Источники вдохновения | Блог 4brain

Источники вдохновения | Блог 4brain Женщине
Содержание
  1. Делай что любишь
  2. Нейробиологические основы вдохновения
  3. Что такое вдохновение
  4. Максимальная концентрация
  5. . Создайте свое место силы
  6. . Избавьтесь от лишних раздражителей
  7. . Используйте силу конкуренции
  8. . Приобщитесь к вечному
  9. Работа на пределе
  10. Размышляйте над проблемой
  11. Записывайте свои идеи
  12. Тревожность offline
  13. Читайте мотивирующие книги
  14. Представьте себя кем-то другим
  15. Вдохновитесь чужим опытом
  16. Вспомните про свои успехи
  17. Вдохновение в поэтической сфере творчества
  18. Вдохновение: общая сфера творчества
  19. Вдохновение: полезные советы
  20. Вдохновение: разбор понятия
  21. Возможные варианты источников вдохновения
  22. Значение вдохновения для жизни и творчества
  23. Как найти источник вдохновения
  24. Как найти свой источник вдохновения
  25. Определение вдохновения
  26. Писательская сфера творчества
  27. Поток вдохновения
  28. Художественная сфера творчества
  29. Эмоциональный интеллект и вдохновение

Делай что любишь

Модель вдохновения предполагает, что достижение мастерства в любой профессии или творческой деятельности в идеале должна реализовываться естественным путем. Иными словами, нужно заниматься тем, к чему лежит душа. Невозможно насильно заставить себя поймать вдохновение там, где нет желания творить. Интерес — это ваш маяк. Пусть он освещает дорогу.

В более общем смысле умение направлять эмоции на достижение полезного результата есть главная одаренность, характеризующая мастера. Не важно, проявится ли оно в сдерживании побуждений и отсрочивании удовольствия; управлении своими настроениями, чтобы они содействовали, а не мешали процессу мышления и творчества.

Нейробиологические основы вдохновения

С древних времен люди пытались объяснить происхождение вдохновения, чтобы попытаться им управлять. Наши предки считали это состояние результатом воздействия высших сил. Это отразилось в самом названии. “Вдохновение” происходит от слова “вдохнуть”, то есть вложить.

Боги вкладывают частичку себя в человека, и он обретает огромную творческую силу. Поэтому творцы прошлого часто обращали свои мольбы к богам.

Современные исследования доказали связь вдохновения с уровнем гормона дофамина. Дофамин – это нейромедиатор, продуцируемый эндокринными клетками мозга. Он вызывает эйфорию, чувство удовольствия, прилив сил и мотивации, желание творить. Именно на дофаминовые рецепторы действуют все известные наркотики.

В состоянии потока происходит выброс дофамина в мозг, который ко всему прочему, сдерживает процессы латентного торможения и расширяет ассоциативный горизонт.

В медицине описаны интересные случаи воздействия дофамина на мозг. Пациентам с болезнью Паркинсона назначали препараты, повышающие уровень дофамина. После этого они начинали компульсивно творить. Так одна женщина полностью разрисовала свою квартиру, не пощадила даже стиральную машинку. После корректировки дозы препарата все пациенты избавлялись от навязчивого творчества и возвращались к нормальной жизни.

Что такое вдохновение

Вдохновение – это особенное состояние человеческой души, спонтанный порыв внутренних возможностей, который является предпосылкой к протеканию творческих процессов. Человеческое сознание, внимая новую информацию (через образы, звуки, ощущения), рождает новые идеи и замыслы, которые, безусловно, хочется реализовать и непременно воплотить в жизнь.

Зачастую барьерами на пути к грядущим открытиям становятся: несобранность, лень, незаинтересованность к выполняемой работе, негативное мышление, эмоциональные преграды, чрезмерная самокритика, болезни, вредные привычки, общая неудовлетворённость жизнью и прочее.

Творческое вдохновение стимулирует правильную организацию условий для выполнения различных видов деятельности, расширяет собственный кругозор, тренирует память, мышление, способности, формирует интерес к действиям. Однообразие действий значительно снижает интерес к выполняемой работе, делает её монотонной, рутинной.

Творческие люди способны отбросить обыденное, шаблонное мышление и готовы творить что-то свежее, нестандартное, особенное. Их восприятие окружающей действительности многозначно и разносторонне, они способны видеть в обыденных вещах что-то неповторимое, невидимое другим.

Креативная, творчески вдохновлённая личность более привлекательна в общении, харизматична, свободна, легка на подъём, её постоянно окружают люди, она интересна и к ней тянутся. Такой индивид открыт новому опыту, он пребывает в готовности вдохнуть неизведанное и покорить новую вершину.

