Деперсонализация — что это такое, симптомы, причины появления расстройства восприятия, особенности диагностики и лечения

… ваша депрессия средней тяжести или тяжелая

Вы не сможете самостоятельно поставить точный диагноз. Вы не можете поставить диагноз через Интернет! Тем не менее, некоторые профессиональные тесты могут служить хотя бы в качестве справочного или фонового источника. Посетите мой сайт, чтобы проверить свое психическое здоровье.

…вам стало сложнее делать обычные ежедневные дела

Речь идет о том, что повседневная деятельность может вызывать проблемы и трудности. Вроде бы мало что происходит, но невозможно — или исключительно трудно — заставить себя встать и сделать рутинную уборку. Нет смысла идти на фитнес или на занятия английским языком.

Больше нет желания приготовить что-нибудь вкусненькое. Мне трудно сосредоточиться, что затрудняет учебу. Сообщалось даже, что люди начинают читать, писать и говорить медленнее, чем обычно. Возникает проблема общей трудности в решении повседневных задач, будь то работа, учеба или домашнее хозяйство.

…вам хочется изолироваться от других людей

При депрессии люди часто избегают общения с другими людьми. Когда общение начинает «напрягать», возникает ощущение, что вас никто не понимает. Многие люди считают, что общение — это бесполезная трата времени и суеты.

Окружающие не всегда понимают, что у человека депрессия; им кажется, что он стал неинтересным, нудным и скучным. В результате частота и качество общения снижаются с обеих сторон, что приводит к дополнительным негативным чувствам.

Не принимайте близко к сердцу, когда ваши коллеги спрашивают вас, все ли у вас в порядке. Это говорит о том, что пришло время обратить внимание на то, что вы действительно чувствуете.

…ваше состояние длится несколько недель или месяцев

В течение жизни с нами происходит множество событий, как хороших, так и плохих. Это нормально — быть в плохом настроении, чувствовать раздражение или даже грусть после негативного опыта. Стрессовые реакции обычно длятся несколько часов.

…вы легко устаете, обессилены, у вас меньше энергии

Депрессивные расстройства чаще всего сначала проявляются в теле. Чувство боли, бессонница или чрезмерный сон, плохой аппетит, усталость, беспомощность, отсутствие сил встать и так далее могут указывать на умеренную депрессию.

Пациент также может испытывать головные боли, боли в спине или другие виды боли. Так же, как и в случае с предыдущими признаками, необходимо обратить внимание на изменение привычного образа жизни, а не на то, каким он является. Если вы привыкли постоянно перекусывать 3-4 раза в день, а теперь вдруг еда кажется вам не такой привлекательной и вы не хотите выходить в кафе, вам следует обратить внимание на это изменение.

…вы чувствуете безнадежность или беспомощность

Я говорю о самоощущении и о том, как идут дела, а не о чем-то конкретном. Ситуация может казаться тяжелой или безнадежной, вам может казаться, что «лучше уже не будет», вы можете верить, что «никто и ничто не сможет вам помочь» и т.д.

…вы чувствуете вину, стыд, собственную бесполезность (никчемность)

Депрессивные симптомы включают чувство вины, никчемность и раздражительность.

Более того, вы стали нетерпимым, раздражительным и легко «вспыхиваете и включаетесь». Человек, которым вы стали, — это не тот, кем вы были раньше. Если вы всегда были сердиты, легко раздражались и были склонны легко выходить из себя, это говорит о том, что вы не умеете справляться с эмоциями, а не о том, что у вас депрессия.

Стыд, вина и чувство никчемности, сопровождающие депрессию, очень распространены, потому что, к сожалению, депрессия часто рассматривается как недостаток силы воли и недостаток характера, а не как болезнь, ограничивающая способности человека. Такое восприятие депрессии приводит к тому, что люди чувствуют себя хуже, чем они есть на самом деле.

…вы чувствуете постоянную тоску или печаль

Чаще всего в течение недель и месяцев после расставания вы чувствуете тоску или грусть. Из-за этой тоски вы не можете делать некоторые вещи, которые делали раньше, или не можете сосредоточиться на том, что должны сделать, поэтому ничего не происходит.

…если у вас уже такое было, а теперь опять

Это было несколько лет назад (или два, или три). у вас уже был период в несколько месяцев, когда вы были подавлены, угнетены, грустны, бессильны и т.д., потом вы по какой-то причине вышли оттуда, а теперь чувствуете, что то же самое происходит (или начинается) снова, это знак, что вам нужен психотерапевт.

