Как правильно мечтать: 21 Способ мечтать ( План) чтобы мечты сбывались

Деструктивные сценарии или почему мечты не сбываются

Во взрослом возрасте мы уже имеем багаж накопленного негативного опыта. Это могут быть установки родителей, которые обесценивают ребенка, говорят, что он не достоит стать богатым, успешным. Много стереотипов прививают сверстники, общество, профессиональная среда.

В результате человек начинает жить по сценариям, которые никогда не позволят желаемому осуществиться:

1. Боязнь мечтать. Распространенный страх, который ввергает человека в отчаяние, но не позволяет ставить и двигаться к цели. Личность понимает, что его положение невозможно изменить, а мечта о доме, квартире не реализуется, потому что он мало зарабатывает.
2. Неумение мечтать. Неправильная постановка целей может еще на старте поставить крест на счастливой жизни. Мало просто фантазировать, представлять результат и ничего не менять. Важно начать ставить маленькие цели и прикладывать усилия, чтобы их достичь.
3. Чужие мечты. Этот сценарий проживают многие люди, потому что пытаются безуспешно реализовать мечты других: родителей, детей, мужа, коллег. Такие цели обречены на крах.
4. Негативные мечты. Если вы желаете, чтобы сосед обанкротился, а коллегу уволили — это проявление вашего недовольства в первую очередь собой! То есть мечта, чтобы у соседа умерла корова — это скрытая цель, чтобы у вас появилось это животное.

Деструктивные сценарии всегда строятся на страхах, внутренних противоречиях и нежелании изменить себя.

Как мечтать чтобы мечты сбывались

Перед погружением в мир грез, обязательно проверьте свое заветное желание на истинную природу. Часто мечты — это навязанные обществом, родителями цели, которые удручают. Например, стать юристом заставляет папа, а вы главное в жизни представляете, как возможность ухаживать за пингвинами или рисовать картины. Как правильно мечтать и ставить цели:

• Напишите мечту, которая кажется заветной.
• Закройте глаза и представьте, что она сбылась в деталях.
• Слушайте ощущения. Если нахлынула радость, появилась улыбка, тело отозвалось приятными эмоциями — это ваша истинная, а не навязанная мечта.
• Все остальные, не прошедшие проверку позитивом цели, вычеркиваем.

Тестируйте каждую цель на истинность, потому что исполнение чаяний других людей сделает вас несчастными, украдет жизненную энергию.

Как научиться мечтать и ставить цели правильно:

Что мешает осуществлению вашей мечты?

Почему мечтать полезно

Мечта — это не просто абстрактное понятие, это мощный стимулятор прогресса. Заветное желание заставляет человека кардинально менять свою жизнь, справляться со страхами, комплексами.

Мечтать очень полезно, ведь в процессе особой мыслительной деятельности мы пробуждаем потенциал, о котором даже не догадывались. Яркие фантазии дарят шанс получить доступ к подсознанию, где есть все инструменты для реализации задуманного.

Известный психолог Эудженио Рот (Eugenio Roth) заявлял, что в момент свободного блуждания мыслей, рождения грез, пробуждается креативное мышление, приходят гениальные идеи, решаются сложнейшие проблемы.

Мечта, трансформированная в цель — это великий двигатель прогресса.

Целеустремленный человек обретает мощный стимул, который меняет все вокруг. Сделав первый шаг, личность начинает понимать, что его действия приносят плоды, появляется стойкая мотивация. Результат: меняется его жизнь, попутно окружающих.

Мечтать очень важно для коррекции самооценки. Наверное, вы замечали, как люди, уставшие от жизни, уже ничего не хотят. Из-за страхов, комплексов, низкой самооценки они сдаются. Поэтому важно ставить цели, сначала маленькие, но достигать их, чтобы осознать свою ценность, уникальность для мира и себя.

Вперед за знаниями

Мечта — это недостижимая категория на данный момент времени, но если понять, почему так обстоят дела, получится ее взять в руки. Часто люди просто не имеют нужного образования, квалификации, навыков, чтобы зарабатывать больше, воплощать желания.

Это нужно исправлять: учиться, посещать курсы, семинары, много читать, чтобы стать компетентным специалистом в своей области. А это серьезная заявка на успешность, карьеру и финансовую независимость.