Именно творческое вдохновение неоднократно побуждало самых выдающихся личностей человечества к созданию непревзойдённых творений, шедевров. Великие люди писали о вдохновении:

«Вдохновение – это гостья, не любящая посещать ленивых» –  П. И. Чайковский;

«Вдохновение – это умение приводить себя в рабочее состояние» – А.С. Пушкин.

Наблюдения А. Маслоу подтверждают то, что пиковые переживания, в том числе и вдохновение, тесно сопряжены с успешностью индивидуума, то есть достижения успехов в одних видах деятельности вдохновляют человека к достижениям побед в других сферах жизни.

Находясь на вершине вдохновения, личность остро ощущает единство внутреннего и внешнего мира, целостность собственной личности. Чувства непосредственности, самобытности, лёгкости, внутренней наполненности возникают как будто сами по себе. В такие времена внутри личности нет места страхам и сомнениям, но есть уверенность, искренность, истинность в собственных мыслях, а также действиях. Моменты вдохновения способствуют интеграции личности, развитию её индивидуальности.

Однако хранилище человеческих ресурсов не терпит насилия и принуждённости. Холодная, закрепощённая, полностью контролирующая себя личность, которая испытывает трудности в любви, в доверии к людям и миру в целом не способна ощутить вдохновение и собственные творческие посылы.

Всякий человек нуждается во вдохновении и воодушевлении. Удача сопутствует тем, кто целеустремлён, кто упорно стремится к творческому решению задач, которые возникают на жизненном пути. Для современного человека важно суметь сбалансировать внутренний и внешний контроль, обрести целостность, достичь гармонии.

Максимальная концентрация

Один из них заключается в намеренном сосредоточении внимания на том, чем вы занимаетесь. Возможно, сначала потребуется дисциплина. Нужно будет приложить усилие, чтобы успокоиться и сосредоточиться в достаточной мере — настолько, чтобы приступить к работе.

В состоянии вдохновения внимание сконцентрировано, но не напряжено. Такая концентрация полностью отличается от необходимости напрягаться с целью сосредоточиться, когда мы устали или скучаем или когда наше внимание осаждают назойливые эмоции — тревога или гнев.

. Создайте свое место силы

Выберите место, где вам удобнее всего заниматься любимым делом, и превратите его в настоящее место силы. Первым делом уберите все отвлекающие и раздражающие факторы, которые тормозят процесс работы. Когда пространство станет пустым и свободным, начните наполнять его позитивно заряженными триггерами.

Триггер – это предмет, образ или стимул, запускающий определенные состояния и эмоции. Вы много раз испытывали подобный эффект, когда слушали песни, связанные с определенным периодом жизни, или вдруг вдыхали запах до боли знакомых духов. В эти моменты можно испытать настоящий эффект дежавю. Переживания порой настолько яркие и реалистичные, что кажется, будто вы перенеслись в прошлое на машине времени.

Место силы поможет вам достигать состояния вдохновения каждый раз, когда вы будете там находиться.

Займитесь поиском триггеров, которые способны вызывать у вас эмоциональный подъем, улучшение сосредоточенности, повышение работоспособности. Это могут быть зрительные образы – фотографии прекрасных пейзажей, картины знаменитых художников; слуховые стимулы – звуки природы, приятная музыка; запахи – ароматные свечи, палочки. Вам придется серьезно потрудиться, чтобы собрать как можно больше.

Главное, чтобы все эти триггеры не стали отвлекающими факторами. Они должны выполнять роль ненавязчивого комфортного фона. Наполните ими свое рабочее пространство, и место силы готово.

. Избавьтесь от лишних раздражителей

Мы живем в век непрекращающегося информационного шума. Наш мозг вынужден постоянно заниматься переработкой поступающей извне информации. Телевизор, компьютер, гаджеты… Вспомните, когда вы в последний раз проводили хотя бы день без этих достижений научного прогресса?

Держу пари, это было не меньше 10 лет назад, если вообще было. А между тем мозгу тоже нужно давать отдых. Он не может заниматься несколькими делами одновременно. Даже когда вы якобы отдыхаете от работы за просмотром мемов в интернете, ваш мозг трудится, не покладая нейронов.

Хотя бы раз в месяц устраивайте себе информационный детокс. Откажитесь на время от телефона, телевизора, книг и других источников информации. Пусть ваш мозг побудет в тишине и покое. Продержитесь так хотя бы сутки, а лучше неделю. Вы удивитесь, сколько дополнительных сил появится и насколько лучше вы начнете себя чувствовать.

. Используйте силу конкуренции

Соревновательный дух помогает пробудить вдохновение. Примите участие в конкурсе, марафоне или челлендже среди единомышленников. Подобные мероприятия сегодня пользуются большой популярностью, поэтому вы без труда найдете подходящий именно вам вариант на просторах сети.

