Лекция 7: «Адаптация человека и функциональное состояние организма»

Все темы данного раздела:

Б.А. Смирнов, Е.В. Долгополова Психология деятельности в экстремальных ситуациях. X.: Изд-во Гуманитарный Центр, 2007, — 276 с. Рецензенты: СП. Бочарова — доктор психологическиМетодический инструментарий (тесты и упражнения) 1. Диагностика адаптивных возможностей человека 2. Диагностика склонности к стрессам 3. Методика диагностики уровня эмоционального выгорания В. В. Бойко 4. Диагностика ур

Основные принципы разграничения особых и экстремальных условий В современных условиях особую актуальность среди про­блем психологии приобретает проблема готовности челове­ка к различным видам деятельности (военной, спортивной, трудовой, операто

Методологические основы изучения деятельности в особых условиях Традиционно деятельность в особых и экстремальных условиях изучается путем анализа взаимосвязей триады параметров: характеристик экстремальных факторов (внешних условий деятельности

Стресс. Общие понятия Деятельность человека в особых и экстремальных услови­ях зачастую сопровождается возникновением стресса. Стресс (от англ. stress — давление, напряжение) пр

Ситуационный эксперимент и ситуационное моделирование Как уже отмечалось, исследование реальной деятельности в экстремальных условиях не всегда возможно. Поэтому здесь на первый план выходят такие виды исследования, как ситуационный эк

Закономерности деятельности в экстремальных условиях Как уже отмечалось выше, экстремальные условия со­здаются различными факторами, обусловленными кон­кретными особенностями внешней среды, характером выполняемой деятельности, свойств

Изменения в поведении и функциональном состоянии в экстремальных условиях Отличительной особенностью поведения в экстремальных условиях является потеря его гибкости. Поведение утра­чивает пластичность, свойственную ему в нейтральной обстановке. Особенно с

Переносимость экстремальных условий Переносимость экстремальных условий зависит от многих переменных: 1) от вида экстремального воздействия, его интенсивности и продолжительности; 2) от предыдущего

Нервно-психическая неустойчивость Отрицательно сказывается на переносимости экстре­мальных условий такое качество личности, как нервно-психическая неустойчивость. Она понимается как склон­ность к функциональным срывам нервной систе

Психологическая концепция условий деятельности Экстремальные условия деятельности могут создаваться качественно различными факторами. Они в самом об­щем виде делятся на факторы, обусловленные внешней средой, и факторы, обусловленные характером

Понятие физиологического эквивалента деятельности и физиологической адаптации Важное место в формировании экстремальных факторов (стрессоров) занимают внешние условия, которые могут служить источником возникновения физиологического стресса. Примерами физиолог

Защитная адаптация внешних условий деятельности В тех случаях, когда факторы среды отличаются от нор­мальных, применяется защитная адаптация внешних условий деятельности [33]. Защитные мероприятия направлены прежде всего на преду

При оценке вредного влияния внешних факторов на деятельность человека следует дополнительно учитывать ряд условий Во-первых, формирование рабочей среды во многом за­висит от эффективности технических и других средств (средств защиты), обеспечивающих поддержание фак­торов среды на должном уровн

Некоррегируемые факторы внешних условий деятельности Хотя рассмотренные факторы внешних условий и яв­ляются объективно существующими, тем не менее их влияние на деятельность человека может быть сущес­твенно скоррегировано путем принят

Операциональная напряженность. Общие понятия Как отмечалось в гл. 2, психическая напряженность мо­жет быть операционной и эмоциональной. Первая — пре­имущественно определяется характером и особенностями деятел

Психогенные факторы, обусловленные малой интенсивностью работы Факторы этой группы предопределяют первый тип экстре­мальных ситуаций. Среди них, прежде всего, необходимо выделить монотонность деятельности, профессиональную гипокинезию, работу в

Психогенные факторы, обусловленные чрезмерной интенсивностью деятельности В деятельности человека могут встречаться и обратные рассмотренным ситуации, которые требуют повышенной активации организма. Продуктивность деятельности определяется при этом правой

Понятие об информационном и компьютерном стрессе Как уже отмечалось, среди психогенных факторов, обус­ловленных характером деятельности, важное значение имеют информационные факторы. Под их воздействие у человека может возникнуть

Дефицит и перегрузка информацией Многие проблемы стресса обусловлены факторами информационного характера. В настоящее время многие из них связаны с вопросами взаимодействия человека и техники и лежат в русле исслед

Деятельность человека в условиях потока сигналов В целом ряде случаев деятельность человека может протекать в условиях поступления потока сигналов. При определенных условиях, когда темп поступления инфор­мации превышает возможност

Количественные методы оценки информационных потоков Для количественного описания и анализа информационных характеристик деятельности человека используются математические методы теории информации и теории массового обслуживания. С пом