Все будет так, как ты мечтаешь, только подожди. помни, сахар на дне

Статусы про мечты со смыслом

***

К счастью, наши счастливые мечты сбываются не так часто, как хотелось бы.Владимир Котиков

***

Все будет так, как ты мечтаешь, только подожди. Помни, сахар на дне.

***

В этом безумном, безумном, безумном мире о Мире можно только мечтать.

***

Когда встречаются два человека с одинаковыми мечтами, у них все получается.

***

Старики, как и дети мечтают о машине времени, только дети хотят попасть на 20 лет вперед, а старики на 50 лет назад.

***

Если мечта о легкой наживе и окрыляет, то делает похожим на стервятника.Владимир Котиков

***

Мечты должны быть либо безумными, либо нереальными… Иначе — это просто планы на завтра!

***

Если у вас есть мечта, желание и настойчивость – вы прорастете даже сквозь асфальт.

***

Передаю огромный привет своей мечте, если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься!

***

У тебя и правда есть мечта? А что ты сегодня сделал для того, чтобы она сбылась?!

***

Когда ваши мечты будут сильнее ваших страхов – они начнут сбываться.

***

Теперь мои мечты обязательно сбудутся… Пусть пока в придуманной жизни… Но её уже не сотрешь

Выключаем внутреннего критика

Ни одна цель не будет достигнута, если вы сами обрекаете себя на поражение. Внутренний критик будет уверять, что вы слишком стары, молоды, бедны или неграмотны, чтобы реализовать заветные желания.

Страхи и комплексы — это деструктивные установки, которые можно выключить самостоятельно. Как:

Например, если вы готовы запустить новый проект, реализовать идею, подробно опишите ее с точки зрения:

1. Позитивного мечтателя (все будет хорошо);
2. Реалиста (что может пойти не так, почему, все рациональные доводы);
3. Критика (все плохо и почему).

Проанализируйте все сценарии, чтобы увидеть слабые стороны проекта, заранее подстраховаться, поискать другой путь решения.

Грандиозно и масштабно

Погружаясь в мир мечты, отбросьте стеснительность. Напишите не менее 100 целей и каждый день старайтесь пополнять список желаний.

Как это работает: мозг, получив программу добиться множества результатов, будет активно искать инструменты, а не сосредотачиваться на одной цели. Магический прием буквально меняет жизнь, через 2-3 недели вы обнаружите, что некоторые мечты уже сбылись.

Делу время

Не стоит ставить цели на бегу. Важная задача требует концентрации, позитивного настроя, хорошего самочувствия.

Если хочется помечтать, визуализировать, лучше это делать в полном одиночестве, в приятной расслабляющей обстановке.

Как ребенок

Дети легко мечтают обо все на свете и не подозревают, что это невозможно. Их мозг еще не загружен деструктивными установками: мир опасен, у меня плохая судьба, я бедный и т.д. Чтобы мечта сбылась, постарайтесь дать ей возможность жить и процветать, не нужно мучить себя вопросами, как и почему.

Магический прием, который подарит смелость мечтать: купите себе то, чего страстно желали в детстве. Например, дорогую куклу, машинку и прочувствуйте счастье от обладания.

Как формируется мечта?

Мечтаем перед сном

Пограничное состояние, когда человек еще не спит, но уже и не бодрствует — это минуты, когда мозг жадно воспринимает все, что мы транслируем.

Включается и бессознательное, которые будет искать инструменты, посылать подсказки. За 5-10 минут до сна постарайтесь визуализировать образ желаемого в деталях.

Мечтай как барбара шер

Известный психолог Барбара Шер (Barbara Sher) еще в 1979 году написала уникальный труд «Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь» (Wishcraft. How to Get What You Really Want). Удивительно, но книга актуальна и через 40 лет, она помогает людям обрести внутреннюю гармонию, сломать стереотипы, которые запрещают мечтать.

Главная идея автора: все люди имеют мечты разного масштаба, которые легко трансформировать в достигаемые цели. Психолог доносит до читателя истину, что все люди имеют право на реализацию желаемого, нет никаких внешних преград, все ответы есть в глубинах мозга.

