- Описание внутренних факторов
- Борьба с апатичным состоянием — что делать
- Чувство апатии — что это такое у человека
- Апатия: что это такое и как с ней бороться
- Описание внешних факторов
- Смотреть что такое апатия в других словарях:
- Апатичность и апатия: в чем разница
- Апатия и депрессия – причины, лечение
- Апатия, причины и лечение | о чём говорят симптомы ухудшения общего состояния
- Как апатия проявляется в жизни
- Как диагностировать, методы обследования
- Как помочь другому
- Как помочь себе
- Лечение апатии и депрессии
- Методы самостоятельного выхода из состояния
- Причины возникновения апатичного состояния
- Причины депрессии и апатии
- Симптомы у мужчин и женщин
Описание внутренних факторов
К внутренним негативным факторам относятся истощение и внутриличностные конфликты «хочу и надо / должен», «хочу и могу». Пример: по настоянию родителей человек выучился на стоматолога, построил отличную карьеру, но в 40 лет понял, что это не то, чем он на самом деле хочет заниматься.
Борьба с апатичным состоянием — что делать
В зависимости от причины понадобится психотерапевтическое и / или медикаментозное лечение. Притом оно будет направлено не на саму апатию, а на то, что ее вызвало. Например, если она связана с наркотической зависимостью, то показано лечение у нарколога.
Если с переутомлением — может быть достаточно полноценного отдыха, изменения привычек. Если с психическим расстройством, то понадобится психотерапевтическая коррекция и, возможно, помощь психиатра и т.д. Только поняв первопричину, можно победить проблему.
Чувство апатии — что это такое у человека
Термин «апа́тия» был введен французским психиатром Р. Масселоном («Psychologie des dements precoces», 1902 г.). Однако до этого его использовали в античной философии. Так называли отрешенно-философское мировосприятие. Апатичными называли людей, которые смогли унять страсти внутри себя, совладать с эмоциями.
В психологии у этого термина другое понятие. Согласно определению из «Краткого психологического словаря» (Л.А. Карпенко, А.В. Петровский, М.Г. Ярошевский), апатия — это «состояние, характеризующееся эмоциональной пассивностью, равнодушием к событиям окружающей действительности, ослаблением побуждений и интересов».
Апатия: что это такое и как с ней бороться
Апатия в психологии — это равнодушие человека к себе и другим. «Мне никак: не хорошо и не плохо, не грустно и не радостно. Ничего не хочется» — так люди описывают это состояние. Узнаем, как проявляется апатия, что это такое, почему возникает, как помочь себе и другому человеку.
Описание внешних факторов
Апатия у здорового человека — защитный механизм. В ответ на сильное потрясение человек отключает сферу эмоций, чтобы защитить себя от критического состояния, нервного срыва. С чем может быть связано возникновение апатии:
- потеря близкого человека;
- увольнение или другая потеря;
- тяжелая болезнь;
- череда проблем, которые не удается решить;
- выход на пенсию;
- неспособность по каким-либо причинам поддерживать прежнюю активность (например, спортсмен получил травму и больше не может заниматься спортом)
- развод или травмирующее расставание.
В 2020–2021 году мощным негативным фактором стала пандемия коронавируса. Появилось понятие «постковидный синдром». Для него характерны несколько симптомов, в том числе апатия. Он чаще встречается у тех, кто переболел инфекцией, долгое время лежал в больнице.
Смотреть что такое апатия в других словарях:
апатия
См. лень…
Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений.- под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари,1999.
апатия
лень, анахренизм, бесчувственность, безучастие, безучастность, безразличность, холодность, нестояние, анахренархия, крутолом, вялость, пофигизм, равнодушие, бесчувствие, безразличие, лом, холодок, апатичность, минус, наплевательское отношение, бездеятельность, индифферентность, плющит, пассивность, нечувствительность, индифферентизм, праздность
Словарь русских синонимов.
апатия
см. равнодушие
Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. — М.: Русский язык.З. Е. Александрова.2021.
апатия
сущ.
• вялость
• апатичность
• сонность
Словарь русских синонимов. Контекст 5.0 — Информатик.2021.