Можно соревноваться в чем угодно: в рисовании, сочинении стихов, написании песен, изучении иностранных языков, в похудении и даже зарабатывании денег. Такой формат предполагает мобилизацию всех ресурсов в условиях дефицита времени, за счет чего достигается предельная концентрация на задаче. А когда еще соперники дышат в спину, продуктивность возрастает в несколько раз.

Кстати, во многих подобных конкурсах предусмотрены хорошие призы, которые служат дополнительным фактором, повышающим мотивацию. Особенно эффективен этот способ будет для людей азартных, тщеславных и амбициозных.

. Приобщитесь к вечному

Этот совет в первую очередь обращен к людям творческим. Если не знаете, где найти вдохновение, погрузитесь в созерцание плодов творчества ваших великих коллег по цеху. Художники и дизайнеры, отправляйтесь в картинную галерею! Музыканты, посетите концерт классической музыки!

Как быть Леди:  Симптомы инволюционной паранойи, лечение паранойи у пожилых в ЦМЗ «Альянс»

Также абсолютно всем будет полезно провести время наедине с самым великим творцом – природой. Взглянуть свежим взглядом на привычные нам объекты: деревья, камни, цветы, снежинки. Пробежаться босиком по траве, послушать шум прибоя и пение чаек, полюбоваться звездами и ощутить, насколько мы ничтожны по сравнению со вселенной.

Такие моменты помогают вспомнить, кто мы есть на самом деле, и достичь гармонии с природой. Снижается уровень тревоги, сознание наполняется легкостью и попадает в состояние потока.

Работа на пределе

Вдохновение приходит там, где занятия человека требует от него наиболее полного приложения сил и способностей. Поэтому по мере того, как растет мастерство, ему, чтобы войти в полосу вдохновения, требуются задачи повышенного уровня сложности. Если задача слишком проста, она вызывает скуку, если же чересчур трудна, то скорее тревогу, а не вдохновение.

Известно, что к достижению высшего мастерства в профессии или ремесле человека подталкивает возможность испытать вдохновение, радость и экстаз, приходящие с ним вместе. Мотивацией к достижению все большего успеха в любой деятельности, будь то игра на скрипке, танцы или сращивание генов, является, по крайней мере отчасти, возможность побыть в состоянии вдохновения во время работы.

Чиксентмихайи уверен: «Если художник, подходя к мольберту, прикидывает, за сколько продаст картину или что подумают о ней критики, ему не дано сказать свое слово в искусстве. Творческие свершения доступны лишь тем, кто всецело предан своему делу».

Размышляйте над проблемой

Все знают, что Дмитрий Менделеев увидел свою знаменитую таблицу во сне. Но мало кто задумывается о том, сколько бессонных ночей он провел в мыслях о ней. Когда вы размышляете над проблемой, мозг получает сигнал, что это очень важно для вас, и старается помочь.

Лучше всего совместить такие размышления с умеренной физической активностью: ходьбой, пробежкой, плаванием. Организм придет в тонус, кровь будет лучше питать мозг. Уже в процессе активного думания вас может посетить парочка инсайтов. Тогда состояние эмоционального подъема не заставит себя долго ждать, ведь новым идеям нужно будет практическое применение. Иногда его приходится ждать дольше. Наберитесь терпения и не пытайтесь форсировать процесс.

Записывайте свои идеи

Заведите блокнот и все время носите его с собой. Иногда вдохновение посещает нас в самых неожиданных местах. Чтобы драгоценное состояние не пропадало зря, записывайте все, что придет вам в голову в эти моменты. Отключите внутреннего критика и не фильтруйте поток мысли. Этим вы сможете заняться позже. А пока постарайтесь зафиксировать как можно больше информации, возникающей в сознании.

Выработайте привычку записывать свои идеи и мысли.

Кстати, информация не обязательно должна быть оформлена в слова. Это могут быть зрительные образы, звуковые стимулы, запахи, движения. Найдите способ отразить их на бумаге. Потом, когда у вас будет свободное время, разберите свои записи и вычлените то, с чем можно работать.

Тревожность offline

Если все время беспокоиться и переживать, то состояния потока и вдохновения не достичь. Нужно войти в позитивное эмоциональное состояние, чтобы сделать что-то выдающееся. Интересно, что это важно не только для работы, но даже и для учебы.

Если ученика привлекают знания, потому что сам процесс их получения связан с вдохновением и позитивом, он будет успешен. А вот если большую часть времени он испытывает тревогу (часто она связана с боязнью не справиться и необходимостью решать задачи, превосходящие возможности человека), то можно лишиться не только наслаждения от потока, но и ограничить уровень интеллектуальных задач, которые будут доставлять ему удовольствие в будущем.