Мечтай как шрини пиллэй

Шрини Пиллэй (Dr. Srini Pillay) — доктор медицины, психолог, нейробиолог Гарвардского университета написал книгу «Варгань, кропай, марай и пробуй. Открой силу расслабленного мозга» (Tinker Dabble Doodle Try. Unlock the Power of the Unfocused Mind), которая предлагает революционный метод мечтать.

Главная мысль — это необходимость расфокусировать мозг, чтобы раскрыть внутренний потенциал. Ученый считал, что постоянное напряжение не позволяет человеку увидеть истинные цели и найти пути достижения.

Автор советует людям каждый день по 10-15 минут посвящать погружению в приятные грезы, затем увеличивать время до 30 минут, применяя технику 3-4 раза в сутки. Начинать мечтать лучше с утра, пока мозг не загружен задачами и проблемами. В течение дня можно находить время в перерывах на работе, во время поездок в транспорте.

Ученый уверяет, что мечтать нужно много и это не скажется на вашей продуктивности, наоборот подарит положительные эмоции и заряд энергии. Нейробиолог заявляет о важности:

• Визуализации.
• Четкости постановки цели.
• Использования всех чувств во время грез.

Интересная книга поможет читателю избавиться от стереотипов, комплексов, начать мечтать много, достигая поставленных целей легко и радостно. Купить бумажное издание можно в самом выгодном магазине book24 на этой странице. Быстрая доставка в любой регион России.

Мечты ведут к вершинам или в пропасть

Короткие статусы про мечты

***

Не отказывайся от мечты, даже если она кажется недостижимой.

***

Мечта – это радуга, соединяющая Сегодня и Завтра.

***

Соберите осколки иллюзий – создайте коллаж мечты.

***

Мечты сбываются, если их отпустить.

***

Верьте в мечты и стремитесь их исполнить.

***

Мечты не работают, пока не работаешь ты.

***

Если есть мечта, то есть и смысл жизни.

***

Покоряя вершину — покоряешь мечту.

***

Мечты ведут к вершинам или в пропасть.

***

Плохо мечтаете, раз не сбывается.

***

В моих мечтах было совсем другое лето.

***

А я соединил свои мечты и появилась ты.

***

Я стал словно ветер, а мои мечты превратились в пыль.

***

Мечтайте о великом: лишь великие мечты в силах затронуть людские души.

***

Любовь — когда одна мечта на двоих.

***

Мечты сбываются, я знаю — все в наших руках.

***

Планы — это мечты знающих людей.

Не расставайся просто так с мечтой. Может она просто еще не готова исполниться

Мечты сбываются только у тех, кто работает в газпроме

Статусы про мечты, которые сбываются

***

Всю жизнь мечтала жить в Подмосковье, мужа программиста, работать в юридической фирме, знать английский. А в реале у мужа свой компьютерный бизнес, живем в Швейцарии, знаю четыре языка, у меня своя фирма.Мечты не сбываются

***

Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.

***

Старость – время, когда все мечты уже сбылись или уже нет.

***

Вопрос: сколько нужно лежать на диване, чтобы сбылись все мои мечты?

***

Получив одно из двух, человек понимает, что хотел совсем другое.

***

Я всегда мечтаю только о лучшем, и, наверное, поэтому мои мечты сбываются.

***

Самое любимое время года — время, когда сбываются мечты.

***

Именно то, что у мечты есть свойство сбываться, делает жизнь интересной.

Почитайте в этом видео цитаты о женских мечтах и желаниях. Немного с юмором и иронией.

Не зацикливаемся на результате

Движение к мечте не должно превратиться в единственную цель. Это ошибочный путь, который не позволит увидеть отличные возможности. Если вы желаете иметь только бриллиантовое колье, упустите шанс приобрести рубиновое.

Важно в пути пользоваться всеми возможностями, которые дарит мир. Как: мечтая о поездке на Мальдивы, стоит устроиться на интересную работу в турагентство, начать больше зарабатывать, познакомиться с мужчиной мечты, который пригласит вас на остров.

О чем лучше не мечтать?