апатия
сущ., кол-во синонимов: 36
• анахренархия (3)
• анахренизм (2)
• апатичность (22)
• бездействие (25)
• бездеятельность (23)
• безразличие (38)
• безразличность (19)
• безучастие (26)
• безучастность (32)
• бесперспективняк (8)
• бесстрастие (24)
• бесстрастность (35)
• бесчувственность (39)
• бесчувствие (30)
• болезнь (995)
• вельтшмерц (7)
• все по барабану (1)
• вялость (39)
• индифферентизм (14)
• индифферентность (17)
• крутолом (3)
• лень (34)
• лом (27)
• минус (26)
• наплевательское отношение (20)
• нестояние (6)
• нечувствительность (30)
• пассивность (22)
• плющит (8)
• пофигизм (14)
• праздность (19)
• равнодушие (45)
• хандра (29)
• холодность (43)
• холодок (30)
• эмоциональная тупость (1)
Словарь синонимов ASIS.В.Н. Тришин.2021.
.
Синонимы:
анахренархия, анахренизм, апатичность, бездействие, бездеятельность, безразличие, безразличность, безучастие, безучастность, бесстрастие, бесстрастность, бесчувственность, бесчувствие, болезнь, вельтшмерц, вялость, индифферентизм, индифферентность, крутолом, лень, лом, минус, наплевательское отношение, нестояние, нечувствительность, пассивность, плющит, пофигизм, праздность, равнодушие, холодность, холодок, эмоциональная тупость
Антонимы:
воодушевление, заинтересованность, подъем, увлечение, энтузиазм… смотреть
Апатия (греч.) — означает недостаток живости как в области чувств, так особенно аффектов и страстей, а равно и в телесных движениях индивидуума, потому употребляется в значении лености и флегматичности. А. может быть кратковременным состоянием, переходной нечувствительностью к известного рода впечатлениям, напр. к чувственным возбуждениям, и в таком случае ее правильнее назвать <i>анестезией.</i> Но она бывает и врожденною; такая слабая восприимчивость и впечатлительность предвещают иногда меланхолию. Где с этим соединяется большая сила духа, иногда получается то, что Кант называет «счастливой флегмой», при которой человек менее подвержен опасности опрометчивых и необдуманных поступков и, таким образом, в известной степени может считаться свободным от аффектов и страстей. На этом основании стоики проповедовали бесстрастное спокойствие души (απάθεια της ψυχης) и нечувствительность ко всему хорошему и дурному ставили целью мудреца, достигающего этим путем высшей свободы.<br><br><br>… смотреть
– психическое состояние, характеризующееся отсутствием проявления эмоций и чувств.
Внешними признаками апатии являются отрешенность человека от других людей и от окружающего мира в целом, безразличие к чему-либо и пассивность, отсутствие потребности любить и быть любимым. Это не означает, что у апатичного человека нет вообще никаких эмоций и чувств. Некоторые из них загнаны в глубины бессознательного, сохраняются в виде неосознаваемых привязанностей, но не ощущаются и не переживаются человеком, в результате чего он утрачивает способность к нормальному проявлению эмоций и жизненных сил, чувственному восприятию подавленных желаний и влечений.
Состояние апатии не сопровождается напряжением и раздражительностью человека, что может иметь место в состоянии отчаяния и скуки. Напротив, оно характеризуется таким восприятием окружающего мира, других людей и самого себя, при котором наблюдается всепоглощающее безразличие, сопровождающее не только утратой смысла какой-либо деятельности, но и отсутствием желания иметь какие-либо желания и тем более удовлетворять их. Удовольствие и неудовольствие никак не затрагивают апатичного человека, не вызывают у него ни положительных, ни отрицательных эмоций. При апатии происходит обесценивание всего и вся, что приводит к тому, что у человека атрофируются даже собственные эмоциональные переживания.
По мнению Г.С. Салливана (1892–1949), способность впадать в апатию может наблюдаться на ранних этапах жизни младенца, что связано с проявлением его адаптационной реакции на внутреннее напряжение. В состоянии апатии происходит существенное снижение напряжения, сопровождающего все виды потребностей. В этом смысле апатия является «защитным динамизмом, обусловленным наличием нереализованной потребности». В состоянии апатии нереализованная потребность не исчезает, а лишь значительно редуцируется, в результате чего напряжение хотя и снижается, но остается на уровне, достаточном для поддержания жизнедеятельности организма. Вместе с тем, пребывая в состоянии апатии, младенец лишен возможности адекватно реагировать на возникновение экстремальной опасности. В конечном счете, как полагал Г.С. Салливан, «апатия, будучи способом избежать стремительно растущего напряжения, кульминационной точкой которого является ужас – исключительно энергозатратное состояние, далеко не столь исключительно эффективный и безопасный механизм, как защитный аппарат, позволяющий избежать сбоев в работе сердца».