Экстремальные состояния. Общие понятия Понятие экстремальных состояний обобщает широкий класс функциональных состояний человека, которые протекают по типу динамического рассогласования. Оно может характеризоваться наруше

Адекватная форма реакции Характерной особенностью адекватной формы ответа является ее целенаправленный характер, связанный с формированием плана действий, направленных на устра­нение или минимизацию воздейс

Реакция тревоги, ее виды Реакция тревоги мало связана со спецификой условий и относительно однотипна для самых разнообразных ситуаций. В зависимости от степени выраженности реак­ции может несколько меняться

Динамика экстремальных состояний Реакция тревоги (особенно ее крайние формы) сопровождается, как правило, повышением психической в частности эмоциональной напряженности, которая при определенных условиях переходит

Специфические виды экстремальных состояний Число различных экстремальных состояний весьма вели­ко. Некоторые из них были рассмотрены в предыдущих главах применительно к тем или иным конкретным си­туациям. Однако кроме них су

Теоретические предпосылки изучения психологической готовности Деятельность человека в экстремальных условиях определяется целым рядом факторов, рассмотренных выше. Обобщая их, можно сделать вывод, что мобилизовать свои лучшие качества, выполни

Готовность и установка Установка есть готовность к реализации актуальной в данной ситуации потребности. Она выражает внутреннюю позицию человека, его взгляды, ценностные ориентации; по отношению к события

Готовность и адаптация Готовность к деятельности в экстремальных условиях тесно связана с адаптационными возможностями че­ловека. Адаптация (от лат. adaptio — прилаживание) — это приспосо

Этапы процесса адаптации Адаптационные реакции человека весьма разнообразны. Поэтому в теории психической адаптации различают та­кие понятия, как устойчивая адаптация, переадаптация, дезадаптация и реадапта

Проблема толерантности в психологии Толерантность (от лат. tolerantio — терпение) — отсутствие или ослабление реагирования на какой-либо неблагопри­ятный фактор в результате снижения чувствительности к его воздействи

Подходы к пониманию эмоциональной устойчивости К сожалению, механизмы эмоциональной устойчивости (ЭУ) и методы ее повышения психологическими средствами изучены еще недостаточно, хотя именно от этапа зависит психическое состояние

Таким образом, при первом подходе основные психоло­гические факторы ЭУ выносят за ее пределы и считают следствием проявления волевых качеств, при втором — ЭУ счи

Измерение защитных механизмов личности Противостоять разрушительному воздействию стресс-факторов, повышению эмоциональной устойчивости призваны защитные механизмы личности. Согласно 3. Фрейду, их динамика состоит из трех

Концепция отсроченных реакций на травматический стресс Экстремальные условия могут оказывать травмирующее воздействие на психическую деятельность человека. При этом условно выделяют два типа таких воздействий [1,44]:

Общая характеристика синдрома посттравматических стрессовых нарушений (PTSD-синдром) В диагностическом стандарте DSM-IV под названием PTSD-синдром представлены симптомы, относящиеся к расстройствам, связанным с тревожностью. Эти симпто­мы сведены в пять критериальных групп

Типы личности и соответствующие им расстройства Тип личности Расстройство Добросовестный Навязчиво-принудительное Самоуверенный

Сущность и виды психологической поддержки Повышению эффективности деятельности в экстремаль­ных условиях способствует правильно организованная психологическая поддержка. Под ней понимается заданное воздействие на человека в

Факторы формирования состояний в процессе психологической поддержки Из анализа и описания рассмотренной схемы видно, что ее реализация предполагает, с одной стороны, объективное описание факторов воздействия, рассматриваемых в качестве физических и

Роль подсказки в процессе психологической поддержки Одним из эффективных видов психологической поддержки является специально организованная подсказка. Подсказка — это представленная специальным образом дополнительная информация, помо

Поддержка в принятии решений человеком в экстремальных условиях Важным элементом деятельности человека является принятие правильного и своевременного решения. Именно от него зачастую зависит успешность выполнения деятельности. Особое значение эт

Значение психопрофилактических мероприятий в предупреждении стресса Человеческий организм всей историей своего развития адаптирован к сложившимся условиям обстановки. Однако последнее время, связанное с развитием научно-технической революции и социа

Психопрофилактические мероприятия коллективного характера Наиболее распространенными и весьма эффективными мероприятиями этой группы являются создание комнат психологической разгрузки на предприятии, примене­ние функциональной музыки, пров

Психопрофилактические мероприятия индивидуального характера Одним из первоначальных мероприятий в этом плане является выполнение правил «разумного поведения общения», выдвинутых Г. Селье [38]. Они сводятся к следующему: не ломать копий из-за

Психологическая подготовка и тренировка Важным элементом профессиональной подготовки специалистов, работающих в экстремальных условиях, является психологическая подготовка. Под ней понимается целенаправленное формирование

Глоссарий Абиотические факторы (от греч. а — приставка, означающая отри­цание; bios — жизнь) — совокупность условий внешней среды, ока­зывающих воздействие на функциональное состояние челове

Лекция 7: «адаптация человека и функциональное состояние организма»

Лекция 7: «Адаптация человека и функциональное состояние организма»

(л. – 4 ч.; сем. – 2 ч.)