Читайте мотивирующие книги

Если собрать в одном месте все мотивирующие книги, то наберется целая библиотека. Литература этого жанра не зря пользуется огромной популярностью. Все великие люди знают, что мотивация – одна из главных составляющих успеха.

Застопорились на месте и не знаете, откуда брать силы? В книгах Брайана Трейси, Стивена Кови, Джона Кехо, Роберта Кийосаки вы найдете практические советы по повышению мотивации и невероятные истории из жизни великих и успешных людей. Они написаны таким образом, чтобы вызывать сильный эмоциональный отклик у читателей.

Представьте себя кем-то другим

Этим советом делится Джулия Кэмерон в своей знаменитой книге “Путь художника”. Вспомните, кем вы хотели когда-то стать, но по каким-то причинам не стали, и попробуйте на время вжиться в образ.

Допустим, вы страстно мечтали стать фотографом. Берите в руки камеру и начинайте снимать прекрасный мир вокруг. Можете даже устроить фотосессию для своих друзей и родных, распечатать фотографии и вручить в качестве подарка.

А может, вам хотелось петь на сцене перед многотысячной аудиторией? Возьмите несколько уроков вокала и отправляйтесь в караоке.

Эта замечательная практика поможет вам хорошенько встряхнуться и получить заряд позитивных эмоций. Состояние подъема не будет покидать вас еще некоторое время. Направьте его в русло своей основной деятельности.

Вдохновитесь чужим опытом

Я сейчас не про знаменитых актеров, музыкантов, политиков и бизнесменов. А про обычных людей, которые живут среди нас и каждый день делают свои маленькие шаги к счастью.

Например, для меня главным вдохновляющим примером является мой папа. У него есть уникальная способность доводить все начатые дела до конца и добиваться в них успеха. Каждый раз в периоды эмоционального спада, когда хочется все бросить и погрузиться в апатию, я вспоминаю папин опыт и вдохновляюсь на следующий шаг.

Чтобы понять, где брать вдохновение, посмотрите по сторонам. Вас окружают интересные и прекрасные люди. Кто-то из них сумел самостоятельно выучить иностранный язык, кто-то добился невероятных успехов в творчестве, кто-то не побоялся сменить профессию после 30 лет.

Вспомните про свои успехи

Настало время достать из шкафа свои кубки, медали, грамоты и стряхнуть с них пыль. Вспомните, какие невероятные эмоции вы испытывали, когда добивались того, о чем мечтали: побеждали в олимпиаде, сдавали экзамен на отлично, срывали аплодисменты зрительного зала и т. п. В эти моменты кажется, что мир у ваших ног и все на свете по плечу.

Но вскоре успехи забываются и начинают восприниматься как должное. А зря. Ведь это неисчерпаемый источник мотивации и положительных эмоций. Оживите приятные моменты в памяти, почувствуйте снова себя на вершине успеха. Не стесняйтесь тратить на это время – вознаграждение не заставит себя долго ждать.

Вдохновение в поэтической сфере творчества

Вдохновение в поэтической сфере творчестваПоэты находят вдохновение в положительных и отрицательных эмоциях. Большое количество гениальных произведений были созданы с помощью отрицательных чувств. К авторам, которые испытывают боль от разбитого сердца, часто приходит вдохновение, и они пишут произведения, наполненные сильными чувствами.

Наслаждение видами окружающего мира, а именно живописной природой, реками, озёрами и горами освобождают разум от всех лишних мыслей, вызывая неожиданное вдохновение. Прослушивания любимой музыкальной группы или новых треков в похожей тематике может натолкнуть на неординарные идеи. Лучшим способом для поэтов вернуть их музу будет проведение времени с любимым человеком.

Вдохновение: общая сфера творчества

Вдохновение общая сфера творчестваВсё зависит от направления творчества, но в основном обрести вдохновение помогает:

  • чтение интересной книги;
  • прогулка в живописном месте;
  • поездка в новое место;
  • просмотр новых фильмов или сериалов;
  • советы от профессионалов;
  • погружение в медитацию и временное закрытие от внешнего мира.

Чтобы почувствовать вдохновение, нужно подготовить обстановку. Домашнее пространство должно быть чистым и ухоженным. Для создания уюта комнату наполняют приятными вещами, закрывают окна плотными шторами, зажигают ароматные палочки и свечи.

При помощи медитативной музыки и приятной обстановки личность постепенно расслабляется. Добившись такого состояния, мозг полностью разгружается от лишних мыслей и начинает искать пути к озарению.