По убеждению Р. Мэя (р. 1909) апатия, сопровождающаяся отсутствием чувств, эмоций, страстей и проявлением безразличия к окружающему миру, другим людям и самому себе, становится характерной чертой современного человека. Противоположностью любви оказывается не столько ненависть, сколько апатия. Противоположностью воли является не нерешительность, а отстраненность и безучастность. Апатия ведет к устранению любви и воли, она провоцирует насилие. Именно апатия становится одним из проявлений психических заболеваний. «Апатия и шизоидный мир идут рука об руку как причина и следствие друг друга».
С позиций психоанализа апатия представляет собой результат работы защитных механизмов Я, способствующих нейтрализации мучительных переживаний и рассасыванию внутрипсихических конфликтов путем такого изменения жизненных установок, при котором желания и потребности человека утрачивают для него какую-либо значимость. Она может быть своеобразной формой защиты, позволяющей избегать разрушающих психику переживаний, связанных с чувствами безнадежного отчаяния…. смотреть
(от греч. apatheia «бесстрастность») – состояние эмоциональной пассивности, безразличия, равнодушия, с ослаблением восприимчивости, побуждений и интересов. Возможное проявление – потупленные глаза, склоненная голова, полураскрытый рот.
Движения его, когда он был даже встревожен, сдерживались также мягкостью и не лишенною своего рода грации ленью. Если на лицо набегала из души туча заботы, взгляд туманился, на лбу являлись складки, начиналась игра сомнений, печали, испуга; но редко тревога эта застывала в форме определенной идеи, еще реже превращалась в намерение. Вся тревога разрешалась вздохом и замирала в апатии или в дремоте (И. Гончаров, Обломов).
Чем дальше я наблюдал Викторию Ивановну, тем загадочнее она для меня становилась. В ней было, по-видимому, полное равнодушие к жизни и ко всем ее проявлениям. И утром, и вечером, и за обедом, и во время прогулок я ее видел все с одним и тем же лицом, на котором как будто бы навек застыло тоскливое выражение… (А. Куприн, Нарцисс).
…В вагоне стало свежо, а сам он впал в какую-то странную летаргию. Он свободно двигался, голова была ясна, но его ничто не интересовало; ни с кем он едет, ни куда едет, ни зачем едет. Эта апатия усиливалась по мере того, как он удалялся от Варшавы (Б. Прус, Кукла).
Хомяк сидел, свесив ноги, боком к лошадям, и смотрел неизменно перед собою неподвижным взглядом… Картина за картиной менялись, появляясь и исчезая, но эти выцветшие глаза смотрели на все одинаково равнодушно (В. Короленко, Федор Бесприютный)…. смотреть
греч. ??????? – бесстрастие) – одно из осн. понятий этики стоиков, состоящее в требовании полного освобождения души от всех страстей. Впервые развитое представителем мегарской школы Стилпоном и заимствованное у него Зеноном-стоиком, требование А. отличало стоич. этику от этики перипатетиков, требовавших умеренности в страстях. По учению стоиков, «страсть» – неразумное, противоестеств. движение души, характеризующееся уклонением от правильного суждения о добре и зле; мудрец не имеет никаких страстей и ему чужды чувства страха и печали. Термин «А.» вошел в совр. словоупотребление как синоним безразличия. Лит.: Арним Г., История античной философии, пер. с нем., СПБ, 1910. с. 194–95; Маковельский А., Мораль Эпиктета, Казань, 1912; Sеnеса, De tranguillitate animi, в кн.: Annaei Senecae philosophi opera omnia…, t. 1, Lipsae, 1878; его же, De ira libri III, там же; ?einzе М., Stoicorum de affectibus doctrina, В., [1860]; Richter D., Die ?berlieferung der stoisehen Definitionen ?ber dieAffecte, Halle, 1873; Bonh?ffer ?., Epictet und die Stoa, Untersuchung zur stoischen Philosophie, Stuttgart, 1890. А. Маковельский. Баку. … смотреть
политическая — отсутствие интереса к политике из-за вовлеченности в собственные проблемы, профессиональную карьеру, богемную жизнь или субкультуру (молодежную, расовую, религиозную). Апатичные к политике люди не связывают события собственной жизни с событиями, происходящими вне их замкнутого мира. Некоторые из них считают политику непонятной, скучной, бессмысленной, поэтому пассивно относятся к выборам и другим политическим акциям. Апатичных граждан следует отличать от отчужденных от политики людей, т. е. тех, кто уверен, что независимо от того, будут они голосовать или нет, политические решения будут приняты немногими (истеблишментом), и поэтому не видят различия между политическими партиями или кандидатами на выборах. Отчужденные, в отличие от апатичных, не просто пассивны, они отрицают политическую систему как таковую и могут быть мобилизованы различными экстремистскими движениями, особенно в периоды значительных социальных потрясений…. смотреть
(от греч. apatheia — бесстрастие) — англ. apathy; нем. Apathie. 1. Безразличное, безучастное отношение к окружающему; состояние, при к-ром снижены или полностью утрачены внутренние побуждения, интересы, эмоциональные реакции. 2. В этике стоиков — полная свобода души от страстей и аффектов.