Алекситимия

В психиатрии алекситимия описывает людей, которые похожи на мертвую рыбу; от былого пламени остаются лишь тлеющие угли. Люди в такой ситуации пытаются понять свои эмоции и настроение, но не способны оценить их тонкости.

Алекситимия – отношения без чувств

Ангедония (эмоциональная анестезия)

Гедонизм считает, что высшим благом является удовольствие, то есть удовлетворение чувственных желаний, и был открыт и популяризирован древними греками. Большинство людей до сих пор верят в эту теорию, но многие страдают от ангедонии — неспособности испытывать удовольствие.

Люди с ангиной испытывают апатию, потерю интереса и отвращение к обычно приятным занятиям. У них отсутствует желание испытывать новые ощущения, нарушено внимание и отсутствует стремление к жизни. Ангедония — это тяжелое расстройство психики.

Однако здесь мы рассматриваем квази-антистресс, мягкую форму, которая развивается у людей, способных (и испытывавших) удовольствие. Однако даже квазигегемония высшего руководства может оказать разрушительное воздействие на компанию, поскольку лидерство отнимает много энергии. А у мертвой рыбы нет достаточно энергии, чтобы вести людей к успеху.

Ваше тело способно испытывать удовольствие?

Во-первых, давайте поговорим о теле. Это основа всего, форма, здоровое функционирование которой обеспечивает огромный ресурс для удовлетворения наших желаний. Тогда как нездоровое тело, наполненное страхами и напряжениями, не может дышать полноценно и лишает нас силы, ресурса.

В контексте тела счастье прежде всего имеет физиологическую основу.

Сон, секс и еда — это столпы, которые поддерживают наше физиологическое благополучие. Есть три основных фактора, влияющих на нашу гормональную систему и, как следствие, на уровень нашего счастья. Кроме того, я включаю любую физическую активность, такую как спорт, бег трусцой и ходьба.

Наш организм выделяет гормоны, когда мы хорошо высыпаемся, питаемся полноценной пищей, получаем удовлетворение от сексуальной жизни и занимаемся спортом. В этом процессе также участвует дофамин, который и дает нам ощущение счастья. Наша гормональная система должна работать на нас, а не против нас, поэтому мы должны вести здоровый образ жизни.

Люди легкомысленно говорят: «А, это понятно!». Однако такие люди зачастую сами не подходят осознанно ко всем физиологическим процессам. Еда рассматривается как средство для похудения или, наоборот, как топливо для жизни. Более того, она является не просто ресурсом и силой, но и источником удовольствия. Об этом не следует забывать.

В физической сфере нам нужно жить так, чтобы тело испытывало удовольствие и комфорт, что дает возможность расслабиться. Уточнение: здоровая, а не любая. О здоровой пище говорят, что она и полезна, и вкусна. Секс, который приносит удовольствие и удовлетворение, — вот что такое здоровый секс. Идеальный сон — это когда вы спите столько, сколько требуется вашему организму, не больше и не меньше.

Это не так просто, как может показаться. Можно найти тех, кто даже хвастается: «Я так много работаю, что сплю всего четыре часа за ночь!». Другие чрезмерно курят, злоупотребляют алкоголем и оправдывают такое поведение «тяжелой жизнью».

Эти люди, по сути, не осознают, что они делают. Они поддерживают себя энергией из неиспользованных резервов, которые могут понадобиться во время болезни, стресса и других чрезвычайных жизненных ситуаций. Мы включаем эти ресурсы, чтобы справиться с ними. Достаточно ли их в вашей жизни?

Воскрешение «мертвых» лидеров

Что вы можете сделать, чтобы вернуть себе воодушевление? Можем ли мы что-нибудь сделать, чтобы заново открыть или изобрести себя? Поскольку люди — это главный актив компании, как мы можем открыть творческий потенциал в себе, своих коллегах и подчиненных?

Диагностика

Пациентов и родственников опрашивают для тщательной оценки расстройства восприятия — они описывают, как ведет себя пациент. Кроме того, проводятся специальные тесты.

В настоящее время существуют также четкие диагностические критерии:

1. Критический ум пациента, который осознает свою проблему.
2. Сохранение ясности сознания, отсутствие так называемых сумеречных эпизодов, спутанности мыслей.
3. Жалуется на то, что разум существует отдельно от тела, что тело существует независимо и что его восприятие изменено.
4. Ощущение изменения местности, нереальности, неузнавание знакомых объектов.