Вдохновение: полезные советы

Иногда бывают ситуации, когда человек прикладывает много усилий, а муза к нему не приходит. Для таких сложных условий есть ряд небольших, но действенных советов:

  1. Мечты помогают личности развивать воображение. Они направляют разум на поиски неординарных идей.
  2. Книги рассказывают много интересных историй, по которым можно создать свой роман с хорошо продуманными персонажами и необычным сюжетом.
  3. Путешествия и простые прогулки разгружают мозг от лишних мыслей, и окружающий пейзаж легче воздействует на сознание, подталкивая к новым идеям.
  4. Саморазвитие помогает личности постоянно совершенствоваться, поглощая знания из книг, фильмов, конференций, форумов, фестивалей и выставок.
  5. Общение с окружающими людьми, часто испытывающими вдохновение, может помочь перенять их активный и положительный настрой.
  6. Вера в свои силы приносит много пользы. В психологии считают, что уверенные в себе люди чаще добиваются успеха в любом деле.
  7. Позитивный настрой важен для творческих людей. Уровень качества произведения зависит от эмоций автора, поэтому нужно поддерживать хорошее эмоциональное состояние.
Как быть Леди:  11 видов сексуальности, о которых вы раньше ничего не слышали

Грамотный отдых — это основа такого чудесного состояния как вдохновение. Человек, следящий за потребностями своего организма, а именно хорошим сном и продуманным питанием, не испытывает недостаток вдохновения. Для завершения работы организму требуются короткие перерывы, которые восстанавливают эмоциональные силы.

Спасибо, что прочли статью до конца и не забывайте делиться информацией в социальных сетях, ведь Вам несложно, а нам приятно.

Вдохновение: разбор понятия

Вдохновение разбор понятияВдохновение — это едва уловимое чувство, которое неподвластно воле человека. Им невозможно управлять, но его можно вызвать. Люди черпают особую мотивацию или озарение из таких источников:

  • интересные книги;
  • захватывающие дух картины;
  • необычные приключения;
  • приятная музыка;
  • посещения новых мест;
  • начало творческого хобби;
  • завязывание связей;
  • погружение в себя через медитацию и временного отказа от внешнего мира.

Вдохновение даёт личности новые силы, и страстное желание работать. Испытывая вдохновение, она начинает придумывать неожиданные и творческие идеи, которые невозможно было осознать в обычном эмоциональном состоянии.

Возможные варианты источников вдохновения

Для начала углубимся в историю вопроса. Древние греки считали, что любое прекрасное произведение искусства является не результатом мыслительной деятельности, а даруется свыше богами или музами – существами божественного происхождения, девятью дочерями Зевса и Мнемозины.

Но не только художники, поэты и музыканты удостаивались подобного поцелуя. Так, например, Каллиопа, муза эпической поэзии, вдохновляла воинов на боевые подвиги, поднимала их боевой дух и внушала уверенность в победе. Клио, историческая муза, помогала найти свою цель в жизни и напоминала о том, каких высот человек может достичь. Муза любви – Эрато – олицетворяла вселенскую любовь, вдохновляющую человека на самые безбашенные поступки.

Впоследствии музами стали называть каких-то конкретных людей. Зачастую в роли музы выступали женщины, находившиеся в окружении творцов: жены, любовницы, подруги. Обладая особенными чертами внешности или личности, харизмой, отношением, аурой в конце концов, они вдохновляли мужчин на подвиги, в том числе и творческие.

Однако не только женщины способны вдохновить творца на создание чего-то нового – это могут быть и какие-то другие люди: друзья, родные или просто случайные встречные. Например, писателя на создание романа об отчаянном журналисте может вдохновить личное наблюдение за тем, как представитель этой профессии ведет свою беседу с героем репортажа.

Или вы можете захотеть разорвать давно наскучившие отношения вслед за подругой, которая только что решилась на подобный шаг. В общем, другие люди – причем самые разные – могут стать бездонным источников вдохновения. Их возможности безграничны, характеры разнообразны, а мышление иногда поражает своей глубиной. Поэтому в случае нехватки вдохновения иногда бывает полезным с кем-либо пообщаться.

Другой, еще более известный источник вдохновения – это любовь. Сколько песен о ней спето, сколько картин написано, сколько книг издано – а она продолжает будоражить сердца людей, то вознося их к вершинам блаженства, то низвергая в пучины страдания. Видимо, именно в этой ее особенности скрыта ее сила – любовь пробуждает у человека, испытывающего ее, бурные эмоции, которые, в свою очередь вызывают прилив энергии.

Однако не для всех людей она может быть источником вдохновения: кто-то, будучи влюбленным, наоборот, не может думать ни о чем другом, кроме как об объекте своей страсти. Его интересы сужаются, и он не может заниматься ничем другим, кроме поцелуев с любимым и разговоров об этом.