Antinazi.Энциклопедия социологии,2009
Синонимы:
анахренархия, анахренизм, апатичность, бездействие, бездеятельность, безразличие, безразличность, безучастие, безучастность, бесстрастие, бесстрастность, бесчувственность, бесчувствие, болезнь, вельтшмерц, вялость, индифферентизм, индифферентность, крутолом, лень, лом, минус, наплевательское отношение, нестояние, нечувствительность, пассивность, плющит, пофигизм, праздность, равнодушие, холодность, холодок, эмоциональная тупость
Антонимы:
воодушевление, заинтересованность, подъем, увлечение, энтузиазм… смотреть
(от греч. apatheia – бесстрастность) – состояние, характеризующееся эмоциональной пассивностью, безразличием, уплощением чувств, равнодушием к событиям окружающей действительности и ослаблением побуждений и интересов. Конфликт создает для человека значительные интеллектуальные и еще большие эмоциональные нагрузки. В длительных острых конфликтах люди со слабой нервной системой могут их просто не выдерживать. В такой ситуации у них может возникнуть состояние А. Оно выражается в потере воли и интереса к борьбе, уступках в том, о чем ранее не могло идти и речи. Участник конфликта, попавший в состояние А., может выйти из борьбы, определив для себя максимальные масштабы того, чем он имеет возможность пожертвовать. Если оппоненты станут «дожимать» уставшего противника, он может мобилизоваться и продолжить конфликт…. смотреть
(греч. apatheia -бесстрастие) одно из гл. понятий этики стоицизма, обозначающее душевную невозмутимость, состояние покоя, когда чувства и отрасти не мешают деятельности разума. Исключая «страсть», влияющую на правильность суждений, привносящую субъективный момент, предвзятость в мышление, А., с т. зр. стоиков, помогает размышлениям. Здесь чувствуется влияние восточных религиозно-философских взглядов, в частности учения о нирване как об абсолютном покое, к-рый является высшим состоянием человеческой души. Учение стоиков об А. идет гораздо дальше теорий последователей Аристотеля, к-рые требовали лишь умеренности страстей, их ограничения. Стоический принцип отрешенности от земных страстей, от игры чувств, требования аскетизма и самосозерцания были использованы затем в христианской морали…. смотреть
(греч. apatheia бесчувственность, бесстрастие) термин, встречающийся в свидетельствах о киниках и скептиках, у кинических писателей и стоиков для обозначения невосприимчивости ко всякого рода переживаниям, страданиям, печалям и страхам, а также мужественного перенесения несчастий. Телет хвалит моряка, воскликнувшего при кораблекрушении: *Привет, Посейдон! Иду ко дну* (см.: Телет. Диатрибы. VII. Об А. //Ант. кин., с. 198 201). Сенека считал правильным переводить греческое слово апатхейа как *неуязвимая душа* или *душа, недоступная для любого страдания* (см.: Сенека. Письма к Луцилию, IX, 2). А. считалась одним из условий достижения счастливой жизни. Состояние бесстрастия обеспечивалось занятиями философией, упражнениями в добродетели, утешением и т. п. средствами.
В. Т. Звиревич… смотреть
(1 ж), Р., Д., Пр. апа/тииСинонимы:
анахренархия, анахренизм, апатичность, бездействие, бездеятельность, безразличие, безразличность, безучастие, безу… смотреть
апа́тия,
апа́тии,
апа́тии,
апа́тий,
апа́тии,
апа́тиям,
апа́тию,
апа́тии,
апа́тией,
апа́тиею,
апа́тиями,
апа́тии,
апа́тиях
(Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку»)
.