Мечта — это мощная энергия, способная ломать преграды и наделять уникальными способностями. Но если вы направите свои силы в неправильное русло, можете сбиться с пути, привлечь новые проблемы. О чем не стоит грезить:

• Зло для других. Пожелания плохого другому человеку — это занятие с точки зрения достижения целей бесполезное, энергозатратное, опасное для здоровья психики.
• Мечты для родных. Не стоит примерять на себя роль Бога! Вы выстраиваете свою собственную реальность, где цели помогут измениться вам, а не другим. Мечтать, чтобы кто-то купил дом, бесполезно.
• Без фанатизма. Мир грез быстро захватывает, но не стоит уделять мечтаниям слишком много времени. 15-30 минут в сутки вполне достаточно, чтобы визуализировать, упражняться, ставить новые цели.
• Не позволяйте другим навязывать вам мечты.

Предаваясь мечтаниям, помните, что это энергия, которая должна созидать, а не разрушать.

От слов к делам

Мечта без действий — это иллюзия, которая так и останется недостижимым миражом. Цель и активные шаги — это реальный план, который поможет быстро продвигаться к желаемому, попутно получать приятные бонусы от жизни.

Начинайте с маленьких шагов, не нужно сразу откладывать все, чтобы заполучить мечту. Так вы быстро потеряете энергию и мотивацию. Как действовать:

• Каждый день один шаг. Это может быть зарядка, прочтение книги, полезный тренинг, новый вид заработка, интересное знакомство.
• Продвигайтесь постоянно. Поставив цель во временные рамки, анализируйте, сколько нужно успеть сделать к запланированной дате.
• Хвалите себя за любой успех.
• Книга почета или дневник. Обязательно записывайте достижения, чтобы увидеть, что нет ничего невозможного. Каждая победа приближает к заветной цели.

Важно понять, что для достижения цели придется трудиться, вспомните, зачем это вам, иначе быстро сойдете с дистанции.

План, как научиться мечтать и ставить цели

Краткий план, который нужно превратить в полезные привычки на каждый день, чтобы достигать целей:

1. Каждую мечту трансформируем в цели, так они получат образ, форму.
2. Принимаем свою уникальность для мира.
3. Не отрицаем возможности исполнения любой мечты. Помним, что все преграды только внутри.
4. Конкретизируем цели: временные рамки, цифры, объемы, физические характеристики.
5. Используем все ресурсы, чтобы стать компетентным, образованным, постоянно развиваемся.
6. Визуализируем.
7. Внедряем упражнения и техники в жизнь: выделяем на них не менее 15-30 минут.
8. Избавляемся от окружения, которое в вас не верит, тормозит.
9. Радуемся любой маленькой победе, благодарим себя и Вселенную за все, что имеем.
10. Мечтаем много и масштабно: постоянно пополняйте список желаний.
11. Учимся мыслить позитивно.
12. Ценим время, правильно им пользуемся.
13. Постоянно действуем. Помните, что только фантазия и построение новых аффирмаций, не дадут результата.

Попробуйте мечту на вкус

Очень важно не просто фантазировать, а позволить себе попробовать результат. Это нужно мозгу, чтобы он привык, принял картинку будущего. Как:

• Мечта о машине. Отправляйтесь в салон, найдите эту марку, попроситесь на тест драйв, запомните тактильные ощущения, запахи, эмоции.
• Карьера. Примеряйте роль начальника: купите портфель, хороший костюм, пробуйте писать рабочие планы, принимать быстрые решения.

Пошаговый алгоритм осуществления своей мечты: 6 практических советов

Практическое упражнение по осуществлению мечты

Пусть наши желания сойдут с ума от наших возможностей

Красивые статусы про мечты и желания

***

Мечтать…Летать… И думать о прекрасном.Во сне касаться звёзд и облаков.И верить в то, что это не напрасно.Что в жизни нашей будет всё легко.Пальчик Ольга

***

Мечты сбываются тогда, когда сильное желание превращает их в конкретные действияНаполеон Хилл

***

Сначала мы становимся рабами своих желаний, а потом рабами тех, от которых зависит исполнение этих желаний.

