популярность в колледже, отличные отметки, легкость в нахождении друзей, знакомстве с девушками. Все меняется в одно мгновение, когда Дэн осознает главную мысль жизни, что нужно принимать весомый факт о невозможности контролировать будущее. Это и многое другое, он узнает при общении с таинственным человеком, которого парень именует Сократом, и его загадочной напарницей Джой.
Так как Дэн страдает от серьезной травмы, он не может подлинно контролировать себя и не умеет пользоваться силой своего духа. Он привык, что обязательно ставит себе цели и следует их выполнению, он то и делает, что постоянно планирует. Сократ пытается объяснить гимнасту эдакую модель этой Вселенной, он рассказывает ему довольно мудрые вещи, дает ценные жизненные советы, которые помогут. Сможет ли молодой человек таки воспитать себя внутренне и начать жизнь с чистого листа или он не сможет перебороть самого себя полностью?
Мирный воин – драматическая экранизация производства США, режиссером которой является Виктор Сальва. Данная кинокартина снята по мотивам автобиографического одноименного романа Дэна Миллмэна. Это очень эмоционально-глубокий философский фильм. Он расскажет о силе духе каждого человека на примере главного героя. Он поможет осознать, насколько важно быть сильным не только физически, но и морально. Критики положительно оценили данный кинофильм, отмечая его проникновенный сюжет и прекрасное музыкальное сопровождение. Зрители прокомментировали его, как экранизацию, заставляющую некоторое время поразмышлять об увиденном.
Дэн Миллмэн – талантливый гимнаст, у которого есть все: популярность в колледже, отличные отметки, легкость в нахождении друзей, знакомстве с девушками. Все меняется в одно мгновение, когда Дэн осознает главную мысль жизни, что нужно принимать весомый факт о невозможности контролировать будущее. Это и многое другое, он узнает при общении с таинственным человеком, которого парень именует Сократом,
Можно прожить всю жизнь и так и не проснуться.
Мы просыпаемся тогда, когда перестаем жить в голове и начинаем следовать за своей интуицией, ориентируясь на импульсы своей души.
Те, кого трудно любить, нуждаются в этом больше всех.
Принятие других с любовью возможно только если мы любим себя и принимаем себя такими какие мы есть. Милосердие и любовь — это дары нашей души. Но, когда мы не слышим свою душу, мы не можем соединиться и с ее дарами.
Ты никогда не будешь лучше также как никогда не будешь хуже, чем кто-либо ещё.
Сравнение себя с другими, самая большая ошибка мышления. Мы такие какие есть. И можем сравнивать себя только с собой.
Всегда что-нибудь происходит, не бывает «обыкновенных» моментов.
«Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь»- поется в песне. Каждый момент жизни уникален в своем проявлении. Если мы умеем наблюдать, мы проживаем жизнь со вкусом счастья. Если все наше внимание в голове, в бесконечных мыслях, мы проживаем жизнь, не замечая ее. Мы находимся своим вниманием или в прошлом, или в будущем. Но имеет смысл только настоящее.
Правила жизни сквозь призму практической психологии
Каждая встреча с Сократом – это урок, и в фильме звучит несколько интересных тезисов и правил жизни. Предлагаем рассмотреть их с психологической точки зрения.
Правило 1. «многие люди спят всю жизнь»
В «переводе» на обычный человеческий язык речь идет о том, что мы живем на автопилоте: бездумно усваиваем социальные стереотипы, принимаем правила нашего окружения, не отдаем себе отчета в наших поступках.
Эта идея часто встречается в духовных учениях. Тезис Сократа не устарел: мы часто совершаем необдуманные поступки, действуем в соответствии с заложенными в детстве установками.
Многие читатели знают выдающегося психолога Эрика Берна как автора книги «Игры, в которые играют люди», где изложены основы транзактного анализа. Однако у Берна есть вторая теория – сценарный анализ, согласно которой взрослый человек реализует сценарий жизни – совокупность решений о себе, о других людях, о мире, принятых им в детском возрасте. По сути, это и есть жизнь «во сне», о которой говорит Сократ.
Правило 3. «мысли – это мусор, которым забит твой разум»
Сократ критикует Дэна за то, что его беспокоят мысли типа «А вдруг у меня не получится идеально выступить?», «А что, если меня не возьмут в сборную?». Когда, следуя совету учителя, юный гимнаст на тренировке перестает размышлять, а полностью концентрируется на упражнении на коне, он выполняет все превосходно. Более того: в конце фильма уже сам Дэн в роли наставника советует другу по команде: «Делай движения ради движений, не ради “золота”, не ради похвалы от отца».
Говоря на психологическом языке, мы проживаем жизнь «через» наши мысли – оценки, сравнения, концепции – в ущерб ощущениям и прямому переживанию происходящего.
Как отклик на такой «перекос» в сторону мышления сейчас активно развиваются телесно-ориентированные практики, например, эмбодимент (embodiment). Тело рассматривается не просто как «оболочка» для ума, а как незасоренный мыслями канал связи с миром, источник подлинных реакций человека на происходящие события.
Решением психологических проблем через работу с телом занимается телесно-ориентированная психотерапия, в которой телу отводится центральное место и клиент прорабатывает свои проблемы не через размышления, а путем целенаправленных действий с мышечными зажимами, дискомфортными ощущениями и другими явлениями в своем теле.
Правило 5. «путь делает нас счастливыми, а не цель»
Чтобы Дэн по-настоящему понял это правило жизни, Сократ устраивает многочасовой подъем на гору. Дэн с воодушевлением преодолевает трудности, ожидая, что наверху находится нечто особенное. Но там ничего особенного нет. После вспышки недовольства и разочарования, ученик понимает, о чем этот урок: нас делает счастливым само путешествие, а не конечная цель.