Синонимы:
анахренархия, анахренизм, апатичность, бездействие, бездеятельность, безразличие, безразличность, безучастие, безучастность, бесстрастие, бесстрастность, бесчувственность, бесчувствие, болезнь, вельтшмерц, вялость, индифферентизм, индифферентность, крутолом, лень, лом, минус, наплевательское отношение, нестояние, нечувствительность, пассивность, плющит, пофигизм, праздность, равнодушие, холодность, холодок, эмоциональная тупость
Антонимы:
воодушевление, заинтересованность, подъем, увлечение, энтузиазм… смотреть
жapatia f, moleza fСинонимы:
анахренархия, анахренизм, апатичность, бездействие, бездеятельность, безразличие, безразличность, безучастие, безучастнос… смотреть
апа́тия, -иСинонимы: анахренархия, анахренизм, апатичность, бездействие, бездеятельность, безразличие, безразличность, безучастие, безучастность, бесст… смотреть
apati, slapphet, dorskhetСинонимы:
анахренархия, анахренизм, апатичность, бездействие, бездеятельность, безразличие, безразличность, безучастие, безуч… смотреть
ап’атия, -иСинонимы:
анахренархия, анахренизм, апатичность, бездействие, бездеятельность, безразличие, безразличность, безучастие, безучастность, бесс… смотреть
冷淡 lěngdàn, 漠不关心 mò bù guān xīnСинонимы:
анахренархия, анахренизм, апатичность, бездействие, бездеятельность, безразличие, безразличность, безучастие,… смотреть
ж.
apatia
социальная / политическая апатия — assenteismo m sociale / politico
Итальяно-русский словарь.2003.
Синонимы:
анахренархия, анахренизм, апатичность, бездействие, бездеятельность, безразличие, безразличность, безучастие, безучастность, бесстрастие, бесстрастность, бесчувственность, бесчувствие, болезнь, вельтшмерц, вялость, индифферентизм, индифферентность, крутолом, лень, лом, минус, наплевательское отношение, нестояние, нечувствительность, пассивность, плющит, пофигизм, праздность, равнодушие, холодность, холодок, эмоциональная тупость
Антонимы:
воодушевление, заинтересованность, подъем, увлечение, энтузиазм… смотреть
(греч.-бесстрастие): в древнегреческой этике состояние духа, свойственное мудрецу, который способен освободиться от страстей, препятствующих внутреннему спокойствию и душевной невозмутимости. Апатия предполагает наличие у человека таких качеств, как умеренность, мужество, рассудительность, справедливость. Эти добродетели помогают ему правильно ориентироваться в жизни и стойко переносить все превратности судьбы. Апатия не означает равнодушного отношения к миру, а, наоборот, требует деятельной жизни в согласии и с природой, которая «разумна в своей основе», и с собственным разумом, «причастным к Космосу»…. смотреть
(греч. apatheia бесчувственность) отсутствие, утрата эмоций, чувств и эмоциональных проявлений. Редко бывает столь полной и безвозвратной, указывает Е.Блейлер, обычно некоторые проявления эмоций сохраняются даже в состоянии психического маразма или возвращаются у тяжёлых пациентов даже спустя много лет. Апатия наблюдается при разных психических расстройствах (шизофрения, массивные органические повреждения головного мозга, прежде всего выпуклых поверхностей лобных долей). Обычно она сочетается с утратой побуждений, входит в состав апато-абулического синдрома. Синонимы: Атимия, Атимормия, Анормия…. смотреть
( греч. apatheia – бесчувственность). Нарушение эмоционально-волевой сферы, характеризующееся отсутствием эмоциональных проявлений, вялостью, безразличием к себе и близким, к происходящему вокруг, отсутствием желаний, жизненных побуждений, бездеятельностью. При сочетании А. с абулией говорят об апатико-абулическом синдроме. Входит в группу основных симптомов шизофрении (эмоциональное отупение), наблюдается при органических поражениях головного мозга, особенно лобной локализации. Может носить преходящий характер – при психогениях.