1 вопрос:

Особенности взаимодействия человека с окружающей средой.

2 вопрос:

Понятие гомеостаза. Определение адаптации.

3 вопрос:

Уровни адаптации: физиологический, психический, социальный.

4 вопрос:

Стресс и его стадии, общие черты психологического стресса.

5 вопрос:

Пограничные состояния и адаптация.

6 вопрос:

Механизмы психической адаптации по .

1 вопрос:

Рассматривая психологические аспекты деятельности человека, мы не можем не обратить внимание на то, что они никогда не осуществляется изолированно от внешней среды. Объекты и явления внешней среды постоянно оказывают опреде­ленное воздействие на человека и определяют условия осуществления его дея­тельности, причем часто их воздействие носит отрицательный характер.

Условия, в которых

организм человека может функционировать, весьма огра­ниченны. Достаточно повышения или понижения температуры тела всего на один градус, как человек начинает чувствовать себя некомфортно. Обычно это состоя­ние принято называть болезненным, поскольку в обычных условиях оно в боль­шинстве случаев обусловлено болезнью.

Параметры внешней среды также имеют весьма незначительный интервал из­менения характеристик, в рамках которых человеческий организм может нормаль­но функционировать. На протяжении всей своей жизни человек постоянно стал­кивается с ситуациями, которые грозят ему гибелью.

Многие из этих ситуаций обусловлены природными явлениями. Другие возникают при неразумной дея­тельности или поведении самого человека. Однако, несмотря на всю хрупкость своего организма, человек живет, действует, созидает и творит. Что же позволяет выжить человеку в этих условиях?

Можно говорить о разных факторах, обусловливающих выживание человека как вида, но все они связаны, с одной стороны, со способностью организма регули­ровать параметры внутренней среды, а с другой — со способностью опосредован­ного отражения человеком окружающей действительности.

человека к условиям среды.

Однако жизнедеятельность организма обеспечивается не только за счет стрем­ления к внутреннему равновесию всех систем, но и за счет постоянного учета фак­торов, воздействующих на этот организм извне. Дело в том, что любой живой орга­низм существует в определенной среде.

Он не может существовать вне среды, по­скольку вынужден постоянно получать из внешней среды необходимые для жизни компоненты (например, кислород). Полная изоляция живого организма от внешней среды равносильна его гибели. Поэтому живой организм, стремясь к достижению внутреннего равновесия, должен одновременно приспосабливаться к условиям среды, в которой он находится. Именно это явление и определяет содержание по­нятия «адаптация».

Точно так же и человек не может жить, не соприкасаясь со средой, но его глав­ным отличием по сравнению с другими представителями животного мира являет­ся то, что он не может существовать, не соприкасаясь не только с физической, но и с социальной средой, поскольку человеческие качества и свойства конкретный индивид приобретает, только находясь в социуме.

Понятие адаптации

— одно из основных в научном исследовании организма, поскольку именно механизмы адаптации, выработанные в процессе эволюции, обеспечивают возможность существования организма в постоянно изменяющих­ся условиях внешней среды. Благодаря процессу адаптации достигается опти­мальное функционирование всех систем организма и сбалансированность в сис­теме «человек—среда».

2 вопрос:

Гомеостаз

— это подвижное равновесное состояние какой-либо системы, со­храняемое путем ее противодействия нарушающим это равновесие внутренним и внешним факторам. Одним из центральных моментов учения о гомеостазе явля­ется представление о том, что всякая система стремится к сохранению своей ста­бильности. По мнению У.

Кэннона, получая сигналы об угрожающих системе из­менениях, организм включает устройства, продолжающие работать до тех пор, пока не удастся возвратить ее в равновесное состояние. Если же нарушить равно­весие процессов и систем организма, то параметры внутренней среды нарушают­ся, живой организм начинает болеть.

Причем болезненное состояние будет сохра­няться на протяжении всего времени восстановления параметров, обеспечиваю­щих нормальное существование организма. Если же необходимых для сохранения равновесия внутренней среды прежних параметров достичь не удается, то орга­низм может попытаться достичь равновесия при других, измененных параметрах.

Наша жизнь зависит от сохранения постоян­ства определенных вещей. Если бы температу­ра нашего мозга изменилась более чем на не­сколько градусов, мы бы быстро потеряли со­знание. Если бы количество воды в нашем организме увеличилось или уменьшилось более чем на несколько процентов, наш мозг и тело не смогли бы работать и мы могли бы умереть.