***

Будьте осторожны со своими желаниями — они имеют свойство сбываться.Михаил Булгаков

***

Умей мечтать средь суеты,Средь серых будней и проблем,И видеть блики красотыВ манящем ветре перемен…

***

Как хотелось бы стать ДРУГОЙКак хотелось бы ИЗМЕНИТЬСЯИ не жить лишь одной МЕЧТОЙЧто когда-нибудь ВСЕ случится.Юлия Искакова

***

Если вы сбросите с себя паутину предубеждений и ограничений, искренне поверите, что достойны своей мечты, и позволите себе иметь желаемое – вы это получите. Позволить себе иметь – главное условие исполнения желания!Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности»

***

Разложите свои желания пред Богом и скажите: «Да будет воля Твоя». Нет ничего лучше, чем позволить Богу сделать выбор!

***

Знаешь, что важно взять из детства во взрослую жизнь? — Мечту.Эльчин Сафарли

***

Хочу жить в городе любви, на улице согласия и что б окна выходили на проспект мечты…

***

Вы думаете, что мечты-это только мечты? Вы ошибаетесь. Чем ярче мечта, тем она ближе к реальности.

***

Как же всё таки замечательно мечтать о том, что тебе дорого, эти мысли согревают и от них на душе становится теплее.

Если уж мечтать, так ни в чём себе не отказывая…

Смотрим на результат

Не всегда цель, к которой вы стремитесь, будет позитивной для вас. Чтобы не тратить силы и энергию, заглянем в будущее:

• Представьте, что цель достигнута.
• Проанализируйте, как изменилась жизнь.
• Доставляет ли изменения дискомфорт.
• Хочется ли отмотать жизнь назад к исходной точке.

Удивительный эксперимент провели австралийские психологи, которые изучали мечты людей. Мужчина страстно желал разбогатеть, приобрести дом, дорогую машину.

Советы

На пути к цели неудачи и проблемы неизбежны, но к ним нужно правильно относиться:

Перестаньте посвящать весь мир в свои планы. Это убережет вас от критики, нервозности и схода с дистанции.

Сохраняйте уверенность в себе. Не позволяйте людям отвлекать вас от плана аргументами, которые ничем не подтверждены.

Берите правильный разгон на старте. Как: сначала определяем цель, ищем мощную мотивацию, подкрепляем верой в себя, начинаем действовать.

Отдыхайте раньше, чем чувствуете сильную усталость. Недопустимо работать круглосуточно, перегружать мозг для достижения целей! Быстро потеряете энергию, грозит психическое истощение.

Наладьте диалог со своим внутренним ребенком. Эта часть ЭГО поможет вам выявить истинные желания, мечты, обрести гармонию с собой. Чаще примеряйте роль ребенка, для которого нет ничего нереального.

Иногда выключайте логику. Именно она часто заставляет всю жизнь прожить в плену страхов, стереотипов, так и не сделав первый шаг к мечте. Доверяйте эмоциям, когда выбираете самое заветное желание.

Не душите мечты. Перестаньте искать аргументы, которые субъективно мешают достичь цели. Например, аргумент, что во всем виновато государство — это отговорки, ведь другие люди живут в таких же условиях.

Постоянно учитесь. Чем отличается успешный человек, достигающий высот от неудачника: первый постоянно учится, а последний все знает!

Интересная закономерность: если вы готовы инвестировать в свою цель позитивную энергию, обязательно найдется тот, кто вложит в нее деньги.

Статусы про мечты и цели

***

Никогда не поздно поставить новую цель или обрести новую мечту.

***

Нет мечты — нет цели!

***

На надежде стоит мечта, на мечте – цель, на цели – жизнь…

***

Счастье любит тишину

Как сделать так, чтобы мечта сбылась: действовать, не сообщая всему миру о своих новых планах, намерениях.

Не только внутренний критик может заставить отказаться от желаемого, «помощники» из окружения смогут сбить с пути, убедить отказаться от задуманного. Человек может легко потерять верную мотивацию.

Только о себе

Как правильно загадать желание, чтобы оно исполнилось на 100 процентов: прописать цель, которая касается только вас!

Важно понять, что мечтать об изменениях во всем мире неправильно. Ваша цель должна отражать самые заветные желания, которые изменят жизнь, сделают ее лучше, ярче, счастливей. Правильно: я строю успешный бизнес, чтобы купить остров. Неправильно: я работаю, чтобы купить машину, потому что об этом мечтает, хочет мама, жена, дети.