Син.: атимия, атимормия, анормия…. смотреть
(от греч. бесстрастие) безучастие, состояние безразличия, которое в учении стоиков является высшим состоянием души, означающий отсутствие аффектов и страстей, идеальное состояние, к которому должен стремиться человек. Чувства, которые не мешают деятельности разума. Апатия возможна при постижении логоса — закона, который правит миром и предписывает каждому существу должный образ действия и поведения. Страсти есть неразумное движение души, не позволяющее человеку правильно судить о добре и зле. Мудрец, пребывающий в бесстрастии, воплощает собой идеал нравственности…. смотреть
(греч. apatheia – бесчувственность). Нарушение эмоционально-волевой сферы, характеризующееся отсутствием эмоциональных проявлений, вялостью, безразличием к себе и близким, к происходящему вокруг, отсутствием желаний, жизненных побуждений, бездеятельностью. При сочетании А. с абулией говорят об апатико-абулическом синдроме. Входит в группу основных симптомов шизофрении (эмоциональное отупение), наблюдается при органических поражениях головного мозга, особенно лобной локализации. Может носить преходящий характер – при психогениях.
Син.: атимия, атимормия, анормия…. смотреть
термин др.-греч. филос. школы стоиков, обозначавший способность мудреца, носителя стоич. нравств. идеала, не радоваться тому, что вызывает наслаждение у обычных людей, и не испытывать страданий от всего того, чего страшатся люди, вплоть до обращения в рабство, пыток и самой смерти. Мудрец, достигший А., управляет собой, руководствуясь одним только разумным нравств. законом. См. Стоицизм…. смотреть
апатия лень, анахренизм, бесчувственность, безучастие, безучастность, безразличность, холодность, нестояние, анахренархия, крутолом, вялость, пофигизм, равнодушие, бесчувствие, безразличие, лом, холодок, апатичность, минус, наплевательское отношение, бездеятельность, индифферентность, плющит, пассивность, нечувствительность, индифферентизм, праздность<br><br><br>… смотреть
АПАТИЯ ж. греч. бесстрастие, бесчувствие, равнодушие, безучастие, безучастность, невозмутимость, холодность, постылость, косность, вялость, лень, обломовщина (от повести Гончарова). Апатичный, апатический, бесстрастный, равнодушный, косный и пр. <br><br><br>… смотреть
апа’тия, апа’тии, апа’тии, апа’тий, апа’тии, апа’тиям, апа’тию, апа’тии, апа’тией, апа’тиею, апа’тиями, апа’тии, апа’тиях
Апатичность и апатия: в чем разница
Чем отличается апатия от апатичности:
- первое — это психическое состояние, которое требует обязательной коррекции;
- второе — это черта характера, которая, как правило, снижает качество жизни, но не требует обязательной коррекции.
Апатичность может быть особенностью характера. Апатичный человек это тот, кто всегда пассивен, равнодушен к себе, окружающим. Например, подростки, которых с детства подавляли родители, становятся апатичными, равнодушными к учебе, своему будущему. У них нет хобби, им ничего не интересно.
Чтобы изменить характер, нужно предоставить человеку больше свободы, выстроить с ним партнерские отношения. Тогда он сможет познакомиться с собой, разобраться в своих интересах потребностях, научится принимать решения. Разберем на примере что такое апатия у человека и как она может проявляться в быту.
Апатия и депрессия – причины, лечение
Апатия и депрессия часто идут рядом. Апатия считается психосоматическим состоянием, для которого характерны безучастие, отсутствие интереса к людям и событиям. Депрессия – это более угнетенное психическое состояние. Можно ли справиться с подобными расстройствами без лечения – спорный вопрос.
Апатия, причины и лечение | о чём говорят симптомы ухудшения общего состояния
Как апатия проявляется в жизни
Человек с трудом проснулся под пятый сигнал будильника. Он понимал, что может опоздать на работу, но его это не тревожило. Хотя до этого он никогда не опаздывал. Он вообще очень ответственный, инициативный, активный человек. На работе всегда генерирует идеи, участвует в распределении обязанностей.
С друзьями всегда придумывает варианты отдыха. Но в последнюю неделю он уже не так инициативен: на работе выражает свое мнение только если спросят напрямую и работает по принципу «дожить от звонка до звонка». Дома давно затевает уборку, но все никак не сделает ее.
Уже больше двух недель он не виделся с друзьями, забросил хобби, вечером рано ложится спать или смотрит телевизор. Сегодня ему особенно не хочется ничего делать, заметны проявления апатии ко всему. Он не стал готовить кашу на завтрак, хотя делает это каждый день, привел себя в более или менее опрятный вид и поехал на работу.