Практически так же часто, как и любовь, в литературе в качестве источника вдохновения называют природу. Своей красотой и глубиной она вдохновляет известных деятелей культуры на творчество, а многие из них даже делают ее центральной темой своих произведений.

Практически все краски и цвета в природе яркие, четкие и сочетаются между собой во всевозможных вариантах (и эти комбинации продолжают оставаться приятными для наших глаз). Созерцание природы успокаивает и тонизирует одновременно – в зависимости от ваших потребностей; а свежий воздух, богатый кислородом, вообще практически является “топливом” для наших мозгов.

Кроме этого, множество изобретений, когда-либо созданных человеком, основывается на идеях, подсказанных природой – создано даже целое направление в науке, называющееся бионика. В общем, природа – это неиссякаемый источник как энергии, так и идей для творчества и деятельности.

Неоспоримым источником вдохновения также является творчество других людей. Вам ведь знаком прилив сил после прочтения любимой книги? Ну, а о том, что уборку лучше делать под позитивную и энергичную музыку, слышали многие женщины. Любимый фильм способен вернуть нам хорошее настроение в моменты апатии и тоски.

Все эти вещи – это продукт творчества других людей. Именно поэтому, если вам срочно нужно найти свою музу, самым простым вариантом поиска вдохновения будет поход в картинную галерею или на концерт. Во-первых, вы подзарядитесь позитивной энергией, а, во-вторых, вы увидите, как решают творческие задачи другие люди, окунетесь в атмосферу искусства – вполне возможно, что именно это и будет толчком к вашей самореализации.

Однако, если некоторым людям необходимо соприкосновение с чем-то позитивным для получения вдохновения, то другие, наоборот, вдохновляются болью и страданием. В частности, великий русский писатель Федор Михайлович Достоевский писал свои самые глубокие и яркие романы, находясь отнюдь не в лучшем душевном состоянии.

Однако говорить о том, что боль и страдания могут вдохновлять в житейском плане, скорее всего, нельзя. Все-таки большинство из нас, столкнувшись с чем-то ужасным и неприятным, впадают в уныние и тоску, которые отнюдь не отличаются приливом душевных и физических сил.

Интернет, СМИ и другие источники информации также могут быть вдохновляющими – особенно в бытовом аспекте. Например, если вы хотите украсить квартиру, то очень полезным для вас окажется соответствующее сообщество в социальных сетях: вполне возможно, что вы захотите сделать что-то яркое и новое, посмотрев подборку интересных вам фотографий, пообщавшись с другими людьми и узнав об их опыте.

Интернет также может вдохновить вас на что-то совершенно неожиданное, например, на поездку в Китай или открытие собственного бизнеса. Все это становится реальным благодаря обилию различной информации и знаний, представленных в сети, а также совершенно невообразимому смешению чужих мнений, впечатлений и опыта.

Если вам свойственен деловой и рациональный подход к решению любых вопросов, то вас заинтересуют специальные тренинги и занятия по созданию и поиску вдохновения. Они могут помочь расширить свои взгляды, открыть новые горизонты, а для кого-то они вообще будут точкой опоры для более серьезных перемен.

Но, к сожалению, как не существует универсальной пилюли от душевных проблем, так и не может быть универсального успешного тренинга. Если вам рассказывают о таком и предлагают заплатить за него бешеные деньги, то можем вас уверить, что 60% его эффективности – это ваши желание и настрой на положительный результат (еще бы, ведь столько денег отдано!).

Хорошим и эффективным вариантом по поиску вдохновения будет поиск новых впечатлений. Все новое и не встречавшееся в нашем опыте так или иначе вызывает у нас оживление – это нормальная физиологическая реакция. На фоне этого оживления активизируются познавательные и метаболические процессы – мы начинаем быстрее соображать, острее чувствовать и глубже понимать происходящее с нами.

Значение вдохновения для жизни и творчества

Все великие произведения искусства и научные открытия были сделаны в ресурсном состоянии. Его роль в нашей жизни сложно переоценить. Вдохновение – универсальный помощник, с которым можно добиться невероятных результатов в чем угодно.

Находясь на его пике, мы ощущаем гармонию между внутренним и внешним миром, единство и целостность нашего “Я”. Поэтому оно является не только средством реализации творческих, профессиональных и житейских замыслов, но и своего рода наградой за уже проделанную работу.

Вспомните, как вы входите в состояние потока. Обычно этому предшествует долгий плодотворный труд. Когда часть работы уже сделана и собрано достаточно информации, подключается вдохновение, чтобы помочь нам. Поэтому не стоит ждать его на самом старте.