Трансформируем мечты в цели

На этом этапе стоит поставить цели, чтобы заполучить главную мечту. Пишем список желаний, которые могут реализоваться в жизни. Например, вместо категоричного «иметь необитаемый остров», сначала планируем построить свой бизнес, чтобы зарабатывать. Затем, получать новые знания. То есть слона нужно есть по кусочкам.

Ваши цели должны быть измеримыми во времени, конкретными, отлично, если они выражаются в цифрах. Конкретика нужна нашему бессознательному, оно охотнее привыкнет к новой картинке мира, если вы создадите план.

Мечтать надо правильно:

1. Формулировка. Обязательно четкая, без отрицательных частиц «не». Прописывайте желания в настоящем продолженном времени. Правильная цель: я худею постоянно, активно, сбрасываю 2 кг в месяц. Неправильно: я не хочу быть полной, я больше не хочу быть одиноким.
2. Временные рамки. Чтобы мечты исполнялись, поставьте их во временные границы. Например, реальная цель должна быть достигнута через 2 месяцы, 3 года и т.д.
3. Мотивация. Задайте себе вопрос, зачем вам достигать цели. Запишите ответы. Выберите 2-3 актуальных, без которых не представляете счастливую жизнь. Например: потому что, я не могу больше жить без карьеры художника, не могут жить в тесной квартире, а хочу в просторном доме.

Важно: на этом этапе планирования, не стоит посвящать много времени анализу, как именно вы будете достигать целей. Сейчас мы формируем новую модель мышления, которую должен принять разум и мозг.

Уникальная программа

Удивительно, но только 20% информации мы черпаем извне, а 80% извлекаем из памяти, которую формирует бессознательное на основе желаний, ценностей, целей.

То есть мы сами разрабатываем программу, по которой живем. Этим нужно пользоваться, закладываем правильные алгоритмы:

• Я — уникален.
• Я — достоин всего, чего хочу.
• Я — сам могу добиться цели, которую ставлю.
• Мир — не агрессивен, а такой, каким я его принимаю.
• Моя мечта — только в моих руках.
• Мир не строит препятствий — все стены возведены собственноручно.

Неважно, мечтаете вы о деньгах, о машине, о ребенке или покупке дома, в вашей программе должна появиться опция «я этого достоин, разрешаю себе получить».

Упражнение №1. самый лучший день

Задание — в мельчайших деталях мысленно прожить свой идеальный день. Начните с пробуждения и описания обстановки, своих чувств. Нужен очень конкретный образ:

• Где находитесь: дом, квартира, местность, обстановка комнаты.
• Что видно из окон: море, задний дворик, где играют дети, муж возле мангала.
• Запахи: чем пахнет на кухне, чтобы хотели покушать, приготовить.
• Кто рядом: родные, друзья.
• Как вы проводите время: поездки, поход в ресторан.
• Хобби.

Опишите день поминутно, старайтесь раскрашивать его позитивом, рисовать то, чего истинно желаете всей душой. Сохраните ощущение и новый сценарий в памяти.

Упражнение №3. кто я?

Задание: на листе бумаги опишите свою личность в нескольких емких предложениях. При этом писать о возрасте, кем вы работаете, какие проблемы нельзя.

Пишите то, что вас действительно захватывает, дарит энергию, вдохновляет, стимулирует жить.

Упражнение №4. кем я мог бы стать?

Упражнение: представить, как бы сложилась жизнь, если бы в детстве вас никто не ограничивал, не направлял, а все разрешали.

Проанализируйте, кем могли бы стать при таком сценарии: профессия, хобби, предпочтения, образование, место жительства. Будьте критичны, подумайте, нужна ли вам такая параллельная реальность сегодня. Это поможет избавиться от желаний, которые могли бы навредить.

Упражнение №5. в чем моя сущность?

На листе бумаги постарайтесь вспомнить мечты, которые захватывали в самом раннем возрасте.

Проанализируйте, что-то из пунктов списка вас еще волнует, вдохновляет. Если да, то ставим плюсик возле мечты и начинаем думать, как это можно реализовать сейчас, в какой сфере.