Люди и животные ходят по тонкой проволоке баланса между физиологическими крайностя­ми. Подобно хрупкому и точно настроенному механизму, мы не можем работать, если наша внутренняя среда не сбалансирована. Но в от­личие от большинства машин в нас заложена возможность самостоятельно этот баланс под­держивать. Даже когда меняется внешний мир, наше внутреннее состояние остается относи­тельно стабильным.

Чтобы удержать свой организм в узких рам­ках физиологического выживания, нам прихо­дится активно контролировать процессы под­держания гомеостаза. Гомеостаз означает неизменность чего-либо: «гомео» значит «рав­ный», а «стазис» значит «статичный», или «по­стоянный».

Внешне управление гомеостазом проявля­ется в виде таких физиологических реакций, как потение или дрожь. Эти реакции являются час­тью механизма поддержания температуры мозга постоянной, поскольку обеспечивают охлаждение в виде испарения и нагрев в виде мышечной активности. Но что в первую очередь включает эти физиологические и психологиче­ские реакции?

Когда вы находитесь на жарком солнце, все ваше тело начинает нагреваться. Сходным об­разом, если вы слишком долго остаетесь неза­щищенным на холоде, все ваше тело охватыва­ет гипотермия. Но на самом деле изменение температуры обнаруживается только внутри вашего мозга.

Нейроны нескольких определенных участков мозга, особенно находящиеся в предоптическом (переднем) участке гипота­ламуса у основания мозга, являются, по сути, нервными термостатами. Когда их собственная температура меняется, они начинают работать иначе.

Эти нейроны внутри вас служат одновре­менно термометром и гомеостатической точ­кой настройки. Когда их температура отклоня­ется от нормального уровня, меняется их мета­болизм, в результате чего меняется характер их активности. Это запускает физиологические реакции, такие как потение или дрожь, которые помогают скорректировать температуру.

Начиная с работ К. Бернара, адаптация

рассматривается как совокупность динамичных образований, как соотношение между неравновесными системами.

Современное представление об адаптации основывается на работах ­лова, , Г. Селье и др. Несмотря на наличие много­численных определений феномена адаптации, объективно существует несколько ее основных проявлений, которые позволяют утверждать, что адаптация — это, во-первых, свойство организма, во-вторых, процесс приспособления к изменяю­щимся условиям среды, суть которого состоит в достижении одновременного рав­новесия между средой и организмом, в-третьих, результат взаимодействия в сис­теме «человек—среда», в-четвертых, цель, к которой стремится организм.

Таким образом, можно выделить два общих подхода к рассмотрению феноме­на адаптации. С одной стороны, адаптация рассматривается как свойство любой живой саморегулируемой системы, обеспечивающее ее устойчивость к условиям внешней среды (что предполагает наличие определенного уровня развития адап­тационных способностей).

3 вопрос:

Поскольку адаптация является свойством любого живого организма, данное свойство присуще и человеку. Однако человек — это не просто живой организм, а прежде всего биосоциальная система и элемент социальной макросистемы. По­этому при рассмотрении проблем адаптации человека принято выделять три функ­циональных уровня: физиологический, психологический и социальный, при этом говорят о физиологической, психической и социальной адаптации, а иногда к это­му добавляют психофизиологическую и социально-психологическую адаптацию.

Выделенные нами три уровня адаптации взаимосвязаны между собой самым тесным образом, оказывают друг на друга непосредственное влияние и определя­ют интегральную характеристику общего уровня функционирования всех систем организма. Эта интегральная характеристика представляет собой весьма динамич­ное образование, которое принято называть функциональным состоянием организ­ма.

Данное понятие, одно из центральных в современной физиологии и психоло­гии человека, непосредственно связано с проблемой адаптации. Без понимания смысла термина «функциональное состояние» нельзя ни уяснить для себя смысл такого сложного явления, как адаптация, ни разобраться в проблеме регуляции психических состояний.

(уровни адаптации раскрыть самостоятельно

4 вопрос:

Еще одним видом функционального состояния является стресс,

который ха­рактеризуется повышенной физиологической и психической активностью. Для этого состояния характерна крайняя неустойчивость. При благоприятных усло­виях оно может трансформироваться в оптимальное рабочее состояние, а при не­благоприятных условиях — в состояние нервно-эмоциональной напряженности, для которого характерно снижение как общей работоспособности, так и эффек­тивности функционирования отдельных систем и органов, а также истощение энергетических ресурсов.

Под стрессом

понимают неспецифический ответ организма на предъявляемые ему внешние или внутренние требования. (Понятием «неспецифический ответ организма» принято обозначать необычную или несвойственную для организма или какой-либо его системы реакцию на внутренний или внешний стимул.)

Часто состояние стресса рассматривается как неотъемлемая часть адаптационного про­цесса. Это связано с тем, что стресс имеет свои стадии. Их описание содержится в классических исследованиях Г. Селье, и они свойственны любому адаптацион­ному процессу.