Доказано, что состояние вдохновения улучшает работу всех когнитивных функций: восприятия, внимания, памяти, мышления. Поэтому чем чаще вы в нем пребываете, тем лучше это сказывается на мозге.

Как быть Леди:  Самореализация это – Моя волшебная трансформация

Как найти источник вдохновения

Что же может стать источником вдохновения, что даст нам такое состояние, которое характеризуется лёгкостью движения мысли и образов, их ясностью и полнотой, глубокими переживаниями, когда все познавательные процессы протекают особенно продуктивно? Люди черпают вдохновение из различных источников.

Многие из нас, и не только ученые, изобретатели, деятели искусства, но и бизнесмены, ищущие новую идею, или школьники, пишущие сочинение, старались найти вдохновение. У кого-то это получается легко, у кого-то сложнее, у кого-то не получается вовсе. Ниже я попытался сделать подборку наиболее сильных мотиваторов и вдохновителей, а также привел некоторые популярные цитаты знаменитых творческих людей.

Как найти свой источник вдохновения

Список таких источников можно продолжать бесконечно долго, ведь практически любые существующие в этом мире вещь, явление или человек могут тонизировать и вызывать прилив энергии. Но как найти то, что будет вдохновлять и приносить силы именно вам, а не кому-либо другому?

  1. Попробуйте все. Как минимум, для того чтобы узнать, что из вышеперечисленного подходит именно вам в наибольшей степени, надо все это испробовать. Влюбляйтесь, общайтесь с людьми, гуляйте по лесу, путешествуйте – любой из этих вариантов может стать вашей личной музой. Кроме того, для разных видов деятельности могут подходить разные источники, например, для уборки – музыка, а для рисования – природа.
  2. Чувствуйте и переживайте все то, что вы делаете. Контакт с собственной жизнью – это необходимое условие для возникновения приступов вдохновения. Если вы будете делать все, что описано в статье, для “отмазки”, то никакого прилива сил вы не почувствуете. Поэтому откройте глаза, прочистите уши, скиньте “броню” – и добро пожаловать в мир!
  3. Ищите позитив. Все-таки более вдохновляющими являются положительные эмоции, нежели отрицательные, поэтому старайтесь смотреть на жизнь оптимистично: находите плюсы в неприятностях, умейте радоваться малому и ожидайте от жизни всего самого лучшего.
  4. Будьте открытой новому опыту. Никогда не знаешь, что вдохновит тебя на новые свершения. Поэтому старайтесь не отказываться от перемен, даже несмотря на то, что иногда они бывают весьма дискомфортными. Ходите в новые места, знакомьтесь с новыми людьми, выбирайте непривычные цвета для новых вещей – все это привносит энергетику в вашу жизнь.
  5. Избавьтесь от всего, довлеющего над вами. Это один из основных принципов фэн-шуй, который можно перенести на все сферы вашей жизни. Выкиньте старый и ненужный хлам из квартиры, выполните данные когда-то обязательства, перестаньте общаться с людьми, контакт с которыми уже не приносит удовольствия – в общем, сделайте все то, что давно планировали и хотели. Вы и не заметите, как у вас прибавится сил и энергии, и появится желание создавать что-то новое и необычное.

И в заключение хотелось бы упомянуть о самом главном источнике вдохновения – о жизни. Все остальное – просто ерунда по сравнению с этим источником, ведь ни одна книга, ни одна картина, ни одна песня и ни одно стихотворение не смогут воплотить в себе все то многообразие красок и ситуаций, которое возможно в жизни.

И именно поэтому самый главный ответ на вопрос о том, как найти источник вдохновения – это жить. Жить здесь и сейчас, переживать все встречающиеся на вашем пути жизненные ситуации, открываться новым людям и ощущениям, отвечать на ее вызов и испытывать все то, что жизнь вам предлагает. И тогда вдохновение не покинет вас никогда!

Определение вдохновения

Вдохновение – это состояние эмоционального подъема, во время которого человек испытывает острую потребность творить. Мозг наполняют новые идеи, образы, инсайты, организм приходит в возбужденное состояние, чтобы поскорее воплотить их в жизнь. В такие моменты буквально руки чешутся что-то делать.

Наши далекие предки считали вдохновение результатом воздействия высших сил – отсюда и название. Слово “вдохновение” образовалось от “вдохнуть”, то есть вложить, подействовать. Считалось, что боги наполняют человека чудесной энергией для совершения благих целей.

Люди давно отошли от подобных взглядов, но научно объяснить возникновение этого состояния до сих пор не смогли. Ученые выяснили, что физиология вдохновения очень схожа с физиологией влюбленности. В обоих состояниях выделяется особое вещество – фенилэтиламин, который схож по своему воздействию на амфетамины. Но так до сих пор и неясно, что именно является катализатором подобных процессов.