Он уже опаздывал, но не переживал. Ему было все равно, даже если бы его уволили за это. Вечером позвонили друзья — предложили встретиться. Он отказался. В ответе друзей он услышал нотки обиды, но у него не было желания разбираться в этом — ему было все равно, что они подумают.
Как диагностировать, методы обследования
Только психолог может точно определить состояние. Основной метод диагностики — беседа с клиентом. Специалист может спросить, когда появилась проблема, когда ее проявления ослабевают, а когда усиливаются. Важно определить первопричину состояния. Иногда специалист рекомендует пройти медицинское обследование, так как состояние может быть следствием соматических нарушений.
Например, сбоя в работе щитовидной железы. Кроме беседы и наблюдения эксперт может использовать вспомогательные тесты, например, Новую шкалу апатии А.А. Золотаревой (2020 г.). Она разработана на основе нескольких тестов для выявления этого состояния, исследований от АРА и других источников.
Сложите все баллы и оцените результат:
- до 17 баллов — низкий уровень апатии;
- 18–31 балл — средний уровень;
- от 32 — высокий уровень.
Существуют другие тесты, например, Многомерная шкала апатии (Dimensional Apathy Scale, DAS, 2021 год, Р. Радакович и С. Абрахамс), Индекс апатии и мотивации (Apathy Motivation Index, AMI, 2021, Ю. Анг). Их тоже можно использовать.
Как помочь другому
Что делать, если апатия у близкого человека:
- Не стыдите и не ругайте его, не называйте лентяем или слабаком. Выслушайте, если он захочет поделиться, но не будьте навязчивы. Не паникуйте и не ставьте диагнозы.
- Предложите вместе подумать над возможными причинами, их устранением. Находитесь рядом, поддерживайте близкого, но не навязывайте помощь.
- Вовлекайте человека в общение и другую активность. Предложите заняться тем, что ему раньше нравилось.
- Предложите помощь, если состояние вызвано трудной жизненной ситуацией, усталостью. Например, предложите помочь по дому, забрать детей из школы.
- Позаботьтесь о нем. Предложите ему погулять, поспать, отдохнуть. Помогите ему нормализовать режим дня и питания, напомните о важности удовлетворения базовых потребностей (еда, сон) и уходе за собой (умыться, почистить зубы). Но опять же делайте это без упреков или наставлений.
- Порекомендуйте обратиться к специалисту.
Если апатия длится 2-4 недели, вы не можете справиться с ней самостоятельно — обратитесь за профессиональной помощью. В Alter вы можете подобрать эксперта для этого запроса. Заполните анкету и получите список подходящих экспертов или сами выберите специалиста из каталога психологов.
Как помочь себе
Как побороть лень и апатию — советы из психологии:
- Подумайте, что ее вызвало. Составьте план работы над этим. Пример: вы понимаете, что апатичное состояние вызвано переутомлением на работе, тогда вам стоит взять выходной или уйти в отпуск, полноценно отдохнуть, а потом заняться профилактикой переутомления, например, отказаться от переработок или сменить место работы / рабочий график. Если же вы подозреваете у себя трудоголизм, то нужно искать и прорабатывать его первопричины.
- Наполните будни позитивом. Что вы когда-то хотели сделать, но все не решались? Пора сделать это. Боритесь с рутиной — наполняйте дни эмоциями, осваивайте и узнавайте новое.
- Продолжайте заниматься тем, что когда-то приносило удовольствие и поддерживайте общение хотя бы с 1-2 людьми. Если вы поддадитесь апатичным желаниям и замкнетесь в себе, то состояние усугубится.
- Ставьте перед собой небольшие цели. Не беритесь сразу за несколько дел. Например, если вы хотите навести порядок дома, то разбейте задачу на подзадачи: сегодня разбираете шкаф с вещами, завтра — наводите порядок на рабочем столе и т.д.
- Наблюдайте за собой (лучше вести дневник), отслеживайте триггеры. Определите, что и когда подрывает вашу мотивацию. Подумайте, как убрать из жизни эти факторы или снизить их влияние на вас.