Рассмотрим стадии стресса

Первая стадия

процессаконцептуализации— игнорирование психотравмирующего фактора, попытка выйти из ситуации с минимальной потерей энергии. Этот тип реагирования свойствен всем людям, но явля­ется доминирующим у детей и инфантильных, демонстративных, истероидных личностей, которые не вовлекаются в глубокие психологиче­ские переживания.

Вторая стадия

—возбуждение. Она характеризуется хаотическим проявлением активности, направленной на преодоление, ликвидацию психотравмирующей ситуации. Как доминантная форма реагирования, она свойственна поведенчески активным личностям. Эта активность все­гда сопровождается так называемой регрессией возраста, возвратом к детским формам психических проявлений.

Третья стадия

характеризуетсядепрессивным состоянием. Эта де­прессия связана с потерей психической энергии и является по сути своей реактивной. Она выражается в подавленном настроении, заниженной самооценке, слабой физической активности. При этом идет интенсивная психическая работа, направленная на осознание происшедшего и поиск путей выхода из создавшейся ситуации.

Такая форма реагирования явля­ется доминантной у людей меланхолического, философского склада. Помощь человеку, находящемуся на этой стадии адаптационного про­цесса, заключается в восполнении дефицита энергии за счет психоэмо­ционального (сочувствия, понимания) и энергетического резонанса.

Четвертая стадия

— этоконцептуализация. Принятие решения, но­вой концепции как руководства к дальнейшему действию и восприятию жизни приводит к угасанию стресса. Когда адаптационная перестройка закончена, стресс в качестве ее инструмента уже больше не нужен.

Луч­шими концептуализаторами являются люди философского склада. Они, по сравнению с «людьми действия», растворяющимися в сиюминутности жизни (чаще людьми пикнической конституции), быстрее и лучше вы­ходят из психотравмирующих ситуаций. В то же время, имея часто асте­ническую соматическую конституцию, к физическим нагрузкам пред­ставители этого типа адаптируются с трудом.

Явление стресса столь многоаспектно, что возникла необходимость иметь ти­пологию его проявления. В настоящее время существует разделение стресса на два основных вида: системный (физиологический) и эмоциональный (психиче­ский). Поскольку человек является социальным существом и в деятельности его интегральных систем ведущую роль играет психическая сфера, то эмоциональ­ный стресс является наиболее значимым для процесса регуляции.

Основные черты психического стресса

можно резюмировать следующим обра­зом: 1) стресс — это такое состояние организма, возникновение которого предполага­ет наличие определенного взаимодействия между организмом и средой;

2) стресс — это состояние повышенной напряженности;

3) психический стресс возникает в усло­виях угрозы и имеет место тогда, когда нормальная адаптивная реакция недоста­точна.

Являясь одновременно самостоятельным физиологическим, психическим и социальным явлением, стресс по своей сути представляет собой еще один вид эмо­ционального состояния. Это состояние характеризуется повышенной физиологи­ческой и психической активностью.

При этом одной из главных характеристик стресса является его крайняя неустойчивость. При благоприятных условиях это состояние может трансформироваться в оптимальное состояние, а при неблаго­приятных условиях — в состояние нервно-эмоциональной напряженности, для ко­торого характерно снижение работоспособности и эффективности функциониро­вания систем и органов, истощение энергетических ресурсов.

Что же такое стресс? Под стрессом понимают

неспецифический ответ организ­ма на предъявляемые ему внешние или внутренние требования. Данное понятие было предложено Г. Селье. Ему удалось установить, что на неблагоприятные воз­действия разного рода, например холод, усталость, страх, унижение, боль и многое другое, организм отвечает не только конкретной для каждого воздействия защит­ной реакцией, но и общим, однотипным комплексным реагированием вне зависи­мости от того, какой раздражитель действует на организм.

При этом в промежут­ке между воздействием и ответом организма развертываются определенные про­цессы. Эти процессы были описаны в классических исследованиях Г. Селье, доказывающих, что стадии стресса характерны для любого адаптационного про­цесса. В частности, они включают непосредственную реакцию на воздействие, требующее адаптационной перестройки (так называемая фаза тревоги и мобили­зации), период максимально эффективной адаптации (фаза резистенции) и нару­шение адаптационного процесса в случае неблагоприятного исхода (срыв адапта­ции).

В первой фазе

—фазе тревоги— осуществляется мобилизация защитных сил организма, повышающая его устойчивость. При этом организм функционирует

с большим напряжением. Однако на данном этапе он еще справляется с нагрузкой с помощью поверхностной, пли функциональной, мобилизации резервов, без глу­бинных структурных перестроек. Физиологически первичная мобилизация про­является, как правило, в следующем: кровь сгущается, содержание ионов хлора в ней падает, происходит повышенное выделение азота, фосфатов, калия, отмеча­ется увеличение печени или селезенки и т. д. У большинства людей к концу пер­вой фазы отмечается некоторое повышение работоспособности.