Специалист должен отличать деперсонализацию от шизофрении, при которой наблюдаются схожие симптомы. Разница между этими двумя патологиями заключается в том, что при шизофрении одни и те же симптомы проявляются каждый день с одинаковой интенсивностью, в то время как расстройства восприятия вызывают очень широкий спектр симптомов.

Как вернуть способность чувствовать?

Поэтому очень важно уделять внимание своей чувственной сфере. Как именно? Всего два момента.

1. Во-первых, научитесь осознавать свои чувства.
2. Второе: научиться выражать его.

Дневник чувств — идеальная практика для этого. В течение дня вы должны останавливаться не менее пяти раз и спрашивать себя: «Как я себя чувствую?»? Что со мной происходит? В каком состоянии я нахожусь?».

Запишите результаты в дневнике.

Удивительно, но многие люди отвечают на эти вопросы очень просто: «Я не знаю». Это сигнал о том, что чувства сложны!

Теперь задайте себе следующий вопрос: «Что я сейчас чувствую в своем теле?»? Нам будет гораздо легче ответить на ваш вопрос. «Я чувствую напряжение (легкость, тепло, холод, боль, спазм) в своем теле», а может быть, наоборот: «Я чувствую себя расслабленным».

Определите, что именно вы чувствуете от этого ощущения. Расслабленное состояние обычно является результатом радости, удовольствия и удовлетворения. Напротив, напряжение свидетельствует о раздражении, страхах и т.д. Вам понятна логика?

Вы сможете автоматически начать обращать внимание на такие вещи после того, как проделаете это хотя бы в течение месяца. Теперь мы в контакте с собой. Ни ваше тело, ни ваши органы чувств никогда не обманут вас!

Как научиться выражать свои чувства

Еще один важный навык — умение выражать свои чувства. Не бойтесь сказать вслух: «Я так взволнован! Я так взволнована. Потому что многие люди до сих пор живут под удручающим девизом «Счастье любит тишину».

Но если вы скрываете свое истинное состояние, значит, вместо того чтобы делиться радостью и счастьем, вы распространяете напряжение и тревогу, и, соответственно, мир отвечает вам тем же.

Выражение положительных эмоций также часто считается неприличным и даже опасным, потому что это означает открытость. Тогда вы становитесь уязвимыми, и это действительно пугает многих людей.

Либо мы живем в состоянии страдания и боли, либо мы выбираем жить в состоянии любви и удовольствия. Выберите счастье вместо страха, с интересом наблюдайте за всеми его событиями и процессами и проживайте каждый момент с максимальным наслаждением.

Точно так же вы должны уметь выражать то, что вызывает у вас грусть, гнев или раздражение. Не стесняйтесь выражать себя и никогда не скрывайте свои чувства. Делайте это в экологичной манере, чтобы никого не обидеть.

Большинство людей, если им что-то не нравится, скажут: «Ты меня раздражаешь!». «, «Что ты себе позволяешь?». Однако таким образом вы даете человеку повод для недовольства. Он, в свою очередь, может наброситься на вас в ответ, защищаясь, или же отстраниться и замкнуться в себе.

Поддерживайте контакт, говоря: «Я зол, я раздражен, мне неприятно, мне это не нравится, я так не хочу!». — Исправьте это для себя. Это не только даст вам возможность выразить свои чувства и проявить уважение к другому человеку, но вы также будете честны в этот момент и, следовательно, будете верны себе. Единственный способ разрешить конфликт или неприятную ситуацию здоровым способом — это сделать это.

Мы должны не избегать негативных эмоций, событий и стрессов, а проживать их в момент возникновения.

И убедитесь, что вы настроены как можно более позитивно, потому что положительные эмоции не только исцеляют, но и открывают нам новые возможности и шансы достичь желаемого в нашей жизни, расширяя наши границы принятия и готовность принять все, что предлагает мир.

Как проработать негативные установки

Попробуйте составить список настроек, которые вы выбираете сами.

1. Выберите тему для своего эссе — например, «финансовый успех».

2. Спрашиваете ли вы себя: «Почему я еще не сделал этого?»?».

3. Возможные ответы должны быть записаны в столбик. Например:

• «Мы все происходим из бедных семей. Поэтому я останусь таким»;
• «Если я добьюсь успеха, все будут знать и завидовать мне, и тогда я буду чувствовать себя плохо»;
• «Успех приходит сам собой. Если вы делаете что-то специально, это не сработает.