Состояние вдохновения похоже на действие наркотиков. Только без побочных эффектов.

Зато хорошо изучен эффект, вызываемый этим состоянием. Значительно повышается продуктивность деятельности, ощущается прилив сил и открывается доступ к скрытым внутренним резервам. Некоторые люди также отмечают чувство диссоциации со своим телом. Кажется, что оно существует и творит отдельно от сознания.

Вопреки расхожему мнению, вдохновение посещает не только творческих людей. Оно свойственно практически любому виду деятельности. Его еще иногда называют состоянием потока или ресурсным состоянием. Испокон веков люди охотятся за вдохновением и пытаются найти способы вызывать его по заказу.

Более подробно об этом удивительном феномене читайте в нашей статье о том, что такое вдохновение.

Писательская сфера творчества

Писательская сфера творчестваСначала создаётся сюжет романа. Основа может быть взята из любого источника:

  • книг;
  • фильмов;
  • пьес;
  • истории;
  • моменты из жизни и собственной фантазии.

Чтобы лучше рассказать о своих персонажах, стоит внимательно посмотреть игру актёров любого спектакля. Их поведение можно перенести на героев романа.

Вдохновение не понадобиться, если использовать некую хитрость. Есть небольшая уловка, как начать писать. Каждый день нужно печатать несколько листов романа. Качество текста не имеет значения, а главное постоянно заполнять документ. Постепенно привыкая к тексту мозг, начинает создавать новые истории, и через некоторое время все мысли будут заняты неожиданными поворотами сюжета.

Поток вдохновения

Один композитор так описал моменты, когда ему работалось лучше всего:

Вы сами до такой степени пребываете в экстатическом состоянии, что чувствуете себя так, словно не существуете. Я переживал это много раз. Моя рука, казалось, жила собственной, независимой от меня жизнью, и я не имел никакого отношения к происходящему. Я просто сидел, наблюдая в состоянии трепета и изумления. И это состояние улетучивается само по себе.

Его описание удивительно схоже с описаниями сотен разных людей, мужчин и женщин — скалолазов, чемпионов по шахматам, хирургов, баскетболистов, инженеров, управляющих и даже делопроизводителей, — когда они рассказывают о каком-нибудь моменте, в который превзошли самих себя, занимаясь любимым делом. Подобные рассказы долгое время изучал Михай Чиксентмихайи.

Спортсменам известно состояние невыразимого наслаждения, когда превосходство достигается без малейших усилий, а толпа и соперники в это мгновение словно исчезают. Диана Роффе-Штейнроттер, завоевавшая золотую медаль в лыжном спорте на зимних Олимпийских играх 1994 года, финишировав в своем забеге в лыжной гонке, сказала, что ничего о ней не помнит, кроме полного расслабления. «Я ощущала себя водопадом».

Способность войти в поток вдохновения есть высшее проявление эмоционального интеллекта.

Художественная сфера творчества

Художественная сфера творчестваВдохновение художников может посетить во время просмотра картин, старинных гравюр и прочих произведений разных направлений искусства. В городах можно найти старинные дома, скульптуры и особые места с историей, которые могут открыть что-то новое творческим личностям.

Если нет возможности или желания путешествовать, можно обойтись произведениями искусства известных художников в альбомах и интернете. Некоторым художникам для озарения недостаточно простого изображения на экране монитора. Решить эту проблему можно, посетив картинную галерею, музей или живописное место.

Эмоциональный интеллект и вдохновение

Говоря простым языком, эмоциональный интеллект — это совокупность наших эмоций и чувств. Наш ум будто разделен на две половины: одна из них думает («трезвый расчет»), а другая чувствует («зов сердца»). Поток вдохновения связан с использованием эмоций для помощи в работе.

В потоке вдохновения эмоции не просто сдерживаются и направляются в нужное русло. Они позитивны, пропитаны энергией и нацелены на решение насущной задачи. Попасть в ловушку тоски от депрессии или тревожного смятения означает быть отстраненным от потока вдохновения.

Вдохновение — состояние самозабвения, противоположное тревожному размышлению и беспокойству. В такие мгновения людьми не овладевает нервозная озабоченность. Напротив, они так поглощены насущной задачей, что теряют всяческое самосознание, забывают о мелких заботах (здоровье, счетах и даже преуспевании) повседневной жизни.

В моменты вдохновения люди, можно сказать, лишаются своего эго. Как ни парадоксально, но в приступе вдохновения они полностью контролируют свои действия, хотя они и охвачены эмоциями.

Оцените статью
Ты Леди!
Добавить комментарий