Вслед за первой фазой наступает вторая

. Ее обычно называютфазой резистенции (стабилизации), или максимально эффективной адаптации. На данном этапе отмечается сбалансированность расходования адаптационных резервов организ­ма. Все параметры, выведенные из равновесия в первой фазе, закрепляются на новом уровне.

При этом обеспечивается мало отличающееся от нормы реагирова­ние организма на воздействующие факторы среды. Но если стресс продолжается долго или воздействующие стрессоры чрезвычайно интенсивны, то неизбежно наступаеттретья фаза—фаза истощения.

Поскольку функциональные резервы исчерпаны на первой и второй фазах, в организме происходят структурные пере­стройки, но когда для нормального функционирования не хватает и их, дальней­шее приспособление к изменившимся условиям среды и деятельности осуществ­ляется за счет невосполнимых энергетических ресурсов организма, что рано или поздно заканчивается истощением.

Следует отметить, что не всякое воздействие вызывает стресс. Слабые воздей­ствия не приводят к стрессу, он возникает лишь тогда, когда влияние стрессора (непривычного для человека объекта, явления или каких-либо других факторов внешней среды) превосходит обычные приспособительные возможности индиви­да.

При стрессовых воздействиях в кровь начинают выделяться определенные гор­моны. Под их влиянием изменяется режим работы органов и систем организма. Например, учащается ритм сердца, повышается свертываемость крови, изменя­ются защитные свойства организма.

Таким образом, стресс возникает тогда, когда организм вынужден адаптиро­ваться к новым условиям, т. е. стресс неотделим от процесса адаптации.

Сущность стрессовой реакции заключается в «подготовительном» возбужде­нии и активации организма, необходимой для готовности к физическому напря­жению. Следовательно, мы вправе полагать, что стресс всегда предшествует зна­чительной трате энергетических ресурсов организма, а затем и сопровождается ею, что само по себе может приводить к истощению функциональных резервов.

При этом стресс ни в коей мере не может рассматриваться как отрицательное яв­ление, поскольку лишь благодаря ему возможна адаптация. Кроме этого, умерен­но выраженный стресс оказывает положительное влияние как па общее состояние организма, так и на психические характеристики личности.

Например, при уме­ренном стрессе отмечается позитивное изменение таких психических характери­стик, как показатели внимания, памяти, мышления и др. Таким образом, стресс, как целостное явление, должен рассматриваться в качестве позитивной адаптив­ной реакции, вызывающей мобилизацию организма.

Именно дистресс несет в себе факторы, разрушительно действующие на организм. Трансформация стресса в дистресс происходит при чрезмерно интенсивном воздействии факторов среды и условий жизнедеятельно­сти, при которых очень быстро истощаются функциональные резервы организма или нарушается деятельность механизмов психической регуляции.

В настоящее время принято разделять стресс на два основных вида: системный

(физиологический) ипсихический.Поскольку человек является социальным существом и в деятель­ности его интегральных систем ведущую роль играет психическая сфера, то чаще всего именно психический стресс оказывается наиболее значимым для процесса регуляции.

Некоторые авторы разделяют факторы, вызывающие психический стресс, на две большие группы. Поэтому и психический стресс они условно делят на два вида: информационный

иэмоциональный.Информационный стресс возникает в си­туациях значительных информационных перегрузок, когда человек не справляет­ся с задачей переработки поступающей информации и не успевает принимать пра­вильные решения в требуемом темпе, особенно при высокой ответственности за последствия принятых решений.

Возникновение эмоционального стресса боль­шинство авторов связывают с ситуациями угрозы, опасности, обиды и т. д. С этой точки зрения принято выделять три формы эмоционального стресса: импульсив­ный, тормозной и генерализованный. При эмоциональном стрессе отмечаются определенные изменения в психической сфере, в том числе изменения протека­ния психических процессов, эмоциональные сдвиги, трансформация мотивационной структуры деятельности, нарушения двигательного и речевого поведения.

Следует подчеркнуть, что подобное деление психического стресса на инфор­мационный и эмоциональный весьма условно. Данная классификация исходит из основных характеристик факторов, вызывающих стресс. На практике очень редко удается разделить информационные и эмоциональны стрессоры и определить, какие из стрессоров являются ведущим.

Чаще всего в стрессовой ситуации ин­формационные и эмоциональные стрессоры неразделимы, поскольку формирова­ние чувств всегда связано с переработкой информации. Очень часто в результате ошибочной оценки ситуации у человека возникает чувство обиды или гнева.

В свою очередь, так называемый информационный стресс всегда сопровождается высоким эмоциональным возбуждением и определенными чувствами. Однако возникающие при этом чувства могут встречаться и в других ситуациях, не свя­занных с переработкой информации. В большинстве работ психический и эмоцио­нальный виды стресса отождествляются.