Теперь на том же листе бумаги составьте список параметров, которые вы хотели бы иметь вместо тех, что у вас есть.

В качестве примера, предположим, в первой колонке написано что-то вроде: «Я никогда не смогу заработать миллион рублей в месяц, потому что никто в моей семье в этом не преуспел.

В качестве примера можно написать: «Я зарабатываю миллион рублей в месяц и даже больше — если я хочу, мне его дают своевременно, с процентами.

Таким образом, вы прописываете себе программу, необходимую для каждого негативного отношения.

5. Готовы ли два списка? Вы можете представить, как выдыхаете это отношение в пространство, прочитав фразу из №1, затем закрыв глаза, положив руку на грудь и вдохнув ее. Серьезное отношение к этой работе чрезвычайно важно; его нельзя недооценивать.

6. Продолжайте, пока не почувствуете освобождение, как будто вы очистились. Скажите: «Я отпускаю это отношение. «.

7. Прочитав вторую строчку из этого списка, скажите: «Я принимаю это убеждение», а затем начните «вдыхать его». По мере того как вы будете распределять его в своем теле, вы будете чувствовать себя наполненным.

8. Так вы пройдете через все установки. Обратите внимание на то, что происходит дальше. Если давняя установка появляется внезапно, проявляясь каким-либо образом, сядьте и повторите практику: выдохните старую, затем вдохните новую программу и действуйте соответственно. Со временем вы сможете выполнять это самостоятельно.

9. Далее наблюдайте, когда вы проявляете старые программы, останавливайте себя, вспоминайте новую и действуйте по ней. Вскоре вы освоите новый навык, и очень скоро увидите пользу от своих усилий.

По мере того как меняются программы, расширяется ваше осознание. Вы начинаете позволять себе делать больше. Вас ждут новые действия, возможности, реакции и восприятие ситуаций…. Выполните это задание как можно раньше и не откладывайте свою новую жизнь.

Ограничивающие программы в нашем сознании

Движение вперед. В дополнение к телесным и чувственным ограничениям, установки или, как я их называю, негативные принуждения, также ограничивают нас. Внешний мир и мы сами обеспечиваем нас ими. Таким образом, мы приходим к тому, с чего начали: откуда берет начало синдром самозванца.

Следовательно, телесные ограничения переполняют нас неспособностью испытывать счастье. Отсутствие эмоций не позволяет нам что-то иметь. Сознание, ограниченное искусственными рамками, делает нас недостойными великих результатов.

Различные установки и программы ограничивают нас. Это могут быть:

• Родовые, унаследованные от предков и заложенные в вашем подсознании. Например, если ваш дед или прадед был раскулачен, то, скорее всего, в вас живет установка, что жить в достатке опасно;
• Само собой, приобретенное в течение жизни. Они, в свою очередь, также делятся на две части:
• Те, которые поступают из внешних источников. Здесь есть что-то, что мы «копируем» у кого-то другого. Например, наши родители постоянно говорили это слово, и мы его запомнили. Если человека с юных лет учили «быть скромным и незаметным», он вряд ли согласится на руководящую должность, даже если втайне мечтает о ней
• Исходя из собственного жизненного опыта. «Меня обманули, теперь я никому не доверяю», «Женщина предала меня: отныне я не доверяю всем женщинам». И все остальное в том же духе.

Так мы начинаем создавать ограничения, которые подавляют нас. Чтобы устранить их, мы должны расширить наше сознание, очистив его от вредоносных программ.

Ощущение потока

Психолог Михал Чикзентмихайи описывает поток как состояние бытия, создаваемое живостью, концентрацией и слишком сильной увлеченностью, чтобы ощущать время. Как мы это делаем?

Во-первых, нам нужен вызов. Ощущение покорения Эвереста приходит вместе с чувством потока, когда мы работаем над сложными задачами, которые можно выполнить. Трудно выполнять задачи, которые либо слишком трудны, либо слишком легки. Цели, которые вы ставите перед собой, должны быть достижимыми: если они слишком трудны, вы сдадитесь или истощите себя; с другой стороны, если они слишком легки, вам станет скучно и вы «заржавеете».

Задачи подталкивают вас к обучению. Способность учиться может удовлетворить только жажду исследования (как мы увидим в главе 13). Сотрудники чувствуют себя более энергичными в компаниях, которые поощряют обучение и тем самым предоставляют им возможности для творчества и инноваций.