Упражнение №6. двадцать любимых увлечений

Задание: написать минимум 20 занятий, хобби, дел, которые приносят вам удовольствие в левом столбике.

Не стесняйтесь, можно записывать самые простые вещи, несерьезные. В правом столбике возле каждого занятий постарайтесь задать 1-2 вопроса:

• Нужно ли платить за это.
• Я планирую занятие или получается спонтанно.
• Что я чувствую в этот момент.
• Почему отказываю себе в удовольствии этим заниматься.
• Когда мне это начало нравиться.
• Почему мне нравится делать это одному или в компании.

Задавать можно любые вопросы, которые кажутся важными. Это упражнение позволит узнать многое о себе.

Возможно, вы давно перестали заниматься любимым делом, найдете истинные желания, мотивацию достигать целей,  которые отодвинули на второй план.

Упражнение №7. четыре чувства

Мечта останется миражом, если мы не придадим ей форму. Задание: ярко раскрасить свое заветное желание при помощи чувств. Например, мечтая стать писателем, попробуйте прочувствовать:

• Запах напечатанной книги.
• Запомните цвет обложки, оттенок шрифта надписей, наклон нумерации страниц.
• Звук шуршания книги, когда вы ее перелистываете, читаете.
• Эмоции, которые вы чувствуете, когда издание стало популярным, вы оставляете автограф для поклонников.
• Тактильные ощущения. Потрогайте свое творение, запомните теплое они или холодное, какова фактура обложки, вес издания.

Упражнение №8. в чем проблема?

Задание: откровенно, подробно записать все проблемы, которые объективно и субъективно мешают вам достичь целей, заполучить мечту.

Писать нужно спонтанно, долго не анализируя проблемы. Постарайтесь выплеснуть на бумагу препятствия. Теперь попробуйте понять, какие из проблем самые весомые.

Например, проблемы со здоровьем, невозможность покинуть престарелых родителей и т.д.

Задание: понять, как можно изменить ситуацию, попробовать сделать первый шаг.

Упражнения, которые помогут мечте сбыться

Психолог и автор 7 бестселлеров по достижению целей Барбара Шер (Barbara Sher) предлагает не просто мечтать, а тренировать мышление, чтобы оно помогло достичь желаемого.

Учимся визуализировать

Наш мозг способен обработать, принять и привыкнуть к любой картинке, которую вы старательно нарисуете.

Визуализировать очень полезно, упражнение активизирует образное мышление, провоцирует построение новых нейронных связей, помогает мозгу принять новую модель мира. Как правильно:

• Нарисуйте мысленно образ, который вызывает приятные эмоции.
• Создайте коллаж, картину, где указаны все мелочь желаемой цели.
• Пользуйтесь визуальным рядом из любых источников: картинки в журнале, книга, сеть.
• Прорисовывайте образ в мельчайших деталях. Если вы мечтаете о доме: запланируйте количество комнат, цвет пола, этажность, декор и даже ароматы.
• Практикуйте визуализацию каждый день. Смотрите на свою картину, добавляйте детали, запоминайте, пытайтесь ощутить запахи, звуки, тактильные ощущения.

Фантазируем правильно

Психологи доказали, что проигрывать желаемый сценарий полезно как от первого лица, так и от третьего:

• С позиции себя. Проговаривайте в деталях все происходящее: я сел на корабль, плыву по Карибскому морю, рыбачу и т.д.
• От третьего лица. Он отправляется в морское путешествие, ему ничего не мешает, он отлично проводит время, наслаждается круизом.

Цените время

Нельзя в пустую расходовать мощный ресурс, учитесь планировать свой день так, чтобы осталось время на действия, которые ведут к целям.

Например, 15-60 минут посвятите самообразованию, освоению навыков, визуализации, чтению.

В заключении

Мечта, трансформированная в цель — это флагман, который способен разрушить любые преграды на пути. Не позволяя себе грезить смело, масштабно, мы просто крадем у себя жизнь счастливую и яркую.

Примите простую аксиому: все ограничения на получение желаемого хранятся в глубинах нашего сознания. Пришло время с ним договориться, заручиться поддержкой.

Заключение