Следует отметить, что эмоциональный стресс вызывает такие же изменения в организме, как и стресс физиологический. Таким образом, психический стресс можно охарактеризовать как состояние организма, возникающее в процессе взаимодействия индивида с внешней средой, сопровождающееся значительным эмоциональным напряжением в условиях, ко­гда нормальная адаптивная реакция оказывается недостаточной.

5 вопрос:

С точки зрения соответствия состояния челове­ка норме можно выделить три основных типа состояний: норма, пограничное со­стояние, патология

Среди этих трех классов состояний наиболее сложным являются пограничные состояния

. Причем к данной категории могут быть отнесены состояния, вызван­ные как нарушением соматической, так и психической сферы. Нас, конечно, в пер­вую очередь интересуют психические пограничные состояния. Данное понятие главным образом используется для обозначения целой группы не резко выражен­ных нарушений, граничащих с состоянием здоровья и отделяющих его от соб­ственно патологических психических проявлений.

Эта группа состояний неоднородна по своему составу и качественным пара­метрам, характеризующим степень здоровья или нездоровья у человека, посколь­ку переход от здоровья к болезни представляет собой качественное преобразова­ние параметров организма. Существуют состояния, которые, с одной стороны, в большей степени соответствуют здоровью и лишь по ряду отдельных показате­лей выходят за пределы нормы.

Кроме этого существует целый ряд психологических явлений, которые выхо­дят за пределы общепринятой нормы, но ни в коем случае не могут быть отнесены к патологии. Например, к данной группе явлений на полном основании могут быть отнесены акцентуации характера.

Главной особенностью пограничных психических состояний является не толь­ко то, что они располагаются между состоянием здоровья и болезни, но и то, что они непосредственно связаны с процессом адаптации. При рассмотрении пробле­мы адаптации человека выделяют физиологическую, психическую и социальную адаптацию.

По мнению известного отечественного психиатра

, адаптированная психическая деятельность является важнейшим фактором, обеспечивающим человеку состоя­ние здоровья. В том случае, когда уровень психической адаптации соответствует необходимому для активной жизнедеятельности, можно говорить о «норме».

Таким образом, одна из основных причин возникновения пограничных состо­яний заключается в нарушении психических механизмов регуляции состояний. Это происходит тогда, когда возникает несоответствие между имеющимися у че­ловека социальными и биологическими возможностями переработки информации (имеется в виду ее количество и скорость переработки) и необходимостью осуще­ствить переработку информации в конкретных условиях деятельности.

От пограничных психических состояний следует отличать так называемые по­граничные психические расстройства, под которыми обычно подразумеваются различные формы психопатии. Согласно перечню диагностических рубрик меж­дународной классификации болезней (МКБ-10), разряд пограничных психиче­ских расстройств насчитывает более 200 наименований.

Все они составляют пред­мет изучения для психиатра, так как в данном случае речь идет не о состояниях, граничащих с нормой и патологией, а о расстройствах, занимающих промежуточное положение между неврозами и психозами. Психолог должен различать сферу своей компетенции и сферу компетенции психиатра.

Необходимо подчеркнуть особую роль эмоций в формировании пограничных состояний. Дело в том, что и посттравматические стрессовые расстройства, возни­кающие в результате таких психотравмирующих ситуаций, как стихийные бед­ствия или технологические катастрофы, и стрессовые расстройства, вызванные коренным изменением социальных условий деятельности человека, проявляются в эмоциональной сфере.

6 вопрос:

Если постараться обобщить существую­щие точки зрения на данную проблему, то можно прийти к выводу о том, что сис­тема механизмов психической адаптации по

многокомпонентна и состоит из ряда подсистем, среди которых необходимо выделить следующие: (1) подсистема со­циально-психологических контактов; (2) подсистема поиска, восприятия и пере­работки информации; (3) подсистема обеспечения бодрствования и сна; (4) под­система эмоционального реагирования; (5) подсистема эндокринно-гуморальной регуляции и другие.

Адаптационный барьер — это условная граница параметров внешней среды, в том числе и социальной, за которыми адекватная адаптация невозможна. Характеристики адаптационного барьера строго индивидуальны. По мнению Александровского, они зависят как от биологических факторов среды и конституционального типа чело­века, так и от социальных факторов и индивидуально-психологических особенностей личности, определяю­щих адаптационные возможности (см. рис. ниже

). К таким личностным образованиям мы относим само­оценку личности, систему ее цен­ностей и др. Следовательно, мы должны сделать вывод о том, что успешность адаптации определяет­ся нормальным функционирова­нием систем физиологического и психического уровня.