Во-вторых, необходимы промежуточные результаты. Маленькие «победы» очень важны. Установление и достижение конкретной вехи на пути к каждой основной цели дает вам постоянную обратную связь, чувство контроля над тем, что делается, и возможность «отметить» прогресс на этом пути.

Им труднее сохранять бодрость и энергию в стрессовых условиях. Они тратят слишком много энергии на решение личных проблем. Тем не менее, эмоциональное выражение крайне важно, поскольку лидеры служат живыми символами для своих людей, а также важность управления эмоциями.

Когда у руководителя наблюдается алекситимия, ангедония или диссоциация, его подчиненные не могут с ним общаться. Хотя это и разумно, руководители и подчиненные со временем почувствуют, что их лидер потерял с ними связь на моральном и эмоциональном уровне, что он не в состоянии поддерживать динамику.

Поэтому лидер должен предотвратить появление этих симптомов или обратиться за внешней помощью (к коллегам или профессионалам), чтобы избавиться от них. Лидеры могут помочь своим сотрудникам сохранить энергию только в том случае, если они проанализируют эти проблемы разумным образом.

Для списка статей по коучингу и бизнес-консультированиюДля списка статей по парадигме клинического менеджментаДля списка статей по истории и теории психоанализаДля списка статей Россохина в журнале «Психология

Причины расстройства восприятия

Деперсонализацией страдают люди всех возрастов и полов, но чаще всего она встречается у молодых женщин. Причиной ее возникновения, как уже говорилось, является стрессовая ситуация. Психика подавляет эмоциональную нагрузку человека, смещая фокус внимания с внутреннего на внешнее наблюдение.

При стрессе в организме вырабатывается большое количество эндорфинов, что и приводит к развитию синдрома. Лимбическая система, отвечающая за эмоции, не справляется с таким давлением и частично отключается в результате масштабной хаотичной атаки на рецепторы.

Кроме того, другие факторы, физические, также могут вызывать вышеописанный механизм:

• Инсульт;
• Гипертония;
• Опухоль мозга;
• Неврологическое заболевание;
• Травма головы;
• Эпилептический припадок;
• Нейрохирургия;
• Тяжелое детское инфекционное заболевание;
• Родовые травмы.

Существует очень мало доказательств того, что деперсонализация передается по наследству или является результатом негативных изменений в нервной системе.

Интоксикация организма любым способом также может привести к расстройству восприятия, поскольку вызывает выброс «гормонов счастья» — эндорфинов. Поэтому в США изучением деперсонализации на государственном уровне занимаются организации, занимающиеся проблемами наркомании населения.

Шизофрения имеет и другие причины, а раздвоение личности может быть симптомами серьезного психического заболевания, требующего комплексного подхода к лечению.

Разновидности

В современной психологии понятие деперсонализации подразделяется на несколько форм, каждая из которых имеет свой взгляд на мир и на самого себя.

1. Самопсихическая деперсонализация — это обостренное чувство «Я», обостренное чувство его потери. Человек чувствует, что внутри него живет чужой человек, чувствует себя комфортно и действует по-своему. Это раздвоение вызывает боль и дискомфорт, самоотрицание. Социальные контакты затруднены.
2. Аллопсихическая деперсонализация — дереализация. Окружающее воспринимается как сон, а мир видится как сквозь мутное стекло. Все кажется чужим и враждебным — звуки тусклые, предметы размытые, люди выглядят одинаково. Мысли и движения автоматические, дезориентация, дежа вю.
3. Анестетическая деперсонализация — внутренняя уязвимость возрастает, а внешняя бесчувственность совершенна. Соматопсихическая деперсонализация, характеризующаяся патологическим восприятием тела и его функций. Это очень необычно: человеку кажется, что у него нет ни волос, ни одежды, а части тела изменились и живут своей отдельной жизнью. Прием пищи затруднен: горло не «хочет» пропускать пищу, нет желания есть. Изменяется чувство вкуса, снижается чувствительность к температуре воздуха и воды.

Симптоматика

Холодность сердца, отчужденность, безразличие к людям: 1:

• Безразличие к страданиям других людей;
• Отсутствие удовольствия от общения с семьей и друзьями;
• Нечувствительность к музыке;
• Потеря чувства юмора;
• Сохранение спокойствия в ситуациях, которые раньше вызывали эмоции, как отрицательные, так и положительные.

Когда вы теряете контроль над своим телом и чувство ориентации в пространстве, возникает страх. Кажется, что я понятия не имею, где я нахожусь, как я сюда попал и что делать дальше.