Важно: если вы понимаете, что находитесь в апатии из-за травмы, а не усталости или рутины, то нельзя маскировать проблему приятными впечатлениями — обратитесь к специалисту. Для профилактики апатии повышайте стрессоустойчивость, придерживатесь ЗОЖ, избегайте переутомления, своевременно решайте возникающие проблемы. Прочитайте нашу статью «Как избавиться от стресса и начать жить» →
Лечение апатии и депрессии
Прежде чем бороться с депрессией и апатией, необходимо понять причины развития этих состояний. При возможности нужно усилием воли проанализировать свое состояние и понять, что необходимо для возвращения к активной жизни. Опасность кроется в том, что человек быстро погружается в апатичное состояние, ему кажется, что можно жить и так, не предпринимая никаких действий.
Чаще всего причиной описываемых состояний становится сильнейший стресс. Цепочка «стресс – апатия – депрессия» чревата развитием тяжелого состояния. Отвечая на вопрос о методах борьбы с депрессией и апатией, специалисты отмечают необходимость избегания стрессовой ситуации.
Например, если произошел конфликт на работе, то его нужно разрешить или вообще поменять работу. Но врачи предупреждают, что такой подход не всегда может сработать – например, если человек потерял близкого человека, то избежать стресса невозможно. Поэтому стоит сразу же обратиться к специалистам за психологической помощью.
Быстро избавиться от апатии и депрессии не представляется возможным, для этого нужны время и усилия. При начинающейся депрессии эффективной будет постановка перед собой какой-либо грандиозной цели, путь к которой можно разделить на несколько этапов. Это должно быть реально достижимая цель, и тогда добиться желаемого будет гораздо легче. Стоит вести дневник своих достижений и тщательно планировать каждый день, отмечая то, что уже сделано.
В тяжелых случаях лечение апатии и депрессии проводится лекарственными препаратами. Их назначают только врачи – нужно не только знать суточную дозировку, но и продолжительность терапии. Одновременно с медикаментозной терапией проводят сеансы психотерапии.
Избежать нарушений поможет контроль своего психоэмоционального состояния. Как избавиться от апатии и депрессии без госпитализации и приема лекарственных препаратов, можно узнать на страницах нашего сайта Добробут.
Методы самостоятельного выхода из состояния

Причины возникновения апатичного состояния
Апатия бывает кратковременной и продолжительной. У здорового человека она может возникнуть на фоне переутомления, сильного потрясения, стресса, выгорания. Согласно исследованию швейцарских психотерапевтов, она может быть частью психического расстройства, например, депрессии и шизофрении, последствием наркотической зависимости или частью неврологического заболевания (болезнь Альцгеймера, инсульт, болезнь Паркинсона).
У подростков и беременных женщин апатия может быть вызвана гормональной перестройкой организма. Если вы принимаете лекарства, например, выписанные психотерапевтом, то апатия может быть побочным эффектом. В таком случае необходимо сообщить о симптоме своему специалисту — он изменить дозировку или заменить препарат. Разберем подробнее внешние и внутренние психологические факторы–причины апатии.
Причины депрессии и апатии
Часто такие нарушения путают с синдромом хронической усталости, но их различает не только течение, но и причины развития. Причинами депрессии и апатии могут являться:
Симптомы у мужчин и женщин
Апатия заметна на уровне эмоций, поведения, социализации («Distinct Subtypes of Apathy Revealed by the Apathy Motivation Index», 2021 год). Среди общих симптомов апатии у мужчин и женщин можно выделить эмоциональные, поведенческие, физические признаки.
Признаки апатии на уровне эмоций:
- безэмоциональность (ничто не вызывает негативных или позитивных эмоций — человек становится похож на робота);
- потеря интереса к работе, хобби;
- тоска;
- скука;
- депрессивные мысли;
- отстраненность;
- ощущение безнадежности, опустошенности.
Поведенческие признаки:
- трудности при выполнении повседневных задач на работе или дома (рассеянность, забывчивость, невнимательность, заторможенные мышление и речь);
- нежелание ставить цели и достигать их, строить планы на будущее, заканчивать начатые дела;
- стремление изолироваться от общества;
- нежелание узнавать что-то новое, пробовать себя в чем-то новом;
- лень.
Физические проявления:
- заторможенность и слабость;
- сонливость;
- головные боли;
- проблемы со сном.
https://www.youtube.com/channel/UCEVcrQZPoVVco8imLboz_-w
Человек словно плывет по течению, двигается на «автопилоте». От него можно часто услышать: «А смысл?», «Мне все равно», «Как хочешь», «Без разницы», «Не хочу», «Ну и что». У него появляется апатическое выражение лица: никаких эмоций, мимика скудная. Тело зажатое, движения скованные.