Однако эти системы не могут функциониро­вать, не соприкасаясь друг с дру­гом. Вполне вероятно, что суще­ствует компонент, который обеспе­чивает взаимосвязь этих двух уров­ней и обеспечивает нормальную деятельность человека. Мы также должны предположить, что этот компонент должен иметь двойственную природу: с одной стороны, психическую, с другой — физиологическую. Таким компонентом в системе регуляции процесса адаптации выступают эмоции, о чем мы с вами уже говорили выше.

Схематическое представление о функциональном барьере психической адаптации (по )

Ответы на вопрос приспособление человека к условиям новой социальной среды

• Выходец — Человек из другой социальной среды 7 букв
• Разгадывать кроссворды
• Акклиматизация — Приспособление растительных и животных организмов и человека к новым или изменившимся географическим- преимущественно климатическим- условиям существования 14 букв
• Изгой — Древнерусский социальный термин, означавший человека, выпавшего из своей социальной среды. В церковном уставе Всеволода круг значений этого слова очерчен достаточно выразительно: 5 букв
• Социализация — Процесс введения человека в социальную среду которому способствуют социальные нормы 12 букв
• Акклиматизация — Приспособление организмов к новым условиям существования после территориального, искусственного или естественного перемещения с образованием стабильных воспроизводящихся групп организмов ; частным случаем акклиматизации является реакклиматизация 14 букв
• Акклиматизация — Процесс приспособления собаки к новым условиям жизни (климат, корм, вода, высота над уровнем моря и т. д.) 14 букв
• Адаптация — Приспособление организма к новым условиям 9 букв
• Выходец — Человек, который перешел из одной социальной среды в другую 7 букв
• Трущобы — Жилой массив с высокой плотностью спонтанной застройки городской местности, отличающийся отсутствием или острой нехваткой основной инфраструктуры, необходимой для полноценной общественной жизни человека, и, как правило, с сильно маргинализированной социальной средой. Трущобы 7 букв
• Выходец — Переселенец из другого края; человек, перешедший из одной социальной среды в другую 7 букв
• Маргинал — Человек выпавший из своей прежней социальной среды и не сумевший приспособиться к изменившимся обстоятельствам 8 букв
• Акклиматизация — Приспособление животных, растений, человека к новому климату 14 букв
• Стихия — Неорганизованная сила, действующая в социальной среде 6 букв
• Богема — Социальная среда, состоящая главным образом из художников, артистов, литераторов, музыкантов 6 букв
• Роджерс — Американский психолог, один из создателей и лидеров гуманистической психологии. Фундаментальным компонентом структуры личности Роджерс считал «я-концепцию», формирующуюся в процессе взаимодействия субъекта с окружающей социальной средой и являющуюся интегральным механизмом саморегуляции его поведения 7 букв
• Этнология — Наука, изучающая процессы формирования и развития различных этнических групп, их идентичность, формы их культурной самоорганизации, закономерности их коллективного поведения и взаимодействия, взаимосвязи личности и социальной среды 9 букв
• Адаптация — Приспособление к условиям существования 9 букв
• Быт — Общий уклад жизни, совокупность обычаев, нравов, присущих народу, определенной социальной среде и т. п 3 буквы
• Коммуникативная — Данная функция морали представляет собой особую форму общения людей определённые отношения к обществу социальной среде 15 букв
• Бионт — Организм, приспособленный к обитанию в определенной среде 5 букв
• Мажор — Человек, ведущий общепризнанный, социально адекватный образ жизни и чувствующий себя счастливым исключительно от удовлетворения своих материальных запросов; обыватель. (слэнг хиппи 80 — х) 5 букв
• Нувориш — Человек, разбогатевший на социальных переменах 7 букв
• Романтика — То, что содержит идеи и чувства, эмоционально возвышающие человека; условия жизни, обстановка, содействующие эмоционально-возвышенному мироощущению 9 букв
• Адаптированность — Уровень фактического приспособления человека к жизни 16 букв
• Баламут — Человек, вызывающий беспокойство, волнение среди кого-нибудь, вздорный болтун 7 букв
• Хиппи — В капиталистических странах: человек, порвавший со своей средой и ведущий бродяжнический образ жизни в знак протеста против сложившихся отношений в обществе, бросающие ему вызов своей пассивностью и бездеятельностью 5 букв
• Кал — Совокупность отходов жизнедеятельности и непереваренных остатков пищи животных и человека, выделяемых во внешнюю среду из дистального окончания кишечника в процессе акта дефекации 3 буквы
• Хиппи — Человек, порвавший со своей средой и ведущий, обычно с другими, бродяжнический образ жизни 5 букв
• Образование — Многообразная личностно ориентированная деятельность, обеспечивающая самоопределение, саморазвитие  и самореализацию человека в динамичной социокультурной среде; становление, развитие, рост самой личности как таковой; 11 букв
• Постриг — Христианский обряд посвящения в монашество, в ходе которого человеку дают новое имя и выстригаются волосы на макушке 7 букв