2. Изменение физических ощущений :

• Теряется чувствительность к холоду и теплу;
• Цвета становятся тусклыми, может наступить дальтонизм;
• Изменяются вкусовые ощущения;
• Предметы кажутся размытыми, без краев;
• Звуки кажутся приглушенными, как будто в воде;
• Отсутствует боль от мелких травм;
• Нарушается координация движений;
• Отсутствует чувство голода, а вместе с ним и аппетит.

3. Психическая невосприимчивость :

• Человек забывает свои предпочтения — что ему нравится и не нравится;
• Отсутствие стимулов и мотивации — нежелание заботиться о себе, готовить, стирать, работать, ходить по магазинам;
• Временная дезориентация — человек может сидеть и ничего не делать несколько часов и не понимать, сколько времени прошло;
• Ощущение себя актером в скучной и длинной пьесе;
• Восприятие своей жизни как сна.

Считается, что люди с расстройствами восприятия глубоко погружены в себя. Сначала он осознает, насколько неверно он воспринимает свою личность, и это вызывает у него сильное душевное беспокойство и депрессию.

В попытках понять происходящее усиливается ощущение нереальности, а абсурдность ситуации заставляет человека избегать контактов с окружающими. Однако человек осознает болезненность своего состояния.

В целом, деперсонализацию можно описать следующим образом:

1. Восприятие мира нарушается: он кажется нереальным, фантастическим.
2. Полная отрешенность от происходящего вокруг.
3. Потеря удовлетворения естественных физиологических потребностей — сон, еда, дефекация, секс и т.д.
4. Изолированность.
5. Ухудшение восприятия структуры собственного тела — руки и ноги кажутся искусственными, непонятной конфигурации или размера.
6. Неспособность контролировать собственное тело.
7. Снижение интеллектуальных способностей.
8. Чувство одиночества, покинутости всеми.
9. Отсутствие какого-либо эмоционального выражения.
10. Изменение физиологических ощущений.
11. Раздвоение личности.
12. Ощущение наблюдения за собой со стороны.

Эти симптомы могут различаться по степени тяжести в зависимости от типа деперсонализации. Мы обсудим их ниже.

Терапия деперсонализационного расстройства

Поскольку расстройство является уникальным для каждого пациента, лечение подбирается индивидуально для каждого пациента.

Хотя кратковременные случаи деперсонализации не требуют лечения, психоанализ может помочь устранить любой дискомфорт.

Если причиной деперсонализации стали наркотики, проводится детоксикация организма. Если причиной является эндокринная патология, то необходима гормональная терапия.

Психиатр назначает комплекс транквилизаторов, антидепрессантов, нейролептиков для лечения деперсонализации на фоне депрессии, панических атак, шизофрении. Показаны следующие препараты:

• «Декортен»;
• «Сероквель» в сочетании с «Анафранилом»;
• «Цитофламин»;
• «Кавинтон»;
• «Налоксон»;
• Витамин С с такими препаратами, как «Амитриптилин», «Сонапакс», «Клопирамин», «Кветиапин».

Полностью вылечить этот синдром невозможно, поэтому некоторые пациенты вынуждены пожизненно принимать психотропные препараты. С помощью лекарств они могут погасить остроту переживаний, вызванных расстройством.

Психотерапию следует начинать после облегчения симптомов. Специалист проводит с пациентом серию сеансов, чтобы выявить причины нарушения восприятия, помочь пациенту сосредоточиться на окружающем и научить его справляться с последующими эпизодами раздвоения личности.

Деперсонализацию можно лечить, запоминая странные ощущения и делясь ими с психологом. Постепенно «привыкая» к таким случаям, пациент учится не бояться их.

Также успешно применяются гипноз и аутотренинг; они наиболее эффективны в сочетании с объяснением поведения.

В качестве дополнительных мер могут назначаться:

• Иглоукалывание;
• Расслабляющий массаж;
• Траволечение;
• Антидепрессанты;
• Физиотерапию;
• Гомеопатию.

В сочетании с психотерапией часто рекомендуется социальная реабилитация: пациента побуждают чаще бывать на людях, посещать музеи, театры и т.п. В результате пациенты и их семьи могут увидеть ощутимые результаты.

Пациенты с высокой степенью деперсонализации могут быть пассивными и негативно относиться к реабилитации. В этом случае необходимо заручиться помощью родственников пациента, которые буквально вытаскивают его в мир.