Многие люди, особенно перфекционисты и невротики, этого, увы, не понимают. Им важен только конечный результат: выиграть конкурс, получить отличную оценку, «завоевать» привлекательного человека – добиться успеха. Так живут многие люди. Надо достичь цели, испытать кратковременное удовлетворение – и вперед, к новой вершине.
«За кадром» остается самое главное: само «путешествие», углубление знаний, приобретение новых навыков, личностное развитие, новый опыт.
Это правило из фильма стоит помнить и нам: получать удовольствие не только от результата, но и от процесса. А сфера применения этого правила – не ограничена, ведь, как сказал Сократ, «мирный воин тренируется во всем».
Пришло время услышать свою душу…
Если рассматривать фильм с позиции символизма, то Дэн — это собирательный образ современного человека, живущего иллюзорными ценностями. Конфликт между ложными ориентирами эго и нереализованными потребностями души, приводит главного героя к личностному кризису. (То же самое происходит и в нашем мире, в связи с пандемией и грядущим экономическим кризисом?)
Красноречиво показана в фильме встреча Дэна на башне с самим собой. Со своей теневой частью личности, которая символизирует старые сценарии и программы. И которая нуждается в том, чтобы ее признать и отпустить.
Ситуация, которая сейчас происходит в мире, заставляет каждого из нас пересмотреть свои старые убеждения, жизненные правила и стандарты. Увидеть их, признать и отпустить. Только принимая свою теневую часть личности, мы способны влиять на нее. Пришло время услышать свою душу, ее истинные потребности. Отпустить ложные цели и иллюзии эго.
Авария, в которую попал Дэн, символизирует жизненные испытания. Которые приходят для того, чтобы разрушить иллюзии эго в потребности контролировать свою жизнь и остановить гонку за призрачными целями. После аварии, в результате которой Дэн получил травму ноги, происходит потеря старой идентичности Дэна (известный гимнаст) и наступает поиск истинных смыслов жизни.
«Ты не отказываешься от мечты. Ты отказываешься от того, чего у тебя никогда не было и не будет – контроля. Признай, ты не контролируешь то, что с тобой происходит. Это случится, хорошо, не случится — тоже хорошо»
— говорит ему его наставник Сократ. «Воин не оставляет то, что он любил. Он находит любовь в том что делает».
Выбор другой жизненной стратегии, ориентированной на контакт с душой и умение наслаждаться процессом, позволяет Дэну создать результат в превосходной степени. Он все-таки сделал тройное сальто, которое стало рекордом в его виде спорта.
Травма в результате аварии создала паузу в тренировках — идеальную возможность для переосмыслений и обнуления. (Карантин — это время для паузы, чтобы прекратить гонку и оглядеться. Посмотреть на свою жизнь со стороны. Пройти через пустоту и недеяние и обрести себя заново).
Эти 27 мотивирующих цитат из книги «мирный воин» изменят вашу жизнь
Не Сознание находится внутри тела; тело находится внутри Сознания. Ты и есть это Сознание, а вовсе не фантомный ум, доставивший тебе столько хлопот. Да, ты тело, но ты и все остальное тоже.
Откройся навстречу своим эмоциям, а потом отпусти их.
Каждый день ты становишься на один день ближе к смерти.
Обычных моментов не существует.
Медитация — практика полезная, но наступает момент, когда приходит пора открыть глаза и оглянуться вокруг. Жизнь воина — это движение.
Секрет счастья заключается не в том, чтобы заполучить больше, но в том, чтобы развить в себе способность наслаждаться меньшим.
Помни, время всегда сейчас, место всегда здесь.
Ты ничего не можешь сделать, чтобы изменить прошлое, а будущее никогда не будет таким, каким ты ожидаешь или на которое надеешься.
Счастье — не просто то, что ты чувствуешь; это то, чем ты являешься.
Эмоции меняются. Иногда это печаль, иногда радость. Но под ними всегда остается врожденное совершенство ежесекундно развертывающейся жизни. В этом секрет беспричинного счастья.
Не позволяй никому и ничему, особенно своим мыслям, отвлекать тебя от настоящего.
Будь счастлив сейчас, без всякой на то причины… Иначе ты вообще никогда не будешь счастлив.
Просветление — не очередное достижение, это Осознание. Когда ты пробуждаешься, меняется все, и в то же время не меняется ничего. Если слепец вдруг поймет, что прозрел, изменится ли мир от этого?
Вот у тебя пузырьком всплыла на поверхность сердитая мысль, и ты сам начинаешь сердиться. То же самое с эмоциями. Они не более, чем безотчетные реакции на мысли, которые ты не контролируешь. Твои мысли похожи на диких обезьян, ужаленных скорпионом.
Если младенец расстроен, он вопит так, что слышно на всю округу. Чистый плач, без помех и препятствий. Младенец не раздумывает, надо ему плакать или нет. Он принимает любую эмоцию в полном объеме, он свободно впускает в себя любое чувство, а потом так же свободно его отпускает. В этом отношении младенцы и маленькие дети — прекрасные учителя. Прочувствуй то, чему они тебя учат, и ты сумеешь избавиться от старых привычек.
Неважно, какие у тебя плохие привычки — важно, какие хорошие. Это означает, что твои хорошие привычки должны закрепиться настолько, чтобы полностью вытеснить те, которые не приносят тебе пользы.
— Думай о последних словах, которые Будда сказал ученикам.
— И что же он сказал? — поинтересовался я, надеясь, что сейчас меня озарит вдохновение.
— «Усердно стремитесь к цели», — и с этими словами мой учитель растворился в толпе.
